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ダイエットアプリのおすすめ人気ランキング10選

誰にとっても永遠のテーマであるダイエット。継続できず失敗した経験のある方も多いのではないでしょうか?そんなとき活躍するのがダイエットの強い味方、ダイエットアプリです。基本無料アプリの中でも、シンプルに体重管理してくれるものから徹底的に食事や運動を計算してサポートするものまでさまざま。でも実際に痩せるためにはどんな機能が必要なのか、なかなか使ってみなければわかりません。

そこで今回は、ダイエット成功の鍵である継続のしやすさに注目して、アプリ選びのポイントとダイエット成功者の多いおすすめのダイエットアプリを人気ランキング形式にしてご紹介します。さて、ダイエット成功へ導く最強アプリは一体どれでしょうか?今回紹介するのはすべてiphone・android対応なので、まずは試してみましょう!
  • 最終更新日:2019年10月07日
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目次

ダイエットアプリの選び方

ダイエットの成功の鍵といえば継続です。ダイエットアプリを選ぶときにも継続しやすいかどうかがポイントになります。面倒臭いと思ってしまった時点でそのアプリは役に立たなくなってしまいますよね。

ここではどんなところに注目してアプリを選べばいいのか3つのポイント「種類」「入力のしやすさ」「応援・アドバイス機能」についてご紹介します。自分の性格と目標にぴったりのアプリ選びのご参考にしてくださいね。

ダイエットアプリの種類で選ぶ

ダイエットアプリは大きく分けて4種類あります。基本的なスタイルは、日々の記録(レコーディング)をつけていくのですが、体重だけ記録するもの、総合的に細かく記録するものなどアプリによって異なります。自分のライスタイルで無理なくできる種類を選びましょう。

【体重記録系】面倒臭がり屋さんにおすすめ

【体重記録系】面倒臭がり屋さんにおすすめ
毎日の体重を記録するだけの非常にシンプルなスタイルのアプリです。今まで長続きしなかった人や手軽にダイエットを始めたい人に向いています。体重をチェックするだけで、日々の食事や運動に自然に気をつけるようになるかも知れません。

ダイエット初心者の方は特に、意外と体重を意識するだけで成果として現れることも珍しくありませんので、まずは体重計に乗ってみることから始めてみましょう。

【食事記録系】徹底的に食事管理したい人におすすめ 

【食事記録系】徹底的に食事管理したい人におすすめ 
ダイエットをするなら避けては通れない食事管理。日々の食事を入力して、1日の総摂取カロリーや栄養素を自動計算してくれるタイプのアプリです。身長・体重・性別・年齢などの身体データを設定しておくことで、1日に食べていい総カロリーがわかり、摂取カロリーと差し引きして表示してくれるので、食べ過ぎも一目瞭然。

体重管理から一歩踏み込んで、食事管理と両立したい人におすすめです。選ぶときにはフードデータの豊富さを重視しましょう。目安となるデータが用意されているか否かで、記録のしやすさがまったく変わってきます。

【運動記録系】運動中心にダイエットしたい人におすすめ

【運動記録系】運動中心にダイエットしたい人におすすめ
ウォーキングやジョギング、筋トレなどの運動を記録していくアプリです。GPSで距離の算出、運動時間や運動種類別の消費カロリーの自動計算機能などがあり、手軽に運動実績を記録管理できるアプリです。摂取カロリーを気にするよりも、まずは運動で消費カロリーを気にしてダイエットしたい人におすすめです。

トレーニング内容を提示してサポートしてくれるタイプなら、どんな運動から始めて良いか分からないというダイエット初心者でもすぐに参考にすることができますよ。

【食事+運動の総合記録系】本格的にダイエットしたい人におすすめ

【食事+運動の総合記録系】本格的にダイエットしたい人におすすめ
すでにご紹介した3つを合わせた総合的なアプリです。目標体重や期間の設定に応じて、日々の摂取カロリーと消費カロリーを自動計算してくれるので、その日の成績が一目瞭然。健康的で効果的にダイエットするには、やっぱり食事と運動のバランスが大切ですよね。多少の入力の手間は気にしない、本気で痩せたいと決心している人におすすめのタイプです。

逆にダイエットが初めてという方の場合、設定項目や入力項目が多すぎるアプリはどうしても続かない傾向がありますので要注意。そこまで本気ではないという方は、「体重記録系」や「食事記録系」をまずは試してみて、機能に不足を感じてからこういった総合記録系を試しても遅くはありません。

入力が簡単なものを選ぶ

入力が簡単なものを選ぶ
ダイエットを始めた直後はモチベーションが高いので、少々面倒でも頑張れるものですがそれも最初のうちだけですよね。継続するためには、記録が負担にならず、簡単に入力できることが重要です。体重記録だけであればさほど気にすることはないのですが、食事記録や運動記録をつける場合は、思いの外カロリー計算が複雑で面倒です。いちいちインターネットで検索するとなると、1日にそう何度もやるのは少々無理があります。

そこで便利なのが、「食品データ」や「運動データ」から検索して入力する機能です。外食メニューやコンビニ食品のデータから一般の食事データまで、さまざまな食事データをカバーしているアプリだと入力が本当にラクになります。アプリによってそのデータ数が違うので、選ぶ時の参考にしてください。

もうひとつ大切なのは、デザインやカラーなどインターフェースが好みで、説明を読まなくても直感的に操作できそうかどうかも大切なポイントです。アプリを開いた時、なんとなく操作ができて心地良さを感じられるものはそれだけで継続に繋がります。

応援・アドバイス機能の有無で選ぶ

応援・アドバイス機能の有無で選ぶ

出典:asken.jp

孤独な戦いとなるダイエット。日々の誘惑に負けてしまいそうな時もあると思います。例えばフィットネスジムに通っている場合は、インストラクターが記録をみてアドバイスをくれたり励ましてくれたりします。あるいは情報交換したり一緒に頑張れる仲間がいるとダイエットも楽しくなりますよね。

孤独な戦いに負けそう……と思っている人やダイエット初心者の人は、応援やアドバイスをしてくれる機能があるものをおすすめします。ゆるキャラがゆる〜く食べ過ぎ警告してくれるもの、管理栄養士さんが記録データをみて毎日アドバイスしてくれるものまでいろいろあります。また、ダイエットを頑張っている人たちと交流できたりシェアできたりする機能を搭載しているアプリもあります。

一方で、キャラクターから応援メッセージが届くのはかえって邪魔だと感じる方もいます。ジムと並行してアプリを利用している場合などは特に、専門家によって意見が異なるため混乱する可能性も。だからこそ、こういったアドバイス機能の有無をみておくのは大切なポイントです。自分の性格にあったものを選べば、日々の記録もストレスなく続けられるはずです。

ダイエットアプリのおすすめ人気ランキング10選

それではおすすめの人気ダイエットアプリを発表します!選び方のポイントを参考にしながら、自分の性格にあうアプリを見つけてくださいね。
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ダイエットアプリ 株式会社FiNC FiNC AIとダイエット あなた専属トレーナー 1枚目

株式会社FiNCFiNC AIとダイエット あなた専属トレーナー

種類総合記録係
フードデータ20万件以上

FiNCポイントで健康グッズをGET!

ボタン
食事や睡眠時間を記録することでポイントが貰えます。ポイントはFiNC内モールでフィットネス用品等と交換可能!

FiNC公式アンバサダーのモデルやアスリートたちによるここだけの情報発信もあるので、気軽に始めたい方はもちろん、本格的にダイエットを頑張りたい方にも間違いなくおすすめのアプリです。

10位
種類総合記録系
フードデータ300万件以上
9位
種類体重記録系
フードデータ-
8位

ゆるっとダイエット カナヘイの体重管理アプリ

種類体重記録系
フードデータ-
7位
種類運動記録系
フードデータ-
6位

ゆるくやせる!つらいダイエットはもう嫌だー!!

種類食事記録系
フードデータ-
5位

体重管理ダイエットbyだーぱん

種類体重記録系
フードデータ外食カロリー辞典
4位
種類運動記録系
フードデータ-
3位

ダイエット記録「もぐたん」

種類総合記録系
フードデータスタンプで簡単カロリー入力
2位
種類食事記録系
フードデータ6万件以上

豊富なフードデータで細かい食事記録も簡単

外食・コンビニ・一般食事メニューなど6万件以上のフードデータで食事記録が簡単にできます。フードデータは1ヶ月に一度更新されるので、新商品や季節限定メニューなどもカバー。食事記録をしっかり細かくつけたい人にとっても人気があります。操作も簡単でストレスがなく、こんなに簡単ならもっと早く使えばよかったという声も多いです。

身体情報から1日の目安摂取カロリーを自動計算

現在の身体情報と目標体重を設定すると、1日の目安摂取カロリーを自動計算。その日食べていい量がわかるので自然と食事コントロールができるようになり、着実に成果へ繋がります。グラフで体重と体脂肪の変化が一目でわかるところもポイント。必要な機能が備わっていながら、さほど負担にならないのでちょっとやる気を出せば継続できること間違いなしです。
1位
種類総合記録系
フードデータ10万件以上

運動も食事も細かく徹底的に管理できるのに直感操作で簡単!

運動も食事も細かく徹底的に管理できるのに直感操作で簡単!

出典:asken.jp

運動も食事もしっかり管理できるこちらは、実際に使用してダイエットを成功させた方も多い大変人気のアプリです。フードデータ10万件以上、カテゴリーに分けられた運動データで入力もラクにできます。画面がとても見やすく直感操作できるので、ノンストレスで継続できること間違いなしです。食事ごとに写真を記録しておくこともでき、日記代わりに使うこともできます。

14種類の栄養素表示であらゆるダイエット法に対応

1日毎にカロリー摂取量以外にもさまざまな栄養素を表示してくれるので、今人気の低糖質ダイエットや病気予防としてのダイエットなど、あらゆる目的に応じて使えるところが優れている点です。また詳細な栄養表示は参考になるだけでなく、これを基にアドバイスしてくれる機能も。

1日に1回必ず、管理栄養士さんからの食事アドバイスがもらえます。炭水化物が多すぎ、野菜を多めに取りましょう、など摂取カロリーと栄養素を元にアドバイスでコントロールしてもらえるので、アプリに記録するだけでいつのまにか食生活が改善されているかも?成果重視の本気ダイエッターであれば、総合的に管理できる「あすけん」をまずは試してみましょう!

おすすめ人気 ダイエットアプリの比較一覧表

商品画像
1
ダイエットアプリ あすけん 1枚目

2
ダイエットアプリ 楽々カロリー 1枚目

3
ダイエットアプリ ダイエット記録「もぐたん」 1枚目

4
ダイエットアプリ Runtastic GPS 1枚目

5
ダイエットアプリ 体重管理ダイエットbyだーぱん 1枚目

6
ダイエットアプリ ゆるくやせる!つらいダイエットはもう嫌だー!! 1枚目

7
ダイエットアプリ Runtastic 腹筋 1枚目

8
ダイエットアプリ ゆるっとダイエット カナヘイの体重管理アプリ 1枚目

9
ダイエットアプリ 体重記録 RecStyle 1枚目

10
ダイエットアプリ MyFitnessPal 1枚目

商品名

あすけん

楽々カロリー

ダイエット記録「もぐたん」

Runtastic GPS

体重管理ダイエットbyだーぱん

ゆるくやせる!つらいダイエットはもう嫌だー!!

Runtastic 腹筋

ゆるっとダイエット カナヘイの体重管理アプリ

体重記録 RecStyle

MyFitnessPal

特徴通常モードとモグザップモードで本気度が選べて便利GPS機能で正確な距離と消費カロリーをリアルタイムで記...外食チェーン店のフードデータが豊富で便利ざっくりな記録で無理ないゆるゆるダイエットお腹スッキリを目指すなら腹筋運動楽しいダイエット日記をつけたい人におすすめ1日たった1回入力するだけのシンプルダイエットフードデータ数300万件以上で世界中のあらゆる食品をカバー
種類総合記録系食事記録系総合記録系運動記録系体重記録系食事記録系運動記録系体重記録系体重記録系総合記録系
フードデータ10万件以上6万件以上スタンプで簡単カロリー入力-外食カロリー辞典----300万件以上
商品リンク

まとめ

本気モードからゆるゆるモードまで、さまざまなアプリをご紹介しましたがいかがでしたでしょうか?ダイエットはとにかく継続が大切です。楽しく続けられそうなアプリを選択できれば、今度こそダイエット成功できるかも?永遠のテーマであるダイエット、そのサポートをしてくれる自分にあったアプリをぜひ見つけてくださいね!

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