ベビー枕の1つで、寝ている時間が長い赤ちゃんの頭を支え負荷を分散する「ドーナツ枕」。枕中央のくぼみで赤ちゃんの頭を包み込んでやさしく支え、高さや体の向きを調整することで向きグセや吐き戻しを軽減する効果が期待できます。しかし、枕のサイズ・形状・素材などが異なるため、どれがいいのか迷ってしまいますよね。
そこで今回は、ドーナツ枕の選び方を解説。さらに、おすすめのドーナツ枕をAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から人気ランキング形式でご紹介します。ドーナツ枕の選び方のほか、「いつから使える?」「ドーナツ枕は危険?寝かせ方は?」といった疑問も解消します。ぜひ参考にして、赤ちゃんにぴったりのドーナツ枕をみつけてください。
ベビー用品が大好きな大学3年生。1歳3ヶ月の頃にベビーカーにハマり、現在ベビーカーのカタログやパンフレットは1000冊以上、ベビーカー18台、抱っこひも12個をコレクションしている。高校生の時にテレビ朝日「サンドウィッチマン&芦田愛菜の博士ちゃん」にベビーカー博士ちゃんとして出演。 昨年、TBSラジオ「安住紳一郎の日曜天国」に出演。現在はBenesse「後期のたまごクラブ」で連載、講演会活動などを行っている。夢はベビー用品を開発に携わること。
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掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
ドーナツ枕とは、中央部の穴やくぼみで頭部にかかる圧力を分散させるベビー用枕。赤ちゃんは頭がやわらかいうえ眠る時間が長いため、頭が扁平に変形した、いわゆる絶壁になることが多くあります。ドーナツ枕は、赤ちゃんの頭を支えて負荷を分散できるでしょう。
また、向きグセや吐き戻し対策にも有用。ドーナツ枕で高さや体の向きを調整することで、向きグセや吐き戻しを軽減する効果も見込めます。ただし、ドーナツ枕の効果は科学的な根拠が十分ではなく、赤ちゃんの頭の形が良くなることは証明されていないことを念頭に置いて利用してください。
ドーナツ枕を選ぶ際に必ずチェックしておきたい「3つのポイント」をご紹介します。
ドーナツ枕は、赤ちゃんの月齢や発達段階に合わせて選ぶことが重要です。月齢ごとの身体的特徴を知り、適切なサイズのドーナツ枕を選びましょう。
0~3か月の新生児期には、首元の高さが0~2cm程度の薄くて小さめのドーナツ枕が適しています。この時期の赤ちゃんは、首の筋肉が十分に発達していないため、高すぎる枕を使うと首や背中に負担をかける可能性が。そのため、赤ちゃんの頭と首に自然にフィットして負担をかけづらい、首元が薄い枕を選ぶことが大切です。
また、窒息の危険性があるため、柔らかすぎず適度にサポート力があるものを選ぶようにしましょう。まだ寝返りを打てない新生児の寝かせ方は、仰向けが主。そのため、ドーナツ枕を使うことで後頭部の圧力が均等に分散できます。
3か月以降の乳児には、専用のインサートが付属しているなど、発達に合わせて高さや向きの調整が可能なドーナツ枕が便利。同じ月齢でも発達は赤ちゃんによって異なるため、個々の成長に合わせて長く使える点が魅力です。
3か月頃の赤ちゃんは首の筋力が強化され、寝返りの準備が進む時期。6か月頃になると自分で寝返りをすることも増えてくるでしょう。3か月以降向けのドーナツ枕は、適度な高さや角度で寝返りをサポートする設計になっていることが特徴です。
赤ちゃんの体格にもよりますが、1歳以上の幼児には高さが4~5cm・直径が35~45cm程度のドーナツ枕がおすすめ。1歳をすぎると、首や背中の筋肉がしっかりしてきて頭も大きくなるため、枕の直径が大きめの枕がよいでしょう。寝返りを打っても枕がずれにくく、姿勢が変わっても安定した睡眠姿勢を保てます。
また、1歳以上の幼児向けのドーナツ枕は、横向きやうつぶせ寝などさまざまな寝姿勢に柔軟に対応できる構造であることが特徴です。耐久性が高く弾力が長続きしやすい素材が使用されていることも多く、商品によっては6歳ごろまで使えるものもあります。
赤ちゃんの肌は非常に敏感であるため、枕の素材選びは重要なポイント。素材それぞれの特徴を比較して、赤ちゃんの肌へのやさしさや通気性の良さなど重視する点によって表面・中材の素材を選びましょう。
赤ちゃんの肌に直接触れる部分である表面の素材は、天然素材で肌への刺激が少ないコットンがベター。通気性も良く汗をかいても蒸れにくいため、汗をかきやすい赤ちゃんの、睡眠中の熱や湿気のこもりを軽減できるでしょう。
なかでも、オーガニックコットンは農薬や化学肥料などの化学物質に頼らず生産されたナチュラルな素材です。そのほか、シルクも吸湿性・放湿性に優れ、肌ざわりが滑らかであるためおすすめです。
また、パイルやメッシュ・ガーゼなど、ドーナツ枕のカバーに使われる生地の種類にも注目してください。パイル生地は、柔らかさと吸水性に優れており、汗をかきやすい赤ちゃんにうってつけ。ガーゼやメッシュ生地も通気性に優れており湿気をしっかりと逃がすため、暑がりな赤ちゃんにぴったりです。
赤ちゃんは汗をかきやすく枕に湿気がこもりやすいため、中材の素材は通気性が良く、ダニやカビが発生しにくい素材を選ぶとよいでしょう。
なかでも、天然ラテックスは、枕の中を清潔に保ちやすいためおすすめ。成分である天然ゴムに抗菌作用があるといわれているほか、通気性が良いためダニなどが好む多湿環境を防ぎ、ダニ・カビを寄せ付けにくいことが特徴です。
そのほか、コットンや低反発ウレタンフォーム・ポリエステルなどがドーナツ枕の中材に使われています。低反発ウレタンフォームやポリエステルは体にフィットする柔軟性や耐久性が利点ですが、通気性が低め。そのため、小さな空気穴が開いたエアポケット構造があるものや、通気性の良いカバーを選ぶようにましょう。
ラテックス製品はアレルギーの原因になる場合があります。赤ちゃんにラテックス製品を使う場合は慎重に判断しましょう。特に、バナナやキウイ・アボカドなどの食材で症状が出る人は、ラテックス製品でもアレルギーが出る可能性があるため避けてください。
カバーだけでなく本体まで丸洗いできるドーナツ枕なら、清潔な状態を保てますよ。赤ちゃんが使う枕は、汗や吐き戻し・よだれなどで枕の汚れが気になることはよくあります。汚れたらその都度気軽に洗えるため、いつでも清潔なドーナツ枕が使えて衛生的です。
丸洗い可能なドーナツ枕には、手洗いのみ対応している商品が多くありますが、一部洗濯機での洗濯が可能な商品も。手洗いは手間がかかるものの、中材の形状が崩れることを防げます。枕が変形したり耐久性が落ちたりする可能性はありますが、より手軽に洗濯したい人は洗濯機が使用できる商品をチェックしましょう。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | ||||||||
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幅 | 奥行 | 厚さ | 重量 | 対象月齢下限 | 中材 | カバー素材 | 洗濯機対応 | |||||
1 | 西川 ドーナツ枕 小|LH51200020720 | ![]() | 頭部を支える中央凹凸形状、向き癖直しを追求した独自形状 | 約21cm | 約21cm | 約5cm | 不明 | 0か月 | ポリエステルわた | 綿、ポリエステル | ||
2 | エムアイシー エスメラルダ|インサート式ドーナツまくら | ![]() | 高さの調節ができるインサート式ドーナツまくら | 約28cm | 約24cm | 約6.5cm | 不明 | 3か月 | 中綿素材 | 綿 | ||
3 | クフウ インサート式ドーナツまくら | ![]() | 向き癖改善に使える、インサート式ドーナツまくら | 約23cm | 不明 | 約6.5cm | 不明 | 3か月 | ポリエステルわた | 綿 | ||
4 | PICOLOGIO ベビー枕 | ![]() | 生地に天然コットンを使用。ふわっとした肌触りを実現 | 約27cm | 約23cm | 約5cm | 不明 | 0か月 | 天然ラテックス | 綿 | 不明 | |
5 | パシフィックウエーブ ジェルトロン|ベビーまくら | ![]() | 不安定な赤ちゃんの頭を優しく支える | 22cm | 22cm | 3cm | 150.0g | 0か月 | ジェルトロン | 綿70%、ポリエステル30% | 不明 | |
6 | TAKE it EASY 625 ベビー枕 | ![]() | 柔らかい赤ちゃんの頭の変形や寝ハゲを防止 | 25cm | 21cm | 3cm |
| 0か月 | 低反発ウレタン | ベロア | ||
7 | エスメラルダ インサート式枕 2個セット | ![]() | ドーナツ枕2個、インサート1個のセット | 約28cm | 約24cm | 約6.5cm | 不明 | 3か月(首すわり)〜 | ポリエステルわた | 綿100% | ||
8 | アリス・インターナショナル ESMERALDA|インサート式ドーナツまくらセット | ![]() | コロンとしたかわいらしい形。出産祝いや贈りものにも | 新生児サイズ:26cm/通常サイズ:28cm | 新生児サイズ:23cm/通常サイズ:24cm | 新生児サイズ:5cm/通常サイズ:6.5cm | 不明 | 新生児サイズ:新生児〜/通常サイズ:首座り頃〜 | 不明 | 不明 | ||
9 | AQUA mofua|イブル ベビーまくら おうかん | ![]() | ふんわりやさしい肌触りの綿100%ベビー枕 | 32cm | 32cm | 不明 | 不明 | 不明 | ポリエステルわた | 綿 | ||
10 | サンデシカ ベビー枕 | ![]() | 向き癖を予防して気になる赤ちゃんの頭の形をやさしくフォロー | 19cm | 21cm | 不明 | 不明 | 0ヶ月以上 | エアーパイプ | 綿75%、ポリエステル25% |
幅 | 約27cm |
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奥行 | 約23cm |
厚さ | 約5cm |
中材 | 天然ラテックス |
肌に触れる生地には全て天然コットンを使用しており、ふわっとした肌触りを実現しています。中材には天然の抗菌効果をもつ天然ラテックスを使用し、低反発性・高耐久性を確保。インサートつきなので、向きぐせがある場合でも細かく調整可能です。
重量 | 不明 |
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対象月齢下限 | 0か月 |
幅 | 約28cm |
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奥行 | 約24cm |
厚さ | 約6.5cm |
中材 | ポリエステルわた |
改良に改良を重ね、パワーアップしたインサート式ドーナツ枕のセットです。コロンとしたかわいらしい形とデザインを備えながら、赤ちゃんの頭の絶壁防止に役立ちます。付属のインサートで高さ調節ができるので、赤ちゃんひとりひとりに合った高さやあらゆる向き癖に対応が可能です。
重量 | 不明 |
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対象月齢下限 | 3か月(首すわり)〜 |
幅 | 新生児サイズ:26cm/通常サイズ:28cm |
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奥行 | 新生児サイズ:23cm/通常サイズ:24cm |
厚さ | 新生児サイズ:5cm/通常サイズ:6.5cm |
中材 | 不明 |
インサート式ドーナツまくら・新生児枕のセットで、コロンとしたかわいらしい形が特徴です。インサート式ドーナツまくらは、赤ちゃん一人ひとりにあった高さが調整ができるため、あらゆる向き癖に対応可能。出産祝いや贈りものとしてもおすすめです。
重量 | 不明 |
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対象月齢下限 | 新生児サイズ:新生児〜/通常サイズ:首座り頃〜 |
幅 | 25cm |
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奥行 | 23cm |
厚さ | 3cm |
中材 | ジェルトロン、ウレタン |
水の浮力をコンセプトに開発された特殊素材・ジェルトロンを使用したアイテム。頭の凸凹や動きに合わせて格子状のジェルが柔軟に変形し、圧力を効率よく分散します。通気性がよく水で丸洗いできるため、衛生的に使えるのもうれしいポイントです。
重量 | 163.29g |
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対象月齢下限 | 0か月から |
ドーナツ枕は、商品によっては赤ちゃんが生まれてすぐから使用できます。しかし、新生児期の赤ちゃんは首の筋肉が未発達。新生児期に使用する場合は、赤ちゃんの頭や首に負担をかけにくい、薄くて柔らかすぎない枕を選ぶ必要があります。
ドーナツ枕によって対象月齢が異なる場合があるため、月齢に合ったものを選ぶようにしてください。赤ちゃんの成長に合わせて高さや形が調整できるものなら長く使えるでしょう。
ドーナツ枕は赤ちゃんの睡眠をサポートする便利なアイテムである一方、不適切な寝かせ方による窒息のリスクがあることに注意しましょう。
ドーナツ枕を使って仰向けで寝かせる場合は、枕中央の穴に赤ちゃんの後頭部を軽く乗せ、赤ちゃんの首が自然なカーブを保てているか姿勢を確認してください。定期的に姿勢を変えて頭や体にかかる圧力を分散させることも大切です。
さらに、枕が柔らかすぎたり、月齢に合わないサイズのものを使用したりすると、枕がずれやすく赤ちゃんが窒息する可能性を高めるため、適正なものを使いましょう。ドーナツ枕を使うなら、大人が見守れる時間帯のお昼寝で使用することがおすすめです。
以下のコンテンツでは、ベビー枕の総合ランキングを紹介しています。ドーナツ枕のほか、U字型・傾斜型も含めて幅広く検討したい人は、こちらも合わせてチェックしてみてくださいね。
以下のコンテンツでは、ベビーベッドやベビー布団・ベビーベッドマットレスなどの人気ランキングを紹介しています。ドーナツ枕のほかにも、おすすめのベビー用寝具をチェックして、赤ちゃんが快適に眠れる環境を整えてあげてくださいね。
1位: 西川|ドーナツ枕 小|LH51200020720
2位: エムアイシー|エスメラルダ|インサート式ドーナツまくら
3位: クフウ|インサート式ドーナツまくら
4位: PICOLOGIO|ベビー枕
5位: パシフィックウエーブ|ジェルトロン|ベビーまくら
ランキングはこちら最後に、プロが愛用するおすすめのドーナツ枕をご紹介します。
プレママ必見!ママブロガーがおすすめする買ってよかった育児グッズ10選
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