ハイヒール・パンプス用インソールのおすすめ人気ランキング【2026年9月】

フルインソールは、サイズ調節をしたい、足裏と靴の間にクッション性や安定性を持たせたいと感じている方におすすめのインソールです。

高めのハイヒールを履いたときに前に滑ってしまうことを軽減できるのが、つま先タイプの特徴です。グリップ機能・クッション機能が備わっている商品なら、歩行時のつま先への負担を減らすことが期待できます。

土踏まずタイプは、土踏まずと靴の隙間を埋めてくれるので、負担のかかりやすい部分への痛みを軽減できる優れものです。歩行時の痛み・足の疲労が軽減でき、偏平足に悩みを抱えている方も使用しているインソールです。

足裏部分ではなく、かかとと靴の縁が擦れるのを防いでくれるのが、かかとパッドタイプ。靴ずれしやすい、かかとと靴の縁が擦れて痛いと感じている方にぴったりの商品です。かかと上部のカーブが浅いためパンプスが脱げやすいという方にもおすすめ。

T字型タイプ（装着時の形からL字型とも呼ばれる）は、かかと全体を包み込むように装着できるのが特徴です。かかとをしっかりと覆うので、靴ずれとかかとにかかる衝撃のどちらも軽減できるのが嬉しいポイント。

シリコン・ジェル・低反発は、弾力性・クッション性に特徴があり、緩衝用・痛み防止・疲労軽減などに向いています。

フリース・ムートンは、見た目もふわふわで寒い季節にぴったり。保温性が高く、パンプス・ヒールをやわらかい履き心地にチェンジさせてくれます。

綿の靴下ではなく、素足やストッキング、タイツに合わせることの多いハイヒールやパンプスは、ムレて汗が溜まりやすいので、消臭・抗菌機能が付いていると快適。

インソール自体が丸洗いできれば、より衛生的に長く使用することができます。外回りや一日中の立ち仕事など、長時間ハイヒール・パンプスを着用するなら、洗えるタイプも選択肢に加えたいですね。

消臭・抗菌機能が備わっていても、長時間履き続けることを考えるとメンテナンスは必須。ビジネス上のお付き合いでは、小上がりのあるお店に招待されるなど靴を脱がなければいけないシーンもあるので、清潔さを保つことは大切です。

インソールが洗えるかどうかは、意外と大きなポイントなのでチェックしてくださいね。

フルインソールを使用するなら、カットして大きさを調節できるものがおすすめです。サイズは合っていても、幅が余っていたりつま先の形に合わなかったりするものでは、フィット感も半減してしまいます。製品によってはカットできないタイプもあるので、購入の際はよく確かめましょう。

薄型でフラットなフルインソールを使用し、その上につま先タイプや土踏まずタイプを合わせてサイズを調節するという方法もありますよ。