バスケットボール用インソールのおすすめ人気ランキング【2026年9月】

ジャンプすることが多いバスケには、着地時の衝撃を抑えられる衝撃吸収性に特化したインソールが適しています。「衝撃吸収性タイプ」などと商品パッケージに書かれていることが多いので参考にしましょう。着地の際はとくにかかとに負荷がかかりやすいため、かかとをしっかり包んでサポートできるものを選ぶのがおすすめです。

クッション性重視で厚みのあるインソールはバスケには不向き。沈み込みすぎて不安定になり、かえって膝や腰に負担がかかったり捻挫しやすくなったりします。とくに小さい子ども用シューズだと、窮屈になって動きにくくなるおそれもあるので、厚すぎないものを選びましょう。

また、衝撃をやわらげるには、フィット感の高さと、土踏まずのサポート（アーチサポート）の性能のよさも重要。これらが備わっていることで、着地が安定し衝撃を抑えられます。フィット感とアーチサポートについては後ほど詳しくご紹介するので、しっかりチェックしてくださいね。

インソールが足に合っていないと、期待する効果を得られずパフォーマンスを十分に発揮できません。そのため、自分の足にしっかりフィットするものを選ぶことが重要です。

フィット感のあるインソールは、熱を加えると自分の足の形に合わせて成形できる（熟成型）商品が便利。自宅で簡単に調整できるので、サイズの把握が難しい通販での購入を考えている人におすすめです。

また、自分でカットしてサイズを調整できると、シューズにもぴったり合わせられて靴の中でずれにくくなります。大人用でも調整すればジュニア用に使える商品もあるので、子どものインソールが見つからないときやサイズがよくわからない場合は、カットできるものを選ぶとよいでしょう。

足にかかる負担を軽減したい人は、アーチサポートタイプをチェックしましょう。アーチサポートとは、アーチ状の土踏まず部分を下から持ち上げるようにして、安定した効率のよい歩行をサポートする機能のこと。

足裏のアーチ（土踏まずの部分）は、体のバランスを保つうえでとても重要な部分です。アーチが崩れるとバランスもとりにくくなり、足に負担がかかって疲労を感じる原因に。

とくに、アーチが低下した扁平足の人にとって、アーチサポートは欠かせない機能。アーチサポートがあることで、体全体のバランスが整いやすくなり、足の負担を軽減して安定したプレーが可能になりますよ。

バスケ用インソールにはほかにもさまざまな機能が備えられています。快適にプレーできるよう、あると便利な機能もチェックしておきましょう。