中敷きとも呼ばれるインソールは、動きの激しいバスケットボールにおいて、足にかかる負担を軽減できる便利なアイテム。アシックスをはじめさまざまなメーカーから販売されていますが、バスケ専用やスポーツ全般に使える商品があるので、どのように選べばよいかわからない人もいるでしょう。
そこで今回は、バスケットボール用インソールのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。ぜひ参考にして自分にぴったりのインソールを見つけましょう。
教育・受験指導専門家。早稲田アカデミー、駿台、河合塾Wingsなどで指導歴25年以上、3,000人以上の生徒を指導。10年以上連続で、授業満足度1位を獲得。All About教育・受験ガイド、講演、書籍執筆、YouTube配信(チャンネル登録者7万人以上)なども行っている。書籍出版10冊(KADOKAWA、PHP研究所他)はすべて重版更新中で、累計15万部を突破。テレビ・新聞・雑誌メディア出演、掲載多数。
徹底した自社検証と専門家の声をもとにした、商品比較サービス。 月間3,000万以上のユーザーに向けて「コスメ」から「日用品」「家電」「金融サービス」まで、ベストな商品を選んでもらうために、毎日コンテンツを制作中。
監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
バスケットシューズにインソールを入れると、激しいプレーでも足元が安定しやすくなりパフォーマンスの向上につながります。また、着地時の衝撃が緩和され、脚や腰など体全体にかかる負担を軽減できることも大きなメリット。
ほかにも、足とシューズのフィット感がアップすることで踏ん張りがきくため、細かい切り返しがしやすくなったりジャンプしやすくなったりといった利点もあります。本記事を参考に、自分にぴったり合ったインソールを見つけましょう。
バスケットボール用インソールを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。
ジャンプすることが多いバスケには、着地時の衝撃を抑えられる衝撃吸収性に特化したインソールが適しています。「衝撃吸収性タイプ」などと商品パッケージに書かれていることが多いので参考にしましょう。着地の際はとくにかかとに負荷がかかりやすいため、かかとをしっかり包んでサポートできるものを選ぶのがおすすめです。
クッション性重視で厚みのあるインソールはバスケには不向き。沈み込みすぎて不安定になり、かえって膝や腰に負担がかかったり捻挫しやすくなったりします。とくに小さい子ども用シューズだと、窮屈になって動きにくくなるおそれもあるので、厚すぎないものを選びましょう。
また、衝撃をやわらげるには、フィット感の高さと、土踏まずのサポート(アーチサポート)の性能のよさも重要。これらが備わっていることで、着地が安定し衝撃を抑えられます。フィット感とアーチサポートについては後ほど詳しくご紹介するので、しっかりチェックしてくださいね。
インソールが足に合っていないと、期待する効果を得られずパフォーマンスを十分に発揮できません。そのため、自分の足にしっかりフィットするものを選ぶことが重要です。
フィット感のあるインソールは、熱を加えると自分の足の形に合わせて成形できる(熟成型)商品が便利。自宅で簡単に調整できるので、サイズの把握が難しい通販での購入を考えている人におすすめです。
また、自分でカットしてサイズを調整できると、シューズにもぴったり合わせられて靴の中でずれにくくなります。大人用でも調整すればジュニア用に使える商品もあるので、子どものインソールが見つからないときやサイズがよくわからない場合は、カットできるものを選ぶとよいでしょう。
足にかかる負担を軽減したい人は、アーチサポートタイプをチェックしましょう。アーチサポートとは、アーチ状の土踏まず部分を下から持ち上げるようにして、安定した効率のよい歩行をサポートする機能のこと。
足裏のアーチ(土踏まずの部分)は、体のバランスを保つうえでとても重要な部分です。アーチが崩れるとバランスもとりにくくなり、足に負担がかかって疲労を感じる原因に。
とくに、アーチが低下した扁平足の人にとって、アーチサポートは欠かせない機能。アーチサポートがあることで、体全体のバランスが整いやすくなり、足の負担を軽減して安定したプレーが可能になりますよ。
バスケ用インソールにはほかにもさまざまな機能が備えられています。快適にプレーできるよう、あると便利な機能もチェックしておきましょう。
汗で足のムレが気になる人は、通気性のよいメッシュ素材を使用したものや空気穴の多いインソールがおすすめ。また、汗をすばやく吸収して発散させる吸汗速乾素材を採用した商品もよいでしょう。快適なプレーのためにムレ対策もしっかり行いましょう。
ニオイが気になる人は、防臭・抗菌加工済みのものを選びましょう。激しい動きをするバスケは足にも汗をかきやすく、シューズのなかは雑菌が繁殖しニオイが発生しやすい環境。シューズのケアも必要ですが、インソールに防臭や抗菌などの加工が施されているとよりニオイ対策に効果的です。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
一部の商品データはAIで自動入力しており、現在のデータ正解率は平均約90%です。ご購入の際は必ず事前に各商品の公式サイトで内容をご確認ください。
商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | ||||||||||||
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素材 | 全長 | 幅 | 厚さ(つま先) | 厚さ(かかと) | アーチサポート | メッシュ加工 | 通気性 | 抗菌機能 | 防臭機能 | サイズ調節可能 | 衝撃緩和タイプ | |||||
1 | withBambi インソール | ![]() | アーチサポートで衝撃を分散 | 不明 | 26.5cm | 不明 | 5mm | 10mm | ||||||||
2 | 日本シグマックス ZAMST|Footcraft STANDARD | ![]() | 足の傾きを負荷のない状態に導く | EVA、ナイロン、ポリエステル | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | ||||||||
2 | 日本シグマックス ZAMST|Footcraft AGILITY GRIP | ![]() | トランジションの激しいゲームでグリップ性能が冴えわたる | EVA、ナイロン、合成皮革 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | ||||||||
4 | Satipro スポーツインソール | ![]() | ムレにくく、高いクッション性で足裏の衝撃を吸収 | EVA、TPU、ラテックス | 26.0cm | 8.7cm | 4mm | 6mm | ||||||||
5 | プレスコントロール ASHIMARU|カーボンハーフ プレミアム | ![]() | 標準的なアーチを保つことで体のバランスを改善 | ポリプロピレン(カーボン配合)、熱可塑性エラストマー | 不明 | 不明 | 約1.6mm | |||||||||
6 | Implus Footcare SOFSOLE|アスリート パフォーマンス インソール|226424 | ![]() | 着地の衝撃を和らげ推進力につなげるインソール | ジェル、ポリウレタン、ポリエステル | 28cm | 9.8cm | 4.5mm | 8mm | ||||||||
7 | ミューラージャパン SOFSOLE|アーチ|11125 | ![]() | ヒールカップに深さをもたせた安心感のある履き心地が強み | ポリエステル, ポリウレタン | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | |||||
8 | Extage O.M.C TOKYO|インソール 人間工学に基づいた衝撃吸収中敷き | ![]() | 衝撃吸収型のソフトクッションを搭載 | ラテックス、炭素繊維 | 27.5cm | 9.0cm | 5mm | 10mm | ||||||||
9 | Prolife 衝撃吸収インソール | ![]() | 立ち仕事にもぴったりの体重を分散させるインソール | PU、TPU、ゲル | 29cm | 10cm(甲幅) | 不明 | 不明 | ||||||||
10 | Kozzim 抗菌・脱臭スポンジインソール | ![]() | プロアスリートも愛用する衝撃吸収素材を使用 | 海绵 | 不明 | 9cm | 不明 | 不明 |
withBambiのアーチサポートインソールは、アーチをしっかりサポートすることで衝撃を分散しながら力を伝達しやすくし、疲れを軽減できるようにサポートします。衝撃吸収素材との組み合わせにより、高い衝撃吸収力を実現しています。
素材 | 不明 |
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全長 | 26.5cm |
幅 | 不明 |
厚さ(つま先) | 5mm |
厚さ(かかと) | 10mm |
アーチサポート | |
メッシュ加工 | |
通気性 | |
抗菌機能 | |
防臭機能 | |
サイズ調節可能 | |
衝撃緩和タイプ |
3つのアーチタイプから、自身の足に合ったタイプが選べます。足裏のアーチなどのアライメントを適切にサポートし、足の傾きをより負荷の少ないニュートラルな状態に導き負担を軽減。優れた衝撃吸収性素材を採用し、着地時の前足部やかかとへのダメージを和らげます。
素材 | EVA、ナイロン、ポリエステル |
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全長 | 不明 |
幅 | 不明 |
厚さ(つま先) | 不明 |
厚さ(かかと) | 不明 |
アーチサポート | |
メッシュ加工 | |
通気性 | |
抗菌機能 | |
防臭機能 | |
サイズ調節可能 | |
衝撃緩和タイプ |
優れたグリップ性能のトップコートが地面を力強く捉え、よりスムーズなターンや切り返しへと導きます。3種類から足に合ったアーチタイプを選択可能。コアスタビライザーとフレキシブルホルダーによる段階的な設計が、踵のぐらつきを抑える高い安定性とアーチの動きに追従するしなやかなサポートを両立します。
素材 | EVA、ナイロン、合成皮革 |
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全長 | 不明 |
幅 | 不明 |
厚さ(つま先) | 不明 |
厚さ(かかと) | 不明 |
アーチサポート | |
メッシュ加工 | |
通気性 | |
抗菌機能 | |
防臭機能 | |
サイズ調節可能 | |
衝撃緩和タイプ |
衝撃吸収性に優れたEVA・TPUなど3つの素材を足裏に配置し、高いクッション性を実現した製品です。通気性が良く、長時間の使用でもムレないのもポイント。ランニング・ウォーキングなどの各種スポーツ・アウトドアから、通勤・通学・立ち仕事・営業周りまで幅広い用途で使えます。
素材 | EVA、TPU、ラテックス |
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全長 | 26.0cm |
幅 | 8.7cm |
厚さ(つま先) | 4mm |
厚さ(かかと) | 6mm |
アーチサポート | |
メッシュ加工 | |
通気性 | |
抗菌機能 | |
防臭機能 | |
サイズ調節可能 | |
衝撃緩和タイプ |
足の疲れの根本原因である踵の回内を防止することで、標準的なアーチを保つことができます。標準的なアーチになることで体のバランスも改善し、足膝腰の負担を軽減。踵厚み約1.6mmと薄いため、いろいろなシューズに入れ替えて使用することが可能です。
素材 | ポリプロピレン(カーボン配合)、熱可塑性エラストマー |
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全長 | 不明 |
幅 | 不明 |
厚さ(つま先) | |
厚さ(かかと) | 約1.6mm |
アーチサポート | |
メッシュ加工 | |
通気性 | |
抗菌機能 | |
防臭機能 | |
サイズ調節可能 | |
衝撃緩和タイプ |
着地の衝撃を和らげ推進力につなげるジェルクッションを使用したインソールです。ポリウレタンフォームのボディーが衝撃をエネルギーに変換します。表面は抗菌防臭効果のあるSilvadurを採用しているのが特徴です。
素材 | ジェル、ポリウレタン、ポリエステル |
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全長 | 28cm |
幅 | 9.8cm |
厚さ(つま先) | 4.5mm |
厚さ(かかと) | 8mm |
アーチサポート | |
メッシュ加工 | |
通気性 | |
抗菌機能 | |
防臭機能 | |
サイズ調節可能 | |
衝撃緩和タイプ |
衝撃吸収型のソフトクッションを搭載したインソールは、立ち仕事から登山・スポーツまで幅広く使用可能。ムレを防ぐ通気口があるほか、炭素繊維配合で気になるニオイを抑える効果が期待できます。ハサミで簡単にカットできるので、手持ちのシューズに合わせやすいのもいいところ。
素材 | ラテックス、炭素繊維 |
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全長 | 27.5cm |
幅 | 9.0cm |
厚さ(つま先) | 5mm |
厚さ(かかと) | 10mm |
アーチサポート | |
メッシュ加工 | |
通気性 | |
抗菌機能 | |
防臭機能 | |
サイズ調節可能 | |
衝撃緩和タイプ |
人間工学に基づいた設計により、かかと・土踏まずが足裏に立体的にフィットします。プロアスリートも愛用する、衝撃を吸収しながらも柔らかすぎず硬すぎない、ストレッチコットンフォームを使用。吸湿性・速乾性・放湿性にも優れています。
素材 | 高弾性スポンジ素材 |
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全長 | 不明 |
幅 | 9cm |
厚さ(つま先) | 不明 |
厚さ(かかと) | 不明 |
アーチサポート | |
メッシュ加工 | |
通気性 | |
抗菌機能 | 不明 |
防臭機能 | 不明 |
サイズ調節可能 | |
衝撃緩和タイプ |
足を包み込む深めのヒールカップや、高密度のフォーム素材を使用したトップシートの立体構造が特徴のインソール。この構造により足元を安定させ、歩行や運動時に足本来の機能が発揮できるようにサポートして、シューズの履き心地を改善します。スニーカーやブーツにおすすめです。
素材 | フッドベッド:ポリエステル、ポリエチレン/スタビライザー:ポリプロピレン |
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全長 | 不明 |
幅 | 不明 |
厚さ(つま先) | 不明 |
厚さ(かかと) | 不明 |
アーチサポート | |
メッシュ加工 | |
通気性 | |
抗菌機能 | |
防臭機能 | 不明 |
サイズ調節可能 | |
衝撃緩和タイプ |
生地に「COOLMAX®️」を採用し、吸湿性、放湿性にも優れたインソールです。人間工学に基づいた立体3D設計で、足裏のアーチを支えます。ビジネスマンや立ち仕事の長い人だけでなく、スポーツ・ウォーキングにも適していますよ。
素材 | ポリウレタン |
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全長 | 不明 |
幅 | 不明 |
厚さ(つま先) | 不明 |
厚さ(かかと) | 不明 |
アーチサポート | |
メッシュ加工 | |
通気性 | |
抗菌機能 | |
防臭機能 | |
サイズ調節可能 | |
衝撃緩和タイプ |
かかとを包み込むような3D構造のクッションで、踏み込んだときに高い安定感を発揮します。柔軟性と弾力を兼ね備えているため、複雑な動きに合わせて心地よくフィット。たくさんの通気口を設けているので、長時間の運動でも蒸れにくいところも魅力です。
素材 | 熱可塑性ポリウレタン |
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全長 | 23cm |
幅 | 9cm |
厚さ(つま先) | 5mm |
厚さ(かかと) | 10mm |
アーチサポート | |
メッシュ加工 | |
通気性 | |
抗菌機能 | |
防臭機能 | |
サイズ調節可能 | |
衝撃緩和タイプ |
足裏をしっかり支える3Dアーチサポート設計を採用しており、安定感のある履き心地を味わえる商品。柔らかくクッション性のある素材を使用し、足への衝撃も緩和しています。複数の通気口と炭素繊維配合素材を配置しているのも特徴で、蒸れによるニオイが気になる方にもおすすめです。
素材 | ポリウレタン系熱可塑性エラストマー |
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全長 | 26.5cm |
幅 | 9.5cm |
厚さ(つま先) | 5mm |
厚さ(かかと) | 10mm |
アーチサポート | |
メッシュ加工 | |
通気性 | |
抗菌機能 | |
防臭機能 | |
サイズ調節可能 | |
衝撃緩和タイプ |
アーチはハイ・ミドル・ローから選べるので、成形不要ながら高いフィット感を得ることが可能。カカトのジェルが高い衝撃吸収性を発揮し、ダイナミックアーチフレックスシェルが安定性とソフトなフィーリングを両立したグリップ力のあるモデルです。ロングカッティングシェイプは、つま先の長い靴にもフィットします。
素材 | ジェル |
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全長 | 24.5cm |
幅 | 不明 |
厚さ(つま先) | 4mm |
厚さ(かかと) | 8mm |
アーチサポート | |
メッシュ加工 | |
通気性 | |
抗菌機能 | |
防臭機能 | |
サイズ調節可能 | |
衝撃緩和タイプ |
柔らかいラテックス素材で作られたインソールで、超軽量でありながら、適度な弾力性で足にフィットします。立体型3Dデザインによりフィット感がよく、包み込むデザインがかかとをサポート。足裏のカーブに合わせた形状が衝撃を和らげます。
素材 | ラテックス素材 |
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全長 | 不明 |
幅 | 不明 |
厚さ(つま先) | 不明 |
厚さ(かかと) | 不明 |
アーチサポート | |
メッシュ加工 | |
通気性 | |
抗菌機能 | |
防臭機能 | |
サイズ調節可能 | |
衝撃緩和タイプ |
足の自然な動きを妨げずに安定性と運動性を両立するインソールです。土踏まずではなく立方骨を支える独自理論により、足のアーチバランスを整えます。さらに、優れたクッション性と通気性で、日常からスポーツまで快適に使用可能です。
素材 | 特殊高反発EVA |
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全長 | 26.0cm |
幅 | 不明 |
厚さ(つま先) | 3.5mm |
厚さ(かかと) | 3.5mm |
アーチサポート | |
メッシュ加工 | |
通気性 | |
抗菌機能 | |
防臭機能 | |
サイズ調節可能 | |
衝撃緩和タイプ |
カーボンファイバーの弾性力で、バスケットボール・バレーボール・サッカー・ハンドボール・ランニング・自転車競技など様々なスポーツパフォーマンス向上に影響。自然なアーチを形成し適したパフォーマンス発揮を発揮でき、また怪我の予防にも。航空宇宙分野で使用されるグレードのカーボンファイバーを使用しています。
素材 | カーボンファイバー、クローズドセルフォーム |
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全長 | 不明 |
幅 | 不明 |
厚さ(つま先) | 不明 |
厚さ(かかと) | 不明 |
アーチサポート | |
メッシュ加工 | |
通気性 | |
抗菌機能 | |
防臭機能 | |
サイズ調節可能 | |
衝撃緩和タイプ |
過酷な訓練環境でも足と体を守ることを目的に開発されたインソールです。土踏まずではなく立方骨を支える独自理論により、足のアーチバランスを整えつつ運動性を損なわずに安定性を高めます。適度な堅さとクッション性がある構造で、アウトドアやトレーニング用途にもぴったりです。
素材 | 特殊高反発EVA |
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全長 | 25.3cm |
幅 | 9.0cm |
厚さ(つま先) | 4.5mm |
厚さ(かかと) | 不明 |
アーチサポート | |
メッシュ加工 | |
通気性 | |
抗菌機能 | 不明 |
防臭機能 | 不明 |
サイズ調節可能 | |
衝撃緩和タイプ |
やわらかさのある衝撃吸収素材を使用しているため、よく歩く人・立ち仕事が多い人・足や膝の痛みを感じる人におすすめです。U字型ヒールカップはヒールを安定させ、足の骨を垂直でバランスの取れた状態に保つので、捻挫防止に役立ちます。マットは快適な通気性のある素材を採用しており、足を爽やかにして蒸れにくい仕様です。
素材 | PU、PORON |
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全長 | 24.3cm |
幅 | 8.3cm |
厚さ(つま先) | 不明 |
厚さ(かかと) | 15mm |
アーチサポート | |
メッシュ加工 | |
通気性 | |
抗菌機能 | 不明 |
防臭機能 | 不明 |
サイズ調節可能 | |
衝撃緩和タイプ |
理学療法士監修で、足の疲れや、偏平足・足底腱膜炎などの悩みにも活用できるインソールです。4層構造設計を採用し、高反発性と足のサポート性のほか、滑りにくさにもこだわっています。高めのアーチサポートで土踏まずを支え、各種スポーツはもちろん、日常生活でも使えますよ。
素材 | PORON、EVA、TPU |
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全長 | 27.5cm |
幅 | 9.5cm |
厚さ(つま先) | 5mm |
厚さ(かかと) | 8mm |
アーチサポート | |
メッシュ加工 | |
通気性 | |
抗菌機能 | 不明 |
防臭機能 | 不明 |
サイズ調節可能 | |
衝撃緩和タイプ |
歩行時にかかとの負担を軽減し、安定した姿勢で動くことをサポートしてくれるインソール。ヒールからアーチに伸びるエアー構造U字型スタビリティプレートが、衝撃を吸収してアーチの動きを安定させると共に踏み込み時のねじれをサポートします。足元を快適な状態に保つ吸湿速乾素材が採用されているのもポイントです。
素材 | ポリエステル、ポリウレタン、ジェル |
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全長 | 26.0cm |
幅 | 9.4cm |
厚さ(つま先) | 4.5mm |
厚さ(かかと) | 9mm |
アーチサポート | |
メッシュ加工 | |
通気性 | |
抗菌機能 | |
防臭機能 | |
サイズ調節可能 | |
衝撃緩和タイプ |
多方向への俊敏な動きを求める、すべての競技に対応のインソールです。表面にグリップ力とフィット感を高めるディンプルマイクロスウェードを採用。スマートカップの機能に加え、インソール全体のEVA硬度をやや硬めに設定し、各競技で必要とされるスピード・アジリティ。クイックネスをサポートします。
素材 | EVA、TPU |
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全長 | 不明 |
幅 | 不明 |
厚さ(つま先) | 3mm |
厚さ(かかと) | 不明 |
アーチサポート | |
メッシュ加工 | |
通気性 | |
抗菌機能 | |
防臭機能 | |
サイズ調節可能 | |
衝撃緩和タイプ |
かかとと前足に配した衝撃吸収材により地面から足裏への圧力を軽減し、衝撃による損傷を防ぐうえ、運動中の捻挫を防ぐ着地力をサポート。滑り止めシリコンで前足裏のグリップを効果的に向上させ、摩擦でのつま先損傷を防止します。通気性とアーチサポート力も、良好なアイテムです。
素材 | TPU、PU、ジェル、ボーロン |
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全長 | 不明 |
幅 | 不明 |
厚さ(つま先) | 不明 |
厚さ(かかと) | 不明 |
アーチサポート | |
メッシュ加工 | |
通気性 | |
抗菌機能 | |
防臭機能 | |
サイズ調節可能 | |
衝撃緩和タイプ |
前足部とヒールのジェルが衝撃を吸収し、次の動きに変えるエナジーリターン構造が特徴。軽量でありながら着地衝撃の負担を軽減し、エネルギーを効率的に運動能力へ変換します。疲労蓄積が多い室内競技におすすめです。
素材 | ポリウレタン、ポリエステル |
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全長 | 不明 |
幅 | 10.2cm |
厚さ(つま先) | 4.5mm |
厚さ(かかと) | 8mm |
アーチサポート | |
メッシュ加工 | 不明 |
通気性 | 不明 |
抗菌機能 | |
防臭機能 | 不明 |
サイズ調節可能 | |
衝撃緩和タイプ |
スウェード調の表面素材を使うことで、バネインソールの基本構造を持ちながら、ベーシックタイプをより滑りにくくし、グリップ性能を兼ね備えたモデル。野球・バスケットボール・ゴルフ・登山など、横の動きも加わるスポーツにおすすめです。男女兼用で使用できます。
素材 | EVA、TPU |
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全長 | 約24.0cm |
幅 | 不明 |
厚さ(つま先) | 約3.8mm |
厚さ(かかと) | 不明 |
アーチサポート | |
メッシュ加工 | |
通気性 | |
抗菌機能 | |
防臭機能 | |
サイズ調節可能 | |
衝撃緩和タイプ |
高反発素材・ソルビオンが足への衝撃を吸収し、エネルギーを反発に変換することにより蹴りだしの推進力をサポートします。トゥパッドとヒールパッドは着地時の衝撃吸収に優れ、トルクやせん断力も軽減。ヨコアーチを支え、前足部のグリップ力をアップし、踏み込みを強くします。
素材 | ソルボセイン、アクロフォーム |
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全長 | 不明 |
幅 | 不明 |
厚さ(つま先) | 3.5mm |
厚さ(かかと) | 5.5mm |
アーチサポート | |
メッシュ加工 | |
通気性 | |
抗菌機能 | |
防臭機能 | 不明 |
サイズ調節可能 | |
衝撃緩和タイプ |
1位: withBambi|インソール
2位: 日本シグマックス|ZAMST|Footcraft STANDARD
2位: 日本シグマックス|ZAMST|Footcraft AGILITY GRIP
4位: Satipro|スポーツインソール
5位: プレスコントロール|ASHIMARU|カーボンハーフ プレミアム
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