もち米・もち麦おすすめ商品比較サービス
マイベスト
もち米・もち麦おすすめ商品比較サービス
  • もち麦のおすすめ人気ランキング【2026年6月】 1
  • もち麦のおすすめ人気ランキング【2026年6月】 2
  • もち麦のおすすめ人気ランキング【2026年6月】 3
  • もち麦のおすすめ人気ランキング【2026年6月】 4
  • もち麦のおすすめ人気ランキング【2026年6月】 5

もち麦のおすすめ人気ランキング【2026年6月】

もち麦は50g(大さじ約3杯)中に5gもの食物繊維を含み、腸内環境を整える効果が期待できる食材です。もちもち、ぷちぷちとした食感が楽しめる一方で、独特の麦の風味が好みに合うか不安な人もいるでしょう。はくばく・アイリスフーズなど多くのメーカーからさまざまな商品が販売されており、おいしいものはどれなのか気になりますよね。


そこで今回は、もち麦の選び方を解説。さらに、おすすめのもち麦をAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から人気ランキング形式でご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてください。

北嶋佳奈
監修者
管理栄養士・フードコーディネーター
北嶋佳奈

大学卒業後、飲食店勤務や料理家アシスタントを経験し、独立。
レシピ本著書は28冊(共著含む)「こころもからだもよろこぶごはん」をテーマに、ダイエットや美容・健康に関する料理本の出版、各媒体でのレシピ開発やコラム執筆、ラジオ・テレビ・イベントへの出演、企業向け健康セミナーや個人向け食事サポートなど。ボディメイクの大会で日本3位入賞。

北嶋佳奈のプロフィール
…続きを読む
相野谷大輔
ガイド
バリスタ・焙煎士/マイベスト キッチン・食品担当
相野谷大輔

製菓・コーヒーの専門学校卒業後、スペシャルティコーヒー専門店にてバリスタとして7年間勤務。店舗ではハンドドリップやラテアートの講師も務め、味や香りへの繊細な感覚を磨く。マイベスト入社後はカフェで勤務していたこれまでの経験を活かし、コーヒー器具をはじめ、調理器具やキッチン雑貨、食品・ドリンク、ギフトアイテムなど、食まわり全般の商材の比較検証を担当。「ユーザーの立場に立って考える」をモットーに、日々の業務に取り組んでいる。また、焙煎士・バリスタとして現在も現場に立ち、実体験に基づいたリアルなレビューを届けている。

相野谷大輔のプロフィール
…続きを読む

本記事における「腸活」は、健康な腸の働きをサポートすることを指します。

監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
最近の更新内容
  • 更新

    ランキングを更新しました。

全部見る

もち麦とは?効果と注意点を解説

もち麦とは?効果と注意点を解説

もち麦は粘りが強い「もち性」の大麦のこと。食物繊維が豊富で、糖質量が精白米よりも低いため、腸活やダイエットをしている人に人気です。似たようなものに押し麦もありますが、これは大麦のなかでも粘りの弱い「うるち性」。もち麦のほうが、食物繊維を豊富に含んでいます。

もち麦は食物繊維の総量が多いだけでなく、不溶性・水溶性の両方がバランスよく含まれているのも特徴です。不溶性食物繊維は便をカサ増しし、腸内を刺激して排便を促します。水溶性食物繊維は水を含んで便を柔らかくし、腸内細菌の餌になるため、どちらも腸活に欠かせません。


そのほか、もち麦の水溶性食物繊維であるβ-グルカンは、血糖値の上昇やコレステロールの吸収を抑制する効果も期待できます。メリットが多いもち麦ですが、大量に食べると便秘や下痢の原因になることもあるのは注意点。また小麦アレルギーがある人は、アレルギー反応が出る可能性があるので注意してください。

もち麦の選び方

もち麦を選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。

1

もちもち?ぷちぷち?好みの食感に合わせて外皮の有無を選ぼう

もち麦の食感は外皮がついているか、取り除かれているかで変わります。もち麦は続けることで効果が実感しやすくなるので、毎日食べやすいものを選びましょう。

白米感覚で食べられるもちもち食感が好みの人には、外皮なしがおすすめ

白米感覚で食べられるもちもち食感が好みの人には、外皮なしがおすすめ
出典:amazon.co.jp

皮なしのもち麦はもちもちした食感で、白米のように食べたい人におすすめです。精麦されており外皮と胚芽が取り除かれた状態なので、麦粒の中心にある柔らかい胚乳だけを楽しめます


もち麦は、精麦済みでも皮付きのものと同じくらいに栄養を含んでいるのもポイント。大麦に豊富に含まれている水溶性食物繊維のβ-グルカンは、この胚乳に多く含まれているので、精麦しても栄養価に大きな変化はありません。


外皮のないもち麦は、麦独特のにおいが弱く白米に近い味ですが、白米にはない酸っぱさを感じる人もいるのは留意点。これは、大麦にリンゴ酸のような酸が含まれているのが原因です。炊飯前に十分に洗ったり、7〜9割は白米になるように混ぜ合わせて炊いたりすることで軽減され、食べやすくなるでしょう。

もち麦ならではのプチプチ食感を楽しみたいなら、外皮付きをチョイス

もち麦ならではのプチプチ食感を楽しみたいなら、外皮付きをチョイス
出典:amazon.co.jp

プチプチしたもち麦の食感が好きな人は、外皮付きを選びましょう。精麦度が低く、外皮が残されているので歯ごたえを楽しめます


β-グルカンに加え、皮に含まれる食物繊維やポリフェノール量が多いので、これらの栄養もしっかり取り入れたい人にもおすすめ。皮が残っている分咀嚼回数が増え、満足感を得やすいのもメリットです。

2

ナチュラル志向なら、産地によらず有機栽培のものに注目

ナチュラル志向なら、産地によらず有機栽培のものに注目

ナチュラル志向なら、有機・オーガニック農産物であることを示す有機JAS認証商品をチェックしましょう。もち麦には国内産・外国産のものがありますが、有機JASに認定されたものは、どちらも農林水産省が定めた肥料・農薬の使用基準を満たしています


有機JAS認証とは、国際規格に準じた方法で生産される農産物に対して「有機・オーガニック」と表示することを認める制度です。そのためアメリカやヨーロッパなどの諸外国と基準が共通しているといえるほか、輸入品に「有機・オーガニック」とつける場合は国内での再検査も行われます。

なお、外国産のもののほうが栄養があるといわれることがありますが、国内産だから・外国産だからといって栄養価の面で品質の差はありません。β-グルカンの含有量といった栄養価は品種によって異なり、外国産に栄養価が高い品種が多かったという背景で、そのようにいわれることがありました。

3

栄養・見栄えなど、自分の求めるものに合う特徴をもった品種を選択

栄養・見栄えなど、自分の求めるものに合う特徴をもった品種を選択

もち麦は品種によって栄養価や調理後の見た目が違います。求めるものにあった特徴のものを選べば、満足感が得やすく長く続けられるでしょう。


例えば新品種の「フクミファイバー」は、より栄養価が高いものを探している人におすすめ。従来品種の2倍以上のβ-グルカンを含んでいます。抗酸化物質も摂取したい人には、もち麦としては唯一アントシアニンを含有する「ダイシモチ」がぴったり。なおアントシアニンは果皮に含まれるため、皮付きのものを選びましょう。


ほかにも食味に優れる「はねうまもち」、お米のような白い炊きあがりがきれいな「キラリモチ」など、品種によってさまざまな特徴があるので、好みに合わせて選んでください。

4

使いやすいパッケージのものをチョイス。調理が楽なレトルトパックもあり

使いやすいパッケージのものをチョイス。調理が楽なレトルトパックもあり

パッケージはもち麦を使う頻度を考えて選ぶといいでしょう。チャック付きパッケージや小分けで入ったもの、手軽に食べられるレトルトパックなど、それぞれメリットが異なります


大容量の商品を選ぶなら、チャック付きパッケージがおすすめ。密封容器に移す手間もなく、保存しやすい点がうれしいポイントです。計量の手間を省きたい人やはじめてもち麦を試す人は、1回分が個包装されたものが狙い目。使用頻度が少なくても虫がわきにくく、手軽に使えます。

調理の手間なく、もっと簡単に食べたい人にはレトルトパックがぴったり。1パックが1食分で、電子レンジや湯煎で加熱するだけの便利さが魅力です。

選び方は参考になりましたか?

本記事における「腸活」は、健康な腸の働きをサポートすることを指します。

掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。

もち麦全64商品
おすすめ人気ランキング

もち麦のランキングは以下の通りです。なおランキングの算出ロジックについては、コンテンツ制作・運営ポリシーをご覧ください。
絞り込み
価格
品種
包装タイプ
生産国

商品

画像

最安価格

詳細情報

原材料名

品種

内容量

100gあたりのカロリー

包装タイプ

100gあたりの糖質

生産国

100gあたりの食物繊維

特別栽培農産物

有機JAS認定

炊き方

皮付き

保存方法

水洗い不要

賞味期限

1

はくばく

もち麦 Y11265

はくばく もち麦 1

もち大麦

不明

0.8kg

339kcal

チャック式

65.2g

アメリカ、カナダ、その他

12.9g

①お米をいつもの水加減にする。②麦と麦のための水を加える(米1合につき麦50g・追加の水100mL)。③軽くかき混ぜてから炊飯。

直射日光・高温多湿を避けて、常温で保存

360日

2

はくばく

もち麦 スタンドパック

はくばく もち麦 スタンドパック 1

もち大麦(アメリカ又はカナダ又はその他)

不明

0.6kg(50g×12袋)

340kcal

スタンドパック/個包装(スティックタイプ)

65.2g

アメリカ又はカナダ又はその他

13g

①米を研ぎ、炊飯器の目盛りに合わせて通常どおり水加減する。②もち麦と、もち麦分の水を追加する。③軽くかき混ぜてから炊飯する。④炊き上がったら全体をほぐして混ぜる。

直射日光・湿気を避け常温で保存

360日

3

トップバリュ

TOPVALU胚芽もち麦

トップバリュ 胚芽もち麦 1

もち大麦

ダイシモチ

0.8kg

340kcal

65.4g

アメリカ

12.5g

不明

①胚芽もち麦のみ(10割)で炊飯する場合、胚芽もち麦の2倍の量を目安に水を加える。(例:胚芽もち麦の重量約150gに対して、2倍の300mLが目安。)②ふっくら炊き上げるために30分程度おいてから炊飯。

直射日光・高温多湿を避けて保存

不明

4

ベストアメニティ

国内産 もち麦

ベストアメニティ 国内産 もち麦 1

もち麦

ダイシモチ

0.23kg

322kcal

チャック式

57.2g

国産

17.5g

不明

不明

白米1合に対しもち麦小さじ1~大さじ1杯を入れ、軽くかきまぜる

直射日光、高温多湿を避けて保存

不明

5

石橋工業

九州産もち麦

石橋工業 九州産もち麦 1

もち大麦

不明

0.8kg

330kcal

チャック式

66.8g

国産

10.0g

①お米1合を研ぎ、いつもと同じ水加減にする。②本商品40gと水80mLを加える。③軽くかき混ぜ、いつもどおり炊飯。

直射日光・高温多湿を避けて、常温で保存

製造日から1年

6

はくばく

国産もち麦

はくばく 国産もち麦  1

大麦

不明

0.8kg

337kcal

チャック式

66.1g

国産

13g

①お米1合を研ぎ、いつもと同じ水加減にする。②もち麦分の水を加える。③軽くかき混ぜ、いつもどおり炊飯。

直射日光・高温多湿を避けて、常温で保存

360日

7

アイリスフーズ

国産 もち麦

アイリスフーズ 国産 もち麦 1

大麦(もち麦)

不明

0.6kg

330kcal

チャック式

64.6g

日本

11.9g

不明

不明

12か月

8

みたけ食品工業

国産もち麦206881

みたけ食品工業 国産もち麦 1

大麦(もち麦)

キラリモチ

1kg

334kcal

チャック式

62.0g

国産(埼玉県)

12.6g

①白米を洗い白米分の水を入れる。②もち麦を軽く洗い水を切る。①の白米の入った炊飯器にもち麦を加え軽く混ぜる。③加えたもち麦重量分の2倍量の水を入れ炊飯。

直射日光・高温多湿を避けて保存

製造日より12か月

9

はくばく

もっちり美味しい発芽玄米+もち麦

はくばく もっちり美味しい発芽玄米+もち麦 1

発芽玄米(玄米(国産))、もち麦

不明

1kg

342kcal

チャック式

70g

国産(玄米)、外国産(もち麦)

5.4g

白米1合(150g)に対して本品150gが適合配合量。白米モードで炊飯可能。

直射日光・湿気を避け、常温で保存してください。

メーカー製造日より360日

10

はくばく

もち麦

はくばく もち麦 1

もち麦

不明

1.2kg

342kcal

個包装

67.4g

国産

12.8g

いつものお米に、もち麦ともち麦分のための水を入れて炊くだけ

直射日光・湿気を避け、常温で保存してください

360日

お探しの商品がない場合は、商品の掲載をリクエストできます。
1位

はくばく
もち麦 Y11265

もち麦 1
もち麦 2
もち麦 3
もち麦 4
もち麦 5
もち麦 6
もち麦 7
最安価格
1,180円
中価格
1,475.0円 / 1kg
最安価格
1,180円
中価格
1,475.0円 / 1kg
品種不明
包装タイプチャック式
生産国アメリカ、カナダ、その他
100gあたりの食物繊維12.9g
内容量
0.8kg
有機JAS認定

好みの量を自由に使えるチャックつきの大容量タイプ

白米の約7.3倍の食物繊維を含有し、もっちりぷちぷちした食感が特徴のもち麦です。好みの量を自由に使える大容量タイプで、保存に便利なチャックつきの袋を採用しています。いつもの白米と一緒に炊くだけで、食物繊維と食感を手軽に取り入れられます。

原材料名もち大麦
100gあたりのカロリー339kcal
100gあたりの糖質65.2g
特別栽培農産物
炊き方①お米をいつもの水加減にする。②麦と麦のための水を加える(米1合につき麦50g・追加の水100mL)。③軽くかき混ぜてから炊飯。
皮付き
保存方法直射日光・高温多湿を避けて、常温で保存
水洗い不要
賞味期限360日
全部見る

この商品のクチコミ

5(1件)
ベテランサポーター
女性 | 20代
かなこ
5
2025/10/30
食べ応えが出ます♪
クチコミ画像
お米が高い時にかさ増しできたら⋯と購入。 プチプチとした食感にハマり、それ以来リピートしてます。普段のごはんに食感がプラスされて食べ応えが出ます♪
問題を報告
ランキングは参考になりましたか?
2位

はくばく
もち麦 スタンドパック

もち麦 スタンドパック 1
もち麦 スタンドパック 2
もち麦 スタンドパック 3
もち麦 スタンドパック 4
もち麦 スタンドパック 5
もち麦 スタンドパック 6
最安価格
Amazonでタイムセール中!
437円
22%OFF
参考価格:
560円
728.3円 / 1kg
最安価格
Amazonでタイムセール中!
437円
22%OFF
参考価格:
560円
728.3円 / 1kg
品種不明
包装タイプスタンドパック/個包装(スティックタイプ)
生産国アメリカ又はカナダ又はその他
100gあたりの食物繊維13g
内容量
0.6kg(50g×12袋)
有機JAS認定

計量いらずがうれしい個包装パック

白米1合に対してスティック1~2本を入れるだけと、計量いらずがうれしい個別包装タイプです。いつもの白米と一緒に炊くだけで、食物繊維と食感を手軽にプラスできます。もちもち・ぷちぷちしたもち麦の食感が楽しめます。

原材料名もち大麦(アメリカ又はカナダ又はその他)
100gあたりのカロリー340kcal
100gあたりの糖質65.2g
特別栽培農産物
炊き方①米を研ぎ、炊飯器の目盛りに合わせて通常どおり水加減する。②もち麦と、もち麦分の水を追加する。③軽くかき混ぜてから炊飯する。④炊き上がったら全体をほぐして混ぜる。
皮付き
保存方法直射日光・湿気を避け常温で保存
水洗い不要
賞味期限360日
全部見る
3位

トップバリュ
TOPVALU胚芽もち麦

品種ダイシモチ
包装タイプ
生産国アメリカ
100gあたりの食物繊維12.5g
内容量
0.8kg
有機JAS認定

ゆでてサラダやスープの具として楽しめる胚芽もち麦

プチプチした食感が特徴で、冷めてもおいしく食べられる胚芽もち麦です。水洗いの必要がなく、白米1合につき約50gと水100mlを混ぜて炊くだけです。また、約15分ほど茹でると、サラダやスープの具としても楽しめます。

原材料名もち大麦
100gあたりのカロリー340kcal
100gあたりの糖質65.4g
特別栽培農産物不明
炊き方①胚芽もち麦のみ(10割)で炊飯する場合、胚芽もち麦の2倍の量を目安に水を加える。(例:胚芽もち麦の重量約150gに対して、2倍の300mLが目安。)②ふっくら炊き上げるために30分程度おいてから炊飯。
皮付き
保存方法直射日光・高温多湿を避けて保存
水洗い不要
賞味期限不明
全部見る
4位

ベストアメニティ
国内産 もち麦

最安価格
698円
やや低価格
1,011.5円 / 1kg
品種ダイシモチ
包装タイプチャック式
生産国国産
100gあたりの食物繊維17.5g
内容量
0.23kg
有機JAS認定
不明

ポリフェノールの多い外皮を残した国内産100%のもち米

国内産を100%使用した、ベストアメニティのもち米です。ポリフェノールが含まれる茶色い外皮はあえて残しており、食べやすさ・栄養のバランスを求めて精麦度合いを調整しています。炊飯だけでなく茹でることもでき、様々なレシピにアレンジ可能です。

原材料名もち麦
100gあたりのカロリー322kcal
100gあたりの糖質57.2g
特別栽培農産物不明
炊き方白米1合に対しもち麦小さじ1~大さじ1杯を入れ、軽くかきまぜる
皮付き
保存方法直射日光、高温多湿を避けて保存
水洗い不要
賞味期限不明
全部見る
5位

石橋工業
九州産もち麦

最安価格
662円
やや低価格
827.5円 / 1kg
品種不明
包装タイプチャック式
生産国国産
100gあたりの食物繊維10.0g
内容量
0.8kg
有機JAS認定

もちもち・プチプチ食感の九州産もち麦を使用

九州の恵まれた自然のなかで育ったもち麦です。不足しがちな食物繊維を、毎日の食卓で手軽に補うことが可能です。白米と一緒に炊くと、もちもち・プチプチとした食感を楽しむことができ、冷めてもおいしくたべられますよ。

原材料名もち大麦
100gあたりのカロリー330kcal
100gあたりの糖質66.8g
特別栽培農産物
炊き方①お米1合を研ぎ、いつもと同じ水加減にする。②本商品40gと水80mLを加える。③軽くかき混ぜ、いつもどおり炊飯。
皮付き
保存方法直射日光・高温多湿を避けて、常温で保存
水洗い不要
賞味期限製造日から1年
全部見る
6位

はくばく
国産もち麦

最安価格
1,194円
中価格
1,492.5円 / 1kg
品種不明
包装タイプチャック式
生産国国産
100gあたりの食物繊維13g
内容量
0.8kg
有機JAS認定

100%国産原料と国内製造にこだわったもち麦

国産原料にこだわったもち麦です。ごぼうの2倍・玄米では4倍にあたる豊富な食物繊維が含まれています。もち麦特有のプチプチした食感が特徴で、お好みの量を自由に使える、保存に便利なチャック付袋も魅力的です。


原材料名大麦
100gあたりのカロリー337kcal
100gあたりの糖質66.1g
特別栽培農産物
炊き方①お米1合を研ぎ、いつもと同じ水加減にする。②もち麦分の水を加える。③軽くかき混ぜ、いつもどおり炊飯。
皮付き
保存方法直射日光・高温多湿を避けて、常温で保存
水洗い不要
賞味期限360日
全部見る
7位

アイリスフーズ
国産 もち麦

最安価格
340円
低価格
566.6円 / 1kg
品種不明
包装タイプチャック式
生産国日本
100gあたりの食物繊維11.9g
内容量
0.6kg
有機JAS認定

チャック付きのスタンドパックが使いやすい

冷めてもおいしく食べられる、国産のもち麦です。毎日使いやすい、チャック付きのスタンドパックに入っているのがいいところです。白米1合に対し50gを目安に、洗ったお米に混ぜるだけで手軽に続けられますよ。

原材料名大麦(もち麦)
100gあたりのカロリー330kcal
100gあたりの糖質64.6g
特別栽培農産物
炊き方不明
皮付き
保存方法不明
水洗い不要
賞味期限12か月
全部見る
8位

みたけ食品工業
国産もち麦206881

最安価格
618円
やや低価格
618.0円 / 1kg
品種キラリモチ
包装タイプチャック式
生産国国産(埼玉県)
100gあたりの食物繊維12.6g
内容量
1kg
有機JAS認定

ぷちぷちもちもち食感の埼玉県産キラリモチを使用

埼玉県産キラリモチを使用した国産もち麦です。水溶性食物繊維であるβ-グルカンを豊富に含み、粘りが強くぷちぷちもちもちの食感が特徴です。もち麦サラダやもち麦マグロ丼、もち麦いなりなどのアレンジ料理にもおすすめですよ

原材料名大麦(もち麦)
100gあたりのカロリー334kcal
100gあたりの糖質62.0g
特別栽培農産物
炊き方①白米を洗い白米分の水を入れる。②もち麦を軽く洗い水を切る。①の白米の入った炊飯器にもち麦を加え軽く混ぜる。③加えたもち麦重量分の2倍量の水を入れ炊飯。
皮付き
保存方法直射日光・高温多湿を避けて保存
水洗い不要
賞味期限製造日より12か月
全部見る
9位

はくばく
もっちり美味しい発芽玄米+もち麦

もっちり美味しい発芽玄米+もち麦 1
この商品を見る
出典:amazon.co.jp
最安価格
1,564円
中価格
1,564.0円 / 1kg
品種不明
包装タイプチャック式
生産国国産(玄米)、外国産(もち麦)
100gあたりの食物繊維5.4g
内容量
1kg
有機JAS認定

洗わず白米モードで炊く、発芽玄米ともち麦

もっちりした食感の発芽玄米に、もち麦のぷちぷちとした食感を加えた商品です。独自のうるおいスチーム製法で食べやすく仕上げているほか、洗わずそのまま白米モードで炊飯できる点が特徴。100gあたり5.4gの食物繊維と8.0mgのGABAを含み、健康を意識して食生活に発芽玄米を取り入れたい人におすすめです。

原材料名発芽玄米(玄米(国産))、もち麦
100gあたりのカロリー342kcal
100gあたりの糖質70g
特別栽培農産物
炊き方白米1合(150g)に対して本品150gが適合配合量。白米モードで炊飯可能。
皮付き
保存方法直射日光・湿気を避け、常温で保存してください。
水洗い不要
賞味期限メーカー製造日より360日
全部見る
10位

はくばく
もち麦

最安価格
Amazonでタイムセール中!
1,980円
8%OFF
参考価格:
2,150円
1,650.0円 / 1kg
品種不明
包装タイプ個包装
生産国国産
100gあたりの食物繊維12.8g
内容量
1.2kg
有機JAS認定

計量の必要なし。もちもち・ぷちぷちした食感が特徴

便利な小分けタイプ 50g(1合分)ごとに小分けになっているので、計量の必要がありません。クセになるもちぷち食感でもち麦はもちもち・ぷちぷちした食感が特徴。炊き方は簡単でいつものお米に、もち麦ともち麦分のための水を入れて炊くだけで、たっぷりのお湯で茹でれば、サラダやスープのトッピングにも使えます。

原材料名もち麦
100gあたりのカロリー342kcal
100gあたりの糖質67.4g
特別栽培農産物
炊き方いつものお米に、もち麦ともち麦分のための水を入れて炊くだけ
皮付き
保存方法直射日光・湿気を避け、常温で保存してください
水洗い不要
賞味期限360日
全部見る
11位

はくばく
もち麦

最安価格
Amazonで売れています!
899円
在庫わずか
1,021.5円 / 1kg
最安価格
Amazonで売れています!
899円
在庫わずか
1,021.5円 / 1kg
品種不明
包装タイプチャック式
生産国外国産
100gあたりの食物繊維12.8g
内容量
0.88kg
有機JAS認定
不明

白米の約25倍の食物繊維、もっちりぷちぷち食感のもち麦

白米に混ぜて炊くだけで、不足しがちな食物繊維を手軽に摂取できるもち種の大麦です。水溶性と不溶性の2種類の食物繊維をバランスよく含み、その総量は白米の約25倍。もっちりぷちぷちとした独自の食感が特徴で、冷めても美味しさが持続するためおにぎりやスープのトッピングにも最適です。

原材料名もち大麦(アメリカまたはカナダ又はその他)
100gあたりのカロリー341kcal
100gあたりの糖質67.4g
特別栽培農産物不明
炊き方炊飯して「もち麦ごはん」にするほか、15分程茹でてサラダやスープのトッピングとしても利用できます。
皮付き
保存方法茹でたものは小分けにして冷凍保存が可能です。
水洗い不要
賞味期限不明
全部見る
12位

西田精麦
毎日健康ぷちまる君

最安価格
507円
やや低価格
507.0円 / 1kg
品種不明
包装タイプチャック式
生産国国産
100gあたりの食物繊維9.6g
内容量
1kg
有機JAS認定

熊本県産大麦100%、ぷちぷちと歯ごたえある食感

熊本県産大麦を使用した、ぷちぷちとした歯ごたえある食感が特徴の麦ごはんです。丸い形のまま商品化することで、麦ごはん特有のぱさつき・匂い・変色の問題を改善しており、1回の炊飯で芯まで火が通る仕様になっています。100gあたり9.6gの食物繊維を含み、毎日の食事に麦ごはんを取り入れたい人におすすめです。

原材料名熊本県産大麦
100gあたりのカロリー340kcal
100gあたりの糖質68.2g
特別栽培農産物
炊き方お米8割、ぷちまる君2割を混ぜて研ぎ洗いし、浸水1時間、蒸らし時間をやや長めにする。
皮付き
保存方法直射日光・湿気を避け、冷暗所(15℃以下)に保存
水洗い不要
賞味期限製造日より365日
全部見る
13位

テーブルマーク
TableMark国産もち麦ごはん

最安価格
760円
やや低価格
1,688.8円 / 1kg
品種キラリモチ
包装タイプレトルトパック
生産国国産
100gあたりの食物繊維2.2g
内容量
450g(150g×3食)
有機JAS認定

国産きらりもち配合。食物繊維が摂れるもち麦ごはん

手軽に健康的な食生活を取り入れられる、国産原料にこだわったパックごはんです。厳選された国産もち麦「きらりもち」を約40%配合し、1食150gあたり約3.3gの食物繊維を摂取可能。うるち米には「みずほの輝き」を使用しており、もっちりとした食感と豊かな味わいを楽しめます。

原材料名うるち米(国内産)、大麦/酸味料
100gあたりのカロリー144kcal
100gあたりの糖質31.2g
特別栽培農産物
炊き方電子レンジ、ボイル
皮付き不明
保存方法直射日光を避け常温で保存
水洗い不要
賞味期限メーカー製造日より8か月
全部見る
14位

ウエルシア薬局
からだWelcia毎日食べよう!もちもちもち麦

最安価格
537円
やや低価格
671.2円 / 1kg
品種不明
包装タイプ
生産国外国産
100gあたりの食物繊維12.8g
内容量
0.8kg
有機JAS認定
不明

麦特有のにおいを軽減。もっちり・ぷちぷち食感が特徴

もっちり・ぷちぷちとした食感が特徴のもち麦です。いつもの白米と一緒に炊くだけで、食物繊維と食感を手軽にプラスできます。麦特有のにおいを軽減し、白さが特徴の品種を使用しているので、麦が苦手な人にもおすすめですよ。

原材料名もち大麦
100gあたりのカロリー341kcal
100gあたりの糖質67.4g
特別栽培農産物
炊き方①白米1合を研ぎ、いつもと同じ水加減にする。②本商品50gと水100mLを加える。③軽くかき混ぜ、いつもどおり炊飯。
皮付き
保存方法直射日光・高温多湿を避けて、常温で保存
水洗い不要
賞味期限360日
全部見る
15位

創健社
もち麦(米粒麦)

最安価格
470円
やや低価格
746.0円 / 1kg
品種不明
包装タイプ
生産国国産(長野、茨城、埼玉)
100gあたりの食物繊維9.8g
内容量
0.63kg
有機JAS認定

国内産のもち性大麦を食べやすい米粒麦に

国内産のもち性大麦を食べやすい米粒麦タイプにしました。もち麦には白米の約19倍・玄米の約3倍の食物繊維が豊富に含まれ、特に水溶性食物繊維(β-グルカン)が多く含まれているのが特徴です。大麦をお米に近い形に加工しているので、炊飯時にも麦が目立たず違和感なく食べることができます。

原材料名もち性大麦(長野、茨城、埼玉)
100gあたりのカロリー352kcal
100gあたりの糖質68.9g
特別栽培農産物
炊き方もち麦ごはんの炊き方:お米1合(150g)に対してもち麦大さじ3杯(45g)を目安でもち麦はさっと水洗いし水加減はもち麦大さじ1杯につき約30mL(大さじ2杯)程多めに入れたら約30分ほど浸水させて炊飯し炊き上がりは蒸らし時間をやや長め(5分程長く)にする
皮付き不明
保存方法不明
水洗い不要
賞味期限不明
全部見る
16位

SKファーム
つがるもち麦 美仁

つがるもち麦 美仁 1
つがるもち麦 美仁 2
つがるもち麦 美仁 3
つがるもち麦 美仁 4
つがるもち麦 美仁 5
つがるもち麦 美仁 6
最安価格
Amazonで売れています!
3,480円
在庫わずか
696.0円 / 1kg
最安価格
Amazonで売れています!
3,480円
在庫わずか
696.0円 / 1kg
品種はねうまもち
包装タイプチャック式
生産国青森県
100gあたりの食物繊維10.6g
内容量
5kg
有機JAS認定
不明

麦特有の匂いもなく、一緒に炊くごはんまで美味しくなる

つややかでみずみずしく、やわらかな舌ざわりと、もちもちした粘り感が特徴のもち麦です。モチモチ食感と自然な甘味を感じやすく、麦特有の匂いも控えめで、毎日の食事にも取り入れやすいのが魅力です。一緒に炊くごはんのおいしさを引き立て、冷めても弾力を感じやすいため、お弁当やおにぎりにも向いています。

原材料名もち大麦
100gあたりのカロリー344kcal
100gあたりの糖質64.8g
特別栽培農産物
炊き方①米2合といつもの水加減にする。②もち麦100gと水200mL(加えたもち麦の重さの2倍量の水)を加える。③①と②を合わせ白米コースで炊飯。
皮付き
保存方法直射日光・高温多湿を避けて、常温で保存
水洗い不要
賞味期限不明
全部見る
17位

岡萬
岡山県産もち麦 キラリモチ

最安価格
2,880円
やや高価格
576.0円 / 1kg
品種キラリモチ
包装タイプ
生産国岡山県
100gあたりの食物繊維12.1g
内容量
5kg
有機JAS認定

もちもちした食感と白い色味が特徴の岡山県産もち麦

産地・加工ともに岡山県で生産されたもち麦で、検査で一等級とされた麦を使用しています。もちもちした食感と白い色味が特徴です。もち性の二条裸麦であるため、炊飯など加熱調理後も褐変しづらい特徴があり、日常の食事にも取り入れやすいのが魅力です。

原材料名大麦
100gあたりのカロリー367kcal
100gあたりの糖質65.7g
特別栽培農産物
炊き方3~4人分:白米2合、もち麦1合 ①お米を通常どおり洗い、炊飯器に入れる。②キラリモチを軽く洗い、①に加える。③水を3.5合の目盛りまで入れて軽く混ぜる。④約30分浸水して炊飯。⑤炊き上がったら、釜底から上下を返すようにほぐす。
皮付き
保存方法直射日光・高温多湿を避けて、冷暗所で保存
水洗い不要
賞味期限製造日より1年
全部見る
18位

ベストアメニティ
国内産 もち麦

最安価格
500円
やや低価格
63.7円 / 1kg
品種ダイシモチ
包装タイプチャック式
生産国国産
100gあたりの食物繊維17.5g
内容量
7.84kg
有機JAS認定

水溶性食物繊維を豊富に含んだ注目のダイエット食品

もちもち・プチプチとした食感を楽しみながら、美容や健康を維持できる国産もち麦です。ポリフェノールが含まれる茶色い外皮はあえて残し、食べやすさと栄養のバランスを求め、精麦度合いを調整。水溶性食物繊維であるβ-グルカンが豊富に含まれ、腸内環境を整える食品としてダイエットなどにも注目の商品です。

原材料名もち麦
100gあたりのカロリー322kcal
100gあたりの糖質57.2g
特別栽培農産物
炊き方洗った白米1合に対して小さじ1杯を目安に加え、水を通常通り入れて炊飯。
皮付き
保存方法常温(直射日光・高温多湿を避けて保存)
水洗い不要
賞味期限パッケージまたはラベルに記載
全部見る
19位

SKファーム
つがるもち麦 美仁

最安価格
5,780円
高価格
6,422.2円 / 1kg
品種はねうまもち
包装タイプチャック式
生産国青森県
100gあたりの食物繊維10.6g
内容量
0.9kg
有機JAS認定

独特のもちもちした食感が特徴の希少なはねうまもちを使用

アミロースを含まないアミロース・フリータイプの品種である希少なはねうまもちを使用しています。独特のもちもちした食感が特徴で、食物繊維やβ-グルカンが豊富に含まれています。不足しがちな食物繊維を気軽においしく摂りたい人におすすめです。

原材料名もち麦(もち大麦)
100gあたりのカロリー344kcal
100gあたりの糖質64.8g
特別栽培農産物不明
炊き方①白米1合を通常どおりの水加減で準備します。②もち麦50gを追加。洗わずに使えます。③追加したもち麦の倍の量の重さのお水(100mL)を加えます。④炊飯スタート!
皮付き
保存方法直射日光を避け常温で保存
水洗い不要
賞味期限365日
全部見る
20位

アイリスオーヤマ
国産もち麦

最安価格
Amazonで売れています!
2,580円
在庫わずか
1,290.0円 / 1kg
品種不明
包装タイプチャック式
生産国国産
100gあたりの食物繊維11.9g
内容量
2kg
有機JAS認定

β-グルカン配合、血糖値上昇を抑える国産もち麦

手軽に炊飯器で白米と一緒に炊き上げるだけで、不足しがちな栄養素を補える国産もち麦です。白米の約23倍、玄米と比較しても約4倍の食物繊維を含んでおり、一粒一粒がぷちぷちとした食感が特徴。機能性関与成分の大麦由来β-グルカンを20gあたり1.055g配合し、食後の血糖値上昇をおだやかにします。

原材料名もち大麦(国産)
100gあたりのカロリー333kcal
100gあたりの糖質64g
特別栽培農産物
炊き方不明
皮付き
保存方法不明
水洗い不要
賞味期限不明
全部見る

もち麦ごはんをおいしく炊く方法は?

もち麦ごはんをおいしく炊く方法は?
出典:amazon.co.jp

もち麦ごはんは、一緒に炊く白米との割合によって食味が変わります自然に食べられる割合が良いなら白米2合に対してもち麦50g、食物繊維をたっぷり摂りたいなら白米2合にもち麦200gというように、好みで調整しましょう。


また、炊く過程での工夫も重要です独特のにおいや酸っぱさが気になるなら、炊く前にもち麦を洗ったり、料理酒やオリーブオイルを加えたりしてください。浸水時間をたっぷり取ると、もちっと仕上がりやすいでしょう。


においが苦手な人は「ゆで麦」を試すのも手。たっぷりのお湯でゆで、ぬめりを洗い流すので炊飯器で炊くよりも食べやすく仕上がります。水気を切って1回分ずつ小分け冷凍しておけば、ごはんやスープ、サラダに混ぜるなどして、簡単にもち麦を取り入れられるのでおすすめです。

コンテンツ内で紹介した商品を購入すると、売上の一部がマイベストに還元されることがあります。
各商品の紹介文は、メーカー・ECサイト等の内容を参照しております。
掲載されている情報は、マイベストが独自にリサーチした時点の情報、または各商品のJANコードをもとにECサイトが提供するAPIを使用し自動で生成しています。掲載価格に変動がある場合や、登録ミス等の理由により情報が異なる場合がありますので、最新の価格や商品の詳細等については、各ECサイト・販売店・メーカーよりご確認ください。

人気
もち米・もち麦関連のおすすめ人気ランキング

30kgのお米

24商品

新着
もち米・もち麦関連のおすすめ人気ランキング

人気
食品関連のfavlist

カテゴリから探す

マイベスト

実際に商品を購入して自社の施設で比較検証したり、
専門家を中心としたクリエイターが自らの愛用品やおすすめ商品を紹介して、あなたの“選ぶ”をお手伝いします

Copyright mybest All Rights Reserved.