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普段履き向けのランニングシューズのおすすめ人気ランキング【2026年】

Q: おすすめの普段履き向けのランニングシューズランキングTOP5

Q: 普段履き向けのランニングシューズの選び方

・アッパー素材をチェックしよう ・疲れにくいものがほしいなら、高反発やエアクッションを選んで ・足幅（ワイズ表記・靴幅・幅）をチェックしよう ・長く愛用したい人は、耐久性を強化したアウトソール搭載モデルに注目 ・インソールは柔らかめのほうが足が痛くなりにくい >> 詳しくはこちら >> ランキングはこちら

Q: 普段履き向けのランニングシューズって？メリットは？

普段履き向けランニングシューズとは、スポーツシーンだけでなく日常生活でも快適に使用できるよう設計された機能性フットウェアです。従来のランニングシューズの性能を保ちながら、カジュアルなデザイン性を兼ね備えており、ファッションアイテムとしても人気を集めています。ランニングシューズを普段使いするメリットは、カジュアルシューズやビジネスシューズでは得られない快適さと機能性を日常生活に取り入れられることです。... >> 詳しくはこちら >> ランキングはこちら

Q: 普段履き向けランニングシューズを快適に履くコツは？

足に合ったフィット感や正しい履き方が快適さの鍵です。適切なサイズと履き方をすることで、靴擦れや足の疲れを防止。シューズのパフォーマンスも向上します。... >> 詳しくはこちら >> ランキングはこちら

Q: ランニングシューズを長持ちさせるためのケア方法は？

定期的な洗浄や乾燥、適切な保管でランニングシューズの寿命を延ばせます。汗や汚れは生地やソール劣化の原因となるため、日常のケアが欠かせません。清潔を保つことで、においや菌の発生も防げますよ。... >> 詳しくはこちら >> ランキングはこちら

日常のあらゆるシーンで活躍する普段履き向けのランニングシューズ。通勤やカジュアルな外出にも使えるデザイン性と、長時間歩いても疲れにくい機能性を兼ね備えている点が魅力です。しかし、価格帯・デザイン・素材など選ぶポイントが多く、どれを購入すればよいのか迷ってしまいますよね。

そこで今回は、普段履き向けのランニングシューズの選び方を解説。さらに、おすすめの普段履き向けのランニングシューズをAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から人気ランキング形式でご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてください。

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普段履き向けのランニングシューズって？メリットは？

普段履き向けランニングシューズとは、スポーツシーンだけでなく日常生活でも快適に使用できるよう設計された機能性フットウェアです。従来のランニングシューズの性能を保ちながら、カジュアルなデザイン性を兼ね備えており、ファッションアイテムとしても人気を集めています。

ランニングシューズを普段使いするメリットは、カジュアルシューズやビジネスシューズでは得られない快適さと機能性を日常生活に取り入れられることです。ランニングシューズの最大の特徴である高いクッション性により、膝や腰への負担を軽減。日常の歩行や長時間の立ち仕事でも重宝します。

また、ランニングシューズには蒸れにくい素材を採用したものが多く、長時間履いていても快適さをキープできる点も魅力です。加えて、一般的なスニーカーより軽く作られているため、長距離の通勤や買い物、観光など長時間歩いても足が疲れにくいというメリットもあります。

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普段履き向けのランニングシューズの選び方

普段履き向けのランニングシューズを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「5つのポイント」をご紹介します。

アッパー素材をチェックしよう

ランニングシューズのアッパー素材には、メッシュ・ニット・合成皮革などさまざまなタイプがあります。それぞれ通気性・フィット感・耐久性といった特徴が異なるため、自分の好みやライフスタイルに合った素材を見極めましょう。

通気性や軽やかさを重視するなら、メッシュ・ニット系

通気性や軽やかさを重視するなら、メッシュやニット系のアッパー素材を選びましょう。メッシュやニット素材は織り目や編み目の間に小さな通気孔が無数にあり、足の熱や湿気を効率よく外に逃がす構造になっています。運動時の蒸れ防止や、夏場の快適な履き心地を求める人にはぴったりです。

レザーや合成皮革より一般的に30～40％ほど軽めで、長時間の着用でも足が疲れにくいでしょう。また、歩行時の足の動きに合わせて自然にフィットし、窮屈さを感じにくい伸縮性も魅力。日本人の足型に対応したモデルも増えており、甲高や幅広でも快適に履けるデザインが多く展開されていますよ。

ただし、防水性には欠けるため、雨の日や水たまりの多い場所での使用には向いていません。耐久性もレザーや合成皮革より低い傾向があります。長く使い続けるには日常使いと運動用で使い分けたり、撥水スプレーなどによるケアが必要です。

手入れの簡単さや防水性を重視するなら、合成皮革・フェイクレザー系

手入れのしやすさと防水性の高さを求める人は、合成皮革やフェイクレザー系のアッパー素材をチェックしましょう。天然皮革と比べて水や汚れに強く、日常的な手入れも簡単。子どもの公園遊びなど、多少の泥や水滴を気にせず使いたい人におすすめです。

一方で、合成皮革の弱点として通気性の低さが挙げられます。とくに、夏場や長時間の着用では、足が蒸れやすくなるため注意しましょう。また、経年劣化によって表面にひび割れが生じることもあり、天然皮革ほどの風合いの変化や味わい深さは期待できません。

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疲れにくいものがほしいなら、高反発やエアクッションを選んで

長時間の歩行や立ち仕事で足の負担が気になる人には、高反発素材やエアクッションを搭載したランニングシューズがおすすめです。足裏にかかる衝撃を効果的に吸収・分散するため、膝や腰への負担軽減が期待できますよ。

高反発クッションとは、歩行時のエネルギーを推進力に変換するクッションのこと。一歩一歩が軽く感じられます。一方、エアクッションは、空気の圧力を利用して衝撃を分散させる仕組みを採用。長時間の使用でも弾力性が持続するため、1日中歩きまわる人や立ち仕事の人にもおすすめです。

ただし、クッション性が高いランニングシューズは、ソールが厚い傾向があります。ソールが厚いと重さが増したり、安定性がやや低下する点には注意してください。

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足幅（ワイズ表記・靴幅・幅）をチェックしよう

サイズ選びの際は、足の長さだけでなく足幅（ワイズ）もチェック。モデルによっては標準（D・2E）から幅広（3E・4E・6E）まで、ワイズを展開しています。自分の足型に合ったワイズを選ぶことで快適に履けるだけでなく、足のトラブル防止にも役立ちますよ。

幅広・甲高の足には、ワイド・エクストラワイドがおすすめ

幅広や甲高の足には、3E・4Eなどのワイド設計や、6E以上のエクストラワイド設計がおすすめです。幅広や甲高の足の人が標準幅のシューズを履くと、足の横幅や甲が圧迫され、痛みや不快感を感じることがよくあります。

日本人は欧米人と比較して幅広・甲高の足の人が多く、一般的な2E幅では合わないケースが少なくありません。足に合わない靴を履き続けると、単なる不快感だけでなく、靴擦れやタコ、外反母趾などの足のトラブルにつながる可能性があります。とくに、立ち仕事をする人は要注意です。

反対に、幅が広すぎるとフィット感が損なわれ、足が靴の中で動いてしまいます。メーカーによって足幅の基準が異なる場合があるので、購入前には実際に試し履きをしたり、メーカーのサイズチャートで自分の足のサイズを確認しましょう。

フィット感を重視したい人には、標準幅モデルがおすすめ

フィット感を重視するなら、自分の足幅に合った標準幅（D・2Eなど）のシューズモデルを選びましょう。

標準幅は日本人の平均的な足型に基づいて設計されているので、フィット感を得られる可能性は高めです。アシックスやミズノなど、日本人の足型研究に基づいた設計を行っているメーカーの標準幅モデルは、とくに日本人の足に合わせた快適性を追求しています。

とはいえ、足の形状には個人差があり、標準幅が合わないこともあるでしょう。素材の伸縮性や甲の高さなども履き心地に影響するため、複数のモデルを試着して比較することをおすすめします。

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長く愛用したい人は、耐久性を強化したアウトソール搭載モデルに注目

出典：store.shopping.yahoo.co.jp

長く履き続けたいなら、耐久性強化アウトソールを搭載したモデルを検討しましょう。靴のなかでも最も摩耗しやすい部分がアウトソール（靴底）であり、ここが丈夫かどうかで靴の寿命は大きく変わってきます。

耐久性に優れたアウトソールには、特殊な素材や技術が用いられているのが特徴です。アウトソールの耐久性をチェックする際は、商品説明に「耐摩耗」「高耐久」「ロングライフ」などと記載があるかを確認してくださいね。

アウトソールの厚みも重要なポイントです。適度な厚みがあるモデルは摩耗の余裕があり、より長く使用し続けられます。ただし、耐久性を追求したモデルは重量が増す傾向があります。また、硬めの素材が使われていることもあり、クッション性やグリップ力が下がる可能性にも注意しましょう。

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インソールは柔らかめのほうが足が痛くなりにくい

足の負担が気になる人は、ソールの前足部が柔らかく自然に曲がるランニングシューズを選びましょう。硬いソールは安定感があり、凸凹道もブレにくいのが特徴です。

柔らかいソールは足にフィットしやすく、長時間街歩きをしていても足が痛くなりにくい点も魅力。硬いソール・柔らかいソールのどちらにもメリットはありますが、普段履き用ならサポート力よりも履き心地を重視することをおすすめします。

しかし、平坦な道ではつま先が曲がりにくく、足裏に負担がかかることがあります。足トラブルに悩んでいる人は、実店舗で試着するのがベストです。オンラインで購入する場合は、「靴擦れした」「長時間歩くと痛くなった」といった口コミがないかチェックしておくとよいでしょう。

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普段履き向けのランニングシューズ全15商品
おすすめ人気ランキング

普段履き向けのランニングシューズのランキングは以下の通りです。なおランキングの算出ロジックについては、コンテンツ制作・運営ポリシーをご覧ください。

一部の商品データはAIで自動入力しており、現在のデータ正解率は平均約90%です。ご購入の際は必ず事前に各商品の公式サイトで内容をご確認ください。

人気順

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	商品	画像	最安価格	ポイント	詳細情報
	商品	画像	最安価格	ポイント	対象	メッシュアッパー仕様	アッパーの素材	アウトソールの素材	重量	分類	片足の重量（27.5cm）	ミッドソール素材	ドロップ	ソールの厚さ	サイズ展開	靴幅	足囲（ウィズ）展開	タイプ	特徴	用途	ヒールカップ位置	おすすめのシーズン	カラー展開	留め具の種類	クッション性	反発性	グリップ性	耐久性	つま先の跳ね上がり	ヒールカップの剛性が高い	ソールの剛性が高い	つま先とかかとからアウトソールがはみ出ている	つま先の保護あり	シュータンが固定されている	適度な船底型	WA承認	重量（片足）	片足の重量（24cm）
1	NIKE Zoom Air Zoom｜ライバルフライ 4｜FV6040-001			軽量で柔軟性のあるCushlon 3.0で長距離も快適	メンズ		合成繊維+合成樹脂	合成底	258g	デイリートレーナー	258.0g	不明	8mm		23～28cm、30cm	不明	不明	長距離向け	普段履き向け	不明	不明	オールシーズン	グレイシャーブルーミントフォームハイパーピンクブラック、オブシディアンペルシアンバイオレットグリーンアビスホワイト、サミットホワイトオブシディアンピュアプラチナムブルーヒーロー、シーグラスウルトラライムフットボールグレーセコイア、ブラックウルフグレーボルトホワイト、ブライトクリムゾンハイパーオレンジミントフォームケイブパープル	紐			不明	不明		不明	不明			不明	不明		不明
2	アシックス JOLT｜JOLT 5 EXTRA WIDE｜1011B964.003			快適にランニングやデイリーユースできるように設計	メンズ		合成繊維、人工皮革（合成皮革）、合成樹脂	ラバー	不明	デイリートレーナー		EVA	不明	約31.5mm	22cm、22.5cm、23cm、23.5cm、24cm、24.5cm、25cm、25.5cm、26cm、26.5cm、27cm、27.5cm、28cm、28.5cm、29cm、30cm、31cm、32cm	4E	EXTRA WIDE	不明	普段履き向け	陸上競技のアップ向け、フルマラソン向け	不明	不明	Black/Carrier Grey、Black/White、Carbon/White、White/White	紐	不明	不明	不明			不明	不明			不明		不明	不明
3	Deckers Outdoor HOKA｜RINCON 4			雲のように軽いクッション。長距離で軽快な走りを	メンズ		不明	不明	228g	デイリートレーナー	228g	不明	不明	不明	25～29cm、30cm	2E	不明	長距離向け	普段履き向け	不明	不明	不明	バーチ/セメント、パティ/グラウト、アスファルトグレー/グラベル、ホワイト/トリュフソルト、ミッドナイトブルー/ナイトスカイ、ブラック/ホワイト、ホワイト/ホワイト、オートミール/オートミルク、ブラック/ブラック	紐						不明	不明			不明	不明		不明	不明
4	Deckers Outdoor HOKA｜CLIFTON 10			フィット感の向上。ディリーランに欠かせない1足	メンズ		ジャカードニット	ラバー	不明	デイリートレーナー	280g	EVAフォーム	8mm	不明	25～29cm、30cm	レギュラー/ワイズD相当	レギュラー、ワイド、エキストラワイド	長距離向け	普段履き向け	フルマラソン向け	不明	不明	ホワイト、ブラック、ブルー、グレー、べージュ	紐			不明										不明	278g
5	On Cloud 6｜3WF10061043			靴ひも不要で瞬時にフィットする軽量スニーカー	レディース		不明	ラバー	216g	デイリートレーナー	不明	合成樹脂	8.0mm	40mm	23cm、23.5cm、24cm、24.5cm、25cm、25.5cm、26cm、26.5cm、27cm、27.5cm、28cm	2E	不明	不明	おしゃれ	不明	内側	オールシーズン	ホワイト、ブラック、ブルー、グレー、ベージュ、パープル、イエロー、ピンク	紐													216.0g	216g
6	UNDER ARMOUR UAチャージドパスート3 エクストラワイド｜3025801			足幅の広いアスリートにフィット、メッシュのシューズ	メンズ		合成繊維、合成樹脂	ラバー（合成樹脂、合成ゴム）	不明	デイリートレーナー	265.0g	不明	不明	25mm	25cm、25.5cm、26cm、26.5cm、27cm、27.5cm、28cm、28.5cm、29cm	4E	不明	長距離向け	普段履き向け	フルマラソン向け	不明	不明	ブラック×ホワイト、ブラック	紐			不明		不明	不明	不明			不明	不明	不明	不明
7	アシックスアシックス｜HYPER SPEED 4｜1011B874.401			通気性とフィット性を向上し、トレーニングを快適に	メンズ		合成繊維、合成樹脂	ラバー	不明	デイリートレーナー		FLYTEFOAM	不明	約32mm	24.5cm、25cm、25.5cm、26cm、26.5cm、27cm、27.5cm、28cm	2E	2E	不明		フルマラソン向け	不明	不明	ブラック/キャリアグレー、セイフティーイエロー/ブラック、ハドルイエロー/メトロポリス、ブラック/ホワイト、スージングシー/ブラック、デジタルアクア/スージングシー	紐						不明	不明				不明		不明
8	美津濃 MIZUNO｜ウエーブリボルト3			走りも価格も妥協なし！やわらかで反発性の高い走り心地	ユニセックス		合成繊維	ラバー	約520g（27cm）	デイリートレーナー	270g	不明	不明	25mm	22.5～29cm、30cm	2E	2E相当	長距離向け	普段履き向け	フルマラソン向け	不明	不明	ブラック/ダークグレー/ホワイト、ダークグリーン×ミントグリーン×ホワイト、ホワイト/シルバー、ホワイト/ブルー、オフホワイト/ブルー/ホワイト	紐			不明										約260g（27cm）	260.0g
9	UNDER ARMOUR インフィニットエリート 2｜3028169			ウルトラマラソンにも対応する反発性と安定性を両立した長距離特化型ランニングシューズ	メンズ	不明	合成繊維	合成樹脂、合成ゴム	不明	デイリートレーナー	293g	不明	8mm	不明	25cm、25.5cm、26cm、26.5cm、27cm、27.5cm、28cm	D相当	不明	不明	不明	不明	不明	不明	ホワイト、レッド、ブルー、グレー	紐			不明						不明	不明	不明	不明	不明	310g
10	adidas GLX 6｜GW3848			あらゆるサーフェスでグリップ力を発揮するラバーソウル	メンズ		メッシュ（リサイクル素材50%以上含有）	ラバー	約275g（23.5cm片足）	デイリートレーナー	不明	合成樹脂	不明	不明	22cm、22.5cm、23cm、23.5cm、24cm、24.5cm、25cm、25.5cm、26cm、26.5cm、27cm、27.5cm、28cm、28.5cm、29cm、29.5cm、30cm	不明	レギュラーフィット	不明	普段履き向け	不明	不明	オールシーズン	ブラック	紐													約275g（23.5cm片足）	不明

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1位

重量	235.6g
分類	デイリートレーナー
片足の重量（27.5cm）	不明
ドロップ	6mm
足囲（ウィズ）展開	B、D、2e
タイプ	長距離向け
特徴	普段履き向け
用途	フルマラソン向け
ヒールカップ位置	不明
おすすめのシーズン	不明
カラー展開	Black with Phantom and Sea Salt、White with Light Gold Metallic and Sea Salt、14E（GRAY／BROWN）、14H（WHITE／RED）
留め具の種類	紐
グリップ性
つま先の跳ね上がり
ヒールカップの剛性が高い
ソールの剛性が高い
つま先とかかとからアウトソールがはみ出ている
つま先の保護あり
シュータンが固定されている
適度な船底型
WA承認
重量（片足）	不明
片足の重量（24cm）	239g

重量	230g（24cm片足重量）
分類	デイリートレーナー
片足の重量（27.5cm）
ドロップ	10mm
足囲（ウィズ）展開	不明
タイプ	長距離向け
特徴	普段履き向け
用途	フルマラソン向け
ヒールカップ位置	不明
おすすめのシーズン	不明
カラー展開	Wonder White／Wonder White／Wonder Beige、Halo Silver／Dash Grey／Violet Tone、Halo Silver／Dash Grey／Powder Plum、Grey／Magic Grey Met／Flash Aqua、Preloved Ink／Matte Silver／Preloved Ink、Dash Grey／Matte Silver／Silver Violet
留め具の種類	紐
グリップ性
つま先の跳ね上がり
ヒールカップの剛性が高い
ソールの剛性が高い
つま先とかかとからアウトソールがはみ出ている
つま先の保護あり
シュータンが固定されている	不明
適度な船底型
WA承認
重量（片足）	230g（24cm）
片足の重量（24cm）	224g

普段履き向けのランニングシューズのおすすめ人気ランキング【2026年】

普段履き向けのランニングシューズって？メリットは？.css-uk6cul{vertical-align:middle;}.css-1xa8k4u{display:block;height:1em;width:1em;color:#0eb03a;font-size:20px;width:20px;height:20px;}.css-1hhj66b{max-width:300px;z-index:1200;}

普段履き向けのランニングシューズの選び方

アッパー素材をチェックしよう

通気性や軽やかさを重視するなら、メッシュ・ニット系

手入れの簡単さや防水性を重視するなら、合成皮革・フェイクレザー系

疲れにくいものがほしいなら、高反発やエアクッションを選んで

足幅（ワイズ表記・靴幅・幅）をチェックしよう

幅広・甲高の足には、ワイド・エクストラワイドがおすすめ

フィット感を重視したい人には、標準幅モデルがおすすめ

長く愛用したい人は、耐久性を強化したアウトソール搭載モデルに注目

インソールは柔らかめのほうが足が痛くなりにくい

@media (min-width: 768px){.css-cq9ept{line-height:125%;}}.css-cq9ept span{font-size:10px;}@media (min-width: 768px){.css-cq9ept span{font-size:16px;}}普段履き向けのランニングシューズ全15商品おすすめ人気ランキング

軽量で柔軟性のあるCushlon 3.0で長距離も快適

アシックスJOLT ｜ JOLT 5 EXTRA WIDE ｜ 1011B964.003

快適にランニングやデイリーユースできるように設計

Deckers OutdoorHOKA ｜ RINCON 4

雲のように軽いクッション。長距離で軽快な走りを

フィット感の向上。ディリーランに欠かせない1足

OnCloud 6 ｜ 3WF10061043

靴ひも不要で瞬時にフィットする軽量スニーカー

UNDER ARMOURUAチャージド パスート3 エクストラ ワイド ｜ 3025801

足幅の広いアスリートにフィット、メッシュのシューズ

アシックスアシックス ｜ HYPER SPEED 4 ｜ 1011B874.401

通気性とフィット性を向上し、トレーニングを快適に

美津濃MIZUNO ｜ ウエーブリボルト3

走りも価格も妥協なし！やわらかで反発性の高い走り心地

UNDER ARMOURインフィニット エリート 2 ｜ 3028169

ウルトラマラソンにも対応する反発性と安定性を両立した長距離特化型ランニングシューズ

adidasGLX 6 ｜ GW3848

あらゆるサーフェスでグリップ力を発揮するラバーソウル

アシックスGT-2000 14 ｜ 1012B843.100

安定感のあるサポートとエネルギッシュな走りを実現

SauconyGUIDE 18

快適さと保護性能を両立し安定した走りをサポート

PUMAフォーエバーラン ニトロ 2 ｜ 310109

快適なクッショニング。着地時の安定性も魅力

ニューバランスジャパンNew Balance ｜ Fresh Foam X 1080 v14 ｜ W1080W14

足先の堅さを強化し、スムーズな走りを実現

アディダスジャパンadidas ｜ スーパーノヴァ ライズ 2 ｜ IH8665

クッション性が高い快適な走りをサポート

普段履き向けランニングシューズを快適に履くコツは？

ランニングシューズを長持ちさせるためのケア方法は？

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おすすめの普段履き向けのランニングシューズランキングTOP5

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