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酪酸菌サプリのおすすめ人気ランキング【薬剤師が選び方を監修!2025年】

お腹の健康サポートにおすすめの、酪酸菌サプリメント。商品によって粉末やタブレットなど形の違いがあるだけでなく、プラスαの成分も異なります。さらに、さまざまなメーカーから発売されているため、どれを選べばよいかわからず迷ってしまいますよね。


そこで今回は、酪酸菌サプリのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。ドラッグストアでも市販され、Amazon・楽天市場・iHerbといった通販でも手軽に購入可能。記事の終わりには、飲むタイミングもご説明するので参考にしてください。

2025年07月23日更新
加野桂佑
監修者
薬剤師/NR・サプリメントアドバイザー
加野桂佑

薬科大学を卒業後、現在は薬剤師として病院に勤務している。 そのほかに栄養サポートチーム専門療法士・スポーツファーマシスト・糖尿病療養指導士の資格も所有。あらゆる方面からSNSやブログにて栄養や健康に関する情報を発信している。

加野桂佑のプロフィール
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横山歩香(よこやまあゆか)
ガイド
マイベスト キッチン・食品担当
横山歩香(よこやまあゆか)

入社後3年半、調理家電・調理雑貨・健康食品・サプリ・ドリンクなど、人々の食生活に関わるコンテンツの制作を担当している。2021年にヘルスケア担当として健康グッズ・寝具など400商品以上を検証し、現在はキッチンチームに所属。これまでのヘルスケアでの経験を活かして「健康を支える"食"に関わることだからこそ、よりこだわりのある選択肢を」という思いでコンテンツ制作に取り組んでいる。週末は幅広いジャンルの飲食店を巡り、美味しいお店を探すのが趣味。

横山歩香(よこやまあゆか)のプロフィール
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監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。

目次

酪酸菌とは?サプリ摂取の魅力は?

酪酸菌とは?サプリ摂取の魅力は?

酪酸菌とはビフィズス菌や乳酸菌と同じ腸内細菌の一種で、体によい善玉菌です。食物繊維を分解し、短鎖脂肪酸の一種である酪酸を生成するのが特徴。酪酸は酪酸菌にしか生み出せません。腸内を弱酸性にすることで、腸内にある悪玉菌が発育することを抑制し、乳酸菌やビフィズス菌が過ごしやすい環境をサポートします。


なお、酪酸菌はぬか漬けや臭豆腐などの限られた食品にしか含まれていないため、簡単に摂取するならサプリメントがうってつけです。毎日の健康維持に、酪酸菌を取り入れましょう。

酪酸菌サプリの選び方

酪酸菌サプリを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。

1

品質にこだわるならGMPマーク付きかどうかチェック

品質にこだわるならGMPマーク付きかどうかチェック

品質にこだわるならGMP工場生産品が好適。GMPとはGood Manufacturing Practice(適正製造規範)の略で、安全性や品質などの基準をクリアした工場のみが認定されるのが特徴です。第三者による定期的な調査が行われているため、信頼性の目安になります。

2

酪酸菌と一緒に摂れる、サポート成分も確認しよう

酪酸菌のエサになるプレバイオティクスや、酪酸菌以外の善玉菌といったサポート成分も要チェック。プラスαの成分を確認して、自分に合ったものを選択しましょう。

酪酸菌のサポートをしたいならプレバイオティクスが好適

酪酸菌のサポートをしたいならプレバイオティクスが好適

酪酸菌のサポートができる、プレバイオティクスに注目しましょう。プレバイオティクスとは、酪酸菌のように体内で有益な働きをする微生物のエサになる食品のことです。


代表的なプレバイオティクスは、オリゴ糖や水溶性食物繊維。プレバイオティクスは腸内環境を整える成分なので、ダイエット中の人にも向いています。

酪酸菌以外に、乳酸菌やビフィズス菌もチェック

酪酸菌以外に、乳酸菌やビフィズス菌もチェック

酪酸菌を摂取するなら、ほかの善玉菌にも着目しましょう。乳酸菌やビフィズス菌といった善玉菌は、酪酸菌と同様に腸を健やかに保つ働きがあります。なかでも生菌はプロバイオティクスと呼ばれ、生きたままの微生物の摂取が可能です。

3

サイズや風味に注目。摂りやすい形状の商品に決めよう

酪酸菌サプリメントには、粒やタブレットの固形タイプや粉末タイプがあります。形状や風味に着目して、飲みやすい商品をチョイスしましょう。

粒やタブレットなら大きさや個数に着目しよう

粒やタブレットなら大きさや個数に着目しよう

毎日手軽に摂取できるよう、1日あたりの目安量と1粒の大きさを確認してください。1日あたり1〜6粒程度の商品が一般的で、個数が少ないもののほうが飲みやすいでしょう。加えて、カプセルや粒タイプの場合、大きさは1cm前後がおすすめです。


また、飲みやすさならチュアブルタイプも狙い目。チュアブルなら噛み砕いて水なしで飲めるため、摂取しやすい点がメリットです。

粉末なら謳い文句や口コミをよく読み、風味を確かめよう

粉末なら謳い文句や口コミをよく読み、風味を確かめよう

粉末タイプは、メーカーの謳い文句や口コミを参考に、風味を確認しましょう。そのまま飲みたいなら、ヨーグルトやブルーベリーといった、好みのフレーバーがうってつけです。料理や飲みものに混ぜたいなら、風味の邪魔をしないものを選んでください。

4

続けやすい価格の商品を選択しよう

続けやすい価格の商品を選択しよう

酪酸菌サプリを購入する際は、生活に取り入れても問題のない価格のものを選択しましょう。1か月分で、500〜2,000円程度が相場です。1か月あたりの値段を安くしたいなら、まとめ買いが狙い目。100円ほど安くなることもあるため、お得に買いたい人は要チェックです。

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掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。

酪酸菌サプリ全18商品
おすすめ人気ランキング

人気の酪酸菌サプリをランキング形式で紹介します。なおランキングは、各ECサイトの売れ筋をもとにしてマイベスト独自に順位付けをしました。(2025年07月23日更新)

一部の商品データはAIで自動入力しており、現在のデータ正解率は平均約90%です。ご購入の際は必ず事前に各商品の公式サイトで内容をご確認ください。

人気順
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商品

画像

最安価格

ポイント

詳細情報

内容量

形状

サポート成分

1日あたりの摂取量目安

GMP認定

分類

1

悩み解決ラボ

BIFIRAL

悩み解決ラボ BIFIRAL 1

1日1粒で体内フローラを整えるサプリ

30カプセル×2袋

カプセル

ビフィズス菌、酪酸菌、オリゴ糖、ナットウキナーゼ、イヌリン、難消化性デキストリン

1カプセル

不明

2

レバンテ

ビオナス 乳酸菌サプリ

レバンテ ビオナス 乳酸菌サプリ 1

相性のよい4つの活性菌を配合。耐酸性カプセル採用

30粒

カプセル

ビフィズス菌、酪酸菌、ナットウキナーゼ

1粒

不明

健康食品

3

Milim

生きて届く25億個の酪酸菌

Milim 生きて届く25億個の酪酸菌 1

生きて届く25億個の酪酸菌が錠剤タイプに

100粒

タブレット

ラクトフェリン、酪酸菌、水溶性食物繊維、オリゴ糖、ビフィズス菌

3粒

健康食品

4

協和食研

腸活革命

協和食研 腸活革命 1

低温製法で作られた3つの酵素・酵母を配合

31粒

カプセル

酪酸菌

1粒

健康食品

5

元気を届ける

乳酸菌&ビフィズス菌

元気を届ける 乳酸菌&ビフィズス菌 1

乳酸菌17種類・ビフィズス菌6種類の贅沢配合

30粒

カプセル

酪酸菌、ビフィズス菌、オリゴ糖、水溶性食物繊維

1粒

不明

6

エーギフト

酪酸菌プレミアムプラス

エーギフト 酪酸菌プレミアムプラス 1

1粒に生きた酪酸菌・ビフィズス菌配合

120粒

ソフトカプセル

食物繊維、ビタミンB群含有酵母、酒粕醗酵物、ゼラチン、グリセリン、ミツロウ、グリセリン脂肪酸エステル、安定剤、ラクトフェリン、植物レシチン

1~4粒

栄養補助食品

7

エーギフト

酪酸菌プレミアム増量版

エーギフト 酪酸菌プレミアム増量版 1

飲みやすいサイズ。生きた酪酸菌がそのまま届く

120粒

ソフトカプセル

ゼラチン、グリセリン、ミツロウ、グリセリン脂肪酸エステル、安定剤、植物レシチン

1~4粒

栄養補助食品

8

AuB

kids base

AuB kids base 1

子どもの健やかなコンディションの土台をつくりに

30包(1.5g/包)

顆粒・粉末

酪酸菌、ビフィズス菌

1包(1.5g)

健康食品

9

エーギフト

ラクダス

エーギフト ラクダス 1

ビフィズス菌を特殊製法カプセルで生きたまま届ける

180粒

カプセル

ラクトフェリン、酪酸菌

1~4粒

栄養補助食品

10

ルルーナ

ビフィドフローラ

ルルーナ ビフィドフローラ 1

機能性関与成分ビフィズス菌BB536配合

30袋

顆粒・粉末

黄金色ユーグレナ、オリゴ糖、イヌリン、酪酸菌

1袋

機能性表示食品

お探しの商品がない場合は、商品の掲載をリクエストできます。
1位

悩み解決ラボ
BIFIRAL

BIFIRAL 1
この商品を見る
出典:amazon.co.jp
最安価格
Amazonでタイムセール中!
3,180円
29%OFF
参考価格:
4,480円
タイムセール
最安価格
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3,180円
29%OFF
参考価格:
4,480円

1日1粒で体内フローラを整えるサプリ

1袋で4.5兆個の乳酸菌を摂取でき、胃で溶けにくく生きて奥まで届く耐酸性カプセルを採用しています。善玉菌の代表であるビフィズス菌を4種、乳酸菌を19種配合。体内フローラを整えたい人や健やかな身体づくりに取り組みたい人にはぴったりの商品です。

内容量30カプセル×2袋
形状カプセル
サポート成分ビフィズス菌、酪酸菌、オリゴ糖、ナットウキナーゼ、イヌリン、難消化性デキストリン
1日あたりの摂取量目安1カプセル
GMP認定
分類不明
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2位

レバンテ
ビオナス 乳酸菌サプリ

最安価格
2,000円
中価格
最安価格
2,000円
中価格

相性のよい4つの活性菌を配合。耐酸性カプセル採用

乳酸菌・ビフィズス菌・酪酸菌・ナットウキナーゼを配合したサプリで、1粒あたり1300億個以上の乳酸菌が摂取できます。胃で溶けにくい、耐酸性カプセルを採用。サポート成分として、ガラクトオリゴ糖やイヌリンも含有しています。
内容量30粒
形状カプセル
サポート成分ビフィズス菌、酪酸菌、ナットウキナーゼ
1日あたりの摂取量目安1粒
GMP認定不明
分類健康食品
全部見る
3位

Milim
生きて届く25億個の酪酸菌

最安価格
2,280円
中価格

生きて届く25億個の酪酸菌が錠剤タイプに

生きて届く25億個の酪酸菌が、飲みやすい錠剤タイプになったサプリメント。乳酸菌・ビフィズス菌・オリゴ糖・イヌリン・ラクトフェリンなどの菌活成分をたっぷり配合しています。善玉菌である酪酸菌が作る短鎖脂肪酸で、体のコンディションをアップ。

内容量100粒
形状タブレット
サポート成分ラクトフェリン、酪酸菌、水溶性食物繊維、オリゴ糖、ビフィズス菌
1日あたりの摂取量目安3粒
GMP認定
分類健康食品
全部見る
4位

協和食研
腸活革命

最安価格
1,100円
やや低価格

低温製法で作られた3つの酵素・酵母を配合

1粒に1,700万個の生きた酪酸菌を配合したサプリメント。体内フローラをサポートする4種類の成分と、低温製法で作られた雑穀こうじ酵素・コンブチャ・生酵素を凝縮しています。1日の目安量は1粒と少ないため、気軽に続けやすいでしょう。

内容量31粒
形状カプセル
サポート成分酪酸菌
1日あたりの摂取量目安1粒
GMP認定
分類健康食品
全部見る
5位

元気を届ける
乳酸菌&ビフィズス菌

最安価格
Amazonでタイムセール中!
3,383円
15%OFF
参考価格:
3,980円

乳酸菌17種類・ビフィズス菌6種類の贅沢配合

4つの活性菌である、乳酸菌・ビフィズス菌・酪酸菌・ナットウキナーゼを含有しています。乳酸菌は17種類、ビフィズス菌は6種類と贅沢に配合されているのがポイントです。さらに、サポート成分としてアミノ酸5‐ALA・オリゴ糖・イヌリンが使用されている点にも注目ですよ。

内容量30粒
形状カプセル
サポート成分酪酸菌、ビフィズス菌、オリゴ糖、水溶性食物繊維
1日あたりの摂取量目安1粒
GMP認定
分類不明
全部見る
6位

エーギフト
酪酸菌プレミアムプラス

最安価格
Amazonでタイムセール中!
2,296円
34%OFF
参考価格:
3,480円

1粒に生きた酪酸菌・ビフィズス菌配合

今注目の、生きた酪酸菌を1粒に2,000万個、生きたビフィズス菌を30億個も配合しました。さらに、4種のオリゴ糖&ラクトフェリンで、善玉菌をパワーアップ。胃酸で溶けない特殊製法カプセルを使用し、生きた菌を守りダイレクトに届けます。

内容量120粒
形状ソフトカプセル
サポート成分食物繊維、ビタミンB群含有酵母、酒粕醗酵物、ゼラチン、グリセリン、ミツロウ、グリセリン脂肪酸エステル、安定剤、ラクトフェリン、植物レシチン
1日あたりの摂取量目安1~4粒
GMP認定
分類栄養補助食品
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飲みやすいサイズ。生きた酪酸菌がそのまま届く

生きた酪酸菌を1粒あたり2,000万個配合、特許製法のカプセルで生きたまま届きます。善玉菌の代表ビフィズス菌だけでなく、ビフィズス菌の栄養源となる4種のオリゴ糖・食物繊維を同時配合することで、ビフィズス菌の働きをサポート。カプセルが苦手という人にも飲みやすい、小さめサイズがうれしいですね。

内容量120粒
形状ソフトカプセル
サポート成分ゼラチン、グリセリン、ミツロウ、グリセリン脂肪酸エステル、安定剤、植物レシチン
1日あたりの摂取量目安1~4粒
GMP認定
分類栄養補助食品
全部見る

子どもの健やかなコンディションの土台をつくりに

腸内フローラをケアする酪酸菌や乳酸菌・糖化菌・ヒト由来のビフィズス菌など約30種類の多様な菌を配合した粉末食品です。無味無臭なので、子どもの好きな飲み物やいつものご飯にサッと混ぜて使えます。コンディションの土台をつくりや毎日を健やかに生活するためのサポートに。

内容量30包(1.5g/包)
形状顆粒・粉末
サポート成分酪酸菌、ビフィズス菌
1日あたりの摂取量目安1包(1.5g)
GMP認定
分類健康食品
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9位

エーギフト
ラクダス

最安価格
Amazonでタイムセール中!
2,926円
35%OFF
在庫わずか
参考価格:
4,480円

ビフィズス菌を特殊製法カプセルで生きたまま届ける

ソフトカプセル1粒にビフィズス菌を30億個、長野県産の酪酸菌を2,000万個を配合した菌活サプリです。そのほか4種のオリゴ糖・ラクトフェリンなど善玉菌をサポートする厳選成分も配合。胃酸で溶けない特殊製法ソフトカセルで、生きたままダイレクトにしっかり届けます。

内容量180粒
形状カプセル
サポート成分ラクトフェリン、酪酸菌
1日あたりの摂取量目安1~4粒
GMP認定
分類栄養補助食品
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機能性関与成分ビフィズス菌BB536配合

機能性関与成分ビフィズス菌BB536と、栄養価が高く飲みやすい黄金色ユーグレナ・善玉菌である乳酸菌を2種類・善玉菌のエサとなるオリゴ糖・イヌリンを配合。腸内環境を整えることができるサプリメントです。特殊製法で作られた三層構造カプセルにより、水分や酸、熱や胃酸からビフィズス菌を守り、腸まで届けます。

内容量30袋
形状顆粒・粉末
サポート成分黄金色ユーグレナ、オリゴ糖、イヌリン、酪酸菌
1日あたりの摂取量目安1袋
GMP認定
分類機能性表示食品
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22種類の菌種が善玉菌をサポートし、育てるサプリメント

22種類の菌種が善玉菌をサポートするサプリメント。善玉菌は摂るだけでなく育てることが大事なため、ガラクトオリゴ糖・フラクトオリゴ糖・ミルクオリゴ糖のオリゴ糖3種、食物繊維を配合しています。また腸溶性のカプセルを使用することで腸内に生菌を届けることが可能。

内容量30カプセル
形状カプセル
サポート成分ビフィズス菌、酪酸菌、納豆菌、オリゴ糖、水溶性食物繊維
1日あたりの摂取量目安1カプセル
GMP認定
分類健康食品
全部見る
12位

日清ファルマ
ビフィコロントリプルアシスト

最安価格
3,280円
やや高価格

3種類の善玉菌を生きたまま大腸へ届けるサプリ

乳酸菌・酪酸菌・ビフィズス菌の3種類の善玉菌を配合した大腸ケアサプリメントです。日清ファルマが開発した「大腸デリバリーカプセル」は、胃酸や小腸の胆汁からデリケートな善玉菌を守り、3種類の善玉菌を生きたまま大腸まで届けます。大腸環境を整えたいという人に、おすすめの商品です。

内容量30粒
形状カプセル
サポート成分酪酸菌
1日あたりの摂取量目安1粒
GMP認定
分類栄養補助食品
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ビフィズス菌・乳酸菌・酪酸菌が生きたまま届く

耐酸性のカプセルで、健康な乳児から発見されたヒト由来のビフィズス菌・乳酸菌LAC-343・酪酸菌が生きたまま届きます。3種類の生菌・繊維・麹が、連係プレーでサポートしますよ。リズムが乱れやすい旅先にも持っていきやすい分包タイプです。

内容量20カプセル
形状ハードカプセル
サポート成分酪酸菌、水溶性食物繊維、オリゴ糖、ビフィズス菌
1日あたりの摂取量目安2カプセル
GMP認定
分類健康食品
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14位

ウエルネスジャパン
ガセリ菌+酪酸菌

最安価格
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1,605円
25%OFF
参考価格:
2,138円

ガセリ菌&酪酸菌で強力フローラケア

腸まで届き、腸内に長くとどまることができるガセリ菌に生きたまましっかり届く酪酸菌をプラス。体の中からきれいをサポートします。3粒で500億個以上摂取できるので、ヨーグルトだけでは満足できない人にもおすすめします。

内容量90粒
形状タブレット
サポート成分酪酸菌
1日あたりの摂取量目安不明
GMP認定不明
分類健康食品
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体にうれしい成分が入った一石五鳥のサプリ

ファイテンの「酪酸菌」には、プロバイオティクス(人体に良い影響を与える善玉菌)として酪酸菌・乳酸菌を配合。さらに、プレバイオティクス(善玉菌サポート成分)としてオリゴ糖を配合しました。善玉菌の働きをサポートする納豆菌をはじめ、体にうれしい成分がたっぷり入った一石五鳥のサプリです。

内容量180粒
形状
サポート成分酪酸菌、オリゴ糖、ヒアルロン酸
1日あたりの摂取量目安6粒
GMP認定
分類健康食品
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16位

WOW MEDICAL
善玉菌サプリメント ドッサリズムS

最安価格
Amazonで売れています!
2,000円
在庫わずか

3種の生きた菌が1袋で45億個配合!

「ドッサリズムS」には、酪酸菌とともに乳酸菌・ビフィズス菌の3種の生きた菌が、1袋あたり45億個配合されています。さらに、今話題の美容健康成分ラクトフェリンとともに、善玉菌のエサとなるオリゴ糖も配合。この5種の成分によって、より効率良く有用菌(善玉菌)を増やすことが期待できます。

内容量30粒
形状カプセル
サポート成分ラクトフェリン、酪酸菌、ビフィズス菌、オリゴ糖
1日あたりの摂取量目安1粒
GMP認定
分類健康食品
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内側から美しく健康に導く。酪酸菌を1粒に2,700万個配合

お腹の健康をサポートする酪酸菌を、1粒に2,700万個配合。ビフィズス菌・乳酸菌・オリゴ糖など、お腹の健康維持に役立つ成分もバランスよく配合されています。植物由来の生酵素や9種の美容サポート成分も含まれており、健康にも美容にも気を配りたい人にぴったりです。

内容量30粒
形状カプセル
サポート成分酪酸菌、ビフィズス菌、オリゴ糖、ヒアルロン酸、コラーゲン
1日あたりの摂取量目安不明
GMP認定
分類健康食品
全部見る

菌と菌のエサを同時に摂取し働きをサポート

1粒に2,000万個の酪酸菌、1,666億個の乳酸菌を配合。最先端のシンバイオティクスで、体内フローラをサポートします。5種類のビフィズス菌や13種類の乳酸桿菌のほか、フラクトオリゴ糖やイヌリンなども含まれていますよ。

内容量30粒
形状カプセル
サポート成分酪酸菌
1日あたりの摂取量目安1粒
GMP認定
分類健康食品
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飲むタイミングはどうする?いつ飲んでもよい?

飲むタイミングはどうする?いつ飲んでもよい?

サプリメントは医薬品ではないため、飲むタイミングに決まりはありません。続けることが大切なので、毎日忘れにくいタイミングで飲むようにしましょう。

おすすめの酪酸菌サプリランキングTOP5

1位: 悩み解決ラボBIFIRAL

2位: レバンテビオナス 乳酸菌サプリ

3位: Milim生きて届く25億個の酪酸菌

4位: 協和食研腸活革命

5位: 元気を届ける乳酸菌&ビフィズス菌

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