【徹底比較】トレーニングマットのおすすめ人気ランキング【筋トレに！2025年5月】

米国発のスポーツメーカーで、機能性とデザイン性を兼ね備えた商品を展開しているドームの「アンダーアーマー UAダブル サイド トレーニングマット」は、筋トレに適している厚さ6mmのトレーニングマット。

トレーニングのしやすさの検証では、グリップ力が高いうえ適度なクッション性があったため、モニターからは「激しい動作でも手足がズレず、安定してトレーニングできた」というプラスの声があがりました。また、ズレにくさの検証では、バーピージャンプをしたときのトレーニングマットのズレの平均は1.5mmと非常に小さかったため、大きい動きをしてもマットがズレにくく、運動効率を高めやすいといえます。

また、TPE素材で汗汚れがついた場合でも水拭きして簡単にケアできることも魅力。しかし、表面にウェーブ状の細かい縦線の凹凸があり、ほこりが溜まりやすいので敷きっぱなしは控えましょう。防音性の高さの検証では、フローリングよりも平均5.93dBの動作音を軽減しましたが、完全防音は期待できないので、集合住宅の2階以上に住んでいる人は跳ねる種目は控えてくださいね。

動作中の安定感を重視したい人や、トレーニング中にズレにくいものを探している人にぴったりなベストバイ・トレーニングマットです。

アディダス ジャパンの「トレーニングマット」は厚さ10mmの商品で、表面に大きく入ったロゴが特徴。付属品に収納紐があるので、収納時の広がりを防げます。

トレーニングのしやすさの検証では、モニターから「足が沈み込みすぎない適度なクッション性で、弾力もあるので体の軸をとりやすかった」「接地面が足裏のみと少なくても、グリップがしっかりきくため足元に安定感があった」とのプラスの声が多くあがりました。体への負担が軽減されるため、長時間トレーニングをする人にも適しているでしょう。

バーピージャンプをしたときのトレーニングマットのズレの平均は15.3mmとややズレが気になる結果に。しかし、なかにはまったくズレない人もいたので、運動に慣れてくればズラさず使用できるといえます。

素材はニトリルゴムなので、汗汚れがついても水拭きで簡単にケアできることが魅力。また、表面は凹凸がなくフラットなので、ほこりがついても乾拭きでサッときれいに拭き取れます。

トレーニングマットを敷いて腿上げをしてみたところ、平均で64.68dBの動作音が発生。フローリングよりも平均6dBの動作音を軽減しましたが、完全防音はできませんでした。そのため、集合住宅の2階以上に住んでいる人は跳ねる種目を避けてくださいね。

清潔な状態で保管でき、筋トレや有酸素運動など運動内容を問わず使いやすいトレーニングマットです。

日本国内のフィットネス&ケアブランドであるuFitは、誰もがいつまでもスポーツや運動を通して健康でいられる社会を目指していると謳っています。「uFit Exercise Mat」は同ブランドのマットシリーズに属するモデルで、筋トレや有酸素に適した厚さ8mmの商品。

トレーニングのしやすさの検証では、グリップ力の高さと適度なクッション性により動作中に手足がズレにくく、フォームが安定しやすいため、モニターからは「回数を重ねても滑ることなく、フォームを維持できた」との声があがりました。しかし、底つき感が気になったモニターがいたため、体が痛い場合はタオルを敷くなどの工夫をするとよいですよ。また、防音性の高さの検証では、フローリングよりも平均7.11dBの動作音を軽減したため、自宅トレーニングでの防音対策に期待できるといえます。

TPE素材で汗汚れがついても水拭きして簡単にケアできることもメリットですが、表面に細かい凹凸があり乾拭きだけでほこりを落としにくいことは難点。また、バーピージャンプをしたときのトレーニングマットのズレの平均は12.4mmとやや大きかったため、激しい動作を伴うトレーニングではマットのズレがストレスになるでしょう。

ALINCOの「エクササイズフロアマット」は厚さ9mmの商品で、運動による衝撃の吸収を考慮して作られています。

トレーニングのしやすさの検証では、モニターから「フカフカした質感で、体の接地面にほとんど痛みを感じなかった」「足裏が滑りにくい表面素材で、運動中足の位置がズレなかった」とのプラスの声が多くあがりました。足の着地時の衝撃が吸収されている感覚があるので、体への負担も抑えられるでしょう。

バーピージャンプをしたときのトレーニングマットのズレの平均は4mmとほとんどズレなかったので、足を前後左右に出すなど動きのある種目に適していることがわかりました。

しかし、素材がPVCなので汗汚れがついても水拭きできないことが難点。表面には細かな凹凸があるため、乾拭きしても溝にほこりがたまりやすいといえます。清潔に保ちたい場合は、小さなブラシがあると溝にたまった汚れを落とせるでしょう。

トレーニングマットを敷いて腿上げをしてみたところ、平均で65.95dBの大きめの動作音が発生。フローリングで腿上げしたときよりは4.73dB動作音を軽減しましたが、完全防音はできませんでした。集合住宅の2階以上に住んでいる人は跳ねる種目を避けましょう。

ヨネックスは、日本発のスポーツブランドで、バドミントンやテニス用品を中心に高品質な製品を展開しています。「トレーニングマット AC517」は、厚さ4mmの商品。

ズレにくさの検証では、バーピージャンプをしたときのトレーニングマットのズレの平均は9.7mmと小さく、激しく動いてもトレーニングに影響は出にくいといえるでしょう。また、トレーニングのしやすさの検証では、「グリップ力が高く滑りにくい」「フォームが安定する」といった声があがりました。一方で、「クッション性がなく腰や膝に負担を感じた」という意見も。上半身・下半身の筋トレでフォームを安定させやすいものの、腹筋を行う際はタオルをお尻の下に敷くなどの工夫が必要です。

防音性の高さの検証では、フローリングで腿上げしたときと平均3.84dBしか動作音を軽減できなかったので、防音効果は期待できないといえます。集合住宅の2階以上に住んでいる人は跳ねる種目は避けてくださいね。また、TPE素材のため汗汚れがついた場合でも水拭きをして簡単にケアできることはメリット。一方で、表面には常に細かいシワのような模様があり、ほこりがついたときに乾拭きでは落としにくいことは難点です。

クッション性が低いものの、グリップ力が高くズレにくいため、しっかり筋トレで追い込みたい人におすすめのトレーニングマットです。

実際にバーピージャンプをしても、マットのズレは平均12.5mmと小さめ。裏面の滑り止め加工により、フローリングでもグリップが利くため、足を大きく動かすトレーニングでも、安定したフォームを保てるでしょう。

レバレッジの「VALX トレーニングマット」は厚さ6mmの商品で、軽量さと弾力性を考慮していることが特徴です。

トレーニングのしやすさの検証では、モニターから「表面に指が引っかかるため足が滑りにくい」とのプラスの声があがった一方で、「クッション性がほとんどなく、腰に負担がかかった」「体に衝撃が伝わりやすかった」とのマイナスの声が多くあがりました。起き上がり腹筋やレッグレイズのような、体と床の接地面が多い運動には向きません。

バーピージャンプをしたときのトレーニングマットのズレの平均は、11.3mmと比較的ズレにくいことがわかりました。裏面に滑り止め加工が施されているため、激しく動いても運動に影響は出にくいといえるでしょう。

素材はTPEなので水拭きをしても素材を傷めることはなく、汗汚れがついた場合でも簡単にケアできます。しかし、表面に細かい凹凸があり、ほこりがついたときに乾拭きでは落としにくいことがネック。

トレーニングマットを敷いて腿上げをしてみたところ、平均で66.15dBと大きめの動作音が発生。フローリング上で腿上げした動作音との差は2.06dBとほとんど変わらなかったので、防音性には期待できません。集合住宅の2階以上に住んでいる人は跳ねる種目を避けてください。

Reebokの「トレーニングマット」は厚さ7mmの商品で、湿気の吸収を抑えると謳っています。汗をかくトレーニング時に活躍するでしょう。

トレーニングのしやすさの検証では、モニターから「表面の横に入った凹凸がグリップ力を向上させたため、手足が滑りにくかった」とのプラスの声があがりました。しかし「柔らかすぎる素材のため、体の接地面に床の硬さを感じた」「運動中にトレーニングマットが伸びて、フォームが崩れやすかった」とのマイナスの声も。スクワットやプランクなど、動きの少ないトレーニングを行うだけなら購入を検討してもよいでしょう。

バーピージャンプをしたときのトレーニングマットのズレの平均は20.6mmと、大きくズレました。そのため、激しい動きには向かないといえます。

素材がニトリルゴムなので、汗汚れがついた場合でも水拭きできることはうれしいポイント。表面の横に入った凹凸に汚れがたまる可能性がありますが、一方向に拭き取ればだいたいの汚れは落とせるでしょう。

トレーニングマットを敷いて腿上げをしてみたところ、平均で65.81dBの動作音が発生。フローリング上で腿上げしたときの動作音との差は4.86dBと、ほとんど防音できないことが判明しました。集合住宅の2階以上に住んでいる人は、跳ねる種目を避けてくださいね。

MTGの「SIXPAD トレーニングマット」は厚さ4mmで、SIXPADから登場したフィットネスのための新シリーズ商品です。

トレーニングのしやすさの検証では、モニターから「足元が安定し、ワイドスクワットを行いやすかった」とのプラスの声があがりましたが、「かなり薄手のため、床で運動をしているような感覚だった」「レッグレイズの際、関節に痛みを感じた」とのマイナスの声が多数見受けられました。

バーピージャンプをしたときのトレーニングマットのズレの平均は13.6mmと、ほとんどズレませんでした。裏面に滑り止め加工が施されており、フローリングで使用してもしっかりグリップがききますよ。そのため、足を前後左右に動かすトレーニングに適しているといえます。

素材はTPEで水拭きしても問題なく、汗汚れをきれいに落とせます。しかし、表面にSIXPADの文字が突起となって全体に施されているので、ほこりがついた場合は乾拭きでは落としにくいでしょう。

トレーニングマットを敷いて腿上げをしてみたところ、平均で68.19dBの動作音が発生。フローリング上で腿上げしたときよりも2.49dB動作音を軽減しましたが、音の変化は体感ではほぼ感じられませんでした。集合住宅の2階以上に住んでいる人は跳ねる種目を避けましょう。

SKLZの「トレーナーマット」は厚さ4.5mmの商品で、表面にさまざまな運動内容のイラストと説明がプリントされています。

トレーニングのしやすさの検証では、モニターから「足裏でしっかり床を捉えられるので、スクワットしやすかった」とのプラスの声があがりました。一方、「クッション性がほとんどないため、関節に痛みを感じた」とのマイナスの声も多数あがり、体の接地面が多い運動には向かないことが判明。

バーピージャンプをしたときのトレーニングマットのズレの平均は22.4mmと、かなりズレました。裏面に滑り止め加工が施されていないので、激しく動く運動の際は転倒しないよう注意してくださいね。

また、素材がPVCなので水拭きには適していません。表面には細かな凹凸があるため、ほこりが付着したら溝にたまる可能性がありますよ。

トレーニングマットを敷いて腿上げをしてみたところ、平均で67.43dBの動作音が発生。フローリングで腿上げしたときの動作音との差は3.25dBだったので、ほとんど防音されないと考えてもよいでしょう。集合住宅の2階以上に住んでいる人は、跳ねる種目を避けてくださいね。

BODYMAKERは、日本国内のスポーツブランドで、機能性と耐久性を重視したトレーニング用品を展開しています。「NBRマットエッジラッピング FY012BK」は、厚さ10mmと十分な厚みがあるトレーニングマット。

防音性の高さの検証では、フローリングよりも平均6.54dBの動作音を軽減したため、自宅トレーニングでの防音対策が期待できるといえます。トレーニングのしやすさの検証では、「クッション性が高くフォームが安定した」という声があがった一方で、「マットが大きくずれた」「滑りやすく思いっきり動けなかった」との意見もあがったため、激しい動きをする種目は不向きということが判明。ワイドスクワットやレッグレイズなどの、飛んだり跳ねたりしない筋トレをするだけの人には選択肢のひとつになるでしょう。

また、ズレにくさの検証では、バーピージャンプをしたときのトレーニングマットのズレの平均は90.2mmと大きく、大きい動きをする際はストレスを感じやすいといえます。一方、マットの素材はNBRゴムで汗汚れがついても水拭きできれいにできることが魅力。表面には横線の溝が入っているので、ほこりを取りたい場合は一方向に拭き取るようにしてくださいね。

ズレやすく大きな動きには向かないものの、動きの少ない筋トレやストレッチ中心の人なら選択肢のひとつになるでしょう。