中敷きとも呼ばれるインソールは、動きの激しいバスケットボールにおいて、足にかかる負担を軽減できる便利なアイテム。アシックスをはじめさまざまなメーカーから販売されていますが、バスケ専用やスポーツ全般に使える商品があるので、どのように選べばよいかわからない人もいるでしょう。
そこで今回は、バスケットボール用インソールのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。ぜひ参考にして自分にぴったりのインソールを見つけましょう。
教育・受験指導専門家。早稲田アカデミー、駿台、河合塾Wingsなどで指導歴25年以上、3,000人以上の生徒を指導。10年以上連続で、授業満足度1位を獲得。All About教育・受験ガイド、講演、書籍執筆、YouTube配信(チャンネル登録者7万人以上)なども行っている。書籍出版10冊(KADOKAWA、PHP研究所他)はすべて重版更新中で、累計15万部を突破。テレビ・新聞・雑誌メディア出演、掲載多数。
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監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
バスケットシューズにインソールを入れると、激しいプレーでも足元が安定しやすくなりパフォーマンスの向上につながります。また、着地時の衝撃が緩和され、脚や腰など体全体にかかる負担を軽減できることも大きなメリット。
ほかにも、足とシューズのフィット感がアップすることで踏ん張りがきくため、細かい切り返しがしやすくなったりジャンプしやすくなったりといった利点もあります。本記事を参考に、自分にぴったり合ったインソールを見つけましょう。
バスケットボール用インソールを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。
ジャンプすることが多いバスケには、着地時の衝撃を抑えられる衝撃吸収性に特化したインソールが適しています。「衝撃吸収性タイプ」などと商品パッケージに書かれていることが多いので参考にしましょう。着地の際はとくにかかとに負荷がかかりやすいため、かかとをしっかり包んでサポートできるものを選ぶのがおすすめです。
クッション性重視で厚みのあるインソールはバスケには不向き。沈み込みすぎて不安定になり、かえって膝や腰に負担がかかったり捻挫しやすくなったりします。とくに小さい子ども用シューズだと、窮屈になって動きにくくなるおそれもあるので、厚すぎないものを選びましょう。
また、衝撃をやわらげるには、フィット感の高さと、土踏まずのサポート(アーチサポート)の性能のよさも重要。これらが備わっていることで、着地が安定し衝撃を抑えられます。フィット感とアーチサポートについては後ほど詳しくご紹介するので、しっかりチェックしてくださいね。
インソールが足に合っていないと、期待する効果を得られずパフォーマンスを十分に発揮できません。そのため、自分の足にしっかりフィットするものを選ぶことが重要です。
フィット感のあるインソールは、熱を加えると自分の足の形に合わせて成形できる(熟成型)商品が便利。自宅で簡単に調整できるので、サイズの把握が難しい通販での購入を考えている人におすすめです。
また、自分でカットしてサイズを調整できると、シューズにもぴったり合わせられて靴の中でずれにくくなります。大人用でも調整すればジュニア用に使える商品もあるので、子どものインソールが見つからないときやサイズがよくわからない場合は、カットできるものを選ぶとよいでしょう。
足にかかる負担を軽減したい人は、アーチサポートタイプをチェックしましょう。アーチサポートとは、アーチ状の土踏まず部分を下から持ち上げるようにして、安定した効率のよい歩行をサポートする機能のこと。
足裏のアーチ(土踏まずの部分)は、体のバランスを保つうえでとても重要な部分です。アーチが崩れるとバランスもとりにくくなり、足に負担がかかって疲労を感じる原因に。
とくに、アーチが低下した扁平足の人にとって、アーチサポートは欠かせない機能。アーチサポートがあることで、体全体のバランスが整いやすくなり、足の負担を軽減して安定したプレーが可能になりますよ。
バスケ用インソールにはほかにもさまざまな機能が備えられています。快適にプレーできるよう、あると便利な機能もチェックしておきましょう。
汗で足のムレが気になる人は、通気性のよいメッシュ素材を使用したものや空気穴の多いインソールがおすすめ。また、汗をすばやく吸収して発散させる吸汗速乾素材を採用した商品もよいでしょう。快適なプレーのためにムレ対策もしっかり行いましょう。
ニオイが気になる人は、防臭・抗菌加工済みのものを選びましょう。激しい動きをするバスケは足にも汗をかきやすく、シューズのなかは雑菌が繁殖しニオイが発生しやすい環境。シューズのケアも必要ですが、インソールに防臭や抗菌などの加工が施されているとよりニオイ対策に効果的です。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
一部の商品データはAIで自動入力しており、現在のデータ正解率は平均約90%です。ご購入の際は必ず事前に各商品の公式サイトで内容をご確認ください。
商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | ||||||||||||
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素材 | 幅 | 全長 | 厚さ(つま先) | 厚さ(かかと) | アーチサポート | メッシュ加工 | サイズ調節可能 | 衝撃緩和タイプ | 抗菌機能 | 防臭機能 | 通気性 | |||||
1 | withBambi インソール | ![]() | アーチサポートで衝撃を分散 | 不明 | 不明 | 不明 | 5mm | 10mm | 不明 | 不明 | 不明 | |||||
2 | Satipro スポーツインソール | ![]() | ムレにくく、高いクッション性で足裏の衝撃を吸収 | EVA、TPU、ラテックス | 8.7cm | 26.0cm | 4mm | 6mm | ||||||||
3 | 日本シグマックス ZAMST|Footcraft STANDARD CUSHION+ | ![]() | 足の傾きを負荷のない状態に導く | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | ||||
3 | 日本シグマックス ZAMST|Footcraft STANDARD CUSHION+ |379555 | ![]() | 選べるアーチタイプでオーダーメイドのようなフィット性 | エチレン酢酸ビニル、 ナイロン | 不明 | 29.0~30.5cm | 不明 | 不明 | ||||||||
3 | 日本シグマックス ZAMST|Footcraft AGILITY GRIP | ![]() | トランジションの激しいゲームでグリップ性能が冴えわたる | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | |||||
6 | withBambi インソール | ![]() | かかとを包み込むようにサポート。土踏まずにもぴったりフィット | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | |||||
7 | プレスコントロール アシマル カーボンハーフ プレミアム | ![]() | 標準的なアーチを保つことで体のバランスを改善 | ポリプロピレン(カーボン配合)、熱可塑性エラストマー | 不明 | 不明 | 不明 | 約1.6mm | ||||||||
8 | アシックス アシックス|PERFORMANCE SOCKLINER|1173A029.001 | ![]() | 高反発素材が推進力を無駄なく活かす | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | |||
9 | Implus Footcare SOFSOLE|アスリート パフォーマンス インソール|226424 | ![]() | 着地の衝撃を和らげ推進力につなげるインソール | ジェル、ポリウレタン、ポリエステル | 9.8cm | 28cm | 4.5mm | 8mm | 不明 | |||||||
10 | ミューラージャパン アーチ | ![]() | ヒールカップに深さをもたせた安心感のある履き心地が強み | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 |
3つのアーチタイプから、自身の足に合ったタイプが選べます。足裏のアーチなどのアライメントを適切にサポートし、足の傾きをより負荷の少ないニュートラルな状態に導き負担を軽減。優れた衝撃吸収性素材を採用し、着地時の前足部やかかとへのダメージを和らげます。
素材 | 不明 |
---|---|
幅 | 不明 |
全長 | 不明 |
厚さ(つま先) | 不明 |
厚さ(かかと) | 不明 |
アーチサポート | |
メッシュ加工 | 不明 |
サイズ調節可能 | |
衝撃緩和タイプ | |
抗菌機能 | 不明 |
防臭機能 | 不明 |
通気性 | 不明 |
つま先が上に反ると土踏まずの部分が高くなる、ウィンドラス現象の仕組みを採用。アーチタイプはハイ・ミドル・ローの3種類があるため、自分の足に適したものを選択可能です。足裏を支えるコアスタビライザーとフレキシブルホルダーを搭載し、かかとの安定感を高め、アーチの動きに追従するしなやかなサポートを両立します。
素材 | エチレン酢酸ビニル、 ナイロン |
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幅 | 不明 |
全長 | 29.0~30.5cm |
厚さ(つま先) | 不明 |
厚さ(かかと) | 不明 |
アーチサポート | |
メッシュ加工 | |
サイズ調節可能 | |
衝撃緩和タイプ | |
抗菌機能 | |
防臭機能 | |
通気性 |
優れたグリップ性能のトップコートが地面を力強く捉え、よりスムーズなターンや切り返しへと導きます。3種類から足に合ったアーチタイプを選択可能。コアスタビライザーとフレキシブルホルダーによる段階的な設計が、踵のぐらつきを抑える高い安定性とアーチの動きに追従するしなやかなサポートを両立します。
素材 | 不明 |
---|---|
幅 | 不明 |
全長 | 不明 |
厚さ(つま先) | 不明 |
厚さ(かかと) | 不明 |
アーチサポート | |
メッシュ加工 | 不明 |
サイズ調節可能 | |
衝撃緩和タイプ | 不明 |
抗菌機能 | |
防臭機能 | |
通気性 | 不明 |
着地の衝撃を和らげ推進力につなげるジェルクッションを使用したインソールです。ポリウレタンフォームのボディーが衝撃をエネルギーに変換します。表面は抗菌防臭効果のあるSilvadurを採用しているのが特徴です。
素材 | ジェル、ポリウレタン、ポリエステル |
---|---|
幅 | 9.8cm |
全長 | 28cm |
厚さ(つま先) | 4.5mm |
厚さ(かかと) | 8mm |
アーチサポート | |
メッシュ加工 | |
サイズ調節可能 | |
衝撃緩和タイプ | |
抗菌機能 | |
防臭機能 | |
通気性 | 不明 |
人間工学に基づいた設計により、かかと・土踏まずが足裏に立体的にフィットします。プロアスリートも愛用する、衝撃を吸収しながらも柔らかすぎず硬すぎない、ストレッチコットンフォームを使用。吸湿性・速乾性・放湿性にも優れています。
素材 | 不明 |
---|---|
幅 | 不明 |
全長 | 不明 |
厚さ(つま先) | 不明 |
厚さ(かかと) | 不明 |
アーチサポート | |
メッシュ加工 | 不明 |
サイズ調節可能 | |
衝撃緩和タイプ | |
抗菌機能 | |
防臭機能 | |
通気性 |
衝撃吸収型のソフトクッションを搭載したインソールは、立ち仕事から登山・スポーツまで幅広く使用可能。ムレを防ぐ通気口があるほか、炭素繊維配合で気になるニオイを抑える効果が期待できます。ハサミで簡単にカットできるので、手持ちのシューズに合わせやすいのもいいところ。
素材 | 炭素繊維配合 |
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幅 | 9cm |
全長 | 27.5cm |
厚さ(つま先) | 5mm |
厚さ(かかと) | 10mm |
アーチサポート | |
メッシュ加工 | |
サイズ調節可能 | |
衝撃緩和タイプ | |
抗菌機能 | |
防臭機能 | |
通気性 |
足裏をしっかり支える3Dアーチサポート設計を採用しており、安定感のある履き心地を味わえる商品。柔らかくクッション性のある素材を使用し、足への衝撃も緩和しています。複数の通気口と炭素繊維配合素材を配置しているのも特徴で、蒸れによるニオイが気になる方にもおすすめです。
素材 | ポリウレタン系熱可塑性エラストマー |
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幅 | 9.5cm |
全長 | 26.5cm |
厚さ(つま先) | 5mm |
厚さ(かかと) | 10mm(中心部) |
アーチサポート | |
メッシュ加工 | |
サイズ調節可能 | |
衝撃緩和タイプ | |
抗菌機能 | |
防臭機能 | |
通気性 |
3D構造がしっかりと土踏まずを支え、運動時にアーチにかかる力を緩和させるインソールです。深いU字型ヒールカップのかかと設計で、正しい位置に固定可能。高品質GET素材を採用し、ダブル減圧効果があり、優れた伸縮性と復元力で膝や腰への衝撃まで吸収することが期待できます。
素材 | 熱可塑性ポリウレタン |
---|---|
幅 | 不明 |
全長 | 26〜27cm |
厚さ(つま先) | 不明 |
厚さ(かかと) | 不明 |
アーチサポート | |
メッシュ加工 | |
サイズ調節可能 | |
衝撃緩和タイプ | |
抗菌機能 | |
防臭機能 | |
通気性 |
3タイプのアーチ(ハイ・ミドル・ロー)から選べるので、成形不要ながら高いフィット感を得ることが可能。カカトのジェルが高い衝撃吸収性を発揮し、ダイナミックアーチフレックスシェルが安定性とソフトなフィーリングを両立したグリップ力のあるモデルです。ロングカッティングシェイプは、つま先の長い靴にもフィットします。
素材 | ジェル |
---|---|
幅 | 不明 |
全長 | 24.5cm |
厚さ(つま先) | 4.0mm |
厚さ(かかと) | 8.0mm |
アーチサポート | |
メッシュ加工 | |
サイズ調節可能 | |
衝撃緩和タイプ | |
抗菌機能 | |
防臭機能 | |
通気性 |
やわらかさのある衝撃吸収素材を使用しているため、よく歩く人・立ち仕事が多い人・足や膝の痛みを感じる人におすすめです。U字型ヒールカップはヒールを安定させ、足の骨を垂直でバランスの取れた状態に保つので、捻挫防止に役立ちます。マットは快適な通気性のある素材を採用しており、足を爽やかにして蒸れにくい仕様です。
素材 | ベルベット、PU、PORON |
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幅 | 8.3cm |
全長 | 24.3cm |
厚さ(つま先) | 不明 |
厚さ(かかと) | 15mm |
アーチサポート | |
メッシュ加工 | 不明 |
サイズ調節可能 | |
衝撃緩和タイプ | |
抗菌機能 | 不明 |
防臭機能 | 不明 |
通気性 |
理学療法士監修で、足の疲れや、偏平足・足底腱膜炎などの悩みにも活用できるインソールです。4層構造設計を採用し、高反発性と足のサポート性のほか、滑りにくさにもこだわっています。高めのアーチサポートで土踏まずを支え、各種スポーツはもちろん、日常生活でも使えますよ。
素材 | PORON、EVA、TPU |
---|---|
幅 | 6.5~9.5cm |
全長 | 26~27.5cm |
厚さ(つま先) | 5mm |
厚さ(かかと) | 8mm |
アーチサポート | |
メッシュ加工 | |
サイズ調節可能 | |
衝撃緩和タイプ | |
抗菌機能 | 不明 |
防臭機能 | 不明 |
通気性 |
安定性と運動性を両立することが可能となるインソール。足や体のアラインメントを無理なく正常な状態に近づけるため、より自然に足を動かせるようになります。足のドームが正常な状態に近づき、足からはじまる歪みの連鎖を予防できるでしょう。
素材 | ニットメッシュ、特殊高反発弾性体 |
---|---|
幅 | 8.8~9.9cm |
全長 | 24.5~29.2cm |
厚さ(つま先) | 4.5mm |
厚さ(かかと) | 不明 |
アーチサポート | |
メッシュ加工 | |
サイズ調節可能 | |
衝撃緩和タイプ | |
抗菌機能 | |
防臭機能 | |
通気性 | 不明 |
左右の動きを向上させてボールに対応したい人や、足への負担を減らしたい人は候補に入れてみてはいかがでしょうか。
素材 | ポリエチレン、EVA、ジェル(かかと部分) |
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幅 | 不明 |
全長 | 不明 |
厚さ(つま先) | 3.5mm |
厚さ(かかと) | 不明 |
アーチサポート | |
メッシュ加工 | 不明 |
サイズ調節可能 | |
衝撃緩和タイプ | |
抗菌機能 | |
防臭機能 | |
通気性 |
通気性の良いサンドイッチメッシュ素材を使用した、夏専用のインソールです。底面の前後2層のパッドで、RB高弾性衝撃吸収素材がランニングやジャンプ・足をひねる動作時に足と接地点の間の衝撃を効果的に緩和し、スポーツ中の足腰へのダメージを軽減。吸水性と消臭性にも優れた効果があります。
素材 | オーソライト、サンドイッチメッシュ、発泡体 |
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幅 | 甲幅:9cm、踵幅:6.5cm |
全長 | 26cm |
厚さ(つま先) | 6mm |
厚さ(かかと) | 不明 |
アーチサポート | |
メッシュ加工 | |
サイズ調節可能 | |
衝撃緩和タイプ | |
抗菌機能 | 不明 |
防臭機能 | |
通気性 |
衝撃エネルギーを最大90%吸収する保護インソール。柔らかく通気性のある素材で衝撃の瞬間に力を放散するので、スケートボードやバスケットボールなどのスポーツにおすすめです。ガイドラインつきで自分のサイズに合わせてカットして使用できます。
素材 | ポリウレタン、ウレタンフォーム |
---|---|
幅 | 不明 |
全長 | 30.0cm |
厚さ(つま先) | 不明 |
厚さ(かかと) | 不明 |
アーチサポート | |
メッシュ加工 | |
サイズ調節可能 | |
衝撃緩和タイプ | |
抗菌機能 | |
防臭機能 | |
通気性 |
高反発素材・ソルビオンが足への衝撃を吸収し、エネルギーを反発に変換することにより蹴りだしの推進力をサポートします。トゥパッドとヒールパッドは着地時の衝撃吸収に優れ、トルクやせん断力も軽減。ヨコアーチを支え、前足部のグリップ力をアップし、踏み込みを強くします。
素材 | 不明 |
---|---|
幅 | 不明 |
全長 | 不明 |
厚さ(つま先) | 不明 |
厚さ(かかと) | 不明 |
アーチサポート | 不明 |
メッシュ加工 | 不明 |
サイズ調節可能 | |
衝撃緩和タイプ | |
抗菌機能 | 不明 |
防臭機能 | 不明 |
通気性 |
1位: withBambi|インソール
2位: Satipro|スポーツインソール
3位: 日本シグマックス|ZAMST|Footcraft STANDARD CUSHION+
3位: 日本シグマックス|ZAMST|Footcraft STANDARD CUSHION+ |379555
3位: 日本シグマックス|ZAMST|Footcraft AGILITY GRIP
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