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舌ブラシのおすすめ人気ランキング【2026年9月】

舌に付着した舌苔(ぜったい)を除去するのに便利な、舌ブラシ。舌磨きブラシ・舌クリーナー・舌苔スプーン・ベロブラシとも呼ばれ、歯ブラシでは取れない舌の汚れをきれいに落とします。しかし、シリコン・金属など素材に違いがあり、本体の長さやヘラの形状もさまざま。舌ブラシのなかでも抗菌性に優れたものなど機能にも違いがあるため、どの商品を購入するか悩みますよね。


今回は、Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から、人気のおすすめ舌ブラシをランキング形式でご紹介

さらに歯科医で国際歯科衛生士学会 会長の辻村傑さんに徹底取材してわかった、舌ブラシの本当の選び方も解説します。舌ブラシのおすすめの使い方や、交換頻度の目安も紹介しますよ。正しくケアして、お口の中を清潔に保ちましょう。

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辻村傑(Suguro Tsujimura)
監修者
歯科医 国際歯科衛生士学会 会長
辻村傑(Suguro Tsujimura)

つじむら歯科医院グループ総院長。USC南カリフォルニア大学、UCLAカリフォルニア大学ロサンゼルス校で歯牙の欠損部への治療をはじめ、失われた顎の骨の再建術など再生療法を学ぶ。 インパクトファクター世界一となる国際口腔インプラント学会認定医・指導医の資格を有し、世界中の若き歯科医師に技術指導を行なっている。 さらにアメリカニューヨーク大学に拠点をおく iACD国際歯科学会から任命を受け、国際歯科衛生士学会:International Dental Hygienist Association初代会長に就任。世界中の歯科予防活動の普及に従事し現在に至る。 著書・論文 ・治療ゼロの歯科医療をめざして 「トータルヘルスプログラム」が変える日本の歯科医療 (辻村傑) ・トータルヘルスプログラムによるストラテジー:自由診療化への鍵(辻村傑)

辻村傑(Suguro Tsujimura)のプロフィール
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渡辺寛和
ガイド
元トイレタリー商品開発者/マイベスト ヘルスケア商品担当
渡辺寛和

大手製薬メーカーにて8年間、衛生用品の研究開発職とマーケティング職に従事。なかでも人のヘルスケアをサポートする新商品開発を専門とし、日本と海外を合わせて10製品以上の新製品発売に携わる。 マイベスト入社後はこれまでの開発経験や商品知識を活かし、ヘルスケア商品全般の比較検証を担当。「ユーザーが知りたいことを適切な検証に基づきわかりやすく提供する」をモットーに、日々の業務に取り組んでいる。

渡辺寛和のプロフィール
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専門家は選び方について監修しています。ランキングに掲載している商品は専門家が選定したものではなく、編集部が独自に集計・ランキング付けしたものです。
監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
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舌ブラシはしないほうがよい?歯ブラシで代用はできるの?

舌ブラシはしないほうがよい?歯ブラシで代用はできるの?

適切な使用方法を守れば、舌ブラシで舌磨きをすることによるデメリットはありません。むしろメリットのほうが数倍大きいため、舌ブラシは毎日使うのがおすすめです。


舌ブラシでブラッシングすると、舌の表面に付着した「舌苔(ぜったい)」と呼ばれる苔状の物質をきれいに取り除けます。見た目がきれいになるうえ、歯磨き後に歯面から落ちて舌上に付着した汚れ・細菌まで除去できるのが利点です舌に停滞する菌を取り除くため、舌ブラシを使うことで口臭を軽減する効果も期待できますよ。


なかには舌ブラシではなく歯ブラシで舌をこする人もいますが、これはNGです。舌には絨毛と呼ばれる毛状の突起物がびっしり生えていて、絨毯のような構造をしています。歯ブラシでは舌を傷つける可能性があるため、舌ブラシを歯ブラシで代用することは避け、口腔内をより清潔に保ちましょう。


舌磨きジェルを使用するとさらに効果的なので、ぜひ一緒に準備して、毎日のオーラルケアとしてブラッシングしてくださいね。

辻村傑(Suguro Tsujimura)
歯科医 国際歯科衛生士学会 会長
辻村傑(Suguro Tsujimura)
たとえ歯をきれいに磨いても、舌に汚れが溜まっていると、食べかす・汚れ・細菌が気管に入ってしまうことがあります。これらが原因となって、誤嚥性肺炎を引き起こす可能性もあるため注意しましょう。カンジダなど真菌の増殖を抑えるためにも、ぜひ舌のクリーニングを習慣にしてください。

気をつけたいのは、放射線治療などで唾液が出ない人・もともと唾液の分泌が少ない人です。舌が傷つきやすい傾向があるため強くこすらず、できるだけやさしくケアしましょう。柔らかなシリコン素材のブラシや、舌ジェル・泡ハミガキを利用するのもおすすめです。

舌ブラシの選び方

舌ブラシを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「3つのポイント」をご紹介します。

1

舌ブラシの形状はヘラ型がおすすめ!効率的に舌苔取りができる

舌ブラシの形状はヘラ型がおすすめ!効率的に舌苔取りができる

しっかりと汚れを取り除くなら、ヘラ型の舌ブラシを選びましょう。窓掃除に使うスクレーパーのように、絨毛内にある汚れをしっかり掻き出せるのがメリットです。


職場など外出先で使うなら、ブラシの横幅が狭いものをチョイスしてください。コンパクトに収納できて持ち運びに便利です。歯ブラシと一緒にケースに入れておくと、気になったときサッとケアできますよ。

辻村傑(Suguro Tsujimura)
歯科医 国際歯科衛生士学会 会長
辻村傑(Suguro Tsujimura)

ブラシ型や金属製のU字型舌ブラシは、舌を傷つけないよう力の調整がやや難しいため避けるのがベター。舌の表面をなでるだけでは、汚れがしっかり取れない可能性もあります。できるだけヘラ型を選ぶようにしましょう。

2

舌ブラシをはじめて買うなら先がシリコン、柄はプラスチック素材がおすすめ

舌ブラシをはじめて買うなら先がシリコン、柄はプラスチック素材がおすすめ

はじめて舌ブラシを購入するときは、先端がシリコンでできた商品がうってつけです。とくに舌に当たる部分は、傷をつけないためにもできるだけ柔らかなものを選びましょう


柄の素材は、しなりにくいプラスチックがおすすめです。ブラシ先から柄までシリコンで作られたものもありますが、圧を加えると全体がしなってしまうため、使いこなすのにはややコツが必要。その点ハンドルがプラスチック製の舌ブラシなら、圧を加えるとブラシ先端のみがしなって適切に力をかけられます


シリコンとプラスチックを組合わせた舌ブラシは、コスパ重視の人にもぴったりです。金属製・木製・竹製の舌ブラシのなかには、3,000円以上するものも。一方、シリコン・プラスチック製の舌ブラシであれば、1本あたり300~500円ほどと比較的安く購入できます

辻村傑(Suguro Tsujimura)
歯科医 国際歯科衛生士学会 会長
辻村傑(Suguro Tsujimura)

購入するときは店舗で見本に触れて、圧のかかり方をチェックするのがおすすめです。通販で買う場合は確認が難しいため、商品ページ・メーカーサイトなどに動画がある場合はぜひ参考にしてください。


また半永久的に使いたい人は、金属素材の舌ブラシ選ぶのもひとつの手です。エッジの鋭さがさまざまなので選ぶ難しさはありますが、できるだけ舌を傷つけにくいものをチョイスしてください。


さらにこだわりたい人には、木製・竹製もチェックするとよいでしょう。通販ではあまり取り扱われていませんが、職人さんの技術の高さが魅力。とはいえ毎日の生活に無理なく取り入れるなら、やはりシリコン+プラスチック素材の舌ブラシが使いやすいですよ。

3

舌の奥まできれいにしたいなら、持つ部分から先まで長さが8~9cmほどのものがおすすめ

舌の奥まできれいにしたいなら、持つ部分から先まで長さが8~9cmほどのものがおすすめ

舌の奥まできれいにしたい人には、握る部分からブラシ先端まで8~9cmほどに調整できる、ゆとりある長さの舌ブラシを選びましょう。舌ブラシは、柄の中心付近を握るのが基本的な持ち方です。中心付近からブラシ先端まで8~9cmあると、舌の奥のほうまでスムーズに磨けるので覚えておいてくださいね。


また舌を前に長く出せない人も、柄が長めのブラシをチョイスしてください。無理に舌を伸ばさなくてもケアできるため、毎日のクリーニングが楽に行えるでしょう。

辻村傑(Suguro Tsujimura)
歯科医 国際歯科衛生士学会 会長
辻村傑(Suguro Tsujimura)
舌の喉奥側には「平滑面」とよばれる、絨毛がないツルツルな部分があります。平滑面は食べ物を飲み込む動作などできれいになるため、舌ブラシで磨く必要がありません

あまり奥深くにまで舌ブラシを入れてしまうと、えづく原因にもなりえます。慣れるまでは鏡を見ながら、絨毛の生えている部分を中心に磨いてみましょう。
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舌ブラシ全42商品
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価格

商品

画像

最安価格

詳細情報

形状

ブラシの素材

長さ

1

ライオン

NONIONONIO 舌クリーナー

ライオン NONIO 舌クリーナー 1

ブラシ、ラバースクレーパー

ナイロン、SBC

不明

2

ライオン

NONIO舌クリーナー+舌専用クリーニングジェル +Y字フロス付き

ライオン 舌クリーナー+舌専用クリーニングジェル +Y字フロス付き 1

ブラシ、スクレーパー

エラストマー

不明

3

エビス

やわらか舌クリーナー

エビス やわらか舌クリーナー 1

ブラシ、ヘラ

熱可塑性エラストマー

23cm

4

エビス

グランツ舌クリーナー

エビス グランツ舌クリーナー 1

ブラシ、ヘラ

ラバー:熱可塑性エラストマー/植毛:ナイロン

23cm

5

レーベン

ののじソフト舌クリーナー  舌も  専用ケース付き

レーベン ソフト舌クリーナー  舌も  専用ケース付き 1

ヘラ

TPE

13cm

6

RONAVO

舌ブラシ

RONAVO 舌ブラシ 1

スクレーパー

ステンレス

16.0cm

7

スルガ

舌クリーナー

スルガ 舌クリーナー 1

ブラシ、スクレーパー

ナイロン

17cm

8

Luballter

舌ブラシ

Luballter 舌ブラシ 1

スクレーパー

304ステンレス

17.9cm

9

広栄社

クリアデントタンクリーナー

広栄社 タンクリーナー 1

ブラシ、ヘラ

エラストマー

23.0cm

10

岡部洋食器製作所

コケとっと舌クリーナー

岡部洋食器製作所 コケとっと舌クリーナー 1

ヘラ

不明

11cm

お探しの商品がない場合は、商品の掲載をリクエストできます。
1位

ライオン
NONIONONIO 舌クリーナー

NONIO 舌クリーナー 1
最安価格
211円
低価格
商品概要

高密度毛束で汚れを浮かせ、ラバー・スクレーパーでしっかりキャッチします。舌にやさしいソフトな設計と、コンパクトヘッドで磨きやすい設計を採用しました。研磨剤は一切使用していません。

形状
ブラシ、ラバースクレーパー
ブラシの素材
ナイロン、SBC
長さ不明

この商品のクチコミ

5(6件)
avatar
駆け出しサポーター
女性
ccc
5
2025/10/26
舌苔が絶対に取れます(個人的感想)
クチコミ画像

【結論】試す価値あり 舌苔もちゃんと取りたいな…と思いつつ放置していたらある時、鏡を見たら舌が真っ白。こりゃいかんと急いでマイベスト1位のこれを購入してみました。最安値は198円くらいですが送料もかかるので近所のストアで300円くらいで購入。寝る前に1日1回優しくなでるだけで舌がみるみるピンク色に戻りました!良かった。さすがマイベスト1位だけある。ヘッドのラバーとブラシで舌苔が簡単に取れます。また嘔吐反射がまぁまぁ強い方なので大丈夫かなと心配していましたが私はあまりオエッとはならず安心しました。価格的にもお試ししやすいですね。強いていうなら色展開がピンクとブルーだけなので白もあればいいなぁと思いますが機能的には優秀だと思いました。

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ベテランサポーター
男性 | 20代
関西ケン
5
2026/09/02
舌ケアの習慣づけに
クチコミ画像

今まで舌のケアはあまりしていませんでしたが、使ってみると想像以上にスッキリします。 やわらかめのブラシで舌を軽くなでるだけなので使いやすく、舌の表面の汚れも取りやすいです。特に朝に使うと、口の中がさっぱりして気持ちいいです。 歯磨きだけではなく、舌もケアする大切さを実感しました。これなら毎日のオーラルケアに無理なく取り入れられそうです。 強くこすらず、やさしく使うのがおすすめです。

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ベテランサポーター
男性 | 30代
やん
5
2025/09/23
口臭、舌磨きケア
クチコミ画像

ヘッド部分のブラシが柔らかいため舌を傷つけずに汚れを取り除いてくれます。 優しく撫でるだけですごくきれいになるためオススメです。

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中堅サポーター
女性 | 30代
もこ
5
2026/08/12
舌が簡単にきれいになる!
クチコミ画像

すでに数年リピートしています。舌磨きを始めてからいくつか商品を試しましたが、こちらの商品が汚れの落ちを実感しやすく、私には一番合っています。

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ベテランサポーター
女性 | 50代
俊敏なナマケモノ
5
2026/02/05
ブラシとラバーで舌がキレイになります。
クチコミ画像

舌ブラシは色々なタイプを使いましたが、この舌ブラシが1番使い心地が良かったです。ラバータイプはあまり取れないし、ふわふわのタイプは汚れが気になり衛生的にどうなんだろう?って感じ、こちらはブラシとラバーが付いていて、少し強く擦っても痛くないし、舌もキレイになります。

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ベテランサポーター
女性 | 20代
イッヌ
5
2026/02/05
ブラシの硬さが絶妙
クチコミ画像
クチコミ画像

シリコンやブラシなど様々なタイプの下磨きを試しましたが、こちらが一番ちょうど良いと感じました。ブラシが硬すぎず、柔らかすぎず程よく汚れが取れる感覚が気に入ってます。

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2位

ライオン
NONIO舌クリーナー+舌専用クリーニングジェル +Y字フロス付き

舌クリーナー+舌専用クリーニングジェル +Y字フロス付き 1
この商品を見る
出典:amazon.co.jp
最安価格
730円
中価格
16.22円 / 1g
商品概要

密度毛束とラバー・スクレーパーのダブルの汚れ落とし機能を搭載した舌ブラシと、舌の汚れをリセットし、口臭を防ぐ舌専用クリーニングジェルのセット。舌ブラシは口臭の原因である舌苔を、やさしくごっそり落とします。ジェルはほんのり香る、やさしいマイルドミント香味が特徴です。

形状
ブラシ、スクレーパー
ブラシの素材
エラストマー
長さ不明
3位

エビス
やわらか舌クリーナー

最安価格
140円
低価格
商品概要

ウェーブヘラが舌にフィットして汚れを取り除き、ラバーブラシ(密集した突起)が汚れを浮かせてかき出します。ネック部分がしなり、オエッとなりにくい仕様です。ラバー部分にAg+を配合し、ヘラやブラシに付着した菌を除菌・増殖を抑制して、舌クリーナーをいつも清潔な状態に保ちます。

形状
ブラシ、ヘラ
ブラシの素材
熱可塑性エラストマー
長さ23cm
4位

エビス
グランツ舌クリーナー

最安価格
211円
低価格
商品概要

ヘラ状にすき間なく植毛された極細毛ブラシが汚れを逃さず浮かせ、ヘラが汚れをしっかりかき取るWケアで、汚れを徹底除去。しなるネックが余分な力を逃がし、必要以上に舌に負担をかけず嘔吐反射を軽減します。ブラシ部分が舌にフィットするドーム型カット仕様です。

形状
ブラシ、ヘラ
ブラシの素材
ラバー:熱可塑性エラストマー/植毛:ナイロン
長さ23cm
5位

レーベン
ののじソフト舌クリーナー  舌も  専用ケース付き

ソフト舌クリーナー  舌も  専用ケース付き 1
最安価格
432円
やや低価格
商品概要

デリケートな舌を傷つけることなく舌の汚れをスッキリ除去できる、歯科医が自信をもって薦める舌クリーナーです。適度な弾力を持つエラストマー素材の3枚ブレードを採用。携帯に便利な専用ケース付きです。

形状
ヘラ
ブラシの素材
TPE
長さ13cm

この商品のクチコミ

4.5(2件)
avatar
中堅サポーター
うか
5
2025/07/09
小ぶりで使いやすい
色: グリーン

ソフトなカラーと素材の先入観からもっと柔らかいのかと思っていましたが、意外と硬さはありました。 その分しっかりと汚れが取れ、小さめなヘッドが小回りきいて使いやすかったです。ブラシよりも清潔を保てそうですし、買ってよかったです。

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ベテランサポーター
女性 | 50代
モストポエム
4
2026/05/11
毎日使える舌クリーナー
クチコミ画像
色: グリーン

シリコンでやわらかいので舌を傷つけずに汚れが取れます。毎晩使っています。使ったら超音波洗浄機にかけて洗浄しますが、何年も欠けずに使えてます。

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6位

RONAVO
舌ブラシ

最安価格
1,650円
やや高価格
商品概要
ステンレス鋼の幅広ヘッドと湾曲設計による構造
平らな面とカーブ面を使い分け可能な両面仕様
リサイクル素材を50%以上使用したRCS認証取得商品
形状
スクレーパー
ブラシの素材
ステンレス
長さ16.0cm
7位

スルガ
舌クリーナー

最安価格
Amazonで売れています!
498円
在庫わずか
49.8円 / 1g
商品概要
舌クリーナー スクレーパー&ブラシ式は、舌の汚れを効果的に除去するためのオーラルケア用品です。ブラシで汚れを浮かせ、スクレーパーでしっかり取り除く二重構造が特長です。口臭の原因となる舌苔をやさしくケアでき、毎日の口内環境を清潔に保ちます。
形状
ブラシ、スクレーパー
ブラシの素材
ナイロン
長さ17cm
8位

Luballter
舌ブラシ

最安価格
997円
中価格
商品概要

開口型舌クリーナーの3本セットです。素材に防錆性・耐久性に優れた高品質の304ステンレスを使用し、人間工学に基づいて作られてるため、すべりにくく持ちやすい設計。舌の奥まで楽に届くので、力を入れずとも数回やさしく撫でればかなりスッキリします。

形状
スクレーパー
ブラシの素材
304ステンレス
長さ17.9cm
9位

広栄社
クリアデントタンクリーナー

最安価格
318円
やや低価格
商品概要
タンクリーナーは、エラストマー樹脂(クリーナー部)とポリプロピレン(クリーナーの背面部)の一体成型。エラストマー樹脂のブラシ・スキージーはソフトな使い心地です。弾力性があり、バネ効果で舌にかかる力をやわらげ、嘔吐反応が出にくくなっています。
形状
ブラシ、ヘラ
ブラシの素材
エラストマー
長さ23.0cm
10位

岡部洋食器製作所
コケとっと舌クリーナー

最安価格
Amazonで売れています!
4,070円
在庫わずか
商品概要

軽く引くだけで舌の汚れをきれいに落とせるチタン製の舌クリーナー。一見スプーンにも似たユニークで持ちやすい形状で、10〜20秒程度のケアで十分効果を発揮します。さっと水洗いして拭き取るだけの簡単さから、初めての人でも続けやすいのでおすすめです。

形状
ヘラ
ブラシの素材
不明
長さ11cm
11位

歯愛メディカル
Ciメディカルゼクリン

最安価格
419円
やや低価格
商品概要
効果的に舌表面の汚れ(舌苔等)を除去できるように、段差付きのブレード状になっているアイテム。舌表面には、色素性沈着物や食片などがからまり汚れが残留するので、それを1枚目のブレードで方向を合せ、2枚目3枚目で汚れをかき出し清掃します。全長128mmです。
形状
ヘラ
ブラシの素材
エラストマー
長さ12.8cm
12位

RONAVO
舌ブラシ

最安価格
1,580円
やや高価格
商品概要

ヘラタイプの舌ブラシです。舌にフィットしやすい高強度分子シリコンで作られており、舌に付着した汚れを取り除くことができます。人間工学に基づいたデザインでハンドル部分に滑り止めがついているので握りやすいですよ。

形状
ヘラ
ブラシの素材
シリコン
長さ19.48cm
13位

Luballter
舌クリーナー

最安価格
720円
中価格
商品概要
Luballter 舌ブラシは、舌苔を効果的に除去するために設計されたステンレス製の舌専用クリーナーです。開口型デザインにより舌全体にフィットしやすく、効率的な清掃が可能です。高耐久性の素材と携帯に便利な収納ケース付きで、衛生的に持ち運べます。
形状
U字型スクレーパー
ブラシの素材
ステンレス
長さ不明
14位

Narilass
ナリラスキラシタ 舌クリーナー

最安価格
1,699円
やや高価格
商品概要
2段のブレードが舌の凹凸に対応する二重構造
煮沸消毒が可能なステンレス素材
本体後端の穴に通して吊り下げ保管ができるS字フック付属
形状
スクレーパー
ブラシの素材
ステンレス
長さ不明
15位

Luballter
舌ブラシ

最安価格
590円
中価格
商品概要

ソフトな感覚で舌をケアできるシリコン素材を使用した、初心者におすすめの舌ブラシです。ブルー・グリーンの2本セットで個包装のため、旅行や出張などで携帯するときに便利。滑り止めハンドルで持ちやすく、抗菌仕様なので繰り返し使っても清潔を保てます。

形状
ヘラ
ブラシの素材
シリコン、ポリプロピレン
長さ18cm
16位

RONAVO
純銅舌スクレーパー

最安価格
2,399円
やや高価格
商品概要
純銅素材の天然抗菌および抗真菌性を活かした仕様
舌の形状に沿う柔軟なU字カーブ設計
2本セット、専用ケース付属、重量68g
形状
U字型スクレーパー
ブラシの素材
不明
長さ14.6cm
17位

サムコス
舌ブラシ

最安価格
575円
中価格
商品概要

舌専用ブラシ5本セットです。シリコン製の舌の形にフィットする仕様で舌への負担が少なく、凹面は舌の側面に使用すると効果的ですよ。ブラシは柄が長く、奥の方まで楽に届きます。

形状
スクレーパー
ブラシの素材
シリコン
長さ17.5cm
18位

RONAVO
舌スクレーパー

最安価格
1,750円
やや高価格
商品概要
新しいアップグレード金属製舌スクレーパーは、大人用のデュアルスクレーピングヘッドを備えたステンレススチール製の舌クリーナーです。口臭解消と口内衛生の改善に役立ち、お手入れも簡単です。トラベルケースも付属しており、持ち運びに便利です。この製品は、舌の表面の汚れを奥から前に向かって優しく取り除くことで、口腔の健康を促進し、息を新鮮に保つ効果があります。毎日の歯科ルーチンに追加することで、舌の外観を改善し、味蕾を強化します。
形状
スクレーパー
ブラシの素材
ステンレス
長さ14.71cm
19位

メリーゴーラウンド
Davidsタングスクレーパー

最安価格
Amazonで売れています!
4,950円
在庫わずか
180.0円 / 1g
商品概要
Davids タングスクレーパーは、医療用ステンレスを使用したプロ仕様の舌クリーナーです。歯科医が設計した特許取得済みのデザインで、丸みを帯びたエッジが舌に優しく舌苔を効果的に除去します。口臭予防や虫歯・歯周病のリスク軽減に加え、味蕾を浄化し味覚を高める効果も期待できます。
形状
スクレーパー
ブラシの素材
ステンレス
長さ15.4cm
20位

ビリーブ
EDISONmama舌クリーナー

最安価格
Amazonでタイムセール中!
349円
9%OFF
参考価格:
385円
商品概要
抗菌仕様の熱可塑性エラストマー素材を使用したラバーヘラ
キャンディをモチーフにしたデザイン
全長120mmのコンパクトな設計と専用ケースのセット
形状
ヘラ
ブラシの素材
ラバー
長さ12cm

舌ブラシの正しい使い方は?保管方法は?

舌ブラシの正しい使い方は?保管方法は?

舌ブラシを使うときはブラシ・ヘラ部分を舌にあて、喉奥側から手前にまっすぐ引いて汚れを取りましょう。歯ブラシとは違って柄の先ではなく、真ん中よりやや後方を持つと使いやすいので目安にしましょう。親指と人差し指で軽く持つか、中指を添えてブラシを支えてみてください。


舌ブラシを使用したあとは、お手入れも忘れず行いましょう。舌に触れた部分をティッシュでふき取るか水洗いして、風通しのいい場所で保管してくださいね。


交換頻度は、1か月に1本ほどが理想です。ブラシ・ヘラ部分がへたってきたり、柄とブラシの接合面がはがれてきたりしたときは買い替えるようにしましょう。

辻村傑(Suguro Tsujimura)
歯科医 国際歯科衛生士学会 会長
辻村傑(Suguro Tsujimura)
おすすめの磨き方は舌を縦方向に3分割し、真ん中の列を磨いてから、左右の列を磨く方法です。舌の大きさに対して3分の1ほどの幅に作られた舌ブラシが多いため、真ん中・左右と磨けばまんべんなくケアできます。もちろん一度に全体を磨ける人は、そのままのやり方で継続してくださいね。

舌ブラシで磨いた部分は、磨いていないところと比べると見た目が異なります。きれいに舌苔を取り除けているかどうか、鏡で確認しながら磨き残しを防ぎましょう

歯間の汚れには、歯間ブラシがおすすめ

舌ブラシで舌苔が取れたとしても、歯と歯の間に汚れが残っていたら、それが口臭の原因となることも。歯と歯の間の隙間には、歯間ブラシがおすすめです。以下のコンテンツでその選び方を紹介しているため、併せてチェックしてください。

マウスピースの臭いが気になるなら、マウスピース洗浄剤をチェック

マウスピースはしっかり洗浄しないと、臭いの要因になる可能性があります。使用しているうちにマウスピースについた傷に口内の細菌が入りこみ、不快感のある臭いを催す可能性があるため、気になる人はマウスピース洗浄剤の使用を検討しましょう。

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舌ブラシの用語解説

形状
スクレーパー
舌の表面の汚れを板状または棒状のヘッドで掻き取るタイプ。ブラシより摩擦が少なく、舌苔をまとめてかき出しやすい傾向がある。
U字型スクレーパー
ヘッドがU字に湾曲したスクレーパータイプ。舌の丸みに沿って密着しやすく、一度に広い範囲をケアしやすい。
ブラシの素材
エラストマー
ゴムのような弾力性を持つ合成素材。柔らかくしなやかなため、舌への刺激を抑えながらケアしやすいとされる。
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