革靴におすすめのインソール（中敷き）人気ランキング15選【ビジネスマンに！】

革靴を履いてると、足が痛くなったり疲れたりすることが多くなりますよね。そんなときはぜひ、インソールを使ってみてください。適したインソールを敷けば、歩行をサポートして疲れにくくしてくれるでしょう。

特に、革靴を履いたときに最も体重のかかる踵や、指の付け根を保護するのに効果的。サイズの合わない大きめの革靴をフィットさせ、快適に歩けるようにする役割もあります。革靴のムレによる臭いが気になるなら、消臭効果のあるインソールも販売されているので、チェックしてみてくださいね。

ただでさえ革靴は底が薄くて硬いため、足への負担も大きめです。とくに革靴で通勤している方や、外回りの多い方は、インソールをしっかり選んで、足の痛みや疲れを軽減させましょう。

まずは、革靴に適したインソールの選び方をご紹介します。

一口でインソールと言ってもその種類はさまざまで、得られる効果も変わってきます。1つでいくつかの効果が得られるものもありますが、それぞれの特徴を知っておけば、より自分の足にぴったりなインソールを見つけられますよ。使用する目的や、足のお悩みに合わせて選んでみてください。

営業や外回りでたくさん歩く方や、足の疲れが気になる方には、足裏のアーチに沿ってサポートしてくれるインソールがおすすめです。アーチサポートタイプは、足のアーチを支える筋肉や靭帯をサポートする役割があるので、足の疲れを軽減できるでしょう。

靴と足の裏がぴったりフィットすれば、スムーズに重心を移動させることが可能。バランスも取りやすくなるため、疲れにくさがアップします。

長く歩くと足が痛んでくるという方は、衝撃を緩和してくれるインソールを試してみるのもひとつの手です。ウレタンフォームやEVA、ジェルなどを用いたものが主流で、適度な厚みがあり、柔らかめに作られているのが特徴です。

クッション性が高く、最も体重のかかる踵や、歩行時に負担のかかる指の付け根などを保護するのに役立ってくれるでしょう。踵を包み込む形のものなら、着地した際の衝撃を横方向からもガードしてくれますよ。

ただし、クッション性の高いものは厚めになったものが多く、革靴の中で足が窮屈になってしまうことも。ジャストサイズの革靴には薄めのインソールを使ったり、踵部分だけポイント使用できるタイプを使ったりして対策するとよいでしょう。

靴内のムレやニオイが気になる方には、通気性や防臭性に特化したものがおすすめです。靴内のムレの原因は足からの汗。通気性の良いメッシュ地や吸湿性のあるインソールなら、そんな汗によるムレを軽減してくれます。

また、防臭タイプや抗菌タイプは、雑菌による不快なニオイを防止したいときにおすすめ。革靴を毎日履いているとどうしても乾燥が不十分になりますが、インソールで対策できると安心ですね。できればインソールを2組購入し、毎日取り換えて履くことをおすすめします。

グリップ性のないインソールの場合、歩いているうちに靴の中で足がズレてしまい、歩きにくくなることも。革靴を履くと足が疲れやすい・痛むという方は、これが原因かもしれません。

足を包み込んでホールドする形状のものや、裏面に滑り止めのあるインソールなら、革靴を履いて歩きまわることが多くても安心。滑りにくいインソールであれば足に余計な負担をかけず、歩行を快適にしてくれますよ。

インソールにもそれぞれサイズがありますので、革靴の大きさに合わせて選んでください。インソールが靴の大きさに合わないと本来の効果を発揮できません。靴と同じサイズでも、靴の幅に合っていないこともあるため、靴内のサイズを測ってから購入しましょう。

また、靴の中にインソールが収まっても、クッションの位置や足裏のアーチに沿っていないと、靴を履いたときに違和感を感じてしまいます。サイズ選びに迷う場合は、少し大きめを選び、自分の足にぴったり合う位置に調整するとよいでしょう。

最近では、つま先部分をハサミでカットして、自分のサイズに調節できるタイプも多くなっています。どのサイズを選んでいいのか分からない方は、カットできるものを選ぶのがおすすめです。

インソールのデザインにも注目してください。インソールには派手目の色合いのものも多くなっています。飲み会などで靴を脱ぐシーンがある場合、あまりにも浮いた中敷きだと目立ってしまうことも。インソールはできるだけ靴と同じ色で揃えると良いでしょう。

黒や茶、ベージュ系であればほぼどの革靴にもぴったりマッチするので、見えてしまっても恥ずかしくありません。スポーツ用のインソールには蛍光色などを使ったタイプも多いので、落ち着いた色から選ぶと良いですよ。

それではここからは、おすすめの革靴用インソールをご紹介したいと思います。

なお、ランキングは、Amazon・楽天・Yahoo!ショッピングなど各ECサイトの売れ筋ランキング（2020年2月26日時点）をもとにして順位付けしています。

自分にぴったりのインソールかどうかは、サイズが合っているか、土踏まずの深さにカーブが合っているかをチェックすれば判断できます。しかし、なかなかフィッティングできないものも多いのが現状ですよね。自分に合うものが見つからない場合は、オーダーメイド品を試してみてください。

足裏の形状は人によって微妙に異なりますが、市販されているインソールは一般的な足裏の形状に合わせて作られたものが中心。でも、オーダーメイドは自分の足に沿ったものなので、フィット感は抜群です。

なかにはインソール代だけで5万円近くかかるものもありますが、足のサイズはもちろん、土踏まずのカーブの深さにもしっかり合うので、履き心地もグンと高まりますよ。気になる方はぜひチェックしてみてくださいね。

革靴は、きちんとメンテナンスをしないと型崩れしやすくなります。型崩れした靴は見た目が悪いばかりか、足に負担をかけてしまうため、履き終えたらきちんとお手入れをしましょう。以下の記事では、型崩れや湿気防止に役立つシューキーパーについて紹介していますので、ぜひ参考にしてくださいね。

ドイツでは「病気になったら靴屋に行け」ということわざもあるくらい、靴と健康は密接な関係にあります。革靴を履いたときに足が疲れたり痛んだりして困っている方は、ぜひ、インソールを変えてみてくださいね。