
【徹底比較】ダイエットシューズのおすすめ人気ランキング【2026年8月】
「痩せたい、でもジムに行く時間がない…」「そもそも運動をあまりしたくない…」そんな人には、日常生活がエクササイズになるダイエットシューズがおすすめ。特別な運動をしなくても、通勤や買い物で歩くだけで効率よく筋肉を刺激できるのが魅力です。しかし、ナイキやリーボックなどの人気ブランドからたくさん販売されており、どれが自分に合うのか迷いますよね。
今回は、各メーカーの最新商品や売れ筋上位から人気のダイエットシューズ33商品を集め、1個のポイントで比較して徹底検証。選び方とともに、おすすめのダイエットシューズをランキング形式でご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてください。

学生時代にスポーツクラブのインストラクターとして勤務した後に、医療国家資格である「柔道整復師」の資格を取得し、本格的にパーソナルトレーナーとして活動開始。現在は二人の子どもを持つヘルスプランナーとして、「『健康』で『感動』を『共有』する」をモットーに、東京都内にてお年寄りからアスリート・幼児まで幅広い年齢層を対象にダイエット・健康増進・身体機能回復を指導しており、また運動指導経験を生かして治療と運動を織り交ぜたオリジナルなヘルスメニューを展開している。他にも「SPA!」「女子SPA!」「kodomoe」での健康やトレーニングに関するコラム連載など、メディアでの情報発信も行っている。

ビューティ系の編集・ライターとして編集プロダクションで7年間従事。マイベスト入社後は薬事法管理者の資格を活かし、医薬品や介護用品をはじめレディースインナーや寝具にいたるまで、1000商品以上に及ぶヘルスケア系の商材の検証に携わっている。
検証のポイント
- 歩きやすさ1
運動習慣のない20〜50代の女性10人が、以下の方法で各商品の検証を行いました。
すべての検証は
マイベストが行っています

監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。マイベストが独自に検証を行ったうえで、ランキング化しています。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
更新 コンテンツ全体の記載内容を刷新しました。

ダイエットシューズの効果は?本当に履いただけで痩せる?

ただし、負荷が高いだけで歩きにくい靴だと、せっかく購入しても長続きしません。マイベストがおすすめするのは、不安定な設計で運動負荷を高めつつ、足運びがスムーズで長く歩いても苦にならない商品。「効かせる」と「歩きやすい」を両立できてこそ、毎日の生活に無理なく取り入れられますよ。
ダイエットシューズは接地面がなめらかで足の運びがよくなるため、自然と歩幅が広がります。
歩幅の広い歩行は腸腰筋がよく働き、デスクワークで固まった股関節まわりがほぐれて姿勢の改善が期待できることも。姿勢が整えば活動代謝量も上がるので、同じ運動でも脂肪燃焼の面で有利になるでしょう。
ダイエットシューズは「不安定で負荷が高い=良い靴」と思われがちですが、マイベストの検証では歩きやすさも同じくらい重視しています。どれだけ運動負荷が高くても、歩くのが苦になる靴は結局続かず、効果につながりません。
今回のおすすめは、バランスを取るための負荷をきちんとかけながらも、足運びがスムーズで長時間歩いても疲れにくいモデルを選定しました。毎日無理なく履き続けられることが、いちばんのダイエット効果につながると考えています。
ダイエットシューズの選び方
ダイエットシューズを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「3つのポイント」をご紹介します。
まずは「しっかり運動したいか」「歩きやすさ重視か」で靴底の形状を選ぼう

ダイエットシューズは、靴底の形によって負荷のかかり方や安定感が大きく変わります。運動負荷と歩きやすさのどちらを優先するかを軸に、自分に合ったタイプを選びましょう。
効率よく運動効果を得たいなら、不安定なゆりかご型がおすすめ
運動量をしっかり高めたい人には、靴底が丸く不安定なゆりかご型がおすすめ。前後に大きく揺れる独特の形状が体幹やふくらはぎに高い負荷をかけるため、短い距離でも運動効果を得やすく、忙しくてまとまった時間を取りにくい人にうってつけです。
実際にモニターからも「姿勢がサポートされる感覚があった」「普段使っていない筋肉を使っている感覚があった」という声が多く挙がりました。効いている感覚を得やすく、外を歩くのが楽しく感じそうです。
一方で、不安定なぶん歩く際には慣れが必要。歩行に不安がある人や高齢の人は無理をせず、歩きやすい船底型から検討しましょう。
運動に自信がない人・はじめての人は、歩きやすい船底型から
船底型は、地面と靴底の接地面が広めに設計されています。つま先からかかとへのカーブが緩やかなので、揺れが少なく足を自然に前へ運べる設計です。筋肉に適度な負荷をかけながらも、スムーズに歩けるのが強みといえるでしょう。
ダイエットシューズ初心者はもちろん、通勤や買い物など、長く歩くシーンで履きたい人にも向いています。ただし、ゆりかご型と比べて負荷が少なめなので、物足りなく感じることも。慣れてきたら、歩く距離を伸ばす・姿勢を意識するなどの工夫をすると、船底型でも運動効果を高められますよ。
効果を無駄にしないためにも、正しいサイズのものを。適切な足幅選びも重要

なお、ダイエットシューズには、つま先が丸いタイプと尖ったタイプがあります。足幅が広い人には、指先がゆったり収まるつま先が丸いタイプが向いていますよ。
ダイエットシューズのサイズが合っていないと、靴内で足がずれて正しい姿勢を保てず、本来の効果が十分に発揮されません。
また、足幅に対して靴幅が狭すぎると圧迫と感じ、反対に靴幅が広すぎると足がずれてバランスを崩す原因に。靴擦れや外反母趾、むくみの原因になることもあるので、サイズは慎重に選びましょう。
毎日履くものだから歩きやすく、軽いものをチェック。目安は両足で300~500g程度

重たいダイエットシューズを選んでしまうと、1歩ごとの負担が大きく、疲れやすくなります。その結果、「今日は履きたくないな」と思う日が増え、いつの間にか履かなくなってしまうことも…。わずか100〜200gの差でも何千歩と歩けば総負荷は大きく変わるので、できるだけ軽いものを選びましょう。

掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
ダイエットシューズ全33商品
おすすめ人気ランキング
商品 | 画像 | 検証 スコア | 最安価格 | 人気順 | 検証スコア | 詳細情報 | ||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
歩きやすさ | 靴底形状 | ヒール高 | 本体重量(両足) | 種類 | アッパーの素材 | アウトソールの素材 | 靴紐あり | エアクッションあり | ||||||
1 | NIKE プロミナ|FV6343-002 | ![]() | 4.45 | 1位 | 4.45 | ゆりかご型 | 約4.5cm | 484.5g | スニーカー | 合成繊維 | ラバー | |||
2 | ニューバランスジャパン Fresh Foam X 1080 v14|W1080W14 | ![]() | 4.57 | 2位 | 4.57 | ゆりかご型 | 3.8cm | 471.7g | スニーカー | 合成繊維 | ラバー | |||
3 | Fatyet 船型底ナースシューズ | ![]() | 4.79 | 3位 | 4.79 | 船底型 | 5.5cm | 441.4g | スニーカー | メッシュ | ポリウレタン | |||
4 | アメイズプラス BEAXIS|バランスコアスニーカー3 | ![]() | 4.42 | 4位 | 4.42 | 船底型 | 5cm | 898.1g | スニーカー | ポリウレタン、ポリエステル、PVC | 合成底 | |||
5 | アシックス商事 RAKUWALK|ウォーキングシューズ|RL-9217 | ![]() | 4.72 | 5位 | 4.72 | 船底型 | 約5cm | 370.1g | スニーカー | 人工皮革、合成繊維 | 合成底 | |||
6 | YESH スニーカー | ![]() | 4.75 | 6位 | 4.75 | 船底型 | 5.9cm | 482.2g | スニーカー | 合繊 | 熱可塑性エラストマー | |||
7 | アメイズプラス BEAXIS|バランスコアスニーカー2.5 | ![]() | 4.15 | 7位 | 4.15 | 船底型 | 5cm | 917.2g | スニーカー | ポリエステル、ナイロン、ポリウレタン、PVC | 合成底 | |||
8 | ドリーム &MEDICAL|KAMOLEG 3.0 | ![]() | 3.58 | 8位 | 3.58 | ゆりかご型 | 4cm | 439.4g | スリッパ | ポリエステル | 合成底 | |||
9 | MBI NUPAC|船底スニーカー|treinverno | ![]() | 4.54 | 9位 | 4.54 | 船底型 | 4.5cm | 539g | スニーカー | ナイロン | 合成底 | |||
10 | アメイズプラス BEAXIS|シェイプコアスニーカー | ![]() | 4.40 | 10位 | 4.40 | ゆりかご型 | 5cm | 738.5g | スニーカー | ポリエステル、PVC、ナイロン | 合成底 | |||

靴底の仕様で前方への重心移動がスムーズ。慣れると自然に歩けた
NIKEの「プロミナ FV6343-002」は、クッション性を備えたダイエットシューズで、合成繊維のアッパーとラバー素材のアウトソールを採用しています。高さ約4.5cmの靴底とゆりかご型の構造が特徴で、片足約240gの軽量設計です。
靴底の仕様により前方への重心移動がスムーズで、慣れると自然に足が前に出る感覚が得られました。最初は反り返ったアウトソールにより若干の不安定さを感じるものの、多くのモニターが歩きやすかったと評価しています。かかとからつま先まで足にフィットし、適切なフィット感で支えられている感覚が得られるのが特徴でした。
足の形状によってフィット感が異なる点はあったものの、スムーズな重心移動により日常的なウォーキングを快適にしたい人に向いた商品です。標準的な足幅の人には適していますが、幅広の足の人はワンサイズ上を検討するとよいでしょう。
良い
- 靴底の仕様で前方への重心移動がスムーズだった
- 適切なフィット感で支えられる感覚が得られた
気になる
- 特になし
| ヒール高 | 約4.5cm |
|---|---|
| 種類 | スニーカー |
| アッパーの素材 | 合成繊維 |
| アウトソールの素材 | ラバー |
| 靴紐あり | |
| エアクッションあり |
ニューバランスジャパンFresh Foam X 1080 v14 | W1080W14
| 靴底形状 | ゆりかご型 |
|---|---|
| 本体重量(両足) | 471.7g |
軽量で足が自然と前に出る。浮遊感がありスムーズに歩けた
軽量で足運びがしやすく、足が自然と前に出てスムーズに歩ける点が評価されました。モニターからは「足が自然に前に出て歩きやすかった」「階段の下りは心配だったが、かかとから着地できて逆に安定していた」といった声がありました。階段での不安定さを懸念する意見もありましたが、全体的には歩きやすさに優れた商品といえるでしょう。
足が自然と前に出る感覚があり、柔らかい靴底で快適に歩けるため、軽快な歩行感覚を求める人に適した一足です。足の形状に沿ったホールド感と軽やかさを重視する人にも向いています。
良い
- 軽量で足を運びやすく歩行をサポートできた
気になる
- 特になし
| ヒール高 | 3.8cm |
|---|---|
| 種類 | スニーカー |
| アッパーの素材 | 合成繊維 |
| アウトソールの素材 | ラバー |
| 靴紐あり | |
| エアクッションあり |
Fatyet船型底ナースシューズ
| 靴底形状 | 船底型 |
|---|---|
| 本体重量(両足) | 441.4g |
足が自然に前へ出る歩きやすさ。階段の昇り降りもスムーズ
Fatyetの「船型底ナースシューズ」は、看護師向けに設計されたレディース用の厚底スニーカー。軽量素材を使用し、レースアップ仕様でフィット感を調整可能です。
歩きやすさの検証では、足が自然に前へ出る感覚があり、スムーズに歩行できるという結果でした。靴底の安定感も高く、停止時や階段での不安定さも見られませんでした。モニターからは「足が自然と前に出る感覚があり、スムーズに歩行できた」「靴底の安定感があり、不安定さは感じなかった」という声があがっています。
つま先の窮屈さが気になる場合もあるものの、自然な歩行感覚と安定した履き心地を求める人に向いた商品です。長時間の歩行や日常使いを考えている人に適しています。足幅が広めの人やつま先にゆとりを求める人は試着してから購入するとよいでしょう。
良い
- 足が自然に前に出る感覚で快適に歩けた
- かかととくるぶしのフィット感は良好だった
気になる
- 特になし
| ヒール高 | 5.5cm |
|---|---|
| 種類 | スニーカー |
| アッパーの素材 | メッシュ |
| アウトソールの素材 | ポリウレタン |
| 靴紐あり | |
| エアクッションあり |
靴底は安定感があり普段通りに歩けた。長時間歩行には注意が必要
靴底の安定感が高く、普段通りの歩行がしやすい点が魅力です。歩きやすさの検証では、「足がより自然に出ていて、不安定さがなかったのでいつも通りに歩けた」「靴底は安定していて、履く分には問題なかった」といった評価が寄せられました。土踏まずや足全体へのフィット感を評価する声もあり、靴底の安定性を重視する人には適した商品といえるでしょう。
重さや硬さが気になる点はあるものの、安定した歩行感を求める人には魅力的な一足です。ただし、軽快な歩行感を求める人や長時間履き続けたい人には物足りない可能性があるため、用途に応じて検討するとよいでしょう。
良い
- 靴底の安定感が高く普段通りの歩行ができた
気になる
- 特になし
| ヒール高 | 5cm |
|---|---|
| 種類 | スニーカー |
| アッパーの素材 | ポリウレタン、ポリエステル、PVC |
| アウトソールの素材 | 合成底 |
| 靴紐あり | |
| エアクッションあり |
アシックス商事RAKUWALK | ウォーキングシューズ | RL-9217
| 靴底形状 | 船底型 |
|---|---|
| 本体重量(両足) | 370.1g |
靴底の安定感で足運びがスムーズ。軽やかに歩けて長時間歩行向き
靴底の安定感と軽やかさで足運びがスムーズな点が魅力です。歩きやすさの検証では、靴底の不安定さを感じることなく、「いつもより足は違和感なく前に出た」「靴底が安定していて、自然と足が前に進む感覚がありいつもよりも足取りが軽く感じスムーズに歩けた」という声があがりました。
長時間の歩行や日常使いにも適した商品といえるでしょう。足運びの軽やかさと安定した歩行感を求める人におすすめです。靴底の安定性により、長時間歩いても疲れにくい履き心地が得られ、日常使いから長距離の歩行まで幅広く対応できます。
良い
- 靴底の安定感と軽やかさで足運びがスムーズだった
気になる
- 特になし
| ヒール高 | 約5cm |
|---|---|
| 種類 | スニーカー |
| アッパーの素材 | 人工皮革、合成繊維 |
| アウトソールの素材 | 合成底 |
| 靴紐あり | |
| エアクッションあり |
靴底のカーブで足が自然に前へ。かかとや甲もしっかりフィットした
YESHの「厚底スニーカー」は、ウォーキングやダイエットを意識したレディース向けの設計で、マジックテープによる着脱方式を採用しています。
靴底のカーブが程よく、足が自然に前へ出る感覚があり、スムーズに歩くことができました。停止時や体重移動で若干のぐらつきを感じることがあったものの、慣れれば問題ないという結果でした。モニターからは「靴底のカーブが程よく、自然に前に出る感覚があった」という声が挙がっており、長時間の歩行を快適にこなしたい人に適しているでしょう。
自然な歩行感覚と快適なフィット感を求める人に向いた商品です。靴底の設計により足が前に出やすく、かかとから足の甲までしっかりと支えられるため、日常的に長く歩く機会が多い人に適しています。
良い
- 靴底のカーブが自然で歩きやすかった
- かかとやくるぶしが快適にフィットした
気になる
- 特になし
| ヒール高 | 5.9cm |
|---|---|
| 種類 | スニーカー |
| アッパーの素材 | 合繊 |
| アウトソールの素材 | 熱可塑性エラストマー |
| 靴紐あり | |
| エアクッションあり |
インソールの安定性は良好。靴の重さで軽快さには欠ける
アメイズプラスの「BEAXIS バランスコアスニーカー2.5」は、体幹トレーニングを目的としたダイエットシューズで、約5cmのヒール高と船底型の靴底形状を採用しています。ポリエステルやナイロンを使用したアッパーと合成底のアウトソールにより通気性とクッション性を確保し、土踏まずアーチサポートとかかとホールド機能を備えた設計であると謳っています。
インソールが薄めのつくりで安定性があり、立ち止まった際も滑らず止れる安心感が得られました。モニターからは「不安定さもなくて自然に前に足が出て歩いている感じがした」という声が挙がっており、安定した足運びを重視する人には適した商品でしょう。
重さによる疲れやすさはあるものの、インソールの安定性を活かして、しっかりとした足運びで歩きたい人に向いた一足です。軽快な歩行感よりも安定感を優先したい人に適しています。
良い
- インソールの安定性が良好で安心感があった
気になる
- 特になし
| ヒール高 | 5cm |
|---|---|
| 種類 | スニーカー |
| アッパーの素材 | ポリエステル、ナイロン、ポリウレタン、PVC |
| アウトソールの素材 | 合成底 |
| 靴紐あり | |
| エアクッションあり |
傾斜ソールで運動効果をアップ。脱げやすく、自然に歩けなかった
ドリームの「&MEDICAL KAMOLEG 3.0」は、室内専用だったモデルの進化版。約3.5度の傾斜ソールで上り坂を歩くような体感を再現し、運動効果アップを狙っていると謳っています。
ゆとりのあるスリッパのような形状で、モニターからは「幅広すぎて足が抜けそうだった」「つま先に力を入れないと脱げそうで、軽やかに歩けなかった」などのコメントが続出。足にフィットしないので常に脱げないように気を配る必要があり、快適に歩けませんでした。
また、歩行時に後ろ重心になりやすく、「階段の上り下りで不安定さを感じた」「止まったときに足元がグラグラするのが気になった」との声も。室内で短時間だけ履くならアリですが、長時間の散歩やウォーキングで履きたい人には候補になりにくい商品です。
良い
- 特になし
気になる
- 幅広で常に足が抜けそうな不安定さがあった
- 後ろ重心になりやすく、階段を上り下りしにくかった
| ヒール高 | 4cm |
|---|---|
| 種類 | スリッパ |
| アッパーの素材 | ポリエステル |
| アウトソールの素材 | 合成底 |
| 靴紐あり | |
| エアクッションあり |

不安定な足運びとフィット感の欠如
船底型で背筋が伸びやすい。安定感はあるが足取りの重さは好みが分かれる
靴底の安定感が高く、階段や停止時にもぐらつきが見られなかったため、一般的なスニーカーと同様の安心感で使用できるのが特徴でした。ただし、靴底の重さとカーブの位置により足取りが重いと感じられる場合があり、軽快な歩行感を求める人には物足りない可能性があります。フィット感については、全体的にホールド力に欠ける結果となりましたが、素材の柔らかめなこともあり、痛みはほとんど感じられず、履き心地において大きな問題はありませんでした。
安定した靴底で安心感を得たい人や、柔らかな素材で痛みをなるべく避けたい人には向いています。一方で、軽快な歩行感やしっかりとしたホールド力を求める人にはほかの商品も検討してみてください。
良い
- 靴底の安定感が高く、ぐらつきがなかった
気になる
- 柔らかな素材で痛みが少ないがホールド力はもう一声
| ヒール高 | 4.5cm |
|---|---|
| 種類 | スニーカー |
| アッパーの素材 | ナイロン |
| アウトソールの素材 | 合成底 |
| 靴紐あり | |
| エアクッションあり |
痩せるウォーキング法をヒントに、重心が自然と内側にかかる独自のインソールを搭載。普段日常では使わない筋肉を目覚めさせ、活動量が上がって痩せやすい体質を目指します。+5cmの脚長スタイルアップ効果と美姿勢も維持できますよ。
独自インソールがフィットしやすい。慣れれば快適に歩きやすい
アメイズプラスの「BEAXISシェイプコアスニーカー」は、独自のインソールで重心が内側にかかる設計を採用し、普段使わない筋肉を刺激すると謳われたダイエットシューズです。アッパーにはポリエステル・PVC・ナイロンを使用し、ヒール高は約5cmです。
弾むような足取りで歩きやすく、慣れれば快適に使用できます。歩きやすさの検証では、足が自然に前に出る感覚があり、足取りが軽くなるという結果でした。モニターからは「クッション部分も柔らかくフィットし、ややバウンドする感覚があり、とてもスムーズに足運びが進んだ」という声があがっています。ただし、前方の靴底部分に不安定さを感じるため、慣れるまでは違和感が生じる場合もあるでしょう。
靴底の不安定さに慣れる必要がある点はあるものの、弾むような歩行感覚を求める人に向いた商品です。足が自然に前に出る感覚があり、スムーズな足運びが実現できます。ただし、足幅が広い人やむくみやすい人は、フィット感を確認してから購入するとよいでしょう。
良い
- 弾むような感覚で歩きやすく快適だった
気になる
- 特になし
| ヒール高 | 5cm |
|---|---|
| 種類 | スニーカー |
| アッパーの素材 | ポリエステル、PVC、ナイロン |
| アウトソールの素材 | 合成底 |
| 靴紐あり | |
| エアクッションあり |
HONG KONG XILAI DIGITAL TECHNOLOGYemiwalk | 美姿勢スニーカー
| 靴底形状 | 船底型 |
|---|---|
| 本体重量(両足) | 308.4g |
軽量で足運び軽やか。柔らか素材で足にフィットしやすい
HONG KONG XILAI DIGITAL TECHNOLOGYの「emiwalk 美姿勢スニーカー」は、着用時に骨盤を正しい位置で安定させるように配慮したと謳うスニーカー。インソールには足ツボを刺激するパッチがついていると謳っています。
歩きやすさの検証では、靴が軽くて歩きやすい点がモニターから評価されました。「軽やかに足が自然と前に出る感覚があった」「とても軽量で、履いている感覚がないくらいナチュラルな感じだった」といったコメントが並んでおり、足を前へ運びやすいといえます。
柔らかい素材を使用したスリッポンタイプで、足へのフィット感も良好。モニターからは「足全体をやさしく包み込んでくれるようなフィット感だった」「歩いても足が痛くなりにくく、長時間歩きやすそうだった」と好印象でした。靴紐がなくて脱ぎ履きしやすいダイエットシューズがほしい人におすすめの1足です。
良い
- 靴自体がとても軽く、軽やかに足を運べた
- 柔らかい素材で足にフィットし、足が痛くなりにくかった
気になる
- 特になし
| ヒール高 | 5cm |
|---|---|
| 種類 | スリッポン |
| アッパーの素材 | フライニット |
| アウトソールの素材 | 不明 |
| 靴紐あり | |
| エアクッションあり |
靴底の重みで安定性が高い。階段でもぐらつきにくく踏み出しやすい
LIN&LEの「ダイエットシューズ」は、歩行時に筋肉を刺激する設計で、日常生活に無理なく運動を取り入れられるような設計です。軽量で耐久性のある素材を使用し、長時間の使用にも適した仕様と謳っています。
靴底に重量があるため、停止時や階段でも安定感が高く、ぐらつくような不安定さは感じられませんでした。かかとのクッション性も良好で、踏み出しやすい印象です。モニターからは「かかとのクッションのおかげで軽く踏み出せて、自然に歩くことができた」という声があがっており、靴底の重みによって重心が安定し、階段でもぐらつきにくいのが特徴でした。
靴底の重さが気になる点はあったものの、停止時や階段での安定感を重視する人には魅力的な商品です。かかとのクッション性によって踏み出しやすさも確保されているため、しっかりとした安定感と自然な歩行感を両立させたい人に適した商品といえるでしょう。
良い
- 靴底の重みで安定性が高く、階段でもぐらつきにくかった
気になる
- 特になし
| ヒール高 | 5.5cm |
|---|---|
| 種類 | スニーカー、スリッポン |
| アッパーの素材 | メッシュ |
| アウトソールの素材 | PU |
| 靴紐あり | |
| エアクッションあり |
船型底と厚底で足が自然に前へ。平坦な道を長時間歩く人にぴったり
sweet joyの「船型底 ナースシューズ」は、厚底スニーカー仕様で船型底を採用し、歩行時の安定性を考慮した設計です。ブラックの落ち着いた色合いが特徴です。
靴底の厚みやカーブが程良く、足が自然に前に出る感覚で軽やかに歩けるのが特徴でした。クッション性が高く着地時の衝撃を緩和するため、軽量でありながらも安定感があり、平らな道での歩行に適していました。モニターからは「走れるくらいに軽やかに歩くことができた」という声があがっています。一方で、階段や坂道では一部のモニターがぐらつきや不安定さを感じており、急な傾斜や段差が多い場所での使用には注意が必要です。
起伏の激しい道や段差が多い場所を頻繁に歩く人、足幅が広い人やつま先にゆとりを求める人は慎重に検討したほうがよいでしょう。平坦な道を長時間歩く機会が多く、軽やかな歩行感とクッション性を重視する人には魅力的な商品といえます。
良い
- 靴底のクッション性が高く、軽やかに歩けた
- 程よいフィット感があった
気になる
- 急な傾斜や段差が多い場所での使用には注意が必要
| ヒール高 | 5.7cm |
|---|---|
| 種類 | スニーカー |
| アッパーの素材 | メッシュ |
| アウトソールの素材 | PU |
| 靴紐あり | |
| エアクッションあり |
靴底のカーブで足運びがスムーズだった。慣れると安定感が増してくる
靴底のカーブによって足が自然に前に出る感覚があり、慣れると安定して歩ける結果に。かかとやくるぶし、足の甲はしっかりフィットし、歩行中のズレもありませんでした。モニターからは「靴底がカーブしていて足が自然に前に出る感覚があった」「初めは靴底がやや不安定に感じたが、慣れてくると感覚が変わった」という声があがっています。
独特な靴底のカーブに慣れる必要はあるものの、足運びのスムーズさを重視する人に向いた商品です。かかとやくるぶしのフィット感を求める人や、ゆったりとした履き心地を好む人にも適しています。
良い
- 靴底のカーブで自然に足が前に出た
気になる
- 特になし
| ヒール高 | 4cm |
|---|---|
| 種類 | スニーカー |
| アッパーの素材 | 合成繊維、合成皮革 |
| アウトソールの素材 | 合成底 |
| 靴紐あり | |
| エアクッションあり |
軽量で柔らかく足取り軽く歩ける。土踏まずのフィット感は好みが分かれた
アメイズプラスの「ヨガバランススニーカー Circle balance」は、バランス感覚を鍛えるための5cmのゆりかご型ソールとヒールカップを備えた設計であると謳っています。独自インソールが足裏をサポートすると言われており、片足約300gの重量があります。
軽量で柔らかい素材により、自然に足が前に出る歩きやすさが得られました。体重がかかと側に移りやすいつくりですが、階段を降りる際に不安定さを感じるほどではなく、日常使いでは問題ないレベルといえます。モニターからは「自然に前に足が出て足取り軽く歩けた」という声がある一方、「靴底の影響で少しグラグラするので砂利道や不安定な道路では歩きにくいかもしれない」という意見も見られ、舗装された道での使用をメインとする人に適した商品といえます。
土踏まずの凹凸による長時間着用時の懸念点はあるものの、軽快な歩行感としっかりしたフィット感を求める人に適した一足です。舗装路での短時間使用を中心に考えている人や、足をしっかりホールドしてくれる履き心地を重視する人に適しています。
良い
- 軽量で柔らかい素材で歩きやすかった
- 足の形状に沿った優れたフィット感だった
気になる
- 特になし
| ヒール高 | 5cm |
|---|---|
| 種類 | スニーカー |
| アッパーの素材 | 合成皮革 |
| アウトソールの素材 | 合成底 |
| 靴紐あり | |
| エアクッションあり |
株式会社トモトミ商事やせる ダイエットシューズ
| 靴底形状 | ゆりかご型 |
|---|---|
| 本体重量(両足) | 640.2g |
15度傾斜でエクササイズ効果。靴底の構造で歩行時の安定感は要確認
「やせる ダイエットシューズ 」は、本革を使用した耐久性と柔軟性を備えた設計で、シェイプアップやウォーキングに適していると謳っています。23.5cmからの幅広いサイズ展開で、男女兼用です。
靴底の構造が不安定で足運びに不安を感じる点は気になりました。歩きやすさの検証では、靴底の特殊な構造により歩行中に不安定さが目立つ結果に。平らな道でもぐらつきがあり、慎重に歩く必要があると感じられました。モニターからは「靴底の構造で歩行中に不安定さを感じ、特に階段を降りる際に怖い」という声があがっており、階段の昇り降りが多い人や安定した歩行を重視する人には不向きといえるでしょう。
靴底の不安定さが気になる点はあるものの、階段の昇り降りが少なく、平坦な道を中心に歩く人であれば検討の余地がある商品です。歩行時の安定性を優先する人や日常的に階段を利用する機会が多い人は、慎重に判断することをおすすめします。
良い
- 特になし
気になる
- 靴底の構造が不安定で歩行時に不安が残った
| ヒール高 | 6.4cm |
|---|---|
| 種類 | スニーカー |
| アッパーの素材 | 天然皮革 |
| アウトソールの素材 | 合成底 |
| 靴紐あり | |
| エアクッションあり |
軽量でかかとをサポート。踏み込みやすく日常歩行の負担を軽減
藤銀アジア商店の「mes SEAダイエットシューズ」は、約4.8cmの厚底ヒールとクッション性のあるソールを備えたスニーカーです。ポリウレタン製アウトソールで耐摩耗性が高く、エアクッションが衝撃を吸収すると謳っています。
歩きやすさの検証では、おおむね良好な結果が得られました。モニターからは「足取りが軽くスムーズに歩けた」「かかとへの負担がなく踏み込みやすかった」といった声があがっています。靴が軽くかかとがしっかりしているため、日常的な歩行では負担を感じにくいのが特徴でした。
軽さとかかとのサポート力を重視する人には魅力的な商品です。履き始めに不安定さを感じる点はあるものの、日常使いで足への負担を軽減したい人に向いた一足といえるでしょう。
良い
- 靴が軽くかかとが安定して歩きやすかった
気になる
- 特になし
| ヒール高 | 4.8cm |
|---|---|
| 種類 | スニーカー |
| アッパーの素材 | メッシュ |
| アウトソールの素材 | ポリウレタン |
| 靴紐あり | |
| エアクッションあり |
通気性のよいサンダルタイプ。つま先が前に飛び出して歩きにくい
アメイズプラスの「BEAXIS バランスコアサンダル2 クロスタイプ」は、独自形状のインソールで体幹を刺激することを目的としていると謳う商品。約6cmの厚底ソールで、脚長効果を狙っていると謳っています。
実際に履いて歩いたモニターからは、「靴が重く感じた」といった声が複数寄せられました。また、インソールに傾斜があることで歩くとつま先が前に飛び出す感覚があり、違和感を覚えた人も。「姿勢や歩きやすさがサポートされてる感じはなかった」とのコメントもあり、歩きやすさはいまひとつです。
また、フィット感はベルトで調整できるものの、検証では足の甲やかかとがフィットせず、歩きにくさを感じるモニターが複数いました。蒸れにくいダイエットサンダルを探している人には向いていますが、歩きやすさや違和感のない履き心地を求めるなら別の商品をチェックしましょう。
良い
- 特になし
気になる
- インソールに傾斜があることで、歩くとつま先が前に出てしまった
- 足の甲やかかとへのフィット感が少なかった
| ヒール高 | 6.2cm |
|---|---|
| 種類 | サンダル |
| アッパーの素材 | ポリウレタン/PVC |
| アウトソールの素材 | 合成底 |
| 靴紐あり | |
| エアクッションあり |

フィット感は良好も滑りやすさあり
PAFHL厚底スニーカー
| 靴底形状 | 船底型 |
|---|---|
| 本体重量(両足) | 400.6g |
厚底約5cmで軽量設計。ソールが硬く滑りやすさは要確認
PAFHLの「厚底スニーカー」は、厚底約5cmのアウトソールとメッシュ素材のアッパーを備えた設計です。かかとなしタイプで、ヒールカップには非対応の仕様と謳っています。
歩きやすさの検証では課題が見つかりました。軽量で不安定さは感じられなかったものの、ソールが硬く滑りやすい点が気になりました。靴先の窮屈さが指摘され、モニターからは「靴底が滑りやすく、特にかかと部分の靴底が足りないような感覚があり、不安定に感じた」という声がありました。
ソールの硬さと滑りやすさで足運びに不安が残る点はあるものの、軽量性を優先し、短時間の使用や室内での利用を想定している人には検討の余地があるでしょう。購入前に用途をよく確認することをおすすめします。
良い
- 特になし
気になる
- ソールの硬さと滑りやすさが不安が残る
| ヒール高 | 5cm |
|---|---|
| 種類 | スニーカー |
| アッパーの素材 | メッシュ |
| アウトソールの素材 | pvcポリ塩化ビニル |
| 靴紐あり | |
| エアクッションあり |
クッション性があり歩きやすかった。柔らかく、痛みを感じにくい
TAYOUMIの「船型底 ナースシューズ」は、厚底で船型底とエアクッションを搭載したレディース用軽量カジュアルシューズ。ウォーキングや姿勢サポートに配慮された設計で、レースアップスタイルにより調整が可能です。
靴底のクッションが衝撃を吸収し、足を前に運びやすいのが特徴でした。歩きやすさの検証では、靴底の不安定さはまったく感じられず、停止時や階段での安定感もありました。ただし、靴底がやや重めで強い推進力は感じられず、軽快な歩行を求める人には物足りない場合も。モニターからは「靴底の不安定さはなく安定して歩けたが、スニーカーと比較して特別歩きやすいとは感じなかった」という声があがっています。
長時間の歩行でも足への負担を抑えたい人に向いた商品です。クッション性と安定感があり、柔らかい素材が足全体を包み込むため、快適な履き心地を求める人に適しています。軽快さには欠けるものの、痛みをほとんど感じずに歩ける点を重視する人にとっては魅力的な選択肢でしょう。
良い
- クッション性が高く、安定して歩行できた
- 柔らかい素材で全体にフィットし快適だった
気になる
- 特になし
| ヒール高 | 5.5cm |
|---|---|
| 種類 | スニーカー |
| アッパーの素材 | 合繊 |
| アウトソールの素材 | 熱可塑性ポリウレタン |
| 靴紐あり | |
| エアクッションあり |
売れ筋の人気ダイエットシューズ全33商品を徹底比較!

ベストなダイエットシューズを探すために、人気メーカーの最新商品やAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングなどで売れ筋上位のダイエットシューズ33商品を集め、以下の1個のポイントで徹底検証しました。
検証①:歩きやすさ

今回検証した商品
- ★4.79|Fatyet|船型底ナースシューズ
- ★4.75|YESH|スニーカー
- ★4.72|アシックス商事|RAKUWALK|ウォーキングシューズ|RL-9217
- ★4.61|sweet joy|船型底 ナースシューズ
- ★4.61|HONG KONG XILAI DIGITAL TECHNOLOGY|emiwalk|美姿勢スニーカー
- ★4.57|ニューバランスジャパン|Fresh Foam X 1080 v14|W1080W14
- ★4.54|MBI|NUPAC|船底スニーカー|treinverno
- ★4.50|アメイズプラス|ヨガバランススニーカー Circle balance
- ★4.47|AOIREMON|厚底スニーカー
- ★4.46|Ahico|厚底スニーカー
- ★4.45|NIKE|プロミナ|FV6343-002
- ★4.42|LIN&LE|ダイエットシューズ
- ★4.42|アメイズプラス|BEAXIS|バランスコアスニーカー3
- ★4.40|PANLL|スニーカー
- ★4.40|アメイズプラス|BEAXIS|シェイプコアスニーカー
- ★4.37|TAYOUMI|船型底ナースシューズ
- ★4.34|オリエンタルシューズ|MIDFOOT|ウォーキングシューズ
- ★4.30|Sanguine|厚底スニーカー
- ★4.29| Ztwo|ダイエットシューズ
- ★4.26|DAY DAY UP|ダイエットシューズ
- ★4.22|Regibelie|厚底 スニーカー
- ★4.20|藤銀アジア商店|mes SEA ダイエットシューズ
- ★4.20|Ahico|厚底スニーカー
- ★4.15|アメイズプラス|BEAXIS|バランスコアスニーカー2.5
- ★4.13| フラグシップ21|ダイエットシューズ
- ★4.03|グッズマン|Activital|フットジム
- ★3.91|アメイズプラス|BEAXIS|バランスコアサンダル2 クロスタイプ
- ★3.87|PAFHL|厚底スニーカー
- ★3.75|todaysunny|船型底ナースシューズ
- ★3.73|アルファックス|お医者さんシリーズ|お医者さんのウォーキングスニーカー
- ★3.60|Sunlane|ウォーキングシューズ
- ★3.58|ドリーム|&MEDICAL|KAMOLEG 3.0
- ★3.53|株式会社トモトミ商事|やせる ダイエットシューズ
歩きやすさ

運動習慣のない20〜50代の女性10人が、以下の方法で各商品の検証を行いました。
スコアリング方法
ダイエットシューズを履いて50m歩いたあとに階段を上り下りし、歩きやすさを以下の項目ごとに「とても満足:5」「満足:4」「普通:3」「不満:2」「とても不満:1」の5段階で評価し、その平均点で各商品のおすすめ度をスコア化しました。
チェックしたポイント
- 足運びのよさ
- フィット感のよさ
どのくらいの期間・頻度で履けば効果を感じる?
ただし、履き慣れてきた頃に姿勢や歩き方への意識が薄れると、せっかくの効果が発揮されにくくなります。漫然と歩くのではなく、このあとご紹介する効果的な歩き方を意識し続けることが大切です。
ダイエット効果を高める歩き方のコツは?
また、踏み出すときにつま先で地面をしっかり蹴り出すイメージを持つことも大切。足を振り出しやすくなることで、スムーズに前に進めるでしょう。
ただし、ダイエットシューズに慣れないうちから大きな歩幅で長時間歩くと、疲れが溜まりやすくなります。無理なく続けることが大切なので、まずは短時間のウォーキングからはじめてくださいね。
歩くとぐらつく・疲れるときの対処法は?
最初は足元が不安定で違和感を覚えますが、徐々にバランスを取る筋肉が慣れていきます。検証でも、モニターから「初めはきつかったが、だんだん足取りが軽くなった」といったコメントが寄せられていました。また、体幹を意識しながら歩くと重心が安定しやすく、ぐらつきが軽減されるでしょう。
なお、しばらく履き続けても足元がぐらついたり、痛みを感じる場合はサイズが合っていない可能性があります。無理に履き続けず、サイズの見直しも検討してみてください。
オフィスや室内で過ごす時間が長いなら、ダイエットスリッパ・サンダルタイプもチェック
外ではダイエットシューズ、室内ではダイエットスリッパと使い分けることで、1日を通じて姿勢を意識しながら過ごせます。おすすめの商品を知りたい人は、以下のコンテンツをチェックしてみてくださいね。
きれいな姿勢を楽に保ちたいなら、姿勢をサポートするアイテムもチェックしておこう
食事も見直してダイエットに取り組もう
体重を落としたい人は、運動だけでなく食事も見直しましょう。摂取カロリーを抑えるには、低カロリーな置き換えダイエット食が便利です。また、脂肪燃焼や内臓脂肪のケアをサポートしてくれる、ダイエットサプリを活用するのもよいでしょう。
なお、カロリー制限をはじめると、筋肉の材料となるタンパク質が不足しがちです。摂取カロリーを抑えつつタンパク質を補給したい人は、プロテインも活用しましょう。それぞれの詳しい選び方や、おすすめの商品は以下でチェックしてみてください。
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