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【歯医者が教える】ホワイトニング効果があるおすすめの歯磨き粉12選【2019年最新版】

普段の歯磨きに取り入れるだけで、白い歯を手に入れられるホワイトニング歯磨き粉。ドラッグストアや通販でも、たくさんの商品が販売されています。でも、研磨剤なしで歯を傷つけにくいもの・海外製の効果が高そうなもの・口コミで評判のものなどいろいろあって、どれが効果的なのか見分けるのは難しいですよね。

そこで今回は、「つじむら歯科医院グループ」総院長の辻村先生に商品の選び方をお聞きしました。また教えていただいたポイントをふまえて、amazonや楽天で人気のホワイトニング歯磨き粉を、おすすめランキング形式でご紹介します。記事の後半では磨き方のアドバイスも載せましたので、ぜひ参考にして憧れの白い歯を手に入れましょう。

この記事に登場する専門家

辻村 傑
倉田 友宏
  • 最終更新日:2019年10月18日
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目次

ホワイトニング歯磨き粉の選び方

今回は、つじむら歯科医院グループの総院長である辻村先生に、ホワイトニング歯磨き粉の選び方についてお話を伺いました。ホワイトニングに有効な成分・研磨剤・発泡剤の含有量など、押さえておきたいポイントを教えていただいたので、ぜひ最後までお読みくださいね。

ホワイトニング歯磨き粉の選び方
<取材協力:辻村傑様>
「つじむら歯科医院グループ」総院長。1995年につじむら歯科医院を開業。その後、南カリフォルニア大学(USC)、カリフォルニア大学ロサンゼルス校(UCLA)で歯牙の欠損部への治療をはじめ、失われた顎の骨の再建術等の再生療法を学ぶ。

インパクトファクター世界一となる国際口腔インプラント学会認定医・指導医の資格も有し、世界中の若き歯科医師に技術指導も行う。さらにニューヨーク大学に拠点をおく iACD国際歯科学会から任命を受け、国際歯科衛生士学会(International Dental Hygienist Association)初代会長に就任し、世界中の歯科予防活動の普及に従事している。

まずはホワイトニングに有効な成分をチェック

歯の表面に沈着した歯垢や着色汚れ(ステイン)をとるホワイトニング歯磨き粉。選ぶポイントは、歯の汚れや着色を取ってくれる成分が入っているかどうか、また着色を予防する成分が入っているかどうかです。それでは確認していきましょう。

汚れや着色を落とし、さらに予防もする「ポリリン酸ナトリウム」

汚れや着色を落とし、さらに予防もする「ポリリン酸ナトリウム」
汚れやステインが気になる方は、「ポリリン酸ナトリウム」入りの歯磨き粉を使用するのがおすすめです。「ポリリン酸ナトリウム」には、歯の表面に付着した汚れや着色を落としてくれる効果があります。同時に歯をコーティングし、汚れや着色の再付着を予防する効果も期待できますよ。

研磨剤などで歯の表面にキズがついてしまうと汚れがつきやすくなってしまうもの。ポリリン酸ナトリウム入りの歯磨き粉を使えば歯垢や着色汚れを寄せ付けず、磨いた時の白い歯の状態がキープされやすくなります
辻村 傑
国際歯科衛生士学会 会長
辻村 傑さんのコメント
ポリリン酸ナトリウムにも種類がありますが、茶渋やワインなどの着色汚れを除去するなら「短鎖ポリリン酸」が向いています。

他にも長鎖ポリリン酸・中鎖ポリリン酸が存在しますが、それらに比べて短鎖ポリリン酸の方が着色汚れを落とす力が強いんです。「EXポリリン酸」とも呼ばれているので、ぜひパッケージや公式HPを確認してみてください。

汚れの付着を防止して美しい歯をつくる「ハイドロキシアパタイト」

汚れの付着を防止して美しい歯をつくる「ハイドロキシアパタイト」
歯垢や着色汚れがつきにくい歯にしたい、という方には「ハイドロキシアパタイト」がおすすめ。エナメル質に近い成分で、歯の表面についた傷を埋め、歯垢や着色汚れをつきにくくする効果があります。

また汚れを吸着する役割もあるので、歯垢や着色汚れを取り除くのにも活躍してくれますよ。

歯質を強化して虫歯の進行を防ぐ「フッ素」

歯質を強化して虫歯の進行を防ぐ「フッ素」
虫歯になりくにい歯を目指すなら、やはり「フッ素」が重要です。ホワイトニングには直結しませんが、歯の脱灰を防いで再石灰化を促進し、虫歯になりくくすることで、結果的に白く美しい歯が保てるようになります。

ちなみに脱灰とは、食事をすることで口の中が酸性に傾き、歯のミネラル分が溶けだすこと。通常は酸性に傾いても約20分程度でアルカリ性に戻り、再石灰化します。

なお、6歳未満のお子様へは誤飲の可能性もあるので、フッ素濃度1000ppmを超える歯磨き粉は使用しないようにしましょう。
辻村 傑
国際歯科衛生士学会 会長
辻村 傑さんのコメント

脱灰から再石灰化までにかかる時間は、人により個人差があります。脱灰の時間が長いほど歯の表面が粗くなり、虫歯になったり着色しやすくなったりするので、注意が必要です。 


特に虫歯になりやすい、着色汚れが気になる、という方は、食後に歯磨き粉を使って磨き、口の中を中性に戻すように心がけましょう。

研磨剤・発泡剤ができるだけ少ないものを選ぶ

研磨剤・発泡剤ができるだけ少ないものを選ぶ
研磨剤が配合されている方が、ホワイトニング効果が高いと思われがちですが、研磨剤が多く配合された歯磨き粉を使うと、歯の表面を傷つけてしまうことがあります。場合によっては、さらに着色汚れが悪化してしまうという結果にもつながります。

できるだけ研磨剤が少ないものを選ぶか、また研磨剤よりも粒子が細かい「ハイドロキシアパタイト」が含まれた商品を選びましょう。

また、発泡剤(ラウリル硫酸ナトリウム)も可能な限り少ない商品が理想的です。泡立ちがいいと磨いていないのにちゃんと磨けたと感じてしまいますが、長い時間をかけて隅々までブラシを立てて磨き、歯磨き粉の薬効成分を行き届かせるのが理想的です。
辻村 傑
国際歯科衛生士学会 会長
辻村 傑さんのコメント
一方で、やはり着色汚れをとるには、研磨剤入りの歯磨き粉でないと中々取れないのも事実です。

どうしても気になる方は、普段は研磨剤が極力入っていない歯磨き粉を使い、コーヒー・紅茶・ワイン・コーヒーを飲んだり、タバコを吸ったりした時だけ、研磨剤入りの歯磨き粉、と上手く使い分けるといいですよ。 


また国産のホワイトニンググッズと併用してもいいでしょう。歯磨き粉の薬効成分との相乗効果で、より着色汚れが取れやすくなりますよ。ただし海外製品の場合は国産と比べて成分の配合量が高いため、併用すると歯質を弱くしてしまう可能性がありますので避けた方が良いでしょう。

プロの愛用するおすすめのホワイトニング歯磨き粉

まずはランキングの前に、プロの愛用するおすすめのホワイトニング歯磨き粉をご紹介します。プロのおすすめポイントを参考に、日常使いできるコスパの高いものを見つけてくださいね。
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コハルトはははのは ホワイトニング ジェル

980円 (税込)

有効成分ポリリン酸ナトリウム
フッ素濃度-
研磨剤なし
発泡剤なし

今なら1日あたり、たったの32円で楽々ホワイトニング♪

あ
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ホワイトニング歯磨き粉のおすすめ人気ランキング12選

ここからは上記の選び方のポイントを踏まえて、人気のホワイトニング歯磨き粉をご紹介していきたいと思います。なお掲載商品は、上記の選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている効果・効能をご確認ください。
12位
有効成分ハイドロキシアパタイト
フッ素濃度-
研磨剤なし
発泡剤あり
11位
ホワイトニング歯磨き粉 コハルト はははのは 1枚目
出典:px.a8.net

コハルトはははのは

980円 (税込)

有効成分ポリリン酸ナトリウム
フッ素濃度-
研磨剤なし
発泡剤なし
10位
有効成分ハイドロキシアパタイト/ポリリン酸ナトリウム
フッ素濃度-
研磨剤ハイドロキシアパタイト
発泡剤なし
9位
有効成分ハイドロキシアパタイト
フッ素濃度-
研磨剤ハイドロキシアパタイト
発泡剤あり
8位

シュミテクト薬用シュミテクト トゥルーホワイト

636円 (税込)

有効成分ポリリン酸ナトリウム
フッ素濃度1450ppm
研磨剤なし
発泡剤-
7位
有効成分ハイドロキシアパタイト
フッ素濃度-
研磨剤ハイドロキシアパタイト
発泡剤あり
6位
有効成分ハイドロキシアパタイト
フッ素濃度-
研磨剤なし
発泡剤ラウリル硫酸ナトリウム
5位
有効成分ハイドロキシアパタイト
フッ素濃度-
研磨剤ハイドロキシアパタイト
発泡剤あり
4位
ホワイトニング歯磨き粉 GC ルシェロ 歯磨きペースト ホワイト
出典:amazon.co.jp

GCルシェロ 歯磨きペースト ホワイト

2,640円 (税込)

有効成分フッ素
フッ素濃度950ppm
研磨剤なし
発泡剤なし
3位
ホワイトニング歯磨き粉 ライオン歯科材 ブリリアントモア フレッシュ スペアミント 1枚目
出典:amazon.co.jp

ライオン歯科材ブリリアントモア フレッシュ スペアミント

826円 (税込)

有効成分ピロリン酸ナトリウム
フッ素濃度-
研磨剤-
発泡剤-
2位
ホワイトニング歯磨き粉 ルウ研究所 キラルンハミガキ ペースト
出典:amazon.co.jp

ルウ研究所キラルンハミガキ ペースト

1,287円 (税込)

有効成分ハイドロキシアパタイト
フッ素濃度-
研磨剤ハイドロキシアパタイト・炭酸カルシウム
発泡剤あり
1位

エクロールドクターオーラ ホワイトニングパウダー

BIO-AP40

1,784円 (税込)

有効成分ハイドロキシアパタイト/ポリリン酸
フッ素濃度-
研磨剤ハイドロキシアパタイト
発泡剤-(低発泡タイプ)

人気ホワイトニング歯磨き粉の比較一覧表

商品画像
1
ホワイトニング歯磨き粉 エクロール ドクターオーラ ホワイトニングパウダー 1枚目

エクロール

2
ホワイトニング歯磨き粉 ルウ研究所 キラルンハミガキ ペースト

ルウ研究所

3
ホワイトニング歯磨き粉 ライオン歯科材 ブリリアントモア フレッシュ スペアミント 1枚目

ライオン歯科材

4
ホワイトニング歯磨き粉 GC ルシェロ 歯磨きペースト ホワイト

GC

5
ホワイトニング歯磨き粉 サンギ アパガードリナメル

サンギ

6
ホワイトニング歯磨き粉 サンギ アパガード プレミオ

サンギ

7
ホワイトニング歯磨き粉 サンギ アパガード Mプラス

サンギ

8
ホワイトニング歯磨き粉 シュミテクト 薬用シュミテクト トゥルーホワイト 1枚目

シュミテクト

9
ホワイトニング歯磨き粉 サンギ APAGARD スモーキン 100g

サンギ

10
ホワイトニング歯磨き粉 contribution ASPLUSH

contribution

11
ホワイトニング歯磨き粉 コハルト はははのは 1枚目

コハルト

12
ホワイトニング歯磨き粉 全薬販売株式会社 オーラパール

全薬販売株式会社

商品名

ドクターオーラ ホワイトニングパウダー

キラルンハミガキ ペースト

ブリリアントモア フレッシュ スペアミント

ルシェロ 歯磨きペースト ホワイト

アパガードリナメル

アパガード プレミオ

アパガード Mプラス

薬用シュミテクト トゥルーホワイト

APAGARD スモーキン 100g

ASPLUSH

はははのは

オーラパール

特徴卵殻アパタイトを高濃度に配合した、100%の天然のパウ...世界初の天然アパタイト配合イオンの力で、ステインを浮かせて落とす美白ハミガキLime粒子配合の歯科専売品ナノ粒子のアパタイトで汚れを落とすプレミアムケアできる歯磨き粉ハイドロキシアパタイト+パール成分知覚過敏にもやさしい、シュミテクトのホワイトニングタイプステインをケアして白い歯へホワイトニングに効果的な3つのリン酸配合ホワイトニングの専門医もすすめるジェル歯磨き白い歯を目指しながら歯のトータルケアに
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有効成分ハイドロキシアパタイト/ポリリン酸ハイドロキシアパタイトピロリン酸ナトリウムフッ素ハイドロキシアパタイトハイドロキシアパタイトハイドロキシアパタイトポリリン酸ナトリウムハイドロキシアパタイトハイドロキシアパタイト/ポリリン酸ナトリウムポリリン酸ナトリウムハイドロキシアパタイト
フッ素濃度---950ppm---1450ppm----
研磨剤ハイドロキシアパタイトハイドロキシアパタイト・炭酸カルシウム-なしハイドロキシアパタイトなしハイドロキシアパタイトなしハイドロキシアパタイトハイドロキシアパタイトなしなし
発泡剤-(低発泡タイプ)あり-なしありラウリル硫酸ナトリウムあり-ありなしなしあり
商品リンク

ホワイトニング効果をあげる磨き方と歯ブラシの選び方

歯磨きの基本として重要なのは、ご自身の口の大きさに合った歯ブラシを使ってしっかりとブラッシングをすることです。ここからは、歯医者さんが教えるホワイトニング効果をあげるための磨き方と歯ブラシの選び方をご紹介します。

歯医者が教えるホワイトニングに効果的な磨き方

歯医者が教えるホワイトニングに効果的な磨き方
まずは歯磨き粉をつけずに歯を磨いていきます。はじめから歯磨き粉をつけてしまうと、発泡剤の泡立ちや歯磨き粉のフレーバーで磨いたつもりになり、汚れを落としきれない…なんてことが多いようです。歯ブラシだけで隅々までよく磨き、歯垢や着色汚れを落としたら、水で口の中をゆすぎます。

次に歯磨き粉を歯ブラシの半分程度つけて、薬効成分を行き届かせるイメージで、一番着色汚れが残りやすい噛み合わせの細い溝部分から外側、内側にかけて磨いていきます。最後に水で軽くゆすいで吐き出したら終了です。

歯磨き粉の成分がすぐに歯に取り込まれるわけではないので、少し口の中に残っている方がホワイトニングの効果が上がります。

辻村 傑
国際歯科衛生士学会 会長
辻村 傑さんのコメント

歯磨き粉が残っている状態で、ワックスがついてないフロスを併用してもいいでしょう。歯と歯の隙間に通してあげることで、歯ブラシでは行き届きにくい部分に薬効成分が入り、よりホワイトニング効果が狙えますよ。

毛先がやわらかく、小回りの利く歯ブラシがベスト

毛先がやわらかく、小回りの利く歯ブラシがベスト
せっかく歯磨き粉にこだわっても、歯の隅々まで薬効成分が行き届かなければ、ホワイトニング効果を発揮できません。歯ブラシ派、歯と歯の隙間や噛み合わせの細かい溝にも成分が行き届く、毛先がやわらかいものを選びましょう。

角度を変えやすいよう、口の大きさに合ったサイズの歯ブラシを選ぶのがベストです。

ホワイトニング歯磨き粉の売れ筋ランキング

なおご参考までに、ホワイトニング歯磨き粉のAmazon売れ筋ランキングは、以下のリンクから確認して下さい。

おわりに

人気のホワイトニング歯磨き粉を紹介しましたが、いかがでしたか?メーカーやブランドによって、含まれている成分がさまざまであることがおわかりいただけたと思います。

パッケージをよく確認してより効果的な歯磨き粉を探し、理想の白い歯を手に入れましょう。

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