【徹底比較】ダイエットシューズのおすすめ人気ランキング
ダイエットをサポートするために設計されたダイエットシューズ。ニューバランスやアシックスなどのメーカーのウォーキング用のものだけでなく、歩くだけで効果が期待できると謳われる厚底タイプも注目されています。手軽に運動不足を解消したい人や、日常生活に自然に運動を取り入れたい人も多いのではないでしょうか。しかし「痩せるの？」「厚底は歩きにくくない？」といった疑問もあり、気になることが多いですよね。
今回は、各メーカーの最新商品や売れ筋上位から人気のダイエットシューズ15商品を集め、1個のポイントで比較して徹底検証。選び方とともに、おすすめのダイエットシューズをランキング形式でご紹介します。
マイベストが定義するベストなダイエットシューズは「正しい姿勢で歩くことをサポートし、気づけばたくさん歩いている商品」。ぜひ購入の際の参考にしてください。
理学療法士として病院・スポーツ施設・美容クリニックでの10年以上の臨床の経験や予防医学での美容と健康法の学びから、自身が-10kgのダイエットに成功し健康を手に入れた変化をきっかけにダイエットコーチとして活動。 ミスユニバース千葉ダイエット講師を担当するなどセミナー開催多数、雑誌の監修、WEB動画サイトの監修と出演、出版した書籍はamazonランキング「ダイエット部門1位」
ビューティ系の編集・ライターとして編集プロダクションで7年間従事。マイベスト入社後は薬事法管理者の資格を活かし、医薬品や介護用品をはじめレディースインナーや寝具にいたるまで、1000商品以上に及ぶヘルスケア系の商材の検証に携わっている。
検証のポイント
- 歩きやすさ1
運動習慣のない20〜50代の女性10人が、以下の方法で各商品の検証を行いました。
すべての検証は
マイベストが行っています
監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。マイベストが独自に検証を行ったうえで、ランキング化しています。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
更新 2025年9月9日時点の情報に基づき、新たにコンテンツを制作しました。
ダイエットシューズの効果は？靴を履いただけで痩せるの？
ダイエットシューズは、つま先やかかとが反り上がっていることにより、歩行中に体重のかけ方や姿勢を意識的にコントロールする必要があり、運動量が増えると言われています。また、インソールに工夫を施すことで、正しい姿勢を保つための筋肉に負荷をかける設計のモデルも。
しかし、運動量が増えたからといって、ダイエットシューズを履いただけでは痩せません。痩せるためには、1日の摂取カロリーを消費カロリーより減らす必要があるため、食生活や運動習慣全体の見直しをはかりましょう。
あくまでも、ダイエットシューズは運動不足の解消や日々の運動量を増やす目的で、普段の生活にプラスαで取り入れるのがおすすめのアイテムです。
脚をケガしている人や高齢者がダイエットシューズを履くのは避けたほうがよいでしょう。
股関節や膝関節を痛めている人がバランスのとりにくいダイエットシューズを履くと、脚全体に余計な負担がかかりケガが悪化する可能性があります。また高齢者の場合、ダイエットシューズから普通のシューズに履き替えたときに不安定な感覚が残り、転倒してしまうリスクも…。
ダイエット効果や健康増進効果を求めてダイエットシューズを無理に履くことは避けてくださいね。
ダイエットシューズの選び方
ダイエットシューズを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「3つのポイント」をご紹介します。
運動量と安定性、どちらを重視するかでソール形状を選ぼう
ダイエットシューズのソール形状は、目的によって選び方が変わります。運動効果を高めたいのか、安定感を重視したいのか、目的を決めてから選びましょう。
より運動効果を高めたいならゆりかご型
履くだけで運動効果を高めたいなら、ゆりかご型のダイエットシューズを選ぶのがおすすめです。ソールが不安定でバランスをとる必要があるため、普段より多くの筋肉を自然と使う動きになります。その結果、歩くだけでも姿勢を意識でき、体を動かした満足感を得られますよ。
マイベストで検証したところ、ゆりかご型を履いたモニターからは「姿勢がサポートされる感覚があった」「普段使っていない筋肉を使えた」といった声が多く集まりました。直接的にダイエットにつながるわけではありませんが、筋肉を使った気分になり自己肯定感を高めやすいでしょう。
姿勢サポートを重視するなら、インソールに工夫がある商品を選ぶのも効果的です。足裏の刺激や体重のかかり方を調整できるタイプなら、体幹の安定をよりサポートしてくれます。別売りのカスタムインソールを普段のスニーカーに取り入れる方法もあるので、姿勢に悩みがある人は試してみるとよいでしょう。
より姿勢をサポートしたいなら、インソールを普段のスニーカーに取り入れることもおすすめです。
足の形や悩みはそれぞれ違うので、自分の足に合わせて作るカスタムインソールだとより効果を感じやすいでしょう。
安定感重視の人は船底型を選ぼう
安定感を優先する人には、船底型のダイエットシューズが向いています。ゆりかご型に比べてアウトソールが安定しやすい形状のため、バランスをとりやすいことが特徴です。体幹に自信がない人や高齢者でも安心感があり、普段のスニーカーに近い感覚で履けることがメリットといえます。
実際に船底型の商品をモニターが履いたところ、一部「姿勢がサポートされる感覚があった」と答える人がいたものの、ゆりかご型に比べると少数でした。また「普段使わない筋肉を使えた」と実感した人も限られていました。
とはいえ、違和感なく日常に取り入れたい人や、無理なく続けたい人には船底型がぴったりです。普段履きの延長で取り入れられるので、はじめてダイエットシューズを試す場合にも手に取りやすいでしょう。
軽くてクッション性が高い歩きやすいものを選ぼう
軽快に歩きたい人は、軽くてクッション性の高いダイエットシューズを選ぶことがおすすめです。重さやクッション性は履き心地に直結し、歩きやすさや疲れにくさを左右します。
マイベストで検証したところ、両足の本体重量は300gほどのものから900gを超えるものまであり、商品によって大きな差があることがわかりました。一般的に軽い商品ほど足運びが軽やかになり、長時間歩いても疲れにくい傾向があります。ランキングの詳細項目を見て、自分に合った重さを確認してください。
また、クッション性の高いシューズなら、足や腰への衝撃を和らげて快適な歩行をサポートしてくれます。長時間の外出や通勤でも疲れにくく、スムーズに歩き続けられることがうれしいポイントです。
足のサイズや幅に合ったシューズを選んで
ダイエットシューズを選ぶときは、足のサイズや幅に合ったものを基準にしましょう。つま先に約1cmの余裕があり、幅がぴったり合うと疲れにくく快適に歩けます。サイズが合わないと靴擦れや外反母趾、むくみなどにつながるため注意が必要です。
ダイエットシューズには丸いつま先と尖ったつま先のタイプがあり、足幅が広い人には丸い形のほうが適しています。靴の幅を示す「B」「D」「2E」「3E」などの表記も確認してください。同じ表記でもメーカーによってフィット感が変わるため、試着できる場合は実際に履いて確かめるとよいでしょう。
＜レディース向けの横幅（ウィズ）の表記＞
- B：細め
- D：標準
- 2E：やや広め
- 3E以上：幅広
試着は夕方など足がむくみやすい時間に行うと、より実際の履き心地に近づけます。外反母趾の人は、親指の付け根が圧迫されない構造かどうかもチェックしてください。ネットで購入する場合は、Amazon FashionやRakuten Fashionなど、返品や交換がしやすいショップを選ぶと失敗が少なくなりますよ。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
ダイエットシューズ全15商品
おすすめ人気ランキング
商品 | 画像 | おすすめ スコア | 最安価格 | 人気順 | ポイント | おすすめスコア | 詳細情報 | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
歩きやすさ | 靴底形状 | ヒール高 | 本体重量（両足） | アッパーの素材 | アウトソールの素材 | 靴紐あり | エアクッションあり | |||||||
1 | アシックス商事 RAKUWALK｜ウォーキングシューズ｜RL-9217 | | 4.72 | 軽さと安定性を両立。長距離も疲れにくく歩きやすい | 4.72 | 船底型 | 約5cm | 370.1g | 人工皮革、合成繊維 | 合成底 | ||||
2 | ニューバランスジャパン Fresh Foam X 1080 v14｜W1080W14 | | 4.57 | スムーズな足取り。背筋が伸びる感覚も得られた | 4.57 | ゆりかご型 | 3.8cm | 471.7g | 合成繊維 | ラバー | ||||
3 | アメイズプラス ヨガバランススニーカー Circle balance | | 4.50 | 4位 | 足運びが楽で背筋も伸びる感覚がある。自然な歩行をサポートする一足 | 4.50 | ゆりかご型 | 5cm | 606.3g | 合成皮革 | 合成底 | |||
4 | Ahico 厚底スニーカー | | 4.46 | 足取りが軽く前に進む感覚がある。安定感・フィット感も魅力 | 4.46 | 船底型 | 5cm | 507.7g | 合繊 | ポリウレタン | ||||
5 | NIKE プロミナ｜FV6343-002 | | 4.45 | つま先が浮く仕様で歩きやすい。体幹や筋肉を使う感覚も得やすい | 4.45 | ゆりかご型 | 約4.5cm | 484.5g | 合成繊維 | ラバー | ||||
6 | アメイズプラス BEAXIS｜バランスコアスニーカー3 | | 4.42 | 1位 | 一歩を踏み出しやすく運動効果も期待できる。重さで疲れやすいことが難点 | 4.42 | 船底型 | 5cm | 898.1g | ポリウレタン、ポリエステル、PVC | 合成底 | |||
7 | アメイズプラス BEAXIS｜シェイプコアスニーカー | | 4.40 | 3位 | 靴底のカーブで足運びがスムーズ。体幹を使う感覚もわかりやすい | 4.40 | ゆりかご型 | 5cm | 738.5g | ポリエステル、PVC、ナイロン | 合成底 | |||
8 | Ztwo ダイエットシューズ | | 4.29 | 軽さと価格が魅力的な一足。歩きやすいが運動効果は得にくい | 4.29 | 船底型 | 5cm | 303g | ニット | ポリエステル | ||||
9 | DAY DAY UP ダイエットシューズ | | 4.26 | 軽くてフィット感もある。普段より筋肉を使う感覚は得にくい | 4.26 | 船底型 | 4.5cm | 458.7g | メッシュ | ポリウレタン | ||||
10 | 藤銀アジア商店 mes SEA ダイエットシューズ | | 4.20 | 軽くてフィット感もあり歩きやすい。筋肉が刺激される感覚はなかった | 4.20 | 船底型 | 4.8cm | 409.5g | メッシュ | ポリウレタン | ||||
アシックス商事RAKUWALK ｜ ウォーキングシューズ ｜ RL-9217
| 靴底形状 | 船底型 |
|---|---|
| 本体重量（両足） | 370.1g |
軽さと安定性を両立。長距離も疲れにくく歩きやすい
アシックス商事の「RAKUWALK ウォーキングシューズ RL-9217」は、RIZAPとコラボレーションしたウォーキングシューズです。HAZUPインナーソールを搭載し、歩くだけで足指から脚全体の活性化を追求したデザインを採用。軽量・幅広設計で、アッパーは通気性に配慮してメッシュ素材を採用しています。
【検証に参加したモニターのコメント（一部抜粋）】
- 靴自体はとても軽く、長距離歩いても疲れにくそうだった
- 軽くて安定性があるのでスムーズに歩けた
- 背筋が伸びるとか変わったところはなく、いつも通りだった
- インソールがしっかりアーチのサポートをしてくれて、自然といつもより背筋が伸びるような感覚があった
良い
- 本体重量が370.1gと軽い
気になる
- 特になし
| ヒール高 | 約5cm |
|---|---|
| アッパーの素材 | 人工皮革、合成繊維 |
| アウトソールの素材 | 合成底 |
| 靴紐あり | |
| エアクッションあり |
ニューバランスジャパンFresh Foam X 1080 v14 ｜ W1080W14
| 靴底形状 | ゆりかご型 |
|---|---|
| 本体重量（両足） | 471.7g |
スムーズな足取り。背筋が伸びる感覚も得られた
【検証に参加したモニターのコメント（一部抜粋）】
- 体が自然に前に押し出される感覚があって、足取りがとてもスムーズだった
- 姿勢を保とうと背中やお腹の筋肉を使っている感じがしてよかった
- インソールの土踏まずのアーチがサポートされ、スッと自然に背筋が伸びる感覚があった
- ふわふわで面白い感覚、足で歩いてるというより靴が歩いてるという感じ。階段でも膝に響かず快適だった
良い
- 本体重量が471.7gと軽い
気になる
- 価格がやや高い
| ヒール高 | 3.8cm |
|---|---|
| アッパーの素材 | 合成繊維 |
| アウトソールの素材 | ラバー |
| 靴紐あり | |
| エアクッションあり |
アメイズプラスヨガバランススニーカー Circle balance
| 靴底形状 | ゆりかご型 |
|---|---|
| 本体重量（両足） | 606.3g |
足運びが楽で背筋も伸びる感覚がある。自然な歩行をサポートする一足
【検証に参加したモニターのコメント（一部抜粋）】
- 足運びが楽で自然に歩きたくなる感覚があった
- 素材がしっかりしていて足にフィットした
- 歩いている間は内ももに意識がいって筋肉も使われているように感じた
- インソールによって、土踏まずの部分のアーチがしっかりとサポートされていて、自然と背筋が伸びる感覚があった
良い
- 特になし
気になる
- 価格がやや高い
| ヒール高 | 5cm |
|---|---|
| アッパーの素材 | 合成皮革 |
| アウトソールの素材 | 合成底 |
| 靴紐あり | |
| エアクッションあり |
Ahico厚底スニーカー
| 靴底形状 | 船底型 |
|---|---|
| 本体重量（両足） | 507.7g |
足取りが軽く前に進む感覚がある。安定感・フィット感も魅力
【検証に参加したモニターのコメント（一部抜粋）】
- びっくりするくらい、足取りが軽くてとても歩きやすかった
- 履いた瞬間から自分の足に馴染んだ
- アウトソールは不安定ではなかったが、踵が高くなっていたので、常に背筋を伸ばすような状態になって、常にお腹に力が入っていた
- いつものスニーカーよりインソールがふかふかしているだけで、背筋が伸びる感覚はなかった
良い
- 低価格で手にとりやすい
- 本体重量が507.7gと軽い
気になる
- 特になし
| ヒール高 | 5cm |
|---|---|
| アッパーの素材 | 合繊 |
| アウトソールの素材 | ポリウレタン |
| 靴紐あり | |
| エアクッションあり |
NIKEプロミナ ｜ FV6343-002
| 靴底形状 | ゆりかご型 |
|---|---|
| 本体重量（両足） | 484.5g |
つま先が浮く仕様で歩きやすい。体幹や筋肉を使う感覚も得やすい
【検証に参加したモニターのコメント（一部抜粋）】
- 靴底・つま先が浮く仕様だったので、足が自然と前に出る感じがあった
- アウトソールが少し不安定なので、体幹やお尻の筋肉を使っている感覚があった
- インソールが足のアーチをサポートしてくれて、背筋がシュッと伸びる感覚があった
- 普段履きのスニーカーと比較して違いを感じられなかった
良い
- 本体重量が484.5gと軽い
気になる
- 特になし
| ヒール高 | 約4.5cm |
|---|---|
| アッパーの素材 | 合成繊維 |
| アウトソールの素材 | ラバー |
| 靴紐あり | |
| エアクッションあり |
アメイズプラスBEAXIS ｜ バランスコアスニーカー3
| 靴底形状 | 船底型 |
|---|---|
| 本体重量（両足） | 898.1g |
一歩を踏み出しやすく運動効果も期待できる。重さで疲れやすいことが難点
【検証に参加したモニターのコメント（一部抜粋）】
- いつもよりも足取りが少し軽やかに感じられて、足が自然に前に出る感覚があって動きがスムーズに感じられた
- バランスが崩れることなく歩けたが、靴が少し重たいので疲れた気がした
- インソールに土踏まずのアーチのサポーターが入っているおかげか、とても楽に背筋を伸ばせてとてもよかった
- 普段履きのスニーカーと比較して内もも〜お尻〜腰近くまでの筋肉を使用している感覚があった
良い
- 特になし
気になる
- 価格がやや高い
- 本体重量が重い
| ヒール高 | 5cm |
|---|---|
| アッパーの素材 | ポリウレタン、ポリエステル、PVC |
| アウトソールの素材 | 合成底 |
| 靴紐あり | |
| エアクッションあり |
靴底のカーブで足運びがスムーズ。体幹を使う感覚もわかりやすい
アメイズプラスの「BEAXIS シェイプコアスニーカー」は、不安定な船底型アウトソールを採用することで体幹の筋肉をサポートできることが特徴。特許取得のインソールにより、正しい体重移動をアシストすると謳っています。最大5cmの厚底ソールにより、スタイルアップも期待できる商品です。
【検証に参加したモニターのコメント（一部抜粋）】
- 靴底がほどよいカーブなので、足運びしやすくスムーズに歩けた
- 不安定すぎることもなく、自然と前に歩き出す感覚になった
- アウトソールが不安定なので、体幹を意識できる構造
- しっかりと体幹を使っている感覚で歩けた
良い
- 特になし
気になる
- 価格がやや高い
- 本体重量が重い
| ヒール高 | 5cm |
|---|---|
| アッパーの素材 | ポリエステル、PVC、ナイロン |
| アウトソールの素材 | 合成底 |
| 靴紐あり | |
| エアクッションあり |
Ztwoダイエットシューズ
| 靴底形状 | 船底型 |
|---|---|
| 本体重量（両足） | 303g |
軽さと価格が魅力的な一足。歩きやすいが運動効果は得にくい
- 靴がとても軽くてスイスイ足を運べてよかった
- 足の甲の締め付け感がなくとても軽かった
- 内もも、ふくらはぎ以外の筋肉は使っている感覚がなかった
- 体幹を使っている感覚はあまりなかった
良い
- 本体重量が303gと軽い
- 低価格で手にとりやすい
気になる
- 特になし
| ヒール高 | 5cm |
|---|---|
| アッパーの素材 | ニット |
| アウトソールの素材 | ポリエステル |
| 靴紐あり | |
| エアクッションあり |
DAY DAY UPダイエットシューズ
| 靴底形状 | 船底型 |
|---|---|
| 本体重量（両足） | 458.7g |
軽くてフィット感もある。普段より筋肉を使う感覚は得にくい
【検証に参加したモニターのコメント（一部抜粋）】
- 足が自然と前に出る感覚はないが、靴底の不安定さも感じなかった
- 靴が柔らかく動いていてもフィットしている感覚があって歩きやすかった
- インソールの影響で背筋が伸びる感覚はとくに感じられなかった
- アウトソールがやや重いヒール構造で、膝下を中心に筋肉を使用したが、腹筋や背筋などの上半身の筋肉は使った感覚がほぼなく、体幹の筋肉を使った感覚はあまり感じられなかった
良い
- 本体重量が458.7gと軽い
- 低価格で手にとりやすい
気になる
- 特になし
| ヒール高 | 4.5cm |
|---|---|
| アッパーの素材 | メッシュ |
| アウトソールの素材 | ポリウレタン |
| 靴紐あり | |
| エアクッションあり |
藤銀アジア商店mes SEA ダイエットシューズ
| 靴底形状 | 船底型 |
|---|---|
| 本体重量（両足） | 409.5g |
軽くてフィット感もあり歩きやすい。筋肉が刺激される感覚はなかった
【検証に参加したモニターのコメント（一部抜粋）】
- 足取り軽くいつものようにスムーズに自然に歩けた
- 履き口のクッション性が高く、かかとのフィット感がよかった
- 普段使っていない筋肉を使っている実感はなかった
- アウトソールで体幹の筋肉が動く感覚はなかった
良い
- 本体重量が409.5gと軽い
- 低価格で手にとりやすい
気になる
- 特になし
| ヒール高 | 4.8cm |
|---|---|
| アッパーの素材 | メッシュ |
| アウトソールの素材 | ポリウレタン |
| 靴紐あり | |
| エアクッションあり |
Ahico厚底スニーカー
| 靴底形状 | 船底型 |
|---|---|
| 本体重量（両足） | 570.8g |
歩きやすさは魅力的。普段履きのスニーカーとの違いは感じにくい
【検証に参加したモニターのコメント（一部抜粋）】
- 足取り軽くスムーズに歩けたので、いつもよりたくさん歩けそうだなと思った
- 紐靴で固定された感覚はあったが、素材の布が柔らかかったため少し不安定さを感じた
- 普段履きのスニーカーと比較して違いを感じられなかった
- 厚めでかかと部分が削れた形状のアウトソールにより、毎回踏み込みが深く前傾姿勢になる。普段使わない腹筋や背筋を中心とした上半身の筋肉が機能する感覚があった
良い
- 低価格で手にとりやすい
気になる
- 特になし
| ヒール高 | 5cm |
|---|---|
| アッパーの素材 | 合繊 |
| アウトソールの素材 | ポリウレタン |
| 靴紐あり | |
| エアクッションあり |
アメイズプラスBEAXIS ｜ バランスコアスニーカー2.5
| 靴底形状 | 船底型 |
|---|---|
| 本体重量（両足） | 917.2g |
安定して歩きやすいことが魅力。重くて長時間歩くと疲れそう
【検証に参加したモニターのコメント（一部抜粋）】
- 安定感はあるが靴自体が重く、足を前に出すのにすごく疲れる感覚があった。たくさん歩くのは難しそうだなと感じた
- 窮屈だったり痛かったりする部分もなく快適に履けた
- インソールの土踏まずのアーチ部分がしっかり上がって、サポートしてくれている感覚があった
- 少し疲れはしたが、内ももやふくらはぎ以外の筋肉を使っていると実感するほどではなかった
良い
- 特になし
気になる
- 価格がやや高い
- 本体重量が重い
| ヒール高 | 5cm |
|---|---|
| アッパーの素材 | ポリエステル、ナイロン、ポリウレタン、PVC |
| アウトソールの素材 | 合成底 |
| 靴紐あり | |
| エアクッションあり |
フラグシップ21ダイエットシューズ
| 靴底形状 | 船底型 |
|---|---|
| 本体重量（両足） | 376.8g |
軽さと歩きやすさは魅力。運動量アップは期待薄
【検証に参加したモニターのコメント（一部抜粋）】
- 普通のスニーカーと変わらない感じでスムーズに歩けた
- インソールが普通のスニーカーと変わらない感じだった
- ソールがとても安定しているので、背筋が伸びる感覚はなかった
- 足が張っている感じも、筋肉を使っている感じもとくに感じなかった
良い
- 本体重量が376.8gと軽い
- 低価格で手にとりやすい
気になる
- 特になし
| ヒール高 | 3cm |
|---|---|
| アッパーの素材 | メッシュ |
| アウトソールの素材 | ポリウレタン |
| 靴紐あり | |
| エアクッションあり |
グッズマンActivital ｜ フットジム
| 靴底形状 | ゆりかご型 |
|---|---|
| 本体重量（両足） | 649.8g |
体幹を意識しやすく運動量アップに期待。厚底でバランスは取りにくい
グッズマンの「Activital フットジム」は、シーソーのようなラウンド形状の靴底で歩行をサポートする商品。つま先が上がっているため、蹴り出しやすいと謳っています。カジュアルやビジネスにも履きやすいデザインで、日常に取り入れやすいことが魅力です。
【検証に参加したモニターのコメント（一部抜粋）】
- 靴底の影響で前傾姿勢になりやすく、バランスをとる必要があった
- 厚底でソールが不安定で歩きづらい
- 足全体を使って疲れたなと感じた。一番はふくらはぎの筋肉をすごく使っている実感があった
- ソールの不安定さや揺れにより、下腹部の筋肉が使われており、体幹を意識できる感じがした
良い
- 特になし
気になる
- 特になし
| ヒール高 | 7.5cm |
|---|---|
| アッパーの素材 | 合成皮革、ナイロン |
| アウトソールの素材 | 合成底（合成ゴム、EVA） |
| 靴紐あり | |
| エアクッションあり |
ＰＡＦＨＬ厚底スニーカー
| 靴底形状 | 船底型 |
|---|---|
| 本体重量（両足） | 400.6g |
軽量で手にとりやすい価格が魅力。普通のスニーカーとの違いを感じにくい
【検証に参加したモニターのコメント（一部抜粋）】
- 普通のスニーカーと変わらない感じで歩きやすかった
- 夕方浮腫んだら履きづらいだろうなと思った。足先がかなり当たって痛かった
- インソールのかかと部分に何か入っている感じはあるが、とくに何も影響がなく背筋が伸びる感じはしなかった
- 靴底の接地面が大きく安定し体の重心が動かなかったため、普段使わない筋肉を使うことはなかった
良い
- 本体重量が400.6gと軽い
- 低価格で手にとりやすい
気になる
- 特になし
| ヒール高 | 5cm |
|---|---|
| アッパーの素材 | メッシュ |
| アウトソールの素材 | pvcポリ塩化ビニル |
| 靴紐あり | |
| エアクッションあり |
売れ筋の人気ダイエットシューズ全15商品を徹底比較！
マイベストではベストなダイエットシューズを「正しい姿勢で歩くことをサポートし、気づけばたくさん歩いている商品」と定義。
ベストな商品を探すために、人気メーカーの最新商品やAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングなどで売れ筋上位のダイエットシューズ15商品を集め、以下のポイントで徹底検証しました。
検証①：歩きやすさ
今回検証した商品
- Ztwo｜ダイエットシューズ
- フラグシップ21｜ダイエットシューズ
- Ahico｜厚底スニーカー
- Ahico｜厚底スニーカー
- DAY DAY UP｜ダイエットシューズ
- NIKE｜プロミナ｜FV6343-002
- アシックス商事｜RAKUWALK｜ウォーキングシューズ｜RL-9217
- アメイズプラス｜ヨガバランススニーカー Circle balance
- アメイズプラス｜BEAXIS｜シェイプコアスニーカー
- アメイズプラス｜BEAXIS｜バランスコアスニーカー3
- アメイズプラス｜BEAXIS｜バランスコアスニーカー2.5
- グッズマン｜Activital｜フットジム
- ニューバランスジャパン｜Fresh Foam X 1080 v14｜W1080W14
- 藤銀アジア商店｜mes SEA ダイエットシューズ
- ＰＡＦＨＬ｜厚底スニーカー
歩きやすさ
運動習慣のない20〜50代の女性10人が、以下の方法で各商品の検証を行いました。
スコアリング方法
ダイエットシューズを履いて50m歩いたあとに階段を上り下りし、歩きやすさを以下の項目ごとに「とても満足：5」「満足：4」「普通：3」「不満：2」「とても不満：1」の5段階で評価し、その平均点で各商品のおすすめ度をスコア化しました。
チェックしたポイント
- 足運びのよさ
- フィット感のよさ
厚底シューズはよくない理由は？
厚底シューズは、衝撃吸収や姿勢サポートに役立つものもあり、正しく選べばメリットもあります。
しかし、靴底が厚すぎるとバランスを崩して転倒する危険性や、足首をひねるリスクがあるため注意が必要です。筋力が弱い人や歩きなれていない人は、歩きにくさや疲れやすさにつながる場合もあるでしょう。
室内でも筋肉を刺激したいなら、ダイエットスリッパもチェック！
室内でもトレーニング効果を求めるなら、ダイエットスリッパをチェックしましょう。バランスの取りにくい形状で、体幹や下半身の筋肉を刺激できますよ。下記コンテンツでは、おすすめの商品や選び方を紹介しています。ぜひ参考にしてくださいね。
きれいな姿勢を楽に保ちたいなら、姿勢をサポートするアイテムを使おう
ダイエットをしたい人には、きれいなスタイルを保ちたい人も多いでしょう。デスクワーク中の姿勢や猫背・反り腰などが気になっているなら、姿勢をサポートするアイテムも取り入れてくださいね。おすすめの商品は下記コンテンツで紹介しています。
運動を記録してモチベーションアップしよう
目標とするスタイルを手に入れるには、継続して運動する必要があります。スマートウォッチや歩数計など、運動を記録できるツールを活用して、モチベーションを保つことがおすすめですよ。
食事も見直してダイエットに取り組もう
ダイエット中は、食事にも気を付けたいところ。どうしても甘いものが食べたくなる人は、低糖質おやつをチェックしましょう。ダイエットプロテインや置き換えダイエット食品、低糖質パンなどもおすすめですよ。自分の体質を知るダイエット遺伝子検査や、体重管理に便利なダイエットアプリも活用してくださいね。
おすすめのダイエットシューズランキングTOP5
1位: アシックス商事｜RAKUWALK｜ウォーキングシューズ｜RL-9217
2位: ニューバランスジャパン｜Fresh Foam X 1080 v14｜W1080W14
3位: アメイズプラス｜ヨガバランススニーカー Circle balance
4位: Ahico｜厚底スニーカー
5位: NIKE｜プロミナ｜FV6343-002
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