黒豆茶のおすすめ人気ランキング10選【便秘・アンチエイジング対策に！口コミ評価が高いものを厳選！】

ノンカフェインで子供から大人まで美味しく飲めると人気の「黒豆茶」。そんな黒豆茶にはどんな効果があるのかご存知ですか？まず、黒豆茶の効果を伝える上で外せないのが、ポリフェノールの一種である「アントシアニン」です。このアントシアニンには強い抗酸化力があることから、シワやたるみを防ぎ、美肌作りをサポート。さらに、動脈硬化や糖尿病の予防にも役立ってくれます。

また、女性に嬉しい成分イソフラボンや食物繊維も豊富。便秘解消効果をはじめ、更年期障害の症状緩和、骨粗鬆症の予防効果も期待できるなど、黒豆には優れた効果を発揮してくれる成分がたっぷり詰まっています。

しかし、同じ黒豆茶でも製造方法によって味わいが異なり、摂り込める成分の量にも違いがあるのが現状。これだけたくさんの健康・美容効果を得るためには、黒豆の栄養素をしっかり凝縮した美味しい黒豆茶を選ぶことが重要になります。健康的なカラダ作りをサポートしてくれる黒豆茶をしっかり見極めて、長く愛飲していきましょう！

黒豆茶は、実際に焙煎豆を手にとって香りや粒の状態を確認してから試飲するのが一番ですが、通販を利用する場合はなかなかそのようにはいきませんよね。次から、お伝えする選び方のポイントを押さえて、美味しい黒豆茶を賢く選んでいきましょう。

以前は事前に乾燥豆を浸水させておき、弱火で煮込むなどの手間がかかるものもありましたが、最近はティーバッグのように、カップに入れてお湯を注ぐだけで手軽に楽しめるものもたくさん。豆の量を調節して好みの濃さにすることもできます。

もし、職場や外出先でも飲みたいという場合は、2つのタイプを用意し、自宅で時間に余裕のあるときに炒り豆タイプを。外出先ではティーバックを、などと使い分けるのもおすすめですよ。

黒豆の栄養素をしっかり吸収するために、茶を煮出した後に残った黒豆もそのまま食べられるものがおすすめです。炒り豆タイプの黒豆茶なら、ほとんどの場合、黒豆を食べることができますが、なかには焙煎度が低く、そのままでは硬くて食べにくいものも。

お茶を飲み終わった後にそのままポリポリ食べられるよう、やわらかく仕上げているものならお手軽ですよね。また、ティーバックタイプの中にも、中の黒豆を取り出して、お料理やスイーツの材料に使えるものもあります。商品説明だけで分かりにくい場合は、レビューも参考にしてみましょう。

また、ブレンド茶の場合は配合比率をしっかり明記しているものを選ぶのがおすすめ。「黒豆茶ブレンド」という名目の商品でも、わずかしか含まれていない場合は、黒豆の味わいも薄く、栄養分成分をしっかり摂取できません。できるだけ黒豆メインで配合している商品を選びましょう。

それではここからは、人気の黒豆茶をランキング形式でご紹介します。

それでは最後に、黒豆茶をより美味しく飲むための作り方のコツをご紹介します。炒り豆タイプの場合は、沸騰させたお湯に黒小豆を入れ、そのまま弱火で5分程度煮出していきましょう。できればそのまま少しお湯に入れたままにしておくことで、さらにおいしさがUPします。ティーバックの場合は、沸騰したお湯を入れて7～8分以上蒸らしてから飲むとよいでしょう。

また、余裕があるときには、一手間掛けて自家製黒豆茶を作ってみるのもおすすめです。さっと水洗いした黒豆をしっかり乾燥させ、フライパンでから煎りすればOK。黒豆の皮の端がはじけて、香ばしい香りがしてきたら出来上がりです。お好みの量を入れてじっくり煮だせば、市販品とはひと味違う素朴な味わいを楽しめますよ。

黒豆茶同様、ほのかに甘く香ばしい健康茶として人気の「コーン茶」。コーン茶にも食物繊維が豊富で、利尿効果のあるカリウムなども含まれているため、便秘やむくみにお悩みの方にぴったりですよ。気になる方はぜひ以下の記事もチェックして、人気のお茶を試してみてくださいね。