トレッキングシューズのおすすめ人気ランキング【初心者にも!2026年8月】
登山デビューには欠かせないアイテム、「トレッキングシューズ」。キャラバン・コロンビアなど有名アウトドアブランドから、アディダスなどのおなじみスポーツブランドまでいろいろなメーカーから販売されています。
トレッキングシューズはメンズ・レディース・ユニセックス用があり、本格的な登山用のものから普段履きにも使えそうなものまで多種多様。オーソドックスなものから最新版のモデルまであるため、どれを選べばいいのか迷ってしまいますよね。
そこで今回は、初心者にぴったりなトレッキングシューズのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。なお、トレッキングシューズの選び方は、足×靴×インソールの専門家である佐野宏次さんに取材しました。ぜひ購入の際の参考にしてみてくださいね。

理学療法士・鍼灸師。東京日本橋にてリハビリやコンディショニングの為の治療院と、フットケアサロン、インソール製作所の複合施設を経営。一般人からアスリートまで、足のトラブルや歩行バランスに問題を抱える方の為に幅広く相談に乗っている。

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監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
更新 ランキングを更新しました。
トレッキングシューズは必要?

いざ登山をはじめようと決意しても、本当に登山専用の靴が必要なのか悩みますよね。しかし、普通のスニーカーで歩くには山道は不整地が多く、足下も滑りやすくて危険です。
トレッキングシューズは、アッパー部分の素材の頑丈さやソールの硬さ・グリップ力に長けており、足場の悪い山道でも、疲れにくいうえに岩や木の枝から足を守ってくれるところが魅力。
そのため、あなたの登山デビューを安全なものにするためには必要なアイテムなのです。
トレッキングシューズの選び方
トレッキングシューズ選びに必要な6つのポイントをご紹介します!
今回は、理学療法士・鍼灸師である佐野宏次さんにトレッキングシューズの選び方のポイントを監修していただきました。
ハイキング・山登りなど目的に合わせてソールの硬さを決めよう
ソールが硬めに作られているトレッキングシューズのなかでも、その硬度はさまざま。それぞれの目的に合わせて歩きやすいように作られています。
実際に使用するシーンをイメージして、自分にぴったりのものを選んでくださいね!
日帰りハイキングやキャンプなら柔らかめのソールのものが歩きやすい

軽装備でのハイキングやアップダウンの少ない整備された里山を歩く場合は、トレッキングシューズの中でも比較的柔らかめのソールのシューズを選びましょう。
歩くとつま先部分が曲がる特徴があり、軽量のものが多く、普段履きに近い感覚で快適に歩くことができますが、一方でソールの柔らかさは足の保護力の弱さにつながります。
整備されていない不整地・岩場や荷物の多い登山では足もとが不安定になりやすいので、本格的な登山での使用は控えたほうがよいでしょう。
山登りなら不整地にも対応できる硬めのソールが疲れにくい

重い荷物をかついで登る本格的な登山や岩場の多い不整地を歩く場合は、安定性や滑りづらさを重視した硬めのソールが適しています。
余計な指の動きを抑えて疲労を軽減し、足場の不安定な道でも疲れにくくスムーズに歩けるようになります。また、岩や木の枝などの障害物から足を守ってくれ、怪我のリスクを軽減できるメリットも。
舗装された道路を歩くなど、普段履きとして使用するとかえって疲れやすくなってしまうため注意しましょう。
比較的柔らかめのソールのトレッキングシューズは筋力レベルが低い方向け、硬いソールのトレッキングシューズは筋力レベルが高い方向けと自分の筋力レベルを考慮してソールの剛性を選ぶと、履きこなしに苦労するリスクが減ります。
また、歩くルートの難易度によってもどんな剛性のソールを選べばよいか分かれますので、事前に歩くルートのレベルをチェックしておいてください。
山のレベルに合わせたカット選びを
足首周りの高さ部分であるカットの種類は、浅いものはローカット、高いものはハイカット、中間にあたるものはミドルカットと3種類あります。
カットによって足首の安定性や歩きやすさが違うため、自分の登山レベルや使用用途に合わせて選ぶことが大切です。
平地が多い山道やキャンプならローカットシューズ

ハイキングや低山登山など、軽い荷物でのぞむならローカットのシューズで快適身軽に歩きましょう。
トレッキングシューズの中でも値段が手ごろなものが多く、タウンユースでも使えるおしゃれなデザインが多いことも魅力。
平地での歩きやすさを重視されており足首の自由度が高い一方で、岩場や整備されていない悪路では不向きのため注意が必要です。
山登りをするならミドルカットかハイカットシューズで足首を守ろう

ミドルカットシューズとハイカットシューズは、足首の動きを制限することで登山中の怪我のリスクを防いでくれます。
ハイカットシューズは富士山など本格的な山登りをする人にぴったりで、しっかりと足首全体が固定される安定感が魅力。
一方、くるぶしまで保護されているミドルカットシューズは、足首の怪我の予防をしつつ歩きやすいため低山や里山を登る初心者の人におすすめです。
これらのシューズは、カットの位置がアキレス腱付近にちょうど当たりやすい位置にあり、長時間使用することでアキレス腱まわりが痛くなってしまうことも。
そのため試着の際に、カット部分がアキレス腱の張り出し部分に過剰に当たらないかチェックしておくとよいですよ。
靴ずれしないシューズのポイントはつま先に余裕があるかどうか

トレッキングシューズは硬い素材で作られているため、岩場や下りで靴の中の足が前に滑りやすくなり、それが原因で靴ずれを引き起こしやすいです。
靴ずれを防ぐために、フィッティングをしてから購入するようにしましょう。つま先部分に10〜15mm程度余裕がありつつも、かかと部分がしっかりフィットした靴を選んでください。
また、山登りをするときは防寒と皮膚・関節の保護をしてくれる厚手の靴下がマストアイテム。硬い素材で作られているトレッキングシューズは足にフィットしづらいため、厚手の靴下やインソールで調整をします。
そのため、フィッティングの際は厚手の靴下を履いた状態で行いましょう。
足に合わないトレッキングシューズで山登りをしてしまうと、足の親指や中指を内出血して痛くなってしまう人が多くいらっしゃいます。
そのためフィッティングの際はつま先部分の前後スペースのチェックだけではなく、靴を履いた状態でつま先をグーパーしてみて、つま先の上の方にもスペースを確保できているかチェックしておくことが大切です。
防水性・透湿性を兼ね備えたシューズならゴアテックス素材のものを

山の天気は不安定で、晴れていると思ったら急に土砂降りの雨が降るということがよく起こります。
快適な山登りやハイキングを行うためには、急な悪天候から靴を守ってくれる防水素材と内側の汗を外側へ逃してくれる透湿素材のふたつの機能を兼ね備えているシューズ選びがマストです。
完全防水素材と透湿素材を搭載した素材としては、ゴアテックスが有名。最近は各メーカー独自の完全防水素材と透湿素材を搭載したシューズもありますので、選択幅も広がりますよ。
冬の登山や雪道を歩くなら防寒性と防滑性のあるものがマスト

冬の山や雪道はかなり気温が下がるため、他の3シーズンに履くシューズで臨むと寒さによる怪我のリスクが高まります。寒さから足元を守るために、保温材が入っている冬用のシューズを履きましょう。
また、冬用のシューズは防寒性の高いハイカットやブーツカットのものが多く、雪が足元に入らない設計になっています。
冬の登山では「アイゼン」という爪を靴につけて雪山を歩くためソールの防滑性はそこまで必要性ではありませんが、「アイゼン」をつけることのない雪道ハイキングをする場合はグリップ力の高い防滑性のあるシューズが必要です。用途に合わせた冬用シューズ選びをして、安全にトレッキングを楽しみましょう!

トレッキングシューズ全36商品
おすすめ人気ランキング
商品 | 画像 | 最安価格 | 詳細情報 | |||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
アッパー素材 | ソール素材 | シューズ丈 | 靴幅 | ソール厚 | 防滑性 | 透湿性 | 防寒性 | 防水性能 | ||||
1 | MERRELL MOAB MOAB 3|MOAB 3 SYNTHETIC GORE-TEX|500641_4522552710597 | ![]() | ゴアテックス | 不明 | ローカット | 2E | 3cm | |||||
2 | キャラバン キャラバン|C1_02S|0010106 | ![]() | 合成皮革、メッシュポリエステル | ゴム | ミドルカット | 3E | 不明 | 不明 | ||||
3 | SOARHOPE トレッキングシューズ | ![]() | スエードレザー | ラバー | ミドルカット | 3E | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | ||
4 | ゴールドウイン THE NORTH FACE|クレストン ハイク ウォータープルーフ|NF52410 | ![]() | HydroSeal 防水透湿メンブレン、CORDURA ECOファブリック、ラバーマッドガード、シンセティックレザー、EVAカップソール | Vibram XS-Trekラバー | ローカット | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 防水性能あり | ||
5 | MERRELL MOAB MOAB 3|MOAB 3 SYNTHETIC MID GORE-TEX WIDE WIDTH|500639W_4522552711020 | ![]() | ゴアテックス | 不明 | ミドルカット | 3E | 3cm | |||||
6 | アサヒシューズ アサヒ|アウトドアプロダクツ 704WS|KF74533 | ![]() | 合成皮革、合成繊維 | 合成底 | 不明 | 4E | 不明 | 防水 | ||||
7 | MERRELL MOAB SPEED 2 GORE-TEX|037513 | ![]() | ゴアテックス | ミッドソール:合成樹脂、アウトソール:ゴム | ローカット | 2E | 不明 | 不明 | 完全防水 | |||
8 | ゴールドウイン THE NORTH FACE|クレストン ミッド ネオ フューチャーライト|NF52320 | ![]() | FUTURELIGHTメンブレン、シンセティックレザー・リサイクルメッシュアッパー、EVAフットベッド、ラバーマッドガード | ゴム | ミドルカット | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | ||
9 | SALOMON X ULTRA 360 LEATHER GORE-TEX|L47571200 | ![]() | ゴアテックス | ゴム | ローカット | 不明 | 不明 | GORE-TEX | ||||
10 | MERRELL MOAB MOAB 3|MOAB 3 SYNTHETIC GORE-TEX WIDE WIDTH|500643W_4522552710764 | ![]() | ゴアテックス | 不明 | ローカット | 3E | 3cm | |||||

2007年発売以降、世界累計2,800万人以上のアウトドアファンの足を支え、いまだ進化を続けるハイキングシューズのアイコンモデル。デザインだけでなく、快適性とパフォーマンス性を向上。ミッドソールに採用しているEVAフォームの弾発性やフットベッド、Vibram TC5+アウトソールの形状をアップデートしました。
| アッパー素材 | ゴアテックス |
|---|---|
| ソール素材 | 不明 |
| ソール厚 | 3cm |
| 防滑性 | |
| 透湿性 | |
| 防寒性 | |
| 防水性能 |
登山愛好家たちも使いやすいように設計されたキャラバンシューズの代表的なモデルです。指先まわりはゆとりを持たせ、アキレス腱部分は足首が動きやすいよう浅めにカットするなど、はじめて登山靴に足を入れる入門者でも違和感なく履ける設計。低山はもちろん、富士登山、尾瀬や屋久島でのトレッキングにもおすすめです。
| アッパー素材 | 合成皮革、メッシュポリエステル |
|---|---|
| ソール素材 | ゴム |
| ソール厚 | 不明 |
| 防滑性 | |
| 透湿性 | |
| 防寒性 | |
| 防水性能 | 不明 |

登ってみると初心者でも履きやすい

ゴールドウインTHE NORTH FACE | クレストン ハイク ウォータープルーフ | NF52410
| シューズ丈 | ローカット |
|---|---|
| 靴幅 | 不明 |
春夏秋の3シーズンの低山ハイキングや日帰り登山におすすめの、ローカット防水トレッキングシューズです。アッパーには100%リサイクル素材のCORDURA ECOを採用し、環境に配慮しながら耐久性と軽さを両立。独自開発の防水透湿メンブレンHydroSealを使用しているため、雨の浸入を防ぎながらムレを排出します。
| アッパー素材 | HydroSeal 防水透湿メンブレン、CORDURA ECOファブリック、ラバーマッドガード、シンセティックレザー、EVAカップソール |
|---|---|
| ソール素材 | Vibram XS-Trekラバー |
| ソール厚 | 不明 |
| 防滑性 | 不明 |
| 透湿性 | |
| 防寒性 | 不明 |
| 防水性能 | 防水性能あり |
MERRELLMOAB MOAB 3 | MOAB 3 SYNTHETIC MID GORE-TEX WIDE WIDTH | 500639W_4522552711020
| シューズ丈 | ミドルカット |
|---|---|
| 靴幅 | 3E |
2007年発売以降、世界累計2,800万人以上のアウトドアファンの足を支え、いまだ進化を続けるハイキングシューズのアイコンモデル。デザインだけでなく、快適性とパフォーマンス性を向上させるため、アウトソールの形状などをアップデートしました。ワイドワイズ、ミッドカットモデルです。
| アッパー素材 | ゴアテックス |
|---|---|
| ソール素材 | 不明 |
| ソール厚 | 3cm |
| 防滑性 | |
| 透湿性 | |
| 防寒性 | |
| 防水性能 |
MERRELLMOAB SPEED 2 GORE-TEX | 037513
| シューズ丈 | ローカット |
|---|---|
| 靴幅 | 2E |
ハイキングシューズと俊敏性を重視するトレイルランニングシューズのメリットを融合した1足。優れた防水性と透湿性を両立した軽量のメンブレンで、雨天時など足室内の快適性を保ちます。世界が認める高性能アウトソールになっており、耐久性とグリップ力でさまざまな路面で力を発揮します。
| アッパー素材 | ゴアテックス |
|---|---|
| ソール素材 | ミッドソール:合成樹脂、アウトソール:ゴム |
| ソール厚 | 不明 |
| 防滑性 | |
| 透湿性 | |
| 防寒性 | 不明 |
| 防水性能 | 完全防水 |
ゴールドウインTHE NORTH FACE | クレストン ミッド ネオ フューチャーライト | NF52320
| シューズ丈 | ミドルカット |
|---|---|
| 靴幅 | 不明 |
3シーズンの日帰りハイキングから縦走登山まで、幅広い登山シーンに対応する軽量防水トレッキングシューズです。防水透湿素材のFUTURELIGHTを採用し、たしかな防水性と適度な通気性を両立。つま先からサイドまである補強ラバーは岩稜帯から足を保護、登山を始める人にもおすすめの1足です。
| アッパー素材 | FUTURELIGHTメンブレン、シンセティックレザー・リサイクルメッシュアッパー、EVAフットベッド、ラバーマッドガード |
|---|---|
| ソール素材 | ゴム |
| ソール厚 | 不明 |
| 防滑性 | 不明 |
| 透湿性 | |
| 防寒性 | 不明 |
| 防水性能 | 不明 |
SALOMONX ULTRA 360 LEATHER GORE-TEX | L47571200
| シューズ丈 | ローカット |
|---|---|
| 靴幅 | 不明 |
頑丈なレザーとゴアテックスメンブレンの優れた保護性能を活かしてアウトドアの新たな次元を目指す、ハイキングシューズです。X-ULTRA の伝統を受け継ぎ、全地形対応の優れたグリップ・安定性・防水性を発揮。クッション性のよいミッドソールを使用しているのもポイントです。
| アッパー素材 | ゴアテックス |
|---|---|
| ソール素材 | ゴム |
| ソール厚 | 不明 |
| 防滑性 | |
| 透湿性 | |
| 防寒性 | |
| 防水性能 | GORE-TEX |
MERRELLMOAB MOAB 3 | MOAB 3 SYNTHETIC GORE-TEX WIDE WIDTH | 500643W_4522552710764
| シューズ丈 | ローカット |
|---|---|
| 靴幅 | 3E |
| アッパー素材 | ゴアテックス |
|---|---|
| ソール素材 | 不明 |
| ソール厚 | 3cm |
| 防滑性 | |
| 透湿性 | |
| 防寒性 | |
| 防水性能 |
3シーズンの低山ハイキングや、日帰り登山におすすめの防水トレッキングシューズです。つま先からかかとにかけてラバー素材のマッドガードを配して、足をガード。つま先にゆとりを持たせたラストを採用することで足先を保護しながら、足指で地面を掴むようなグリップ感覚を得られます。
| アッパー素材 | HydroSeal 防水メンブレン、CORDURA ECOファブリック、ラバーマッドガード、シンセティックレザー、EVAカップソール |
|---|---|
| ソール素材 | ゴム |
| ソール厚 | 不明 |
| 防滑性 | |
| 透湿性 | |
| 防寒性 | |
| 防水性能 | 防水、撥水 |
アッパーとタンのインナー材それぞれに、優れた耐水性と透湿性を備えた透湿防水メンブレン、アウトソールにはグリップ性に優れた耐摩耗ソールを搭載した製品。ソール接着面からは漏水しにくい設計で、短時間の浸漬状態での防水性を備えています。キャンプなどのアウトドアシーンに活躍する1足です。
| アッパー素材 | 合成皮革、合成繊維 |
|---|---|
| ソール素材 | ゴム、EVA |
| ソール厚 | 2cm |
| 防滑性 | |
| 透湿性 | |
| 防寒性 | 不明 |
| 防水性能 | 短時間の浸漬状態での防水性あり |
キャラバンキャラバン | C1_DL MID | 0010122
| シューズ丈 | ミドルカット |
|---|---|
| 靴幅 | 3E |
高機能性はそのままに、軽さを追求したキャラバンシューズを代表するハイキングエントリーにおすすめなミドルカットシューズ。通気性に優れたポリエステルメッシュ素材にTPU樹脂補強を施し、アッパー全体の成形と耐久性を高めました。トゥガードにより石や木の根にぶつけても、つま先をしっかりと守ります。
| アッパー素材 | ポリエステルメッシュ、TPU(トゥ・ヒール発泡TPUシート補強) |
|---|---|
| ソール素材 | ゴム、キャラバンオリジナルLITEソール |
| ソール厚 | 不明 |
| 防滑性 | |
| 透湿性 | |
| 防寒性 | |
| 防水性能 | 不明 |
登山デビューの必須グッズをご紹介!
あなたの登山デビューをサポートしてくれる心強い登山グッズをご紹介。下記のリンクもぜひチェックしてみてください。
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