ゴルフ用インソールのおすすめ人気ランキング【2026年7月】
ゴルフシューズのフィット感を高めるゴルフ用インソール。シダス・BMZ・TENTIALといったさまざまなブランドから販売されています。しかし、衝撃を吸収する効果が高いものから、スウィング時の前傾姿勢を支えるものまでたくさんの商品があり、どれを選べばよいか迷ってしまいますよね。
そこで今回は、ゴルフ用インソールのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。記事の最後には飛距離を伸ばすポイントも解説していますよ。多くの商品のなかから、最大のパフォーマンスを引き出すステキなインソールを選びましょう。

早稲田大学スポーツ科学部にてスポーツ文化学を専攻。野球、柔道、陸上など多岐にわたるスポーツを経験。柔道整復師資格を保有し、現在はライターとして健康系、スポーツ系の記事を多数執筆する。

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監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
追加 以下の商品をランキングに追加しました。- frapport|InField|インソール
歩く姿勢のプロと共同開発し、歩行時の足の位置を正しい状態へと導くことに特化したインソールです。3.5cmの高さに設計されたアーチサポートと、衝撃吸収素材を採用することで柔軟なフィット感を実現。独自のU字型ホールド設計とTPU素材のヒールカップがかか… - NICEUS|インソール
3.5cmのTPU強化アーチサポート低反発PU素材と深いU字型ヒールカップ23cm〜30.5cmまで対応する5段階のサイズ展開 - FoooFQi|インソール
高さ3.5cmの硬質TPU素材による3Dアーチサポート低反発PU素材の中間層とU字型ヒールカップ構造表面の通気性メッシュと裏面の滑り止め加工
- frapport|InField|インソール

ゴルフ用インソールのメリットとは?

ゴルフ用インソールを使うと、シューズのフィット感が向上します。足が滑らず前傾姿勢の踏ん張りがきくため、体のバランスもアップ。しっかりしたスイングで、飛距離を伸ばしたい人におすすめです。
ゴルフシューズと足裏の隙間を埋めてアーチ形成を助け、負担軽減に役立つのも魅力でしょう。扁平足で疲れやすい人にもおすすめなので、長時間に及ぶプレーがつらいと感じたら、ぜひ試してみてくださいね。
ゴルフ用インソールの選び方
ゴルフ用インソールを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「3つのポイント」をご紹介します。
スコア向上を目指すためにフィット感を重視しよう

スコア向上にはフィット感を重視して、靴と足にジャストなサイズを選ぶことが大切です。足裏の隙間を埋めて地面をしっかり踏みしめられるようになると、下半身の軸が定まり、クラブを構えたときの前傾姿勢が安定してパワーショットを打ちやすくなります。
足の形は個人差が大きいため、ECサイトで購入する場合はカットしてサイズ調整できるものもおすすめです。一人ひとりの足のサイズに合わせて使えるので、家族・友人へのプレゼントやゴルフコンペの賞品にもよいでしょう。
シューズ内で足が中滑りする人には、熱を加えて形を自由に変えられるソールや、表面に滑り止めがついたソールがぴったり。効率よく足を動かせば負担も減るため、長時間コースを回るのがつらい人にもうってつけです。
快適にプレーできるよう機能・構造をチェックしよう
動きをサポートしたり、足元を快適にしたりと多彩な機能をもつインソール。足の悩みや求める効果にあわせて、必要な機能をチェックしてください。
足の負担を減らしたいなら、衝撃吸収性の高いインソールを選ぼう

足の負担を減らしたい人には、衝撃をしっかり吸収するインソールがおすすめです。硬いゴルフシューズで歩くと地面から受ける衝撃が大きく、プレーにも悪影響がでかねません。「衝撃吸収タイプ」などと商品パッケージに書かれていることが多いので、参考にしてください。
長時間歩いてコースを回るのがつらいときは、かかとや親指を重点的にサポートするような形状のインソールがぴったりです。疲労感を軽減したい人は、土踏まずのクッション性がよいものを選びましょう。
とはいえ、クッション性重視で厚いソールを選んでしまうと靴がきつくなり、反対に歩きにくくなるので要注意。必要以上にボリュームがでないか、厚みと靴との相性もチェックしてください。
足が疲れやすい人は、足裏のアーチを支える立体構造のものをチョイス

ゴルフ中に足が疲れやすい人には、足裏のアーチを支える立体構造のインソールがおすすめです。立体構造の商品のなかでも、かかと・足の外側・親指の3点を支えるものは、土踏まずに集中しやすい体重を分散できます。
足裏に自然なアーチが生まれるため、扁平足の人にももってこい。しかし、インソールのアーチ形状は、足の形や歩き方の特徴にあわせて選ぶことが大切です。最初は足型測定ができる販売店を利用して、自分の足にぴったりのインソールを選ぶことをおすすめします。
嫌なニオイを防いで足元快適!防臭・抗菌機能・通気性のよさにも注目しよう

インソールの防臭・抗菌機能・通気性のよさにも注目してください。長時間靴を履いて歩くと足は汗でムレてしまうため、防臭・防菌加工のようなニオイを抑制する工夫がされた商品がおすすめです。
革製のゴルフシューズと組み合わせるなら、さらっとした触感のメッシュ加工がされたものや通気孔付きをチェックしましょう。
反対に、冬の場合は足元が暖かいほうが快適です。足指の冷えが気になるなら、汗を吸って暖める吸湿発熱素材を使ったもの・調湿機能がついたインソールを選んでください。
自分に合ったソールを作れるオーダーメイドもおすすめ

パフォーマンスの面でワンランク上を目指すなら、オーダーメイドを選ぶのも選択肢の1つです。足の形や悩みは一人ひとりで異なるもの。足を実測して作ったインソールなら、問題が改善しプレーしやすくなるでしょう。
左右の足で形状を変えて作れるのも利点です。左右で異なるスウィング時の足の動きをサポートすれば、クラブをもつ前傾姿勢のバランスが向上。気持ちよく振り抜いて、飛距離を伸ばしてください。
とはいえ、素材選びからのフルオーダーは割高なので、コストとのバランスも大切。インソールだけで10,000円を超えるものもあるため、初心者は自分で形を変えられる熱成型可能な商品から始めるのがおすすめです。

掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
ゴルフ用インソール全55商品
おすすめ人気ランキング
一部の商品情報はAIが自動で入力しており、誤りを含む可能性があります。ご購入の際は必ず事前に各商品の公式サイト等で最新の情報をご確認ください。
商品 | 画像 | 最安価格 | 詳細情報 | ||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
タイプ | 素材 | 全長 | 幅 | 厚さ(つま先) | 厚さ(かかと) | カラー展開 | 立体構造 | アーチサポート | メッシュ加工 | 通気性 | 速乾性 | 抗菌機能 | 防臭機能 | サイズ調節可能 | 衝撃緩和タイプ | 滑り止め付き | 水洗い可能 | ||||
1 | RelaBox Rela Kino|インソール01 | ![]() | フルインソール | TPU、綿 | 28cm | 9.6cm | 4.5mm | 7mm | 黒、ジェルブラック、グレー | 不明 | |||||||||||
2 | RelaBox Rela Kino|インソール | ![]() | フルインソール | 熱可塑性ポリウレタン、ポリウレタン | 26.0cm | 不明 | 7.0mm | 不明 | 黒 | ||||||||||||
3 | withBambi インソール | ![]() | フルインソール | 不明 | 26.5cm | 不明 | 5mm | 10mm | ブラック×グリーン、ライトブルー×グレー | ||||||||||||
4 | Solemacher KUMO 足が疲れないインソール | ![]() | フルインソール | ウレタン | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | グレー、ピンク | 不明 | |||||||||||
5 | 日本シグマックス ZAMST|Footcraft AGILITY GRIP for GOLF|379654 | ![]() | フルインソール | 人工皮革、エチレン酢酸ビニール、 ナイロン、 ポリエステル | 21.0~22.5cm | 不明 | 不明 | 不明 | 黒 | ||||||||||||
6 | 日本シグマックス ZAMST|Footcraft AGILITY GRIP | ![]() | フルインソール | EVA、ナイロン、合成皮革 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 黒 | ||||||||||||
6 | 日本シグマックス ZAMST|Footcraft STANDARD | ![]() | フルインソール | EVA、ナイロン、ポリエステル | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 黒 | 不明 | |||||||||||
8 | Satipro スポーツインソール | ![]() | フルインソール | EVA、TPU、ラテックス | 26.0cm | 8.7cm | 4mm | 6mm | ブルー/イエロー | 不明 | |||||||||||
9 | NICEUS インソール | ![]() | フルインソール | ウレタン、ジェル | 27.5~28.5cm | 10cm | 4mm | 20~25mm | 黒 | 不明 | |||||||||||
10 | mimire インソール | ![]() | フルインソール | 熱可塑性ポリウレタン | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | ブラック&グリーン | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | ||||||||

RelaBoxRela Kino | インソール01
タイプ | フルインソール |
|---|---|
| 全長 | 28cm |
| 幅 | 9.6cm |
アーチサポート | |
サイズ調節可能 | |
衝撃緩和タイプ |
- 立体構造
- 通気性
- 不明
- 抗菌機能
- 防臭機能
- 滑り止め付き
素材 | TPU、綿 |
|---|---|
| 厚さ(つま先) | 4.5mm |
| 厚さ(かかと) | 7mm |
| カラー展開 | 黒、ジェルブラック、グレー |
| メッシュ加工 | |
| 速乾性 | |
| 水洗い可能 |
RelaBoxRela Kino | インソール
タイプ | フルインソール |
|---|---|
| 全長 | 26.0cm |
| 幅 | 不明 |
アーチサポート | |
サイズ調節可能 | |
衝撃緩和タイプ |
- 立体構造
- 通気性
- 抗菌機能
- 防臭機能
(消臭機能あり) - 滑り止め付き
素材 | 熱可塑性ポリウレタン、ポリウレタン |
|---|---|
| 厚さ(つま先) | 7.0mm |
| 厚さ(かかと) | 不明 |
| カラー展開 | 黒 |
| メッシュ加工 | |
| 速乾性 | |
| 水洗い可能 |
素材 | 不明 |
|---|---|
| 厚さ(つま先) | 5mm |
| 厚さ(かかと) | 10mm |
| カラー展開 | ブラック×グリーン、ライトブルー×グレー |
| メッシュ加工 | |
| 速乾性 | |
| 水洗い可能 |
SolemacherKUMO 足が疲れないインソール
タイプ | フルインソール |
|---|---|
| 全長 | 不明 |
| 幅 | 不明 |
アーチサポート | |
サイズ調節可能 | |
衝撃緩和タイプ |
- 立体構造
- 通気性
- 抗菌機能
- 防臭機能
- 滑り止め付き
快適さと機能性を追求し、歩行や立ち仕事の負担を軽減するインソールです。独自の低反発PU素材と90%厚みアップにより、衝撃吸収性能が大幅に向上し、長時間の使用でも快適さをキープ。3D人体工学デザインとU字型ヒールカップが足にしっかりフィットし、足裏の圧力を分散して捻挫のリスクも軽減します。
素材 | ウレタン |
|---|---|
| 厚さ(つま先) | 不明 |
| 厚さ(かかと) | 不明 |
| カラー展開 | グレー、ピンク |
| メッシュ加工 | |
| 速乾性 | |
| 水洗い可能 | 不明 |
日本シグマックスZAMST | Footcraft AGILITY GRIP for GOLF | 379654
タイプ | フルインソール |
|---|---|
| 全長 | 21.0~22.5cm |
| 幅 | 不明 |
アーチサポート | |
サイズ調節可能 | |
衝撃緩和タイプ |
- 立体構造
- 通気性
- 抗菌機能
- 防臭機能
- 滑り止め付き
ゴルフ専用に設計された高機能インソールです。足裏のアーチ形状に合わせて選べる設計により、足元のバランスを整え、疲労やケガの対策に役立ちます。さらに、極細繊維を使用した人工皮革のトップコートが優れたグリップ力を発揮し、スイング時の安定性を高めます。
素材 | 人工皮革、エチレン酢酸ビニール、 ナイロン、 ポリエステル |
|---|---|
| 厚さ(つま先) | 不明 |
| 厚さ(かかと) | 不明 |
| カラー展開 | 黒 |
| メッシュ加工 | |
| 速乾性 | |
| 水洗い可能 |
日本シグマックスZAMST | Footcraft AGILITY GRIP
タイプ | フルインソール |
|---|---|
| 全長 | 不明 |
| 幅 | 不明 |
アーチサポート | |
サイズ調節可能 | |
衝撃緩和タイプ |
- 立体構造
- 通気性
- 抗菌機能
- 防臭機能
- 滑り止め付き
優れたグリップ性能のトップコートが地面を力強く捉え、よりスムーズなターンや切り返しへと導きます。3種類から足に合ったアーチタイプを選択可能。コアスタビライザーとフレキシブルホルダーによる段階的な設計が、踵のぐらつきを抑える高い安定性とアーチの動きに追従するしなやかなサポートを両立します。
素材 | EVA、ナイロン、合成皮革 |
|---|---|
| 厚さ(つま先) | 不明 |
| 厚さ(かかと) | 不明 |
| カラー展開 | 黒 |
| メッシュ加工 | |
| 速乾性 | |
| 水洗い可能 |
日本シグマックスZAMST | Footcraft STANDARD
タイプ | フルインソール |
|---|---|
| 全長 | 不明 |
| 幅 | 不明 |
アーチサポート | |
サイズ調節可能 | |
衝撃緩和タイプ |
- 立体構造
- 通気性
- 抗菌機能
- 防臭機能
- 滑り止め付き
- 不明
3つのアーチタイプから、自身の足に合ったタイプが選べます。足裏のアーチなどのアライメントを適切にサポートし、足の傾きをより負荷の少ないニュートラルな状態に導き負担を軽減。優れた衝撃吸収性素材を採用し、着地時の前足部やかかとへのダメージを和らげます。
素材 | EVA、ナイロン、ポリエステル |
|---|---|
| 厚さ(つま先) | 不明 |
| 厚さ(かかと) | 不明 |
| カラー展開 | 黒 |
| メッシュ加工 | |
| 速乾性 | |
| 水洗い可能 |

扁平足による疲れと怪我の対策に。


Superfeet WorldwideAll-Purpose | Support High Arch
タイプ | フルインソール |
|---|---|
| 全長 | 不明 |
| 幅 | 不明 |
アーチサポート | |
サイズ調節可能 | |
衝撃緩和タイプ |
- 立体構造
- 通気性
- 抗菌機能
- 防臭機能
- 不明
- 滑り止め付き
足を包み込む深めのヒールカップや、高密度のフォーム素材を使用したトップシートの立体構造が特徴のインソール。この構造により足元を安定させ、歩行や運動時に足本来の機能が発揮できるようにサポートして、シューズの履き心地を改善します。スニーカーやブーツにおすすめです。
素材 | フッドベッド:ポリエステル、ポリエチレン/スタビライザー:ポリプロピレン |
|---|---|
| 厚さ(つま先) | 不明 |
| 厚さ(かかと) | 不明 |
| カラー展開 | グリーン |
| メッシュ加工 | |
| 速乾性 | |
| 水洗い可能 |
Superfeet WorldwideAll-Purpose Support Low Arch
タイプ | フルインソール |
|---|---|
| 全長 | 27.0cm |
| 幅 | 不明 |
アーチサポート | |
サイズ調節可能 | |
衝撃緩和タイプ |
- 立体構造
- 通気性
- 抗菌機能
- 防臭機能
(消臭機能あり) - 滑り止め付き
素材 | フッドベッド:ポリエステル、ポリエチレン/スタビライザー:ポリプロピレン |
|---|---|
| 厚さ(つま先) | 不明 |
| 厚さ(かかと) | 不明 |
| カラー展開 | 黒 |
| メッシュ加工 | |
| 速乾性 | |
| 水洗い可能 |
ExtageO.M.C TOKYO | インソール 人間工学に基づいた衝撃吸収中敷き
タイプ | フルインソール |
|---|---|
| 全長 | 27.5cm |
| 幅 | 9.0cm |
アーチサポート | |
サイズ調節可能 | |
衝撃緩和タイプ |
- 立体構造
- 通気性
- 抗菌機能
- 防臭機能
- 滑り止め付き
素材 | ラテックス、炭素繊維 |
|---|---|
| 厚さ(つま先) | 5mm |
| 厚さ(かかと) | 10mm |
| カラー展開 | ブラック、グレー、レッド、ブラウン |
| メッシュ加工 | |
| 速乾性 | |
| 水洗い可能 |
BMZキュボイド バランス アスリート3.5
タイプ | フルインソール |
|---|---|
| 全長 | 26.0cm |
| 幅 | 不明 |
アーチサポート | |
サイズ調節可能 | |
衝撃緩和タイプ |
- 立体構造
- 通気性
- 抗菌機能
- 防臭機能
- 滑り止め付き
- 不明
素材 | 特殊高反発EVA |
|---|---|
| 厚さ(つま先) | 3.5mm |
| 厚さ(かかと) | 3.5mm |
| カラー展開 | 黒 |
| メッシュ加工 | |
| 速乾性 | |
| 水洗い可能 |
ゴルフで飛距離を伸ばすポイントは?

ゴルフで飛距離を伸ばすためには、体作りが必要です。残念ながら、ゴルフシューズやインソールを変えただけで飛距離が伸びるわけではありません。筋トレで上半身・下半身・体幹を鍛えましょう。
ゴルフ上達におすすめの筋トレは、スクワット・クランチ・懸垂です。ゴルフは全身を使うスポーツ。バランスよく全身の筋力アップをすることで、飛距離を伸ばすパワーを身に付けてください。
足が疲れやすい人は、毎日朝晩10回を目安につま先立ち運動をするのが効果的です。歩行に必要な筋肉が養われて姿勢や踏み出しのバランスがよくなり、足に負担をかけずに歩けるでしょう。
快適な足元作りにはゴルフ用靴下もおすすめ!
快適にプレーしたい人には、ゴルフ用靴下もおすすめです。インソールと違って目につくアイテムなので、ファッション性も考慮して選びましょう。
以下の記事では、おすすめのゴルフ用靴下をご紹介しています。こちらもぜひ参考にしてください。
ゴルフ用インソールの用語解説
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各商品の紹介文は、メーカー・ECサイト等の内容を参照しております。
掲載されている情報は、マイベストが独自にリサーチした時点の情報、または各商品のJANコードをもとにECサイトが提供するAPIを使用し自動で生成しています。掲載価格に変動がある場合や、登録ミス等の理由により情報が異なる場合がありますので、最新の価格や商品の詳細等については、各ECサイト・販売店・メーカーよりご確認ください。









































































