ダイエットシューズおすすめ商品比較サービス

マイページ

検索

マイページ

ダイエットシューズおすすめ商品比較サービス

マイページ

検索

マイページ

【徹底比較】ダイエットシューズのおすすめ人気ランキング【2025年9月】

Q: おすすめのダイエットシューズランキングTOP5

Q: ダイエットシューズの選び方

・運動量と安定性、どちらを重視するかでソール形状を選ぼう ・軽くてクッション性が高い歩きやすいものを選ぼう ・足のサイズや幅に合ったシューズを選んで >> 詳しくはこちら >> ランキングはこちら

Q: ダイエットシューズの効果は？靴を履いただけで痩せるの？

ダイエットシューズは、つま先やかかとが反り上がっていることにより、歩行中に体重のかけ方や姿勢を意識的にコントロールする必要があり、運動量が増えると言われています。また、インソールに工夫を施すことで、正しい姿勢を保つための筋肉に負荷をかける設計のモデルも。しかし、運動量が増えたからといって、ダイエットシューズを履いただけでは痩せません。... >> 詳しくはこちら >> ランキングはこちら

ダイエットをサポートするために設計されたダイエットシューズ。ニューバランスやアシックスなどのメーカーのウォーキング用のものだけでなく、歩くだけで効果が期待できると謳われる厚底タイプも注目されています。手軽に運動不足を解消したい人や、日常生活に自然に運動を取り入れたい人も多いのではないでしょうか。しかし「痩せるの？」「厚底は歩きにくくない？」といった疑問もあり、気になることが多いですよね。

今回は、各メーカーの最新商品や売れ筋上位から人気のダイエットシューズ15商品を集め、1個のポイントで比較して徹底検証。選び方とともに、おすすめのダイエットシューズをランキング形式でご紹介します。

マイベストが定義するベストなダイエットシューズは「正しい姿勢で歩くことをサポートし、気づけばたくさん歩いている商品」。ぜひ購入の際の参考にしてください。

2025年09月30日更新

理学療法士／ダイエットコーチ: 山崎実悠

理学療法士として病院・スポーツ施設・美容クリニックでの10年以上の臨床の経験や予防医学での美容と健康法の学びから、自身が-10kgのダイエットに成功し健康を手に入れた変化をきっかけにダイエットコーチとして活動。ミスユニバース千葉ダイエット講師を担当するなどセミナー開催多数、雑誌の監修、WEB動画サイトの監修と出演、出版した書籍はamazonランキング「ダイエット部門1位」

山崎実悠のプロフィール

マイベストへルスケアチームマネージャー: 奥冨舞

ビューティ系の編集・ライターとして編集プロダクションで7年間従事。マイベスト入社後は薬事法管理者の資格を活かし、医薬品や介護用品をはじめレディースインナーや寝具にいたるまで、1000商品以上に及ぶヘルスケア系の商材の検証に携わっている。

奥冨舞のプロフィール

検証のポイント

売れ筋のダイエットシューズ15商品をすべて集めて、徹底的に比較検証しました

1
歩きやすさ
運動習慣のない20〜50代の女性10人が、以下の方法で各商品の検証を行いました。

すべての検証は
マイベストが行っています

監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。マイベストが独自に検証を行ったうえで、ランキング化しています。

掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。

ダイエットシューズの効果は？靴を履いただけで痩せるの？

ダイエットシューズは、つま先やかかとが反り上がっていることにより、歩行中に体重のかけ方や姿勢を意識的にコントロールする必要があり、運動量が増えると言われています。また、インソールに工夫を施すことで、正しい姿勢を保つための筋肉に負荷をかける設計のモデルも。

しかし、運動量が増えたからといって、ダイエットシューズを履いただけでは痩せません。痩せるためには、1日の摂取カロリーを消費カロリーより減らす必要があるため、食生活や運動習慣全体の見直しをはかりましょう。

あくまでも、ダイエットシューズは運動不足の解消や日々の運動量を増やす目的で、普段の生活にプラスαで取り入れるのがおすすめのアイテムです。

理学療法士／ダイエットコーチ

山崎実悠

脚をケガしている人や高齢者がダイエットシューズを履くのは避けたほうがよいでしょう。

股関節や膝関節を痛めている人がバランスのとりにくいダイエットシューズを履くと、脚全体に余計な負担がかかりケガが悪化する可能性があります。また高齢者の場合、ダイエットシューズから普通のシューズに履き替えたときに不安定な感覚が残り、転倒してしまうリスクも…。

ダイエット効果や健康増進効果を求めてダイエットシューズを無理に履くことは避けてくださいね。

コンテンツの誤りを送信する

ダイエットシューズの選び方

ダイエットシューズを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「3つのポイント」をご紹介します。

運動量と安定性、どちらを重視するかでソール形状を選ぼう

ダイエットシューズのソール形状は、目的によって選び方が変わります。運動効果を高めたいのか、安定感を重視したいのか、目的を決めてから選びましょう。

より運動効果を高めたいならゆりかご型

履くだけで運動効果を高めたいなら、ゆりかご型のダイエットシューズを選ぶのがおすすめです。ソールが不安定でバランスをとる必要があるため、普段より多くの筋肉を自然と使う動きになります。その結果、歩くだけでも姿勢を意識でき、体を動かした満足感を得られますよ。

マイベストで検証したところ、ゆりかご型を履いたモニターからは「姿勢がサポートされる感覚があった」「普段使っていない筋肉を使えた」といった声が多く集まりました。直接的にダイエットにつながるわけではありませんが、筋肉を使った気分になり自己肯定感を高めやすいでしょう。

姿勢サポートを重視するなら、インソールに工夫がある商品を選ぶのも効果的です。足裏の刺激や体重のかかり方を調整できるタイプなら、体幹の安定をよりサポートしてくれます。別売りのカスタムインソールを普段のスニーカーに取り入れる方法もあるので、姿勢に悩みがある人は試してみるとよいでしょう。

理学療法士／ダイエットコーチ

山崎実悠

より姿勢をサポートしたいなら、インソールを普段のスニーカーに取り入れることもおすすめです。

足の形や悩みはそれぞれ違うので、自分の足に合わせて作るカスタムインソールだとより効果を感じやすいでしょう。

【徹底比較】インソールのおすすめ人気ランキング【2025年10月】

安定感重視の人は船底型を選ぼう

安定感を優先する人には、船底型のダイエットシューズが向いています。ゆりかご型に比べてアウトソールが安定しやすい形状のため、バランスをとりやすいことが特徴です。体幹に自信がない人や高齢者でも安心感があり、普段のスニーカーに近い感覚で履けることがメリットといえます。

実際に船底型の商品をモニターが履いたところ、一部「姿勢がサポートされる感覚があった」と答える人がいたものの、ゆりかご型に比べると少数でした。また「普段使わない筋肉を使えた」と実感した人も限られていました。

とはいえ、違和感なく日常に取り入れたい人や、無理なく続けたい人には船底型がぴったりです。普段履きの延長で取り入れられるので、はじめてダイエットシューズを試す場合にも手に取りやすいでしょう。

ランキングを見る

軽くてクッション性が高い歩きやすいものを選ぼう

軽快に歩きたい人は、軽くてクッション性の高いダイエットシューズを選ぶことがおすすめです。重さやクッション性は履き心地に直結し、歩きやすさや疲れにくさを左右します。

マイベストで検証したところ、両足の本体重量は300gほどのものから900gを超えるものまであり、商品によって大きな差があることがわかりました。一般的に軽い商品ほど足運びが軽やかになり、長時間歩いても疲れにくい傾向があります。ランキングの詳細項目を見て、自分に合った重さを確認してください。

また、クッション性の高いシューズなら、足や腰への衝撃を和らげて快適な歩行をサポートしてくれます。長時間の外出や通勤でも疲れにくく、スムーズに歩き続けられることがうれしいポイントです。

ランキングを見る

足のサイズや幅に合ったシューズを選んで

ダイエットシューズを選ぶときは、足のサイズや幅に合ったものを基準にしましょう。つま先に約1cmの余裕があり、幅がぴったり合うと疲れにくく快適に歩けます。サイズが合わないと靴擦れや外反母趾、むくみなどにつながるため注意が必要です。

ダイエットシューズには丸いつま先と尖ったつま先のタイプがあり、足幅が広い人には丸い形のほうが適しています。靴の幅を示す「B」「D」「2E」「3E」などの表記も確認してください。同じ表記でもメーカーによってフィット感が変わるため、試着できる場合は実際に履いて確かめるとよいでしょう。

＜レディース向けの横幅（ウィズ）の表記＞

B：細め
D：標準
2E：やや広め
3E以上：幅広

試着は夕方など足がむくみやすい時間に行うと、より実際の履き心地に近づけます。外反母趾の人は、親指の付け根が圧迫されない構造かどうかもチェックしてください。ネットで購入する場合は、Amazon FashionやRakuten Fashionなど、返品や交換がしやすいショップを選ぶと失敗が少なくなりますよ。

コンテンツの誤りを送信する

選び方は参考になりましたか？

掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。

ダイエットシューズ全15商品
おすすめ人気ランキング

ダイエットシューズのランキングは以下の通りです。なおランキングの算出ロジックについては、コンテンツ制作・運営ポリシーをご覧ください。

おすすめ順

コスパ順

人気順

並び替え

絞り込み

より運動効果を高めたい人向け

安定感重視の人向け

	商品	画像	おすすめスコア	最安価格	人気順	ポイント	おすすめスコア	詳細情報
	商品	画像	おすすめスコア	最安価格	人気順	ポイント	歩きやすさ	靴底形状	ヒール高	本体重量（両足）	アッパーの素材	アウトソールの素材	靴紐あり	エアクッションあり
1	アシックス商事 RAKUWALK｜ウォーキングシューズ｜RL-9217		4.72			軽さと安定性を両立。長距離も疲れにくく歩きやすい	4.72	船底型	約5cm	370.1g	人工皮革、合成繊維	合成底
2	ニューバランスジャパン Fresh Foam X 1080 v14｜W1080W14		4.57			スムーズな足取り。背筋が伸びる感覚も得られた	4.57	ゆりかご型	3.8cm	471.7g	合成繊維	ラバー
3	アメイズプラスヨガバランススニーカー Circle balance		4.50		5位	足運びが楽で背筋も伸びる感覚がある。自然な歩行をサポートする一足	4.50	ゆりかご型	5cm	606.3g	合成皮革	合成底
4	Ahico 厚底スニーカー		4.46			足取りが軽く前に進む感覚がある。安定感・フィット感も魅力	4.46	船底型	5cm	不明	合繊	ポリウレタン
5	NIKE プロミナ｜FV6343-002		4.45			つま先が浮く仕様で歩きやすい。体幹や筋肉を使う感覚も得やすい	4.45	ゆりかご型	約4.5cm	484.5g	合成繊維	ラバー
6	アメイズプラス BEAXIS｜バランスコアスニーカー3		4.42		2位	一歩を踏み出しやすく運動効果も期待できる。重さで疲れやすいことが難点	4.42	船底型	5cm	898.1g	ポリウレタン、ポリエステル、PVC	合成底
7	アメイズプラス BEAXIS｜シェイプコアスニーカー		4.40		3位	靴底のカーブで足運びがスムーズ。体幹を使う感覚もわかりやすい	4.40	ゆりかご型	5cm	738.5g	ポリエステル、PVC、ナイロン	合成底
8	Ztwo ダイエットシューズ		4.29			軽さと価格が魅力的な一足。歩きやすいが運動効果は得にくい	4.29	船底型	5cm	303g	ニット	ポリエステル
9	DAY DAY UP ダイエットシューズ		4.26			軽くてフィット感もある。普段より筋肉を使う感覚は得にくい	4.26	船底型	4.5cm	458.7g	メッシュ	ポリウレタン
10	藤銀アジア商店 mes SEA ダイエットシューズ		4.20			軽くてフィット感もあり歩きやすい。筋肉が刺激される感覚はなかった	4.20	船底型	4.8cm	409.5g	メッシュ	ポリウレタン

お探しの商品がない場合は、商品の掲載をリクエストできます。

1位

ベストバイダイエットシューズ

歩きやすさ No.1

アシックス商事
RAKUWALK ｜ウォーキングシューズ｜ RL-9217

おすすめスコア

4.72

歩きやすさ

4.72

ヒール高	5cm
アッパーの素材	ポリエステル、ナイロン、ポリウレタン、PVC
アウトソールの素材	合成底
靴紐あり
エアクッションあり

ヒール高	7.5cm
アッパーの素材	合成皮革、ナイロン
アウトソールの素材	合成底（合成ゴム、EVA）
靴紐あり
エアクッションあり

【徹底比較】ダイエットシューズのおすすめ人気ランキング【2025年9月】

検証のポイント

ダイエットシューズの効果は？靴を履いただけで痩せるの？

ダイエットシューズの選び方

運動量と安定性、どちらを重視するかでソール形状を選ぼう

より運動効果を高めたいならゆりかご型

安定感重視の人は船底型を選ぼう

軽くてクッション性が高い歩きやすいものを選ぼう

足のサイズや幅に合ったシューズを選んで

@media (min-width: 768px){.css-cq9ept{line-height:125%;}}.css-cq9ept span{font-size:10px;}@media (min-width: 768px){.css-cq9ept span{font-size:16px;}}ダイエットシューズ全15商品おすすめ人気ランキング

軽さと安定性を両立。長距離も疲れにくく歩きやすい

足にピッタリで凄く歩きやすい！

沢山歩く方におすすめ^_^

歩きやすい

ニューバランスジャパンFresh Foam X 1080 v14 ｜ W1080W14

スムーズな足取り。背筋が伸びる感覚も得られた

グングン歩けるし姿勢も改善される！

歩くだけ姿勢改善！

弾んでる感じ

アメイズプラスヨガバランススニーカー Circle balance

足運びが楽で背筋も伸びる感覚がある。自然な歩行をサポートする一足

足が自然に前に進んで沢山あるける！

適度な不安定性

長時間歩くのにはあまり向かないかな

Ahico厚底スニーカー

足取りが軽く前に進む感覚がある。安定感・フィット感も魅力

感動する履き心地

歩くのが嫌いでも楽しく歩けそう！

長時間歩くのに向いてるかな

NIKEプロミナ ｜ FV6343-002

つま先が浮く仕様で歩きやすい。体幹や筋肉を使う感覚も得やすい

履いて歩くと内ももが使われる！

歩きやすい

良くも悪くも普通のスニーカー！

足の形に沿ってサポートされている感じがする

アメイズプラスBEAXIS ｜ バランスコアスニーカー3

一歩を踏み出しやすく運動効果も期待できる。重さで疲れやすいことが難点

アーチをサポートしながら歩行が出来る！

歩きやすい！

長時間歩くのには向いてないかも

アメイズプラスBEAXIS ｜ シェイプコアスニーカー

靴底のカーブで足運びがスムーズ。体幹を使う感覚もわかりやすい

アーチをサポートしながら沢山歩ける！

スキップしたくなる靴！

ちょっとだけゆとりあるかな？

Ztwoダイエットシューズ

軽さと価格が魅力的な一足。歩きやすいが運動効果は得にくい

履き心地歩き心地ばっちり！！

沢山歩ける軽さと形状です

履き心地がすごく良い

足首辺りが伸びるゴム素材

DAY DAY UPダイエットシューズ

軽くてフィット感もある。普段より筋肉を使う感覚は得にくい

自然と体幹を使える！

手軽さナンバーワンシューズ！

藤銀アジア商店mes SEA ダイエットシューズ

軽くてフィット感もあり歩きやすい。筋肉が刺激される感覚はなかった

歩きやすいがフィット感に物足りなさあり

アウトソールの柔軟性

姿勢が良くなる感じはしなかった

Ahico厚底スニーカー

歩きやすさは魅力的。普段履きのスニーカーとの違いは感じにくい

靴のホールド感が弱いかも

とても歩きやすかった

かかとが固い

アメイズプラスBEAXIS ｜ バランスコアスニーカー2.5

安定して歩きやすいことが魅力。重くて長時間歩くと疲れそう

作りは良いが靴自体が重いのがマイナス

まずは歩きやすい靴欲しい人におすすめ！

不安定さもなく自然に足が前に出て歩けます

フラグシップ21ダイエットシューズ

軽さと歩きやすさは魅力。運動量アップは期待薄

つま先が当たって歩くのが大変

靴で楽に痩せたい!

インソールが土踏まずにサポートされているから姿勢も良くなる

グッズマンActivital ｜ フットジム

体幹を意識しやすく運動量アップに期待。厚底でバランスは取りにくい

体幹は鍛えられるが階段で履くのは怖い

いい意味で新感覚の靴！

つま先に力入れてないと脱げそう、ふくらはぎ鍛えられる

ダイエットシューズ全15商品
おすすめ人気ランキング

ニューバランスジャパン
Fresh Foam X 1080 v14 ｜ W1080W14

アメイズプラス
ヨガバランススニーカー Circle balance

Ahico
厚底スニーカー

NIKE
プロミナ｜ FV6343-002

アメイズプラス
BEAXIS ｜バランスコアスニーカー3

アメイズプラス
BEAXIS ｜シェイプコアスニーカー

Ztwo
ダイエットシューズ

DAY DAY UP
ダイエットシューズ

藤銀アジア商店
mes SEA ダイエットシューズ

Ahico
厚底スニーカー

アメイズプラス
BEAXIS ｜バランスコアスニーカー2.5

フラグシップ21
ダイエットシューズ

グッズマン
Activital ｜フットジム

ＰＡＦＨＬ
厚底スニーカー

人気
ダイエットシューズ関連の商品レビュー

ユイクバイオームバリアクリームミスト

新着
ダイエットシューズ関連の商品レビュー

人気
スポーツ用品関連のfavlist