
【徹底比較】ストレートネック用枕のおすすめ人気ランキング【2026年2月】
ストレートネックの人でも使いやすい形に設計されたストレートネック用枕。スマホ首とも呼ばれるストレートネックになると、首が痛くなったり頭痛を引き起こしたりするため、放置したくないですよね。西川やニトリなどからも展開されており、「低い枕のほうがいいの?」「どんなものがいいの?」と悩んでしまいますよね。
今回は、最新商品や売れ筋上位から人気のストレートネック用枕を集め、選ぶ際に欠かせない点で比較して徹底検証。選び方とともに、おすすめのストレートネック用枕をランキング形式でご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてください。

上級睡眠健康指導士。2016年から2,000万PV超の睡眠メディア「快眠タイムズ」にて睡眠学に基づいた快眠・寝具情報を発信中。NHK「あさイチ」にてストレートネックを治す方法を紹介。雑誌・テレビ・ウェブなどの幅広いメディアで快眠の啓発活動に取り組んでいる。

大手製薬メーカーにて8年間、衛生用品の研究開発職とマーケティング職に従事。なかでも人のヘルスケアをサポートする新商品開発を専門とし、日本と海外を合わせて10製品以上の新製品発売に携わる。 マイベスト入社後はこれまでの開発経験や商品知識を活かし、ヘルスケア商品全般の比較検証を担当。「ユーザーが知りたいことを適切な検証に基づきわかりやすく提供する」をモットーに、日々の業務に取り組んでいる。
すべての検証は
マイベストが行っています

枕にストレートネックへの効果が認められた商品は存在しません。本記事における「ストレートネック用枕」とは、首周りの自然なカーブを保持する枕のことを指します。
監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。マイベストが独自に検証を行ったうえで、ランキング化しています。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
更新 以下の商品に、ユーザーから新たなクチコミが投稿されました。- ニトリ|横向き寝がラクなまくら ナチュラルフィット|7550641
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- Ofen|至福の眠れる枕
- 西川|医師がすすめる健康枕|もっと肩楽寝(低め)|EI3601
- AooDen|低反発枕
- KOJIHOMU|安眠枕
- ディーブレス|MARIOTTE|MARIOTTE4|MARP4
ストレートネックとは?枕で治るの?

ストレートネックは、本来S字状のカーブを描いている頸椎がまっすぐになってしまっている状態を指します。長時間のスマホ使用やデスクワークが原因で、スマホ首とも呼ばれる症状です。頸椎の自然なカーブが失われ、首や肩の筋肉に余分な負担がかかりやすくなります。
放置すると、首の痛みや肩こりにとどまらず、頭痛や寝違えを繰り返すリスクが高まるので注意が必要です。悪化すると変形性頚椎症や頚椎椎間板ヘルニアにつながる可能性もあるため、早めに対策しましょう。
ストレートネック用枕は症状そのものを治す矯正具ではありませんが、睡眠時の首への負担を和らげるサポートとして役立ちます。頸椎のカーブを自然に支える高さや形状の枕を選ぶことで、寝姿勢が安定しやすくなり、快適な睡眠を取りやすくなるのがメリットです。
ストレートネック用枕の選び方
ストレートネック用枕を選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。
首のサポートがある枕を選ぼう

ストレートネックに悩んでいる人は、首をしっかり支えられるストレートネック用枕を選ぶのがおすすめです。首のサポートがあるものなら、ストレートネックの人でも首に負担をかけにくくなりますよ。
首を支えるパーツがある枕は、首とマットレスのすき間を自然に埋めやすいのが特徴です。首のラインをS字の形に近づけ、自然なカーブを保ちやすくなります。首のサポートがない枕だと首が浮いて負担がかかる可能性があるため注意が必要です。
高さ調整ができるものがおすすめ。首の高さを変えられるものだとベター

高さ調整ができるストレートネック用枕を選ぶのがおすすめです。とくに全体の高さだけでなく、首まわりの高さも個別に調整できるタイプなら、よりフィットさせやすいでしょう。
ストレートネックの人は首が浮いたり沈み込みすぎたりしやすいため、高さを調整できる枕を使うとフィット感が大きく変わります。理想は立ったときの姿勢をそのまま横にしたような寝姿勢で、肩口から頭にかけて10〜15度、顔の傾きは5度程度が目安。首の高さまで細かく変えられる枕なら、この姿勢に近づけやすく、首への負担も軽くできますよ。
高さを調整できるものには、複数のシートを抜き差しして段階的に変えられるタイプや、中材の量を加減する方法などがあります。好みに合わせて選べば、自分の首や肩により合った環境をつくれるでしょう。
素材の特徴をチェック!寝心地の好みで選んでOK
どんな素材がいいのか悩んでいる人は、まず自分が求める寝心地に合った素材を確認してから選ぶのがおすすめです。硬めが好きか、柔らかめが好きかによって、素材を決めるとよいでしょう。
硬めが好みなら、パイプや高反発ウレタンを

硬めの枕が好きな人は、パイプや高反発ウレタンを選ぶのがおすすめです。安定感を重視するならパイプ、サポート力や弾力を求めるなら高反発ウレタンを選ぶと快適に使えるでしょう。
中材にストローのような小さなパイプを使用したパイプ素材の枕は、沈み込みがほとんどなくカチッとした硬さが特徴です。頭の重さで沈み込みにくく動いても安定感を保てるため、しっかりした寝心地を好む人に向いています。
高反発ウレタンは柔らかめのものもありますが、反発力があり弾力がある寝心地が特徴。沈み込みすぎず頭や首を押し返すように支えるので寝返りがしやすく、首や肩への負担をやわらげやすいのが魅力です。
柔らかめが好みなら、綿・低反発ウレタンをチェックしよう

柔らかめの枕が好みなら、綿や低反発ウレタンを使ったストレートネック用枕をチェックしてください。ふんわり軽やかな感触を求めるなら綿、じんわり包まれるような寝心地を重視するなら低反発ウレタンを検討しましょう。
コットンやポリエステル綿を中材に使った枕は、ふんわりと沈み込むクッション性が魅力です。ふかふかと頭をやさしく包み込む感覚があり、柔らかい寝心地を求める人にぴったりでしょう。
低反発ウレタンは、ずっしりと沈み込む感触が特徴。柔らかめの寝心地は好きだけれど、流動性のある綿の寝心地はあまり好みではないという人は検討してください。
寝返りをしても頭が落ちないように、サイズもチェックしておこう

寝返りをしても頭が落ちないように、枕の横幅をチェックしておきましょう。人は一晩で20回ほど寝返りを打つといわれているので、横幅に余裕があるものを選ぶのが安心です。
目安として、頭3つ分ほどの横幅がある枕を選ぶと、寝返りをしても頭が落ちにくく安定した姿勢を保ちやすくなります。横幅が狭いと寝ている間に枕から外れてしまい、朝起きたときに首や肩に違和感が残る原因になりかねません。
十分な横幅がある枕なら、どちらに寝返りしても頭を支えられるので、快適な睡眠環境を確保できるでしょう。
枕にストレートネックへの効果が認められた商品は存在しません。本記事における「ストレートネック用枕」とは、首周りの自然なカーブを保持する枕のことを指します。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
ストレートネック用枕全33商品
おすすめ人気ランキング
商品 | 画像 | おすすめ スコア | 最安価格 | 人気順 | ポイント | おすすめスコア | 詳細情報 | |||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
首・肩への負担の少なさ | 寝心地のよさ | 寝返りのしやすさ | 理想の高さへの調整のしやすさ | 形状 | 中素材 | 重量 | 幅 | 奥行 | 高さ | 高さ調整可能 | 高さの調整方法 | 高さ調整できる箇所 | 抗菌加工 | 制菌加工 | 防臭加工 | 消臭加工 | 首を支えるパーツあり | カバーの洗濯方法 | 枕本体の洗濯方法 | |||||||
1 | NERUS アジャスタブルピロー|QQT001 | ![]() | 4.75 | 7位 | 高さの調整は無段階!頭や首へのフィット感もよい | 4.82 | 4.69 | 4.73 | 4.60 | 立体構造型 | ポリエステル、綿 | 1239g | 約60cm | 約40cm | 4~15cm | シートタイプ、中素材調整タイプ(パイプ) | 首、両横 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 洗濯機 | ||||
2 | Ofen 至福の眠れる枕 | ![]() | 4.73 | 2位 | 無段階で高さを調整可能。弾力があり寝返りを打ちやすい | 4.68 | 4.82 | 4.78 | 4.40 | 波型 | 大豆プロテインファイバー、超微繊維 | 1100g | 74cm | 48cm | 7~10cm | 中素材調整タイプ(わた) | 首 | 不明 | 洗えない | |||||||
3 | 昭和西川 muatsu|ムアツまくら|MP2100 | ![]() | 4.70 | 4位 | シートの抜き差し・上下の入れ替えで高さを調整できる | 4.85 | 4.86 | 4.38 | 4.40 | くぼみ型、波型 | ウレタンフォーム | 570g | 58cm | 35.2cm | 11cm | シートタイプ | 頭、首 | 洗濯機OK、乾燥機NG | 洗えない | |||||||
4 | オークローンマーケティング ショップジャパン トゥルースリーパー|セブンスピロー | ![]() | 4.67 | 5位 | 包まれるフィット感と寝返りしやすさが魅力。高さ調整も簡単 | 4.75 | 4.54 | 4.75 | 4.40 | 傾斜型 | ウレタンフォーム | 1540g | 89.3cm | 66cm | 6.2cm | シートタイプ | 頭、首 | 洗濯機OK、乾燥機NG | 洗えない | |||||||
5 | 西川 医師がすすめる健康枕|もっと肩楽寝(低め)|EI3601 | ![]() | 4.62 | 8位 | 理想の高さを無段階で追求できる。フィット感も高め | 4.96 | 4.46 | 4.37 | 4.40 | くぼみ型 | ポリエステル、ポリエチレンパイプ | 950g | 50cm | 38cm | 6cm | 中素材調整タイプ(パイプ) | 頭、首 | 洗濯機OK・乾燥機NG | ||||||||
6 | AooDen 低反発枕 | ![]() | 4.46 | 15位 | 首・肩にフィットし圧を分散。高さ調整は2段階のみ | 4.55 | 4.63 | 4.16 | 4.40 | くぼみ型 | ポリウレタン | 1001g | 約56cm | 約28cm | 約5.5cm/約10.5cm | 上下変更タイプ | 首 | 洗濯機・乾燥機OK | 洗えない | |||||||
7 | クルクル GOKUMIN|プレミアム低反発枕 | ![]() | 4.44 | 1位 | シートで手軽に高さを変えられる。横幅は狭め | 4.45 | 4.46 | 4.41 | 4.40 | 波型、くぼみ型 | ウレタンフォーム(竹炭配合) | 1149g | 53cm | 32cm | 4〜11cm | シートタイプ、上下リバーシブルタイプ | 頭、首 | 洗濯機OK、乾燥機NG | 洗えない | |||||||
8 | ニトリ 肩・首・背中も支える枕|7550761 | ![]() | 4.40 | 3位 | 頭から肩まで全体的にフィット。高さ調整は2段階 | 4.30 | 4.28 | 4.78 | 4.20 | くぼみ型、傾斜型、波型 | ウレタンフォーム | 1780g | 74cm | 61.9cm | 7.9cm | シートタイプ | 頭 | 洗濯機OK、乾燥機NG | 洗えない | |||||||
9 | ニトリ 横向き寝がラクなまくら ナチュラルフィット|7550641 | ![]() | 4.34 | 10位 | 独特のフォルムで首をしっかりサポート。高さ調整は4段階 | 4.40 | 4.50 | 4.07 | 4.40 | 波型、くぼみ型 | ウレタンフォーム | 1300g | 約57cm | 約40cm | 約7.5〜12.5cm | シートタイプ | 頭 | 洗濯機OK、乾燥機NG | 洗えない | |||||||
10 | ニトリ 首をしっかり支えるまくら 首フィット|7550765 | ![]() | 4.25 | 13位 | パイプで高さを自由に調整できる。寝心地は硬め | 4.30 | 4.13 | 4.30 | 4.40 | 波型、アーチ型 | 首もと:ポリエチレンパイプ、その他:ポリエステル100% | 890g | 61.2cm | 37cm | 8.3cm | パイプの量 | 首 | 洗濯機NG、手洗いOK | 洗濯機NG、手洗いOK | |||||||
NERUSアジャスタブルピロー | QQT001
| 高さ調整可能 | |
|---|---|
| 首を支えるパーツあり |
- 中素材
- ポリエステル、綿
- 幅
- 約60cm
- 高さ
- 4~15cm
- 高さの調整方法
- シートタイプ、中素材調整タイプ(パイプ)
- 高さ調整できる箇所
- 首、両横
高さの調整は無段階!頭や首へのフィット感もよい
頭~肩へのフィット感が高く、モニターから「中央の凹みに首の後ろがフィットした」と好評でした。また、「頭の重さが均等に分散された感じがした」という人もおり、一か所に負荷が集中しにくい印象です。就寝中に、首や肩周りがこわばってしまう可能性は低いでしょう。
柔らかいので小さな動きで頭の向きを変えることができ、寝返りもしやすい印象。枕の横側が盛り上がっていて、「顔を横に向けた際に、ちょうどよい位置で支えられている感覚があった」といった声も出ました。
シートでの高さ調整に加え、パイプを抜き差しすることで高さの微調整が可能。特に、枕の高さにこだわりがあり、既製品ではなかなか自分に合うものが見つからない人に向いています。
良い
- 高さを細かくカスタマイズでき、理想の枕を作りやすい
- 枕の中央に頭や首がしっかりフィットした
- サイドが盛り上がっており顔の向きを変えやすかった
気になる
- 特になし
| 形状 | 立体構造型 |
|---|---|
| 重量 | 1239g |
| 奥行 | 約40cm |
| 抗菌加工 | 不明 |
| 制菌加工 | 不明 |
| 防臭加工 | 不明 |
| 消臭加工 | 不明 |
| カバーの洗濯方法 | |
| 枕本体の洗濯方法 | 洗濯機 |
Ofen至福の眠れる枕
| 高さ調整可能 | |
|---|---|
| 首を支えるパーツあり |
- 中素材
- 大豆プロテインファイバー、超微繊維
- 幅
- 74cm
- 高さ
- 7~10cm
- 高さの調整方法
- 中素材調整タイプ(わた)
- 高さ調整できる箇所
- 首
無段階で高さを調整可能。弾力があり寝返りを打ちやすい
Ofenの「至福の眠れる枕」は、低反発素材と独自の3D構造を採用した枕。内部に空気の層を作ることで、湿気を外に逃がす工夫が施されています。
中材を追加する手間はかかりますが、高さは無段階で調整が可能です。微調整がしやすく、自分に合ったポジションを見つけやすいですよ。既製品の枕では、なかなかしっくり来るものに出会えなかった人におすすめです。
検証では頭から肩にかけてのフィット感が高く、「適度な弾力と凹みで支えられている感覚があった」「枕が柔らかめで、形も体にフィットしており圧迫感が少なかった」などの声がモニターから寄せられました。無意識に力むことなく頭を預けられたので、首や肩への負担も抑えられそうです。
寝返りのしやすさも高評価です。適度な弾力と硬さのおかげで、「スムーズに大きな寝返りを打てた」「首や肩に負担をかけずに楽に寝返りできた」などのコメントが挙がっています。自分好みにカスタマイズしやすい枕がほしい人は、ぜひ候補に加えてください。
良い
- 高さを無段階で調整でき、自分好みに設定できる
- フィット感が高く、頭や首が自然に支えられた
- 首や肩に力みを感じにくく、負担を軽減できた
- 適度な硬さ・弾力が寝返りをサポート
気になる
- 特になし
| 形状 | 波型 |
|---|---|
| 重量 | 1100g |
| 奥行 | 48cm |
| 抗菌加工 | |
| 制菌加工 | 不明 |
| 防臭加工 | |
| 消臭加工 | |
| カバーの洗濯方法 | |
| 枕本体の洗濯方法 | 洗えない |
昭和西川muatsu | ムアツまくら | MP2100
| 高さ調整可能 | |
|---|---|
| 首を支えるパーツあり |
- 中素材
- ウレタンフォーム
- 幅
- 58cm
- 高さ
- 11cm
- 高さの調整方法
- シートタイプ
- 高さ調整できる箇所
- 頭、首
シートの抜き差し・上下の入れ替えで高さを調整できる
寝心地のよさの検証では、頭や肩にしっかりフィット感があり、モニターから「無意識に力が入る部位がなく快適だった」などのコメントが挙がっています。また、上下で少し高さが違うので、向きを変えるだけで簡単に高さを調整できる点も好印象でした。
首や肩の一部に圧を感じた人も少なく、負荷がしっかり分散されているといえます。寝起きに首や肩のこわばりが気になっている人に適しているでしょう。なお、大きく寝返りを打った際に横幅の狭さが気になる人もいましたが、首が力んだり頭が引っ掛かるわけではないので、寝返りはしやすい印象でした。
高さは4段階で調整できます。ウレタンシートを抜き差しするか、枕の上下を入れ替えることで調整できるので手軽ですよ。頭~肩にかけてのフィット感にこだわる人や、簡単に高さを調整したい人は検討してもよいでしょう。
良い
- 頭から肩にかけてしっかりフィットし、余分な力が入りにくい
- 横幅は狭めだが、力まずに寝返りができた
- シートの抜き差しと上下の入れ替えで、高さを調整できる
気になる
- 特になし
| 形状 | くぼみ型、波型 |
|---|---|
| 重量 | 570g |
| 奥行 | 35.2cm |
| 抗菌加工 | |
| 制菌加工 | |
| 防臭加工 | |
| 消臭加工 | |
| カバーの洗濯方法 | 洗濯機OK、乾燥機NG |
| 枕本体の洗濯方法 | 洗えない |
オークローンマーケティングショップジャパン トゥルースリーパー | セブンスピロー
| 高さ調整可能 | |
|---|---|
| 首を支えるパーツあり |
- 中素材
- ウレタンフォーム
- 幅
- 89.3cm
- 高さ
- 6.2cm
- 高さの調整方法
- シートタイプ
- 高さ調整できる箇所
- 頭、首
包まれるフィット感と寝返りしやすさが魅力。高さ調整も簡単
オークローンマーケティングの「トゥルースリーパー セブンスピロー」は、低反発タイプで頭・首・両肩・背中・両腕の7部位を支える設計です。体温と圧力で変形する独自素材を使用し、上部には通気性を高める独自加工が施されています。
寝心地を検証した結果、自然な角度でやさしく包み込むようなフィット感が人気を集めました。圧迫感も一部の人から指摘されたのみで、ほぼ全員が違和感なく使えています。無意識に力が入ることなく横になれたので、寝起きに肩・首に負担を感じる可能性は低いでしょう。
寝返りのしやすさもモニターから好評。枕の大きさはシングルサイズの布団と変わらず、余裕をもって寝返りできました。フラットな形状も相まって、枕の端に引っかかりを感じず寝返りできたのもよい点。体を真横に向ける大きい寝返り、首を45度左右に傾ける小さい寝返りともにスムーズに行えるといえます。
理想の高さへの調整しやすさも高評価です。比較したなかには枕内のわたの量を自分で調整する手間がかかるものもありましたが、本品はシートを抜き差しすることで4段階に調整できます。特に、包み込むようなフィット感と広々としたサイズで快適に寝返りできる点を重視する人におすすめです。
良い
- 圧迫感の少ない包まれるような寝心地がモニターから好評
- 仰向け時に首や肩が力みにくく、負担を軽減しやすい
- サイズが大きく、寝返りがしやすかった
- 専用シートで頭と首の高さを調整可能
気になる
- 特になし
| 形状 | 傾斜型 |
|---|---|
| 重量 | 1540g |
| 奥行 | 66cm |
| 抗菌加工 | |
| 制菌加工 | |
| 防臭加工 | |
| 消臭加工 | |
| カバーの洗濯方法 | 洗濯機OK、乾燥機NG |
| 枕本体の洗濯方法 | 洗えない |
西川医師がすすめる健康枕 | もっと肩楽寝(低め) | EI3601
| 高さ調整可能 | |
|---|---|
| 首を支えるパーツあり |
- 中素材
- ポリエステル、ポリエチレンパイプ
- 幅
- 50cm
- 高さ
- 6cm
- 高さの調整方法
- 中素材調整タイプ(パイプ)
- 高さ調整できる箇所
- 頭、首
理想の高さを無段階で追求できる。フィット感も高め
高さはパイプを追加することで、無段階で調整可能。シートの抜き差しで調整できるものよりも手間はかかりますが、中身の量を自由に変えられるため、より細かなカスタマイズができます。枕の高さ・硬さにこだわりがある人にとっては魅力的な仕様でしょう。
ほとんどのモニターが頭~肩にかけてのフィット感を高く評価しており、違和感なく横になれていました。なお、一部のモニターからは「高さが低く、フィット感に欠けていた」との意見もあったので、必要に応じて高さを足すとよいでしょう。
また、すべてのモニターが「圧迫感が気にならなかった」とコメントしており、頭や首、肩の圧力が分散されやすいといえます。寝返りのしやすさの検証でも、大半の人が「スムーズに寝返りが打てた」と回答。枕の高さだけでなく、寝心地のよさにこだわる人にも十分候補となる商品です。
良い
- 枕の中身の量を変えることで、高さを無段階で調整可能
- 頭や首のカーブによくフィットし、違和感が少なかった
- 体の一部に圧が集中しにくく、首肩の負担を軽減しやすい
- ほどよい沈み込みで寝返りを妨げにくい
気になる
- 特になし
| 形状 | くぼみ型 |
|---|---|
| 重量 | 950g |
| 奥行 | 38cm |
| 抗菌加工 | |
| 制菌加工 | |
| 防臭加工 | |
| 消臭加工 | |
| カバーの洗濯方法 | |
| 枕本体の洗濯方法 | 洗濯機OK・乾燥機NG |
AooDen低反発枕
| 高さ調整可能 | |
|---|---|
| 首を支えるパーツあり |
- 中素材
- ポリウレタン
- 幅
- 約56cm
- 高さ
- 約5.5cm/約10.5cm
- 高さの調整方法
- 上下変更タイプ
- 高さ調整できる箇所
- 首
首・肩にフィットし圧を分散。高さ調整は2段階のみ
寝心地のよさの検証では、枕が首や肩にしっかりフィットし、多くのモニターが快適に横になれていました。また、「枕に弾力があり体を預けられたので、力が入りにくかった」とコメントした人もいます。頭・首・肩の一部に圧が集中することもなかったので、負荷を適度に分散し、寝起きの体の負担を軽減しやすいといえます。
くわえて、枕の横幅が十分に確保されており、モニターからは「大きな寝返りもスムーズにできた」と好印象でした。ただし、枕の両側が盛り上がっているため、「寝返りの際に、首と頭を持ち上げようと無意識に筋肉を使う感覚があった」と感じた人も。寝返りの多い人はやや気になるかもしれません。
高さは枕の上下を逆にすることで、簡単に変えられます。調整段階は2段階と少なめですが、気分によって手軽に枕の高さを変えたい人には使いやすい商品といえるでしょう。
良い
- 頭~肩へのフィット感が高く、体を預けやすい
- 圧迫感が少なく、首肩の負担を軽減しやすい
- 高低差は気になるが、横幅が大きく寝返りがしやすい
- 上下を逆にするだけで高さを変えられる
気になる
- 特になし
| 形状 | くぼみ型 |
|---|---|
| 重量 | 1001g |
| 奥行 | 約28cm |
| 抗菌加工 | |
| 制菌加工 | |
| 防臭加工 | |
| 消臭加工 | |
| カバーの洗濯方法 | 洗濯機・乾燥機OK |
| 枕本体の洗濯方法 | 洗えない |
クルクルGOKUMIN | プレミアム低反発枕
| 高さ調整可能 | |
|---|---|
| 首を支えるパーツあり |
- 中素材
- ウレタンフォーム(竹炭配合)
- 幅
- 53cm
- 高さ
- 4〜11cm
- 高さの調整方法
- シートタイプ、上下リバーシブルタイプ
- 高さ調整できる箇所
- 頭、首
シートで手軽に高さを変えられる。横幅は狭め
クルクルの「GOKUMIN プレミアム低反発枕」は、竹炭を配合した低反発素材のウレタンフォームを中素材に使用。独自の形状で頸椎をサポートすると謳っています。
検証では、圧迫感や違和感をほぼ感じずに横になれているモニターがほとんどでした。体の一部に圧力がかかりにくいので、首や肩への負担を軽減しやすいでしょう。また、一部「首が浮いてしまった」という指摘もあったものの、大半の人が「体に余分な力が入りにくい」と感じており、寝心地がよいといえます。
枕の高さや硬さもちょうどよく、「首に力を入れずに寝返りが打てた」といったコメントが挙がりました。一方で、「横幅が狭く寝返り時に不安定に感じた」という声もあったので、大きく動く人は横幅の狭さに注意が必要です。
枕の高さは、高さ調整シートを抜き差ししたり、枕の上下を入れ替えることで4段階で調整可能。購入後に自分に合った高さに調整できるので、低め・高めのどちらが好みの人にも幅広くおすすめできます。
良い
- 頭から肩までフィットし、快適な寝心地だった
- 仰向け時の圧迫感が少なく、快適に横になれた
- 横幅には注意だが、適度な硬さで寝返りがしやすい
- 高さ調整シートと上下入替で手軽に高さを調整可能
気になる
- 特になし
| 形状 | 波型、くぼみ型 |
|---|---|
| 重量 | 1149g |
| 奥行 | 32cm |
| 抗菌加工 | |
| 制菌加工 | |
| 防臭加工 | |
| 消臭加工 | |
| カバーの洗濯方法 | 洗濯機OK、乾燥機NG |
| 枕本体の洗濯方法 | 洗えない |

GOKUMIN プレミアム低反発枕の口コミ・評判は?実際に使ってよい点・気になる点を徹底レビュー!
ニトリ肩・首・背中も支える枕 | 7550761
| 高さ調整可能 | |
|---|---|
| 首を支えるパーツあり |
- 中素材
- ウレタンフォーム
- 幅
- 74cm
- 高さ
- 7.9cm
- 高さの調整方法
- シートタイプ
- 高さ調整できる箇所
- 頭
頭から肩まで全体的にフィット。高さ調整は2段階
頭から肩まで全体的にフィットし、モニターからは「首や頭への違和感が少なかった」と好印象でした。若干の盛り上がりや硬さが気になる人もいたものの、全体としては寝心地の評価は良好でした。頭~肩にかけての圧迫感が少なかったので、無意識に力みにくく、楽に横になれるといえます。
寝返りのしやすさの検証では、「頭が引っ掛かりにくく問題なく寝返りできた」「沈み込みすぎないので、寝返りの際に首が力みにくかった」などのコメントが挙がりました。適度な硬さがあり頭が支えられるので、あまり力を入れずに姿勢を変えられる印象です。
高さ調整は2段階でしか調整できませんが、ウレタンシートを抜き差しするだけで手軽に高さを変えられます。気分や寝姿勢の変化に合わせて、調整したい人には候補になります。
良い
- 頭から肩までよくフィットし、違和感の少ない寝心地
- 圧迫を感じる箇所がなく、楽に横になれた
- 頭が枕に引っ掛からず寝返りがしやすかった
- 高さ調整は2段階のみだが、手軽に高さを変えられる
気になる
- 特になし
| 形状 | くぼみ型、傾斜型、波型 |
|---|---|
| 重量 | 1780g |
| 奥行 | 61.9cm |
| 抗菌加工 | |
| 制菌加工 | |
| 防臭加工 | |
| 消臭加工 | |
| カバーの洗濯方法 | 洗濯機OK、乾燥機NG |
| 枕本体の洗濯方法 | 洗えない |

ニトリ 肩・首・背中も支える枕の口コミ・評判は?実際に使ってよい点・気になる点を徹底レビュー!
ニトリ横向き寝がラクなまくら ナチュラルフィット | 7550641
| 高さ調整可能 | |
|---|---|
| 首を支えるパーツあり |
- 中素材
- ウレタンフォーム
- 幅
- 約57cm
- 高さ
- 約7.5〜12.5cm
- 高さの調整方法
- シートタイプ
- 高さ調整できる箇所
- 頭
独特のフォルムで首をしっかりサポート。高さ調整は4段階
独特な形状ですが、モニターからは「首がしっかり固定されて呼吸がしやすかった」「肩もしっかりフィットした」と、プラスのコメントが寄せられました。首・肩・頭をしっかり支え、一部分に負荷が集中しにくいため、肩や首への負担感を軽減できそうです。
寝返りのしやすさの検証では、枕に引っ掛かることなく頭を左右に向けられました。反発力があるので頭が枕に沈み込みすぎず、首に力を入れずスムーズに寝返りができる印象です。モニターからは「横幅が広く頭が落ちそうな不安はなかった」という声もあり、寝返りのしやすさは高評価でした。
高さはシートを抜き差しすることで、4段階で調整できます。特に寝返りが楽な枕がほしい人や、高さを手軽に変更したい人はチェックしてくださいね。
良い
- 首・肩・頭を支え、圧迫感を抑えられる設計
- 首や肩によくフィットし、力むことなく横になれた
- 適度な反発力があり自然に寝返りが打ちやすかった
- シートで簡単に高さを調整できる
気になる
- 特になし
| 形状 | 波型、くぼみ型 |
|---|---|
| 重量 | 1300g |
| 奥行 | 約40cm |
| 抗菌加工 | |
| 制菌加工 | |
| 防臭加工 | |
| 消臭加工 | |
| カバーの洗濯方法 | 洗濯機OK、乾燥機NG |
| 枕本体の洗濯方法 | 洗えない |

ニトリ 横向き寝がラクなまくら ナチュラルフィットの口コミ・評判は?実際に使ってよい点・気になる点を徹底レビュー!
ニトリ首をしっかり支えるまくら 首フィット | 7550765
| 高さ調整可能 | |
|---|---|
| 首を支えるパーツあり |
- 中素材
- 首もと:ポリエチレンパイプ、その他:ポリエステル100%
- 幅
- 61.2cm
- 高さ
- 8.3cm
- 高さの調整方法
- パイプの量
- 高さ調整できる箇所
- 首
パイプで高さを自由に調整できる。寝心地は硬め
ニトリの「首をしっかり支えるまくら 首フィット」は、首元をサポートする枕。首にあたる部分の中素材にはポリエチレンパイプを使用しており、硬めの寝心地を実現していると謳っています。
検証では首周辺の圧迫感がほとんど気にならず、首や肩への負担を抑えたい人に適した商品といえます。最初は違和感を覚えていた人も、高さを調整することでフィット感を向上できていたので、調整次第で快適に使えそうです。一方、首の後ろや後頭部に硬さを感じる人もいたので、柔らかさを求める人には物足りないかもしれません。
寝返りのしやすさの検証では、硬めで沈み込みが少ない点がモニターから好印象でした。また、「中央と端であまり形が変わらないため、寝返りを打ちやすかった」とコメントした人も。寝返りの頻度が多い人も、違和感なく使いやすいでしょう。
高さはパイプを追加することで、無段階で調整できます。柔らかい枕が好きな人には不向きですが、首をしっかり支えたい人や硬めの枕で眠りたい人は、購入を検討してもよいでしょう。
良い
- 首周辺の圧迫感が少なく、負担を軽減しやすい
- 高さを調整することで、頭や首へのフィット感が向上した
- 中央と端の高さに差がなく、寝返りがしやすい
- 無段階で好みの高さに調整可能
気になる
- 特になし
| 形状 | 波型、アーチ型 |
|---|---|
| 重量 | 890g |
| 奥行 | 37cm |
| 抗菌加工 | |
| 制菌加工 | |
| 防臭加工 | |
| 消臭加工 | |
| カバーの洗濯方法 | 洗濯機NG、手洗いOK |
| 枕本体の洗濯方法 | 洗濯機NG、手洗いOK |
KOJIHOMU安眠枕
| 高さ調整可能 | |
|---|---|
| 首を支えるパーツあり |
- 中素材
- ウレタンフォーム
- 幅
- 64cm
- 高さ
- 7~12cm
- 高さの調整方法
- 上下変更タイプ
- 高さ調整できる箇所
- 頭、首
後頭部~首へのフィット感が高い。高さ調整は2段階のみ
中央の凹みが後頭部にフィットし、頭から肩までしっかり支える構造でした。また、首を支えるように左右が膨らんでおり、隙間なくフィットしやすい印象です。ただし、一部のモニターからは「首の横が狭いため圧迫感を覚えた」といったコメントもあったので、首周りの幅にゆとりを求める人には物足りない可能性があります。
寝返りのしやすさの検証では、枕に弾力があるため、「スムーズに顔を動かすことができた」とのコメントが挙がりました。一方、首周りがしっかりホールドされる形状であるため、「大きな寝返りはしにくかった」といった声も。体の向きを90度変えるような、大きな寝返りの際にはやや動きにくさを感じるかもしれません。
高さは上下を逆にするだけで、2段階で調整可能。細かな調整はできませんが、手軽に高さを変えたい人には使いやすい仕様です。特に、首周りの安定感を求める人には候補になる枕といえます。
良い
- 凹みが後頭部にフィットし、頭をしっかり支えやすい
- 首部分が盛り上がった形状で首周りをしっかりサポート
- 大きな寝返りはしにくいが、頭は動かしやすい
- 高さ調整は2段階だが、手軽に高さを変えられる
気になる
- 特になし
| 形状 | くぼみ型 |
|---|---|
| 重量 | 1380g |
| 奥行 | 36cm |
| 抗菌加工 | |
| 制菌加工 | |
| 防臭加工 | |
| 消臭加工 | |
| カバーの洗濯方法 | 洗濯機OK・乾燥機NG |
| 枕本体の洗濯方法 | 洗えない |
ディーブレスMARIOTTE | MARIOTTE4 | MARP4
| 高さ調整可能 | |
|---|---|
| 首を支えるパーツあり |
- 中素材
- ポリエステル、ポリエチレン
- 幅
- 70cm
- 高さ
- センター3cm、ミドル4cm、サイド5cm
- 高さの調整方法
- 中素材調整タイプ(パイプ)
- 高さ調整できる箇所
- 頭
高さ調整は無段階。高低差があり寝返りしにくい
ディーブレスの「MARIOTTE4 MARP4」は、8人の眠りのプロのこだわりが詰まった枕。眠りの理論・快適な素材・こだわりの技術を用い、快眠のための要素を詰め込んだとアピールしています。
やや低めの枕で、中央に後頭部がすっぽり収まる凹みが設けられていました。モニターからは、「首肩まで隙間なく支えられていた」「きちんと支えれている感覚があって、無意識に力が入りにくかった」などのコメントが挙がりました。ただし、底つき感を指摘する意見もあったので、柔らかさを重視する人は注意が必要です。
寝返りのしやすさの検証では、「寝返りをしにくかった」と感じた人が複数いました。中央から端にかけての高低差が気になり、「寝返りはスムーズに行いにくかった」「顔を横に向けるときに段差が気になった」などのコメントが寄せられています。寝返りの回数が多い人には不向きな仕様といえるでしょう。
一方で、高さを無段階で調整できるのは大きな魅力です。寝返りが打ちにくい点は気になりますが、購入後に自分に合った高さに調整したい人には候補になる枕といえます。
良い
- 後頭部がすっぽり収まり、頭の位置が安定しやすい
- 圧迫感の少ない寝心地で、首肩の負担を軽減しやすい
- 中素材を追加することで高さを無段階で調整できる
気になる
- 特になし
| 形状 | くぼみ型 |
|---|---|
| 重量 | 1750g |
| 奥行 | 40cm |
| 抗菌加工 | |
| 制菌加工 | |
| 防臭加工 | |
| 消臭加工 | |
| カバーの洗濯方法 | 洗濯機OK・乾燥機NG |
| 枕本体の洗濯方法 | 洗濯機OK・乾燥機NG |
アメイズプラスRAKUNA | RAKUNA NEW整体枕
| 高さ調整可能 | |
|---|---|
| 首を支えるパーツあり |
- 中素材
- ウレタンフォーム、ポリエチレン
- 幅
- 50.8cm
- 高さ
- 10.9cm
- 高さの調整方法
- シートタイプ(調整用パッド1枚)
- 高さ調整できる箇所
- 頭、首
寝返り時に首が力みやすい。人によっては首が浮く可能性あり
検証では、多くのモニターから「頭から肩にかけて非常に安定して支えられていた」との評価を得ました。また、頭・首・肩に感じる圧迫が少なく、負荷をおおむね分散できている印象です。高さを調整できる幅は2段階と少なめですが、シートを抜き差しすることで手軽に調整できますよ。
一方で、寝返りを打つ際に首に力を加える必要があり寝返りの回数が多い人や、スムーズな寝返りを重視する人にはやや不向きでしょう。
また、寝心地のよさの検証において、一部のモニターから「首が浮いてしまって力みやすかった」「フィット感がなく、首と枕の間に空洞ができた」との意見が出ていました。頸椎のカーブや頭の形によっては合わない可能性があるので、心配な人はほかの枕もチェックしてみてください。
良い
- 一部の人を除き、多くのモニターがフィット感を得られた
- 頭・首・肩に圧迫を感じにくく、楽に横になれた
- 高さ調整は2段階のみだが、手軽に高さを変えられる
気になる
- 寝返りのときに首に力を入れる必要があった
| 形状 | くぼみ型 |
|---|---|
| 重量 | 720g |
| 奥行 | 28.8cm |
| 抗菌加工 | 不明 |
| 制菌加工 | |
| 防臭加工 | 不明 |
| 消臭加工 | |
| カバーの洗濯方法 | 洗濯機NG、手洗いOK |
| 枕本体の洗濯方法 | 洗えない |

ネルチャー RAKUNA NEW整体枕の口コミ・評判は?実際に使ってよい点・気になる点を徹底レビュー!
西川睡眠博士 | 首肩フィットまくら | EH93009547
| 高さ調整可能 | |
|---|---|
| 首を支えるパーツあり |
- 中素材
- ポリエチレンパイプ
- 幅
- 約54cm
- 高さ
- 約10~13cm
- 高さの調整方法
- 中素材調整タイプ(パイプ)
- 高さ調整できる箇所
- 頭、首
横・背面で高さ調整可能。仰向け寝におすすめ
仰向けに寝るときに首と肩にフィットし、しっかり支えてくれる形状になっています。通気性・弾力性に優れたソフトパイプを採用しており、横・背面の2か所で高さ調節が可能。マチと裏面にはメッシュ生地を使っているため、洗濯後の乾燥時間を短縮できます。
| 形状 | くぼみ型、凹型 |
|---|---|
| 重量 | 1070g |
| 奥行 | 約38cm |
| 抗菌加工 | |
| 制菌加工 | |
| 防臭加工 | |
| 消臭加工 | |
| カバーの洗濯方法 | |
| 枕本体の洗濯方法 | 洗濯機OK・乾燥機NG |
オークローンマーケティングショップジャパン トゥルースリーパー | セブンスピロー
| 高さ調整可能 | |
|---|---|
| 首を支えるパーツあり |
- 中素材
- ウレタンフォーム
- 幅
- 68cm
- 高さ
- 10cm
- 高さの調整方法
- シートタイプ
- 高さ調整できる箇所
- 頭、首
首・肩・背中まで支える高反発構造で寝返り快適
首や肩の負担を軽減し快適な睡眠をサポートする高反発まくらです。頭から背中まで7つの部位を支える大きな設計と、首を自然な姿勢で支えるネックケアカーブが特長。上層の洗えるシートは洗濯機で洗えるため、清潔に保ちやすく衛生的です。
| 形状 | 立体構造型 |
|---|---|
| 重量 | 1000g |
| 奥行 | 60cm |
| 抗菌加工 | |
| 制菌加工 | |
| 防臭加工 | |
| 消臭加工 | |
| カバーの洗濯方法 | 洗濯機OK・乾燥機NG |
| 枕本体の洗濯方法 | 洗えない |
アメイズプラスNelture | 今治睡眠用タオル2 | 638
| 高さ調整可能 | |
|---|---|
| 首を支えるパーツあり |
- 中素材
- ポリエステル
- 幅
- 60cm
- 高さ
- 2cm
- 高さの調整方法
- 巻き調節タイプ
- 高さ調整できる箇所
- 首
タオルをくるくる巻いて自分好みの理想的な高さに調整
今治タオルを自分好みに丸めて使用する新しい概念のタオル枕です。本体をクルクルと巻くことで理想の高さに調整できる構造に加え、肌触りの良い綿100%の素材は自宅で気軽に洗える仕様。自分に合った寝姿勢にフィットさせやすく、清潔さを保ちたい方やストレートネック対策を重視する人に適しています。
| 形状 | タオル型 |
|---|---|
| 重量 | 不明 |
| 奥行 | 135cm |
| 抗菌加工 | |
| 制菌加工 | |
| 防臭加工 | |
| 消臭加工 | |
| カバーの洗濯方法 | 不明 |
| 枕本体の洗濯方法 | 不明 |
テンピュールTEMPUR | イーズ サポートピロー
| 高さ調整可能 | |
|---|---|
| 首を支えるパーツあり |
- 中素材
- テンピュール
- 幅
- 50cm
- 高さ
- 4.2cm・8.5cm
- 高さの調整方法
- 上下リバーシブルタイプ
- 高さ調整できる箇所
- 上部
高さが選べる両サイド設計で全寝姿勢に対応
あらゆる寝姿勢に対応し快適な眠りをサポートする低反発枕です。両サイドで高さを選べる独自のなだらかな形状により、頭をやさしく支えます。ふわっと包み込むようなやわらかな感触と、しっかりしたサポート力が特徴です。
| 形状 | 三角型 |
|---|---|
| 重量 | 960g |
| 奥行 | 31cm |
| 抗菌加工 | |
| 制菌加工 | |
| 防臭加工 | |
| 消臭加工 | |
| カバーの洗濯方法 | 洗濯機OK・乾燥機NG |
| 枕本体の洗濯方法 | 洗えない |
CALQSダブル枕PLUS | double1-PDG-IV
| 高さ調整可能 | |
|---|---|
| 首を支えるパーツあり |
- 中素材
- ヘッドピーロー(ポリウレタン)、サポートピロー(竹炭ウレタン)
- 幅
- 62.0cm
- 高さ
- 12cm
- 高さの調整方法
- シートタイプ
- 高さ調整できる箇所
- 首
硬さの異なる2層構造で首と肩を的確にサポート
| 形状 | 立体構造型 |
|---|---|
| 重量 | 920g |
| 奥行 | 37cm |
| 抗菌加工 | |
| 制菌加工 | |
| 防臭加工 | |
| 消臭加工 | |
| カバーの洗濯方法 | 洗濯機OK・乾燥機NG |
| 枕本体の洗濯方法 | ヘッドピローのみ内カバーを外して手洗い可能 |
オークローンマーケティングショップジャパン トゥルースリーパー | エンジェルフィット | TRSFIT1G
| 高さ調整可能 | |
|---|---|
| 首を支えるパーツあり |
- 中素材
- ウレタンチップ
- 幅
- 45cm
- 高さ
- 不明
- 高さの調整方法
- 中素材調整タイプ(わた)
- 高さ調整できる箇所
- 頭
高さも形も調整できる低反発まくらで横向き寝にもぴったり
自分の体に合わせて調整できる新感覚のオーダーメイド枕です。低反発素材「ウルトラヴィスコエラスティック」が頭から肩までをやさしく支え、自然な寝姿勢を保ちます。中材のチップで高さや形を自由に調整できるため、横向き寝の人にも快適にフィットするでしょう。
| 形状 | 標準型 |
|---|---|
| 重量 | 1100g |
| 奥行 | 62cm |
| 抗菌加工 | |
| 制菌加工 | |
| 防臭加工 | |
| 消臭加工 | |
| カバーの洗濯方法 | 不明 |
| 枕本体の洗濯方法 | 洗えない |
オークローンマーケティングショップジャパン トゥルースリーパー | セブンスピローライト | TR7LAM01
| 高さ調整可能 | |
|---|---|
| 首を支えるパーツあり |
- 中素材
- ウレタンフォーム
- 幅
- 約68cm
- 高さ
- 約8.3cm(最大)
- 高さの調整方法
- シートタイプ(別売)
- 高さ調整できる箇所
- 頭、首
人間工学に基づくボディフィットカーブ
まくらの概念を超える低反発枕セブンスピローのコンパクトモデルです。頭から背中まで7つの部位を包み込み、しっかり支えることで、睡眠時の肩や首の負担を軽減することが可能。人間工学に基づくボディフィットカーブにより、寝転がるだけであなたの頭から首、さらに背中のラインの隙間を埋めて支えます。
| 形状 | 傾斜型 |
|---|---|
| 重量 | 約1,000g |
| 奥行 | 約60cm |
| 抗菌加工 | 不明 |
| 制菌加工 | 不明 |
| 防臭加工 | 不明 |
| 消臭加工 | 不明 |
| カバーの洗濯方法 | 洗濯機OK・乾燥機NG |
| 枕本体の洗濯方法 | 洗えない |
日頃の姿勢から対策しよう!
ストレートネックを防ぐには、まず日頃の姿勢を意識することが大切です。首サポーターを取り入れると、首や肩への負担を軽減しながら正しい姿勢をサポートできます。長時間のデスクワークやスマホ操作でも無理な体勢になりにくく、肩や首への負担を軽減するのに役立ちますよ。
さらに、ノートパソコンスタンドを活用して目線の高さにディスプレイの高さを合わせると、下向きの姿勢が減り、首や背中への負担が軽くなります。自然に背筋を伸ばした状態で作業できるため、姿勢改善にもつながります。
首サポーターとパソコンスタンドは、いずれも日常に取り入れやすいアイテムです。正しい姿勢を意識したい人は、以下コンテンツで選び方やおすすめ商品をチェックしてくださいね。
ほかの枕が気になる人はこちら
睡眠環境を整えるには、自分の悩みに合った枕を選ぶことがポイントです。頸椎の自然なカーブをサポートできるように設計されたストレートネック用枕以外にも、横向き寝に向いている枕やいびき防止枕、首を支える首枕など、多様な種類があります。睡眠環境を整えたい人は、睡眠姿勢や悩みに合わせた枕を探してみましょう。
おすすめのストレートネック用枕ランキングTOP5
1位: NERUS|アジャスタブルピロー|QQT001
2位: Ofen|至福の眠れる枕
3位: 昭和西川|muatsu|ムアツまくら|MP2100
4位: オークローンマーケティング|ショップジャパン|トゥルースリーパー|セブンスピロー
5位: 西川|医師がすすめる健康枕|もっと肩楽寝(低め)|EI3601
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