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【徹底比較】スニーカー向けインソールのおすすめ人気ランキング【2026年9月】

【徹底比較】スニーカー向けインソールのおすすめ人気ランキング【2026年9月】

旅行や休日のお出かけでたくさん歩くと、夕方には足の裏に負担を感じる…。そんな足元の悩みに向き合うときに頼りになるのがスニーカー向けインソールです。人気スポーツブランドのニューバランスジャパンから、フットケア用品を手がけるDr.Schollまで、幅広いメーカーが商品を展開しています。しかし、厚みや硬さで歩き心地は変わるため、結局疲れにくいインソールはどれなのか、選ぶのは難しいですよね。

今回は、各メーカーの最新商品や売れ筋上位から人気のスニーカー向けインソール20商品を集め、2個のポイントで比較して徹底検証。選び方とともに、おすすめのスニーカー向けインソールをランキング形式でご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてください。

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木村克敏
監修者
FHA認定上級シューフィッター
木村克敏

一般社団法人足と靴と健康協議会(FHA)の事務局長。 シューフィッター養成講座の運営の傍ら一般消費者へ講演活動、メディアからの取材対応等も行っている。 <資格> FHA認定上級シューフィッター(バチェラーオブシューフィッティング) レザーソムリエプロフェッショナル(日本革類卸売事業協同組合認定) <所属学会・団体> 日本靴医学会 会員 足の番人 会員 足育研究会 会員

木村克敏のプロフィール
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佐々木里緒
ガイド
マイベスト ライフスタイル領域担当
佐々木里緒

日用品・掃除用品・衛生器具・文房具など身近な生活で使う幅広い商材のコンテンツ制作に5,000本以上携わる。自身のモットーとして「違いがわかりにくい商材だからこそ、実際に検証しなければわからない情報を届けること」を心掛け、情報発信を行っている。

佐々木里緒のプロフィール
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検証のポイント

売れ筋のスニーカー向けインソール20商品をすべて集めて、徹底的に比較検証しました
  1. 疲れにくさ
    1

    疲れにくさ

    マイベストでは「長時間歩いても疲れを感じにくい」ものをユーザーが満足できる商品とし、以下のそれぞれの項目のスコアの加重平均でおすすめ度をスコア化しました。

  2. サポート機能の充実度
    2

    サポート機能の充実度

    マイベストでは「サポート機能が充実していて、疲れにくさや歩行の安定性につながる」ものをユーザーが満足できる商品とし、以下の方法で検証を行いました。

すべての検証は
マイベストが行っています

自社施設
監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。マイベストが独自に検証を行ったうえで、ランキング化しています。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
最近の更新内容
  • 更新
    20商品を検証し、ランキングとコンテンツの内容を刷新しました。
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【結論】蒸れにくさに差なし!疲れにくさとサポート機能で選ぼう

佐々木里緒
マイベスト ライフスタイル領域担当
佐々木里緒

今回は疲れにくさを衝撃吸収性・反発力・クッション性の3つの要素に分解して検証しました。

【結論】蒸れにくさに差なし!疲れにくさとサポート機能で選ぼう
ベストバイスニーカー向けインソール
RelaBox
Rela Kino | インソール01:オールラウンド
4.96
(検証1位/20商品)
インソール01:オールラウンド
Extage
O.M.C TOKYO | インソール 人間工学に基づいた衝撃吸収中敷き
4.81
(検証2位/20商品)
インソール 人間工学に基づいた衝撃吸収中敷き

履き心地を重視するなら、RelaBoxの「Rela Kino インソール01:オールラウンド」がおすすめです。疲れにくさの検証では、かかと部分の衝撃吸収性とクッション性、つま先部分の反発力で高評価を獲得。インソールが足裏にフィットしやすいだけでなく、かかとへの衝撃をやわらげ、蹴り出しのサポートをしてくれます。また、アーチサポート機能とヒールカップ機能も備えているため、長時間歩くと負荷がかかりやすい土踏まずを支えられ、かかと部分のぐらつきも抑えやすいですよ。


衝撃軽減を重視するなら、Extageの「O.M.C TOKYO インソール 人間工学に基づいた衝撃吸収中敷き」がおすすめです。検証ではつま先のクッション性を除き、衝撃吸収性・反発力ともに最高評価の結果に。かかとが着地の衝撃を受け止めるため足が痛くなりにくく、つま先の反発力で蹴り出しもスムーズでしょう。また、アーチサポート・ヒールカップ機能も備えているため、足裏が疲れにくく歩行が安定しやすい点も魅力。普段の歩行でかかと部分が疲れやすい人におすすめの商品です。


なお、靴内の蒸れは、インソールでは解決しにくいことがわかりました。そのため、インソールを選ぶ際は足の疲れにくさやサポート機能に注目してくださいね。

インソールの効果はあるの?中敷きとの違いは?

スニーカーでも、インソールを入れる効果は期待できます。衝撃吸収性の高いものをスニーカーに入れれば地面からの衝撃が吸収され、旅行や長時間の外出でも足裏やかかとへの負担が軽くなるでしょう。とくにキャンバススニーカーのようにソールが平らで硬い靴は、地面からの衝撃が足裏や膝に伝わりやすい構造。衝撃吸収性の高いインソールを敷けば、足が疲れにくくなるでしょう。


なお、インソールはサイズ調整を主な目的とする中敷きとは役割が異なりますが、なかには自分でカットしてサイズを合わせられるタイプがあります。いつも履いているスニーカーにぴったりなじませたい人はチェックしてくださいね。

木村克敏
FHA認定上級シューフィッター
木村克敏

インソールを入れると靴の中の空間が狭くなる点に注意が必要です。もともとサイズがぴったりな靴だと窮屈に感じることがあります。


スニーカーに付属の中敷きが外せる場合は入れ替えて使う、外せない場合やぴったりめの靴には薄型インソールを選ぶなど、靴の構造やゆとりに合わせて選んでくださいね。

検証の結果、インソールには蒸れにくさの効果は感じられなかった

検証の結果、インソールには蒸れにくさの効果は感じられなかった

マイベストで実際に検証したところ、メッシュ素材や通気穴があるインソールでも、靴の中の蒸れ具合に大きな変化は見られませんでした。インソールには、蒸れ対策を期待するのではなく、疲れにくさを目的に選ぶのがベターといえます。


素材間の蒸れにくさにあまり差はありませんが、ジェル素材のインソールは水分を通さないため、少しでも靴内を蒸れにくくしたいという場合は避けたほうが良いでしょう。

木村克敏
FHA認定上級シューフィッター
木村克敏

靴の中が蒸れる主な原因は、足から出る汗とスニーカー自体の通気性の低さによるもの。靴の中は密閉されているので、1枚のインソールだけで空気の通り道を作るのは難しいでしょう。


蒸れが気になるときは、ほかのスニーカーと交互に履いて干したり、吸湿性の高い靴下を履いたりするのが効果的ですよ。

スニーカー向けインソールの選び方

スニーカー向けインソールを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「2つのポイント」をご紹介します。

1

疲れにくさは、クッション性・衝撃吸収性・反発力がポイント!

佐々木里緒
マイベスト ライフスタイル領域担当
佐々木里緒
今回は疲れにくさをクッション性・衝撃吸収性・反発力の観点で検証し、総合スコアとしてまとめました。疲れにくいインソール選びのために、ぜひスコアをチェックしてくださいね。
疲れにくさは、クッション性・衝撃吸収性・反発力がポイント!

クッション性が高いと、インソールが足裏にフィットして快適な履き心地につながります。足裏は場所によって高さが違うので、スニーカー内部の底がフラットだと一部にだけ体重が集中して痛みにつながることも。クッション性が高ければ、圧力が分散されて特定の場所に負担が集中しにくくなりますよ。


衝撃吸収性が高いと、アスファルトやコンクリートなど硬い場所を歩くときにかかとへの着地衝撃がやわらぎます。似た言葉であるクッション性は履き心地を高めるものですが、衝撃吸収性は着地の負担そのものをやわらげる役割。スニーカー向けはかかと部分にメーカー独自の加工が施された商品が主流で、検証でもしっかり衝撃を吸収できるものが数多くありました。


前足部の反発力が高いものは、歩くときに踏み込んだ力をバネのように押し返してくれるのが特徴。やわらかいだけのインソールでは踏み込んだ力が沈み込んで逃げてしまいますが、前足側に反発素材があれば地面を蹴る力がしっかり返ってきて、軽やかな足運びにつながります。

佐々木里緒
マイベスト ライフスタイル領域担当
佐々木里緒

実際にかかと・前足部分のクッション性を計測したところ、かかとに厚みがあるインソールはクッション性が高い傾向があることがわかりました。


厚みのあるインソールを入れる際は、元のインソールを取り外して入れ替えて使用できるかを事前に確認し、窮屈にならないよう工夫してくださいね。

2

サポート機能があると、もっと疲れにくさUP

インソールには、アーチサポート・ヒールカップなど足の構造や姿勢を正しく支える機能が備わったタイプもあります。より快適に歩けるよう、自分の足の悩みや用途に合う機能にも着目してみましょう。

アーチサポート機能で土踏まずを支えて歩行をサポート

アーチサポート機能で土踏まずを支えて歩行をサポート

夕方になると足裏に負担を感じるなら、アーチサポート機能がついた商品を選びましょう。アーチサポートとは、歩くときにバネのような役割を果たす土踏まずを下から支える機能のこと。下からサポートすることで筋肉の負担がやわらぎ、足裏が疲れにくくなります。土踏まずが低めの人や立ちっぱなしの仕事をしている人にも向いているでしょう。

木村克敏
FHA認定上級シューフィッター
木村克敏

アーチの盛り上がりが自分の土踏まずに合わないと、押し上げられるような違和感を覚えることがある点に注意してください。ハイアーチの人はアーチが高めのもの、扁平足の人はなだらかな形状のものから試してみてくださいね。

ヒールカップ機能でかかとを支えて歩行の安定性UP!

ヒールカップ機能でかかとを支えて歩行の安定性UP!

歩いているときに足元の安定感がほしい人には、ヒールカップ付きがおすすめです。ヒールカップとは、かかとをすっぽり包み込んで固定してくれる構造のこと。カップ状のくぼみにかかとが収まることで、ブレが抑えられ安定して歩けるようになります。靴の中で足がずれにくくなり、かかとの靴擦れも防ぎやすいですよ。


一方で、カップの深さや硬さが自分のかかとにフィットしないと、フチが当たって違和感や痛みを覚える可能性があります。自分のサイズに合うものを選び、クチコミやレビューなども確認してくださいね。

選び方は参考になりましたか?
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。

スニーカー向けインソール全20商品
おすすめ人気ランキング

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絞り込み
価格
素材
サイズ展開
アーチサポート機能(実測)
ヒールカップ機能(実測)
商品画像
検証 スコア
最安価格
人気順
検証 スコア順
コスパ順
検証スコア詳細情報
疲れにくさ
サポート機能の充実度
素材
サイズ展開
厚さ(つま先)
厚さ(かかと)
アーチサポート部分の高さ(実測値)
カラー展開
アーチサポート機能(実測)
ヒールカップ機能(実測)
メッシュ加工
抗菌機能
防臭機能
サイズ調節可能
水洗い可能
1

Rela Kino|インソール01:オールラウンド

RelaBox

RelaBox インソール01:オールラウンド 1
4.96
1位
1位
1位
4.95
5.00
EVA、TPU、オーソライト21.5~30.0cm(1〜2cm刻み)5.8mm10.2mm2.7mm黒、グレー、ジェルグレー(消臭機能)
2

サポーティブリバウンドインソール|AC7794J

ニューバランスジャパン

ニューバランスジャパン サポーティブリバウンドインソール 1
4.64
2位
4位
7位
4.55
5.00
ポリウレタン21.5~30.0cm(1cm刻み)4.3mm6.7mm2.0mmSLATE GREY
3

Rela Kino|インソール ハイクオリティタイプ

RelaBox

RelaBox インソール ハイクオリティタイプ 1
4.52
3位
7位
8位
4.41
5.00
熱可塑性ポリウレタン、ポリウレタン22.0~31.0cm(1〜2cm刻み)5.3mm8.5mm3.0mm黒
4

ZAMST|Footcraft STANDARD CUSHION+

日本シグマックス

日本シグマックス Footcraft STANDARD CUSHION+ 1
4.36
4位
9位
16位
4.23
5.00
エチレン酢酸ビニール、ポリエステル、ポリウレタン、ナイロン21.0~30.5cm(1.5cm刻み)3.3mm5.5mm3.5mm黒
5

ZAMST|Footcraft STANDARD|379513

日本シグマックス

日本シグマックス Footcraft STANDARD 1
4.17
5位
16位
18位
4.01
5.00
エチレン酢酸ビニール、ナイロン、ポリウレタン、ポリエステル21.0~30.5cm(1.5cm刻み)3.3mm5.2mm3.0mm黒
6

Dr.Scholl|ジェルアクティブ エブリデイ

ショールズ ウェルネス カンパニー

ショールズ ウェルネス カンパニー ジェルアクティブ エブリデイ 1
3.94
6位
18位
13位
3.87
4.25
ジェル22.5~29.5cm(3.5〜4cm刻み)2.9mm3.6mm
7

New Balance |ハイリバウンディングインソール|LAM55634

ニューバランスジャパン

ニューバランスジャパン ハイリバウンディングインソール 1
4.36
7位
9位
14位
4.23
5.00
ポリウレタン21.5~30.0cm(1cm刻み)5.3mm6.7mm1.1mmSLATE GREY
8

コロンブス 高反発抗菌インソール

Columbus / Shoes

Columbus / Shoes コロンブス 高反発抗菌インソール 1
3.91
8位
19位
8位
4.04
3.50
スリムフレックスBB、不織布21.0~28.0cm5.8mm5.8mm黒
9

マックスプロテクト・ウォーク

SIDAS

SIDAS マックスプロテクト・ウォーク 1
4.22
9位
15位
15位
4.06
5.00
PODIANEi+、PUジェル、ポリエステル、ナイロン22.0~29.5cm(1〜1.5cm刻み)4.2mm7.5mm1.8mmライトブルー
9

マックスプロテクト・フィール|3207641

SIDAS

SIDAS マックスプロテクト・フィール 1
4.33
9位
12位
11位
4.19
5.00
PODIANEi+、ジェル20.0~29.5cm(1〜1.5cm刻み)4.4mm6.5mm2.1mmブルー
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1
人気1位
検証1位
コスパ1位
ベストバイ スニーカー向けインソール
疲れにくさ No.1
サポート機能の充実度 No.1

RelaBoxRela Kino | インソール01:オールラウンド

検証スコア
4.96
疲れにくさ
4.95
|
サポート機能の充実度
5.00
第1位 mybest
Amazonで見る
インソール01:オールラウンド 1
最安価格
Amazonでタイムセール中!
1,180円
20%OFF
参考価格:
1,480円
素材
EVA、TPU、オーソライト
サイズ展開21.5~30.0cm(1〜2cm刻み)
アーチサポート機能(実測)
ヒールカップ機能(実測)
厚さ(つま先)
5.8mm
厚さ(かかと)
10.2mm
アーチサポート部分の高さ(実測値)
2.7mm
抗菌機能
防臭機能
(消臭機能)
商品概要
理学療法士監修のTPU素材アーチサポート
かかと周辺を保持する深型ヒールカップ
21.5〜30.0cmまで対応する5サイズ

迷ったらこれ!全性能高評価で疲れにくさに期待できる

前足部分・かかと部分ともにクッション性が高く、足裏全体をやさしく支えるような沈み込みがありました。また、着地したときの衝撃もしっかりと吸収でき、長時間歩いてもかかとに負担がかかりにくい結果に。前足部分はしっかりとした反発力もあり、蹴り出しのフォローが期待できます。


また、土踏まずのアーチサポート機能とかかとのヒールカップ機能どちらも備えている点も魅力です。土踏まずが支えられることで足裏の疲れにくさにつながり、かかとが支えられることで歩行時の安定感につながるでしょう。


反発力とクッション性を兼ね備えており、スニーカーの履き心地を高めつつ歩行もサポートしてくれるため、足の疲れやすさが気になる人にぴったりのハードタイプのインソールです。

良い
    • 着地したときのかかとの衝撃をしっかり吸収
    • 前足部分・かかと部分にクッション性がある
    • 前足部分に反発力があり蹴り出しやすい
    • アーチサポート機能で土踏まずを支える
    • ヒールカップ機能でかかとに安定感がある
気になる
  • 特になし
カラー展開黒、グレー、ジェルグレー
メッシュ加工
サイズ調節可能
水洗い可能

この商品のクチコミ

4.3(3件)
avatar
検証モニター
男性 | 40代
Yoshi
5
2025/08/28
究極のインソール
色: ブラック | サイズ: L(27-28cm) | 内容量: 単品

かかとにも土踏まずにも完全にフィットしており、インソールも足も固定され歩くことが楽しくなる。 安心感もあり長く歩いても疲労感は少なそう。 柔らかく踵や足全体の衝撃が緩和されている。 それでいて歩きにくくなく自然と足が進むような反発感の心地よさもある。 足へのダメージもなく歩きやすく疲れにくい。

詳細を見る
avatar
検証モニター
男性
おーいし
3
2025/08/28
スポンジのような強い反発
色: ブラック | サイズ: L(27-28cm) | 内容量: 単品

全体的に分厚くて足全体にフィットする感覚。 土踏まずがちょうど良く高くなっていて歩きやすい。

詳細を見る
検証モニター
女性
りんや
5
2025/08/28
スニーカーでも工場や倉庫の安全靴にも安定して使える
色: ブラック | サイズ: L(27-28cm) | 内容量: 単品

全体的に履きやすくクッション性が良かったので足が痛くなったりの違和感を感じませんでした。仕事柄長時間歩き回ることが多いのでかなり使いやすいです。

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ランキングは参考になりましたか?
2
人気2位
検証4位
コスパ7位
サポート機能の充実度 No.1

ニューバランスジャパンサポーティブリバウンドインソール | AC7794J

検証スコア
4.64
疲れにくさ
4.55
|
サポート機能の充実度
5.00
最安価格
1,540円
中価格
素材
ポリウレタン
サイズ展開21.5~30.0cm(1cm刻み)
アーチサポート機能(実測)
ヒールカップ機能(実測)
厚さ(つま先)
4.3mm
厚さ(かかと)
6.7mm
アーチサポート部分の高さ(実測値)
2.0mm
抗菌機能
防臭機能
商品概要
表面全体に超極細繊維ナノフロントを採用した構造
反発素材EVAと衝撃吸収素材ABZORBをかかとに配置
中足部からかかと部を支えるTPU素材のスタビライザー

前足のフィット感と反発力が高い。かかとの沈み込みは控えめ

前足部分は足裏をやさしく支えるような沈み込みがあり、しっかりとフィットしました。反発力も感じられ、蹴り出しがしやすくなるでしょう。一方で、かかと部分にある程度の沈み込みがあるものの、フィットする感覚は控えめといえます。また、着地したときのかかとの衝撃はおおむね吸収できましたが、⻑時間歩くと負担がかかるかもしれません。


サポート機能は充実しており、土踏まずを支えるアーチサポート機能と、かかとを支えるヒールカップ機能を搭載。土踏まずが支えられることで足裏の疲れにくさにつながり、かかとが支えられることで歩行の安定感につながります。

良い
    • 前足部分全体を支える沈み込みがある
    • 前足部分に反発力があり蹴り出しやすい
    • アーチサポート機能で土踏まずを支える
    • ヒールカップ機能でかかとに安定感がある
気になる
  • 特になし
カラー展開SLATE GREY
メッシュ加工
サイズ調節可能
水洗い可能
3
人気3位
検証7位
コスパ8位
サポート機能の充実度 No.1

RelaBoxRela Kino | インソール ハイクオリティタイプ

検証スコア
4.52
疲れにくさ
4.41
|
サポート機能の充実度
5.00
最安価格
Amazonでタイムセール中!
1,980円
34%OFF
参考価格:
2,980円
素材
熱可塑性ポリウレタン、ポリウレタン
サイズ展開22.0~31.0cm(1〜2cm刻み)
アーチサポート機能(実測)
ヒールカップ機能(実測)
厚さ(つま先)
5.3mm
厚さ(かかと)
8.5mm
アーチサポート部分の高さ(実測値)
3.0mm
抗菌機能
防臭機能
商品概要
理学療法士が監修したインソール
アーチサポートとTPU素材ヒールカップの立体構造
ジェルと低反発PUの2種類の衝撃吸収素材

着地の衝撃を吸収でき、前足のクッション性で履き心地UP

着地したときのかかとの衝撃もしっかりと吸収でき、長時間歩いても足に負担がかかりにくい結果に。かかと部分のクッション性はあまりない一方で、前足部分は全体をやさしく支えるような沈み込みがありました。また、反発力は物足りず、蹴り出しの助けにはなりにくいでしょう。


サポート機能は充実しており、土踏まずを支えるアーチサポート機能と、かかとを支えるヒールカップ機能を備えています。土踏まずが支えられることで足裏の疲れにくさにつながり、かかとが支えられることで歩行の安定感につながるでしょう。
良い
    • 着地したときのかかとの衝撃をしっかり吸収
    • 前足部分全体を支える沈み込みがある
    • アーチサポート機能で土踏まずを支える
    • ヒールカップ機能でかかとに安定感がある
気になる
    • 前足部分の反発力が物足りない
カラー展開黒
メッシュ加工
サイズ調節可能
水洗い可能

この商品のクチコミ

3(2件)
駆け出しサポーター
男性
イオタ
4
2025/07/17
足の疲れが変わる!
色: ブラック | サイズ: S:24.5〜25.5cm | 内容量: 1足

適度なクッションと土踏まずのアーチが足の疲れを軽減してくれていると思います。 革靴に入れてみましたが、厚みがありきつくなってしまったので、少し大きめの別の革靴に入れ直して使っています。つま先側をもう少し薄くして欲しい。

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ベテランサポーター
女性 | 40代
Kaori
2
2025/05/31
特に改善なし
色: ブラック | サイズ: S:24.5〜25.5cm | 内容量: 1足

満足度:不満 品質:問題なし コスパ:価格に見合わない 使いやすさ:靴に入れるだけで良い おすすめ度:進めない 娘が扁平足なのでリピートして2年くらい使用してますが今のところ変化なしです。その割にいいお値段します。

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4
人気4位
検証9位
コスパ16位
サポート機能の充実度 No.1

日本シグマックスZAMST | Footcraft STANDARD CUSHION+

検証スコア
4.36
疲れにくさ
4.23
|
サポート機能の充実度
5.00
最安価格
4,383円
やや高価格
素材
エチレン酢酸ビニール、ポリエステル、ポリウレタン、ナイロン
サイズ展開21.0~30.5cm(1.5cm刻み)
アーチサポート機能(実測)
ヒールカップ機能(実測)
厚さ(つま先)
3.3mm
厚さ(かかと)
5.5mm
アーチサポート部分の高さ(実測値)
3.5mm
抗菌機能
防臭機能
商品概要
安定性とサポートを備えた特許構造
着地時の衝撃に対応するクッション性
手洗いが可能な仕様

反発力は高いものの、かかとの沈み込みは浅くフィットしにくい

前足部分の反発力が高く、蹴り出しをサポートしてくれます。また、着地したときのかかとの衝撃を吸収できたため、長時間歩いても足が痛くなりにくいでしょう。一方で、クッション性は前足部分・かかと部分ともにやや物足りず、あまり沈み込まないため足裏にフィットしづらいといえます。


また、サポート機能も充実しており、土踏まずのアーチサポート機能とかかとのヒールカップ機能をどちらも備えています。土踏まずが支えられることで足裏の疲れにくさにつながり、かかとが支えられることで歩行時の安定感につながります。
良い
    • 前足部分に反発力があり蹴り出しやすい
    • かかと部分の衝撃を吸収するため、足を痛めにくい
    • アーチサポート機能で土踏まずを支える
    • ヒールカップ機能でかかとに安定感がある
気になる
    • かかと部分のクッション性が物足りない
    • 前足部分が薄く、クッション性が物足りない
カラー展開黒
メッシュ加工
サイズ調節可能
水洗い可能

この商品のクチコミ

3(4件)
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駆け出しサポーター
男性 | 40代
タケ
4
2026/01/18
インソールで悩み解消
クチコミ画像
クチコミ画像
サイズ: LL(27~28.5cm) | アーチタイプ: MIDDLE

運動不足解消にジョグを始めて1ヶ月過ぎた辺りから左足首周辺とかかとが痛みだし、まずはインソールかと思い安易な考えで100均の物でも何種類も試してみましたが、どのタイプを購入しても変化見られず、次にシューズ見直しでランニング用として新しい物を購入してみました。初めはフィット感がありシューズのおかげで…と思ってましたが、それでも日が経つに連れて同じ痛みが始まってしまったのでインソールに通常のシューズ並みの値段は掛けたく無かったのですが、せっかく少し距離を延ばせたジョグも運動不足も解消出来たので痛みで諦めたく無かったので、一度シューズ売り場で自分の足の形とどの部分に負担が掛かっているのか機械で調べて貰い偏平足で足首周辺の痛みが出ていた事が分かり、お店の人に色々と聞いたところ、まずは靴よりもインソールを変えてみたほうが良い。との事だったので、お店の方が紹介してくれたザムストのインソールを購入してみました。土踏まずのタイプも3タイプあり自分は1番低いLOWタイプの物を購入しました。 これを付け替えてほんとに変わるのか?と半信半疑になりながらも少し痛みが緩和した状態で軽めのジョグを敢えて実践使用してみました。かかと部分がなんとなく今まで使用していた安価なインソールよりもフィットされていて硬さも程よい感じがありウォーキングとジョグを繰り返しながら試してみましたが痛くて走れない。と言う事はなく自分の中では今までの悩みが改善したかなと満足しています。まだ元々の痛みが残っているのでもう少し痛み緩和した状態で長期的に使用してみないと分かりませんが、インソールで変化するのか?って言う方には試す価値はあるかと思います。

詳細を見る
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検証モニター
男性 | 20代
しら
1
2025/08/28
平坦でぺらぺらなのが残念
サイズ: L(25~26.5cm) | アーチタイプ: MIDDLE

ほとんどクッション性がないのですぐに足が疲れてしまいました。

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検証モニター
男性 | 40代
Yoshi
5
2025/08/28
自然な履き心地のインソール
サイズ: L(25~26.5cm) | アーチタイプ: MIDDLE

インソールがずれたりすることもなく、踵や土踏まずにフィットしており安心感があり歩きやすい。 自然な歩き心地で違和感も少ない。 歩いた時にかかとへの衝撃を吸収してくれて歩くことに安心感があり、疲労感が少ない。 柔らかすぎず硬すぎず適度な反発感があり歩きやすい。

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検証モニター
男性
おーいし
2
2025/08/28
前後での高低差
サイズ: L(25~26.5cm) | アーチタイプ: MIDDLE

爪先側が薄く靴の中で足が動く感じがした。 踵側は守られている感覚がある。

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5
人気5位
検証16位
コスパ18位
サポート機能の充実度 No.1

日本シグマックスZAMST | Footcraft STANDARD | 379513

検証スコア
4.17
疲れにくさ
4.01
|
サポート機能の充実度
5.00
最安価格
4,198円
やや高価格
素材
エチレン酢酸ビニール、ナイロン、ポリウレタン、ポリエステル
サイズ展開21.0~30.5cm(1.5cm刻み)
アーチサポート機能(実測)
ヒールカップ機能(実測)
厚さ(つま先)
3.3mm
厚さ(かかと)
5.2mm
アーチサポート部分の高さ(実測値)
3.0mm
抗菌機能
防臭機能
商品概要
足の自然な動きを利用したウィンドラスメカニズム設計
3層特許構造を採用

反発力は高いが、かかと・前足部ともにクッション性が物足りない

前足部分の反発力が高い結果で、歩行時の蹴り出しをサポートしてくれます。一方で、前足部分・かかと部分のクッション性は物足りず、あまり沈み込まないため足裏全体にフィットしづらい結果に。また、着地したときのかかとへの衝撃もほとんど吸収できず、短時間の歩行でも足に負担がかかりやすいでしょう。


一方で、サポート機能は充実しており、アーチサポート機能で土踏まずを、ヒールカップ機能でかかとを支えます。足裏の中央が支えられることで疲れにくさにつながり、かかとのぐらつきが抑えられることで歩行の安定感にもつながります。
良い
    • 前足部分に反発力があり蹴り出しやすい
    • アーチサポート機能で土踏まずを支える
    • ヒールカップ機能でかかとに安定感がある
気になる
    • かかと部分のクッション性が物足りない
    • 着地したときのかかとの衝撃を吸収しにくい
    • 前足部分が薄く、クッション性が物足りない
カラー展開黒
メッシュ加工
サイズ調節可能
水洗い可能

この商品のクチコミ

4(1件)
avatar
ベテランサポーター
女性 | 50代
Smile
4
2026/04/22
扁平足による疲れと怪我の対策に。
クチコミ画像
クチコミ画像
サイズ: L | アーチタイプ: MIDDLE

扁平足気味で足が疲れやすく、怪我も心配だったのでスタッフさんに相談して購入。 サッカーのスパイクに入れて使用していますが、アーチがしっかり支えられることで軸が安定し、激しい動きの中でも足がブレなくなったようです。 履いた瞬間『全然違う』とのことで、試合の後半でもバテにくくなりました。専門知識のあるスタッフさんに選んでもらって大正解でした!」スタッフさん曰く怪我も減りますとの事。アーチサポートの大切さを実感しています。しかしお値段が少し高めで靴が1足買えます。消耗品なのでもう少しお手頃だと助かります。

詳細を見る
6
人気6位
検証18位
コスパ13位

ショールズ ウェルネス カンパニーDr.Scholl | ジェルアクティブ エブリデイ

検証スコア
3.94
疲れにくさ
3.87
|
サポート機能の充実度
4.25
最安価格
1,283円
中価格
素材
ジェル
サイズ展開22.5~29.5cm(3.5〜4cm刻み)
アーチサポート機能(実測)
ヒールカップ機能(実測)
厚さ(つま先)
2.9mm
厚さ(かかと)
3.6mm
アーチサポート部分の高さ(実測値)
抗菌機能
防臭機能
商品概要
TPE素材の2層ジェルとかかと部のソフトジェルパッド
表面素材にゼオライトを配合したフレッシュドライ生地
ハサミによるカットでのサイズ調整

反発力は高いが、クッション性と衝撃吸収が物足りない

かかと部分・前足部分ともにクッション性が低く、沈み込みが感じられない結果でした。また、着地したときのかかとの衝撃もほとんど吸収できず、短時間の歩行でも負担がかかりやすいといえます。一方で、前足部分にはしっかりとした反発力があったため、蹴り出しのサポートは期待できるでしょう。


サポート機能は一部のみでした。土踏まずを支えるアーチサポート機能は備わっており、土踏まずが支えられることで足裏の疲れにくさにはつながります。一方で、かかとを支えるヒールカップ機能はないため歩行の安定感にはつながらないでしょう。

良い
    • 前足部分に反発力があり蹴り出しやすい
    • アーチサポート機能があり土踏まずを支えられる
気になる
    • かかと部分のクッション性が感じられない
    • 着地したときのかかとの衝撃を吸収しにくい
    • 前足部分が薄く、クッション性が物足りない
    • ヒールカップ機能がなく、かかとの安定感は少ない
カラー展開
メッシュ加工
サイズ調節可能
水洗い可能

この商品のクチコミ

4(1件)
駆け出しサポーター
女性 | 20代
ミッフィー
4
2025/12/12
歩きやすい
クチコミ画像
サイズ: Mサイズ | 内容量: 1個

裏についているジェルが足を地面につけた時の衝撃を吸収してくれるようで、足裏が疲れることなく楽に歩けます

詳細を見る
7
人気7位
検証9位
コスパ14位
サポート機能の充実度 No.1

ニューバランスジャパンNew Balance | ハイリバウンディングインソール | LAM55634

検証スコア
4.36
疲れにくさ
4.23
|
サポート機能の充実度
5.00
最安価格
3,560円
やや高価格
素材
ポリウレタン
サイズ展開21.5~30.0cm(1cm刻み)
アーチサポート機能(実測)
ヒールカップ機能(実測)
厚さ(つま先)
5.3mm
厚さ(かかと)
6.7mm
アーチサポート部分の高さ(実測値)
1.1mm
抗菌機能
防臭機能
商品概要
高反発と耐久性を両立した高性能インソール
超臨界流体発泡製法によるTPUフォームが優れた反発力とへたりにくさを実現
馬蹄状に配置されたKaRVO(TM)がアーチの落ち込みを防ぎ、安定した着地と力強い蹴り出しをサポート

前足はよく沈み反発力も高い。かかとのクッション性は低め

前足部分はクッション性が高く、やさしく支えるような沈み込みがあったためフィット感を得やすいといえます。しっかりとした反発力もあり、蹴り出しが楽になるでしょう。一方で、かかと部分のクッション性は物足りず、沈み込みが浅いためかかとにはフィットしづらい印象でした。また、着地したときのかかとの衝撃もほとんど吸収できず、短時間の歩行でも負担がかかりやすいでしょう。


サポート機能は充実しており、土踏まずにはアーチサポート機能、かかとにはヒールカップ機能が備わっています。土踏まずを支えることで足裏が疲れにくくなり、かかとを支えることで歩行の安定感を得られるでしょう。

良い
    • 前足部分を支えるクッション性がある
    • 前足部分に反発力があり蹴り出しやすい
    • アーチサポート機能で土踏まずを支える
    • ヒールカップ機能でかかとに安定感がある
気になる
    • かかと部分のクッション性が物足りない
    • 着地したときのかかとの衝撃を吸収しにくい
カラー展開SLATE GREY
メッシュ加工
サイズ調節可能
水洗い可能
8
人気8位
検証19位
コスパ8位

Columbus / Shoesコロンブス 高反発抗菌インソール

検証スコア
3.91
疲れにくさ
4.04
|
サポート機能の充実度
3.50
最安価格
548円
やや低価格
素材
スリムフレックスBB、不織布
サイズ展開21.0~28.0cm
アーチサポート機能(実測)
ヒールカップ機能(実測)
厚さ(つま先)
5.8mm
厚さ(かかと)
5.8mm
アーチサポート部分の高さ(実測値)
抗菌機能
防臭機能
商品概要
3層構造のインソールで、第1層には吸収性に優れた抗菌防臭加工パイル地を採用
第2層には優れた衝撃吸収力のスリムフレックスBB素材を採用
第3層の不織布は靴の中でインソールが滑るのを抑える作用があり、汗をしっかり吸収しつつ快適な歩行をサポート

反発力は高いが、かかとのクッション性とサポート機能がない

実際に検証したところ、かかと部分のクッション性が低く、フィットするような沈み込みはありませんでした。かかと部分の衝撃吸収性も物足りず、長時間歩くと足に負担を感じやすいでしょう。一方で、前足部分の反発力は高く、蹴り出しのサポートを期待できます。


土踏まずを支えるアーチサポート機能と、かかとを支えるヒールカップ機能はどちらもありませんでした。土踏まずが支えられないため足裏が疲れやすく、かかとも支えられないため歩行の安定感には期待できないでしょう。

良い
    • 前足部分に反発力があり蹴り出しやすい
気になる
    • かかと部分のクッション性が感じられない
    • 着地したときのかかとの衝撃を吸収しにくい
    • アーチサポート機能がなく土踏まずを支えられない
    • ヒールカップ機能がなくかかとを支えられない
カラー展開黒
メッシュ加工
サイズ調節可能
水洗い可能
9
人気9位
検証15位
コスパ15位
サポート機能の充実度 No.1

SIDASマックスプロテクト・ウォーク

検証スコア
4.22
疲れにくさ
4.06
|
サポート機能の充実度
5.00
最安価格
2,970円
やや高価格
素材
PODIANEi+、PUジェル、ポリエステル、ナイロン
サイズ展開22.0~29.5cm(1〜1.5cm刻み)
アーチサポート機能(実測)
ヒールカップ機能(実測)
厚さ(つま先)
4.2mm
厚さ(かかと)
7.5mm
アーチサポート部分の高さ(実測値)
1.8mm
抗菌機能
防臭機能
商品概要
日本人の足裏に合うように設計されたオリジナルインソール
しなやかなアーチサポートで足が疲れにくい
衝撃吸収シートとかかと部分のジェルパッドで衝撃を吸収

着地の衝撃はよく吸収するが、沈み込みと反発力が物足りない

かかと部分の衝撃吸収性が高く、長時間歩いても足に負担がかかりにくい結果に。一方、かかと部分・前足部分ともにクッション性が低く、フィットしづらい足あたりといえます。反発力もわずかにある程度で、蹴り出しのフォローは期待しにくいでしょう。


また、サポート機能も充実しています。土踏まずにはアーチサポート機能、かかとにはヒールカップ機能が備わった形状です。土踏まずが支えられると足裏が疲れにくくなり、かかとが支えられると歩行の安定感につながります。
良い
    • 着地したときのかかとの衝撃をしっかり吸収
    • アーチサポート機能で土踏まずを支える
    • ヒールカップ機能でかかとに安定感がある
気になる
    • かかと部分のクッション性が物足りない
    • 前足部分のクッション性が物足りない
    • 前足部分の反発力が物足りない
カラー展開ライトブルー
メッシュ加工
サイズ調節可能
水洗い可能
9
人気9位
検証12位
コスパ11位
サポート機能の充実度 No.1

SIDASマックスプロテクト・フィール | 3207641

検証スコア
4.33
疲れにくさ
4.19
|
サポート機能の充実度
5.00
最安価格
2,090円
中価格
素材
PODIANEi+、ジェル
サイズ展開20.0~29.5cm(1〜1.5cm刻み)
アーチサポート機能(実測)
ヒールカップ機能(実測)
厚さ(つま先)
4.4mm
厚さ(かかと)
6.5mm
アーチサポート部分の高さ(実測値)
2.1mm
抗菌機能
防臭機能
商品概要
シンプルでプレーンな構造の、日常用に適したインソール
新素材PODIANEi+を全面に使用
ジェルパッドで、荷重がかかりやすいかかとをサポート

かかと部分の衝撃吸収は高水準だがクッション性は物足りない

検証では、かかと部分の衝撃吸収性に優れており、長時間歩いても足に負担がかかりにくい結果に。また、前足部分もある程度の反発力があるため蹴り出しをサポートできます。一方で、かかと部分のクッション性は低いためフィット感は得られにくいです。


サポート機能は充実しており、土踏まずを支えるアーチサポート機能と、かかとを支えるヒールカップ機能を備えています。土踏まずが支えられることで足裏の疲れにくさにつながり、かかとが支えられることで歩行の安定感につながります。
良い
    • 着地したときのかかとの衝撃をしっかり吸収
    • アーチサポート機能で土踏まずを支える
    • ヒールカップ機能でかかとに安定感がある
気になる
    • かかと部分のクッション性が物足りない
    • 前足部分のクッション性が物足りない
カラー展開ブルー
メッシュ加工
サイズ調節可能
水洗い可能
11
人気11位
検証13位
コスパ10位

アシックスPERFORMANCE SOCKLINER | 中敷 | 1173A028.001

検証スコア
4.30
疲れにくさ
4.31
|
サポート機能の充実度
4.25
最安価格
1,298円
中価格
素材
不明
サイズ展開22.5~31.5cm(0.5〜1cm刻み)
アーチサポート機能(実測)
ヒールカップ機能(実測)
厚さ(つま先)
5.0mm
厚さ(かかと)
5.3mm
アーチサポート部分の高さ(実測値)
1.6mm
抗菌機能
防臭機能
商品概要
高反発素材のFLYTEFOAM Propelを搭載
4E相当のエキストラワイド設計
高耐久素材とコシのある構造

前足の沈み込みと反発力は良好。かかとの安定感は少ない

前足部分にはしっかりとした反発力があり、蹴り出しをサポートできます。クッション性もやや高く、足に適度にフィットする感覚が得られるでしょう。一方で、かかと部分には沈み込みが感じられず、フィットしない足あたりでした。着地したときのかかとの衝撃は吸収できているものの、長時間歩くと負担がかかるかもしれません。


また、サポート機能は一部のみです。土踏まずを支えるアーチサポート機能は備わっており、土踏まずが支えられることで足裏の疲れにくさにはつながります。一方で、かかとを支えるヒールカップ機能はないため歩行の安定感にはつながらないでしょう。

良い
    • 前足部分に沈み込みがありフィットする
    • 前足部分に反発力があり蹴り出しやすい
    • アーチサポート機能で土踏まずを支える
気になる
    • かかと部分のクッション性が感じられない
    • ヒールカップ機能がなくかかとを支えられない
カラー展開黒、白
メッシュ加工
サイズ調節可能
水洗い可能
12
人気12位
検証6位
コスパ6位
サポート機能の充実度 No.1

Acid RedKicksWrap | エアインソール

検証スコア
4.55
疲れにくさ
4.45
|
サポート機能の充実度
5.00
最安価格
1,210円
中価格
素材
EVA、ポリエステル
サイズ展開25.0~31.0cm(2.5〜3.0cm刻み)
アーチサポート機能(実測)
ヒールカップ機能(実測)
厚さ(つま先)
3.9mm
厚さ(かかと)
7.7mm
アーチサポート部分の高さ(実測値)
2.1mm
抗菌機能
防臭機能
商品概要
高反発EVA Foamをハニカム構造に成形
通気性に優れた超薄繊維を使用しており、マルチホールメッシュで快適性を向上
プリントが剥がれにくい加工

反発力が高く蹴り出しをサポート。土踏まずとかかとのサポート機能付き

前足部分にしっかりとした反発力があり、蹴り出しが楽になるでしょう。一方で、前足部分のクッション性はやや低くあまり沈み込みませんでした。また、かかと部分のクッション性も小さく、フィット感はやや期待できる程度の結果に。着地したときのかかとの衝撃は吸収できるものの、長時間歩くと負担がかかるかもしれません。


サポート機能は充実しており、土踏まずにはアーチサポート機能、かかとにはヒールカップ機能が備わった形状。土踏まずが支えられると足裏が疲れにくくなり、かかとが支えられると歩行の安定感につながります。

良い
    • 前足部分に反発力があり蹴り出しをフォロー
    • アーチサポート機能で土踏まずを支える
    • ヒールカップ機能でかかとに安定感がある
気になる
    • 前足部分が薄く、クッション性が物足りない
カラー展開黒
メッシュ加工
サイズ調節可能
水洗い可能
13
人気13位
検証17位
コスパ20位
サポート機能の充実度 No.1

SuperfeetAll-Purpose Support Medium Arch

検証スコア
4.04
疲れにくさ
3.86
|
サポート機能の充実度
5.00
最安価格
5,667円
やや高価格
素材
フットベッド:ポリエステル、ポリエチレン/スタビライザー:ポリプロピレン
サイズ展開21.0〜30.0cm(2〜3cm刻み)
アーチサポート機能(実測)
ヒールカップ機能(実測)
厚さ(つま先)
3.9mm
厚さ(かかと)
5.7mm
アーチサポート部分の高さ(実測値)
2.0mm
抗菌機能
防臭機能
商品概要
ミディアムアーチに対応する中厚の設計
スタビライザーキャップとディープヒールカップによる構造
12か月または走行距離約800kmまで形状を維持する素材

前足部分はよく沈み込むが、かかと部分の衝撃吸収性と反発力が低い

前足部分のクッション性が高く、足裏にフィットしやすいでしょう。ただし、反発力はやや物足りず、蹴り出しの助けにはなりにくいです。かかと部分の衝撃吸収性も低めで、短時間の歩行でも足に負担がかかりやすいうえ、クッション性も低く履き心地を高める効果は期待できません。


一方で、サポート機能は充実しており、アーチサポート機能で土踏まずを、ヒールカップ機能でかかとを支えます。足裏の中央が支えられることで疲れにくさにつながり、かかとのぐらつきが抑えられることで歩行の安定感にもつながります。

良い
    • 前足部分全体を支える沈み込みがある
    • アーチサポート機能で土踏まずを支える
    • ヒールカップ機能でかかとに安定感がある
気になる
    • かかと部分のクッション性が感じられない
    • 着地したときのかかとの衝撃を吸収しにくい
    • 前足部分の反発力が物足りない
カラー展開ブルー
メッシュ加工
サイズ調節可能
水洗い可能
14
人気14位
検証3位
コスパ4位
サポート機能の充実度 No.1

三進興産ソルボ | DSISソルボウォーキング | 8ZA612

検証スコア
4.76
疲れにくさ
4.70
|
サポート機能の充実度
5.00
最安価格
1,430円
中価格
素材
ソルボセイン、高弾性発泡ウレタン
サイズ展開22.0~27.5cm(1cm刻み)
アーチサポート機能(実測)
ヒールカップ機能(実測)
厚さ(つま先)
6.4mm
厚さ(かかと)
7.1mm
アーチサポート部分の高さ(実測値)
2.0mm
抗菌機能
防臭機能
商品概要
ウォーキングシューズ用のDSIS・3軸アーチパッド搭載インソール
かかと部にヒールパッドとヒールウェッジを備えたポリウレタン発泡素材の本体
洗濯機洗いに対応したポリエステル製Wラッセル構造の表生地

足全体のクッション性が高く、足裏にフィットして疲れにくい

前足部分・かかと部分ともにクッション性が高く、足裏全体をやさしく支えるような沈み込みがあったため、しっかりとフィットするでしょう。また、着地したときのかかとの衝撃もしっかりと吸収でき、長時間歩いても足に負担がかかりにくい結果に。一方で、前足部分の反発力はわずかにある程度で、蹴り出しの影響は小さそうです。


また、土踏まずを支えるアーチサポート機能と、かかとを支えるヒールカップ機能を備えています。土踏まずが支えられることで足裏の疲れにくさにつながり、かかとが支えられることで歩行の安定感につながるでしょう。


クッション性と衝撃吸収性に加えてサポート機能も充実しており、着地から蹴り出しまで安定して支えてくれるため、長時間歩く機会が多い人にぴったりの商品です。

良い
    • 着地したときのかかとの衝撃をしっかり吸収
    • かかと部分に、沈み込むようなクッション性がある
    • 前足部分全体を支える沈み込みがある
    • アーチサポート機能で土踏まずを支える
    • ヒールカップ機能でかかとに安定感がある
気になる
  • 特になし
カラー展開白
メッシュ加工
サイズ調節可能
水洗い可能

この商品のクチコミ

4(2件)
avatar
検証モニター
男性 | 40代
Yoshi
4
2025/08/28
フィット感の良いインソール
サイズ: M

かかと、土踏まずへのフィット感があり安心して歩ける。 インソールもズレることもなく固定されてる感覚もあり自然に凹凸に合い歩きやすい。 かかとへの衝撃が少しあるが、全体的には地面への衝撃は緩和されており無難であるが、足裏への負担を少し感じる。 程よい反発はあり、歩きやすさはある。

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avatar
検証モニター
男性
おーいし
4
2025/08/28
柔らかいクッション性
サイズ: M

柔らかく、土踏まずの形状もちょうどよくフィットしてとても歩きやすかった

詳細を見る
15
人気15位
検証2位
コスパ3位
サポート機能の充実度 No.1

ExtageO.M.C TOKYO | インソール 人間工学に基づいた衝撃吸収中敷き

検証スコア
4.81
疲れにくさ
4.77
|
サポート機能の充実度
5.00
最安価格
1,380円
中価格
素材
ラテックス、炭素繊維
サイズ展開19.5~28.0cm(1.5〜3.5cm刻み)
アーチサポート機能(実測)
ヒールカップ機能(実測)
厚さ(つま先)
4.8mm
厚さ(かかと)
12.1mm
アーチサポート部分の高さ(実測値)
2.6mm
抗菌機能
防臭機能
商品概要
整体師監修の人間工学設計に基づいた土踏まず形状
炭素繊維を配合し多数の通気口を設けたラテックス素材
家庭用ハサミによるカットでのサイズ微調整

優れた衝撃吸収性×高反発が魅力。サポート機能も充実

かかと部分のクッション性が高く、かかとをやさしく支えるような沈み込みがありました。着地したときのかかとの衝撃もしっかりと吸収する結果に。また、前足部分はあまりクッション性はありませんが、しっかりとした反発力があり、蹴り出しが楽になるでしょう。


また、土踏まずを支えるアーチサポート機能と、かかとを支えるヒールカップ機能を備えている点も魅力。土踏まずが支えられることで足裏が疲れにくくなり、かかとが支えられることで歩行の安定感につながります。


着地の衝撃吸収性と歩行の安定感を両立しているので、お出かけや旅行など歩く時間が長い人におすすめの商品です。

良い
    • かかと部分のクッション性が高い
    • 着地したときのかかとの衝撃をしっかり吸収
    • 前足部分に反発力があり蹴り出しやすい
    • アーチサポート機能で土踏まずを支える
    • ヒールカップ機能でかかとに安定感がある
気になる
  • 特になし
カラー展開ブラック、グレー、レッド、ブラウン
メッシュ加工
サイズ調節可能
水洗い可能

この商品のクチコミ

4.5(4件)
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ベテランサポーター
男性
すぎ
5
2025/09/30
クッション性が良い!
クチコミ画像
サイズ: M(23~26.5cm)

感想としては土踏まず含めて足裏全体がフィットし、靴のクッション性のなさをしっかりフォローしてくれる内容でとても好印象でした。 あんだけ堅かった靴も履き心地が段違いでとてもビックリしてます。 今後ともお世話になる事間違いなしのいい製品だと思います

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見習いサポーター
男性 | 30代
マイベストユーザー
5
2025/09/19
衝撃的
クチコミ画像
サイズ: M(23~26.5cm)

人間工学に基づいた衝撃吸収中敷きは、炭素繊維配合で防臭効果が見込めるの魅力。 楽である。 歩きやすい。 衝撃吸収性をするため、長時間でもおすすめです。

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駆け出しサポーター
女性 | 40代
マイベストユーザー
4
2025/09/25
はきやすい
クチコミ画像
サイズ: M(23~26.5cm)

まだ購入して数日ですが今までのインソールとは違うと感じます 少し大きかったので調整して仕事用のスニーカーにいれましたが問題ありませんでした 足底筋膜炎なのでこれからに期待をこめて星4つで!

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駆け出しサポーター
男性 | 20代
無名
4
2025/08/10
履きやすい
サイズ: M(23~26.5cm)

足の真ん中が盛り上がっているので少し不安でしたが思っていたより履きやすかったです。

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16
人気16位
検証11位
コスパ17位
サポート機能の充実度 No.1

ウィニングワンバネインソール ベーシック

検証スコア
4.34
疲れにくさ
4.21
|
サポート機能の充実度
5.00
最安価格
Amazonで売れています!
5,079円
在庫わずか
素材
ベース:EVA、カップ:TPU
サイズ展開21.5~29.5cm(1〜1.5cm刻み)
アーチサポート機能(実測)
ヒールカップ機能(実測)
厚さ(つま先)
4.2mm
厚さ(かかと)
6.3mm
アーチサポート部分の高さ(実測値)
3.4mm
抗菌機能
防臭機能
商品概要
独自の立体形状とTPU製コントロールカップ
温度調整機能と抗菌・防臭加工を備えた表面素材
アーチサポート機能を備えたハードタイプ

反発力は高くサポート機能も充実。クッション性は物足りない

前足部分の反発力が高いため、蹴り出しのサポートを期待できます。一方で、前足部分・かかと部分ともにクッション性は物足りず、フィットする感覚は得られにくいでしょう。また、着地したときの衝撃吸収も物足りず、長時間歩くと負担がかかりやすい結果でした。


サポート機能は充実しており、アーチサポート機能で土踏まずを、ヒールカップ機能でかかとを支えます。足裏の中央が支えられることで疲れにくさにつながり、かかとのぐらつきが抑えられることで歩行の安定感にもつながります。

良い
    • 前足部分に反発力があり蹴り出しをフォローできる
    • アーチサポート機能で土踏まずを支える
    • ヒールカップ機能でかかとに安定感がある
気になる
    • かかと部分のクッション性が物足りない
    • 着地したときのかかとへの衝撃を吸収しにくい
    • 前足部分のクッション性が物足りない
カラー展開黒
メッシュ加工
サイズ調節可能
水洗い可能

この商品のクチコミ

3.5(2件)
avatar
検証モニター
男性
おーいし
3
2025/08/28
硬さからくる安定感
サイズ: M

全体的には薄いが、土踏まずの部分がちょうどよく高くなっていて歩きやすかった。

詳細を見る
avatar
検証モニター
男性 | 40代
Yoshi
4
2025/08/28
フィット感抜群のインソール
サイズ: M

土踏まずにインソールがピタッとフィットしていてズレたりずることもなく安心感のある歩行ができた。 かかとも固定され安定感があった。 程よく柔らかさと反発感があり歩きやすい。 歩いた時のかかとへの衝撃も吸収されている。 地面の感触も感じにくく疲れにくい。

詳細を見る
17
人気17位
検証8位
コスパ12位
サポート機能の充実度 No.1

ミズノMIZUNO | アーチハンモックインソール | 5ZK100

検証スコア
4.43
疲れにくさ
4.31
|
サポート機能の充実度
5.00
参考価格
3,080円
やや高価格
素材
プラスチック
サイズ展開22.0~27.5cm(1cm刻み)
アーチサポート機能(実測)
ヒールカップ機能(実測)
厚さ(つま先)
4.1mm
厚さ(かかと)
6.7mm
アーチサポート部分の高さ(実測値)
3.3mm
抗菌機能
防臭機能
商品概要
樹脂プレート内蔵のハードタイプ
足を支えるアーチハンモック構造
ウォーキングに特化したミディアムアーチサポート

かかとの衝撃吸収と前足の沈み込みは良好。反発力が弱い

前足部分・かかと部分ともにクッション性があり、適度に沈み込むため足裏にフィットする感覚を期待できます。また、かかと部分は衝撃を吸収できるため、短時間の歩行であれば足に負担がかかりにくいでしょう。ただし、反発力はほとんどなく、蹴り出しが楽になる感覚は得にくいといえます。


サポート機能は充実しており、アーチサポート機能で土踏まずを、ヒールカップ機能でかかとを支えられます。足裏の中央が支えられることで疲れにくさにつながり、かかとのぐらつきが抑えられることで歩行の安定感にもつながります。
良い
    • 着地したときのかかとの衝撃を吸収する
    • 前足部分全体を支える沈み込みがある
    • アーチサポート機能で土踏まずを支える
    • ヒールカップ機能でかかとに安定感がある
気になる
    • 前足部分の反発力がほとんどない
カラー展開黒
メッシュ加工
サイズ調節可能
水洗い可能
18
人気18位
検証14位
コスパ19位
サポート機能の充実度 No.1

SuperfeetAll-Purpose Support High Arch

検証スコア
4.24
疲れにくさ
4.09
|
サポート機能の充実度
5.00
最安価格
5,896円
やや高価格
素材
フットベッド:ポリエステル、ポリエチレン/スタビライザー:ポリプロピレンキャップ
サイズ展開21.0~30.0cm(2cm刻み)
アーチサポート機能(実測)
ヒールカップ機能(実測)
厚さ(つま先)
4.6mm
厚さ(かかと)
7.1mm
アーチサポート部分の高さ(実測値)
2.8mm
抗菌機能
防臭機能
商品概要
三次元立体構造によるサポートと衝撃吸収構造
深いヒールカップとスタビライザーによる後足部固定
走行距離約800kmまで形状を維持するポリプロピレン素材

前足はよく沈み込む。かかとの沈み込みと反発力は物足りない

前足部分のクッション性が高く、やさしく支えるような沈み込みがあり、しっかりとフィットしました。一方で、かかと部分はあまり沈み込まず、フィットしづらい足あたりでした。着地したときのかかとの衝撃は吸収できているものの、長時間歩くと負担がかかるかもしれません。前足部分の反発力も物足りず、蹴り出しの助けにはなりにくいでしょう。


また、サポート機能も充実しており、土踏まずのアーチサポート機能とかかとのヒールカップ機能をどちらも備えています。土踏まずが支えられることで足裏の疲れにくさにつながり、かかとが支えられることで歩行時の安定感につながります。
良い
    • 前足部分全体を支える沈み込みがある
    • アーチサポート機能で土踏まずを支える
    • ヒールカップ機能でかかとに安定感がある
気になる
    • かかと部分のクッション性が物足りない
    • 前足部分の反発力が物足りない
カラー展開イエロー
メッシュ加工
サイズ調節可能
水洗い可能
検証20位
コスパ2位

大創産業ダイソー | 抗菌防臭ウォーキングインソール

検証スコア
3.65
疲れにくさ
3.69
|
サポート機能の充実度
3.50
参考価格
110円
低価格
素材
ポリエステル、ポリウレタン
サイズ展開21.5~27.0cm(3cm刻み)
アーチサポート機能(実測)
ヒールカップ機能(実測)
厚さ(つま先)
4.3mm
厚さ(かかと)
4.3mm
アーチサポート部分の高さ(実測値)
抗菌機能
防臭機能
商品概要
ポリウレタン製のクッション構造
抗菌防臭加工を施したポリエステル生地
21.5〜24.5cm、24.0〜27cmのサイズ展開で、フリーカット仕様

衝撃吸収性と反発力が低く、歩行をサポートする期待はできない

検証したところ、かかと部分はクッション性がほとんど感じられない結果に。着地したときのかかとの衝撃もほとんど吸収できませんでした。前足部分は全体をやさしく支えるような沈み込みがあったものの、反発力は物足りず蹴り出しの助けにはなりにくいでしょう。


土踏まずを支えるアーチサポート機能と、かかとを支えるヒールカップ機能はどちらもありませんでした。土踏まずが支えられないため足裏が疲れやすく、かかとも支えられないため歩行の安定感にはつながりません。
良い
    • 前足部分にクッション性がある
気になる
    • かかと部分が薄く、クッション性が物足りない
    • 着地したときのかかとの衝撃を吸収しにくい
    • 前足部分の反発力が物足りない
    • アーチサポート機能がなく土踏まずを支えられない
    • ヒールカップ機能がなくかかとを支えられない
カラー展開黒、ベージュ
メッシュ加工
サイズ調節可能
水洗い可能
検証5位
コスパ5位
サポート機能の充実度 No.1

アルペンnextFIT | インソール クッション

検証スコア
4.63
疲れにくさ
4.54
|
サポート機能の充実度
5.00
最安価格
1,312円
中価格
素材
合成樹脂
サイズ展開22.0~29.5cm(1.5cm刻み)
アーチサポート機能(実測)
ヒールカップ機能(実測)
厚さ(つま先)
5.6mm
厚さ(かかと)
8.5mm
アーチサポート部分の高さ(実測値)
2.0mm
抗菌機能
防臭機能
商品概要
H-GELとS-FOAMを重ねた2層の衝撃吸収構造
活性炭配合のオープンセル構造による通気と防臭
日本人の足に特化した圧力分散設計

着地の衝撃吸収と反発力が高水準。沈み込みは物足りない

着地したときのかかとの衝撃はしっかりと吸収でき、長時間歩いても足に負担がかかりにくいといえます。前足部分の沈み込みは控えめでしたが、しっかりとした反発力があることで、蹴り出しが楽になるでしょう。一方で、かかと部分のクッション性はやや感じられる程度だったため、フィット感は得にくいといえます。


サポート機能は充実しており、土踏まずにはアーチサポート機能、かかとにはヒールカップ機能が備わった形状。土踏まずが支えられると足裏が疲れにくくなり、かかとが支えられると歩行の安定感につながります。

良い
    • 着地したときのかかとの衝撃をしっかり吸収
    • 前足部分に反発力があり蹴り出しやすい
    • アーチサポート機能で土踏まずを支える
    • ヒールカップ機能でかかとに安定感がある
気になる
    • 前足部分・かかと部分のクッション性が物足りない
カラー展開イエロー/オレンジ
メッシュ加工
サイズ調節可能
水洗い可能

売れ筋の人気スニーカー向けインソール全20商品を徹底比較!

スニーカー向けインソール の検証

ベストなスニーカー向けインソールを探すために、人気メーカーの最新商品やAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングなどで売れ筋上位のスニーカー向けインソール20商品を集め、以下の2個のポイントで徹底検証しました。


検証①:疲れにくさ

検証②:サポート機能の充実度

今回検証した商品
  1. ★4.96|RelaBox|Rela Kino|インソール01:オールラウンド
  2. ★4.81|Extage|O.M.C TOKYO|インソール 人間工学に基づいた衝撃吸収中敷き
  3. ★4.76|三進興産|ソルボ|DSISソルボウォーキング|8ZA612
  4. ★4.64|ニューバランスジャパン|サポーティブリバウンドインソール|AC7794J
  5. ★4.63|アルペン|nextFIT|インソール クッション
  6. ★4.55|Acid Red|KicksWrap|エアインソール
  7. ★4.52|RelaBox|Rela Kino|インソール ハイクオリティタイプ
  8. ★4.43|ミズノ|MIZUNO|アーチハンモックインソール|5ZK100
  9. ★4.36|日本シグマックス|ZAMST|Footcraft STANDARD CUSHION+
  10. ★4.36|ニューバランスジャパン|New Balance |ハイリバウンディングインソール|LAM55634
  11. ★4.34|ウィニングワン|バネインソール ベーシック
  12. ★4.33|SIDAS|マックスプロテクト・フィール|3207641
  13. ★4.30|アシックス|PERFORMANCE SOCKLINER|中敷|1173A028.001
  14. ★4.24|Superfeet|All-Purpose Support High Arch
  15. ★4.22|SIDAS|マックスプロテクト・ウォーク
  16. ★4.17|日本シグマックス|ZAMST|Footcraft STANDARD|379513
  17. ★4.04|Superfeet|All-Purpose Support Medium Arch
  18. ★3.94|ショールズ ウェルネス カンパニー|Dr.Scholl|ジェルアクティブ エブリデイ
  19. ★3.91|Columbus / Shoes|コロンブス 高反発抗菌インソール
  20. ★3.65|大創産業|ダイソー|抗菌防臭ウォーキングインソール
1

疲れにくさ

疲れにくさ
マイベストでは「長時間歩いても疲れを感じにくい」ものをユーザーが満足できる商品とし、以下のそれぞれの項目のスコアの加重平均でおすすめ度をスコア化しました。

スコアリング方法

衝撃吸収性(かかと)

1. かかと部に錘が落ちるように、落錘試験機にインソールをセットする

2. 高さ30mm、錘の重さ3kgに設定する

3. 錘を落とし、ストライカーにかかった力を測定する


800N以下は最高スコアとし、着地時の衝撃をしっかりと吸収できていて、長時間歩いてもかかとや膝に負担がかかりにくいものほどおすすめとしておすすめ度をスコア化しました。



クッション性(かかと・前足部分)

衝撃吸収性と同様に試験を行い、沈み込みの量 [mm]を測定しました。


かかとは7mm以上、前足部は3mm以上を最高スコアとし、かかと全体をやさしく支えるような沈み込みがあり、しっかりとフィットするものほどおすすめとしておすすめ度をスコア化しました。



反発力(前足部分)

衝撃吸収性と同様に試験を行い、荷重-変位曲線から、反発力を算出しました。


500mJ以上は最高スコアとし、踏み出す時にしっかりと反発力が感じられ、蹴り出しが楽になるものほどおすすめとしておすすめ度をスコア化しました。

検証条件

  • 検証機器等
    • 落錘試験機(INSTRON CEAST9310)
2

サポート機能の充実度

サポート機能の充実度

マイベストでは「サポート機能が充実していて、疲れにくさや歩行の安定性につながる」ものをユーザーが満足できる商品とし、以下の方法で検証を行いました。

スコアリング方法

各商品をチェックし、以下のポイントごとに点数づけをして、各商品のおすすめ度をスコア化しました。

チェックしたポイント

  • アーチサポート機能があるか
  • ヒールカップ機能があるか

インソールの交換タイミングは?

インソールは消耗品なので、少しずつ劣化していくもの。スニーカーを毎日履くなら3〜6か月、週に数回履くなら半年〜1年を目安に交換しましょう。2〜3足をローテーションして休ませると、溜まった汗の湿気が抜けてクッション材のへたりや素材の劣化を防げるため、より長持ちしますよ。


見た目がきれいでも、「明らかに薄くなった」「かかと部分がへこんだまま戻らない」「前より足が疲れる」などの変化が現れたときは寿命かもしれません。そのまま使い続けると足裏に負担がかかり始めたり、汗や皮脂が溜まってニオイの原因になったりするため、定期的に新しいものへ交換してください。

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スニーカー向けインソールの用語解説

素材
ソルボセイン
人間の脂肪組織に近い粘弾性を持つ特殊素材。衝撃を受けると変形して吸収し、元に戻る性質があるため、着地時の衝撃を足全体に分散しやすいとされる。
アーチサポート機能(実測)
土踏まずを下から支える機能があるかを示す項目。足裏のサポート感やフィット感を重視する場合の選択基準となる。
ヒールカップ機能(実測)
かかとを囲む凹み形状(ヒールカップ)が設けられているかを示す項目。かかとのズレを防いで歩行時の安定性を高め、かかと周りの衝撃分散にも効果があるとされる。
サイズ調節可能
ハサミなどでカットして靴のサイズに合わせられるかを示す項目。対応サイズ幅が広がるため、市販のサイズ展開に自分のサイズがない場合でも使いやすい。
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