日帰りのハイキング・山小屋で1泊するときなどに便利な30Lの登山リュック。防寒着・タオルなど登山に必要なアイテムがしっかり収納できるため、初心者にもぴったりの容量です。しかし、コロンビア・ノースフェイスなど多くのブランドから販売されており、どれを選べばよいか迷ってしまいますよね。
そこで今回は、30Lの登山リュックのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。人気ブランドの特徴も解説しますので、ぜひこの記事を参考に登山スタイルに合うリュックを見つけてくださいね。
夫婦ともに元登山メーカー勤務。実店舗での接客販売やアウトドアフィールドのインストラクター業を行う。山が好きすぎて会社を辞め、大阪から自然豊かな伊豆に移住。現在はチャンネル登録者数40,000人の登山系YouTuberとして活動中。前職での経験を活かし、登山を安全・快適にする技術や山道具の知識など登山初心者向けの動画を配信する。
徹底した自社検証と専門家の声をもとにした、商品比較サービス。 月間3,000万以上のユーザーに向けて「コスメ」から「日用品」「家電」「金融サービス」まで、ベストな商品を選んでもらうために、毎日コンテンツを制作中。
監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
30Lの登山リュックは、日帰りや山小屋1泊の登山用にぴったりです。ダウンなどのかさばる防寒着・タオル・カメラ・水筒など、1泊分の荷物をすっきり収納可能。登山以外にも、キャンプ・ツーリングなどアウトドア全般で活躍します。
普段使いでも目立たないサイズで、通勤・通学にも活用可能。教科書や厚手の書類ファイルなどを5冊ほど入れても余裕があります。肩の負担を軽減するウエストベルト付きなら、長時間の徒歩・電車移動でも疲れにくいでしょう。30Lの登山リュックがあれば、いろいろな用途に使いやすくて便利ですよ。
30Lの登山リュックを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「3つのポイント」をご紹介します。
30Lものリュックを背負って長時間登山するには、体力が必要です。できるだけ体への負担を減らせるよう、自分に合ったサイズ・重さのリュックを選びましょう。負担軽減に役立つパーツもあると、さらに理想的です。
30Lといってもブランドによってサイズが異なるため、自分の背面長に合うものを選びましょう。背面長とは、首から腰までの長さのこと。背筋を伸ばして立ち、下を向いたときに出っ張る首の後ろの骨から腰骨の位置までの長さが目安です。
フィット感を高めるには、背面長に合わせてXS〜Lのサイズを選択することが大事。多くのブランドでは、41cm以下をXS、41〜46cmをS、46〜51cmをM、51cm以上はLとしています。店頭で購入する場合は実際に背負ってみて、肩・背中のライン・腰回りのフィット感を確認しましょう。
試着できない場合は、リュックの背面長を調整できるものがおすすめです。測定した自分の背面長に誤差があっても微調整できるのがメリット。家族・友人と貸し借りしたい人にもうってつけです。ノースフェイス・グレゴリーなど、人気ブランドの一部モデルが対応しています。
山小屋1泊・トレッキング用なら、1.2〜1.5kgを目安にしましょう。トレッキング向きのリュックは、背面にフレームを入れて腰に荷重を分散させ、安定感を出せるよう設計されています。ただし、リュックに入れる荷物が軽量な場合や長時間歩く場合は、さらに軽いリュックを選ぶのもありです。
日帰りの登山・ハイキング用には、1kg未満のものがベターです。耐久性よりも軽量性を重視した素材を使用し、背中のクッションになるバックパネル・フレームが簡略化されています。リュック内の荷物が背中に当たって痛みを感じることのないよう、背中側にタオルを入れるなどの工夫をしましょう。
疲労を軽減するためには、体へのフィット感を高めるヒップハーネスやストラップなどのパーツが備わっているものを選びましょう。ヒップハーネスとは、リュックを腰に固定するためのベルトのこと。リュックの重量を分散して腰で支えられるため、肩の負担を軽減できます。
ヒップハーネスには、スタビライザーストラップがついているとベター。リュックとヒップハーネスの間にある小さなストラップで、締め付けると腰へのフィット感をさらに高められます。
肩にかけるショルダーハーネスの幅を調整し、リュックのずれ落ちを防止するチェストストラップも欠かせません。位置が合わないと不快に感じる場合もあるため、体形・服装に合わせて上下の位置を調整できるタイプが便利です。脇の下を基本とし、女性ならバストの上を通る位置に調整してください。
山の天気は変わりやすいため、急な雨にも対応できるザックカバー付きのリュックがおすすめです。別売りのカバーも購入できますが、付属品ならリュックのサイズにぴったりフィット。余った生地が風にあおられて転倒するリスクを軽減できます。
さらに防水加工された止水ジッパーが採用されているものがベター。隙間が空いている通常のジッパーや、防水処理が施されていない止水ジッパーは雨水が侵入してしまう可能性があります。レインカバーも完全防水ではないため、防水加工付きのジッパーがあるものがおすすめです。
リュックに雨蓋がついていたりレインカバーを使用したりすれば、小雨程度なら対応できるでしょう。ただし、どちらも隙間があるものなので、濡らしたくないものは防水仕様のスタッフバッグと併用してください。
別売りのザックカバーや、スタッフバッグの選び方については、以下の記事で詳しく紹介しています。気になる人はこちらも参考にし、防水仕様のものを探してみてくださいね。
30Lの登山リュックは多くのアウトドアブランドから販売されています。人気ブランドのシリーズ・特徴を紹介しますので、ぜひ商品選びの参考にしてください。
1938年にアメリカ・オレゴン州で創業したアウトドアスポーツウェアブランドのコロンビアは、デザインを重視したい人におすすめです。コロンビアは機能的かつスタイリッシュなモデルが豊富。バークマウンテンシリーズ・スマッシングブラフシリーズなどに、30Lのリュックがラインナップしています。
バークマウンテンの32Lモデルは全5色を展開しており、登山中もおしゃれを楽しみたい人にぴったり(2023年1月現在)。大きく開く巾着状の出し入れ口に雨蓋を被せるトップローダー方式を採用し、サイドファスナー付きで荷物の出し入れも手軽です。付属のレインカバーはボトムにすっきり収納できます。
スマッシングブラフシリーズは普段使いしやすいシンプルなデザインで、通勤・通学にもうってつけです。背面には15インチ対応のPCルームも装備。コロンビア独自の撥水機能「オムニシールド」搭載で、雨水から大切な荷物を守ります。
ノースフェイスは、登山初心者にぴったりのアウトドアブランドです。1960年代にアメリカ・サンフランシスコ州で創業し、数々の人気シリーズを展開。テルスシリーズ・ホットショットシリーズなど、誰でも扱いやすいモデルがそろっています。
テルスシリーズは背面長が日本人の体型に合っており、初心者にも使いやすいエントリーモデル。メッシュの背面パネルと成形ショルダーにより、背中の通気性・フィット感を高めています。縦に長いリュックのパッキングに慣れていない初心者でも、バランスよく背負えるでしょう。
ホットショットシリーズはクラシカルなデザインで、どんな人でも馴染みやすいのが魅力。家族で使い回したい人にもぴったりです。背骨への負担を軽減するスパインチャンネル構造で、長時間背負っても疲れにくい仕様。アウトドアから普段使いまで汎用性が高いほしい人に向いています。
バックパックブランドのグレゴリーは、登山中級者〜上級者向け。1977年にアメリカ・カリフォルニア州で創業して以来、丈夫で機能性の高いモデルを多数取り扱っています。30Lの登山リュックでは、ズール・ジェイドシリーズと、スタウト・アンバーシリーズが狙い目です。
ズール・ジェイドシリーズは、山の稜線を長時間歩く本格的な登山におすすめ。足を上げる動きに合わせてヒップハーネスが旋回するため、邪魔になりにくいのが強みです。ヒップハーネスには大きなポケット付きで、スマートフォン・カメラなども手に取りやすい場所に収納できます。
山小屋・キャンプなどで1泊するなら、スタウト・アンバーシリーズがマッチ。ボトムに寝袋の収納部屋があり、コンパクトに持ち運べます。10cm単位で背面長を調整できるため、家族・友人間での共有もしやすいでしょう。
普段使いもしやすいものを探している人は、コールマンに注目。1900年にアメリカ・カンザス州で創業したアウトドアブランドで、カジュアルに持ち歩けるアイテムがたくさん。30Lのリュックがほしいなら、ウォーカーシリーズ・エスリアシリーズなどがおすすめです。
気軽にハイキングを楽しみたい人には、ウォーカーシリーズがぴったり。生地には撥水加工が施されており、フラップ付きのジッパーで雨水の侵入を防ぎます。タブレット・ペンなど小物整理用のポケットも多く、通勤・通学にも便利です。
普段の旅行・登山のどちらでも使いたいなら、エスリアシリーズをチェック。ヒップハーネスが面ファスナーで簡単に取り外せるため、用途に合わせて使い分けられます。アウトドアでもタウンユースでも持ち歩きやすいシンプルなデザインも魅力です。
1862年にスイスで創業されたアウトドアブランドであるマムートは、背負ったときの快適性にこだわりたい人におすすめ。通気性やフィット感にこだわったモデルを多数展開しています。30Lの登山リュックを扱うシリーズで注目したいのは、デュカンスパインとリチウムです。
汗をかきやすい人にはデュカンスパインシリーズがうってつけ。背面の金属フレームが荷重を分散しつつ背中に密着しない仕様で、暑い夏の山でも蒸れにくいのが魅力です。表面のクロスしたゴム紐には、一時的に脱いだ上着などを挟んで持ち運べます。
通気性に加えて軽量性も重視したい人には、リチウムシリーズがぴったりです。デュカンスパインが28L程度で1290gなのに対し、リチウムは30Lで約930gと軽量化を実現。背面の金属フレームがない代わりに、発泡素材の3-D EVAフォームを使った背面パッドで通気性を確保しています。
フランス発のアウトドアブランドであるミレーは、たくさんの荷物を持ち運びたい人にぴったりです。1921年創業した歴史あるアウトドアブランドで、世界中に愛用者が多数。トップアルピニストやクライマーも愛用しているだけあり、収納力や機能性に優れたモデルが豊富です。
なかでも30Lのリュックを探している人におすすめなのが、サースフェーシリーズ。タオルなど小さな荷物が多い日帰りの登山に適しています。上下に分かれた2気室構造で、荷物のパッキングもスムーズ。ヘルメット・休憩用のシートなどを固定できるストラップも豊富です。
収納力よりも軽量性を重視したい人は、ウェルキンシリーズに注目しましょう。ジッパーポケット付きの雨蓋・マチ付きのフロントポケットなど、十分な収納と機能性を備えていながら約880g(30L基準)の軽さを実現しています。
商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
使用時の幅 | 使用時の奥行 | 使用時の高さ | 重量 | 素材 | チェストベルト付き | ウエストベルト付き | レインカバー付き | |||||
1 | カリマージャパン tatra25 | ![]() | 装備充実のトップローダータイプ | 28cm | 21.5cm | 49cm | 730g | KS-N420HD | ||||
2 | Phoenix Ikki バックパック | ![]() | ペットボトルポケットつき、耐久性・耐水性あり | 23cm | 18cm | 44cm | 約950g | 高密度1000Dナイロン、マルセル化綿 | ||||
3 | Aculldo リュックサック | ![]() | 耐摩擦・耐久性に優れている。疲労緩和の働きも特徴 | 30cm | 19cm | 45cm | 620g | ナイロン | ||||
4 | ゴールドウイン THE NORTH FACE|ボランアレス2|NM2DM06A-01 | ![]() | 収納力と着用感に優れ、日常からアウトドアまで対応 | 31cm | 20cm | 48cm | 不明 | 表地1:ナイロン100%、表地2:ポリエステル100%、裏地:ポリエステル100%、背面:ポリエステル100% | ||||
5 | Newell Brands Coleman|ウォーカー 25|2000038978 | ![]() | アウトドアブランドの魅力が詰まったデイパック | 31cm | 20cm | 45cm | 570g | ナイロン、ポリエステル | ||||
6 | shamocamel 登山バッグ | ![]() | 軽量撥水ナイロンと救命笛付きで安心の多機能リュック | 33cm | 23cm | 47cm | 950g | 1680Dナイロン | ||||
7 | Jack Wolfskin(ジャックウルフスキン) トレッキングリュック|2020031 | ![]() | ハイベンチレーションで快適通気性と調整可能な背面長 | 33cm | 19cm | 63cm | 1200g | ナイロン、ポリエステル | ||||
8 | QIFENGDIANZI 登山バッグ 30L | ![]() | 超軽量で通気性抜群、防水性も備えた多機能リュック | 28cm | 18cm | 45cm | 580g | ナイロン | ||||
9 | VAXPOT アウトドアリュック|VA-8300 | ![]() | どんなシーンにもマッチする2ルーム仕様 | 33cm | 18.5cm | 47.5cm | 880g | ポリエステル100% | 不明 | |||
10 | Xinzee 登山リュック | ![]() | 防水・通気・収納力の高い登山リュック | 53cm | 26cm | 14cm | 900g | ナイロン(リップストップナイロン) |
メインポケットに14インチのノートパソコンや、10枚ぐらいのTシャツが入るバックパック。側面ポケットには、550mlペットボトルが入るポケットもついています。縫製がしっかりしていて丈夫であり、耐久性・耐水性に優れているほか、通気性・柔軟性・速乾性も良いです。
使用時の幅 | 23cm |
---|---|
使用時の奥行 | 18cm |
使用時の高さ | 44cm |
重量 | 約950g |
素材 | 高密度1000Dナイロン、マルセル化綿 |
チェストベルト付き | |
ウエストベルト付き | |
レインカバー付き |
BOREALIS IIは32L容量のデイパックで、収納力と着用感に優れています。日常使いはもちろん、旅行やライトハイキングにも適していますよ。メインコンパートメント内のパソコン用ポケットは底上げ構造により、バッグを置いた際の衝撃からノートPCを保護します。
使用時の幅 | 31cm |
---|---|
使用時の奥行 | 20cm |
使用時の高さ | 48cm |
重量 | 不明 |
素材 | 表地1:ナイロン100%、表地2:ポリエステル100%、裏地:ポリエステル100%、背面:ポリエステル100% |
チェストベルト付き | |
ウエストベルト付き | |
レインカバー付き |
デイリーユースに便利な容量25Lで、アウトドアブランドならではの快適な背負い心地を感じられるデイパックです。撥水加工を施した生地を使用し、ジッパーフラップ付きで雨の侵入を防ぎます。背面パネルとショルダーベルトにはメッシュ素材を使用し、クッション性もあるため、肩の負担が軽減されるのも魅力です。
使用時の幅 | 31cm |
---|---|
使用時の奥行 | 20cm |
使用時の高さ | 45cm |
重量 | 570g |
素材 | ナイロン、ポリエステル |
チェストベルト付き | |
ウエストベルト付き | |
レインカバー付き |
使用時の幅 | 33cm |
---|---|
使用時の奥行 | 19cm |
使用時の高さ | 63cm |
重量 | 1200g |
素材 | ナイロン、ポリエステル |
チェストベルト付き | |
ウエストベルト付き | |
レインカバー付き |
ライトウェイトで機能的なトップローダー式パックです。SLモデルは女性用に設計された商品で、行程の長めのデイハイクやトレッキングにぴったり。二気室構造ですが、ジッパー式の仕切りなので一気室のようにも使えます。
使用時の幅 | 30cm |
---|---|
使用時の奥行 | 20cm |
使用時の高さ | 63cm |
重量 | 1420g |
素材 | 210DナイロンRECYCLED、600Dポリエステル |
チェストベルト付き | |
ウエストベルト付き | |
レインカバー付き |
耐久性・耐水性に優れているうえ、ミリタリー・セキュリティ向けに作られたタフな構造のリュックサック。外側に多数のナイロンテープを備えたMOLLEシステム対応で、ポーチやカラビナを装着して使えます。移動中も取り出しやすいサイド部分にポケット付きで、小物や飲み物の収納もできますよ。
使用時の幅 | 30cm |
---|---|
使用時の奥行 | 20cm |
使用時の高さ | 55cm |
重量 | 1.3kg |
素材 | ナイロン |
チェストベルト付き | |
ウエストベルト付き | |
レインカバー付き |
荷重を体に近づけるため厚みを押さえた構造で、国内のクライミング要素のある登山やヴィア・フェラータにも対応。大きなフロントオープニングファスナーにてギアへのアクセスが容易です。パックのボトム部にジャストフィットするレインカバーが内蔵されており、急な悪天候に備えられます。
使用時の幅 | 29cm |
---|---|
使用時の奥行 | 20cm |
使用時の高さ | 63cm |
重量 | 1120g |
素材 | 600D リサイクルポリエステル、210D リサイクルナイロン |
チェストベルト付き | |
ウエストベルト付き | |
レインカバー付き |
立体3Dバックパネルによるフィット感に加え、リュック下部がヒップベルトのように体を包む構造で背負い心地のよさを実現した中型ザック。ハードに使える高強度のcorduraファブリックを採用することで耐久性を高め、長期にわたるパフォーマンスをサポート。歩行中でも簡単に給水できる、ハイドレーションシステムにも対応していますよ。
使用時の幅 | 32cm |
---|---|
使用時の奥行 | 20cm |
使用時の高さ | 54cm |
重量 | 1kg |
素材 | 500D Cordura NY (ナイロン100%) |
チェストベルト付き | |
ウエストベルト付き | |
レインカバー付き |
背中に触れる部分に活性炭加工エアメッシュパネルを採用しているので、汗をかいても快適に過ごせます。ベルトを調整するだけで、ヘッドクリアランスを設けられるため、岩場など急斜面でも頭を動かしやすいですよ。急な雨にも対応できるレインカバーや収納力のあるマチ付きフロントポケットなど、機能性に優れているのも魅力的です。
使用時の幅 | 32cm |
---|---|
使用時の奥行 | 24cm |
使用時の高さ | 65cm |
重量 | 1540g |
素材 | 210D Bird’s eye NY(Nylon 100%)、210D Mini R/S NY (Nylon 100%) |
チェストベルト付き | |
ウエストベルト付き | |
レインカバー付き |
優れた強度を持つX-GRID R/S生地を使用し、容量調整ができるロールトップタイプ。ユーティリティショルダーハーネスなど豊富な機能を装備し、行動しながらの操作性の快適さと、荷物の出し入れ・撤収のしやすさを目指しました。女性や小柄な男性向けのスモールサイズ、背面長42cmとなっています。
使用時の幅 | 25cm |
---|---|
使用時の奥行 | 24cm |
使用時の高さ | 52cm |
重量 | 900g |
素材 | ナイロン89%、ポリエチレン11% |
チェストベルト付き | |
ウエストベルト付き | |
レインカバー付き |
軽量パックに求められる機能と特徴を備えつつ、全く新しい背面パッドとショルダーハーネスを搭載しています。背中と点で接するよう凹凸のつけられたフォームは、軽量でありながら、空気の循環が促される構造。ハーネスポケットには小物が収納でき、右側はファスナー付なのでスマートフォンの収納にも便利です。
使用時の幅 | 28cm |
---|---|
使用時の奥行 | 22cm |
使用時の高さ | 64cm |
重量 | 880g |
素材 | ナイロン |
チェストベルト付き | |
ウエストベルト付き | |
レインカバー付き | 不明 |
上部をファスナーで開閉して内部の確認がしやすい、パネルローディングタイプ。豊富に付属しているポケットは収納時に役立ち、小物の紛失を防いでくれるでしょう。バックパネルはメッシュ素材を使用しているので通気性が高く、背中が蒸れたときの不快感を少なくするのに効果的。
使用時の幅 | 31cm |
---|---|
使用時の奥行 | 24cm |
使用時の高さ | 50cm |
重量 | 約860g |
素材 | ポリエステル |
チェストベルト付き | |
ウエストベルト付き | |
レインカバー付き |
耐摩耗性の高いファブリックを使用し、耐久性に優れたフロントパネルが特徴です。カム式で確実なホールドを実現したトップコンプレッションバックルは、グローブをしたままでも使いやすい仕様。バックルに組み込まれたセーフティホイッスルは、非常時に助けを求めるときに役立ちます。
使用時の幅 | 29.2cm |
---|---|
使用時の奥行 | 26.7cm |
使用時の高さ | 64.9cm |
重量 | 1470g |
素材 | 210D ハイデンシティ・リップストップナイロン6.6、1000D コーデュラナイロン、630D ハイデンシティ・ナイロンほか |
チェストベルト付き | |
ウエストベルト付き | |
レインカバー付き |
はじめて登山にチャレンジするなら、リュック以外にも必要なアイテムをそろえておきましょう。以下の記事で紹介していますので、ぜひチェックしてみてください。
メンズ用・レディース用の登山リュックは、体へのフィット感が若干異なります。女性向けの登山リュックについてはこちらの記事で詳しくご紹介していますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
1位: カリマージャパン|tatra25
2位: Phoenix Ikki|バックパック
3位: Aculldo|リュックサック
4位: ゴールドウイン|THE NORTH FACE|ボランアレス2|NM2DM06A-01
5位: Newell Brands|Coleman|ウォーカー 25|2000038978
ランキングはこちらコンテンツ内で紹介した商品を購入すると、売上の一部がマイベストに還元されることがあります。
各商品の紹介文は、メーカー・ECサイト等の内容を参照しております。
掲載されている情報は、マイベストが独自にリサーチした時点の情報、または各商品のJANコードをもとにECサイトが提供するAPIを使用し自動で生成しています。掲載価格に変動がある場合や、登録ミス等の理由により情報が異なる場合がありますので、最新の価格や商品の詳細等については、各ECサイト・販売店・メーカーよりご確認ください。
家電
パソコン・周辺機器
コスメ・化粧品
ビューティー・ヘルス
生活雑貨
キッチン用品
格安SIM
インターネット回線
クレジットカード・キャッシュレス決済
ローン・借入
脱毛
サービス
就職・転職
投資・資産運用
保険
ウォーターサーバー
ベビー・キッズ・マタニティ
食品
ドリンク・お酒
アウトドア・キャンプ
DIY・工具・エクステリア
住宅設備・リフォーム
インテリア・家具
ペットフード ・ ペット用品
カメラ
スマホ・携帯電話・モバイル端末
車・バイク
釣具・釣り用品
スポーツ用品
趣味・ホビー
アプリ
テレビゲーム・周辺機器
本・音楽・動画
ファッション
靴・シューズ
コンタクトレンズ
腕時計・アクセサリー
ギフト・プレゼント
旅行・宿泊
その他