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安眠枕のおすすめ人気ランキング8選

睡眠への関心が高まっている昨今、安眠枕が注目を集めています。肩こり解消や首への負担軽減によって快眠を促すものですが、硬さや高さ、大きさなどがいろいろあり、自分にとってどれが最適なのか分かりにくいものですよね。

そこで今回は安眠枕の選び方のポイントを解説したうえで、おすすめの商品を人気ランキング形式でご紹介します。この記事を参考にして、あなたにぴったりの枕を見つけちゃいましょう!
  • 最終更新日:2019年05月27日
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目次

安眠枕の選び方

正しい寝姿勢を維持することで安眠を促す枕ですが、どんなところに注意して選んだらいいのでしょうか?ここでは高さや素材、大きさなど、選ぶ際のポイントをご紹介していきたいと思います。

まずは枕の「高さ」を選ぶ

睡眠時の理想的な寝姿勢を作るには、枕の高さが合っていることが大切。仰向けに寝たとき、顔の傾斜がおよそ5度になるものが望ましいとされています。しかし、顔の傾斜が5度かどうかチェックするのは難しいですよね。以下に理想的な高さの選び方を紹介しますので、参考にしてみてください。

店頭で試すなら、仰向けで寝たときの目線をチェック

店頭で試すなら、仰向けで寝たときの目線をチェック
店頭で試す場合は、仰向けに寝て正面を見たとき、目線がやや足元に向くものを選びましょう。当てはまる場合は顔の傾斜が5度くらいになっていると言えます。また横向きに寝てみて、頸椎が布団と平行になっているのなら、頸椎のS字カーブに沿った理想的な高さと判断できます。

頸椎のカーブの深さには個人差がありますので一概に何cmの高さが良いとは言えませんが、男性は2~5cm、女性は1~3cmのものを好む傾向にあるようですよ。これを目安に店頭で寝転んでみると良いでしょう。

試せない場合は、今使っている枕と比べて

試せない場合は、今使っている枕と比べて
通販などで購入する場合は寝転んで試すことができませんよね。この場合は、今使っている枕を基準にして選ぶと良いでしょう。肩こりや頭痛が気になるのなら、今の枕は高すぎる可能性があります。起床時の顔の浮腫みが気になる場合は、枕が低すぎるのかもしれません。

いびきをかきやすい方は、低めの枕を選んでみてください。気道が圧迫されにくいのでいびきを緩和しやすく、安眠に繋がることと思います。なお、理想の高さや硬さをチェックする方法は、この記事の後半でもご紹介しています。そちらもぜひ、ご参考ください。

手触りや硬さから好みの素材を選ぶ

枕の素材選びは、寝心地を決める重要なポイントです。主なものをご紹介しますので、それぞれの特徴を知って、自分好みのものを見つけてみましょう。

「低反発ウレタン(ウレタンフォーム)」はフィット感抜群

「低反発ウレタン(ウレタンフォーム)」はフィット感抜群

低反発ウレタンは、枕のフィット感を重視したい方におすすめです。使う人の頭の重さや体型に合わせて沈み込み方が変わるので、自分にぴったりフィットさせることができます。粉砕したウレタンフォームを使ったスノー低反発やウレタンチップなら包み込まれるような柔らかさがあり、通気性も抜群です。


ただ、冬は硬くなるため、おやすみ前に寝室を暖めておくと良いようですよ。丸洗いできないものがほとんどなので、まめに陰干ししてお手入れしましょう。

柔らかく、やさしく頭を支える「ポリエステルわた」

柔らかく、やさしく頭を支える「ポリエステルわた」

ポリエステルわたの枕は、適度な硬さで頭を支えてくれる素材です。硬い枕では寝心地が悪いという方にぴったりで、軽量で価格が安いところもメリット。気温によって硬さが変わることもないですよ。


使っているうちにボリュームがなくなり、薄くなってしまうのが難点ではありますが、自宅で手軽にお洗濯できるものが多いのでお手入れも簡単。ヘタってしまっても気軽に買い替えやすいところも嬉しいですね。

「パイプ」は通気性抜群でヘタりにくい

「パイプ」は通気性抜群でヘタりにくい

ヘタりにくいものをお探しの方には、パイプがおすすめです。ストローを短く切ったような形状の素材で、硬さがあるので潰れる心配がありません。通気性が良く、水洗いできますのでお手入れも簡単ですよ。


寝返りを打った際にどうしても素材同士がぶつかるので音が出やすく、柔らかさを求める方には向きませんが、いつでも同じ硬さで眠ることができますし、寿命も3~5年と、枕としては非常に高耐久です。

枕の幅は50~60cmが目安

枕の幅は50~60cmが目安

安眠するには、寝返りを打った際に枕から頭が落ちないことも大切です。小さすぎないように、幅が50~60cmあるものを選んでおきましょう。


あまり寝返りを打たないという方ならば50cmほどでも十分ですが、寝返りの回数が多い方には60cm以上の大きめのものがおすすめ。これなら寝返りを打ったときに頭が落ちにくく、睡眠中の姿勢を維持しやすくなります。

形状は寝方に合わせて選ぶ

安眠枕の形にもさまざまな種類があります。それぞれ適した寝方がありますので、あなたの睡眠時の姿勢に合うものを選んでみましょう。

標準タイプ:寝相の良い方に

標準タイプ:寝相の良い方に

標準タイプの枕は、寝相の良い方におすすめです。このタイプは枕の中央が最も高くなっており、枕の中心に頭を乗せることで寝姿勢を安定させます。寝返りを打つと中心からズレやすくなりますが、寝相の良い方ならば問題ありません。


枕の高さが合わないときは、たたんだバスタオルなどを下に入れることで高さ調節もしやすいですよ。

窪みタイプ:枕から頭が落ちやすい方に

窪みタイプ:枕から頭が落ちやすい方に

何度も寝返りを打つ方や、あまり寝相が良くないという方には、中央が窪んだタイプがおすすめ。後頭部が窪みに収まるので頭を安定させることができ、枕から頭が落ちにくくなります。


寝姿勢を崩さずに眠りやすい形状ですので、スムーズな入眠を促してくれるでしょう。睡眠中の姿勢が気になる方は、窪みタイプを選んでみてください。

波型タイプ:横向きで寝ることが多い方に最適

波型タイプ:横向きで寝ることが多い方に最適

頸椎のS字カーブに沿うようになった波型タイプは、横向きで寝ることが多い方におすすめです。睡眠中のS字カーブを崩しにくく、首をしっかりと支えて正しい寝姿勢に近づけてくれます。朝起きたときに肩がこっている・腰が痛いという方にもうってつけです。


反発力が強い素材だとかえって首に負担をかけてしまいますので、低反発素材から選ぶのがおすすめです。なかなか合うものが見つけられないという方は、首を乗せる部分の中心が窪んだ頸椎サポート形状のものを選ぶと良いでしょう。

安眠枕の人気ランキング8選

ここからは、おすすめの安眠枕をランキング形式でご紹介します!選び方でご紹介したチェックポイントにも注目して、あなたにあった枕を選んでくださいね。
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モットンジャパンモットン

17,800円 (税込)

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8位
サイズ19×48×14cm(32×62cm)
素材そばがら
高さ高め(調節可能)
長方形、普通
洗濯方法水洗い不可、天日干し可
7位
安眠枕 こだわり安眠館 ウォッシャブルパイプ枕
出典:amazon.co.jp

こだわり安眠館ウォッシャブルパイプ枕

2,916円 (税込)

サイズ43×60cm
素材パイプ
高さ調節可能
普通
洗濯方法水洗い可、天日干し可
6位
サイズ43×63cm
素材ポリエステル綿
高さ高め
普通
洗濯方法水洗い可、天日干し可
5位
サイズ43×63cm
素材羽根
高さ低め
普通
洗濯方法水洗い不可、天日干し不可
4位
安眠枕 COMAX ラテシア ラテックス肩こり防止枕
出典:amazon.co.jp

COMAXラテシア ラテックス肩こり防止枕

18,000円 (税込)

サイズ56×35cm
素材100%天然ラテックス(95.64%以上含有 高反発 の素材です。)
高さ11cm(中心部分は9cm)※天然素材のため若干の個体差があります。
-
洗濯方法長くお使いいただくために、水洗いは避けてください。
3位
安眠枕 TOKYO BEST SLEEP CENTER もちもちエアチップピロー
出典:amazon.co.jp

TOKYO BEST SLEEP CENTERもちもちエアチップピロー

3,500円 (税込)

サイズ35×50cm
素材スノー低反発
高さたかめ
普通
洗濯方法水洗い不可、天日干し不可
2位

Adokoo人間工学設計 頸椎・首・頭を支える健康枕

5,980円 (税込)

サイズ36×62cm
素材低反発ウレタン
高さ高め(6~11cm)
蝶型
洗濯方法水洗い不可、天日干し不可
1位
サイズ40×60cm
素材ビーズ
高さ普通
中央部のくぼんだドーナツ型
洗濯方法水洗い不可、天日干し不可

人気安眠枕の比較一覧表

商品画像
1
安眠枕 夢屋 空間fitの夢まくら

夢屋

2
安眠枕 Adokoo 人間工学設計 頸椎・首・頭を支える健康枕

Adokoo

3
安眠枕 TOKYO BEST SLEEP CENTER もちもちエアチップピロー

TOKYO BEST SLEEP CENTER

4
安眠枕 COMAX ラテシア ラテックス肩こり防止枕

COMAX

5
安眠枕 Betten Hofmann 羽根マクラ

Betten Hofmann

6
安眠枕 Haruka・Style 洗える枕

Haruka・Style

7
安眠枕 こだわり安眠館 ウォッシャブルパイプ枕

こだわり安眠館

8
安眠枕 アンミンピロー 男の枕

アンミンピロー

商品名

空間fitの夢まくら

人間工学設計 頸椎・首・頭を支える健康枕

もちもちエアチップピロー

ラテシア ラテックス肩こり防止枕

羽根マクラ

洗える枕

ウォッシャブルパイプ枕

男の枕

特徴独特の感触がたまらない!人体工学に基づいた設計で、頭、首、頸椎の3点を重点的に...マシュマロのようなエアチップで理想的な寝返りを手に入れる!天然ラテックスを100%使用した高反発枕!ヨーロッパ伝統のマザーグースの羽根枕!いわゆるスタンダードな枕!パイプ枕好きにはこれ!高さも調節できるから安心!紐をほどけば高さ調節ができる!
価格5,980円(税込)5,980円(税込)3,500円(税込)18,000円(税込)5,980円(税込)980円(税込)2,916円(税込)1,530円(税込)
サイズ40×60cm36×62cm35×50cm56×35cm43×63cm43×63cm43×60cm19×48×14cm(32×62cm)
素材ビーズ低反発ウレタンスノー低反発100%天然ラテックス(95.64%以上含有 高反発 の素材です。)羽根ポリエステル綿パイプそばがら
高さ普通高め(6~11cm)たかめ11cm(中心部分は9cm)※天然素材のため若干の個体差があります。低め高め調節可能高め(調節可能)
中央部のくぼんだドーナツ型蝶型普通-普通普通普通長方形、普通
洗濯方法水洗い不可、天日干し不可水洗い不可、天日干し不可水洗い不可、天日干し不可長くお使いいただくために、水洗いは避けてください。水洗い不可、天日干し不可水洗い可、天日干し可水洗い可、天日干し可水洗い不可、天日干し可
商品リンク

理想的な高さ・硬さのチェック方法

ここでは、枕の理想的な高さや硬さをチェックする方法をご紹介します。

壁を使って簡易測定してみよう

壁を使って簡易測定してみよう
では、簡易的に自分に合う高さを測定する方法をご紹介します。まず、壁にお尻と背中を付けてリラックスした状態で立ちます。このとき、壁と後頭部との間にできた隙間に手を入れてみましょう。

手のひらが入らない、もしくは1つ分くらいしか入らなければ「低めの枕」、手のひらが2つ分なら「普通の高さの枕」、それ以上ならば「高めの枕」がおすすめの高さの目安です。傾斜や今使っている枕からでは理想の高さが分からない方は、ぜひこの方法をお試しください。

体型から目安の硬さをチェック

身長と体重から、理想的な枕の硬さを選ぶ方法もあります。上のグラフを参考にしてみるといいでしょう。縦軸が身長、横軸が体重ですので、自分の身長と体重をチェックして、交わるあたりにある枕がおすすめの硬さになります。

もっと安眠枕を見たい方は、こちら

以下の記事でも、安眠を促す枕をご紹介しています。低反発で人気のテンピュール枕や、いびきを防止する枕、プレゼントに最適なものもありますよ。こちらも一緒にチェックして、あなたにぴったりな枕を見つけてみてくださいね。

まとめ

おすすめの安眠枕をご紹介しましたが、いかがでしたか?

素材や硬さ、高さなどによって、枕の使い心地は異なってきます。自分に合う枕を見つければ、睡眠の質が変わったことを感じ取れるはずです。この記事を参考にして、ぜひ自分にぴったりの安眠枕に出会ってくださいね♪

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