雪道向けランニングシューズのおすすめ人気ランキング【2026年】

雪道での転倒を防ぐために、グリップ力に優れたソールを採用したシューズを選びましょう。積もった雪の上や濡れた路面は滑りやすく、グリップ力のないシューズでの走行は危険です。グリップ力が高ければ、靴底で悪路をしっかり捉え、安定した走行に繋がります。

購入時は、靴底に刻まれたラグと呼ばれる凸凹模様をチェック。ラグに高さがあって、向きや形などのパターンが細かく配置されているほど、地面をしっかり捉えて滑りにくいとされています。ただし、走る環境によって滑りにくさは変わるため、口コミも確認して判断するとよいでしょう。

また、ソールの素材によっても、滑りにくさに差が出る場合があります。ゴム製ソールが一般的ですが、独自のゴム素材を開発・採用し、より滑りにくさを追求したメーカーも。特に有名スポーツメーカーは、独自素材を採用していることが多いので、商品説明を確認してください。

さらに、凍結した道を走る予定がある人は、スパイク付きのモデルも候補に入れましょう。金属の突起が固い氷に食い込むことで、凍結路でも優れたグリップ力を発揮します。なお、アスファルトやタイル上を走行するとスパイクの欠けにつながるほか、逆に滑りやすいので、コースや天候に応じて使い分けましょう。

雪や風による足元の冷えや濡れを防ぐために、防水・防風性の高い素材を選びましょう。雪や濡れで足元が冷えると、足先が動かしにくく、パフォーマンスの低下に繋がります。また、濡れた状態で走るとマメや靴擦れが起こりやすく、ケガのリスクも高まるため注意しましょう。

防水かつ風を通しにくいおすすめの素材は、水透湿性の高いゴアテックスです。ゴアテックスは、防水性と透湿性を両立させる特殊素材。水や風の侵入は防ぐのに、汗によるムレは逃して、快適な状態をキープします。ムレによるベタつき予防のほか、汗冷え対策にもなるでしょう。

また、価格を抑えたい場合は、合成皮革素材も検討してください。合成皮革も防水・防風性がありますが、ゴアテックスよりも低価格帯の製品が多く販売されています。ただし、合成皮革は一般的にはムレやすいため、足の汗やシューズ内の蒸気が気になる人にはゴアテックスがおすすめです。