ビンディングシューズのおすすめ人気ランキング【2026年9月】

ビンディングシューズは2タイプあり、適合するペダル・クリートの種類によって分かれています。適合していない商品は使用できないため、必ず合うものを選びましょう。なお、ペダルとクリートはセット販売されているのが一般的です。

シューズのタイプは、ソールのネジ穴で判別できます。3つのネジ穴があるものは、大型のクリートに対応した3穴タイプ。中央付近に2列のネジ穴があるものは、小型のクリートに対応した2穴タイプです。

3穴タイプはペダルにガッチリと固定し激しい走行ができる反面、歩きにくいのが欠点。2穴タイプは固定力が劣るものの、着脱しやすく歩きやすいことが特徴です。

ビンディングシューズにおいて、軽さと通気性は重要なポイント。どちらも快適に走行しパフォーマンスを発揮するため欠かせない性能です。

軽さは疲れにくさに影響します。特に、登り坂や加速時には軽量なほど力を使わずに済むので、軽量なシューズのほうがより疲れにくいといえるでしょう。3穴であれば片側250g以下、2穴であれば片側350g以下なら十分軽量といえます。

また、通気性が高いシューズなら暑い夏場でも快適な走行が可能です。サイクリング中は汗をかきやすく、シューズ内にも熱や湿気がこもりやすいもの。アッパーとソールの両方にベンチレーション（通気口）があるものがおすすめです。「逆に寒い冬に困らない？」と疑問を持つ人もいますが、冬場はシューズカバーを装着すれば問題ありません。防寒具を使えば暖かくはできますが、涼しくすることは困難なので、通気性が高いシューズを選びましょう。

ビンディングシューズのクロージャーには、主に4つの種類があります。

・ダイヤル式

・面ファスナー式

・シューレース式

・バックル式

それぞれによさがありますが、おすすめはダイヤル式。プロから愛好家まで、幅広いサイクリストに愛用されています。脱ぎ履きしやすい・微調整が簡単・一度締めたら緩まないなど、使い勝手がよいのが特徴です。また、ダイヤル式の中でも、ダイヤルが2個ついているモデルがおすすめ。より細かい調整が可能であるため、ダイヤル一個では得られないフィット感が得られます。

面ファスナー式は安価かつ軽量ですが、緩みやすいのがデメリット。シューレースは軽量で見た目もスッキリしますが、脱ぎ履きが大変です。バックル式はダイヤル式と似た特徴がありますが、調整のしやすさなどでダイヤル式にやや劣り、最近ではあまり見なくなりました。