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ハイヒール・パンプス用インソールのおすすめ人気ランキング20選【疲れない!】

サイズ調整や足の負担軽減に使われる靴の中敷「インソール」。女子度高めなハイヒールやお仕事パンプスにも使えるってこと、ご存知でしたか?かかとのパカパカや土踏まずの疲れ、外反母趾の痛みなど、ヒールの高い靴にありがちな悩み解決にも大活躍!フルインソールタイプ・薄型タイプ・爪先タイプ・かかとタイプ・クッションタイプなど、使いやすいものがいろいろ出ているんです!

そこで今回は、ハイヒール・パンプス用インソールの選び方を解説。合わせて、おすすめのヒールパンプスインソールを人気ランキング形式でご紹介します!今まで我慢していた足の疲れや痛みも、一気に吹き飛ぶようなお気に入りのアイテムを見つけてくださいね。

この記事に登場する専門家

鈴木 麻菜美
  • 最終更新日:2019年01月22日
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目次

ハイヒール・パンプス用インソールの選び方

ハイヒール・パンプス用インソールは、さまざまな種類が存在するので、どんなものを選べばいいのか迷ってしまう方も多いはず。まずは、賢く正しい選び方をチェックしていきましょう。

形・厚さ・位置は目的に合わせて

インソールには足の悩みに対応した、それぞれ形状の違うタイプのインソールが販売されています。まずは、各タイプの特徴をチェックしていきましょう。

フルインソールタイプ:サイズ調節やクッション性を保つ

フルインソールタイプ:サイズ調節やクッション性を保つ
フルインソールは、サイズ調節・足裏と靴の間にクッション性や安定性を持たせたいと感じている方に、とてもおすすめのインソールです。

デザインはさまざまで、薄型タイプ・厚型タイプ・部分的に凹凸があるタイプなど商品によって大きな違いがあります。またフルインソールは、中敷きが汚れてしまったときの代用としても使用できます。種類が豊富なため、用途にぴったりなものを見つけることが大切です。

つま先タイプ:ハイヒールの前滑り止めに

つま先タイプ:ハイヒールの前滑り止めに
高めのハイヒールを履いた時に前に滑ってしまうことを軽減できるのが、つま先タイプの特徴です。グリップ機能・クッション機能が備わっている商品が多いため、歩行時のつま先への負担を減らすことが期待できます。

また歩行時に、着地の衝撃でつま先の骨が痛いと感じている方にも、つま先タイプのインソールはおすすめ。ハイヒールを頻繁に履く・足先の負担を軽減したい方にピッタリのアイテムです。


土踏まずタイプ:隙間を埋めて安定した歩行を

土踏まずタイプ:隙間を埋めて安定した歩行を
土踏まずタイプは、土踏まずと靴の隙間を埋めてくれるので、負担のかかりやすい部分への痛みを軽減できる優れものです。歩行時の痛み・足の疲労が軽減でき、偏平足に悩みを抱えている方も多く使用しているインソール

足裏への負担を分散させてくれるので、角質・タコ・魚の目など足のトラブルに悩んでいる方にもおすすめのアイテムです。

かかとパッドタイプ:靴ずれ防止に使いやすい

かかとパッドタイプ:靴ずれ防止に使いやすい
足裏部分ではなく、かかとと靴の淵が擦れるのを防いでくれるのが、かかとパッドタイプ。靴ずれしやすい・かかとと靴の淵が擦れて痛いと感じている方にピッタリの商品です。かかと上のカーブが浅いためパンプスが脱げやすい、という方にもおすすめ。

クッション性に富んでいるアイテムが多いため、ピタッとはまらない靴のサイズ調節にも役立ちます。高いハイヒールを履く方の中には、かかとパッド+つま先タイプを組み合わせて使用する方も多いですよ。

T字型(L字型)タイプ:かかとの痛みを軽減

T字型(L字型)タイプ:かかとの痛みを軽減

出典:amazon.co.jp

T字型タイプ(装着時の形からL字型とも呼ばれる)は、かかと全体を包み込むように装着できるのが特徴です。かかとをしっかりと覆うので、靴ずれとかかとにかかる衝撃のどちらも軽減できるのが嬉しいポイント。

クッション性の高いアイテムが多く、長時間の歩行・立ち仕事の疲労から、足を守ることができます。営業など、ヒールを履いての外回りをこなしている方にもピッタリですよ。

素材によって履き心地は大きく変わる

最近では、さまざまな素材のインソールが販売されています。履き心地が大きく変化する部分なので、自分がどんな感触を求めているのか考えながら選んでください。

レザー:替えの中敷きとしても使える

レザー:替えの中敷きとしても使える
革タイプは見た目にも高級感があり、パンプスやヒールの中に忍ばせても目立ちにくいのが特徴です。フルインソールでは薄手のタイプが多く、ビジネスシーンで履くパンプス・ヒールの中敷きの替えとしても活用できる商品が数多く販売されています。

革製品と言えど、既存の靴の中敷きの色と合わせやすかったり、吸湿性に富んでいたり、活性炭を配合している製品もあるため、目的に合ったアイテムを見つけてくださいね。

シリコン・ジェル・低反発:クッション性があり歩きやすい

シリコン・ジェル・低反発:クッション性があり歩きやすい
シリコン・ジェル・低反発は、弾力性・クッション性のある商品が多く、緩衝用・痛み防止・疲労軽減などに向いています。

シリコンは半透明のデザインが多いですが、ジェル・低反発のインソールは、ポリエステル・綿パイルに覆われている商品が多いので、さまざまなデザインを楽しめるアイテムが豊富です。付け替えも比較的簡単なものが多いため、使用するシーンに合わせて使い分けるのもおすすめ。




フリース・ムートン:ポカポカで保温性が高い

フリース・ムートン:ポカポカで保温性が高い
フリース・ムートンは、見た目にもふわふわで寒い季節にぴったり。保温性が高く、パンプス・ヒールを柔らかい履き心地にチェンジさせてくれます。

冬だけでなく夏のエアコン対策として、オフィスで履くパンプスに忍ばせておくのもおすすめ。見た目もほっこり愛らしく、抗菌・防臭・吸湿加工が施されているなど、快適に使用できる商品が豊富です。

機能面にも注目しよう

インソールのタイプ・素材に加えて、機能面にも注目。快適に使用するためにも、自分の求めている付加価値をチェックしてくださいね。

消臭・抗菌加工されていれば、1年中快適に使用できる

消臭・抗菌加工されていれば、1年中快適に使用できる
綿の靴下ではなく、素足やストッキング・タイツに合わせることの多いハイヒールやパンプスは、ムレたりしやすいので汗が溜まったりしやすいので、消臭・抗菌機能が付いていると快適

他にも通気性の良い素材が使われていたり、吸汗加工がされていると、1年中使いやすいのでおすすめです。

洗えるタイプだと衛生的

洗えるタイプだと衛生的
インソール自体が丸洗いできれば、より衛生的に長く使用することができます。外回りや一日中の立ち仕事など、長時間ハイヒール・パンプルを着用するなら、洗えるタイプが好ましいですね。

消臭・抗菌機能が備わっていても、長時間履くことを考えるとメンテナンスは必須。ビジネス上のお付き合いでは、小上がりのあるお店に招待されるなど急に靴を脱ぐシーンもあるので、清潔感を保つことは大切です。


インソールが洗えるかどうかは、意外と大きなポイントなのでチェックしてくださいね。

大きさを調節できるとフィット感も増す

大きさを調節できるとフィット感も増す

フルインソールを使用するなら、カットしてサイズ調節ができるものがおすすめです。サイズは合っていても、幅が余っていたりつま先の形に合わないものでは、フィット感も半減してしまいます。製品によってはカットできないタイプもあるので、購入の際はよく確かめましょう。


フルインソールはフラットな薄型を使用し、つま先や土踏まずなどにポイントタイプを合わせるも、サイズ調節がしやすいですよ。

プロの愛用するおすすめのハイヒール・パンプス用インソール

まずはランキングの前に、プロが愛用するおすすめのインソールをご紹介します!こちらは中間幅タイプですが、カットすればハイヒール・パンプスに合わせることも可能。疲れが気になる方はぜひチェックしてみてください。

専門家の
マイベスト
ビルケンシュトック  インソール フルレングス 1001258 1枚目
出典:amazon.co.jp

ビルケンシュトック インソール フルレングス 1001258

2,700円

ハイヒール・パンプス用(フルインソール)の人気ランキング10選

ここからは、「フルインソール」と「ポイントインソール」に分けて、人気商品を10商品ずつランキング形式でご紹介します。

まずは、フルインソールのランキングから!その後で、つま先タイプ・土踏まずタイプ・かかとパッドタイプ・T字型・L字型タイプなどの「ポイントインソール」をご紹介しますので、合わせてじっくりお読みください。


10位
タイプフルインソール
素材ポリウレタン・マイクロファイバー繊維
消臭・抗菌記載なし
洗える
大きさ調節
9位
タイプフルインソール
素材ポリウレタン
消臭・抗菌記載なし
洗える記載なし
大きさ調節
8位
タイプフルインソール
素材ポリエステル・EVA樹脂
消臭・抗菌記載なし
洗える記載なし
大きさ調節
7位
タイプフルインソール
素材レザー
消臭・抗菌記載なし
洗える記載なし
大きさ調節
6位
ヒール パンプス インソール 村井 らくらく隊 パンプス&ブーツ
出典:amazon.co.jp

村井らくらく隊 パンプス&ブーツ

1,400円 (税込)

タイプフルインソール
素材記載なし
消臭・抗菌
洗える記載なし
大きさ調節
5位

Dr.Scholl(ドクターショール)ハイヒール用ジェルインソール

1,174円 (税込)

タイプフルインソール
素材ジェル
消臭・抗菌記載なし
洗える
大きさ調節記載なし
4位
タイプフルインソール
素材天然羊毛100%
消臭・抗菌
洗える記載なし
大きさ調節記載なし
3位
タイプフルインソール
素材シリコン
消臭・抗菌記載なし
洗える
大きさ調節記載なし
2位
ヒール パンプス インソール 村井 フィッティングピロー 足裏枕
出典:amazon.co.jp
タイプフルインソール
素材低反発ウレタンフォーム
消臭・抗菌
洗える記載なし
大きさ調節記載なし
1位
ヒール パンプス インソール Dr.Scholl(ドクターショール) パーティーフィート ジェルインソール
出典:amazon.co.jp

Dr.Scholl(ドクターショール)パーティーフィート ジェルインソール

746円 (税込)

タイプフルインソール
素材衝撃吸収ジェル
消臭・抗菌記載なし
洗える
大きさ調節記載なし

人気 ハイヒール・パンプス用(フルインソール)の比較一覧

商品画像
1
ヒール パンプス インソール Dr.Scholl(ドクターショール) パーティーフィート ジェルインソール

Dr.Scholl(ドクターショール)

2
ヒール パンプス インソール 村井 フィッティングピロー 足裏枕

村井

3
ヒール パンプス インソール Phoenix シリコンインソール  1枚目

Phoenix

4
ヒール パンプス インソール Mylala ムートン インソール 1枚目

Mylala

5
ヒール パンプス インソール Dr.Scholl(ドクターショール) ハイヒール用ジェルインソール 1枚目

Dr.Scholl(ドクターショール)

6
ヒール パンプス インソール 村井 らくらく隊 パンプス&ブーツ

村井

7
ヒール パンプス インソール SAMTIAS 超薄型インソール

SAMTIAS

8
ヒール パンプス インソール 不動化学株式会社 REFRESH INSOLE 1枚目

不動化学株式会社

9
ヒール パンプス インソール Kozzim インソール 1枚目

Kozzim

10
ヒール パンプス インソール 荒川産業 アーチフィット 1枚目

荒川産業

商品名

パーティーフィート ジェルインソール

フィッティングピロー 足裏枕

シリコンインソール

ムートン インソール

ハイヒール用ジェルインソール

らくらく隊 パンプス&ブーツ

超薄型インソール

REFRESH INSOLE

インソール

アーチフィット

特徴ロングセラー!フラットタイプのジェルインソールふわふわの厚みが心地よいフラットタイプ脱げる・滑るの悩みを解決!シリコンクッションで歩きやすい寒い季節もポカポカ温か!靴のサイズ調節にもピッタリハイヒール・パンプスがスニーカーのような履き心地にさまざまな足の悩みを解消してくれる高機能インソール高級感漂う中敷き修理にぴったりの本革製寒い時期に最適な保温タイプの優れもの人間工学に基づいた3D設計!凹凸が心地よい足裏のアーチにしっかりフィット。マイクロファイバーが肌...
価格746円(税込)800円(税込)898円(税込)1,280円(税込)1,174円(税込)1,400円(税込)756円(税込)407円(税込)667円(税込)1,219円(税込)
タイプフルインソールフルインソールフルインソールフルインソールフルインソールフルインソールフルインソールフルインソールフルインソールフルインソール
素材衝撃吸収ジェル低反発ウレタンフォームシリコン天然羊毛100%ジェル記載なしレザーポリエステル・EVA樹脂ポリウレタンポリウレタン・マイクロファイバー繊維
消臭・抗菌記載なし記載なし記載なし記載なし記載なし記載なし記載なし
洗える記載なし記載なし記載なし記載なし記載なし記載なし
大きさ調節記載なし記載なし記載なし記載なし記載なし
商品リンク

ハイヒール・パンプス用(ポイントインソール)の人気ランキング10選

次は、つま先タイプ・土踏まずダイプ・かかとパッド・T字型などの、ポイントインソールの人気ランキングをご紹介します。

10位

Phoenixハイヒール用 つま先インソール

1,198円 (税込)

タイプつま先
素材ナイロン・海綿スポンジ
消臭・抗菌記載なし
洗える記載なし
大きさ調節
9位
タイプつま先
素材ポリウレタン
消臭・抗菌
洗える記載なし
大きさ調節記載なし
8位
タイプかかと
素材ナイロン
消臭・抗菌記載なし
洗える記載なし
大きさ調節記載なし
7位
ヒール パンプス インソール Dr.Scholl(ドクターショール) ジェル ハーフ インソール
出典:amazon.co.jp

Dr.Scholl(ドクターショール)ジェル ハーフ インソール

546円 (税込)

タイプつま先
素材ジェル
消臭・抗菌記載なし
洗える
大きさ調節記載なし
6位
タイプL字型(装着前はT字型)
素材ナイロン・ジェル
消臭・抗菌記載なし
洗える記載なし
大きさ調節記載なし
5位
タイプかかと
素材エラストマー
消臭・抗菌記載なし
洗える
大きさ調節記載なし
4位

コロンブスフットソリューション つま先コンフォート

592円 (税込)

タイプつま先
素材スチレン系エラストマー
消臭・抗菌記載なし
洗える
大きさ調節記載なし
3位
タイプ土踏まず
素材記載なし
消臭・抗菌
洗える記載なし
大きさ調節記載なし
2位

Phoenix偏平足専用 シリコンインソール

898円 (税込)

タイプ土踏まず
素材シリコン
消臭・抗菌記載なし
洗える
大きさ調節
1位

AQUALAND(アクアランド)T字型インソール

1,080円 (税込)

タイプT字型
素材シリコン
消臭・抗菌記載なし
洗える記載なし
大きさ調節

人気 ハイヒール・パンプス用(ポイントインソール)の比較一覧表

商品画像
1
ヒール パンプス インソール AQUALAND(アクアランド) T字型インソール 1枚目

AQUALAND(アクアランド)

2
ヒール パンプス インソール Phoenix 偏平足専用 シリコンインソール 1枚目

Phoenix

3
ヒール パンプス インソール 村井 my美脚tool すきまささえ隊

村井

4
ヒール パンプス インソール コロンブス フットソリューション つま先コンフォート 1枚目

コロンブス

5
ヒール パンプス インソール La NICO Fairy Hug 1枚目

La NICO

6
ヒール パンプス インソール Phoenix ジェルクッション 1枚目

Phoenix

7
ヒール パンプス インソール Dr.Scholl(ドクターショール) ジェル ハーフ インソール

Dr.Scholl(ドクターショール)

8
ヒール パンプス インソール Phoenix かかと パッド 1枚目

Phoenix

9
ヒール パンプス インソール ソルボ トゥパッド パンプス用

ソルボ

10
ヒール パンプス インソール Phoenix ハイヒール用 つま先インソール 1枚目

Phoenix

商品名

T字型インソール

偏平足専用 シリコンインソール

my美脚tool すきまささえ隊

フットソリューション つま先コンフォート

Fairy Hug

ジェルクッション

ジェル ハーフ インソール

かかと パッド

トゥパッド パンプス用

ハイヒール用 つま先インソール

特徴レースがおしゃれで女性らしさを演出!カットOKな優れもの偏平足に悩みを持っている方に人気!子どもから大人まで使...土踏まずの隙間を埋めて安定させるインソール前ズレ防止できるので、高いヒールでも歩きやすい立体構造デザインで、足先へ滑りを防止!かかとまわりで悩んでる人におすすめ素足でも使える人気ブランドのジェルインソール不快な「パカパカ脱げ」を防ぐ厚めのかかとシール超薄型!ジャストサイズの靴にも使えるつま先用厚めのクッションで疲れを防止!サイズ調節にもピッタリ
価格1,080円(税込)898円(税込)696円(税込)592円(税込)1,944円(税込)899円(税込)546円(税込)999円(税込)703円(税込)1,198円(税込)
タイプT字型土踏まず土踏まずつま先かかとL字型(装着前はT字型)つま先かかとつま先つま先
素材シリコンシリコン記載なしスチレン系エラストマーエラストマーナイロン・ジェルジェルナイロンポリウレタンナイロン・海綿スポンジ
消臭・抗菌記載なし記載なし記載なし記載なし記載なし記載なし記載なし記載なし
洗える記載なし記載なし記載なし記載なし記載なし記載なし
大きさ調節記載なし記載なし記載なし記載なし記載なし記載なし記載なし
商品リンク

靴擦れ・扁平足に困っているなら、専用アイテムを

靴擦れ・偏平足に悩みを抱えている方は、専用のアイテムを使うのもおすすめ。気になる方は、以下の記事もあわせてチェックしてくださいね。

まとめ

デザインもおしゃれで、しかも自分の足にぴったり合うハイヒールやパンプスを探し出すのは至難の業ですよね!

とはいえ、靴は全部オーダーメイド…なんてわけにもいかないので、少しサイズが合わない靴や、履きづらいと感じる靴にはインソールを入れて、自分だけの一足にアレンジしましょう!

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