RENPHO（レンフォ） Elis Chroma スマート体組成計ならもうダイエットに挫折しない!?健康管理が楽しくなるのか、実際に使用してレビュー

体重管理を続けるうえで、モチベーション維持に難しさを感じる人が多い傾向がありました。

今回のアンケートでは、週3回以上の体重測定を目標にした経験がある100名に対し、継続の実態を調査。その結果、66％が「途中で挫折した」と回答し、最初の意気込みが続かず習慣化に失敗した人が多数を占めることがわかりました。一方「継続できている」と回答した人は29％と、3人に1人程度。さらに「継続できたことがない」と回答した人は5％と、始める前から心理的なハードルを感じている層も存在するようです。

挫折の理由として最も多かったのは、「数字を見るのがストレスだったから」という声。変化の少なさに落ち込んだり、日々の数値に一喜一憂したりするなどの心理的負担が続けられなかった主な理由として挙げられました。次に多かったのは「体重計・体組成計に乗るモチベーションを保てない」という意見。「習慣として定着しなかった」という声に加えて「測定を忘れることが多い」「時間が取れない」といった理由による中断も一定数みられ、日常生活との相性の悪さも影響していると考えられます。

しかし、一定数は今も測定を継続できていることから、モチベーションを保ちやすい環境や仕組みがあれば、無理なく続けられる可能性があるともいえそうです。

挫折理由に関するアンケート結果からは、測定を続けるうえでモチベーションを維持することに課題を感じている人が多いことがうかがえました。こうした継続の壁があることをふまえ、今回は測定を習慣化させるうえで体組成計にあったらよいと思う機能についてもあわせて調査を実施。

その結果、回答者からは「測定時間を知らせる通知機能」や「継続を褒めるメッセージ機能」など、前向きに測れる仕掛けがあるとうれしいという意見が多数寄せられました。さらに、スタンプやポイントが貯まるご褒美設計や、数値の変化をわかりやすく表示するグラフ機能など、日々の測定が楽しみになるような工夫へのニーズが高いことが読み取れます。

今回の調査から、数値をただ記録するだけでなく気持ちよく続けられるような工夫があることが、継続の後押しになるといえるでしょう。

「RENPHO Elis Chroma スマート体組成計」は、体重計に乗るだけで自動的に測定が始まり、アプリを開かなくてもBluetooth経由でデータが自動記録される仕様。測定の手間を大きく軽減し、継続をサポートします。また、複数人のプロフィール管理や目標設定機能も備えており、家族全員での利用にも向いている設計です。

LEDライトの色で測定結果をフィードバックする機能も魅力のひとつ。数値を直接見なくても体の状態がひと目でわかるため、視力が低い人にとっても便利といえます。また、充電器を挿している最中は本体が光るため、夜間の常夜灯代わりとしても活用可能。夜中にトイレへ行く際の足元を照らすライトとしても役立ちます。

さらに、全面が光る本体デザインは、インテリアにもなじみやすくスタイリッシュ。実用性とデザイン性を両立している点が魅力です。

「RENPHO Elis Chroma スマート体組成計」では、100g単位での体重測定が可能。さらに、天面には透明導電性ガラスであるITO（インジウム・スズ酸化物）コーティングと高精度センサーを組み合わせることで、ガラス全体が電極として機能し微細な体重変化も測定できます。

測定可能な項目は13種類で、体脂肪率、筋肉量、内臓脂肪、基礎代謝量といった指標を網羅。体重やBMIといった基本的な数値だけでなく、日々の健康状態や生活習慣の改善指標として活用できる構成です。ダイエットの進捗確認から生活習慣のチェックまで、幅広い目的に対応する多機能モデルとして位置づけられます。

さらに専用のアプリと連携することで、性別・身長・体重のほか運動習慣やアスリート区分なども設定可能。よりパーソナライズされた分析とフィードバックが得られますよ。

実際に7日間の調査を行った2名のモニターからは「RENPHO Elis Chroma スマート体組成計」に対する高い継続意向がうかがえました。

とくに、過去に体重測定の習慣化に挫折してきた20代女性モニターは、数値の可視化を通じて、健康的な体型管理への意識が芽生えた様子。「朝と晩で体重が1〜2kg変化していた」ことや、「同じ体重でも体脂肪率や筋肉量などの内訳が異なる」ことに気づいたと話します。

また、測定する習慣ができたことで「お菓子を控えるなどの選択が自然とできた」ともコメントし、毎日の健康意識にもつながっていたようです。調査後のアンケートでは「今後も絶対に使い続けたいと思う」と強い意欲を示しています。

また「毎日測る自信がない」と話していた30代男性モニターからも、今後も使い続けたいかという質問において「ややそう思う」との回答が得られました。「体重変動のサイクルが可視化されたことで、食事のタイミングや生活リズムを見直すきっかけになった」とのこと。また、「体脂肪や内臓脂肪などの項目が分けて表示される点も、体の状態を具体的に把握する助けになった」と語っていました。

これらの結果から、「RENPHO Elis Chroma スマート体組成計」は、過去に挫折経験があったり、測定継続に苦手意識があったりする人が日常的な体重管理をするのにぴったりな製品だといえます。

体組成計の精度の高さを評価するため、医療機関やフィットネスクラブでも使用される精密機器「InBody270」を用い、「RENPHO Elis Chroma スマート体組成計」の数値と比較。体重・体脂肪率にどの程度の差が出るのかをチェックしました。

今回の調査には、運動習慣の有無が異なる20代男女4名のモニターが参加。いずれも通常モードで測定を行ったところ、体重・体脂肪率の差分はおおむね体重+0.9～1.3kg／体脂肪率+1.0～3.5%程度に収まる結果に。とくに日常的に運動をしていない20代男女では、体脂肪率の差異が比較的小さく、実用上問題のない精度であることが確認できました。

一方、注意が必要なのは週4〜5日以上運動をしているようなアクティブ層です。今回は、1日1時間以上の運動習慣がある20代男性モニターが、通常モードで測定したところ体脂肪率にやや大きく差が出る結果に。このような人には「アスリートモード」での測定が推奨されます。

総じて、「RENPHO Elis Chroma スマート体組成計」の数値はInBodyと比較しても大きく外れることはなく、日常的な健康管理において十分信頼できる精度といえる結果でした。なお、正しいモード設定を行うことで、より正確なデータが得られ、日々の体調変化をより的確に捉えるでしょう。