扁平足向けインソール(中敷き)は、アーチサポートなどで土踏まずやかかとを支えて衝撃吸収するアイテム。安定感が出るので、足の疲れや痛みを軽減する効果も期待できます。パンプス・ハイヒール・革靴など靴の中が狭い靴に使えるインソールもありますが、素材や生地の種類が多く、どれがよいか迷いますよね。
そこで今回は、扁平足向けインソールの選び方を解説。さらに、おすすめの扁平足向けインソールをAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から人気ランキング形式でご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてください。
0歳から100歳まで元気な足つくりをテーマに靴育講座・足のセルフケア・姿勢健康ウォーキング等の講座や、レッスン・靴の相談会など各地で開催。市・企業・産院・治療院・地域サロン・コミュニティ団体等からの依頼も多数受けている。 子どもの靴教育にも力を入れて活動しており、スポーツ新聞連載・ラジオ出演・シューズの記事の監修などメディアにも多数出演。2020年度からはzoomでの講座も開催し、2021年には絵本「くつやのとんとん」制作、ネットにて販売中。
徹底した自社検証と専門家の声をもとにした、商品比較サービス。 月間3,000万以上のユーザーに向けて「コスメ」から「日用品」「家電」「金融サービス」まで、ベストな商品を選んでもらうために、毎日コンテンツを制作中。
監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
扁平足は、足底に本来あるべき土踏まずがない状態。地面からの衝撃を足裏全体で受け止めるので足の疲れを感じやすく、足や膝、腰まで痛みが出ることもあります。
そうした扁平足がもたらす症状に有効なのがインソール(中敷き)。扁平足用のインソールは、足底を支えて土踏まずをサポートしたり、足本来の働きを導き出したりするアイテムです。使用すると安定感が出て歩きやすくなり、足の疲れの緩和が期待できます。
なお、足、膝、腰などへの異常を感じる人は、扁平足の症状の進行が原因の場合も考えられます。その場合は、医師の指示のもと使用しましょう。
扁平足向けインソールを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「3つのポイント」をご紹介します。
扁平足用のインソールを選ぶうえで最も大切なのは、足底をきちんとサポートするかどうかです。インソールは、本来あるべき土踏まずの機能を担うもの。そのため、しっかりと土踏まずを支えるアーチがあるインソールを選びましょう。
パッケージに「扁平足用」と記載があるインソールは、土踏まずのサポートをしたり足裏の疲労を軽減したりする効果が期待できますよ。
インソールを使用すると、少なからず靴の重さが増します。そのため、扁平足でスポーツや運動をする人はできる限り軽いインソールを選ぶとよいでしょう。
アーチサポートやかかとに衝撃吸収機能があり、扁平足の痛みを軽減するインソールの効果はそのままで、スポーツ用に軽量化されたインソールなら、重さもそこまで気になりません。足底の疲労軽減にも役立つので、扁平足でスポーツをする人ならインソールは積極的に活用したいアイテムです。
扁平足向けインソールには薄めのものや厚めのものなどさまざまな種類があるので、まずはインソールを入れる靴を確認しましょう。
女性用のパンプスやハイヒールなどに扁平足向けインソールを使用したい場合、薄型でないと何も入れない状態の履き心地に比べてかなり窮屈さを感じます。レディース用は女性用の靴に合わせて作られているので、レディース用やパンプス用のインソールがおすすめです。
男性用のビジネスシューズなどは、正常に履いた状態で足と靴の間にどれくらいの余裕があるかを確認しましょう。あまり余裕がなければ薄型、ある程度の余裕があれば厚めの素材を使用したしっかりタイプのインソールを選んでください。革靴用と記載されたインソールを選ぶのもよいでしょう。
また、インソール選びは足に合うサイズも重要。サイズが合わないと、土踏まずとインソールのアーチサポートがずれて、より痛みや違和感が出る可能性があります。加えて、靴の中で動いたり折れたりしないよう、靴に合うサイズを選んでください。ぴったりサイズがない場合は、ハサミでカットできるインソールもありですよ。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
一部の商品データはAIで自動入力しており、現在のデータ正解率は平均約90%です。ご購入の際は必ず事前に各商品の公式サイトで内容をご確認ください。
商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
タイプ | 素材 | 全長 | 幅 | 厚さ(つま先) | 厚さ(かかと) | アーチサポート | サイズ調節可能 | |||||
1 | RelaBox Rela Kino|インソール | ![]() | 高い衝撃吸収性・足の負担軽減にもおすすめ | フルインソール | 熱可塑性ポリウレタン、ポリウレタン | 26.0cm | 不明 | 7.0mm | 不明 | |||
2 | RelaBox Rela Kino|インソール01 | ![]() | グラつきやブレを抑える。足の悩みをサポート | フルインソール | TPU、綿 | 28cm | 9.6cm | 4.5mm | 7mm | |||
3 | DEZIYUA 姿勢矯正インソール|XD01 | ![]() | 浮き指を改善し姿勢を整える、革新の高機能インソール | フルインソール | ESA | 26.5cm | 9.6cm(底幅) | 不明 | 不明 | |||
4 | プレスコントロール ASHIMARU|カーボンハーフ プレミアム | ![]() | 標準的なアーチを保つことで体のバランスを改善 | かかとパッド | ポリプロピレン(カーボン配合)、熱可塑性エラストマー | 不明 | 不明 | 約1.6mm | ||||
5 | mimire インソール | ![]() | 超衝撃吸収ダブルGELで疲れと痛みを徹底軽減 | フルインソール | 熱可塑性ポリウレタン | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | |||
6 | EAXGO インソール | ![]() | 土踏まずとかかとを支える衝撃吸収ゲルで疲労軽減 | フルインソール | 不明 | 28cm | 不明 | 不明 | 不明 | |||
7 | Implus Footcare SOFSOLE|アスリート パフォーマンス インソール|226424 | ![]() | 着地の衝撃を和らげ推進力につなげるインソール | フルインソール | ジェル、ポリウレタン、ポリエステル | 28cm | 9.8cm | 4.5mm | 8mm | |||
8 | DynWalker 中敷き 中足骨インソール | ![]() | 圧力を分散して足の症状に関連する痛みを緩和 | フルインソール | エチレン酢酸ビニール、 熱可塑性ポリウレタン、発泡体、ポリウレタン | 26~26.5cm | 不明 | 不明 | 不明 | |||
8 | DynWalker アーチサポート インソール | ![]() | マッサージボールが涌泉穴を刺激する矯正用インソール | フルインソール | 熱可塑性ポリウレタン、発泡体、ポリウレタン、ゴム | 20cm | 5cm | 不明 | 20mm | |||
8 | DynWalker インソール | ![]() | 人間工学に基づいた足補正用インソール | フルインソール | 熱可塑性ポリウレタン、 ポリウレタン、 エチレン酢酸ビニル、 フォーム | 29.0~29.5cm | 不明 | 不明 | 不明 |
理学療法士監修の特殊4層構造を採用したインソール。クッション性に特化したPU素材とジェル素材で高い衝撃吸収性を持っており、アーチサポートがしっかり土踏まずをサポートします。かかとを安定させて足を疲れにくくしたり、扁平足の負担を軽減したりできるのもポイントです。
素材 | 熱可塑性ポリウレタン、ポリウレタン |
---|---|
全長 | 26.0cm |
幅 | 不明 |
厚さ(つま先) | 7.0mm |
厚さ(かかと) | 不明 |
タイプ | フルインソール |
---|
足部の力の分布を調整することで、体全体のバランスを改善し、姿勢矯正や体への負担を軽減します。浮指クッションで足甲全体を持ち上げ、5本の指が地面をしっかりと掴めるようになるため、疲労軽減や足元の安定性が向上。毎日の通勤や立ち仕事、アウトドアなど様々なシーンで使用でき、一歩一歩に最高の快適さを提供します。
素材 | ESA |
---|---|
全長 | 26.5cm |
幅 | 9.6cm(底幅) |
厚さ(つま先) | 不明 |
厚さ(かかと) | 不明 |
タイプ | フルインソール |
---|
このインソールは、整形外科医と理学療養士が推薦する医療用としても使える高品質な商品です。超衝撃吸収ダブルGELにより、足への負担を軽減し、疲れを和らげます。さらに、3.5センチのアーチサポートと3Dホールドで足を正しい位置に保ち、体の荷重を均等に分散します。
素材 | 熱可塑性ポリウレタン |
---|---|
全長 | 不明 |
幅 | 不明 |
厚さ(つま先) | 不明 |
厚さ(かかと) | 不明 |
タイプ | フルインソール |
---|
足の疲れを軽減するために設計された衝撃吸収中敷きです。高性能な衝撃吸収ゲルが歩行時の負担を和らげ、長時間の立ち仕事や運動時も快適に過ごせます。さらに、土踏まずとかかとを重点的にサポートし、偏平足の人にも適した設計です。
素材 | 不明 |
---|---|
全長 | 28cm |
幅 | 不明 |
厚さ(つま先) | 不明 |
厚さ(かかと) | 不明 |
タイプ | フルインソール |
---|
着地の衝撃を和らげ推進力につなげるジェルクッションを使用したインソールです。ポリウレタンフォームのボディーが衝撃をエネルギーに変換します。表面は抗菌防臭効果のあるSilvadurを採用しているのが特徴です。
素材 | ジェル、ポリウレタン、ポリエステル |
---|---|
全長 | 28cm |
幅 | 9.8cm |
厚さ(つま先) | 4.5mm |
厚さ(かかと) | 8mm |
前足部・アーチ・かかとの3つのベースで圧力を分散してバランスをとるアーチサポートインソール。通気性に優れたEVAとオーソライトフォームの2層構造により、クッション性と衝撃吸収性を実現。ウォーキングやカジュアルなハイキングシューズ・ワークシューズやブーツなど、ほとんどの靴に対応しています。
素材 | エチレン酢酸ビニール、 熱可塑性ポリウレタン、発泡体、ポリウレタン |
---|---|
全長 | 26~26.5cm |
幅 | 不明 |
厚さ(つま先) | 不明 |
厚さ(かかと) | 不明 |
前足部・アーチ・かかとの3つのベースに圧力を分散してバランスをとり、2層の機能性素材でクッション性と衝撃吸収性を実現。伸縮性のあるTPUで作られた4cmのハイアーチサポートは耐久性があり、アーチの不快感を緩和します。歩行姿勢などのサポートにもおすすめです。
素材 | 熱可塑性ポリウレタン、 ポリウレタン、 エチレン酢酸ビニル、 フォーム |
---|---|
全長 | 29.0~29.5cm |
幅 | 不明 |
厚さ(つま先) | 不明 |
厚さ(かかと) | 不明 |
タイプ | ハーフタイプ |
---|
素材 | 不明 |
---|---|
全長 | 約16.2cm |
幅 | 約7.6cm |
厚さ(つま先) | 不明 |
厚さ(かかと) | 約15mm |
柔らかいラテックス素材で作られたインソールで、超軽量でありながら、適度な弾力性で足にフィットします。立体型3Dデザインによりフィット感がよく、包み込むデザインがかかとをサポート。足裏のカーブに合わせた形状が衝撃を和らげます。
素材 | ラテックス素材 |
---|---|
全長 | 不明 |
幅 | 不明 |
厚さ(つま先) | 不明 |
厚さ(かかと) | 不明 |
タイプ | フルインソール |
---|
人体工学に基づいた3Dサポート設計により足裏全体のバランスを整え、疲労を軽減するインソールです。U型のヒールカップはかかとをしっかりホールドし、足や靴の間の摩擦を減らしながら外側に体重かからないよう横滑り防止できます。炭素繊維配合で防臭効果があり、また通気孔があるので、通気性が高くて履き心地良好です。
素材 | EVA、TPE |
---|---|
全長 | 不明 |
幅 | 不明 |
厚さ(つま先) | 不明 |
厚さ(かかと) | 不明 |
足の自然な動きを妨げずに安定性と運動性を両立するインソールです。土踏まずではなく立方骨を支える独自理論により、足のアーチバランスを整えます。さらに、優れたクッション性と通気性で、日常からスポーツまで快適に使用可能です。
素材 | 特殊高反発EVA |
---|---|
全長 | 26.0cm |
幅 | 不明 |
厚さ(つま先) | 3.5mm |
厚さ(かかと) | 3.5mm |
中足部の骨の痛みと足底筋膜炎を効果的に矯正するインソールです。特殊なアーチサポートと衝撃吸収体験により、足のストレスを軽減します。人間工学に基づいて設計されたアーチサポートインソールは、耐久性があり、防臭加工が施されているのが特徴です。
素材 | EVA、TPU、Ortholiteフォーム |
---|---|
全長 | 不明 |
幅 | 前掌幅:9.2cm/かかと幅:7cm |
厚さ(つま先) | 不明 |
厚さ(かかと) | 不明 |
タイプ | フルインソール |
---|
このインソールは、アーチサポートと衝撃吸収機能により足の負担を軽減する設計です。二重衝撃吸収構造と高品質PORON素材を採用し、歩行や運動時の快適性を向上させます。さらに、滑り止めPU設計により安定感を高め、長時間の使用でも疲れにくい仕様となっていますよ。
素材 | TPU、PU |
---|---|
全長 | 31cm |
幅 | 10cm |
厚さ(つま先) | 5mm |
厚さ(かかと) | 不明 |
タイプ | フルインソール |
---|
過酷な訓練環境でも足と体を守ることを目的に開発されたインソールです。土踏まずではなく立方骨を支える独自理論により、足のアーチバランスを整えつつ運動性を損なわずに安定性を高めます。適度な堅さとクッション性がある構造で、アウトドアやトレーニング用途にもぴったりです。
素材 | 特殊高反発EVA |
---|---|
全長 | 25.3cm |
幅 | 9.0cm |
厚さ(つま先) | 4.5mm |
厚さ(かかと) | 不明 |
タイプ | フルインソール |
---|
人間工学に基づいた足のデザイン、足の裏との良好な接触によりあらゆるステップの圧力を分散します。耐荷重性に優れ土踏まずをしっかりと支えながら、足を安定させ捻挫を防止。通気性のあるベルベット生地を使用することで、吸汗や脱臭効果に優れています。
素材 | エチレン酢酸ビニール、熱可塑性ポリウレタン、発泡体 |
---|---|
全長 | 20cm |
幅 | 6cm |
厚さ(つま先) | 不明 |
厚さ(かかと) | 20mm |
タイプ | フルインソール |
---|
ふわふわクッションが足の痛み・疲れを軽減する、シューフィッター監修のインソール。生地には消臭加工が施されており、気になる脚のニオイ対策もできます。裏側にカットラインが入っているので、ハサミでカットして好みのサイズに調整可能です。
素材 | ポリエステル、ポリウレタン |
---|---|
全長 | 不明 |
幅 | 不明 |
厚さ(つま先) | 不明 |
厚さ(かかと) | 不明 |
タイプ | フルインソール |
---|
素材 | ポリエステル、ポリウレタン |
---|---|
全長 | 23.5~25.0cm |
幅 | 不明 |
厚さ(つま先) | 不明 |
厚さ(かかと) | 不明 |
1位: RelaBox|Rela Kino|インソール
2位: RelaBox|Rela Kino|インソール01
3位: DEZIYUA|姿勢矯正インソール|XD01
4位: プレスコントロール|ASHIMARU|カーボンハーフ プレミアム
5位: mimire| インソール
ランキングはこちらコンテンツ内で紹介した商品を購入すると、売上の一部がマイベストに還元されることがあります。
各商品の紹介文は、メーカー・ECサイト等の内容を参照しております。
掲載されている情報は、マイベストが独自にリサーチした時点の情報、または各商品のJANコードをもとにECサイトが提供するAPIを使用し自動で生成しています。掲載価格に変動がある場合や、登録ミス等の理由により情報が異なる場合がありますので、最新の価格や商品の詳細等については、各ECサイト・販売店・メーカーよりご確認ください。
家電
パソコン・周辺機器
コスメ・化粧品
ビューティー・ヘルス
生活雑貨
キッチン用品
格安SIM
インターネット回線
クレジットカード・キャッシュレス決済
ローン・借入
脱毛
サービス
就職・転職
投資・資産運用
保険
ウォーターサーバー
ベビー・キッズ・マタニティ
食品
ドリンク・お酒
アウトドア・キャンプ
DIY・工具・エクステリア
住宅設備・リフォーム
インテリア・家具
ペットフード ・ ペット用品
カメラ
スマホ・携帯電話・モバイル端末
車・バイク
釣具・釣り用品
スポーツ用品
趣味・ホビー
アプリ
テレビゲーム・周辺機器
本・音楽・動画
ファッション
靴・シューズ
コンタクトレンズ
腕時計・アクセサリー
ギフト・プレゼント
旅行・宿泊
セール・キャンペーン情報
その他