もち麦のおすすめ人気ランキング10選【食物繊維たっぷり】

素材の品質にこだわった創健社のもち麦。1粒1粒を米粒に近いかたちに加工してあり、白米に混ぜても目立ちにくく、違和感なくいただけるのが特徴です。β-グルカンも100gあたり6.7gとしっかり含有。少サイズでリーズナブルに購入できるため、初めてもち麦にTRYする方にもおすすめですよ。

昭和16年の創業時から大麦を扱うはくばくの商品は、1袋に食物繊維を6.5g含有。こちらは計量の手間がいらない、お米1合に対して1袋加えればOKの小分けパックです。お米を洗ったら混ぜて炊くだけと、使い方も簡単。保存もしやすいため、少量ずつ消費したい人・一人暮らしの人にピッタリです。

青森のSKファームが展開するもち麦ブランド、美仁。自社農場で生産した新品種「はねうまもち」を採用した、純国産の美味しいもち麦です。β-グルカンを含む食物繊維も豊富。もちもち＆ぷちぷち食感の無着色・保存料不使用のもち麦を、毎日の食生活にプラスしませんか？

栃木県佐野市の波里が手がける、2019年に登録された栃木県産の新品種「絹香」を採用した美しく白いもち麦です。時間がたっても変色しにくく、食欲をそそります。

もっちりと粘りがあり、大麦独特のニオイも気になりません。冷めても歯ごたえが変わらないので、おにぎりなどのお弁当用としても便利に使えそうですね。

いなば園が展開する茶匠庵のもち麦。黄金のもち麦とも呼ばれる、黄色い見た目が印象的な九州産のもち麦です。黄色い色の原因は、ルテインを含んでいるため。

もちろん遺伝子組み換えでもなく、残留農薬も検出されない高品質な国産商品です。毎日の食事やお弁当で、もっちりとぷちぷち、Wの食感を楽しみましょう。

マクロビオティック食品を扱うオーサワジャパンのもち麦は、農林水産省の有機JAS認定を受けた熊本県産。表皮を残した風味豊かな皮つきタイプです。

ほんのりと甘く、通常のもち麦と同じくもちもち食感が楽しめます。少量サイズなので、まずは試してみたいという場合にも便利。そのまま炊いて食べるのも良いですが、色がキレイなのでサラダにトッピングするのもおすすめですよ。

岡山県の穀物メーカー、岡萬が展開するもち麦シリーズのダイシモチ。もち麦の特徴でもあるβ-グルカンがたっぷり含まれている上、アントシアニンも含有しています。

契約農家より直接仕入れているので、比較的リーズナブルに購入できるのが嬉しいポイント。冷めても硬くなりにくく、味も変わらず美味しくいただけるため、おにぎり・お弁当にも便利に使えますよ。

日本食研が販売するもち麦ごはんの素。1kg入りのもち麦が5袋セットになった大容量タイプで、1袋あたり約500円とリーズナブルなのが魅力です。

白米の約25倍という食物繊維を含み、ごはん茶碗1杯分（150g）でレタス約1個分が摂取できるという優れもの。白米に比べてしっかり吸水して膨張するため、1食当たりのカロリーが控えめなのにも注目です。

ごはんに混ぜ込んで炊くのも良いですが、ボイルしてスープやリゾット、サラダに使うのもおすすめ。とんかつ・カレーなどボリューミィなメニューのときは、白米と置き換えてカロリーダウンを狙ってみては？

TVショッピングで知られる、フュージョンマーケティングが販売するもち麦。100g中14.9gと、豊富な食物繊維の含有量を誇る国産品です。

研いだ白米1合に対して50gのもち麦を入れ、水を100mlプラスして炊くだけで簡単に食べられます。もち麦だけをボイルし、スープ・ぜんざいなどに入れるのもおすすめですよ。

とにかくたっぷり食物繊維を摂取したいという方、国産にこだわる方にピッタリ。初めてなら、もちもち食感で味も良い上質なもち麦からスタートしてみませんか？

地域密着型の穀物メーカー、ももたろう印の岡萬。農家から直接買い付けた、岡山産「キラリモチ」を採用したもち麦です。希少な新品種で、麦ごはん特有の食べにくさを改善しています。

もち麦ならではのもちもち食感と、白米に混ぜ込んでも違和感のない白さが特徴。柔らかさもあって、文句ナシの美味しさです。もちろん食物繊維も豊富。

加熱後も硬くなりにくく食べやすいため、おにぎりなどのお弁当にもおすすめ。チャック付き保存袋入りなので、ストックしやすいのも大きな魅力ですね。