いくら・すじこのおすすめ人気ランキング【2026年5月】
プチプチ食感と凝縮された旨味を堪能できる、いくら・すじこ。丼やおにぎりはもちろん、パスタやおつまみなど、幅広い料理に使えるのも魅力です。とはいえ、佐藤水産や笹谷商店といったさまざまなメーカーから販売されており、商品の種類も豊富なため、どれを選べばよいか迷ってしまいますよね。
そこで今回は、いくら・すじこのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。贈りものにぴったりな化粧箱入りの商品や、食べやすい小分けタイプなど、選りすぐりのラインナップは必見。ぜひ本コンテンツを参考にして、おいしくて新鮮ないくら・すじこを見つけてくださいね。

日本野菜ソムリエ協会主催「ベジフルカルテコンテスト」にて、金賞を3度受賞。健康・美容・アスリートなどテーマに沿った野菜料理に定評があり、企業・自治体などへのレシピ提供多数。「楽しく、美味しく、健康な生活を!」をコンセプトに、主婦目線のアイデアを盛り込んだ料理教室「オレンジキッチンクッキングスタジオ」を主宰している。 野菜ソムリエ・アスリートフードマイスター・食生活アドバイザー等の資格多数。読売新聞ヨミドクターで今日の健康レシピ「田代由紀子のアスリートレシピ」を連載中。

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監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
更新 ランキングを更新し、TOP20に以下の商品が追加されました。- 十文字屋商店|イクラ 醤油漬け
いくらとすじこの違いは?栄養やカロリーは?

いくらとすじこの違いは、卵どうしをつないでいる膜の有無。鮭から取り出した段階のものをすじこ、膜を取り除いて粒をバラバラに分けたものをいくらと呼びます。なお、いくらの1種に見た目や味わいがそっくりなますこがありますが、こちらは鮭ではなくマスの卵なので覚えておきましょう。
また、いくら・すじこは、人間の体内では作られないDHAやEPAをはじめとした必須脂肪酸を含む優秀な食材。強い抗酸化作用が期待できる赤い色素、アスタキサンチンも含まれています。おいしいだけでなく、豊富な栄養素を摂取できるのは、何よりうれしいポイントです。
ただし、栄養豊富なだけに、カロリーは100gあたり約250kcalと高め。たらこやかずのこと比べると、約2倍のカロリーがある点はおさえておきましょう。さらに、塩分も気になるところ。醤油漬けや塩漬けで食べる場合が多いため、ついつい食べすぎて塩分過多にならないよう注意してくださいね。
いくら・すじこの選び方
いくら・すじこを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「5つのポイント」をご紹介します。
食べ方やシーンに合わせて種類を選択しよう
見た目がそっくりないくら・すじこ・ますこですが、それぞれ特徴が異なります。食べ方やシーンに合わせて、適した種類を選びましょう。
プチプチ食感を味わうなら、王道の鮭いくらがおすすめ

プチプチした食感を味わいたいなら、王道の鮭いくらを選択しましょう。鮭いくらは、産卵間近の成熟した卵を使うため、皮に張りがありプチッとはじける食感が魅力。粒も大きくきれいなものが多いので、自分で楽しむのはもちろん、贈りものにも適しています。
1粒1粒に旨味が詰まった鮭いくらは、シンプルにいくら丼やお寿司の具材にするのがおすすめ。鮭いくら単体でも十分おいしく食べられますが、サーモンと合わせて親子丼を作るのもありです。また、おもてなし料理に活用したいなら、冷奴の上にトッピングするのもよいでしょう。
ねっとりした口あたりが好みなら、やわらかな食感のすじこをチョイス

ねっとりした口あたりが好みなら、すじこを選ぶのがおすすめです。すじこは、いくらよりも採卵時期が早い未熟な卵を使うため、小ぶりでやわらかな食感。ただし、卵をつないでいる膜に独特の生臭さを感じる場合があるので、好き嫌いが分かれやすい点はおさえておきましょう。
味つきのすじこは塩味の強い商品が多いため、おにぎりの具やお酒のおつまみにうってつけ。卵どうしがまとまっているので、調理や盛りつけがしやすいのもうれしいポイントです。なお、自分でほぐしていくらを作りたい人は、加工されていない生すじこを選んでくださいね。
気軽に楽しむなら、リーズナブルなますこがぴったり
気軽にいくらを楽しみたいなら、リーズナブルなますこを選ぶのもありです。いくらの1種ながら、鮭ではなくニジマスなどの卵を使っているため安価なものが多数。たっぷり食べたい人もチェックしましょう。小粒で皮が薄く、濃厚な甘みを味わえるのも魅力ですよ。
小粒なますこは、ちょっとしたおつまみに活用したい場合にもぴったり。たとえば、クラッカーにますこ・チーズ・かいわれ大根などをのせれば、ワインにぴったりなカナッペが完成します。手軽に作れるので、ホームパーティーにいかがでしょう。
好みや色合いを考慮して味つけを選ぼう
いくら・すじこの代表的な味つけは、醤油漬けと塩漬けの2種類。味わいはもちろん、色合いなども異なるので、自分の好みに合ったものを選んでください。
どれを選べばよいか迷ったら、スタンダードな醤油漬けを選択

どの味つけを選べばよいか迷ったときは、醤油漬けを選ぶのがおすすめです。醤油漬けは、いくら・すじこのなかでもスタンダードな味つけ。醤油はご飯によく合うだけでなく、海産物特有の生臭さを抑えられるため、食べやすさにも優れています。
また、醤油漬けのいくら・すじこは、商品のラインナップが豊富なのもうれしいポイント。水飴で甘みを加えたものや、出汁で旨味をプラスしたものなど、味つけにこだわった商品もあります。はちきょうや加島屋など、通販で購入できる商品も多いので、うまく活用してくださいね。
素材の味を存分に楽しみたいなら、シンプルな塩漬けをセレクト

素材の味を存分に楽しみたい人は、塩漬けがよいでしょう。塩漬けはシンプルな味つけゆえに、いくら・すじこの味わいをダイレクトに感じられるのが魅力。醤油漬けのように黒みがかってしまうこともないため、素材本来の鮮やかな発色が楽しめます。
また、塩漬けは醤油漬けよりも旨味が凝縮された味わい。おつまみとしてそのまま食べたり、ちょっとリッチにお茶漬けの具材にしたりするのがおすすめです。定番の醤油漬けとは異なる味を楽しめるので、いつもと違う味にチャレンジしてみたい人も、チェックしましょう。
自分好みにアレンジしたい人は、加工されていない生タイプを選ぶのもあり

自分好みの味つけにアレンジしたいなら、生タイプを選ぶのもありです。塩分量や使う調味料を自分で調節できるので、お気に入りの味つけに仕上がるのがポイント。生いくら・生すじことして、加工されずに販売されているものを探してみましょう。
なお、新鮮な生タイプは旬の9~11月頃にしか出回らないので、気になる人は注意深くチェックしてください。コストコなどの量販店やスーパーでも購入できますが、より手軽に入手したいなら、通販を利用して取り寄せるのがおすすめです。
味にこだわるなら新鮮な国産、安さ重視なら海外産をチェック

味にこだわる人は、いくら・すじこの産地にも注目。とくに有名なのが、秋になると産卵のために北海道に戻ってくる秋鮭です。北海道で獲れる秋鮭のいくら・すじこは粒が大きいため見栄えがよく、贅沢な味わいが魅力。ちなみに、採卵元となる鮭は北海道を中心に水揚げされており、漁獲量は全体の約9割を占めます。
安価なものを探すなら、海外産のいくら・すじこをチェックするのもおすすめです。アメリカ産やロシア産など、輸入品はリーズナブルに購入できるのがうれしいポイント。国産の鮭いくらは、500gあたり8,000円以上の商品が多いのに対し、海外産は6,000円ほどで購入できるものもあり、気軽に楽しめますよ。
上質なものを選びたいなら、グレードに着目しよう

品質にこだわって選ぶなら、グレードをチェックしましょう。いくらのグレードは、粒の大きさ・色合い・卵の成熟度などによって決められているのが特徴。お肉やお米のように等級が表示されているので、商品選びで迷ったらグレードを参考に選ぶのもありです。
なおグレードは、3特・2特・特・無印の4段階に分かれており、3特が最も高品質とされています。グレードが上がるほど価格も高くなりますが、それに見合ったまろやかでコクのある味わいが楽しめますよ。自分へのご褒美や大切な人へのプレゼントには、ぜひハイグレードないくらを検討しましょう。
おいしく食べられるよう、賞味期限や内容量も確認しておこう

いくら・すじこを選ぶ際は、賞味期限や内容量もしっかり確認しておきましょう。商品によって異なりますが、定番の醤油漬け・塩漬けは、冷蔵保存で2日~1週間程度持ちます。賞味期限が短めで味や風味はどんどん劣化していくので、消費できるか心配な人は、食べきりやすい300g前後の商品がおすすめです。
また生タイプの商品は、当日中~1日程度とさらに賞味期限が短い傾向があります。自分で醤油漬けなどを作るときは、購入してすぐに調理しましょう。なお通販で取り寄せるなら、発送方法にも注意が必要。冷蔵品はすぐに傷んでしまうため、余裕がほしい人は1か月ほど保存できる冷凍品を選びましょう。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
いくら・すじこ全61商品
おすすめ人気ランキング
商品 | 画像 | 最安価格 | 詳細情報 | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
容器タイプ | 内容量 | 国内産地 | 味つけ | 保存方法 | 原材料 | 賞味期限 | ||||
1 | 尾張まるはち いくら 醤油漬け | ![]() | 不明 | 500g | アメリカもしくはロシアもしくは北海道産 | 醤油漬け | -18℃以下 | 不明 | 解凍後は冷蔵にて保管し3日以内 | |
2 | 北海道四季工房 塩いくら | ![]() | 不明 | 500g | 国産 | 塩 | 冷凍 | 鮭卵、食塩 | 製造日から360日 | |
3 | ミノリ商事 鱒いくら 醤油漬け | ![]() | 不明 | 550g (110g×5) | 国産(北海道) | 醤油漬 | 冷凍保存 -18℃以下で保存 | 不明 | 解凍後はできるだけ早めにお召し上がりください | |
4 | 尾張まるはち いくら醤油漬け | ![]() | パック | 500g(250g×2P) | 国産(北海道) | 醤油 | 要冷凍(-18℃以下で保存) | 鮭卵、発酵調味料、醤油、砂糖、梅酢、たん白加水分解物、食塩、りんご果汁など | 冷凍保存で1か月/解凍後は冷蔵にて保管し3日以内に | |
5 | 越戸商店 いくら醤油漬け | ![]() | 箱 | 500g | 日本(岩手県) | 醤油 | 冷凍(-18℃以下) | 鮭の卵、調味液(しょう油、水あめ、還元水あめ、発行調味液、食塩、昆布エキス、魚醤、調味料(アミノ酸)など)(原材料の一部に小麦・大豆由来を含む) | 解凍後は冷蔵庫で5日くらいを目安になるべく早く | |
6 | 尾張まるはち 鱒卵 醤油漬け | ![]() | 箱 | 250.0g | 北海道 | 醤油 | 冷凍 | 鱒卵(ロシア産またはアメリカ産)、大豆 | 3日 | |
7 | 加島屋 いくら醤油漬 大ビン|30900 | ![]() | 瓶 | 220g | 北海道 | 醤油 | 冷蔵 | いくら | 22日 | |
8 | マルア阿部商店 塩いくら|IK-SI1000-A | ![]() | 箱 | 1000.0g | 北海道 | 塩 | 冷凍 | 北海道産 サケ卵、食塩 | 90日 | |
9 | マルア阿部商店 塩いくら|88359658bb | ![]() | 箱 | 1000.0g | 北海道 | 塩 | 冷凍 | 鮭の卵(北海道産)、食塩 | 90日 | |
10 | 尾張まるはち いくら 醤油漬け | ![]() | 箱 | 200.0g | 北海道 | 醤油 | 冷凍 | 鮭卵 | 3日 | |
尾張まるはちいくら醤油漬け
皮が柔らかく、口に運んだ瞬間体温でとろける
北海道に回帰してきた白鮭を漁獲し、徹底したチルド管理の下、素早く原卵を選別しています。プロが丁寧に仕上げた、最初から最後まで品質から味付けにまでこだわった逸品です。高級な鮭を使用したいくら醤油漬けは、皮が柔らかく、口に運んだ瞬間体温でとろけますよ。
| 容器タイプ | パック |
|---|---|
| 内容量 | 500g(250g×2P) |
| 国内産地 | 国産(北海道) |
| 味つけ | 醤油 |
| 保存方法 | 要冷凍(-18℃以下で保存) |
| 原材料 | 鮭卵、発酵調味料、醤油、砂糖、梅酢、たん白加水分解物、食塩、りんご果汁など |
| 賞味期限 | 冷凍保存で1か月/解凍後は冷蔵にて保管し3日以内に |
秘伝のたれで漬け込まれたいくら醤油漬け
寒流と暖流の交わる三陸の荒海で水揚げされた鮭から卵をとりだし、鮮度のよいその日のうちにいくらに加工しています。秘伝のたれで漬け込むことで、コクがありながらさらりとした味わいに仕上げたいくら醤油漬け。とろっとした食感と、口に皮が残りづらいのが魅力です。
| 容器タイプ | 箱 |
|---|---|
| 内容量 | 500g |
| 国内産地 | 日本(岩手県) |
| 味つけ | 醤油 |
| 保存方法 | 冷凍(-18℃以下) |
| 原材料 | 鮭の卵、調味液(しょう油、水あめ、還元水あめ、発行調味液、食塩、昆布エキス、魚醤、調味料(アミノ酸)など)(原材料の一部に小麦・大豆由来を含む) |
| 賞味期限 | 解凍後は冷蔵庫で5日くらいを目安になるべく早く |
尾張まるはち鱒卵 醤油漬け
薄皮でとろける食感、アルコール凍結でドリップ抑制
濃厚な甘みを持つ鱒卵を特性醤油で丁寧に漬け込み、自宅で手軽に本格的な海鮮料理を楽しめる一品です。サケのいくらよりも皮が薄いため舌に残りにくく、アルコール凍結処理により解凍時のドリップを抑制。250gの内容量はいくら丼に換算して約2.5杯分のボリュームがあり、満足感を追求する人におすすめです。
| 容器タイプ | 箱 |
|---|---|
| 内容量 | 250.0g |
| 国内産地 | 北海道 |
| 味つけ | 醤油 |
| 保存方法 | 冷凍 |
| 原材料 | 鱒卵(ロシア産またはアメリカ産)、大豆 |
| 賞味期限 | 3日 |
大粒の鮭卵を特製醤油で漬けた600gの大容量
新鮮なアメリカ産の鮭卵を特製醤油で丁寧に漬け込み、素材本来の旨味を家庭で贅沢に堪能するための商品です。マスいくらより一回り大きい粒が特徴で、150gずつ小分けされた4パック計600gの大容量。冷凍保存により、解凍後もプチプチとした弾力ある食感を楽しめる一品です。
| 容器タイプ | 箱 |
|---|---|
| 内容量 | 600.0g |
| 国内産地 | 北海道 |
| 味つけ | 醤油 |
| 保存方法 | 冷凍 |
| 原材料 | 鮭卵、いくら |
| 賞味期限 | 365日 |
秘伝の醤油に漬け込んだ北海道産の上級いくら
メーカー秘伝の醤油に漬け込んだ、北海道産の上級いくら。いくらがほどよく成熟する、秋鮭の筋子を使用することで、食感のいい上質な味わいに仕上げられています。たっぷり500g入りなので、いくら丼なら約7杯、軍艦巻なら約50杯分楽しめるのもうれしいポイント。
| 容器タイプ | 不明 |
|---|---|
| 内容量 | 500g |
| 国内産地 | 北海道 |
| 味つけ | 醤油漬け |
| 保存方法 | 不明 |
| 原材料 | 鮭卵、醤油、食塩、鰹節エキス、発酵調味料、ソルビトール、調味料(アミノ酸など)、甘味料(甘草)、(原料の一部に小麦、大豆、さばを含む) |
| 賞味期限 | 不明 |
鮮度を保持した小粒で濃厚な鱒いくら
本格派の味わいをリーズナブルに楽しむために、鮮度の良い鱒卵を特製醤油で漬け込んだ冷凍いくらです。サケいくらと比較して小粒ですが、甘みが強く濃厚な味わいで皮が薄いため舌に残りにくいのが特徴。150gが2パック入った計300gの小分け仕様で、アルコール凍結によりドリップを抑えた高品質な状態で届きます。
| 容器タイプ | 不明 |
|---|---|
| 内容量 | 300.0g |
| 国内産地 | 日本 |
| 味つけ | 醤油 |
| 保存方法 | 冷凍 |
| 原材料 | 鱒卵 |
| 賞味期限 | 3日 |
尾張まるはちPremium いくら醤油漬け
職人が丁寧に味付け。北海道に遡上してくる上質の秋鮭の卵を使用
職人が丁寧に味付けをした、北海道産いくら醤油漬け500gです。北海道に遡上してくる上質の秋鮭の卵を使用しプロが丁寧に味付けを行っているため、味・食感ともに注目の一品。お中元や敬老の日、暑中・寒中見舞いなどのプレゼントや贈答品にもおすすめです。
| 容器タイプ | 不明 |
|---|---|
| 内容量 | 500g |
| 国内産地 | 日本(北海道) |
| 味つけ | 醤油 |
| 保存方法 | 冷凍(-18℃以下) |
| 原材料 | 不明 |
| 賞味期限 | 冷凍で1か月、解凍後は冷蔵で3日 |
尾張まるはちいくら 醤油漬け 冷凍
自宅で心ゆくまでいくらを楽しめる大容量セット
| 容器タイプ | 箱 |
|---|---|
| 内容量 | 1000.0g |
| 国内産地 | 北海道 |
| 味つけ | 醤油 |
| 保存方法 | 冷凍 |
| 原材料 | 鮭卵(北海道産)、発酵調味料、しょうゆ、砂糖、梅酢、たん白加水分解物、食塩、りんご果汁、トレハロース、調味料(アミノ酸等)、酢酸Na、グリシン、増粘剤(キサンタンガム) |
| 賞味期限 | 365.0日 |
十文字屋商店イクラ 醤油漬け
希少な天然紅鮭のイクラを使った醤油漬け
鮭の中でも希少で高価な天然紅鮭の魚卵を使った、イクラの醤油漬けです。他の魚卵と比べて少々小粒ではありますが、皮が薄いので口どけがよく、濃厚なコクと旨味が口いっぱいに広がります。小粒だからこそご飯にたくさん載せることができるので、満足できる逸品です。
| 容器タイプ | 箱 |
|---|---|
| 内容量 | 250g |
| 国内産地 | 北海道 |
| 味つけ | 醤油 |
| 保存方法 | 冷凍 |
| 原材料 | 紅鮭の魚卵 |
| 賞味期限 | 30日 |
おいしいのに家計に優しい絶品いくらの醤油漬け
上質な秋鮭の卵を濃口醤油で丁寧に漬け込んだ商品です。粒の大きさにバラつきがあったり、皮が固めであったり、ドリップが若干あるので訳あり品となっていますが、味はほんとんど変わりなし。元は贈答品用で醤油といくらの品質にはこだわっており、おいしいのに家計に優しい逸品です。
| 容器タイプ | 不明 |
|---|---|
| 内容量 | 200.0g |
| 国内産地 | 北海道 |
| 味つけ | 醤油 |
| 保存方法 | 冷凍 |
| 原材料 | 鮭卵、発酵調味料、醤油、砂糖、梅酢、たん白加水分解物、食塩、りんご果汁/トレハロース、調味料(アミノ酸等)、酢酸Na、グリシン |
| 賞味期限 | 365日 |
卵自体に旨味があり、臭みが気にならず食べやすい
プチプチとした食感が魅力の、デンマーク養殖のサーモントラウトのいくらです。卵自体の鮮度のよさに加え、アルコール凍結という急速凍結を採用しています。ドリップが少なく卵自体に旨味があり、臭みが気にならず食べやすいのが魅力です。
| 容器タイプ | ケース |
|---|---|
| 内容量 | 500g(250g×2パック) |
| 国内産地 | デンマーク |
| 味つけ | 醤油 |
| 保存方法 | 冷凍(-18℃以下)で保存 |
| 原材料 | サーモントラウト卵(いくらを含む(デンマーク産))、粉末水あめ、食塩、しょうゆ(大豆・小麦を含む)、本みりん、発酵調味料、リンゴ酢(りんごを含む)、砂糖、カツオエキス、昆布エキス(小麦を含む)、たん白加水分解物(大豆・小麦を含む)、チキンエキス(鶏肉を含む)、調味料(アミノ酸等)、甘味料(ソルビトール)、増粘多糖類 |
| 賞味期限 | 解凍後は冷蔵にて保管し4日以内(解凍日含む) |
尾張まるはち訳ありいくら 醤油漬け 150g
高級いくらをお得な価格で味わえる訳あり品
| 容器タイプ | 箱 |
|---|---|
| 内容量 | 150.0g |
| 国内産地 | 北海道 |
| 味つけ | 醤油 |
| 保存方法 | 冷凍 |
| 原材料 | 白鮭の卵、醤油 |
| 賞味期限 | 不明 |
いくらの食べ方・醤油漬けの方法は?
ここで、醤油漬けの作り方や、いくら・すじこを使ったおすすめのレシピをご紹介します。自宅で簡単に再現できるので、ぜひチャレンジしてみてください。
自分好みのいくら醤油漬けを作ってみよう

市販品もよいですが、自分好みのいくら醤油漬けを作ってみるのもおすすめ。まずは、すじこを塩水でよく洗い、40℃前後のぬるま湯に入れて1粒ずつほぐしていきます。なお、生臭さやアニサキスなどが気になる場合は、熱湯に1分30秒ほどさらしてください。
下ごしらえが終わったら、醤油・酒・みりんなど、お好みの調味料に半日~1日ほど漬けるだけ。完成したら煮沸消毒した瓶に詰め、冷蔵庫で保存します。たくさん作りすぎて食べきれない場合は、冷凍保存するのもあり。アルミカップなどで小分けしておけば、好きなときに使えて便利ですよ。
料理にアレンジするなら、おしゃれなシーフードパスタがおすすめ

いくらを使った料理を作るなら、和風シーフードパスタがおすすめです。作り方は、茹でたパスタ麺にめんつゆ・オリーブオイル・レモン汁などを絡め、醤油で下味をつけた刺身用サーモン・タコ・いくらをトッピングするだけ。冷やした麺を使えば、冷製パスタとして食べられます。好みで大葉をのせるのもよいでしょう。
また、色鮮やかでおもてなし料理にぴったりなのが、いくらとほうれん草の白和え。絹ごし豆腐・ほうれん草・いくら醤油漬けを和え、めんつゆで味を整えるだけで簡単に作れます。おかずがあと1品足りないときなど、手軽に作れて便利なので、ぜひ試してくださいね。
いくらにアレルギーはあるの?

あまり知られてはいませんが、いくらもアレルゲンのひとつです(参照:消費者庁)。タラコ・ししゃもの卵などのように、魚卵アレルギーを引き起こす可能性があります。魚卵のなかでも、とくにアレルギー症状が出やすいとされているのがいくらです。
今まで食べたことがない人や、はじめて子どもに食べさせるときなど気になる場合は、少しずつ様子を見ながら味わうのがおすすめ。もし体調に何らかの異変が出た場合は、医療機関に相談しましょう。
おいしい海鮮を探す人には、こちらもおすすめ
いくら・すじこ以外の海鮮にも注目してみましょう。以下のコンテンツでは、おすすめのお取り寄せ海鮮やカニ・海老のお取り寄せを詳しくご紹介しています。この機会に、ぜひこちらもチェックしてくださいね。
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