ヒアルロン酸サプリのおすすめ人気ランキング【2026年8月】
美容や健康の維持に役立つヒアルロン酸サプリ。みずみずしくハリのある毎日をサポートでき、DHCやファンケルなどから商品が市販されています。しかし、低分子ヒアルロン酸を使用したものや、コラーゲン・プラセンタなどを配合したものなど種類はさまざま。どれを選べばよいか迷いますよね。
そこで今回は、ヒアルロン酸サプリの選び方を解説。さらに、おすすめのヒアルロン酸サプリをAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から人気ランキング形式でご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてください。
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ヒアルロン酸とは？サプリにはどんな効果が期待できる？
ヒアルロン酸とは、もともと人の体内に存在する天然の保湿成分です。大量の水分を抱え込む性質があり、肌のうるおいを保ったり、関節の動きをなめらかにしたりする役割を担っています。
ヒアルロン酸サプリには、美容サポート効果が期待されています。ヒアルロン酸を配合した機能性表示食品のサプリもあり、機能性関与成分のヒアルロン酸には皮膚水分量を保持させる働きがあり、肌が乾燥気味な健常な人の肌の乾燥を緩和することが報告されています。
また、健康維持をサポートする効果も期待されています。機能性関与成分の鶏冠由来ヒアルロン酸Naは、日常生活（起床時、階段を上がる時）における健常域でのひざ関節の違和感を和らげます。スキンケアだけでなく、内側から美容ケアを取り入れたい人や、毎日の健康をサポートしたい人におすすめです。
体内のヒアルロン酸量は年齢とともに減少するとされており、毎日の食事だけでは補いきれないと感じる人には、サプリの活用が選択肢のひとつになります。ただし、サプリはあくまで食生活を補う位置づけ。十分な睡眠やバランスのよい食事と組み合わせて取り入れることで、美容・健康をサポートできるでしょう。
ヒアルロン酸サプリの選び方
ヒアルロン酸サプリを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。
効率よく摂取したいなら、低分子化されたものに注目しよう
効率よく摂取したいなら、低分子化されたものをチェックしましょう。ヒアルロン酸はもともと分子サイズが大きく、そのままでは吸収されにくいとされています。低分子化タイプは、分子を小さくすることで体内へ取り込みやすくしている点が特徴です。
商品情報を確認し、「低分子」や「ナノ化」と表記されたものを選びましょう。分子量が小さいほど分解・吸収されやすいとされているため、効率を重視する場合は分子量にも注目してみてください。
プラスαの成分もチェックして、目的に合ったものを選ぼう
ヒアルロン酸サプリのなかには、プラスαの成分が含まれているものもあります。摂取する目的に合った成分が含まれているものを選びましょう。
肌のハリや乾燥が気になるなら、コラーゲン・ビタミンC・プラセンタに注目
ハリ不足に加え乾燥が気になる人には、プラセンタがおすすめです。胎盤のことで、アミノ酸・ビタミン・ミネラルなどの美容サポート成分が豊富に含まれているのが特徴。肌の水分保持をサポートする効果に加え、ヒアルロン酸やコラーゲンを生み出す線維芽細胞に働きかけるとされています。
コラーゲン・ビタミンC・プラセンタのサプリが気になる人は、以下のコンテンツもあわせてチェックしてみてください。
関節の健康が目的なら、グルコサミンやコンドロイチンをチェック
コンドロイチンは、軟骨や血管などに存在するムコ多糖類の一種で、水分を保持して軟骨のクッション性を保つ働きが特徴。これらの成分を摂取することで、膝の曲げ伸ばしや歩行時の違和感が気になる人の健康維持をサポートしやすくなるでしょう。以下のコンテンツも、あわせてチェックしてください。
品質や原材料を重視するなら、GMP認証の有無や添加物を確認しよう
品質や原材料が気になるなら「作り方」と「入っているもの」の2つに注目してください。作り方にこだわるなら、GMP認証を取得したものを選択。原料の受け入れから製造・出荷まで、一定の品質管理基準に基づいて製造されていることを示すものです。第三者機関による審査が行われており、認証を取得したものは一定の安全性が期待できます。
添加物が気になるなら、着色料・香料・保存料などが無添加のサプリに注目しましょう。なお、商品によって配合成分や無添加の範囲は異なるため、成分表示や商品情報を確認しながら、自分に合ったものを選んでくださいね。
長く続けるために、飲みやすい形状や価格のものを選ぼう
粒・カプセルタイプは、味やにおいが気になりにくいので、サプリ初心者や毎日手軽に続けたい人におすすめです。粉末タイプは、粒状の飲み込みが苦手な人や、飲み物やヨーグルトなどに混ぜて摂取したい人にぴったり。ゼリータイプは水なしで手軽に摂取でき、フルーツ風味の商品も多いので、おやつ感覚で続けやすいでしょう。
価格は約30日分で900〜13,000円程度が相場となるため、無理なく継続できるものを選択してください。サプリは体質に合わない場合もあるため、まずは単品で1〜2か月試してみましょう。続けられそうなら、まとめ買いや定期便への切り替えがおすすめ。単品購入より割安になることが多く、頻繁に注文する手間も省けます。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
ヒアルロン酸サプリ全3商品
おすすめ人気ランキング
一部の商品情報はAIが自動で入力しており、誤りを含む可能性があります。ご購入の際は必ず事前に各商品の公式サイト等で最新の情報をご確認ください。
ディーエイチシーDHC ｜ ヒアルロン酸
| ヒアルロン酸含有量 | 2粒あたり：150mg |
|---|---|
| 形状 | ソフトカプセル |
| 1日あたりの摂取目安量 | 2粒 |
| 内容量 | 60粒 |
- 分類
- 健康食品
1日あたりの目安量2粒で150mgのヒアルロン酸を摂取できるサプリです。飲みやすい形状のソフトカプセルで、健康と美しさを内面からサポート。スクワレンやライチ種子エキスなど、美容にうれしい成分も配合しています。
ノーブランドグミサプリ 鉄＋ヒアルロン酸
| ヒアルロン酸含有量 | 60mg |
|---|---|
| 形状 | 粒 |
| 1日あたりの摂取目安量 | 2粒 |
| 内容量 | 28粒 |
- 分類
- 健康食品
鉄とヒアルロン酸をグミタイプで手軽に摂取できる栄養補助食品です。食生活が偏りがちで毎日の栄養バランスが気になる方や、季節の変化などでうるおい不足を感じる方に適しています。28粒入りの14日分で、続けやすい内容量も特長。
株式会社グランデつやプラ
| ヒアルロン酸含有量 | 不明 |
|---|---|
| 形状 | カプセル |
| 1日あたりの摂取目安量 | 2粒 |
| 内容量 | 60粒 |
- 分類
- 健康食品
北海道産天然鮭由来のマリンプラセンタを使用し、コラーゲン・エラスチン・ヒアルロン酸など31種類以上の美容成分を含みます。素材の約84％が分子サイズ900以下の超低分子設計で、純度100％にこだわったつくりです。国産米由来のモイスト乳酸菌を配合し、小さめカプセルで1日2粒を続けやすい30日分です。
美容・健康サポートにはこちらのサプリもチェック
ヒアルロン酸に加え、ビタミンやセラミドも美容・健康のサポートにおすすめです。以下のコンテンツでは、マルチビタミンサプリやセラミドサプリの選び方をご紹介しているので、ぜひ参考にしてください。
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