ダイエットアプリのおすすめ人気ランキング【2026年6月】
食事・運動・体重管理などをスマホで行える「ダイエットアプリ」。筋トレの内容をメモったり、友達と共有したり、モチベーション維持に役立つ機能が備わったアプリもあります。とはいえ「あすけん」「ハミング」など多くのダイエットアプリがあり、どれが自分に合っているかわからないことも多いですよね。
そこで今回は、ダイエットアプリのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。機能が豊富なアプリはもちろん、かわいいキャラクターが応援してくれるアプリも登場するので、ぜひ参考にしてください。
理学療法士として病院・スポーツ施設・美容クリニックでの10年以上の臨床の経験や予防医学での美容と健康法の学びから、自身が-10kgのダイエットに成功し健康を手に入れた変化をきっかけにダイエットコーチとして活動。 ミスユニバース千葉ダイエット講師を担当するなどセミナー開催多数、雑誌の監修、WEB動画サイトの監修と出演、出版した書籍はamazonランキング「ダイエット部門1位」
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監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
更新 ランキングを更新しました。
ダイエットアプリの魅力とは？どんな人におすすめ？
ダイエットアプリとは、毎日の体重や食事・運動の内容を記録し、痩せるためのサポートとして使えるアプリのこと。ダイエットがなかなかうまくいかない・長続きしない人のモチベーション維持におすすめです。
なかには友達やパートナーと一緒にダイエットができるアプリもあり、1人で取り組むよりも楽しく続けられます。外出先にも持ち運べるスマホを使うため、いつでもダイエットを意識できるのも魅力です。
高校生など若い世代はもちろん、40代・50代の人にとって使いやすい、シンプルなアプリもたくさんあります。一方で、くまのキャラクターをモチーフにしたかわいいアプリや、ゲーム感覚で楽しみながらダイエットができるアプリも登場していますよ。
ダイエットアプリの選び方
ダイエットアプリを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。
食事管理をメインにダイエットするなら食事に特化したものを
食べた食材や料理を入力してカロリーの把握ができると便利
細かく食事管理をしたい人には、食べた食材や料理を入力し、カロリー計算ができるアプリがおすすめです。1日の摂取カロリーが簡単にわかるので、ダイエットでも役立ちます。たとえば「あすけん」というアプリは、その日食べた食事を登録すると、簡単にカロリー計算ができる仕様。
「YAZIO」は食事のカロリーに加えて、エクササイズなどで消費したカロリー計算も可能です。なお、アプリによって食事の検索・登録方法は異なるため、事前に確認してみてください。
食生活の改善なら栄養バランスを管理できるアプリ
普段の食生活を改善したい場合は、栄養バランスの管理ができるアプリがぴったり。毎日の食事内容を記録することで、健康や栄養摂取の管理ができます。アプリによっては担当の栄養士に食事内容を送ると、改善アドバイスをもらうことも可能です。
「カロミル」では食事内容を登録すると、糖質・タンパク質・脂質といった栄養素をAIが自動で記録します。1日と1週間の栄養バランスも表示でき、細かい食事コントロールや体型の維持をしたいときにもおすすめです。
体重や筋肉量といった食事以外の管理もしてみよう
体重や筋肉量など、食事以外の管理ができる機能にも注目してみてください。
体重管理をしたいなら体重記録機能つきのアプリを
細かく体重コントールをしたいときは、体重記録機能のついたアプリがうってつけです。毎日の体重を記録することで、どの期間にどれくらい体重の変化があったのかを把握できます。
ダイエットアプリの「カロリDiet」は、体重を記録してアプリ上で確認可能です。目標体重を事前に決めておけば、自分がゴールにどれだけ近づいているかの指標にもなります。
筋トレをするなら筋肉量やウエストの記録が可能なアプリをチェック
筋トレでボディメイクをしたい場合は、筋肉量やウエストのサイズ記録ができるアプリがおすすめです。筋肉量や特定の体の部位を記録しておけば、筋トレでどれだけ体が変わったかを自分でチェックできます。
「ハミング」は、体重・体脂肪はもちろん筋肉量を記録する機能も搭載。そのほか、目標とする体重やウエストサイズを設定できるアプリもあります。
続けやすく使いやすいアプリを選ぼう
ダイエットは継続することが大切です。自分にとって長く続けやすいアプリかどうかも確認しておきましょう。
操作の楽さを重視するなら、できるだけシンプルな機能だとうれしい
「RecStyle」は、体重と体脂肪を記録してダイエットの成果を管理するシンプルなアプリです。必要に応じて筋肉量・スタンプ・メモなどの機能を追加できるので、自分のペースでダイエットしたい人にぴったりですよ。
バーコード記録や写真登録ができるアプリなら、登録が面倒になりにくい
バーコードや写真で食事の登録ができるアプリなら、日々の記録が面倒になりにくいでしょう。いちいち検索せずに食事の内容を登録・記録できるので、アプリの使用が面倒になりがちな人でも楽ちんですよ。
「MyFitnessPal」というアプリなら、バーコードをスマホでスキャンするだけで食品の記録が可能です。そのほか、食事を撮影すると、自動でメニューの判別やカロリー計算ができるアプリもあります。
グラフ表示ができるアプリで、成果を視覚的に把握するのもあり
成果を確認してモチベーション維持したいなら、体重やカロリーをグラフでチェックできるアプリを使ってみてはいかがでしょうか。たとえば「ロレイン」は、日々の体重と摂取カロリーの両方をグラフで表示できます。
また、「SmartDiet」は体重や体脂肪のグラフ表示を、1週間・1か月・3か月・1年・3年に切り替え可能です。自分がどれだけ頑張ったか視覚的に確認できるので、モチベーションアップに繋がりますよ。
無料or有料？料金を確認しよう
無料か有料かという、料金面も要チェックです。シンプルな機能が使えれば問題ない人には、無料アプリがおすすめ。体重・体脂肪・食事の記録など、基本的な機能が搭載されているほか、無料版でも栄養バランスのチェックやSNSでの共有といった、便利な機能が使えるアプリもあります。
本格的にダイエットに取り組みたい場合は、有料アプリを使うのもありでしょう。なかには基本無料で、課金をすると豊富な機能を使えるようになるアプリもあります。
広告を非表示にできたり、1食ごとに栄養士から食事アドバイスがもらえたりなど、課金によって増える機能やメリットはさまざま。まずは課金なしで試してみて、自分に合っていることが確認できたら、有料版への切り替えを検討してみてもよいでしょう。
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食事管理アプリのおすすめ人気ランキング
商品 | 画像 | リンク | 詳細情報 | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
入力方法 | 対応OS | 種類 | ダウンロード料金 | 記録内容 | 自動カロリー計算機能 | 共有機能 | フードデータ量 | 友達追加 | アドバイス機能 | ||||
1 | asken あすけん |  | 選択式、フリー入力（有料）、写真 | iOS、Android | レコーディング | 無料 | すべて | 不明 | |||||
2 | Wellmira カロママプラス |  | フリー入力 | iOS、Android | 糖質制限、ダイエット、食事管理、体重管理、カロリー計算 | 無料 | すべて | 不明 | |||||
3 | UNITED ゆるっとダイエット カナヘイの体重管理アプリ |  | フリー入力 | iOS、Android | 体重管理 | 無料 | 体重、食事、体脂肪 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | ||
4 | ライフログテクノロジー カロミル |  | フリー入力、写真 | iOS、Android | 糖質制限、ダイエット、食事管理、カロリー計算、体重管理 | 無料 | すべて | 一般料理、外食、市販商品の膨大なメニューうち画像解析40,000件超 | 不明 | ||||
5 | every レシピ動画で料理献立を簡単に - デリッシュキッチン |  | フリー入力 | iOS、Android | 食事管理、カロリー計算 | 無料 | 食事 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | ||
6 | MyFitnessPal MyFitnessPal |  | バーコード入力、フリー入力 | iOS、Android | ダイエット、食事管理、カロリー計算 | 無料 | 食事 | 不明 | 1400万件以上 | 不明 | |||
7 | スナップディッシュ Snapdish |  | 写真 | iOS、Android | 食事管理 | 無料 | 食事 | 3125万以上 | 不明 | ||||
8 | Kilo ミリグラム - ダイエットアプリ |  | 写真 | iOS、Android | 食事管理 | 無料 | 食事、運動、水の摂取量、生活の記録 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | ||
9 | Stronger By Science Technologies マクロファクター |  | フリー入力、写真 | iOS、Android | ダイエット、食事管理、カロリー計算、体重管理 | 無料 | 体重、食事 | 不明 | |||||
10 | FitNow Lose It! |  | 不明 | iOS、Android | カロリー計算 | 無料 | すべて | 2,700万以上 | |||||
食事のカロリーやバランス・栄養素の過不足が一目で分かる
体重管理だけでなく、その日食べたメニューを選択すると、食事のカロリーやバランス、栄養素の過不足が表示されます。食事内容に応じて、管理栄養士からアドバイスをもらえるのも特徴。Appleアプリはヘルスケア連携に対応しているため、iPhone・Apple Watchをお持ちの人は注目です。
| 入力方法 | 選択式、フリー入力（有料）、写真 |
|---|---|
| 対応OS | iOS、Android |
| 種類 | レコーディング |
| ダウンロード料金 | 無料 |
| 記録内容 | すべて |
| 自動カロリー計算機能 | |
| 共有機能 | |
| フードデータ量 | 不明 |
| 友達追加 | |
| アドバイス機能 |
健康管理とダイエットができるAI健康アプリ
パーソナルAIコーチ「カロママ」と、健康管理・ダイエットできるAI健康アプリです。ダイエット・健康維持・ロカボ・メタボ改善のコースから選択して、コースに合ったアドバイスや提案が届くのが特徴。食事・運動・睡眠・気分など、毎日のライフログデータを簡単に記録可能です。
| 入力方法 | フリー入力 |
|---|---|
| 対応OS | iOS、Android |
| 種類 | 糖質制限、ダイエット、食事管理、体重管理、カロリー計算 |
| ダウンロード料金 | 無料 |
| 記録内容 | すべて |
| 自動カロリー計算機能 | |
| 共有機能 | |
| フードデータ量 | 不明 |
| 友達追加 | |
| アドバイス機能 |
かわいいキャラクターがダイエットを応援
かわいいキャラクターがダイエットと体重管理を応援します。増減に合わせてイラストが変わり、少し体重が増えてしまっても癒やしてくれますよ。アプリ内で利用できるスタンプは100種類以上あり、かわいい日記としても利用可能です。
| 入力方法 | フリー入力 |
|---|---|
| 対応OS | iOS、Android |
| 種類 | 体重管理 |
| ダウンロード料金 | 無料 |
| 記録内容 | 体重、食事、体脂肪 |
| 自動カロリー計算機能 | 不明 |
| 共有機能 | |
| フードデータ量 | 不明 |
| 友達追加 | 不明 |
| アドバイス機能 | 不明 |
体重管理アプリのおすすめ人気ランキング
商品 | 画像 | リンク | 詳細情報 | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
入力方法 | 対応OS | 種類 | ダウンロード料金 | 自動カロリー計算機能 | フードデータ量 | アドバイス機能 | ||||
1 | asken あすけん | | 選択式、フリー入力（有料）、写真 | iOS、Android | レコーディング | 無料 | 不明 | |||
2 | Komorebi SmartDiet |  | フリー入力 | iOS、Android | ダイエット、体重管理 | 無料 | 不明 | 不明 | 不明 | |
3 | UNITED ゆるっとダイエット カナヘイの体重管理アプリ | | フリー入力 | iOS、Android | 体重管理 | 無料 | 不明 | 不明 | 不明 | |
4 | SEPTENI CROSSGATE ダイエットが続く、痩せる！体重管理、記録だけの簡単ダイエットアプリ〜かわいいネコダイエット〜 |  | フリー入力 | iOS、Android | ダイエット、体重管理 | 無料 | 不明 | 不明 | 不明 | |
5 | Kevin Tung 体重管理 - 体重記録 朝夜 |  | 不明 | Android | 体重管理 | 無料 | 不明 | 不明 | 不明 | |
6 | dot-i studio 理想体重：体重管理アプリ |  | フリー入力 | iOS、Android | 体重管理 | 無料 | 不明 | 不明 | 不明 | |
7 | familiar Incorporated シンプルな体重管理でダイエット：体重記録アプリ |  | 不明 | iOS | 体重管理 | 無料 | 不明 | 不明 | 不明 | |
8 | Leap Fitness Group BMI 計算 - 体重日記 & 体重管理 |  | フリー入力 | Android | 体重管理 | 無料 | 不明 | 不明 | 不明 | |
9 | Kilo ミリグラム - ダイエットアプリ | | 写真 | iOS、Android | 食事管理 | 無料 | 不明 | 不明 | 不明 | |
10 | Masaya Kato Cahoのかわいいダイエットアプリ |  | フリー入力 | iOS | 体重管理 | 無料 | 不明 | 不明 | 不明 | |
食事のカロリーやバランス・栄養素の過不足が一目で分かる
体重管理だけでなく、その日食べたメニューを選択すると、食事のカロリーやバランス、栄養素の過不足が表示されます。食事内容に応じて、管理栄養士からアドバイスをもらえるのも特徴。Appleアプリはヘルスケア連携に対応しているため、iPhone・Apple Watchをお持ちの人は注目です。
| 入力方法 | 選択式、フリー入力（有料）、写真 |
|---|---|
| 対応OS | iOS、Android |
| 種類 | レコーディング |
| ダウンロード料金 | 無料 |
| 自動カロリー計算機能 | |
| フードデータ量 | 不明 |
| アドバイス機能 |
記録は1日1回のみ。これまで継続できなかった人におすすめ
1日1回、体重・体脂肪率、スタンプ・メモを記入するだけの、ダイエット記録アプリです。期間に合わせて表示できるグラフ機能が搭載されており、変化を確認するのに役立ちます。食べすぎや運動といったスタンプも用意されているため、文章で記録しなくて済むのもうれしいポイントですね。
| 入力方法 | フリー入力 |
|---|---|
| 対応OS | iOS、Android |
| 種類 | ダイエット、体重管理 |
| ダウンロード料金 | 無料 |
| 自動カロリー計算機能 | 不明 |
| フードデータ量 | 不明 |
| アドバイス機能 | 不明 |
かわいいキャラクターがダイエットを応援
かわいいキャラクターがダイエットと体重管理を応援します。増減に合わせてイラストが変わり、少し体重が増えてしまっても癒やしてくれますよ。アプリ内で利用できるスタンプは100種類以上あり、かわいい日記としても利用可能です。
| 入力方法 | フリー入力 |
|---|---|
| 対応OS | iOS、Android |
| 種類 | 体重管理 |
| ダウンロード料金 | 無料 |
| 自動カロリー計算機能 | 不明 |
| フードデータ量 | 不明 |
| アドバイス機能 | 不明 |
カロリー計算アプリのおすすめ人気ランキング
商品 | 画像 | リンク | 詳細情報 | |||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
入力方法 | 対応OS | 種類 | ダウンロード料金 | 記録内容 | アプリ内課金 | 自動カロリー計算機能 | 共有機能 | フードデータ量 | 友達追加 | アドバイス機能 | ||||
1 | Wellmira カロママプラス | | フリー入力 | iOS、Android | 糖質制限、ダイエット、食事管理、体重管理、カロリー計算 | 無料 | すべて | 不明 | ||||||
2 | asken あすけん |  | 写真、バーコードスキャン、選択式、フリー入力など | iOS、Android | 糖質制限、ダイエット、食事管理、カロリー計算、体重管理 | 無料 | 体重記録、ウォーキング・ランニングなどの運動記録 | 市販商品や外食を含め10万件以上 | ||||||
3 | FiNC Technologies FiNC |  | フリー入力、写真など | iOS、Android | 総合記録系 | 無料 | 体重・食事・歩数・運動・睡眠・生理記録まとめて管理 | 不明 | ||||||
4 | ライフログテクノロジー カロミル |  | 写真、フリー入力など | iOS、Android | ダイエット、食事管理、カロリー計算、糖質制限 | 無料 | 食事登録、運動登録 | 一般料理、外食、市販商品の膨大なメニュー うち画像解析40,000件超 | ||||||
5 | Under Armour MyFitnessPal |  | バーコードスキャンなど | iOS、Android | 総合記録系 | 無料 | 体重、食事、運動 | 400万件を超える世界中の食べ物や料理 | 不明 | |||||
6 | Stronger By Science Technologies マクロファクター | | フリー入力、写真 | iOS、Android | ダイエット、食事管理、カロリー計算、体重管理 | 無料 | 体重、食事 | 不明 | ||||||
7 | FitNow Lose It! | | 不明 | iOS、Android | カロリー計算 | 無料 | すべて | 2,700万以上 | ||||||
8 | BetterMe BetterMe |  | 不明 | iOS、Android | 食事管理、カロリー計算、ダイエット | 無料 | 運動、食事 | 不明 | ||||||
9 | Yamada Taku PFCボディメイク |  | フリー入力 | iOS | ダイエット、食事管理、体重管理、カロリー計算 | 無料 | 体重、食事、運動 | 数1000以上 | ||||||
10 | FatSecret FatSecretのカロリーカウンター |  | バーコードスキャン、フリー入力、写真など | iOS、Android | 総合記録系 | 無料 | すべて | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | |||
健康管理とダイエットができるAI健康アプリ
パーソナルAIコーチ「カロママ」と、健康管理・ダイエットできるAI健康アプリです。ダイエット・健康維持・ロカボ・メタボ改善のコースから選択して、コースに合ったアドバイスや提案が届くのが特徴。食事・運動・睡眠・気分など、毎日のライフログデータを簡単に記録可能です。
| 入力方法 | フリー入力 |
|---|---|
| 対応OS | iOS、Android |
| 種類 | 糖質制限、ダイエット、食事管理、体重管理、カロリー計算 |
| ダウンロード料金 | 無料 |
| 記録内容 | すべて |
| アプリ内課金 | |
| 自動カロリー計算機能 | |
| 共有機能 | |
| フードデータ量 | 不明 |
| 友達追加 | |
| アドバイス機能 |
わかりやすい栄養士のアドバイスが受けられる
あすけんは登録データの中から食べたメニューを選ぶだけで、自動でカロリーや栄養素を計算してくれるアプリです。食事を記録すると、栄養士からのあなた専用のアドバイスや、カロリーと各種栄養素の過不足がわかるのが特徴。栄養素グラフを毎日無料でチェックすることができます。
| 入力方法 | 写真、バーコードスキャン、選択式、フリー入力など |
|---|---|
| 対応OS | iOS、Android |
| 種類 | 糖質制限、ダイエット、食事管理、カロリー計算、体重管理 |
| ダウンロード料金 | 無料 |
| 記録内容 | 体重記録、ウォーキング・ランニングなどの運動記録 |
| アプリ内課金 | |
| 自動カロリー計算機能 | |
| 共有機能 | |
| フードデータ量 | 市販商品や外食を含め10万件以上 |
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| アドバイス機能 |
体重管理やカロリー計算が手軽にできてダイエットにぴったり
最先端のAIトレーナーが、毎日の体重や食事の情報を基に、美容と健康のアドバイスを行います。写真を撮ってアプリにアップするだけで、カロリーの自動計算と栄養バランスの表示を利用できるのが魅力。アプリ内には、管理栄養士考案のヘルシーレシピも公開されていますよ。
| 入力方法 | フリー入力、写真など |
|---|---|
| 対応OS | iOS、Android |
| 種類 | 総合記録系 |
| ダウンロード料金 | 無料 |
| 記録内容 | 体重・食事・歩数・運動・睡眠・生理記録まとめて管理 |
| アプリ内課金 | |
| 自動カロリー計算機能 | |
| 共有機能 | |
| フードデータ量 | 不明 |
| 友達追加 | |
| アドバイス機能 |
食事管理なら食べるものにもこだわろう
食事管理を徹底するなら、普段から食べるものにもこだわりたいですよね。以下の記事では、おすすめの置き換えダイエット食品やダイエットプロテインをご紹介していますので、ぜひチェックしてみてください。
運動にチャレンジしてみるのもおすすめ
ダイエットを成功させたいなら、食事管理とあわせて運動に挑戦してみるのもありです。人気のスポーツジム・フィットネスアプリ・脂肪燃焼サプリが気になる人は、以下の記事も参考になりますよ。
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