
【徹底比較】日焼け止めスプレー・日焼け止めミストのおすすめ人気ランキング【髪のUVケアにも!2026年9月】
手を汚さずにサッと簡単にふきかけられる日焼け止めスプレー。日焼け止めミスト・UVカットスプレー・スプレー式日焼け止めとも呼ばれ、ボディへの使用はもちろん、なかには髪の毛や顔に直接ふきかけられる商品も。ノンケミカル処方(紫外線吸収剤不使用)の商品やトーンアップ効果に期待できる商品など、商品ごとに特徴はさまざまで、どれを買うべきか気になりますよね。
今回は、最新商品や売れ筋上位から人気の日焼け止めスプレーを集め、選ぶ際に欠かせない点で比較して徹底検証。選び方とともに、おすすめの日焼け止めスプレーをランキング形式でご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてください。

毛髪診断士・コスメコンシェルジュを保有し、化粧品成分の基礎から毛髪科学まで体系的な知識をもとに製品を評価している。化学系の専門課程で有機合成の解析を学び、学生時代からコスメ購入の際には成分表示や有識者の知見をリサーチするなど、定量的な情報で自分に合った商品を選ぶことにこだわってきた。その経験から「根拠のある情報があればユーザーはもっと自分に合った商品を選べる」という考えでマイベストへ入社し、ヘアケア・ボディケアを中心にコスメ商材を担当。現在は年間約1000点の商品を対象に成分分析や定量検証を行うことで、ユーザーが髪質や肌悩みに合った商品を選べる情報発信を行っている。
すべての検証は
マイベストが行っています

本記事における「トーンアップ」は、メイクアップ効果により肌が明るく見えることを指します。掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
更新 以下の商品に新たなクチコミが投稿されました。- 花王|ビオレUV|アクアリッチ アクアプロテクトミスト
最後まで使えない|良い香りで、スプレーの使用感も良かった。 UV機能も申し分なかった。 けど3割くらい残った状態でスプレーが使えなくなったので、残りは捨てる事に。 これはチューブでは起こり得ない事なので、次からスプレータイプを買うか微妙です。
- 花王|ビオレUV|アクアリッチ アクアプロテクトミスト
日焼け止めスプレーのメリットとは?スプレータイプの日焼け止めでも効果はある?

日焼け止めスプレーの魅力は、手を汚さずにサッと使える点です。背中や脚などの広い範囲にも一気に吹きかけられるうえ、髪や頭皮、分け目やつむじといった手で塗りにくい部分にも使えます。メイクの上から重ねられる商品もあるため、外出先での塗り直し用としても便利なアイテムです。
「スプレーだから効果が低いのでは」と思われがちですが、商品そのものの防御力が低いわけではなく、SPF50+・PA++++のスプレーも数多くあります。ただし注意したいのは、吹きかけただけでは塗布量が足りなくなりやすいこと。表示どおりの効果を得るには十分な量が必要なので、しっかり焼けたくない日は多めに吹きかけたうえで、手で伸ばしてなじませるのがおすすめです。
また、スプレーはクリームやミルクに比べてムラが生じやすい傾向があります。そのため、これ1本で1日の紫外線対策をまかなうのは難しいのが実情。ベースとなる日焼け止めを塗ったうえで、塗り直し用として併用するのが賢い使い方です。
背中が大きく開いた服や水着を着るときには、背中の日焼け対策も重要。1人ではなかなか背中に塗るのは難しいですよね。そんなときに活躍するのが日焼け止めスプレー。逆さにしても噴射できるタイプであれば、背中にも簡単にふきかけられますよ。
背中にも使いたい人は、詳細情報の「逆さにして使用可能」にチェックがついているものを選んでくださいね。
日焼け止めの選び方

本記事における「トーンアップ」は、メイクアップ効果により肌が明るく見えることを指します。掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
日焼け止めスプレー・日焼け止めミスト全7商品
おすすめ人気ランキング
| 商品 | 画像 | 検証
スコア | 最安価格 | 人気順 | 検証
スコア順 | コスパ順 | 検証スコア | こだわりスコア | 詳細情報 | |||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
焼けにくさ | ベタつきにくさ | 塗り心地のよさ | 敏感肌への使いやすさ | 分類 | SPF(公称値) | PA(公称値) | UV耐水性 | 内容量 | 使える部位 | 逆さにして使用可能 | 顔に噴射可能 | 敏感肌向け | アルコールフリー | 特徴 | ||||||||
1 | ビオレUV|アクアリッチ アクアプロテクトミスト 花王 | ![]() | 4.72 | 1位 | 1位 | 2位 | 化粧品 | 50 | ++++ | ★★ | 60g | 顔、体、髪 | プチプラ、ユニセックス | |||||||||
2 | SUNCUT|パーフェクトUV スプレー コーセーコスメポート | ![]() | 4.25 | 2位 | 5位 | 3位 | 化粧品 | 50+ | ++++ | ★★ | 60g | 顔、髪、体 | プチプラ、ユニセックス | |||||||||
3 | NIVEA|ディーププロテクト&ケア ミルクミスト ニベア花王 | ![]() | 4.18 | 3位 | 7位 | 6位 | 化粧品 | 50+ | ++++ | ★★ | 60g | 全身 | プチプラ、ユニセックス | |||||||||
4 | SUNCUT|プロテクトUVスプレー コーセーコスメポート | ![]() | 4.24 | 4位 | 6位 | 4位 | 化粧品 | 50+ | ++++ | ★ | 90g | 顔、体、髪 | プチプラ、ユニセックス | |||||||||
5 | ナプラ MIEUFA|フレグランスUVスプレー ナプラ | ![]() | 4.43 | 5位 | 2位 | 1位 | 化粧品 | 50+ | ++++ | 80g | 顔、体、髪 | 不明 | プチプラ、ユニセックス | |||||||||
6 | 紫外線予報|透明UVスプレー 石澤研究所 | ![]() | 4.38 | 6位 | 3位 | 4位 | 化粧品 | 50+ | ++++ | 150g | 顔、体、髪 | 不明 | プチプラ、ユニセックス | |||||||||
7 | ANESSA|パーフェクトUVスキンケアスプレーN 資生堂 | ![]() | 4.35 | 7位 | 4位 | 7位 | 化粧品 | 50+ | ++++ | 60g | 顔、体、髪 | ユニセックス | ||||||||||

花王ビオレUV | アクアリッチ アクアプロテクトミスト
| SPF(公称値) | 50 |
|---|---|
| PA(公称値) | ++++ |
- 使える部位
- 顔、体、髪
普段使い用のUV対策アイテムとして。ミストタイプを探す人におすすめ
焼けにくさの検証では、SPFアナライザー測定でSPF60以上を記録。PA値の高さは高評価に届かなかったものの、通勤や通学などの普段使い用のUV対策アイテムとしては十分使いやすいでしょう。また、擦れへの強さで高い評価を獲得した点もメリットといえます。
実際に使ってみると、ミストタイプで肌なじみがよくベタつきにくいのはうれしいポイント。ただし「ムラになりにくく広げやすい」「きしみ感があって伸びが悪い」とやや評価が分かれる結果となりました。
また、敏感肌にとって刺激になりうるエタノールの配合量が多いと予想されるうえ、紫外線防御剤が吸収剤のみで構成されていることから、敏感肌への使いやすさの評価は伸び悩む結果に。肌の調子がゆらぎやすいデリケートな肌質の人には不向きな印象です。
- 通勤や通学などの普段使い用のUV対策アイテムとしては十分使いやすい
- ミストタイプで肌なじみがよくベタつきにくい
- 敏感肌にとって刺激になりうるエタノールの配合量が多いと予想される
| 分類 | 化粧品 |
|---|---|
| UV耐水性 | ★★ |
| 内容量 | 60g |
| 逆さにして使用可能 | |
| 顔に噴射可能 | |
| 敏感肌向け | |
| アルコールフリー | |
| 特徴 | プチプラ、ユニセックス |
外出先で手を汚さずに使える

外出用にスプレータイプの日焼け止めを購入して使ってみました。結論から言うと、とても便利でストレスがないです。 まず一番の魅力は、名前の通り手を汚さずに使えること。肌に直接シュッと吹きかけるだけで、手に取ったり塗り広げたりする必要がありません。出先で荷物を持っている時や、人混みの中でもサッと使えるのが本当に助かります。 さらに、スプレーはミストが細かく、肌に均一に付着しやすいです。ベタつきが少なく、塗った直後でも服やスマホに触れることへの不安がありませんでした。 持ち運びのしやすさもポイントで、バッグに入れておけば外出中の日差しが強くなった時にもすぐ対応できます。 唯一の注意点としては、風の強い日や屋内で使う場合は周囲に飛散しやすいので、使用環境に気をつけるとより快適に使えます。

コーセーコスメポートSUNCUT | パーフェクトUV スプレー
| SPF(公称値) | 50+ |
|---|---|
| PA(公称値) | ++++ |
- 使える部位
- 顔、髪、体
SPFの測定値は高かったものの、使い心地は好みが分かれた
焼けにくさの検証では、SPFアナライザー測定でSPF60以上を記録。PAの高さも高評価を獲得したため、炎天下でのスポーツやレジャーなど、屋外で⻑く過ごす予定の日の使用におすすめといえます。ただし擦れへの強さ・耐水性には不安の残る結果となったため、プールや海水浴の日には向かない印象です。
実際に使ったモニターからは「無色のスプレーで白浮きしにくくなじみやすい」「ムラになりやすくきしみを感じる」と評価が分かれる結果に。とはいえベタつきにくさの検証ではある程度良好な結果を収めたため、使用感を重視する人におすすめといえます。
また成分構成を見たところ、敏感肌にとって刺激になりうるエタノールの配合量が多いと予想されました。肌がデリケートな人は使用を避けるのがおすすめです。
- 炎天下でのスポーツやレジャーなど、屋外で⻑く過ごす予定の日の使用におすすめ
- 敏感肌にとって刺激になりうるエタノールの配合量が多いと予想できる
| 分類 | 化粧品 |
|---|---|
| UV耐水性 | ★★ |
| 内容量 | 60g |
| 逆さにして使用可能 | |
| 顔に噴射可能 | |
| 敏感肌向け | |
| アルコールフリー | |
| 特徴 | プチプラ、ユニセックス |
スプレータイプでつけやすいがちょっと油分強め。
【塗り心地(肌への伸ばしやすさ)】 スプレタイプで肌に満遍なくかけやすかったですが、端のほうは指で伸ばして広げました。伸ばすとき、ベトっとした油分を感じますが満遍なく伸ばすことはできたと思います。塗り広げたあともしっかり肌に付着した感じがあります。 【塗り心地(きしみにくさ)】 塗ってるときは油分があるので、引っ掛かりやキシキシした感じはないです。5分後もキシキシ感ではないですが、油分は若干感じると思います。サラサラではない感じ。肌の見た目もつやつやしてる感じです。
ニベア花王NIVEA | ディーププロテクト&ケア ミルクミスト
| SPF(公称値) | 50+ |
|---|---|
| PA(公称値) | ++++ |
- 使える部位
- 全身
さっぱりとしたテクスチャが魅力な一方、敏感肌には不向きな成分構成
焼けにくさの検証では水・擦れには強い防御力を発揮したものの、アナライザーで計測したSPF・PAの高さは低評価にとどまりました。多少の外出程度の日常使いにはよいものの、炎天下での長時間滞在での使用には向かない印象です。
実際に使ってみると、ミストのさっぱりとしたテクスチャで不快なきしみ感が少なかった点が好印象。ベタつきにくさの検証では惜しくも高評価には届きませんでしたが、おおむね良好な結果でした。使用感を重視している人にもおすすめの日焼け止めといえます。
成分表を見ると、ミスト製剤のためエタノールの配合量が多いと予想されました。さらに紫外線防御剤は吸収剤のみの処方設計であり、肌の調子がゆらぎやすい人はほかの商品を検討するのがよいでしょう。
- ミストのさっぱりとしたテクスチャで不快なきしみ感が少なかった
- 敏感肌にとって刺激の懸念となりうるエタノールの配合量が多いと予想される
| 分類 | 化粧品 |
|---|---|
| UV耐水性 | ★★ |
| 内容量 | 60g |
| 逆さにして使用可能 | |
| 顔に噴射可能 | |
| 敏感肌向け | |
| アルコールフリー | |
| 特徴 | プチプラ、ユニセックス |
乳液のスプレータイプという新しい発想の日焼け止め!

乳液のスプレータイプという新しい発想の日焼け止め!一般的なミストスプレーでもなく、手に出して塗る乳液タイプでもない“いいとこ取り”の一本。ミストはプロテクト感が弱くて不安、乳液は出して塗るのが面倒…と感じていましたが、その両方の悩みをうまく解決してくれます。肌ケア機能もあり、朝シャワー後の保湿ケアも兼ねて2〜3プッシュ顔に吹きかけるだけでOK。朝シャン派のメンズには時短にもなり、かなり使い勝手が良いと感じました。 【おすすめポイント】 ・スプレーするだけで乳液のようにしっかり密着し、塗り広げる手間が少ない ・SPF50+で紫外線対策も十分な安心感 ・保湿成分配合で、乾燥しにくくスキンケア感覚で使える 【惜しいポイント】 ・スプレー量の調整がやや難しく、出しすぎるとベタつくことがある ・風がある屋外では顔に当てにくく使いづらい場合あり ・減りが早く、コスパ面ではやや気になる 総合的には「時短×UVケア×保湿を両立した便利アイテム」。忙しい朝でも手軽にケアしたい人には特におすすめできる一本です。
コーセーコスメポートSUNCUT | プロテクトUVスプレー
| SPF(公称値) | 50+ |
|---|---|
| PA(公称値) | ++++ |
- 使える部位
- 顔、体、髪
SPFアナライザー測定でSPF60以上を記録。一方、耐水性には不安が残る
焼けにくさの検証では、SPFアナライザー測定でSPF60以上を記録。PAの高さも高評価を獲得したため、炎天下でのスポーツやレジャーなど、屋外で⻑く過ごす予定の日の使用におすすめといえます。ただし擦れへの強さ・耐水性には不安の残る結果となったため、プールや海水浴の日には向かない印象です。
実際に使ってみると、さらっとしたつけ心地できしみ感が少ない点はメリット。ただし人によっては肌への伸ばしにくさ・なじみにくさを感じた点が高評価を逃す要因となりました。
また敏感肌への使いやすさの検証では、エアゾール(缶)に該当するスプレータイプの処方設計なうえ、敏感肌にとって刺激になりうる植物エキスの配合や、エタノール・吸収剤の配合量が多いと予想される点がネックに。デリケートな肌の人には不向きといえます。
- 炎天下でのスポーツやレジャーなど、屋外で⻑く過ごす予定の日の使用におすすめ
- 敏感肌にとって刺激になりうるエタノールの配合量が多いと予想される
| 分類 | 化粧品 |
|---|---|
| UV耐水性 | ★ |
| 内容量 | 90g |
| 逆さにして使用可能 | |
| 顔に噴射可能 | |
| 敏感肌向け | |
| アルコールフリー | |
| 特徴 | プチプラ、ユニセックス |
ナプラナプラ MIEUFA | フレグランスUVスプレー
| SPF(公称値) | 50+ |
|---|---|
| PA(公称値) | ++++ |
- 使える部位
- 顔、体、髪
スプレータイプで塗り直し用としておすすめ。ベタつきにくい使用感が魅力
焼けにくさの検証では、SPFアナライザー測定でSPF60以上を記録。PAの数値は高い水準には届かなかったものの、通勤や通学などの普段使い用のUV対策としては十分使いやすいでしょう。ただし擦ってから再測定するとSPF・PAの数値が落ちる結果となったため、こまめに塗り直すのがおすすめです。
実際に使ってみると、塗り心地のよさはおおむね良好な結果でした。クリーム・ミルクなどのほかのタイプの日焼け止めと比較してもサラッとしたつけ心地で、ベタつきにくさの検証でも高い評価を収めました。日焼け止めの特有の使用感が苦手な人にも使いやすいといえるでしょう。
なお成分構成を見ると、紫外線防御成分が吸収剤中心の構成のため、敏感肌への使いやすさは評価が伸び悩みました。とはいえ、髪や体にたっぷり使いたい人や、外出先での塗り直し用を探している人であれば検討してもよい日焼け止めです。
- 通勤や通学などの普段使い用のUV対策としては十分使いやすい
- 塗り心地のよさはおおむね良好だった
- ベタつきにくく塗り直しに向いている
- 擦れにはやや弱い可能性がある
- 敏感肌には不向きな成分構成
| 分類 | 化粧品 |
|---|---|
| UV耐水性 | |
| 内容量 | 80g |
| 逆さにして使用可能 | 不明 |
| 顔に噴射可能 | |
| 敏感肌向け | |
| アルコールフリー | |
| 特徴 | プチプラ、ユニセックス |
スプレータイプは楽だけど
スプレータイプを肌に塗布するのは分量調整かなり難しいのと、ちゃんと塗れて?塗布されているのか少し不安が残る。首や頭皮足などにはいいのかも? ただやはりスプレーの面次第では不安が残る仕上がり。
石澤研究所紫外線予報 | 透明UVスプレー
| SPF(公称値) | 50+ |
|---|---|
| PA(公称値) | ++++ |
- 使える部位
- 顔、体、髪
塗り直し用のアイテムとしておすすめ。ただし水や擦れには崩れやすい印象
焼けにくさの検証では、SPFアナライザー測定でSPF60以上を記録。PAの高さも高評価を獲得したため、炎天下でのスポーツやレジャーなど、屋外で⻑く過ごす予定の日の使用におすすめです。ただし水や擦れには崩れやすい印象だったため、こまめに塗り直すのがよいでしょう。
ベタつきにくさの検証では、ある程度良好な結果に。ベタつく感覚がかなり苦手な人には向かないものの、実際に使用したモニターからは「さらっとした使用感で心地よい」「伸ばしやすい」とプラスのコメントが寄せられました。外出先でもささっと塗り直しできる点は魅力といえます。
敏感肌への使いやすさの検証では、エアゾール(缶)に該当するスプレータイプの処方設計なうえ、敏感肌への刺激となりうる植物エキスの配合種数が多い点がネックに。肌がデリケートな人は使用を避けるのがベターでしょう。
- 屋外で⻑く過ごす予定の日の使用におすすめ
- さらっとした使用感で心地よい
- 敏感肌にとって刺激の懸念となる植物エキスの配合数が多い
- 水や擦れには崩れやすい印象
| 分類 | 化粧品 |
|---|---|
| UV耐水性 | |
| 内容量 | 150g |
| 逆さにして使用可能 | 不明 |
| 顔に噴射可能 | |
| 敏感肌向け | |
| アルコールフリー | |
| 特徴 | プチプラ、ユニセックス |
資生堂ANESSA | パーフェクトUVスキンケアスプレーN
| SPF(公称値) | 50+ |
|---|---|
| PA(公称値) | ++++ |
- 使える部位
- 顔、体、髪
ベタつきにくい使用感が魅力な一方、水や擦れには崩れやすい印象
焼けにくさの検証では、SPFアナライザー測定でSPF40以上を記録。PAの高さも高評価を獲得したため、炎天下でのスポーツやレジャーなど、屋外で⻑く過ごす予定の日の使用におすすめです。ただし水や擦れには崩れやすい印象だったため、こまめに塗り直すのがよいでしょう。
実際に使ってみると、さらっとしたつけ心地できしみにくくベタつかない点が好印象。日焼け止めのベタつく使用感が苦手な人にうってつけです。
敏感肌への使いやすさの検証では、エアゾールの処方設計なうえ、敏感肌にとって刺激の懸念となりうる吸収剤・エタノールの配合量が多いと予想できる点がネックに。普通肌の人ならそこまで気にする必要はありませんが、敏感肌の人の使用には向かない印象です。
- 屋外で⻑く過ごす予定の日の使用におすすめ
- さらっとしたつけ心地できしみにくくベタつかない
- 水や擦れには崩れやすい印象
- 敏感肌にとって刺激の懸念となりうる吸収剤・エタノールの配合量が多いと予想できる
| 分類 | 化粧品 |
|---|---|
| UV耐水性 | |
| 内容量 | 60g |
| 逆さにして使用可能 | |
| 顔に噴射可能 | |
| 敏感肌向け | |
| アルコールフリー | |
| 特徴 | ユニセックス |
売れ筋の人気日焼け止めスプレー・日焼け止めミスト全7商品を徹底比較!
検証①:焼けにくさ
検証②:ベタつきにくさ
検証③:塗り心地のよさ

- ★4.72|花王|ビオレUV|アクアリッチ アクアプロテクトミスト
- ★4.43|ナプラ|ナプラ MIEUFA|フレグランスUVスプレー
- ★4.38|石澤研究所|紫外線予報|透明UVスプレー
- ★4.35|資生堂|ANESSA|パーフェクトUVスキンケアスプレーN
- ★4.25|コーセーコスメポート|SUNCUT|パーフェクトUV スプレー
- ★4.24|コーセーコスメポート|SUNCUT|プロテクトUVスプレー
- ★4.18|ニベア花王|NIVEA|ディーププロテクト&ケア ミルクミスト
日焼け止めスプレーを飛行機に持ち込むことはできる?

日焼けを気にしている人なら、遠出の旅行にも日焼け止めを持って行くのは当たり前ですよね。しかしせっかく持ってきた日焼け止めが、飛行機に乗る前に没収…という結果になるのは避けたいものです。飛行機に日焼け止めスプレーを持ち込む、またはスーツケースに入れて預ける予定の人は、各航空会社が定めるルールをしっかりチェックしてから出発するのがマストです。
ただし、機内持ち込みできる日焼け止めスプレーの内容量や重さなどの条件は国内線と国際線でも異なるため、搭乗前に確認しておきましょう。
<国内線>
- 内容量:1つにつき500gまたは500mL以下
- 重さ:1人あたり2kgまたは2Lまで
- 容器:キャップなどで噴射弁が保護してあるもの
<国際線>
- 内容量:1つにつき100gまたは100mL以下
- 容器:キャップなどで噴射弁が保護してあるもの
- 持ち込み方:ジッパーつきのビニール袋(縦横合計40cm以下、容量1L以下)に入れる
日焼け止めスプレーの正しい使い方・塗り方は?

日焼け止めスプレーを使用する前に、商品の説明をよく確認し、必ず推奨されている方法に従うようにしましょう。
顔に使用する場合、一度手のひらに出してから塗り広げる必要があるものと、直接顔に噴射できるものがあります。手のひらに出してから塗り広げる場合には、①化粧水や乳液②日焼け止めスプレー③化粧下地④ファンデーションの順番で塗るのが基本。
直接顔に噴射する場合には、ベースメイクの上からふきかけることも可能です。その際、日焼け止めを吸い込まないように、メーカー推奨の距離を保ちながら口や目をしっかりと閉じた状態でふきかけましょう。
からだや髪に使用する場合も、規定の距離を保ちながら全体的にふきかけてくださいね。
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シュッと噴霧するだけで、霧のようなミストが肌の上で素早くジェル状に変化してムラなく密着するミストUVです。振らずに逆さでも使えるノンガスタイプで、髪や頭皮の紫外線対策や、外出先の塗り直しにも大活躍。スクワランのうるおいで、みずみずしい濡れつや肌へと導きます。
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