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靴擦れ防止グッズのおすすめ人気ランキング【2025年】

生地の靴やサイズが合わない靴で起こる靴擦れの予防に役立つ、靴擦れ防止グッズ。100円ショップからフットケアブランドまで、多くのメーカーが販売しています。靴に貼るクッション・ジェルパッドのほか、小指やサンダルのストラップが当たる部分など、小さなパーツにも使える足に貼るタイプなど、種類も豊富で迷いますよね。


そこで今回は、靴擦れ防止グッズの選び方を解説。さらに、おすすめの靴擦れ防止グッズをAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から人気ランキング形式でご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてください。

2025年08月31日更新
コンテンツ制作チーム
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徹底した自社検証と専門家の声をもとにした、商品比較サービス。 月間3,000万以上のユーザーに向けて「コスメ」から「日用品」「家電」「金融サービス」まで、ベストな商品を選んでもらうために、毎日コンテンツを制作中。

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目次

靴擦れの原因は?絆創膏やワセリンでも防げる?

靴擦れの原因は?絆創膏やワセリンでも防げる?
靴擦れの原因は、足と靴のあいだに生じる摩擦です。靴のサイズが大きかったり小さかったりするほか、素材が足に合っていないことで摩擦が生じます。

摩擦から足を守る手段としては絆創膏を使う手もありますが、靴との摩擦によって剥がれやすかったり、蒸れやすい部位ではすぐに外れてしまったりと力不足な場合も。そのほかワセリンも、油膜によって滑りを良くすることで摩擦を軽減できるものの、汗で取れてしまう場合もあり、こまめに塗りなさなければなりません。

絆創膏やワセリンは応急処置としては有効といえますが、同じ靴で繰り返し靴擦れする場合や、靴擦れを気にせず長時間歩きたい場合は靴擦れ防止グッズを使うのがおすすめです。

靴擦れ防止グッズの選び方

靴擦れ防止グッズを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「5つのポイント」をご紹介します。

1

靴に貼るタイプか足に貼るタイプかは、好みに合わせてチョイス

靴に貼るタイプか足に貼るタイプかは、好みに合わせてチョイス
靴擦れ防止グッズの使い方は、靴に貼るタイプか足に貼るタイプの2つが主流です。それぞれに長所・短所があるので、自分が使いやすいものを選びましょう。

靴に貼るタイプは、靴の内側にパッド状のシートを貼り付けて使います。クッション性がある素材で、硬い靴の素材で擦れるのを防ぐアイテムです。貼ったままにしておけるので、同じ靴で靴擦れする人におすすめ。ただし靴を脱いだときに目立ったり、靴によっては貼りにくい形状もあったりするのが注意点です。

足に貼るタイプは、皮膚に直接フィルムやパッドを貼り付けます。擦れそうな範囲に柔軟に貼りかえられるので、複数の靴で靴擦れすることに悩んでいる場合や、靴自体に貼るのが難しい場合などにおすすめです。一方で、足裏など蒸れやすい部位では剥がれる可能性が高いことに留意しましょう。

そのほか、足に使うタイプにはスプレー・クリームなどの商品もあります。これらは肌に膜を作ることで摩擦を減らす仕組みで、目立たないのが利点です。しかし汗で落ちてしまう場合もあり、効果の持続時間がテープ系の商品よりも短い点に注意しましょう。
2

衝撃を抑えたいならジェル、着脱のしやすさ重視なら布素材を選ぼう

衝撃を抑えたいならジェル、着脱のしやすさ重視なら布素材を選ぼう
出典:store.shopping.yahoo.co.jp

衝撃をしっかり抑えたいなら、ジェル素材の商品がおすすめです。ジェルは、弾力性と変形性によって圧力を分散することで、衝撃を吸収する特性を持っています。ヒールやサンダルなどで負担がかかりやすい場所に使うと、歩行時の負担も軽減されるでしょう。


脱ぎ履きのしやすさを重視する人は、布素材で滑りがよい靴擦れ防止グッズを選びましょう。ジェル素材は表面がペタペタとして密着しやすいため、脱ぎ履きしづらいと感じる可能性があります。布はジェルよりも密着感が少ないので、とくにかかとに使う場合におすすめです。


なお、ジェルタイプではジェルの粘性を利用して貼り付ける商品も販売されています。付着したほこりなどを洗い流すことで、繰り返し使えると謳う商品も。ただし歩行中に擦れてヨレやすい場合もあるので、口コミなども参考に使用感をチェックしてください。


布素材の商品はシール面で貼り付けるのが基本なので、粘着度にも注目しましょう。弱すぎると剥がれる心配がありますが、靴に貼る商品では、粘着度が強すぎると剝がしたときに靴の表面も剥がれてしまうことがあるので、気になる人は口コミで確認するほか、ジェルタイプを選ぶのも手です。

3

かかと・足裏・つま先など、部位別の商品にも注目

靴擦れ防止グッズは、かかと・足裏・つま先など、擦れやすい部位にあった形や大きさの商品が販売されています。例えば、かかと用の商品には、脱げづらいように上部が分厚く設計されたものがあり、歩くたびにパカパカするのが気になる人にぴったりです。


そのほか、アキレス腱周りだけでなくかかとの下側もカバーすることで、滑り止めや汗の吸収の役割を果たす商品もあります。サンダルのストラップにもつけやすい極細タイプの商品や、鼻緒が当たる指の間が擦れないようにする商品なども。


部位に応じた商品を選ぶことで、靴擦れのリスクを軽減したり靴擦れ以外のトラブルも解消できたりするので、注目してみましょう。

4

靴が窮屈にならないか厚さか要チェック。なかには10mm度のものも

靴が窮屈にならないか厚さか要チェック。なかには10mm度のものも
出典:amazon.co.jp

靴擦れ防止グッズを選ぶ際は、厚さにも注意してください。クッション性を重視しすぎると、靴の中がきつく感じてしまう場合があります。市販されている商品の厚みはさまざまで、1〜2mmほどの極薄タイプから、5mm前後の標準的なもの、10mmほどのしっかり厚みのあるタイプまで豊富です。


パンプスや、靴下の厚みも加わるスニーカーなどのタイトな靴には、薄手のものも候補にしましょう。反対に、大きい靴には厚手のものを使うことでサイズダウンも可能です。

5

目立ちにくい色を選択。透明系の商品もチェック

目立ちにくい色を選択。透明系の商品もチェック
出典:amazon.co.jp

靴擦れ防止グッズは黒やベージュなどの商品があり、同じ系統の色でも若干色味が異なるので、色合いにも注目してみましょう。


靴に貼るタイプなら靴の内側の色に近いもの、足に貼るタイプなら肌に近い色味のものを選ぶと目立ちづらいことを前提として、なじみそうな色がない場合は、透明系の商品がおすすめです。靴に貼るタイプでは、透明系の商品は多くがジェル素材なので、機能面も検討したうえで購入してください。


また、スニーカーの靴擦れにはソックスタイプも選択肢のひとつです。かかとや足の甲など擦れやすい部分にクッションや補強材が入っており、摩擦をしっかりガードしてくれます。ショート丈でありながらくるぶしまで覆えるような商品もあり、普通の靴下と変わらない自然な見た目で違和感なく取り入れられるでしょう。

選び方は参考になりましたか?

靴擦れ防止グッズ全48商品
おすすめ人気ランキング

人気の靴擦れ防止グッズをランキング形式で紹介します。なおランキングは、各ECサイトの売れ筋をもとにしてマイベスト独自に順位付けをしました。(2025年08月30日更新)
人気順
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商品

画像

最安価格

ポイント

詳細情報

長さ

厚み

素材

タイプ

取付方法

内容量

使用部位

カラー

再貼付可能

クッション性

滑り止め効果

1

LIFHEA

靴ずれ防止 かかとパッド

LIFHEA 靴ずれ防止 かかとパッド 1

サイズが合わない靴に。シンプルデザインで目立たない

約8.5cm

約3.6cm

約0.8cm

ウレタン、スポンジ

靴に貼る

シール

8枚

かかと

2

LIFHEA

靴ずれ保護パッド かかと用

LIFHEA 靴ずれ保護パッド かかと用 1

やわらかクッションで歩行時の衝撃を軽減。カットOK

10cm

7.2cm

0.5cm、0.9cm

人工皮革(ポリエステル、ポリウレタン)、中スポンジ(ポリウレタン)

靴に貼る

シール

4枚

かかと

ベージュ

3

とんやま商会

トラベバン 靴ずれ保護テープ

とんやま商会 トラベバン 靴ずれ保護テープ 1

手で簡単に切れて手軽に使えるテープタイプ。専用ケースつき

2.5cm

500cm

不明

ポリエチレン

足に貼る

テープ

1巻

かかと

無色

4

ZEN-IN

かかとパッド

ZEN-IN かかとパッド 1

2種類の厚さから選べる。滑り止めつきでずれにくい

10cm

7.5cm

0.5cm、1cm

不明

靴に貼る

シール

4枚

かかと

ベージュ

5

スリーステップ

Rumery かかとパッド

スリーステップ Rumery かかとパッド 1

吸水性が高く汗をかいても快適。違和感がないほどよい厚さ

8.5cm

3.7cm

0.7cm

フェイクスエード

靴に貼る

シール

8枚

かかと

ダークグレー

6

BONACE

靴ずれ防止パッド

BONACE 靴ずれ防止パッド 1

やわらかクッションが、かかとをしっかり固定

約8.5cm

約3.6cm

約0.6cm

ポリエステル、ポリウレタン

靴に貼る

シール

8枚(ベージュ×4枚、ブラック×4枚)

かかと

黒、ベージュ

7

BONACE

靴ずれ保護パッド かかと用

BONACE 靴ずれ保護パッド かかと用 1

かかとが脱げやすい靴におすすめ。シンプルで目立ちにくい

約8.5cm

約3.6cm

約0.8cm

ポリウレタン

靴に貼る

シール

8枚

かかと

8

aninako

足用保護パッド

aninako 足用保護パッド 1

靴擦れや靴の脱げを防止。男女兼用で使える

6.9cm

4.4cm

0.03~0.1cm

ハイドロコロイド

足に貼る

シール

20枚

かかと

ベージュ(半透明)

9

アクシア

LODIかかとパッド

アクシア かかとパッド 1

山型クッションでかかとをホールド。ふんわりやわらか

8.2cm

3.5cm

0.7cm

ポリエステル

靴に貼る

シール

8枚

かかと

ベージュ

10

PrimeBlis

靴擦れ防止テープ

PrimeBlis 靴擦れ防止テープ 1

目立たない半透明タイプ。防水加工でずれにくい

5cm、4.4cm

5cm、6.9cm

不明

ハイドロコロイド

足に貼る

シール

12枚

かかと、足裏、つま先、足の指など

ベージュ(半透明)

お探しの商品がない場合は、商品の掲載をリクエストできます。
1位

LIFHEA
靴ずれ防止 かかとパッド

靴ずれ防止 かかとパッド 1
この商品を見る
出典:amazon.co.jp
最安価格
Amazonでタイムセール中!
848円
15%OFF
参考価格:
998円
タイムセール
最安価格
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848円
15%OFF
参考価格:
998円
厚み約0.8cm
素材ウレタン、スポンジ
タイプ靴に貼る
取付方法シール
カラー
約8.5cm
長さ
約3.6cm
使用部位
かかと
再貼付可能

サイズが合わない靴に。シンプルデザインで目立たない

やわらかクッション素材が靴とかかとのブレを軽減し、歩行時の衝撃を和らげます。滑り止め効果もあり、サイズが合わずにパカパカするパンプスなどにおすすめ。粘着シールをはがして貼るだけで簡単に装着でき、シンプルなデザインなのでどんな靴に装着しても目立ちにくいですよ。

内容量8枚
クッション性
滑り止め効果
ランキングは参考になりましたか?
2位

LIFHEA
靴ずれ保護パッド かかと用

最安価格
Amazonでタイムセール中!
799円
20%OFF
参考価格:
998円
厚み0.5cm、0.9cm
素材人工皮革(ポリエステル、ポリウレタン)、中スポンジ(ポリウレタン)
タイプ靴に貼る
取付方法シール
カラーベージュ
10cm
長さ
7.2cm
使用部位
かかと
再貼付可能

やわらかクッションで歩行時の衝撃を軽減。カットOK

やわらかクッション素材が靴とかかとのブレを軽減し、歩行時の衝撃を和らげるかかとパッドです。面積が広いパッドなどでくつにしっかり貼れ、肌にやさしいシリコン素材の滑り止めつき。また、裁断線に沿ってカットできるので、さまざまな種類の靴に使えますよ。

内容量4枚
クッション性
滑り止め効果
3位

とんやま商会
トラベバン 靴ずれ保護テープ

最安価格
Amazonでタイムセール中!
408円
17%OFF
参考価格:
490円
厚み不明
素材ポリエチレン
タイプ足に貼る
取付方法テープ
カラー無色
2.5cm
長さ
500cm
使用部位
かかと
再貼付可能

手で簡単に切れて手軽に使えるテープタイプ。専用ケースつき

手でも簡単に切れて、靴擦れしそうな場所に貼るだけで手軽に使える靴ずれ保護テープ。半透明で肌になじむクリアカラーなので、靴を選ばずに使えておしゃれの邪魔をしません。持ち運びに便利な専用ケースつきです。

内容量1巻
クッション性
滑り止め効果
4位

ZEN-IN
かかとパッド

最安価格
Amazonでタイムセール中!
841円
15%OFF
参考価格:
990円
厚み0.5cm、1cm
素材不明
タイプ靴に貼る
取付方法シール
カラーベージュ
10cm
長さ
7.5cm
使用部位
かかと
再貼付可能

2種類の厚さから選べる。滑り止めつきでずれにくい

靴のプロ上級シューフィッター石原智光氏が監修した、どんな靴でもぴったりフィットするかかとパッドです。5・10mmの2種類の厚さが含まれているため、靴のタイプや足の形に合わせて選択可能。強粘着シールで剝がれにくく、滑り止めつきでずれにくいデザインです。

内容量4枚
クッション性
滑り止め効果
5位

スリーステップ
Rumery かかとパッド

最安価格
Amazonでタイムセール中!
748円
24%OFF
参考価格:
980円
厚み0.7cm
素材フェイクスエード
タイプ靴に貼る
取付方法シール
カラーダークグレー
8.5cm
長さ
3.7cm
使用部位
かかと
再貼付可能

吸水性が高く汗をかいても快適。違和感がないほどよい厚さ

やわらかいフェイクスエードがかかとをやさしく守る、かかとパッドです。違和感を感じにくくほどよいクッション性の厚さ7mmを採用し、かかとの浮きやパカパカを軽減。吸水性にも優れ、汗をかいてもさっと乾いてさらさらになり、快適に使えますよ。

内容量8枚
クッション性
滑り止め効果
6位

BONACE
靴ずれ防止パッド

最安価格
Amazonでタイムセール中!
796円
20%OFF
参考価格:
996円
厚み約0.6cm
素材ポリエステル、ポリウレタン
タイプ靴に貼る
取付方法シール
カラー黒、ベージュ
約8.5cm
長さ
約3.6cm
使用部位
かかと
再貼付可能

やわらかクッションが、かかとをしっかり固定

やわらかクッション素材が靴とかかとのブレを軽減し、歩行時の衝撃を和らげる靴ずれ防止パッドです。パカパカのサイズ大きめの靴にも使え、脱げないようにかかとの位置をしっかりと固定。強力粘着シールによりズレにくく、シンプルなデザインなので、どんな靴に装着しても目立たず違和感がありません。

内容量8枚(ベージュ×4枚、ブラック×4枚)
クッション性
滑り止め効果
7位

BONACE
靴ずれ保護パッド かかと用

最安価格
Amazonでタイムセール中!
808円
10%OFF
参考価格:
898円
厚み約0.8cm
素材ポリウレタン
タイプ靴に貼る
取付方法シール
カラー
約8.5cm
長さ
約3.6cm
使用部位
かかと
再貼付可能

かかとが脱げやすい靴におすすめ。シンプルで目立ちにくい

かかとが脱げやすい靴の靴擦れ防止・すべり止めにおすすめの、かかとパッドです。やわらかクッション素材が靴とかかとのブレを軽減し、歩行時の衝撃を和らげます。粘着シールを剥がして貼るだけで簡単に装着でき、シンプルなデザインなのでどんな靴に装着しても目立ちにくいですよ。

内容量8枚
クッション性
滑り止め効果
8位

aninako
足用保護パッド

最安価格
999円
中価格
最安価格
999円
中価格
厚み0.03~0.1cm
素材ハイドロコロイド
タイプ足に貼る
取付方法シール
カラーベージュ(半透明)
6.9cm
長さ
4.4cm
使用部位
かかと
再貼付可能

靴擦れや靴の脱げを防止。男女兼用で使える

靴と足のあいだの摩擦を軽減し、靴擦れや靴の脱げを防止するかかと用の保護パッドです。ハイドロコロイド素材を採用しており、足を保護しながら肌の水分を吸収・保持するため、ずれにくく快適なフィット感を実現。半透明のため目立たず、男女兼用で使えます。

内容量20枚
クッション性
滑り止め効果
9位

アクシア
LODIかかとパッド

最安価格
Amazonでタイムセール中!
580円
15%OFF
参考価格:
680円
厚み0.7cm
素材ポリエステル
タイプ靴に貼る
取付方法シール
カラーベージュ
8.2cm
長さ
3.5cm
使用部位
かかと
再貼付可能

山型クッションでかかとをホールド。ふんわりやわらか

やわらかくしなやかなスエード素材を採用し、パカパカかかとにぴったりフィットする靴擦れ防止パッド。ふわふわの山型クッションでかかとが外れにくく、すべり止め効果も発揮します。スニーカー・パンプス・ローファーなどに対応し、手持ちにゆるくなった靴に使うのがおすすめです。

内容量8枚
クッション性
滑り止め効果
10位

PrimeBlis
靴擦れ防止テープ

最安価格
685円
中価格
厚み不明
素材ハイドロコロイド
タイプ足に貼る
取付方法シール
カラーベージュ(半透明)
5cm、4.4cm
長さ
5cm、6.9cm
使用部位
かかと、足裏、つま先、足の指など
再貼付可能

目立たない半透明タイプ。防水加工でずれにくい

目立たない半透明でどんな靴にも自然になじむ、靴擦れ防止テープです。中央部の厚みがしっかりと足を保護し、周囲の防水加工がパッドのズレを防止。強力な粘着力で足にぴったりとフィットするので、長時間の歩行・立ち仕事や、スポーツや旅行などのときにも使えますよ。

内容量12枚
クッション性
滑り止め効果
11位

YFFSFDC
かかとパッド

最安価格
549円
やや低価格
厚み約0.6cm
素材スポンジ
タイプ靴に貼る
取付方法シール
カラー黒、ベージュ
10cm
長さ
7.3cm
使用部位
かかと
再貼付可能

簡単に装着できてはがれにくい。すべり止め効果も

裏紙を剥がしてきれいに拭いた靴に貼りつけるだけで簡単に装着できる、かかとパッドです。粘着性が強くてはがれにくく、やわらかく通気性があってつけ心地がいいことがポイント。ノンスリップポイントも備えているので、すべり止め効果も期待できますよ。

内容量4枚
クッション性
滑り止め効果
12位

ルタワジャパン
RELAXEE かかとパッド

最安価格
Amazonでタイムセール中!
848円
15%OFF
参考価格:
998円
厚み0.5cm、1cm
素材スポンジ
タイプ靴に貼る
取付方法シール
カラー
不明
長さ
不明
使用部位
かかと
再貼付可能

2種類の厚みでさまざまな靴に対応。男女兼用で使える

シンプルな見ためで男女兼用で使える、靴擦れ防止とサイズ調整をサポートする高品質パッドです。やわらかなクッション素材がかかとにやさしくフィットし、3D構造が歩行時の衝撃を吸収。10mm厚2枚、5mm厚2枚の合計4枚セットで、さまざまな靴に対応可能です。

内容量4枚
クッション性
滑り止め効果
13位

Jydclh18
かかとパッド

最安価格
999円
中価格
厚み0.5cm、1cm
素材ポリウレタン
タイプ靴に貼る
取付方法シール
カラー
10cm
長さ
7.4cm
使用部位
かかと
再貼付可能

やわらかくて通気性がいいかかとパッド。カットも可能

素材にやわらかく通気性のよいポリウレタンフォームを採用し、靴とかかとの摩擦を減らし、歩行時にかかる衝撃を緩和。表面にはシリコン粒が施してあり、すべり止め効果にも優れています。また靴のサイズに合わせてカットすることもでき、さまざまな靴に対応可能です。

内容量8枚
クッション性
滑り止め効果
14位

LIKENNY
トングカバー

最安価格
Amazonでタイムセール中!
455円
17%OFF
参考価格:
550円
厚み1.7cm
素材シリコン
タイプ靴に貼る
取付方法シール
カラー無色
3.5cm
長さ
3.5cm
使用部位
鼻緒部分
再貼付可能

ビーチサンダルなどの鼻緒部分の擦れを防ぐ

ビーチサンダルや下駄などを履くときの、鼻緒部分の擦れを防ぐトングカバーです。高品質のやわらかいシリコン素材を使用しており耐久性に優れ、摩擦による痛みを軽減します。また透明なデザインなので、サンダルなどのデザイン性を邪魔しません。

内容量6枚
クッション性
滑り止め効果
15位

KKLM
靴擦れ防止テープ

最安価格
Amazonで売れています!
499円
在庫わずか
厚み不明
素材ハイドロコロイド
タイプ足に貼る
取付方法シール
カラーベージュ
楕円形:4.4cm/正方形:5cm
長さ
楕円形:6.9cm/正方形:5cm
使用部位
かかと、足の甲、つま先、足裏、手の甲
再貼付可能

防水仕様・強力粘着力で雨の日や長時間でも使える

肌にやさしいハイドロコロイド素材で摩擦を防ぎ、足を保護・保湿する靴擦れ防止テープ。つま先・かかと・足裏などのどんな部位にも対応し、防水仕様で雨の日でも使用可能です。強力な粘着力で、長時間でも使えますよ。

内容量楕円形:8枚/正方形:8枚
クッション性
滑り止め効果
16位

AOUOA
靴ずれ防止テープ

最安価格
550円
やや低価格
厚み0.4~0.7cm
素材綿フランネル生地
タイプ靴に貼る
取付方法シール
カラー
9.5cm
長さ
3.2cm
使用部位
かかと
再貼付可能

アーチ型のデザインでかかとにぴったりフィット

やわらかくて通気性に優れた綿フランネル生地を使用していることが特徴の、靴ずれ防止テープです。アーチ型のデザインでかかとをやさしく包み込み、かかとにぴったりフィット。両面テープつきで、繰り返し利用することができます。

内容量4枚
クッション性
滑り止め効果
17位

ALLMIRA
靴擦れ防止パッド

最安価格
Amazonで売れています!
999円
在庫わずか
厚み0.5cm
素材シリコン
タイプ靴に貼る
取付方法シール
カラー無色
不明
長さ
不明
使用部位
かかと
再貼付可能

かかとをしっかり包んで摩擦を防ぐ。透明で目立ちにくい

靴のサイズが合っていないときの摩擦・落下防止にぴったりの、靴擦れ防止パッドです。かかとをしっかり包んでフィットし、シリコン素材なのでやわらかくて肌にやさしいことがポイント。透明で目立ちにくく、粘着性が高いためはがれにくいですよ。

内容量8枚
クッション性
滑り止め効果
18位

モリトジャパン
is-fitかかと靴ズレ防止パッドM060-9169

最安価格
444円
やや低価格
厚み不明
素材天然牛革
タイプ靴に貼る
取付方法シール
カラーグレー
不明
長さ
不明
使用部位
かかと
再貼付可能

サイズが合わない靴をしっかりグリップ

ゆるんだ靴・大きめの靴を履いたときの靴擦れや靴脱げを防止するパッドです。素材に天然牛革を採用しており、かかとによくなじんで、しっかりグリップすることが特徴。レディースのパンプスなどに使えるフリーサイズで、2枚入りです。

内容量2枚
クッション性
滑り止め効果
19位

Natiform
靴擦れ防止テープ

最安価格
999円
中価格
厚み不明
素材ジェル
タイプ足に貼る
取付方法シール
カラーベージュ
2.1cm、2.8cm、5cm
長さ
5cm、6.5cm、6.9cm
使用部位
かかと、足の甲、足指、手指など
再貼付可能

肌色で目立たない。3種類のサイズ入りで使いやすい

肌色で目立ちにくい、ジェル製の靴擦れ防止パッド15枚セットです。ハサミなどで簡単に切れるので貼りつけやすく、粘着剤を肌に残さずにしっかりと保護します。3種類のサイズが5枚ずつ入っているので、指・かかとなど貼る場所に合わせて使いやすいですよ。

内容量15枚(3種類×5枚)
クッション性
滑り止め効果
20位

コモライフ
やわらかかかとストッパー

最安価格
Amazonで売れています!
517円
在庫わずか
厚み0.8cm
素材シリコン
タイプ靴に貼る
取付方法シールタイプ
カラーベージュ
3.3cm
長さ
11cm
使用部位
かかと用
再貼付可能

細かいヒダがかかとにぴったりフィット

やわらかいシリコン素材を使用しており、ふかふかとしたクッション性が魅力のかかとストッパー。細かいヒダがたくさんついており、かかとの形状に合わせてぴったりフィットします。裏面に粘着テープがついており、簡単に貼り付けできてズレにくいのが魅力です。

内容量1足分
クッション性
滑り止め効果
21位

ブレーメン
PreHeels

最安価格
Amazonで売れています!
2,480円
在庫わずか
厚み12cm
素材不明
タイプ足に塗布
取付方法スプレー
カラー無色
4cm
長さ
4cm
使用部位
かかと、足の甲
再貼付可能

ひと拭きするだけで靴ずれをガード

スプレーで皮膚に透明フィルムを作り、摩擦を軽減して靴擦れを防ぐスプレーです。シールタイプでないため動いてもよれず、剥がれ落ちにくいことが特徴。透明で目立たないのに12時間しっかりガードしてくれ、バッグに入れて持ち運ぶのにも便利ですよ。

内容量42.5g
クッション性
滑り止め効果
22位

スリーエムジャパン
ネクスケア 靴ずれ保護テープFPT-05JN

最安価格
480円
やや低価格
厚み不明
素材不明
タイプ足に貼る
取付方法テープタイプ
カラー無色(半透明)
2.5cm
長さ
450cm
使用部位
かかと用、つま先用
再貼付可能

約60回分の大容量で、さまざまな部位をカバーできる

直接肌に貼りつけるテープタイプは、手で簡単にカットできてかかと・くるぶし・小指など幅広い部位をカバー。半透明で目立ちにくく、剥がれにくいのがうれしいポイントですね。1回あたり7cm程度使用した場合、約60回分たっぷり使えます。

内容量1巻
クッション性
滑り止め効果
23位

レキットベンキーザー
Dr.Schollパーティーフィート ジェルスポットクッション

最安価格
618円
中価格
厚み不明
素材ジェル
タイプ靴に貼る
取付方法粘着
カラー無色
不明
長さ
不明
使用部位
部分用
再貼付可能

ジェルが衝撃を吸収。洗って繰り返し使える

靴があたって痛い部分や、うおの目・たこなど痛みを感じる部分に貼る部分用の保護ジェルクッション。クリアジェルが衝撃を吸収し、靴のあたる部分などの痛みをやわらげ、靴ずれを防ぎます。ジェルクッションの裏側は粘着性で、そのまま靴に貼ることができ、洗って繰り返し使用することが可能です。

内容量6枚
クッション性
滑り止め効果不明
24位

AiO JAPAN
かかと保護パッド

最安価格
480円
やや低価格
厚み0.1cm
素材ナイロン、PUレザー
タイプ足に貼る
取付方法シール
カラーベージュ
5cm
長さ
4.5cm
使用部位
かかと
再貼付可能

ソフトな履き心地のウレタンスポンジ入り

靴のパカパカ防止・靴ずれ対策にぴったりの、靴擦れ防止かかとパッドです。ウレタンスポンジでソフトな履き心地を実現しており、かかとパッドがかかとの隙間を埋めるためしっかりと靴を履くことが可能。革靴・パンプス・スニーカーなど、幅広い靴に対応できますよ。

内容量10枚
クッション性
滑り止め効果
25位

MARAIS LUXE
GIO&GIAかかとクッション

最安価格
186円
低価格
厚み不明
素材不明
タイプ靴に貼る
取付方法シール
カラーベージュ
不明
長さ
不明
使用部位
かかと
再貼付可能

靴のサイズ調整・靴擦れ防止におすすめ

靴のかかと部分に貼るだけでぴったり密着し、靴のパカパカを改善してくれます。かかとをやさしくカバーして靴擦れを防止し、やわらかい材質なので違和感を感じにくいことがポイント。粘着性が強く、かかと部分にとどまってすべり落ちません。

内容量2枚
クッション性
滑り止め効果
26位

スタイルドアーズ
フットバリア

最安価格
1,980円
高価格
厚み3cm
素材不明
タイプ足に貼る
取付方法クリーム
カラー無色
4.8cm
長さ
13.8cm
使用部位
かかと、足の甲、つま先、足裏、全身
再貼付可能

肌をなめらかにして靴擦れなどのダメージから守る

皮膚に潤いを与え、全身を乾燥やダメージから保護することができるトータルケアクリームです。靴擦れから皮膚を保護するのはもちろん、水仕事・薬品による肌荒れにもおすすめ。無色透明でベタつかず、無香のため、どんなシーンでも気にならずに使用できますよ。

内容量40mL
クッション性
滑り止め効果
27位

FRUSF
靴擦れサポート ジェルシール

最安価格
680円
中価格
厚み0.2cm(ジェルシール1枚あたり)
素材ジェル
タイプ靴に貼る
取付方法粘着
カラー無色
3cm(ジェルシール1枚あたり)
長さ
2.5cm(ジェルシール1枚あたり)
使用部位
かかと、足の甲、部分用、つま先
再貼付可能

目立ちにくいクリアタイプ。靴の中の痛い部分に貼って保護

つま先・足の甲・くるぶしなど、靴の中で痛くなる部分に貼って靴擦れをサポートするジェルシールです。靴の中で目立ちにくいクリアタイプなので、靴を脱いでも目立ちません。ホコリが付着したり汚れたときは水洗いができ、粘着力が回復するため再利用ができますよ。

内容量18枚
クッション性
滑り止め効果
28位

三進興産
ソルボクッションパッド 外反母趾用

最安価格
534円
やや低価格
厚み不明
素材不明
タイプ足に貼る
取付方法シール
カラーベージュ
7cm
長さ
6.2cm
使用部位
外反母趾用
再貼付可能

圧迫から外反母趾をやさしく守り、痛みを軽減

衝撃吸収剤ソルボが、靴の圧迫からやさしく足を守り、外反母趾の痛みを和らげます。薄型パッドなのでストッキングや靴をそのまま履くことができ、手軽に足のトラブルの予防と保護が可能。70×62mmサイズのパッドの4枚セットで、目立ちにくいベージュタイプです。
内容量4枚
クッション性
滑り止め効果
29位

谷口化学工業所
ライオン靴クリーム本舗ピュアかかとサポート

最安価格
Amazonで売れています!
648円
在庫わずか
厚み不明
素材ポリウレタン
タイプ靴に貼る
取付方法シール
カラー無色
不明
長さ
不明
使用部位
かかと
再貼付可能

大きすぎる靴のすべり止め・サイズ調整におすすめ

靴ずれ防止・すべり止め・サイズ調整にぴったりの、女性用フットケアグッズです。靴のかかと部分に貼るだけで大きすぎる靴の脱げを防止してフィットさせ、かかとをやさしくサポート。ポリウレタン製で、目立ちにくい透明タイプです。

内容量2枚
クッション性
滑り止め効果
30位

極楽鳥製薬
TENICORE 足用保護パッドTE302A

最安価格
1,480円
やや高価格
厚み0.022~0.16cm
素材ハイドロコロイド
タイプ足に貼る
取付方法シール
カラーベージュ
5cm
長さ
5cm
使用部位
かかと、足裏、足の甲
再貼付可能

フチが薄く剥がれにくい。持ち運びやすいケースつき

つま先・かかと・足裏までどの部位でも貼れ、足のトラベルで痛みを和らげ、靴による摩擦を軽減することができる保護用パッドです。周囲が薄いデザインで、長時間貼っていても剥がれにくいことがポイント。専用ケースに入っているため、収納・持ち運びに便利ですよ。

内容量10枚
クッション性
滑り止め効果
31位

bardsxgfg
靴擦れ防止テープ

最安価格
1,498円
やや高価格
厚み不明
素材ジェル、ハイドロコロイド
タイプ足に貼る
取付方法シール
カラーベージュ(半透明)
4.4cm、5cm
長さ
5cm、6.9cm
使用部位
かかと、つま先、足裏など
再貼付可能

つま先・かかとなどに貼れてずれにくい

つま先から、親指付け根・足裏・かかとまで、さまざまな部位に貼れる保護用パッドです。ハイドロコロイド素材を採用しており、耐摩耗性・防水性に優れ、水に入ってもしみません。外反母趾・魚の目・内反小趾などのトラブルによる痛みを和らげてくれますよ。

内容量12枚(正方形×8枚、楕円形×4枚)
クッション性
滑り止め効果
32位

フェニックス
靴擦れ防止パッド

最安価格
1,198円
やや高価格
厚み約0.6cm
素材スポンジ
タイプ靴に貼る
取付方法シール
カラーベージュ
約10.7cm
長さ
約4.2cm
使用部位
かかと
再貼付可能

男女兼用で使える。かかとにぴったりフィット

パンプス・ローファー・革靴・スニーカーなどのさまざまな靴に貼れ、男女兼用で使える靴擦れ防止パッドです。ふんわりとしたやさしい肌触りのクッションがかかとにぴったりとフィットし、靴の食い込みや擦れから守ります。本体付属の粘着テープを靴に合わせるだけで、簡単に装着可能です。

内容量8枚
クッション性
滑り止め効果
33位

MSネット
チェイフガードS

最安価格
1,280円
やや高価格
厚み不明
素材不明
タイプ足に塗る
取付方法クリーム
カラーホワイト
不明
長さ
不明
使用部位
かかと、足の甲、足裏、つま先、手、全身
再貼付可能

スポーツにおける皮膚トラブルを防止するクリーム

長時間のスポーツの前などに塗って保護膜を作り、皮膚を守るクリームです。日々のトレーニングで行う反復動作により生じる、皮膚が服・道具・靴などと摩擦を起こして擦りむけることを防止。ウルトラマラソン・登山・ロッククライミングをする人におすすめです。

内容量80mL
クッション性
滑り止め効果
34位

イースマイル
大山式 フットガードプロ

最安価格
1,150円
やや高価格
厚み不明
素材不明
タイプ足に塗る
取付方法クリーム
カラーホワイト
不明
長さ
不明
使用部位
かかと、足裏、手など
再貼付可能

塗り込むだけで、靴ずれ・汚れ・ニオイから皮膚をガード

足裏などの擦れる部分に塗り込むだけで、皮膚に保護膜を形成し、靴ずれなどの外的要因から皮膚を保護するバリアクリームです。擦れだけではなく、汚れやニオイも徹底ガード。手の肌荒れなどにも使えることも、うれしいポイントです。

内容量100mL
クッション性
滑り止め効果
35位

アースブルー
プロテクトJ1

最安価格
Amazonで売れています!
1,360円
在庫わずか
厚み不明
素材不明
タイプ足に塗る
取付方法クリーム
カラー不明
不明
長さ
不明
使用部位
かかと、足裏、つま先、足指、胸、首など
再貼付可能

さわやかな使用感で、スポーツ時におすすめ

プロテクトJ1は、スポーツ時での皮膚と服・靴・用具との摩擦で起きる擦りむけ症状やマメを防止するスキンケア用品です。無臭で、ベタツキの少ないさわやかな使用感のため、快適にスポーツへ集中することが可能。スポーツ時以外にも、足・手・胸・首などの保護にも使えますよ。

内容量35mL
クッション性
滑り止め効果
36位

オーエイチラボ
OHplusかかとクッションパッド

最安価格
790円
中価格
厚み0.5cm
素材スポンジ、新中布、起毛布
タイプ靴に貼る
取付方法シール
カラーホワイト
11.5cm
長さ
8cm
使用部位
かかと
再貼付可能

スニーカーにおすすめ。靴に合わせてカットOK

スニーカーのサイズ調整・靴擦れ防止・かかと抜けにぴったりの、かかとクッションパッドです。表面にはやわらかく軽量なスポンジ素材を使用しており、履き心地がよくサラサラとして快適。靴に合わせてカットできるため、さまざまな種類の靴に使えますよ。

内容量2枚
クッション性
滑り止め効果
37位

mellows
皮膚保護クリーム

最安価格
Amazonで売れています!
2,200円
在庫わずか
厚み3.5cm
素材不明
タイプ足に塗る
取付方法クリーム
カラー不明
6.1cm
長さ
11.7cm
使用部位
かかと、足裏、全身
再貼付可能

保護膜成分でスポーツ時や日常の靴擦れを防ぐ

スポーツや活動の前に肌に塗り込むことで、保護膜成分が皮膚の角質に浸透し、皮膚を保護します。長時間行動する過酷なスポーツシーンから日常の靴擦れ防止などまで、幅広く対応。爽やかな香りと使用感で、快適にスポーツや活動に集中できますよ。

内容量60g
クッション性
滑り止め効果
38位

ジュエル
ARCOTヒールサポート

最安価格
550円
やや低価格
厚み0.5cm
素材ポリウレタン
タイプ靴に貼る
取付方法シール
カラーベージュ
不明
長さ
不明
使用部位
かかと
再貼付可能

ストッキング・靴下を傷めにくい、やわらかい素材を使用

かかとの靴ずれや、サイズ調整にぴったりの、かかと部分に貼るクッションパッドです。ストッキングや靴下を傷めないように、やわらかい素材を使用。かかとのくぼみにフィットして靴をしっかり支え、靴脱げ・靴擦れを防止します。

内容量2枚
クッション性
滑り止め効果
39位

コロンブス
衝撃をやわらげるカカトクッション

最安価格
412円
やや低価格
厚み0.35cm
素材合成皮革、EVA、ウレタン
タイプ靴に貼る
取付方法シール
カラーベージュ
不明
長さ
不明
使用部位
かかと
再貼付可能

ソフトな履き心地。菌の発生・増殖を抑える

靴が大きい場合のサイズ調整用ハーフインソールです。低反発素材を使用しており、歩行時への衝撃をやわらげてソフトな履き心地で、適度な粘着性があって靴の中でずれません。また抗菌加工により、いやなニオイの元になる菌の発生・増殖を抑えます。

内容量2枚
クッション性
滑り止め効果
40位

テラオ
すり切れボーエー帯

最安価格
440円
やや低価格
厚み不明
素材天然皮革
タイプ靴に貼る
取付方法シール
カラーグレー
不明
長さ
不明
使用部位
かかと
再貼付可能

靴のかかと部分を補修して、好きな靴を長く使える

すり切れて布が破れてしまった革靴やスニーカーのかかとの部分を補修する、すり切れボーエー帯です。シールをはがして貼るだけで簡単に修理でき、お気に入りの靴を長く使うことが可能。靴のかかとの内側をやさしくガードし、靴擦れ防止やすべり止めの効果も期待できますよ。

内容量2枚
クッション性
滑り止め効果
41位

新井商店
やわらかジェル スポットパッド

最安価格
1,490円
やや高価格
厚み0.01cm
素材ジェル
タイプ靴に貼る
取付方法粘着
カラー無色
3cm
長さ
2.5cm
使用部位
部分用
再貼付可能

パンプスのストラップにも貼れる。透明で目立ちにくい

靴に直接貼って、靴擦れ・痛み・違和感・圧迫感を和らげるジェルパッドです。透明度が高くて目立ちにくく、洗って繰り返し使用することが可能。靴の内側にはもちろん、ストラップなどの細い部分にも貼りつけることができますよ。

内容量4枚
クッション性
滑り止め効果
42位

宝商
EVERSエクストラ かかとガード

最安価格
Amazonで売れています!
1,169円
在庫わずか
厚み不明
素材エタノール、アクリル樹脂、シリコーン、噴射剤
タイプ足に塗布
取付方法スプレータイプ
カラー無色
不明
長さ
不明
使用部位
広範囲用
再貼付可能

シュッとスプレーして効き目長持ち

とにかく手軽に靴擦れ対策したい人におすすめのスプレータイプ。肌に直接スプレーした後、2~3分乾燥させるだけで効果が10時間持続します。軽くてコンパクトなため持ち運びにも便利です。

内容量100mL
クッション性
滑り止め効果
43位

エバーグロー貿易
BACKYARD FAMILYPuffyjell ストラップクッション

最安価格
992円
中価格
厚み不明
素材ジェル、ポリウレタン
タイプ靴に貼る
取付方法粘着
カラー無色
約8cm
長さ
約1cm
使用部位
足の甲、ストラップ
再貼付可能

やわらかジェルがストラップや甲部分をカバー

サンダルのストラップ擦れ、パンプスの甲部分の擦れを、クッション性に優れたやわらかクリアージェルがガード。クリアタイプで、脱いだときにも目立ちにくいです。ホコリや汚れを水洗いすれば粘着力が再生して繰り返し使え、いつも清潔を保てますよ。

内容量4枚
クッション性
滑り止め効果
44位

オルアージュ
靴擦れ防止パッド

最安価格
528円
やや低価格
厚み約1.5cm
素材ジェル、シリコン
タイプ靴に貼る
取付方法粘着
カラー無色
約9.5cm
長さ
約0.6cm
使用部位
かかと、つま先
再貼付可能

ストラップによる靴擦れを防ぐ。洗うと繰り返し使える

パンプス・ヒール・ミュール・サンダルなどのストラップに貼る、靴擦れ防止パッド。ソフトフィットゲルクッションが衝撃を95%吸収して、足への痛みや負担を軽減します。透明で目立ちにくく、粘着が低下したときには洗うと粘着力が回復し、繰り返し使用可能です。

内容量4枚
クッション性
滑り止め効果
45位

モリトジャパン
Sylphy Fit ノンスリップ

最安価格
550円
やや低価格
厚み不明
素材表面:人工皮革/クッション材:PUスポンジ
タイプ靴に貼る
取付方法シール
カラーグレー
約10cm
長さ
約2.8cm
使用部位
かかと
再貼付可能

靴擦れを防止し、大きな靴もぴったりフィット

靴擦れを防止し、靴のサイズ調整にも使える、かかと用滑り止めクッション。靴内側のかかと部分に貼ることで、大きめの靴などを履いたときにかかとの擦れを軽減し、歩行中に靴を脱げにくくします。ふんわりとしたパッドにより足当たりもソフトで、表面生地に抗菌防臭加工を施しています。
内容量2枚
クッション性
滑り止め効果
46位

京膳
シューフィッターさんのゲルパッド

最安価格
700円
中価格
厚み0.3cm
素材ジェル、ポリウレタン
タイプ靴に貼る
取付方法粘着
カラー無色
10.2cm
長さ
4cm
使用部位
かかと
再貼付可能

ぷるぷるジェルパッドがパカパカ・靴擦れを防止

2つの突起がかかとを両側からしっかり抑えて、パカパカを防止するジェルパッド。ぷるぷるジェルがかかとにやさしくフィットして、靴擦れも防止します。汚れ・ニオイが気になったときは丸洗いでき、粘着力も復活するので繰り返し使うことが可能です。

内容量8枚
クッション性
滑り止め効果
47位

ライジングサン
かかとジェルサポーター

最安価格
50円
低価格
厚み約0.25cm
素材ジェル
タイプ靴に貼る
取付方法粘着
カラー無色
約10cm
長さ
約2.4cm
使用部位
かかと
再貼付可能

肉厚ジェルがかかとをガード。水洗いして繰り返し使える

かかとと靴のすき間を埋め、ぴたっとやさしくフィットして靴擦れを防ぐ、かかとジェルサポーターです。厚さ約2.5mmの肉厚ジェルがかかとをやさしくガード。汚れが気になった場合や、粘着力が落ちてきた場合は、水洗いすることで繰り返し使うことができますよ。

内容量2枚
クッション性
滑り止め効果
48位

Matomtak
シリカゲル靴擦れ防止パッド

最安価格
Amazonでタイムセール中!
629円
10%OFF
参考価格:
699円
厚み0.25cm
素材ジェル、シリカゲル
タイプ靴に貼る、足に貼る
取付方法粘着
カラー無色
3.2cm
長さ
2.5cm
使用部位
かかと、つま先、足裏
再貼付可能

たっぷり60枚入り。やさしく足を守り、目立ちにくい

靴擦れしやすい部分に貼るだけで、ふんわりとしたジェルクッションがやさしく足を守り、痛みを感じにくくする靴擦れ防止パッド。厚さ2.5ミリの透明ジェルで作られており、どんな靴にも目立たずフィットします。たっぷり60枚入っているので、予備のシールを携帯しておくのに便利ですよ。

内容量60枚
クッション性
滑り止め効果

水ぶくれができてしまったときの対処法は?

いくら予防していても、長時間の外出で靴擦れができてしまうこともあります。皮膚が破れずに、水膨れになっているときに水疱をつぶすのはNG。水ぶくれは、摩擦による皮膚へのダメージを軽減するために形成された保護層なので、つぶすと皮膚の再生が遅くなったり、感染症にかかるリスクが高くなったりします。


靴擦れしたときに大切なのは、患部周りを流水でよく洗うこと。靴の中は汗で蒸れて雑菌が繁殖しやすい状態です。水膨れができている場合も水で洗ってから、絆創膏で保護しましょう。以下のコンテンツでは、蒸れて剥がれやすい部位にもおすすめの防水絆創膏を紹介しているので、あわせてチェックしてみてください。

インソールもあわせてチェック

歩行時の負担を感じやすかったり、靴のサイズがいまいち合わなかったりする場合は、インソールを使用しましょう。部分的にカバーする靴擦れ防止グッズよりも広範囲をカバーすることで、よりフィット感を高められます。以下のコンテンツでは、使用する靴に合った商品を紹介するのでチェックしてみてください。

おすすめの靴擦れ防止グッズランキングTOP5

1位: LIFHEA靴ずれ防止 かかとパッド

2位: LIFHEA靴ずれ保護パッド かかと用

3位: とんやま商会トラベバン 靴ずれ保護テープ

4位: ZEN-INかかとパッド

5位: スリーステップRumery かかとパッド

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