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扁平足におすすめの最強インソールランキング10選

扁平足の場合、足に掛かる負担によって疲れ・痛み・身体の障害などの症状が出てきて辛いですよね?そこで扁平足をサポートして状態を軽減・改善してくれるのに有効な手段の一つが、靴の中に敷く「インソール(中敷き)」。ビジネスシューズ・スニーカー・ヒールなどあらゆる靴に使え、自分の足裏の状態に合わせて自由に高さを調整できるタイプなどもあります。

今回は、扁平足に合うインソールの性能や口コミ、価格などを比較し、人気のあるおすすめ商品をランキング順にご紹介します。選び方のポイントも解説しますよ。今よりもっとラクに歩くためにも、あなたの足に合うインソールをぜひ見つけてみてください!
  • 最終更新日:2018年11月08日
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目次

扁平足はインソールでサポートできる

扁平足はインソールでサポートできる
扁平足は、足底に本来あるべき土踏まずがないことにより、地面からの衝撃を足裏全体で受け止めてしまうため、足の疲れを感じやすく、足や膝、腰まで痛みが出てきてしまうこともあります。

そうした偏平足がもたらす症状に有効なのがインソール(中敷き)。扁平足用のインソールは、足底を支えて土踏まずをサポートしてくれたり、足本来の働きを導き出してくれるので、使用すると安定感が出て歩きやすくなり、疲れなどの症状を緩和・改善させることが期待できます。なお、扁平足がひどく悪化している場合は、医師の指示のもとに使用しましょう。

扁平足用インソールの選び方

扁平足用のインソールは、扁平足対策用をはじめ、スポーツ用や医療用のものを中心に選びましょう。というのも、靴屋さんなどで見かけるインソールはクッション性があるものや消臭効果があるものが多く、足底をきちんとサポートすることに長けているものは多くないからです。

それでは、選び方のポイントを見ていきます。

土踏まずを支えてくれるアーチがあるものを選ぼう

土踏まずを支えてくれるアーチがあるものを選ぼう

出典:sidas.co.jp

扁平足用のインソールを選ぶ中で最も大切なのは、足底をきちんとサポートするものであるかどうかです。インソールは、本来あるべき土踏まずの機能を担うもの。そのため、しっかりと足底サポートがあるものを選びましょう。パッケージに「扁平足用」と記載があるものは土踏まずのサポートをしてくれたり足裏の疲労を軽減してくれるので、こちらを選んでいきましょう。

スポーツをする人は軽いものを選ぼう

スポーツをする人は軽いものを選ぼう

出典:sidas.co.jp

インソールを使用すると、少なからず重さが増してしまいます。そのため、スポーツをする人はできる限り軽いものを選ぶと良いでしょう。機能はそのままで、スポーツ用に軽量化されたインソールなら、重さもそこまで気になりません。足底の疲労軽減にも役立ちますので、インソールは積極的に使用したいアイテムですね。

使用する靴に合ったタイプを選ぼう

インソールには薄めのものや厚めのものなど様々なタイプがあるので、まずはインソールを入れる予定の靴を確認しましょう。

女性用のパンプスに使用したい場合、インソールは薄型でないと何も入れない状態の履き心地に比べてかなり窮屈さを感じます。レディース用は女性用の靴に合わせて作られているので、出来るだけレディース用のものを使用すると良いでしょう。

男性用のビジネスシューズなどは、現在履いた状態で足と靴の間にどれくらいの余裕があるかを確認しましょう。あまり余裕がなければ薄型、ある程度の余裕があれば厚めのしっかりタイプを選んでください。

扁平足におすすめのインソールランキング10選

それでは、インソールのおすすめ商品をランキング順に見ていきましょう。インソール選びの際の参考に、ぜひしてみてくださいね!
10位
村井 インソールプロ(扁平足対策)
出典:amazon.co.jp

村井インソールプロ(扁平足対策)

1,371円 (税込)

サイズレディース S(22.0-22.5cm)、M(23.0-23.5cm)、L(24.0-24.5cm) メンズ M(25.0-25.5cm)、L(26.0-27.0cm)、XL(27.5-28.5cm)、XXL(29.0-30.0cm)素材ポリエステル、ウレタンスポンジ

「村井 インソールプロ(扁平足対策)」の評判・口コミ

今までは土踏まずが無いぶん足首が外側へ広がった感じでアキレス腱も外側へ曲がっていて長時間歩くのが大変でした。永年それが当たり前だと思っていましたが、この中敷きによって足首の角度がほんの少し修正されただけでこんなに楽になるのかと驚きました。出典:Amazon.co.jp: のAmazon カスタマーさんのレビュー
接骨院で診察を受けると、加齢による偏平足と言われ、何か良い物はないかと検索し、購入してみました。靴の中に入れ、一週間程で足裏の痛みは解消。足の疲れも、以前とは比べ物にならないくらい楽になり、購入して良かったです。またスペアを購入しようと思っています。出典:Amazon.co.jp: のSTIさんのレビュー
9位
サイズM(22.0-23.5)、L(24.0-25.0)、LL(25.5-26.5)素材ポリエステル、ポリウレタン

「メイダイ 勝野式 楽歩人ソール(ラフットソール)」の評判・口コミ

足の痛みで悩んでおり、整形外科に行ったところ足のアーチが崩れているとのことでした、、、病院がインソールを進めてくれたんですが、高くて中々手が出せず。このインソールを使用してすごく足が楽になりました。ぜったいお勧めです。出典:Amazon.co.jp: 楽歩人ソール ブラックMのAmazon カスタマーさんのレビュー
8位
フライハイト インソール 衝撃吸収 扁平足対策用
出典:amazon.co.jp

フライハイトインソール 衝撃吸収 扁平足対策用

1,080円 (税込)

サイズ25cm-28cm(自由に切り取って調節できます)素材ナイロン、ポリエチレン、EVA(エチレン酢酸ビニルポリマー)、ポリプロピレン

「インソール 衝撃吸収 扁平足対策」の評判・口コミ

偏平足と言われインソールを使うように医者から言われ探していたところこちらを購入しました。
付けているのといないのとでは足の痛み具合がやはり違います。
出典:Amazon.co.jp: インソール アーチ アーチサポート 女性 男性 用 中敷き 中敷 扁平足 ( 23 ...のみゅきちさんのレビュー
土踏まずの部分がアーチ状になってぴったりとサポートしてくれるので歩きやすいです。
ソールの厚さもありクッションが十分に効く感じです。
プチプチの穴が蒸れ防止とともに足裏の感覚がサラっとしています。
一度これを入れてしまうと、はずせません。
出典:Amazon.co.jp: インソール アーチ アーチサポート 女性 男性 用 中敷き 中敷 扁平足 25 - ...のamazonuserさんのレビュー
7位
ソルボ 疲労対策 アーチウェッジヒールタイプ
出典:amazon.co.jp

ソルボ疲労対策 アーチウェッジヒールタイプ

900円 (税込)

サイズS(22.0-24.0cm)、M(24.5-26.0cm)、L(26.5-28.0cm)素材ポリウレタン樹脂、合成皮革

「ソルボ 疲労対策 アーチウェッジヒールタイプ」の評判・口コミ

扁平足だからか立ち仕事やライブの後、すぐにふくらはぎとかがだるくなっていたのですが、これをつけてから、疲れが軽減した気がします。出典:【楽天市場】購入者さんのソルボ 疲労対策 アーチウェッジヒールタイプ ソルボ インソール 中敷き 衝撃吸収 メンズ レディース ネコポス送料無料(ソルボ インソール専門店 OIKOS) | みんなのレビュー・口コミ
私は、O脚、扁平足で小さい頃の足のケガで足には以前から負担がかかっていました。
自分に良いのでは?と思い注文しました。使ってみて正解でした。土踏まずを心地よく刺激し踵の衝撃を和らげてくれて快適です。
出典:【楽天市場】ちーにー2010さんのソルボ 疲労対策 アーチウェッジヒールタイプ ソルボ インソール 中敷き 衝撃吸収 メンズ レディース ネコポス送料無料(ソルボ インソール専門店 OIKOS) | みんなのレビュー・口コミ
6位
サイズXS(22.0-23.0cm)、S(23.5-24.5cm)、M(25.0-26.5cm)、L(27.0-28.0cm)、XL(28.5-29.5cm)素材ニューアーチフレックスシェル

「シダス ウォークスリム3D」の評判・口コミ

こちらのインソールを薦められ試したところ、本当に痛みがなくなりました!!
インソールでこんなに変わると思っていなかったので、本当に驚いていますが、今では靴に必ず入れています。取り外し可能なので、1つ持っていれば使い回せてコストもかかりません。
出典:【楽天市場】めちゃ518さんのSIDAS WALK SLIM 3D & WALK 3D [ シダス ウォークスリム 3D & ウォーク 3D インソール @4104] 靴の中敷き【あす楽対応_関東】【送料無料】(アイムポイント) | みんなのレビュー・口コミ
こんなに薄いのに、大丈夫か?と、心配でしたが・・・びっくり\(◎o◎)/!
ソルボ同様、膝痛も腰痛もなし(^o^)それに、脚の疲れも軽減したような気がします!(^^)!
出典:【楽天市場】購入者さんのSIDAS WALK SLIM 3D & WALK 3D [ シダス ウォークスリム 3D & ウォーク 3D インソール @4104] 靴の中敷き【あす楽対応_関東】【送料無料】(アイムポイント) | みんなのレビュー・口コミ
5位
サイズ24.0cm-24.5cm、25.0cm-25.5cm、26.0cm-26.5cm、27.0cm-27.5cm、28.0cm-28.5cm素材SBS樹脂、SEBS樹脂

「ウォークフィットプラチナム」の評判・口コミ

長年扁平が進化し土踏まずがなくなることで知らず知らずのうちに左右を湾曲することで対応していたと思います。
装着した感想は足はこんなに広げて靴を履くのが普通なんだと気づきました。つま先でしっかり地面を捉えることが出来左右もフラットで心地よく歩けます。
出典:【楽天市場】zzzAkさんのインナーソール ウォークフィット【送料無料】【メール便配送】インソール【02P05Nov16】(きゃらや) | みんなのレビュー・口コミ
外反母趾かつ偏平足でした。
始めの頃は、一歩二歩と歩く度にアーチパッドの盛り上がり部分が平らになってしまった土踏まずを刺激して痛く感じられましたが、痛みが感じられなくなってきた頃には土踏まずの凹みが足裏にできてきました!
出典:【楽天市場】SHIBUSANさんのインナーソール ウォークフィット【送料無料】【メール便配送】インソール【02P05Nov16】(きゃらや) | みんなのレビュー・口コミ
4位
サイズXS、S、M、L、XL(22cm-29.5cm)素材マイクロメリメッシュ、EVA

「バネ インソール ソフト」の評判・口コミ

このBa-Neインソールを履いた初日はその足の裏からグっと持ち上げられてっ背筋がピンとなる感覚と、痛みがありながら足を引きずったり庇ったりすることなくちゃんとした姿勢で歩けることに驚きました。
1週間もすると違和感にも慣れて靴が足全体をしっかりホールドして一体になった感じになり、痛みも軽減しました。
出典:【楽天市場】れと朗さんの【ポイント10倍!最大26倍&全品送料無料】 「ランキング1位!ありがとうございます」バネインソール(Ba2ne) ソフト BN0003 (凄いインソールが登場!多くのトップアスリート愛用) 【送料無料】(Lafitte) | みんなのレビュー・口コミ
このインソールに変えてみると、かかとのホールド感が抜群によく、体重が左右にぶれず、安定しています。
そのため、床から伝わる衝撃をうまく分散してくれている感じがします。結果、あきらかに疲れが軽減しましたね。
出典:【楽天市場】キオラ!さんの【ポイント10倍!最大26倍&全品送料無料】 「ランキング1位!ありがとうございます」バネインソール(Ba2ne) ソフト BN0003 (凄いインソールが登場!多くのトップアスリート愛用) 【送料無料】(Lafitte) | みんなのレビュー・口コミ
3位
サイズS(22.0-24.5cm)、M(25.0-26.5cm)、L(27.0-28.5cm)素材ポリエステル、ポリウレタン

「アシマル ローアーチ」の評判・口コミ

全体的なクッション性がとても良く、高反発で長時間使用しても潰れずに、かかとや指の付け根とどこの部分でもショックを吸収してくれるので、助かっています。
仕事用に履く革靴にでも使えるので、もう1足分買おうかと思っています。
出典:Amazon.co.jp: [アシマル] インソール ローアーチ S~Lのマッコウさんのレビュー
歩くと、足にぴったりと靴がはりついたようで、靴の中で、足が踊りません。
なんだか、快適です。確かに、疲れにくいです。
早く教えてほしかった。
出典:Amazon.co.jp: [アシマル] ASHIMARU アシマル ローアーチのねこねこさんのレビュー
2位

AIR FLOW INSOLE

1,900円 (税込)

サイズレディース 22.0cm、22.5cm、23.0cm、23.5cm、24.0cm、24.5cm、25.0cm メンズ S(24.0-24.5cm)、M(25.0-25.5cm)、L(26.0-26.5cm)、XL(27.0-28.0cm)素材ポリエステル

「AIR FLOW INSOLE」の評判・口コミ

扁平足で、外反母趾。勤務で運動量が多く、つま先にかけての痛みが憂鬱でした。こちらを使ってみると、思っていた以上にクッションが心地よく、痛みが軽減されているような気がしました。出典:【楽天市場】購入者さんの【メール便 送料無料】インソール 中敷き 衝撃吸収(左右組) AIR RUN中敷き インソール レディース 疲れ 足の裏アーチ 衝撃吸収 土踏まずウォーキング用インソール 20P08Apr16(workstraveler) | みんなのレビュー・口コミ
1位
Barefoot Science 上級・治療サポート用フルサイズインソール
出典:amazon.co.jp

Barefoot Science上級・治療サポート用フルサイズインソール

9,180円 (税込)

サイズXS、S、M、L素材EVA

「Barefoot Science 上級・治療サポート用フルサイズインソール」の評判・口コミ

レベル1からスタートし、現在レベル4に突入です。足裏にまだ違和感、疲労がありますが、足全体への疲労、極度の疲労などから解放されました。あと、靴をはいていない室内でも今までとは足の立ち方、足裏の感触が違います。 少しアーチがあるというか、足裏全体が地面にくっついていないのがわかりうれしいです。出典:【楽天市場】購入者さんの【BarefootScience上級・治療サポート用フルサイズインソール 中敷き】扁平足 偏平足 足底筋膜炎 足裏が痛い かかとの痛み 踵が痛い 土踏まずの痛み 外反母趾 足の疲れ対策 足つぼ 足マッサージ アーチサポート。もっと早く出逢っていたら・・・(扁平足、足底筋膜炎、インソール) | みんなのレビュー・口コミ
偏平足のため、旅行の際など、終日歩き続けていると2日目には足裏やかかとの激痛が取れなくなり困っていましたが、毎日の犬の散歩に履く靴にこれを入れて歩き、さらに旅行の際の靴にもこのソールを入れて歩いたところ、1週間歩き続けても全然ダメージが無くなりました。出典:【楽天市場】break_away_breakさんの【BarefootScience上級・治療サポート用フルサイズインソール 中敷き】扁平足 偏平足 足底筋膜炎 足裏が痛い かかとの痛み 踵が痛い 土踏まずの痛み 外反母趾 足の疲れ対策 足つぼ 足マッサージ アーチサポート。もっと早く出逢っていたら・・・(扁平足、足底筋膜炎、インソール) | みんなのレビュー・口コミ

人気 扁平足におすすめのインソールの比較一覧表

商品画像商品名特徴価格サイズ素材商品リンク
1
Barefoot Science 上級・治療サポート用フルサイズインソール

Barefoot Science

上級・治療サポート用フルサイズインソール

オリンピック選手も愛用の治療用インソール9,180円(税込)XS、S、M、LEVA詳細を見る
2
AIR FLOW INSOLE

AIR FLOW INSOLE

独自開発した内蔵型エアーパック1,900円(税込)レディース 22.0cm、22.5cm、23.0cm、23.5cm、24.0cm、24.5cm、25.0cm メンズ S(24.0-24.5cm)、M(25.0-25.5cm)、L(26.0-26.5cm)、XL(27.0-28.0cm)ポリエステル詳細を見る
3
アシマル ローアーチ

アシマル

ローアーチ

衛生面にとことんこだわった商品1,893円(税込)S(22.0-24.5cm)、M(25.0-26.5cm)、L(27.0-28.5cm)ポリエステル、ポリウレタン詳細を見る
4
バネ インソール ソフト

バネ インソール ソフト

扁平足用インソールの入門アイテム2,800円(税込)XS、S、M、L、XL(22cm-29.5cm)マイクロメリメッシュ、EVA詳細を見る
5
ウォークフィットプラチナム

ウォークフィットプラチナム

身体のゆがみを補正し、膝などの痛みを緩和してくれる1,960円(税込)24.0cm-24.5cm、25.0cm-25.5cm、26.0cm-26.5cm、27.0cm-27.5cm、28.0cm-28.5cmSBS樹脂、SEBS樹脂詳細を見る
6
シダス ウォークスリム3D

シダス

ウォークスリム3D

ビジネスにスポーツに!これ一つでオールマイティに使用できる3,585円(税込)XS(22.0-23.0cm)、S(23.5-24.5cm)、M(25.0-26.5cm)、L(27.0-28.0cm)、XL(28.5-29.5cm)ニューアーチフレックスシェル詳細を見る
7
ソルボ 疲労対策 アーチウェッジヒールタイプ

ソルボ

疲労対策 アーチウェッジヒールタイプ

これ1つで、かかと衝撃+O脚+扁平足対策の3役900円(税込)S(22.0-24.0cm)、M(24.5-26.0cm)、L(26.5-28.0cm)ポリウレタン樹脂、合成皮革詳細を見る
8
フライハイト インソール 衝撃吸収 扁平足対策用

フライハイト

インソール 衝撃吸収 扁平足対策用

メッシュ素材で衝撃吸収してくれる1,080円(税込)25cm-28cm(自由に切り取って調節できます)ナイロン、ポリエチレン、EVA(エチレン酢酸ビニルポリマー)、ポリプロピレン詳細を見る
9
メイダイ 勝野式 楽歩人ソール

メイダイ

勝野式 楽歩人ソール

スポーツドクターが監修したインソール1,488円(税込)M(22.0-23.5)、L(24.0-25.0)、LL(25.5-26.5)ポリエステル、ポリウレタン詳細を見る
10
村井 インソールプロ(扁平足対策)

村井

インソールプロ(扁平足対策)

世界初の「トラブル別インソール」1,371円(税込)レディース S(22.0-22.5cm)、M(23.0-23.5cm)、L(24.0-24.5cm) メンズ M(25.0-25.5cm)、L(26.0-27.0cm)、XL(27.5-28.5cm)、XXL(29.0-30.0cm)ポリエステル、ウレタンスポンジ詳細を見る

まとめ

いかがでしたか?

扁平足で足裏が疲れやすく痛みが中々取れないと感じている方は、まずはインソールを使用してみることから始めてみましょう。健康は足元から意識をすると、今までの悩みがスッキリするかもしれませんよ!

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