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ギリシャヨーグルトのおすすめ人気ランキング【2026年10月】

濃厚さが特徴的なギリシャヨーグルト。豊富に含まれるタンパク質や満腹感を得られる食べ応えから、ダイエットや運動後の栄養補給・おやつとしてぴったりです。しかし、定番のプレーンや加糖・大容量や小分けタイプなどさまざまな種類の商品があるので、選ぶのに迷ってしまいますよね。


そこで今回は、Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から、人気のおすすめギリシャヨーグルトをランキング形式でご紹介。


さらに管理栄養士の金子あきこさんに徹底取材してわかった、ギリシャヨーグルトの本当の選び方も解説します。ギリシャヨーグルトのおすすめの食べ方も紹介しているので、本コンテンツを参考に、自分にぴったりのギリシャヨーグルトを見つけてください。

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金子あきこ
ガイド
管理栄養士/給食コンサルタント/節約美容料理®研究家
金子あきこ

Aricofood株式会社代表取締役。レシピ開発・コラム執筆・セミナー講師・メディア出演・給食コンサルティングなどを行う。著書「おなかぺったんこ腸筋レシピ」リピックブックなど。

金子あきこのプロフィール
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専門家は選び方について監修しています。ランキングに掲載している商品は専門家が選定したものではなく、編集部が独自に集計・ランキング付けしたものです。
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    • ダノンジャパン|オイコス|ストロベリー・ブルーベリー アソート
      タンパク質10g、脂肪0、100kcal未満、低GIの113gカップストロベリーとブルーベリー各12個、計24個のアソート脂肪0の配合による、粘り気のある濃厚な食感
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ギリシャヨーグルトと普通のヨーグルトとの違いは?

ギリシャヨーグルトと普通のヨーグルトとの違いは?
出典:amazon.co.jp

ギリシャヨーグルトの特徴は、一般的なヨーグルトより水分が少ないことです。チーズのような濃厚でクリーミーな味わいを楽しめます。水分が少ない分成分が凝縮されるため、多くのタンパク質が含まれているのも注目ポイントです。


水切りをする必要がないので、料理にも手軽に活用できます。酸味が少なくて料理に使いやすい点も魅力。ヨーグルトの酸味が苦手な人でも食べやすいでしょう。


ギリシャヨーグルトはおやつはもちろん、ダイエット中の朝食や間食にもおすすめ。低脂質でありながら、しっかりした食べ応えなので高い満足感が得られます。

ギリシャヨーグルトの選び方

ギリシャヨーグルトを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「3つのポイント」をご紹介します。

1

本来のおいしさを味わうなら、プレーンタイプや伝統製法の商品を選ぼう

ギリシャヨーグルト本来の味を楽しみたい人は、プレーンタイプや伝統の水切り製法の商品をチェックしましょう。自分の食生活にぴったりなタイプを選んでみてください。

シンプルに味わうならプレーンタイプ。料理にも使いやすい

シンプルに味わうならプレーンタイプ。料理にも使いやすい
出典:amazon.co.jp
ギリシャヨーグルトならではのおいしさを楽しむなら、プレーンタイプがおすすめです。プレーンタイプは砂糖や味がついていないので、ギリシャヨーグルト本来の味わいやコクを感じられます。


料理にも使いやすいため、ドレッシングやグラタンなどの料理に活用したい人も要チェック。味がシンプルなのでフルーツソースやハチミツをかけるなど、自分好みにアレンジしやすいのもメリットです。

本格派には、水切り製法で凝縮したものがおすすめ

本格的なギリシャヨーグルトを味わうなら、しっかりと水切りをして濃厚さを出したものを選びましょう。商品によっては増粘剤などの添加物によって、硬さを出しているものも。しっかり水分を取り除く「水切り製法」は本場ギリシャの伝統製法なので、凝縮された正統派のギリシャヨーグルトを味わえますよ。

金子あきこ
管理栄養士/給食コンサルタント/節約美容料理®研究家
金子あきこ

好みの味わいかどうかは、食べてみないとわかりにくいですよね。実際に食べてみて濃厚さが足りなければ、さらに水切りをしてコクを出すのもよいでしょう。

2

おやつには甘みのあるものをチョイス。食べ切りサイズもチェック

デザートにもおすすめな加糖タイプやおやつに向いている小分け商品など、さまざまなギリシャヨーグルトがあります。食べるシーン別で、ぴったりなタイプやサイズを選びましょう。

デザート感覚で楽しむなら、加糖・フルーツフレーバーがおすすめ

デザート感覚で楽しむなら、加糖・フルーツフレーバーがおすすめ
出典:amazon.co.jp

デザートに楽しみたい人は砂糖で甘みを加えたものや、フルーツソースで味付けしたものがおすすめです。甘みがあってスイーツ感覚で食べられるので、おやつにもぴったり。脂質も多くないため、ダイエット中もデザートとして気兼ねなく食べられるでしょう。


もともと酸味が少ないギリシャヨーグルトですが、甘みや味が加わるとよりマイルドな味わいに。酸味が苦手な人でも食べやすいですよ。

手軽に食べるなら食べ切りサイズ・小分けタイプを選択

手軽に食べるなら食べ切りサイズ・小分けタイプを選択
出典:amazon.co.jp

おやつには食べ切りサイズのものや、小分けになったタイプをチェック。ギリシャヨーグルトは少量でも満足感があるので、食べすぎを防げます。お皿に移す手間もかからないので、手軽に食べられるのも間食向き。食べる分だけ開封できるため、管理しやすいのもメリットです。

金子あきこ
管理栄養士/給食コンサルタント/節約美容料理®研究家
金子あきこ

濃厚なギリシャヨーグルトはお皿に移した際に流れにくいので、生クリームの代わりにパンケーキなどに添えて、ヨーグルトクリームとして味わうのもおすすめです。

3

ダイエット中には満足感の高いものを。低カロリー料理にも活用しよう

ダイエット中の人はよりリッチな味わいのものを選び、頑張っている自分へのご褒美にしてもよいですね。原料の牛乳にこだわっているものや、しっかり水切りがされた濃厚なテクスチャーのものなら贅沢感が増すので、より満足感を得られます。


酸味の少ないギリシャヨーグルトは、料理に使いやすいのも特徴。ホワイトソースの代わりに使うなど、料理に活用すると手軽にカロリーオフできます。無糖タイプや味付けしていないものなど、料理に使いやすい商品を選んで低カロリー料理に挑戦するのもよいですね。

金子あきこ
管理栄養士/給食コンサルタント/節約美容料理®研究家
金子あきこ

乳酸菌を多く含むヨーグルトは、腸の調子を整える「腸活」にも役立ちます。お腹がすっきりすれば、ダイエットにもプラスになるでしょう。


タンパク質やカルシウムが豊富に含まれるヨーグルトはダイエット中の人だけでなく、成長期の子どもや高齢者のおやつにもぴったりです。また、運動後の栄養補給にも役立ちますよ。

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ギリシャヨーグルト全29商品
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価格
商品画像最安価格
人気順
詳細情報
タイプ
1

オイコス|ヨーグルト

DANONE

DANONE ヨーグルト 1
1位
無糖
2

パルテノ|ギリシャヨーグルト

森永乳業

森永乳業 ギリシャヨーグルト 1
2位
無糖
3

パルテノ|ギリシャヨーグルト|mp000004-24

森永乳業

森永乳業 ギリシャヨーグルト 1
3位
無糖
4

至福のギリシャ

日本酪農協同

日本酪農協同 至福のギリシャ 1
4位
無糖
5

アテナ ギリシャヨーグルト

UNITED FOODS INTERNATIONAL

UNITED FOODS INTERNATIONAL アテナ ギリシャヨーグルト 1
5位
プレーン(無糖)
6

オイコス|ストロベリー

ダノンジャパン

ダノンジャパン ストロベリー 1
6位
加糖
7

パルテノ

森永乳業

森永乳業 パルテノ 1
7位
無糖
8

ATHENA|ギリシャヨーグルト

日本ギリシャヨーグルト

日本ギリシャヨーグルト ギリシャヨーグルト 1
8位
無糖
9

パルテノ|パルテノ プレーン砂糖不使用

森永乳業

森永乳業 パルテノ プレーン砂糖不使用 1
9位
無糖
10

オイコス 脂肪0プレーン砂糖不使用

ダノンジャパン

ダノンジャパン オイコス 脂肪0プレーン砂糖不使用 1
10位
無糖
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1
人気1位

DANONEオイコス | ヨーグルト

ヨーグルト 1
この商品を見る
最安価格
2,780円
やや高価格
24.6円 / 1g(mL)
商品概要

効率的なタンパク質補給を目指す方のための高機能ヨーグルトです。高吸収タンパク質を含み、脂肪ゼロ・砂糖不使用でありながら、乳製品のみで作られたシンプルな味わいが特徴。低GI設計により、スポーツ時のエネルギー維持にも適しています。

タイプ無糖
ランキングは参考になりましたか?
2
人気2位

森永乳業パルテノ | ギリシャヨーグルト

最安価格
560円
やや低価格
2.0円 / 1g(mL)
商品概要

ギリシャ伝統の水切り製法を踏襲し、濃厚かつクリーミーな味わいをゆっくり丁寧に引き出したギリシャヨーグルトです。砂糖不使用かつショ糖0gの280g大容量サイズで、100gあたり10.2gのたんぱく質を含んでいます。そのまま食べるほか、さまざまな料理に活用したい人にもおすすめです。

タイプ無糖

この商品のクチコミ

5(1件)
ベテランサポーター
男性
サマークワイア
5
2026/04/01
昔懐かしい硬めのヨーグルト
クチコミ画像

ギリシャヨーグルトは水分やホエイを除去しているせいか賞味期限が長いので、これ位の中容量品がコスパ的にもありがたいです。パルテノは特に粘度も高いので果物等の固形物ではなく、希釈用コーヒー飲料を少しだけ混ぜて食べています。

詳細を見る
3
人気3位

森永乳業パルテノ | ギリシャヨーグルト | mp000004-24

最安価格
2,058円
やや高価格
20.58円 / 1g(mL)
商品概要
「ギリシャヨーグルト 脂肪ゼロ プレーン砂糖不使用」は、脂肪を抑えつつ高たんぱくを実現した健康志向のヨーグルトです。独自の水切り製法により、たんぱく質が11.0gと豊富に含まれています。砂糖不使用で腸活や置き換えダイエットにも適しています。
タイプ無糖

この商品のクチコミ

5(1件)
ベテランサポーター
男性
サマークワイア
5
2026/04/29
容量100gでタンパク質11gは優秀
クチコミ画像

一日の摂取タンパク質総量を決めているので、最後に帳尻を合わせるのにちょうど良いデザートです。寝る前に温めて食べてます。

詳細を見る
4
人気4位

日本酪農協同至福のギリシャ

最安価格
321円
低価格
0.85円 / 1g(mL)
商品概要

北海道産の水切り乳原料を使用し、コクのある味わいと贅沢な食べごこちを実現。クリームチーズ・マヨネーズのかわりとして、料理やお菓子づくりにも使えます。朝食・軽食・リラックスタイムなど、小腹を満たしたいときにおすすめです。

タイプ無糖
5
人気5位

UNITED FOODS INTERNATIONALアテナ ギリシャヨーグルト

最安価格
2,280円
やや低価格
2.28円 / 1g(mL)
商品概要

ギリシャの伝統的な菌株・サーモフィラス菌を使用した一品。生乳・乳製品・乳たんぱくの3つの原料だけで作られているので、口当たりがなめらかでチーズのような濃厚さを感じられます。内容量1kgとたっぷりサイズのため、さまざまな料理にも気兼ねなく使えますよ。

タイププレーン(無糖)
6
人気6位

ダノンジャパンオイコス | ストロベリー

最安価格
2,780円
やや低価格
2.05円 / 1g(mL)
商品概要

オイコスは、独自の水切りヨーグルト製法を用いたギリシャヨーグルトです。濃密でクリーミーな食感が特徴で、ストロベリーピューレ状の部分もイチゴの甘さが活かされています。1カップ100kcal未満なうえ、脂質ゼロもうれしいですね。

タイプ加糖
7
人気7位

森永乳業パルテノ

最安価格
2,409円
やや高価格
24.09円 / 1g(mL)
商品概要

ギリシャ伝統の水切り製法で丁寧に作られた高たんぱくヨーグルトです。砂糖を使用せず、濃厚でクリーミーな味わいを実現。おいしさだけでなく、プロテインがぎゅっと詰まっており、酸味が少なく、豊かな風味で満足感のある食べ心地を楽しめます。

タイプ無糖
8
人気8位

日本ギリシャヨーグルトATHENA | ギリシャヨーグルト

最安価格
2,630円
やや低価格
2.63円 / 1g(mL)
商品概要
サーモフィラス菌(ACA-DC0029)と国内製造の牛乳を使用した発酵乳
無脂乳固形分13.5パーセント、100グラムあたりたんぱく質7.6グラムの含有量
牛乳と乳製品、乳たんぱくだけを原料とした添加物および安定剤不使用の構成
タイプ無糖
9
人気9位

森永乳業パルテノ | パルテノ プレーン砂糖不使用

パルテノ プレーン砂糖不使用 1
最安価格
Amazonで売れています!
170円
在庫わずか
1.7円 / 1g(mL)
商品概要

ギリシャ伝統の水切り製法を踏襲したギリシャヨーグルト。 高プロテインでありながら濃厚でクリーミーな味わいです。加糖プレーンやハチミツ付きなどの定番フレーバーのほかに、季節限定のフレーバーもありいろいろな味を楽しめます。

タイプ無糖
10
人気10位

ダノンジャパンオイコス 脂肪0プレーン砂糖不使用

最安価格
2,267円
やや高価格
18.43円 / 1g(mL)
商品概要

ヨーグルトの酸味を抑え、雑味のない爽やかな味を実現した、食べやすい砂糖不使用の一品です。ストイックに乳製品のみで作ったシンプルなおいしさが魅力。たんぱく質が12g配合されており、効率的にたんぱく質を摂りたい人におすすめです。

タイプ無糖
11
人気11位

日本ギリシャヨーグルトATHENA | ギリシャヨーグルト

最安価格
2,430円
やや低価格
2.43円 / 1g(mL)
商品概要
ATHENA脂肪分ゼログラスフェッドギリシャヨーグルトは、牧草飼育牛のミルクを使用した無添加の濃厚ヨーグルトです。ギリシャ伝統の菌株を使い、脂肪分ゼロながらクリーミーな味わいを実現しています。酸味が少なく料理にも使いやすく、毎日の食生活に取り入れやすい大容量タイプです。
タイプ無糖
12
人気12位

ホリ乳業ギリシャヨーグルト

最安価格
2,662円
中価格
7.6円 / 1g(mL)
商品概要

伝統的なギリシャの菌株のサーモフィラス菌に、独自の菌種をブレンド。生乳を80%以上使用し、生クリームとミルクタンパクを加えているため、クリーミーな味わいが特徴です。固めのテクスチャーなので、クリームチーズやホワイトソースの代わりにもなりますよ。

タイプ無糖
13
人気13位

国分フードクリエイトクリエイト | Greek ギリシャヨーグルト

最安価格
3,135円
中価格
8.95円 / 1g(mL)
商品概要

たんぱく質は通常のヨーグルトの2倍で、カルシウムは1.9倍以上の本格ヨーグルトです。生乳のおいしさを十分活かした味わいあるコク。舌触りのなめらかさ、もったりとした食べごたえは、ヨーグルトの食べ方を変えるお料理ヨーグルトとして幅広く楽しめます。

タイプ無糖

この商品のクチコミ

5(1件)
ベテランサポーター
男性
サマークワイア
5
2026/06/19
かき混ぜやすい
クチコミ画像

水切りしてあるギリシャヨーグルトにしては混ぜ易いので、シリアルやはちみつ等と一緒に食べる方にはお勧めです。最近流行りの濃縮コーヒーとの相性も良いです。

詳細を見る
14
人気14位

ホリ乳業ギリシャヨーグルト

商品概要

ギリシャの伝統的な菌株であるサーモフィラス菌(ACA-DC0029TM)と、独自の菌種がブレンドされ、丹念に発酵させて濃密な味わいです。生乳を80%以上、またミルクタンパクと生クリームが使用され、クリーミーな味わい。濃密なのでクリームチーズやホワイトソースの代用としてグルテンフリーを実現できます。

タイプ無糖
15
人気15位

ダノンジャパンオイコス | オイコス 脂肪0 プレーン 砂糖不使用

最安価格
4,100円
高価格
36.28円 / 1g(mL)
商品概要

ストイックに乳製品のみで作ったシンプルなおいしさが魅力です。無糖タイプは素材本来の味を楽しめて、さらにジャムやシロップを混ぜるなどのアレンジが可能。1個あたりたんぱく質が12g入っており、効率的にタンパク質を摂りたい人におすすめです。

タイプ無糖
16
人気16位

国分グループ本社クリエイト ギリシャヨーグルト

最安価格
Amazonで売れています!
2,851円
在庫わずか
8.14円 / 1g(mL)
商品概要

ギリシャ伝統のサーモフィラス菌を使用し、健康とおいしさの両立を追求した高タンパクなギリシャヨーグルトです。1パック350gあたり29gのタンパク質を実現。脂肪ゼロながら濃厚なコクがあり、酸味が少ないため料理にも活用したい人におすすめです。

タイプ無糖
17
人気17位

ダノンジャパンオイコス | オイコス ストロベリー

最安価格
Amazonで売れています!
4,528円
在庫わずか
40.07円 / 1g(mL)
商品概要

1カップ当たり、タンパク質10g・脂肪0・カロリー92kcalというヘルシーなアイテムです。ほどよく甘酸っぱいストロベリーの果肉入りソースと、ヨーグルトの爽やかな酸味がマッチしたおいしさが特徴。プレーンやブルーベリーといった、さまざまな味をランナップしています。

タイプ加糖(フルーツソースタイプ)
18
人気18位

森永乳業パルテノ | パルテノ はちみつ付

最安価格
213円
やや低価格
2.42円 / 1g(mL)
商品概要
すっきりとキレあるはちみつが別添えされ、お好みで加えて食べることができます。伝統的なギリシャの製法にのっとって製造。おいしいだけでではなく、プロテインが詰まっているのもうれしいですね。
タイプ加糖
19
人気19位

森永乳業パルテノ | クリーミーバニラ味

最安価格
706円
中価格
6.72円 / 1g(mL)
商品概要

ギリシャ伝統の水切り製法で丁寧に作られた濃厚なヨーグルトです。ヨーグルトを3倍に濃縮することで、クリーミーで満足感のある食感を実現。さらに、1個あたり10gのたんぱく質を含み、ほんのり甘いバニラの香りを楽しめます。

タイプ加糖

この商品のクチコミ

5(1件)
ベテランサポーター
男性
サマークワイア
5
2026/05/10
昔のヨーグルトに近い味と硬さに大満足
クチコミ画像

ミニカップのフルーツシリーズと比べると糖分が高めですが、はちみつ付のものより低いので気に入っていす。 これからタンパク質摂取を習慣付けようとしている中高年齢層の方にお勧めです。

詳細を見る
20
人気20位

森永乳業パルテノ | ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン砂糖不使用

最安価格
3,115円
中価格
11.12円 / 1g(mL)
商品概要

ギリシャ伝統の水切り製法で丁寧に作られた高たんぱくヨーグルトです。スプーンを逆さにしても落ちないほどの濃密さと、砂糖不使用でも楽しめるクリーミーな味わいが特徴。また、1個あたり28.6グラムのたんぱく質を含み、健康志向の人にも適しています。

タイプ無糖

ギリシャヨーグルトの作り方は?作る際のポイントとは?

ギリシャヨーグルトの作り方は?作る際のポイントとは?
出典:amazon.co.jp
ギリシャヨーグルトは、市販のヨーグルトを水切りするだけで手軽に作れます。ザルにキッチンペーパーを乗せて、その上にヨーグルトを入れておいておきましょう。冷蔵庫に1日おいて水が切れるとできあがります。

作る際は厚手のキッチンペーパーだと水切りしやすいのでおすすめです。水分がたくさん出るので、ボウルの底につくほどの深さがあるザルだとしっかり水切りできない可能性も。ボウルとザルの深さに差がある、浅めのザルを使用するとよいですよ。

ギリシャヨーグルトのアレンジ方法は?

一般的なヨーグルトに比べて水分や酸味が少ないため、ドレッシングや、グラタンやクリームコロッケのホワイトソースの代わりに使うのもおすすめです。もちろん、クリーム系のパスタソースにも合います。生で食べられるので、冷製パスタなどの冷たい料理にも活用しやすいでしょう。

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