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  7. ギリシャヨーグルトのおすすめ人気ランキング14選【濃厚・ヘルシーなのはどれ?】
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ギリシャヨーグルトのおすすめ人気ランキング14選【濃厚・ヘルシーなのはどれ?】

ヘルシー食材のヨーグルトの中でも、特に注目を集めている「ギリシャヨーグルト」。「グリークヨーグルト」とも呼ばれ、欧米でも根強い人気があります。しかし、プレーンとフルーツソースタイプがあり、味わいや食感もさまざま。森永のパルテノをはじめ、たくさんの人気商品があるので、どれを選べばいいのか迷ってしまいますよね。


そこで今回は、ギリシャヨーグルトの選び方を徹底解説。さらに、通販レビューでも評判の高いおすすめの人気商品をプレーンタイプとフルーツソースタイプに分けて、人気ランキング形式でご紹介していきます。デザートに料理に活用できる、美味しいギリシャヨーグルトのお気に入りを見つけましょう!

  • 最終更新日:2020年08月07日
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目次

ギリシャヨーグルトが大人気。その理由とは?

ギリシャヨーグルトが大人気。その理由とは?

ダイエット大国のアメリカで人気に火が付き、日本でも一躍大ブームを巻き起こしている「ギリシャヨーグルト」。その人気の秘密は、栄養・カロリ-・味わいの3つにあります。


ギリシャヨーグルトは製造過程で濃縮されているため、たんぱく質をはじめとする栄養が豊富。同時に糖質も除去されているのでカロリーも控えめです。


また、比較的酸味が少なく、チーズのように濃厚でクリーミーな味わいも魅力。デザートとしての満足度が高く、料理にも活用できて腹持ちも抜群の優れた食材です。ダイエットやトレーニング中の食事や健康メニューとして、早速、毎日の食生活に取り入れてみましょう!

ギリシャヨーグルトの選び方

ギリシャヨーグルトは、次のポイントに沿って選んでいきましょう。

目的や食べ方にあわせて選ぼう

市販されているギリシャヨーグルトには、次の2つのタイプがあります。自分がヨーグルトを食べるシーンにあわせて選びましょう。

健康のために食べるなら「プレーンタイプ」をチョイス

健康のために食べるなら「プレーンタイプ」をチョイス

健康維持や脂肪分のカットを意識してギリシャヨーグルトを食生活に摂り入れるなら、プレーンタイプを選びましょう。ヨーグルト本来の美味しさが味わえるので、チーズなどの乳製品が好きな人にもおすすめです。


乳臭さで食べにくい場合は、砂糖や人工甘味料を使っていない商品がベター。自分で好みの味にカスタマイズでき、塩を加えてソースやスープなどの料理にも活用しやすくなりますよ。

デザート感覚で食べたい人には「フルーツソースタイプ」が◎

デザート感覚で食べたい人には「フルーツソースタイプ」が◎

甘味や酸味の強いフルーツソースを合わせたタイプは、まるでチーズケーキのよう。ギリシャヨ―グルトはソースが混ざり込まないため見た目のスイーツ感も高く、ダイエット中、デザートやおやつをやめられない人にもおすすめです。


濃厚な分、腹持ちの良さも◎。味の好みだけでなく、ビタミンやミネラル、食物繊維など、一緒に摂れる栄養素も意識して選ぶとよいでしょう。

伝統的製法で作られた商品がおすすめ

ギリシャヨーグルトはその名のとおり、ギリシャ地方で昔から受け継がれてきた発酵食品です。製法にもこだわって、本格的な味わいが楽しめるものを選びましょう。

サーモフィラス菌を使ったものが理想的

サーモフィラス菌を使ったものが理想的
本格的な味わいにこだわるなら、サーモフィラス菌を使った商品を選びましょう。昔からギリシャで使われてきた乳酸菌で、ブルガリア菌と並び、国際規格でも認められているヨーグルトの種菌としても有名。

乳酸を分解して栄養を作るとともに、独特の滑らかな舌触りを作り出すもとになる成分です。日本ではさまざまな種菌を使ってヨーグルトが作られていますが、サーモフィラス菌は、ブルガリア菌などの桿菌を活性化させて味を整えてくれますよ。

水切りで味・成分を凝縮したものを選ぼう

水切りで味・成分を凝縮したものを選ぼう

高たんぱく低カロリーの、ヘルシーなギリシャヨーグルトを選びたいなら、しっかり水切りされているものを選ぶのがポイント。昔からモスリンなどの布を使って余分な水分を取り除き、チーズのような硬さになるまで凝縮した「水切り」と呼ばれる加工で作られてきましたが、この作業がヘルシーなギリシャヨーグルトを生み出しています。


しっかり水切りをしたギリシャヨーグルトなら、甘味・塩味との相性も良く、食べやすさもUP!さまざまな活用方法で飽きずに、食べ続けることができるでしょう。

自分が食べやすい味を選ぼう

一口に「ギリシャヨーグルト」といっても、味や硬さはメーカーや商品によって大きく違います。自分の食の嗜好にあった商品かどうか、口コミ情報なども参考にしながらチェックしましょう。

苦手な人には酸味が少ない商品がおすすめ

苦手な人には酸味が少ない商品がおすすめ

体に良いと分かってはいても、ヨーグルトが嫌いな人も多いですよね。もともとギリシャヨーグルトは酸味が抑えめですが、苦手な人には、酸味が少なくフルーツ系の味が混ざっている商品が食べやすいですよ。ヨーグルトは一度にたくさん摂るのではなく、毎日少しづつ食べるのが健康の秘訣。少量サイズを購入して、フレッシュなもの無理なくコンスタントに食べましょう。

リッチな味わいだとダイエットも乗り切りやすい

リッチな味わいだとダイエットも乗り切りやすい
ダイエットを意識するなら原料に生クリームをプラスしたものや、より凝縮度が高くて濃厚なテクスチャーのものを選びましょう。味・舌触りともより滑らかだと、食べたときの満足度がアップ。リバウンドの抑制や、頑張っている自分へのご褒美にもおすすめです。

ギリシャヨーグルトのおすすめ人気ランキング14選

人気のギリシャヨーグルトをランキング形式でご紹介します。


なお、Amazon・楽天・Yahoo!ショッピングなど各ECサイトの売れ筋ランキング(2020年5月19日時点)を参考に、編集部独自で順位付けしています。

14位
タイプ加糖
種菌ビフィズス菌・アシドフィルス菌・サーモフィルス菌・ブルガリア菌
特徴低温ろ過濃縮製法
内容量(1つあたり)1000g
13位
タイプフルーツソース
種菌乳酸菌
特徴ヨーグルト成分3倍濃縮
内容量(1つあたり)80g
12位

ホリ乳業ホリビオティック ギリシャヨーグルト

411円 (税込)

タイププレーン
種菌サーモフィラス菌(ACA-DC0029)他
特徴アテネの農業大学乳製品研究所に正規登録された種菌を使用
内容量(1つあたり)400g
11位

しあわせ乳業BALLY cafe 限定ver グラスフェッドグリークヨーグルト

648円 (税込)

タイププレーン
種菌-
特徴グラスフェッドミルク使用・吊るし製法仕上げ
内容量(1つあたり)100ml
10位
ギリシャヨーグルト 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン加糖 1枚目
出典:amazon.co.jp

森永乳業濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン加糖

1,570円 (税込)

タイプ加糖
種菌乳酸菌
特徴ヨーグルト成分3倍濃縮
内容量(1つあたり)100g
9位
ギリシャヨーグルト 明治 ザ グリーク ヨーグルト ブルーベリーミックス 1枚目
出典:amazon.co.jp

明治ザ グリーク ヨーグルト ブルーベリーミックス

2,450円 (税込)

タイプフルーツソース
種菌乳酸菌
特徴脂肪分0
内容量(1つあたり)100g
8位
ギリシャヨーグルト 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ ブルーベリーソース入 1枚目
出典:amazon.co.jp

森永乳業濃密ギリシャヨーグルト パルテノ ブルーベリーソース入

1,620円 (税込)

タイプフルーツソース
種菌-
特徴ヨーグルト成分3倍濃縮
内容量(1つあたり)80g
7位
タイププレーン
種菌サーモフィラス菌(ACA-DC0029)
特徴アテネ農業大学乳製品研究所認定のサーモフィラス菌使用
内容量(1つあたり)1000g
6位
タイププレーン
種菌乳酸菌
特徴脂肪分0
内容量(1つあたり)100g
5位
タイプはちみつ付き
種菌乳酸菌
特徴ヨーグルト成分3倍濃縮
内容量(1つあたり)80g
4位
タイププレーン
種菌乳酸菌
特徴ヨーグルト成分3倍濃縮
内容量(1つあたり)100g
3位
ギリシャヨーグルト 湯田牛乳公社 ga・raギリシャヨーグルト プレーン 1枚目
出典:amazon.co.jp

湯田牛乳公社ga・raギリシャヨーグルト プレーン

800円 (税込)

タイププレーン
種菌-
特徴岩手県産の生乳を使用
内容量(1つあたり)400g
2位
タイプ加糖
種菌-
特徴乳成分3倍・脂肪分0
内容量(1つあたり)110g
1位
タイプフルーツソース
種菌-
特徴乳成分3倍・脂肪分0
内容量(1つあたり)110g

人気ギリシャヨーグルトの比較一覧表

商品画像
1
ギリシャヨーグルト ダノン オイコス ストロベリー 1枚目

ダノン

2
ギリシャヨーグルト ダノン オイコス プレーン加糖 1枚目

ダノン

3
ギリシャヨーグルト 湯田牛乳公社 ga・raギリシャヨーグルト プレーン 1枚目

湯田牛乳公社

4
ギリシャヨーグルト 森永乳業 パルテノ プレーン砂糖不使用 1枚目

森永乳業

5
ギリシャヨーグルト 森永乳業 パルテノ はちみつ付 1枚目

森永乳業

6
ギリシャヨーグルト 明治 ザ グリーク ヨーグルト プレーン 1枚目

明治

7
ギリシャヨーグルト UNITED FOODS INTERNATIONAL アテナ ギリシャヨーグルト 1枚目

UNITED FOODS INTERNATIONAL

8
ギリシャヨーグルト 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ ブルーベリーソース入 1枚目

森永乳業

9
ギリシャヨーグルト 明治 ザ グリーク ヨーグルト ブルーベリーミックス 1枚目

明治

10
ギリシャヨーグルト 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン加糖 1枚目

森永乳業

11
ギリシャヨーグルト しあわせ乳業 BALLY cafe 限定ver グラスフェッドグリークヨーグルト 1枚目

しあわせ乳業

12
ギリシャヨーグルト ホリ乳業 ホリビオティック ギリシャヨーグルト 1枚目

ホリ乳業

13
ギリシャヨーグルト 森永乳業 パルテノ いちごソース入 12個 1枚目

森永乳業

14
ギリシャヨーグルト 会津中央乳業 べこの乳発 会津の雪  1枚目

会津中央乳業

商品名

オイコス ストロベリー

オイコス プレーン加糖

ga・raギリシャヨーグルト プレーン

パルテノ プレーン砂糖不使用

パルテノ はちみつ付

ザ グリーク ヨーグルト プレーン

アテナ ギリシャヨーグルト

濃密ギリシャヨーグルト パルテノ ブルーベリーソース入

ザ グリーク ヨーグルト ブルーベリーミックス

濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン加糖

BALLY cafe 限定ver グラスフェッドグリークヨーグルト

ホリビオティック ギリシャヨーグルト

パルテノ いちごソース入 12個

べこの乳発 会津の雪

特徴脂肪分0でデザート感たっぷり。小腹も大満足!クリーミーで程よい甘さ!オイコスの定番プレーンタイプ未経験のクリーミーさ。岩手県産生乳の美味しさタップリ美味しさを凝縮した、砂糖不使用のプレーンタイプクリーミーなヨーグルトと甘すぎない蜂蜜の相性抜群そのまま食べても料理に使っても美味しい!ギリシャの伝統的な味。料理の素材にもおすすめブルーベリーソースがコクを引き立てる!後味爽やかなヨーグルト濃密ヨーグルトと爽やかなブルーベリーソースがベストマッチクリーミーで程よい甘さが魅力グラスフェッドミルクの旨味を凝縮。お腹がゴロゴロする人...正規登録のサーモフィラス菌を使った本格派濃厚ヨーグルトと甘酸っぱい苺ソースのコラボ低温ろ過濃縮製法で仕上げた、濃厚で優しい甘味のヨーグルト
最安値
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タイプフルーツソース加糖プレーンプレーンはちみつ付きプレーンプレーンフルーツソースフルーツソース加糖プレーンプレーンフルーツソース加糖
種菌---乳酸菌乳酸菌乳酸菌サーモフィラス菌(ACA-DC0029)-乳酸菌乳酸菌-サーモフィラス菌(ACA-DC0029)他乳酸菌ビフィズス菌・アシドフィルス菌・サーモフィルス菌・ブルガリア菌
特徴乳成分3倍・脂肪分0乳成分3倍・脂肪分0岩手県産の生乳を使用ヨーグルト成分3倍濃縮ヨーグルト成分3倍濃縮脂肪分0アテネ農業大学乳製品研究所認定のサーモフィラス菌使用ヨーグルト成分3倍濃縮脂肪分0ヨーグルト成分3倍濃縮グラスフェッドミルク使用・吊るし製法仕上げアテネの農業大学乳製品研究所に正規登録された種菌を使用ヨーグルト成分3倍濃縮低温ろ過濃縮製法
内容量(1つあたり)110g110g400g100g80g100g1000g80g100g100g100ml400g80g1000g
商品リンク

ダイエット中のおやつにも!熱にも強いギリシャヨーグルト

ダイエット中のおやつにも!熱にも強いギリシャヨーグルト
ギリシャヨーグルトを食べ続けるとダイエットに効果的、と言われます。でも、フルーツやグラノーラなどトッピングを変えるだけでは、やはり食べ飽きてしまいますよね。

実は、水分の少ないギリシャヨ―グルトは料理の食材としても使いやすく、加熱しても栄養価は変わらないということ、ご存知ですか?料理に加えたりおやつにして摂るようにすれば、レパートリーも拡がり、楽しく長続きしますよ。


例えば、ホットケーキミックスに卵、ギリシャヨーグルトと豆乳を加えてよく混ぜ合わせ、薄く焼くと、ダイエット中でも安心のおやつが完成します。ギリシャヨーグルトはそのままクリーム代わりにもなるので、イチゴなどの旬のフルーツと一緒に添えれば、見た目もオシャレな「ハワイアンケーキ」風に!色々なレシピを試しながら、ギリシャヨーグルトで楽しくダイエットしていきましょう!

カスピ海ヨーグルトもおすすめ!

健康のために、ヨーグルトを毎日の食生活に取り入れたい!という人には、カスピ海ヨーグルトもおすすめ。カスピ海ヨーグルトは、生きて大腸まで届くといわれる乳酸菌「クレモリス菌」から作られているのが特長です。ぜひ以下の記事もチェックして、気になる商品を試してみてくださいね。

まとめ

ギリシャヨーグルトのおすすめ商品を、人気ランキング形式でご紹介しました。お気に入りの商品は見つかりましたか?

ギリシャヨーグルトは比較的最近になって日本でも発売されるようになりましたが、そのヘルシーさと美味しさで、病みつきになる人が続出しています。いろいろな商品を試してみて、健康のためにも飽きずに食べ続けましょう。

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