
【徹底比較】インソールのおすすめ人気ランキング【2026年7月】
歩くときに足に負担がかかりやすい・靴が足に合わないなどの悩みを解決するインソール。ソルボやBMZ、ニューバランスなどさまざまなブランドから発売されており、歩行サポートや衝撃吸収機能があるものから、扁平足の人向けの商品など種類は多岐にわたるので、どれを選んでいいか迷いますよね。
今回は選び方とともに、Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングなどで売れ筋上位のインソールのなかから、おすすめの商品や人気の商品をランキング形式で紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてみてください。

日用品・掃除用品・衛生器具・文房具など身近な生活で使う幅広い商材のコンテンツ制作に5,000本以上携わる。自身のモットーとして「違いがわかりにくい商材だからこそ、実際に検証しなければわからない情報を届けること」を心掛け、情報発信を行っている。
更新 ランキングを更新しました。
インソールの選び方
インソールを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「3つのポイント」をご紹介します。
使いたい靴に合わせて選ぶのがおすすめ

インソールを選ぶときは、履いている靴の種類に合ったものを選びましょう。靴ごとに適したインソールが異なるため、相性が合わないものを使うとサイズ感がずれたり、履き心地が悪くなったりする可能性があります。
たとえば、スニーカーにはクッション性や通気性を重視したスニーカー用のインソールがおすすめです。足への衝撃をしっかり吸収してくれるうえ、サイズミスが起きづらく快適に歩けます。
一方で、革靴に革靴向けインソールではなくスニーカー向けインソールを使ってしまうと、履き心地がタイトに感じたり、対象のサイズを購入したのに靴に合わなかったりする可能性があるので注意が必要です。ブーツやパンプスも同様で、適切でないインソールを使ってしまうと、タイトさやサイズミスの原因になるため、使用する靴に適したインソールを選びましょう。
長時間立ち仕事や外回りをするならクッション性が高いものを選ぼう

長時間立ち仕事や外回りをする人は、クッション性が高いインソールを選びましょう。歩いたり立ったりする時間が長いほど足にかかる負担が大きくなるため、衝撃を和らげるインソールを使うと疲れづらくなります。特に厚みがあるウレタンやEVA素材を採用したモデルは、衝撃を分散してくれるでしょう。
さらにマイベストで検証したところ、かかとや土踏まずに厚めのクッション層があるインソールは、アスファルトの上を長時間歩いても足の疲労感が少ないことがわかりました。歩く時間が長い人こそ、クッション性が高く衝撃を吸収するインソールを選んでください。
足の悩みがある人は特殊なインソールもおすすめ

足に悩みがある人は立体的な構造を持つインソールがおすすめ。扁平足や足底筋膜炎などを抱えている場合、足のアーチを適切に支えてくれるインソールでないと、歩くたびに痛みや疲労を感じる原因になりえます。
土踏まずのサポートがしっかりした立体構造は、足裏の形状に合わせてフィットし、負担をうまく分散してくれるのがメリット。自分の足の形に合ったカーブがあるインソールを選べば、歩行時の安定感もぐっと高まるでしょう。
タイプ別にインソールをお探しの方はこちら






【徹底比較】革靴向けインソールのおすすめ人気ランキング
商品 | 画像 | 検証 スコア | 最安価格 | 人気順 | 検証スコア | 詳細情報 | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
革靴での歩きやすさ | 衛生面の工夫の豊富さ | 素材 | アーチサポート | メッシュ加工 | 抗菌機能 | 防臭機能 | ||||||
1 | RelaBox Rela Kino|インソール | ![]() | 4.58 | 1位 | 4.65 | 4.00 | 熱可塑性ポリウレタン、ポリウレタン | |||||
2 | レキットベンキーザー・ジャパン Dr.Scholl|Dr.Sholl ジェルアクティブ | ![]() | 4.52 | 2位 | 4.58 | 4.10 | 不明 | |||||
3 | Hehanda インソール | ![]() | 4.28 | 3位 | 4.30 | 4.10 | 豚革、PU | |||||
4 | ミニット・アジア・パシフィック ミスターミニット|レザー インソール ベーシック | ![]() | 4.11 | 4位 | 4.13 | 4.00 | 羊革、活性炭入りラテックス | |||||
5 | コロンブス ビジネスウォーカーインソール | ![]() | 4.54 | 5位 | 4.50 | 4.90 | 表面:レーヨン繊維、キュプラ繊維 裏面:発泡ポリエチレンフォーム、ウレタンフォーム | |||||
6 | ルボウ SAPHIR|シープレザーインソール | ![]() | 4.04 | 6位 | 4.00 | 4.40 | 羊革、発泡ラテックスシート | |||||
7 | Airwair International Dr.Martens|レザー インソール | ![]() | 4.38 | 7位 | 4.43 | 4.00 | レザー | |||||
8 | pedag インソール | ![]() | 3.98 | 8位 | 3.98 | 4.00 | 羊革、ラテックス | |||||
9 | リーガルコーポレーション REGAL|ドライクッションインソール 紳士靴用|TY07 | ![]() | 4.23 | 9位 | 4.25 | 4.00 | ナイロン繊維 | |||||
10 | コロンブス 活性炭入りインソール | ![]() | 4.05 | 10位 | 4.00 | 4.50 | 塩化ビニリデン、吸湿シート、不織布活性炭 | |||||
RelaBoxRela Kino | インソール
素材 | 熱可塑性ポリウレタン、ポリウレタン |
|---|---|
| 抗菌機能 | |
| 防臭機能 |
- アーチサポート
衝撃を抑えられるうえ、アーチサポートがあり歩きやすい
RelaBoxの「Rela Kino インソール」は1年間保証つきと謳っており、かかとの柔らかいゲルが特徴です。
インソール全体が柔らかく、特にかかとは反発力のある素材でできているため、クッション性に優れています。土踏まずを支えられるようになっていたり、かかとがずれないようにサポートする構造になっていたりするため、フィット感のよさも十分。
モニターからは「土踏まずやかかとがフィットしてとても歩きやすく、ずれることがなかった」との声が挙がりました。ただし、クッション性が高い分やや厚みがあるため、足の甲が高い人や、タイトな革靴を履いている人にはやや不向きかもしれません。
消臭機能はついているものの、防臭機能や抗菌機能がついていないのは少し気になる点。さらに通気穴もないため衛生面での工夫には不安が残ります。とはいえ、かかとのクッション性に優れ、歩きやすさを重視する人におすすめの商品です。
良い
- かかとのクッション性が高く衝撃を吸収する
- 立体構造で足にフィットしやすい
気になる
- 防臭・抗菌機能がついていない
- 甲が高めの人は窮屈さを感じる可能性あり
| メッシュ加工 |
|---|
レキットベンキーザー・ジャパンDr.Scholl | Dr.Sholl ジェルアクティブ
素材 | 不明 |
|---|---|
| 抗菌機能 | |
| 防臭機能 |
- アーチサポート
クッション性に優れており、足にフィットしやすい構造
レキットベンキーザー・ジャパンはフットケア専門ブランド。「Dr.Scholl Dr.Sholl ジェルアクティブ」は靴に合わせてカットできるように、調整ラインが入っているのが特徴です。
インソール全体は柔らかな素材でできており、クッション性に優れています。かかとのズレを防ぐサポート構造によってフィット感も良好。モニターからは「土踏まずやかかとがしっかりフィットして歩きやすい」という声が挙がりました。
ただし、クッション性が高い分厚みがあるため、足の甲が高い人はややきつく感じる可能性があるのは注意が必要です。さらに通気穴や消臭機能はあるものの、防臭・抗菌機能がついていないのはデメリット。
とはいえ、クッション性の高い素材で歩きやすさに優れているため、革靴を少しでも歩きやすくしたい人におすすめです。
良い
- クッション性に優れている
- かかとのずれを防ぐ構造
気になる
- 厚いので足の甲が高い人には合わない可能性がある
- 抗菌・防臭機能がない
| メッシュ加工 |
|---|
Hehandaインソール
素材 | 豚革、PU |
|---|---|
| 抗菌機能 | |
| 防臭機能 |
- アーチサポート
薄めで甲が高い人でも使用可能だが、クッション性に欠ける
Hehandaはインソールの研究開発を専門とするブランド。なかでも「インソール」はムレにくいように複数の穴が開いており、消臭機能も兼ね備えています。
歩きやすさの検証では、かかとを支える構造により足がずれにくいものの、ややクッション性が物足りず不満の残る結果でした。モニターからは「足にある程度フィットする感覚があるが、もう少しクッション性がほしい」という声が挙がりました。その分、足の甲が高い人でも窮屈さをほぼ感じることなく使用できるでしょう。
抗菌・防臭機能がついていないため、衛生的な工夫がないのはデメリット。しかし、豚の天然皮革を使用しているので一定の消臭機能や吸汗機能は期待できるでしょう。
良い
- かかとをしっかり支えられる
- 薄めで足の甲が高い人でも使用できる
気になる
- 防臭・抗菌機能がついていない
- ややクッション性が物足りない
| メッシュ加工 |
|---|
【徹底比較】スニーカー向けインソールのおすすめ人気ランキング
商品 | 画像 | 検証 スコア | 最安価格 | 人気順 | 検証スコア | 詳細情報 | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
スニーカーの歩きやすさ | 衛生面の工夫の豊富さ | 素材 | 全長 | 重量(片足) | アーチサポート | 抗菌機能 | 防臭機能 | サイズ調節可能 | 粘着テープ付き | 水洗い可能 | ||||||
1 | RelaBox Rela Kino|インソール01 | ![]() | 4.60 | 1位 | 4.63 | 4.35 | TPU、綿 | 28cm | 96g | |||||||
2 | ニューバランスジャパン New Balance |Supportive Rebound Insole|LAM35689GR | ![]() | 4.15 | 2位 | 4.15 | 4.10 | 表:ポリエステル/裏:EVA、ポリウレタン | 27.0cm | 28g | |||||||
3 | RelaBox Rela Kino|インソール | ![]() | 4.05 | 3位 | 4.05 | 4.00 | 熱可塑性ポリウレタン、ポリウレタン | 26.0cm | 68g | |||||||
4 | withBambi インソール | ![]() | 4.10 | 4位 | 4.10 | 4.10 | 不明 | 26.5cm | 73g | |||||||
5 | 日本シグマックス ZAMST|Footcraft STANDARD CUSHION+ | ![]() | 4.26 | 5位 | 4.30 | 3.95 | エチレン酢酸ビニール、ポリエステル、ポリウレタン、ナイロン | 26.5cm | 47g | |||||||
6 | Satipro スポーツインソール | ![]() | 4.09 | 6位 | 4.10 | 3.95 | EVA、TPU、ラテックス | 26.0cm | 45g | |||||||
7 | ショールズ ウェルネス カンパニー Dr.Scholl|ジェルアクティブ エブリデイ | ![]() | 3.86 | 7位 | 3.85 | 3.95 | ポリエステル | 26.0cm | 53g | |||||||
8 | DEZIYUA 姿勢矯正インソール|XD01 | ![]() | 4.13 | 8位 | 4.08 | 4.75 | ESA | 26.5cm | 65g | |||||||
9 | ショールズ ウェルネス カンパニー Dr.Scholl|アクティブプラス | ![]() | 3.97 | 9位 | 3.98 | 3.95 | ジェル | 29.5cm | 96g | |||||||
10 | SIDAS コンフォート3D|3125761 | ![]() | 4.09 | 10位 | 4.05 | 4.50 | エチレン酢酸ビニール、発泡体 | 26.5cm | 65g | |||||||
RelaBoxRela Kino | インソール01
素材 | TPU、綿 |
|---|---|
アーチサポート | |
| 抗菌機能 | |
| 防臭機能 |
- 全長
- 28cm
- 重量(片足)
- 96g
- サイズ調節可能
クッション性が高く、地面からの衝撃を和らげる!抗菌効果付き
RelaBoxは歩行をサポートするインソールを数多く販売するメーカー。なかでも「Rela Kino インソール01」はO脚、扁平足、外反母趾、足底筋膜炎、足底腱膜炎などの悩み抱える足をサポートすると謳っています。衝撃を吸収しつつ、グリップのきく構造になっており男女兼用で使用できます。加えて、30日間の保証付きなので、商品不備があれば返金・交換が可能です。
実際にインソールをスニーカーに入れて歩く検証で、モニターからは「生地が厚く地面からの衝撃を和らげている感じがある」「足をホールドされているようなフィット感だった」という声が挙がりました。長時間歩く人や、負担軽減を求める人におすすめです。
良い
- クッション性が高く地面からの衝撃を吸収してくれる
- 抗菌効果があり、菌の繁殖を抑える
気になる
- 防臭機能がついておらず、ニオイを抑えられないかもしれない
- 通気穴がついておらず、蒸れやすい可能性がある
| 粘着テープ付き | |
|---|---|
| 水洗い可能 |
ニューバランスジャパンNew Balance | Supportive Rebound Insole | LAM35689GR
素材 | 表:ポリエステル/裏:EVA、ポリウレタン |
|---|---|
アーチサポート | |
| 抗菌機能 | |
| 防臭機能 |
- 全長
- 27.0cm
- 重量(片足)
- 28g
- サイズ調節可能
柔らかさと反発力のバランスはよいが、抗菌・防臭加工なし
ニューバランスジャパンが展開する「New Balance Supportive Rebound Insole LAM35689GR」は、スニーカー向けに設計された高機能インソールです。ブランドの中でも、歩行時の安定性を重視したモデルを謳っています。
歩きやすさの検証では、足裏のズレを抑える構造や、柔らかさと反発力のバランスは評価された一方で、「形状がフラットなので支えられている感覚は得られなかった」とフィット感に欠けるコメントが目立ちました。全体的に薄めで平坦なので、アーチサポートの一部以外はフィット感を得にくい印象でした。
インソールには通気穴があり、夏や運動時に蒸れを軽減できる可能性があります。ただし、抗菌・防臭加工はないため、衛生的な工夫を求める人には不向き。気になる人はこまめに手入れをするのがおすすめです。
良い
- 柔らかさと反発力のバランスがよい
- 通気穴がある
気になる
- 衛生面の特別な加工はない
| 粘着テープ付き | |
|---|---|
| 水洗い可能 |
RelaBoxRela Kino | インソール
素材 | 熱可塑性ポリウレタン、ポリウレタン |
|---|---|
アーチサポート | |
| 抗菌機能 | |
| 防臭機能 |
- 全長
- 26.0cm
- 重量(片足)
- 68g
- サイズ調節可能
土踏まずにはフィットするが、柔らかいので安定感に欠ける
RelaBoxは足の負担軽減に配慮したインソールを多く手がけている、オンラインを中心に展開する日本のブランド。「Rela Kino インソール」はスニーカー向けモデルの中でも、アーチサポート機能に重点を置いた設計を謳っています。
歩きやすさの検証では、「アーチサポートによるフィット感がある」「土踏まずのフィット感がよい」との評価がある一方で、「柔らかすぎて安定性に欠ける」という意見もありました。アーチサポート部分はしっかりとフィットするものの、踵は柔らかさを感じやすい設計です。足裏へのフィット感を重視する人はよいですが、ほどよい反発力には欠けるといえます。
衛生面は消臭加工のみで、防臭や抗菌機能はないため、衛生面を重視する人には注意が必要です。通気穴も空いていないため蒸れやすく、衛生面が気になる場合は他の商品を検討した方がよいでしょう。
良い
- アーチサポートでフィット感がある
気になる
- 柔らかすぎて安定感に欠ける
- 防臭や抗菌機能は不十分
- 通気穴はなく蒸れやすい
| 粘着テープ付き | |
|---|---|
| 水洗い可能 |
ブーツ用インソールのおすすめ人気ランキング
商品 | 画像 | 最安価格 | 詳細情報 | ||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
タイプ | 素材 | 全長 | 幅 | 厚さ(つま先) | 厚さ(かかと) | アーチサポート | 通気性 | 抗菌機能 | 防臭機能 | サイズ調節可能 | 衝撃緩和タイプ | ||||
1 | レキットベンキーザー・ジャパン Dr.Scholl|Dr.Sholl ジェルアクティブ | ![]() | フルインソール | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | |||||||
2 | eziu シークレットインソール | ![]() | フルインソール | EVA素材 | 不明 | 不明 | 不明 | 2~5cm | 不明 | 不明 | 不明 | ||||
3 | eziu 傾斜付き美脚インソール | ![]() | フルインソール | ベルベット、ポリウレタン | 24~25.5cm | 8.3cm | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | |||||
4 | ショールズ ウェルネス カンパニー Dr.Scholl|ジェルアクティブ エブリデイ | ![]() | フルインソール | ポリエステル | 26.0cm | 不明 | 不明 | 不明 | |||||||
5 | 村井 極厚インソール | ![]() | フルインソール | ポリエステル、ウレタンフォーム | 不明 | 不明 | 10mm | 10mm | 不明 | ||||||
6 | DEZIYUA 姿勢矯正インソール|XD01 | ![]() | フルインソール | ESA | 26.5cm | 9.6cm(底幅) | 不明 | 不明 | |||||||
7 | Columbus / Shoes コロンブス 高反発抗菌インソール | ![]() | フルインソール | ウレタン | 28cm | 不明 | 5.0mm | 5.0mm | |||||||
8 | YouthBelief スポーツ用インソール | ![]() | フルインソール | ゴム | 24~24.5cm | 不明 | 不明 | 不明 | |||||||
9 | BMZ アシトレインソール | ![]() | フルインソール | 表面:ニットメッシュ/底面:熱可塑性樹脂 | 不明 | 21.0-22.5cm | 約3.2mm | 2.0mm | 不明 | 不明 | 不明 | ||||
10 | ショールズ ウェルネス カンパニー Dr.Scholl|フレッシュ ステップ レディII | ![]() | フルインソール | ウレタン | 26.0cm | 10.0cm | 不明 | 不明 | 不明 | ||||||
レキットベンキーザー・ジャパンDr.Scholl | Dr.Sholl ジェルアクティブ
16時間衝撃を吸収、二層構造ゲルと通気穴
- 16時間衝撃吸収の二層構造ゲル
- ゼオライトを使用した生地と通気穴
- ハサミによるサイズ調整(25.5-29.5cm)
タイプ | フルインソール |
|---|---|
素材 | 不明 |
| 全長 | 不明 |
| 幅 | 不明 |
| 厚さ(つま先) | 不明 |
| 厚さ(かかと) | 不明 |
アーチサポート | |
| 通気性 | |
| 抗菌機能 | |
| 防臭機能 | |
サイズ調節可能 | |
衝撃緩和タイプ |
ハイヒール・パンプス用インソールのおすすめ人気ランキング
商品 | 画像 | 最安価格 | 詳細情報 | |||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
タイプ | 素材 | 全長 | 幅 | 厚さ(つま先) | 厚さ(かかと) | アーチサポート | 通気性 | 抗菌機能 | 防臭機能 | サイズ調節可能 | 衝撃緩和タイプ | 水洗い可能 | ||||
1 | ショールズ ウェルネス カンパニー Dr.Scholl|ジェルアクティブ ワーク | ![]() | フルインソール | ジェル | 30.0cm | 11.0cm | 不明 | 不明 | 不明 | |||||||
2 | ショールズ ウェルネス カンパニー Dr.Scholl|ジェルアクティブ エブリデイ | ![]() | フルインソール | ポリエステル | 26.0cm | 不明 | 不明 | 不明 | ||||||||
3 | 木原産業 ACTIKA|マシュマロインソール | ![]() | フルインソール | 不明 | 23.5〜25.5cm | 不明 | 約3mm | 約7mm | 不明 | |||||||
4 | DEZIYUA 姿勢矯正インソール|XD01 | ![]() | フルインソール | ESA | 26.5cm | 9.6cm(底幅) | 不明 | 不明 | ||||||||
5 | YouthBelief スポーツ用インソール | ![]() | フルインソール | ゴム | 24~24.5cm | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | |||||||
6 | Columbus / Shoes コロンブス 高反発抗菌インソール | ![]() | フルインソール | ウレタン | 28cm | 不明 | 5.0mm | 5.0mm | ||||||||
7 | SOYANGNEK つま先インソール | ![]() | つま先タイプ | シリカゲル、パイル | 11.6cm | 7.6cm | 4mm | 2mm | 不明 | 不明 | 不明 | |||||
8 | ミニット・アジア・パシフィック アーチフィット デオ | ![]() | フルインソール | ポリウレタン、ポリエステル繊維 | 不明 | 不明 | 1mm | 不明 | ||||||||
9 | ショールズ ウェルネス カンパニー Dr.Scholl|パーティーフィート ジェルインソールクリア | ![]() | フルインソール | ジェル | 不明 | 8.5cm | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | |||||
10 | スリーステップ つま先用インソール | ![]() | つま先タイプ | 表:コットン/内側:ポリウレタンスポンジ、EVA | 3.5cm | 7.5cm | 18mm | |||||||||
ショールズ ウェルネス カンパニーDr.Scholl | ジェルアクティブ ワーク
ハードな立ち仕事や長時間の歩行を快適に
クッション効果素材に加え、負担が多く掛かるかかと部分に衝撃吸収性の高いジェルをプラスしたインソール。高い衝撃吸収力を発揮し、長時間の歩行や立ち仕事をサポートします。ゼオライトを使用したフレッシュドライ生地により靴の中の気になる蒸れやニオイを防げるのもポイントです。
タイプ | フルインソール |
|---|---|
素材 | ジェル |
| 全長 | 30.0cm |
| 幅 | 11.0cm |
| 厚さ(つま先) | 不明 |
| 厚さ(かかと) | 不明 |
アーチサポート | |
| 通気性 | |
| 抗菌機能 | 不明 |
| 防臭機能 | |
サイズ調節可能 | |
衝撃緩和タイプ | |
| 水洗い可能 |
やわらか高反発素材のインソールで歩きやすい
マシュマロのようなやわらかい素材のソールが、かかとの足裏スリーアーチに合う3D形状になっているので、フィット感が心地よいインソールです。抗菌防臭加工なので足の気になるニオイもしっかり対応。様々な靴に対応しやすい薄型設計のつま先3mmタイプです。
タイプ | フルインソール |
|---|---|
素材 | 不明 |
| 全長 | 23.5〜25.5cm |
| 幅 | 不明 |
| 厚さ(つま先) | 約3mm |
| 厚さ(かかと) | 約7mm |
アーチサポート | |
| 通気性 | 不明 |
| 抗菌機能 | |
| 防臭機能 | |
サイズ調節可能 | |
衝撃緩和タイプ | |
| 水洗い可能 |
スポーツごとに特化したインソールもチェック
スポーツの種類によって求められるサポートや機能は異なります。ランニング、ゴルフ、サッカーなど競技に特化したインソールを選ぶことで、パフォーマンス向上にもつながるでしょう。自分の競技に合ったインソールもぜひチェックしてください。
スタイルアップしたいならシークレットインソールがおすすめ
さりげなく身長を高く見せたいなら、シークレットインソールがぴったりです。靴の中に入れるだけで自然にスタイルアップでき、見た目のバランスも整います。通勤やお出かけなど、日常使いにもおすすめ。気になる人はチェックしてみてください。
靴に入らない場合はどうしたらよい?
インソールが靴に入らない場合は、まずサイズを確認しましょう。縦幅や横幅が大きすぎる場合は、つま先部分を少しずつカットして調整できます。また、靴に元から入っている中敷きを取り外すのも有効です。それでも難しい場合は、薄型タイプのインソールを検討しましょう。
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