そこで今回は、市販の口臭サプリのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。口臭の原因や、原因別の予防対策方法についても詳しく解説。ぜひ本コンテンツを参考に、しっかり自分に合った口臭サプリを見つけてください。
「大森真帆 麻布十番クリニック」院長。総合内科専門医をはじめとする5つの専門認定医資格を保持。生活習慣病(糖尿病や高血圧)等の慢性疾患、感冒やアレルギー性鼻炎等の季節性の疾患など、一般内科の診療を幅広く実施している。また、専門分野である腎臓に関して、血液や尿検査による診断・治療に強みを持つ。 さらに、抗加齢医学の知識を活かして疾患の予防や早期発見に力を入れていて、美容や肥満外来などにも対応している。
ビューティ系の編集・ライターとして編集プロダクションで7年間従事。マイベスト入社後は薬事法管理者の資格を活かし、医薬品や介護用品をはじめレディースインナーや寝具にいたるまで、1000商品以上に及ぶヘルスケア系の商材の検証に携わっている。
本記事における「口臭サプリ」とは、シャンピニオンや乳酸菌などの成分が含まれるものを指します。口臭を消す効果・予防する効果はありません。
監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
口臭は、原因に応じて生理的・外因的・病的の大きく3つに分類できます。
【生理的口臭】
誰にでもある生理的口臭は、口内が乾燥することで菌が増殖してニオイが発生します。とくに起床時・空腹時・緊張時には唾液が減少する傾向があるため、不快なニオイが生じやすいでしょう。また、舌苔といわれる舌の表面についた白い汚れも生理的口臭の原因のひとつです。
【外因的口臭】
外因的口臭とは、ニラ・ニンニク・納豆などのニオイの強い食材や、喫煙や飲酒によって発生するニオイのこと。外因的口臭のほとんどは時間の経過とともにニオイも減少していきます。
【病的口臭】
病的口臭とは、虫歯や歯周病などの口内トラブルや、糖尿病・鼻の病気などから引き起こされる口臭のこと。また、胃腸の不調が原因の口臭の場合も病的口臭に含まれます。病的口臭の多くが口腔由来であるため、歯磨きや舌掃除といった日頃のケアと定期的な検診が大切です。原因がはっきりしない場合は、歯科医院や口臭外来で受診しましょう(参照:厚生労働省)。
病的口臭の代表的な原因とされる歯周病は、ほとんど痛みがないまま進行していきます。自覚がないのに口臭を指摘された経験がある人は、歯科医院で受診して歯周病の検査をうけることをおすすめします。
口臭の対策方法は、生理的・外因的・病的など原因によって異なります(参照:厚生労働省)。
生理的口臭の対策方法は、起床時に歯磨きをして、空腹時に食事をすることです。口内の乾燥を防げるので、ニオイを軽減できますよ。また、舌の表面が白くなっている場合は、舌ブラシや舌磨きジェルを使ってやさしく舌清掃をしましょう。ただし、1日に何度も舌清掃を行うと粘膜を傷つけるおそれがあるので、清掃頻度は1日1回にとどめてくださいね。
外因的口臭対策には、マスキング力のある口臭タブレットやマウスウォッシュを使用して口臭をカバーしましょう。ある程度のニンニク臭やタバコ臭は、これらの口臭グッズでニオイを隠せますよ。
なお、本記事で扱う市販の口臭サプリの役割は、口臭予防・口臭対策として腸内環境を整える成分を補えることです。病的口臭の80%以上は口内にあるといわれていますが、なかには腸内環境が悪化し便秘などの症状が起こることで、悪臭ガスが発生し口臭を引き起こす場合も。歯周病や虫歯など口内に疾患がなく、歯磨きをしたあとにも口臭があるという人は、口臭サプリで腸内環境を整える成分を摂取してみましょう。
同じ口臭ケアグッズの口臭サプリと口臭タブレット。似たような名前で何が違うのかわからない人も多いのではないでしょうか。
本記事で扱う口臭サプリは、お腹の健康をサポートする成分を摂取できる商品。カプセルやタブレットの形状をしており、多くの商品が水などの飲み物と一緒に飲むサプリメントです。
一方、口臭タブレットは舐めたり噛んだりして一時的に口臭をカバーする商品。ニオイの元を完全に消せるものではないので、あくまで食べ物やタバコなどによる外因的な口臭をマスキングする目的で使用してくださいね。
なお、口臭サプリ・口臭タブレットともに、摂取するタイミングに決まりはありません。口臭サプリは継続的に続けやすい時間に、口臭タブレットは口臭カバーをしたい予定の直前に摂取することをおすすめします。
口臭サプリを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「3つのポイント」をご紹介します。
ニンニクや納豆を食べているわけでも、口内に疾患を患っているわけでもないのに、歯磨きをしても口臭が気になるなら、腸内環境が悪化している可能性があります。とくに、荒れた食生活で栄養バランスに無頓着な人や日常的にストレスを抱えている人は、腸内環境が乱れやすい傾向が。
心当たりがある人は、口臭サプリで腸内環境を整える効果のあるシャンピニオンや乳酸菌を摂取し、腸内環境から口臭ケアをしましょう(参照:厚生労働省)。
また、シャンピニオンエキスは濃縮率や1粒あたりの含有量が商品によって異なります。市販の口臭サプリは濃縮率が150倍程度、含有量は60mg程度を目安に、できるだけ濃縮率が高く1粒あたりの含有量が多いものを選ぶとよいでしょう。
口臭の8割以上は口内に原因があるといわれています。丁寧に口腔ケアを行っていても口臭が気になる場合は、腸内の菌による口臭の可能性も。
サプリでのニオイケアに頼らず、歯科医院や口臭外来を受診することをおすすめします。
体内に取り込むものだからこそサプリメントの品質は気になるところ。そこで市販の口臭サプリを選ぶ際は、品質はGMP認定の有無をひとつの目安にしましょう。
GMPとは、「適正製造規範」と呼ばれており、原料の調達・製造・出荷までの工程において、一定品質を保つために必要な基準のことです。そのため、GMPマークがあれば、第三者機関によって厳密なチェックが行われているという点で信頼が置けます。
乳酸菌やシャンピニオンは、継続して摂取することでお腹の健康をサポートします。毎日継続的に摂取すると、口臭の原因となるガスを作る腸内の悪玉菌を抑えられます。これによって腸内環境を整えることで、口臭の抑制につながりますよ。継続しやすいサプリを選ぶために、形状やパッケージにも注目しましょう。
まず、口臭サプリは通常飲み物と一緒に飲むものですが、外出先や仕事場で飲む場合は、水なしでサッと飲めるものがおすすめです。また、錠剤を飲み込むのが苦手な人は、粒が小さいものや一度に飲む回数が少ないものを選ぶと続けやすいでしょう。
また、市販の口臭サプリはパッケージもさまざま。外出先で使用する場合はチャック付きで袋がコンパクトなものを、周りに口臭サプリを知られたくない人はシンプルなパッケージのものを選ぶと、持ち運びしやすいですよ。
ローズ・ミント・フルーツなど香り付きの商品が販売されていますが、噛まずに飲み込むため味を感じることはほとんどありません。また、ニオイケアでも大きな違いはないので、基本的に好みで選びましょう。
本記事における「口臭サプリ」とは、シャンピニオンや乳酸菌などの成分が含まれるものを指します。口臭を消す効果・予防する効果はありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | ||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
何粒入り | 1日あたりの目安量 | 主な口内の健康を保つ成分 | GMP認定工場 | |||||
1 | Extage COCOLAB|ドクターデオラボ | ![]() | お腹とお口にダブルアプローチするサプリメント | 120粒 | 4粒 | シャンピニオンエキス 、乳酸菌、オリゴ糖 | ||
2 | オーガランド ogaland|ローズサプリ | ![]() | 口臭と体臭をバラの香りで包む。飲む香水サプリ | 30粒×3袋 | 1~2カプセル | 不明 | ||
3 | Kirei(キレイ) 美臭生活 | ![]() | 内側からはじめるエチケット習慣 | 120粒 | 4~6粒 | シャンピニオンエキス | ||
4 | MEBIA VELUS|DEO-ONE 150倍濃縮 シャンピニオン 3150mg配合 エチケット サプリ | ![]() | 乳酸菌と食物繊維を配合。体の内側からトリプルケア処方 | 90粒 | 3粒 | シャンピニオンエキス末(マッシュルーム抽出物、デキストリン)、有胞子性乳酸菌、難消化性デキストリン、ガラクトオリゴ糖 | 不明 | |
5 | グリーンハウス 楽臭生活 | ![]() | 厳選した成分を配合。HACCPなどの認証を取得 | 30粒 | 3~5粒 | シャンピニオン(マッシュルーム)エキス、有胞子性乳酸菌末、難消化性デキストリン、環状オリゴ糖、ガラクトオリゴ糖末 | ||
6 | カプセラ製薬 美息フローラ10億+ | ![]() | こだわり成分配合。水なしで気軽にエチケット | 31粒 | 1粒 | シャンピニオンエキス 、キシリトール、乳酸菌 | ||
7 | ヘルスアップ INIO | ![]() | お口の菌バランスを整える新発想のエチケットサプリメント | 60粒 | 2~6粒 | シャンピニオンエキス 、乳酸菌、納豆菌 | 不明 |
ささまざまな研究を重ねて開発した、男女兼用のサプリメントです。特許製法で抽出した150倍濃縮シャンピニオンを1袋に4050mg配合。有胞子性乳酸菌・オリゴ糖・難消化性デキストリンの善玉菌を配合して、体の内側からトリプルケア処方です。
何粒入り | 90粒 |
---|---|
1日あたりの目安量 | 3粒 |
主な口内の健康を保つ成分 | シャンピニオンエキス末(マッシュルーム抽出物、デキストリン)、有胞子性乳酸菌、難消化性デキストリン、ガラクトオリゴ糖 |
GMP認定工場 | 不明 |
口臭ケア対策として、口臭サプリ以外にも口臭ケア歯磨き粉や口臭チェッカーなどのオーラルケア用品があります。以下のコンテンツで紹介しているので、ぜひ参考にしてください。
歯と歯の間に溜まりやすい食べカスや細菌を除去するためには、デンタルフロスや歯間ブラシがおすすめです。食べカスが歯垢になると口臭の要因になるため、歯と歯の間の細かい箇所の汚れまで落として、口臭ケアを徹底しましょう。
以下のコンテンツでは、マウスピース洗浄剤の選び方を紹介しているため、ぜひチェックしてください。
1位: Extage|COCOLAB|ドクターデオラボ
2位: オーガランド|ogaland|ローズサプリ
3位: Kirei(キレイ)|美臭生活
4位: MEBIA|VELUS|DEO-ONE 150倍濃縮 シャンピニオン 3150mg配合 エチケット サプリ
5位: グリーンハウス|楽臭生活
ランキングはこちらコンテンツ内で紹介した商品を購入すると、売上の一部がマイベストに還元されることがあります。
各商品の紹介文は、メーカー・ECサイト等の内容を参照しております。
掲載されている情報は、マイベストが独自にリサーチした時点の情報、または各商品のJANコードをもとにECサイトが提供するAPIを使用し自動で生成しています。掲載価格に変動がある場合や、登録ミス等の理由により情報が異なる場合がありますので、最新の価格や商品の詳細等については、各ECサイト・販売店・メーカーよりご確認ください。
家電
パソコン・周辺機器
コスメ・化粧品
ビューティー・ヘルス
生活雑貨
キッチン用品
格安SIM
インターネット回線
クレジットカード・キャッシュレス決済
ローン・借入
脱毛
サービス
就職・転職
投資・資産運用
保険
ウォーターサーバー
ベビー・キッズ・マタニティ
食品
ドリンク・お酒
アウトドア・キャンプ
DIY・工具・エクステリア
住宅設備・リフォーム
インテリア・家具
ペットフード ・ ペット用品
カメラ
スマホ・携帯電話・モバイル端末
車・バイク
釣具・釣り用品
スポーツ用品
趣味・ホビー
アプリ
テレビゲーム・周辺機器
本・音楽・動画
ファッション
靴・シューズ
コンタクトレンズ
腕時計・アクセサリー
ギフト・プレゼント
旅行・宿泊
その他