足枕のおすすめ人気ランキング【2026年9月】
横になるとき、足の下に置いて使う足枕。足や腰の負担に悩む人に注目されており、ニトリ・無印良品・しまむら・イオンなどのほか、通販でも手軽に購入できます。しかし、形やサイズによって使い心地はさまざま。どれを選べばいいか迷いますよね。
そこで今回は、足枕の選び方を解説。さらに、おすすめの足枕をAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から人気ランキング形式でご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてください。

上級睡眠健康指導士。2016年から2,000万PV超の睡眠メディア「快眠タイムズ」にて睡眠学に基づいた快眠・寝具情報を発信中。NHK「あさイチ」にてストレートネックを治す方法を紹介。雑誌・テレビ・ウェブなどの幅広いメディアで快眠の啓発活動に取り組んでいる。

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監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
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足枕とは?むくみや腰痛に効果はある?

反り腰になりやすい人が、腰の下に敷いて腰の負担軽減対策に使うことも可能です。また、座っているときのフットレストとして使ってもOK。横になるとき足の下に置く以外の使い方もある、汎用性の高いアイテムです。
もちろんフットレストと足枕をどちらも用意して、座っているときと寝ているときで使いわけてもよいでしょう。フットレストと比較したい場合は、以下もあわせてご覧ください。
足枕の選び方
足枕を選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。
形状はさまざま。特徴を知って選ぼう
ひとくちに足枕といっても、さまざまな形状があります。自分に合うタイプはどれかを考えて選びましょう。
リラックスしたいなら、足全体をなだらかに支える「傾斜型」

ゆるやかな角度で足をあげられるので、腰・膝への負担も少なめです。ただし大きめなぶん、ほかの形状に比べて場所を取ります。使用するときはもちろん、保管時にもある程度のスペースが必要です。
フィット感を求める人は、凹みに足をのせられる「波型」

くぼみのある形を活かして、日中にフットレストとして使うこともできます。ただし足に密着するぶん、夏場はやや蒸れやすいことも。涼しい時期だけ使うなど、快適さを保てるよう工夫が必要です。また、膝が浮きやすく負担がかかりやすい点にも注意しておきましょう。
就寝時以外にも使いたいなら、汎用性の高い「円柱・半円柱型」

ふだん足枕はあまり使わず、疲れたときだけ使いたい人でも、持て余すことなく活用できるでしょう。一方で、人によっては、側面に足をのせたとき膝に負担がかかることがあるので、口コミで使用感もチェックするのがよいでしょう。
横向きで寝る場合は、足に挟む「凹型」や足に装着する「巻きつけ型」

凹型は中央の上下がくぼんでおり、さまざまな使い方ができるタイプです。仰向きのときは上のくぼみに足をのせ、横向きのときは上下を足ではさんで使うなど、姿勢にあわせて使い方を調整できます。
巻きつけ型は足に装着して使うタイプで、ふくらはぎ全体をカバーできるのが魅力。足枕をしっかり固定したい人はもちろん、足元が冷えやすい人にもおすすめです。
高さは10cmが目安。幅もチェックして

ただし、柔らかい素材の場合は足を置くと沈み込んで、10cmより低くなることも。ビーズや低反発ウレタンなどソフトな素材が使われている場合は、高さ15cmほどのものがおすすめです。逆に硬い素材で高さ15cm以上のものを選ぶと、自然な姿勢になりにくいため注意してください。
また足枕の幅は、60cm以上などある程度広さのあるサイズがよいでしょう。狭すぎると安定感に欠け、寝心地が損なわれる可能性があります。
硬さや安定感を左右する中材も要確認

もっちりふわふわとした感触が好きな人には、柔らかく流動性が高いビーズが狙い目です。足に柔らかく沿う感触が楽しめますが、フィットするぶん夏は蒸れやすいので、室温には気を配ってください。
ウレタンは高反発・低反発の2種類があります。高反発ウレタンは硬くしっかりとした使用感を求める人に、低反発ウレタンは柔らかい使い心地が好きな人におすすめです。
柔らかさだけでなく、通気性もほしい人にはポリエステルが狙い目。「ソフトな質感が好きだけどビーズや低反発ウレタンは蒸れる」という人でも使いやすいでしょう。ポリエステルわた100%、もしくはビーズとポリエステルわたのブレンドがあります。
ポリエステル綿100%の場合、ふわふわして気持ちの良い使い心地ですが、サポート性がやや足りないことも。ビーズとポリエステルがブレンドされていると、ふわふわしつつもしっかりしたサポート性があるため、サポート性も必要な人はビーズがブレンドされているものをチェックしてみてください。
カバーの素材も重要!肌触りや特徴をふまえてチョイス

ポリエステルは肌あたりがやさしくサラサラした感触が特徴。丈夫で安価であるうえ、汗をかいたときは洗濯も可能なので、がしがし使いたい人に向いています。商品数が多く、選びやすいのも魅力。なお、ポリエステルに綿をプラスした商品は吸水性があるので、蒸れやすい夏場におすすめです。
丈夫で高級感のある合皮は、同じカバーを長く使いたい場合によいでしょう。洗濯はできませんが、汚れたときは表面を拭いて、簡単に汚れを落とせます。肌触りはつるっとしていて、引っかかりがありません。ただし通気性に乏しく蒸れやすいので、真夏はやや寝苦しく感じる可能性があります。

掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
足枕全42商品
おすすめ人気ランキング
一部の商品情報はAIが自動で入力しており、誤りを含む可能性があります。ご購入の際は必ず事前に各商品の公式サイト等で最新の情報をご確認ください。
商品 | 画像 | 最安価格 | 詳細情報 | |||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
形状 | 反発力 | 幅 | 奥行 | 高さ | 高さ調整可能 | 重量 | 中材 | カバーの素材 | メッシュ生地 | カバーの洗濯方法 | 枕本体の洗濯方法 | 抗菌加工 | 防臭加工 | 品質保証期間 | 品質保証あり | カラー展開 | ||||
1 | ラキスプリード アシモッチ|整体師に聞いた理想的な足枕 | ![]() | 標準型 | 不明 | 76cm | 48cm | 28cm | 2200g | ポリエステル | ポリエステル | 洗濯機OK・乾燥機NG | 洗濯機OK・乾燥機NG | 1年 | エレガントブラック、エレガントグリーン、エレガントグレー、エレガントネイビー、エレガントブラウン、エレガントモカ | ||||||
2 | まくら はじめてのふくらはぎ枕|999-000142-14 | ![]() | くぼみ型 | 低反発 | 55cm | 56cm | 低い部分13・高い部分17cm | 不明 | ポリエステル | ポリエステル | 不明 | 洗濯機NG・手洗いOK | 不明 | ベージュ、ブルー | ||||||
3 | ラキスプリード アシモッチ|足枕 | ![]() | 不明 | 不明 | 76.0cm | 48.0cm | 28.0cm | 2200.0g | ポリエステル | 綿 | 不明 | 洗濯機OK・乾燥機NG | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | ブラック、グレージュ、グレー、ネイビー、ブラウン、ブルー、グリーン | |||
4 | テンピュール ユニバーサルピロー | ![]() | 円柱・半円柱型 | 低反発 | 約50cm | 約20cm | 約10cm | 950g | ウレタン | 綿75%、ポリエステル25% | 洗濯機OK・乾燥機NG | 3年 | グレー | |||||||
5 | ベッドアンドマットレス 夫婦岩 レッグクッション|meotoiwa | ![]() | 傾斜型、くぼみ型 | 低反発、高反発 | 42cm | 63cm | 12~18cm | 1600g | ウレタン | ポリエステル | 洗濯機OK・乾燥機NG | 洗濯機OK・乾燥機NG | 不明 | 不明 | ホワイト | |||||
6 | エムール 至福の睡眠 マシュマロ フットピロー 足枕|fx-shihukufp | ![]() | くぼみ型 | 低反発 | 80cm | 50cm | 最大12cm | 1500g | ビーズ | ポリエステル | 洗濯機OK・乾燥機NG | 不明 | 不明 | しっとりグレー、しっとりブラウン、しっとりベージュ、キールワイン、クールブルー、クールグレー | ||||||
7 | TanYoo 足枕 | ![]() | 円柱・半円柱型 | 低反発、高反発 | 50cm | 20cm | 12cm | 800g | ウレタン | ポリエステル | 不明 | 不明 | 不明 | ダークグレー、ホワイト、ブラウン、ベージュ | ||||||
8 | ZHEJIA 足置き | ![]() | くぼみ型 | 不明 | 32cm | 40cm | 18cm | 120g | PVC | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | グレー、ブルー | ||||||
9 | KKLM フットレストエアクッション | ![]() | 標準型 | 不明 | 3cm | 10cm | 6cm | 100g | PVC | 不明 | 不明 | 不明 | グレー | |||||||
10 | TanYoo 足枕 | ![]() | 標準型 | 高反発 | 50cm | 42cm | 15cm | 1000g | ウレタン | ポリエステル | 洗濯機NG・手洗いOK | 不明 | グレー、ホワイト、ブラウン、ベージュ | |||||||

ラキスプリードアシモッチ | 整体師に聞いた理想的な足枕
| 形状 | 標準型 |
|---|---|
| 幅 | 76cm |
| 奥行 | 48cm |
| 高さ | 28cm |
| 重量 | 2200g |
| カバーの素材 | ポリエステル |
- 高さ調整可能
- カバーの洗濯方法
- 洗濯機OK・乾燥機NG
- 枕本体の洗濯方法
- 洗濯機OK・乾燥機NG
| 反発力 | 不明 |
|---|---|
| 中材 | ポリエステル |
| メッシュ生地 | |
| 抗菌加工 | |
| 防臭加工 | |
| 品質保証期間 | 1年 |
| 品質保証あり | |
| カラー展開 | エレガントブラック、エレガントグリーン、エレガントグレー、エレガントネイビー、エレガントブラウン、エレガントモカ |

まくらはじめてのふくらはぎ枕 | 999-000142-14
| 形状 | くぼみ型 |
|---|---|
| 幅 | 55cm |
| 奥行 | 56cm |
| 高さ | 低い部分13・高い部分17cm |
| 重量 | 不明 |
| カバーの素材 | ポリエステル |
- 高さ調整可能
- カバーの洗濯方法
- 不明
- 枕本体の洗濯方法
- 洗濯機NG・手洗いOK
ふっくらした厚みと、ふくらはぎ全体を包み込む大きめサイズが魅力的な枕。中素材は適度なやわらかさのあるポリエステル綿なので、心地よいフィット感があるでしょう。太ももにあたる部分に傾斜があるので、脚全体がやさしくサポートされます。
| 反発力 | 低反発 |
|---|---|
| 中材 | ポリエステル |
| メッシュ生地 | |
| 抗菌加工 | |
| 防臭加工 | |
| 品質保証期間 | 不明 |
| 品質保証あり | |
| カラー展開 | ベージュ、ブルー |
ベッドアンドマットレス夫婦岩 レッグクッション | meotoiwa
| 形状 | 傾斜型、くぼみ型 |
|---|---|
| 幅 | 42cm |
| 奥行 | 63cm |
| 高さ | 12~18cm |
| 重量 | 1600g |
| カバーの素材 | ポリエステル |
- 高さ調整可能
- カバーの洗濯方法
- 洗濯機OK・乾燥機NG
- 枕本体の洗濯方法
- 洗濯機OK・乾燥機NG
表面部分に低反発ポリウレタン、中央部分に高反発ポリウレタンが使用された、二重構造の足枕です。太ももからかかとまでフィットする、自然な形が魅力。ゆるやかなカーブを描いたふくらはぎ部分は、血液やリンパの流れを妨げないよう設計されています。
| 反発力 | 低反発、高反発 |
|---|---|
| 中材 | ウレタン |
| メッシュ生地 | |
| 抗菌加工 | |
| 防臭加工 | |
| 品質保証期間 | 不明 |
| 品質保証あり | 不明 |
| カラー展開 | ホワイト |
エムール至福の睡眠 マシュマロ フットピロー 足枕 | fx-shihukufp
| 形状 | くぼみ型 |
|---|---|
| 幅 | 80cm |
| 奥行 | 50cm |
| 高さ | 最大12cm |
| 重量 | 1500g |
| カバーの素材 | ポリエステル |
- 高さ調整可能
- カバーの洗濯方法
- 洗濯機OK・乾燥機NG
- 枕本体の洗濯方法
- 不明
睡眠を研究する寝具メーカー・エムールの足枕で、中素材には軽くてやわらかい国産極小ビーズを使用。枕の中でビーズが360度立体的に動くので、使う人の足に合わせてやさしくフィットするのが魅力です。寝返りしても足が落ちにくい大きめサイズで、足枕としてはもちろん、抱き枕・クッションとしても活躍します。
| 反発力 | 低反発 |
|---|---|
| 中材 | ビーズ |
| メッシュ生地 | |
| 抗菌加工 | |
| 防臭加工 | |
| 品質保証期間 | 不明 |
| 品質保証あり | |
| カラー展開 | しっとりグレー、しっとりブラウン、しっとりベージュ、キールワイン、クールブルー、クールグレー |
ZHEJIA足置き
| 形状 | くぼみ型 |
|---|---|
| 幅 | 32cm |
| 奥行 | 40cm |
| 高さ | 18cm |
| 重量 | 120g |
| カバーの素材 | PVC |
- 高さ調整可能
- カバーの洗濯方法
- 不明
- 枕本体の洗濯方法
- 不明
| 反発力 | 不明 |
|---|---|
| 中材 | |
| メッシュ生地 | |
| 抗菌加工 | |
| 防臭加工 | |
| 品質保証期間 | 不明 |
| 品質保証あり | 不明 |
| カラー展開 | グレー、ブルー |
TanYoo足枕
| 形状 | 標準型 |
|---|---|
| 幅 | 50cm |
| 奥行 | 42cm |
| 高さ | 15cm |
| 重量 | 1000g |
| カバーの素材 | ポリエステル |
- 高さ調整可能
- カバーの洗濯方法
- 洗濯機NG・手洗いOK
- 枕本体の洗濯方法
- 不明
就寝時に足首から膝までを広く支え、心身のリラックスをサポートする二層構造クッションです。5cmのやわらかウレタンと10cmの高反発ウレタンを組み合わせ、沈み込みすぎない支持力を実現。重量約1000gの安定感ある設計により、睡眠中のずれを軽減し、理想的な寝姿勢を保ちます。
| 反発力 | 高反発 |
|---|---|
| 中材 | ウレタン |
| メッシュ生地 | |
| 抗菌加工 | |
| 防臭加工 | |
| 品質保証期間 | |
| 品質保証あり | |
| カラー展開 | グレー、ホワイト、ブラウン、ベージュ |
Mkicesky足枕
| 形状 | 円柱・半円柱型 |
|---|---|
| 幅 | 45cm |
| 奥行 | 30cm |
| 高さ | 10.5cm |
| 重量 | 500g |
| カバーの素材 | ベロア |
- 高さ調整可能
- カバーの洗濯方法
- 洗濯機OK・乾燥機NG
- 枕本体の洗濯方法
- 不明
| 反発力 | 低反発 |
|---|---|
| 中材 | ウレタン |
| メッシュ生地 | |
| 抗菌加工 | |
| 防臭加工 | |
| 品質保証期間 | 不明 |
| 品質保証あり | 不明 |
| カラー展開 | ブルー |
ZHEJIAZHEJIA | 足置き
| 形状 | 不明 |
|---|---|
| 幅 | 32.0cm |
| 奥行 | 40.0cm |
| 高さ | 18.0cm |
| 重量 | 130.0g |
| カバーの素材 | 不明 |
- 高さ調整可能
- カバーの洗濯方法
- 不明
- 枕本体の洗濯方法
- 不明
| 反発力 | 不明 |
|---|---|
| 中材 | 不明 |
| メッシュ生地 | |
| 抗菌加工 | |
| 防臭加工 | |
| 品質保証期間 | 1年 |
| 品質保証あり | |
| カラー展開 | ブルー |
WOSSLAE足枕
| 形状 | 波型 |
|---|---|
| 幅 | 32cm |
| 奥行 | 32.01cm |
| 高さ | 18cm |
| 重量 | 130g |
| カバーの素材 | ポリエステル |
- 高さ調整可能
- カバーの洗濯方法
- 洗濯機NG・手洗いOK
- 枕本体の洗濯方法
- 不明
| 反発力 | 低反発 |
|---|---|
| 中材 | ウレタン |
| メッシュ生地 | |
| 抗菌加工 | |
| 防臭加工 | |
| 品質保証期間 | 1.0年 |
| 品質保証あり | |
| カラー展開 | グレー |
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