【徹底比較】枕のおすすめ人気ランキング【安眠のサポートにも！2026年1月】

クルクルの「GOKUMIN プレミアム低反発枕」は、楽に高さを調整して、自分の首や頭にフィットさせたい人におすすめです。高さの異なる上下を入れ替えたり、中の調整シートを抜き差ししたりして、4とおりから理想の高さに調整できます。首の部分の形状が2パターンあるので、自分の首に合わせて選びフィットさせやすい点も魅力です。

首・肩・頭への負担のかかりにくさは、検証した枕のなかでトップクラス。頭圧分散値は平均2.84を記録し、頭から肩にかけての圧力をまんべんなく分散できました。寝るときだけでなく、朝起きたときもほとんど違和感がないでしょう。片側には首を支えるパーツやくぼみがありますが、反対側はシンプルな波型で、その日の状態に合わせて入れ替えて使えるのもうれしいポイント。

寝心地のよさも高評価を獲得。ウレタンフォームを使った低反発タイプで、モニターの多くから「頭から肩にしっかりフィットした」「硬さがちょうどよい」と好評。圧迫感を覚えたり無意識に力が入ったりすることもなく、呼吸もスムーズで「深呼吸しても息が引っ掛かる感じはしない」というコメントがほとんどでした。

枕の横部分と首部分の高低差は1.6cmほどで、寝返りの邪魔になりにくいといえます。しかし、枕の横幅は52.4cmと少し短いため、大きな寝返りをうつとはみ出してしまう可能性も。とはいえ、モニターからは「小さな寝返りと相性がよい」「力まずに寝返りができた」などの声があがり、寝返りのしやすさもおおむね好評です。

枕本体は手洗いができませんが、カバーは取り外して洗濯機で洗えます。汚れが気になったらサッと洗濯できますよ。

理想の高さに調整しやすく、首や肩への負担を軽減しながら使える枕。寝心地もよいので、快適に使える理想的な枕を探している人はぜひチェックしましょう。

上下で高さが異なるため、好みで入れ替えてリバーシブルで使えます。1cmと2cmの2枚のシートを抜き差しすれば、さらに細かく高さを調節可能。1cm単位で簡単に調節できるので、自分に合う高さを見つけやすいでしょう。

柔らかめの低反発で、寝心地のよさは検証した枕のなかでもトップクラス。頭の部分のくぼみや首が当たる部分の盛り上がりが頭と首をほどよく支えるため、頭から肩にかけて安定感があり、多くのモニターから「心地よくフィットした」と好評でした。呼吸が妨げられることはなく、圧迫されたり力が入ったりしたモニターもほとんどいませんでした。

ニトリの「横向き寝がラクなまくら ナチュラルフィット 7550641」は、とくに首のサポート力を求めている人におすすめ。高さはシートで調整可能で、楽に高さを合わせたい人も使いやすいでしょう。

首を支えるパーツがついているので、首の下のすき間を埋めやすく、首・肩・頭への負担もしっかりと軽減できそうです。実際に頭圧分散値を測ると平均2.81を記録し、寝るとき同様、朝起きたときも違和感が少ないレベルの分散力を発揮しました。

フィット感がよく、圧迫感の少ない点もモニターから好評。ウレタンフォームを使用した低反発枕ですが硬めで、モニターからは「頭から肩までしっかり支える感じがあった」との声があがりました。首のほうが頭よりも高い構造であるため、首のカーブにもフィットしやすいでしょう。無意識に力が入らず、自然な呼吸ができる点も高評価につながりました。

枕の横部分と首部分の高低差は0.2cmと低く引っ掛かりにくいため、寝返りもスムーズ。枕の横幅は57.6cmあり、大きな寝返りをしても枕から落ちにくい大きさだといえます。両サイドにも強度があり「横向きになっても安定していた」とモニターにも好評でした。寝返りをうったあとも楽な体勢を保ちやすいところはうれしいポイントです。

本体の下に2枚の高さが異なるシートが入っており、このシートを抜き差しすることで手軽に高さを調整できます。最小1.1cm単位で4.6cmの範囲を高さ調整でき、細かい調整も可能な点が強み。しかし、首の部分も一体となった形状なので、首周りだけを個別で調整できないのは惜しいポイントです。

枕本体は洗えませんが、カバーは取り外して洗濯機で洗浄可能。首をしっかりと支える構造なので、首の負担を減らしたい人におすすめの商品です。

横幅が広いため、頻繁に寝返りしても頭が枕から落ちることはなさそうです。適度な反発力があるので、寝返りをする際も体の回転がスムーズ。モニターからは「首や肩に力を入れなくても寝返りできた」とプラスの声が相次ぎました。頭の部分にくぼみがあるものの小さいため、小さな寝返りも大きな寝返りもしやすく、頭が引っ掛かるような感覚はほぼありません。

ウレタンフォームを使用した柔らかめの低反発枕で、首を支えるパーツがあるため、首・肩・頭への負担を軽減しやすい点も魅力。頭圧分散値を測定すると、平均2.53と十分な数値でした。寝ているときはもちろん、起きたときにも違和感を覚えにくいでしょう。

首を支えるパーツに加え、頭の部分がややくぼんでいるのでフィットしやすく、寝心地も良好。多くのモニターが「首や肩周りにすき間がなく、フィット感がよい」などとコメントしました。角度がなだらかで、圧迫感も少ない印象です。体に余計な力が入りづらく「リラックスできた」との声もあがりました。

高さを調整したいときは、細長いシートを背面に抜き差しするだけ。高さ調整は2段階のみですが、中央のゴムに挟むだけなので手軽に調整可能です。また、枕本体は洗えないものの、カバーは取り外して洗濯機で洗えます。

体への負担を抑えつつ、寝返りがスムーズにできる枕。どんな寝返りも受け止める大きめサイズの枕がほしい人は、ぜひ検討しましょう。

寝返りのしやすさは、検証した枕のなかでトップクラス。硬めの高反発タイプで、横が高くなっていないフラットな構造です。ほどよく沈み込む硬さで楽に寝返りを打てるため、モニターの多くが「なだらかで、群を抜いて寝返りが打ちやすかった」などと絶賛。横幅は78.8cmと広く、大きく寝返りしても余裕のある広さです。

本体を手入れしやすい点も魅力。本体は洗濯機で洗えませんが、水かぬるま湯のシャワーで洗い流せます。カバーは取り外して、洗濯機で洗えますよ。

低めの枕なので肩まで差し込みやすく、頭圧分散値は平均2.18と悪くない結果に。首・肩・頭への負担がかかりにくいといえます。しかし、シンプルな形状で首を支えるパーツがないので、首の下のすき間を埋めにくい点は注意しましょう。

寝心地もおおむね良好ですが、低めなので人によってはフィット感が気になる可能性もあります。頭から肩にかけてのフィット感はモニターの意見が分かれ「フィットしている感覚があった」「ぐらぐらして安定感がない」と賛否両論。とはいえ、圧迫感はなく、無意識に力が入ってしまうこともありませんでした。

高さがある枕を好む人には不向きですが、低めの枕が好きな人にはおすすめの枕。とくに、寝返りの頻度が高い人は候補になるでしょう。

横幅は89.3cmとシングルサイズの布団と変わらない広さで、寝返りがしやすい点もメリット。奥行も66.0cmと背中まで支える大きさで、余裕をもって寝返りできます。モニターからは「浮き沈みがなく大きな寝返りもしやすい」との声があがりました。首のあたりがフラットで、引っ掛かりがなくスムーズに寝返りできるでしょう。

寝心地もよく、多くのモニターから「上半身が包まれたようなフィット感がある」と好評でした。ウレタンフォームの柔らかめの低反発枕で自然な角度で体にフィットし、無意識に力が入ることも少ない印象です。

カバーは取り外しでき、洗濯機で丸洗い可能。しかし、本体は水洗いできないので、水で濡らした布を硬く絞り、叩くように汚れを落としてくださいね。

一方で、頭圧分散値を測定したところ、平均1.72と物足りない結果に。まんべんなく圧を分散できるとはいえないため、首・肩・頭への負担がやや気になるでしょう。

とはいえ、背中までサポートするサイズや、寝返りのしやすさが光る枕。普通の枕サイズでは小さいと感じやすい大柄な人にもおすすめできます。

首・頭・上部・両横の5箇所を調整でき、高さ調整の幅も7.2cmと広いため、枕全体を理想の高さに合わせやすい点も魅力。しかし、中素材の仕切りが多いため均一にならしにくく、調整に手間がかかる点に注意が必要です。

寝心地のよさは高評価を獲得。ほどよい凹凸があり、モニターからも「フィットしている感じがあった」と好評でした。圧迫感もなく、無駄な力が入ることもありませんでした。

カバーは取り外しでき、洗濯機で洗濯可能。本体も洗濯機で洗えるので、汗による汚れが気になったときも洗濯機に丸ごと入れるだけでサッとお手入れできて便利です。

横幅は55.4cmとやや小さいものの、頭を自由に動かしやすく、小さな寝返りはスムーズにできます。しかし、パイプ素材で頭が固定されやすいうえに、寝返りのサポートが少ないため、大きな寝返りはしにくい印象です。モニターからも「寝返りをするのに多少の引っ掛かりがある」との声があがりました。

また、頭圧分散値は平均1.92と低い数値で、体の負担を軽減するには物足りません。負担のかかりにくさよりも、パイプを使った素材感やフィット感を優先させたい人向きの枕といえそうです。

西川の「医師がすすめる健康枕 肩楽寝 EH93052943H」は、頭・首の高さを自分に合うように調整できて、手入れが楽なものがほしい人向け。カバーを外せるうえに、カバー・本体を洗濯機で洗えて衛生的に使いやすい枕です。

中素材であるパイプの量を自分で調整するタイプなので、手間はかかるものの、首と頭の部分を自分の理想の高さにそれぞれ調整できるところはうれしいポイント。しかし、左側面にしか中素材の出し入れ口がなく、反対側の量を調整しにくい点には注意が必要です。中素材の量を調整した後に、手で枕全体をならすとよいでしょう。

柔らかめで肩から頭にかけてしっかりとフィットし、圧迫感を覚えることもほとんどなく、体のどこかに無駄な力が入ることも少ない印象でした。しかし、首を支えるパーツがなく、中素材の仕切りで頭の一部が浮きやすいため、頭圧分散値を測ると平均1.81と低い結果に。圧力が分散しにくいので、首・肩・頭への負担は気がかりであるといえます。

パイプ素材で頭が固定され、寝返りのしやすさもいまひとつ。寝返りのサポートが少なく、モニターからは「体を回転させにくい」との声があがりました。横幅も49.5cmと狭く、寝返りを打つと頭が枕から落ちやすいのも惜しいポイント。

体への負担を軽減したい人には不向きですが、頭・首の部分を理想の高さに調整しやすい点はメリット。簡単に手入れできて、寝心地のよい枕がほしいなら候補には入るでしょう。