昼寝枕のおすすめ人気ランキング【2026年7月】
デスク・自宅・移動中など、幅広い場面での仮眠に役立つ「昼寝枕」。短時間の休憩をサポートするアイテムとして、100均・ニトリといった身近なブランドからも販売されています。しかし、デザインもシンプルなものからアニマル型のかわいいものまでさまざま。形状や中材の種類などによっても使い心地が異なるため、どれを選ぶか迷いますよね。
今回は、昼寝枕の選び方とともに、おすすめの昼寝枕をAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から人気ランキング形式でご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてください。

上級睡眠健康指導士。2016年から2,000万PV超の睡眠メディア「快眠タイムズ」にて睡眠学に基づいた快眠・寝具情報を発信中。NHK「あさイチ」にてストレートネックを治す方法を紹介。雑誌・テレビ・ウェブなどの幅広いメディアで快眠の啓発活動に取り組んでいる。

ビューティ系の編集・ライターとして編集プロダクションで7年間従事。マイベスト入社後は薬事法管理者の資格を活かし、医薬品や介護用品をはじめレディースインナーや寝具にいたるまで、1000商品以上に及ぶヘルスケア系の商材の検証に携わっている。
監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
更新 ランキングを更新しました。
昼寝枕の選び方
昼寝枕を選ぶ際に必ずチェックしておきたい「5つのポイント」をご紹介します。
使用シーン・用途に応じて、形状を選ぼう
昼寝枕には、うつ伏せ用の穴あきタイプやごろ寝枕、ネックピローなど、さまざまな形の選択肢があります。使用シーンや用途に応じて、形状を決めましょう。
デスクで休憩したい人には、うつ伏せ用がおすすめ

デスクで休憩したい人には、うつ伏せ用がおすすめです。中央に穴が開いた構造で、口や鼻まわりに空間を確保できるため、うつ伏せでも息苦しさを感じにくいのが魅力。頭を適度な高さで支えて首・肩・腕への負担も分散しやすいので、昼休みや仕事の合間など、短時間でも楽な姿勢で仮眠が取れるでしょう。
筒状・アーチ状で腕を通せるモデルなら、圧迫による腕のしびれ・圧迫感も軽減できます。腕全体が枕に包まれることにより、冷えがちな手元もじんわりと温まり、より快適に寝やすくなるでしょう。
自宅で横になるなら、仰向け用のごろ寝枕をチョイス

自宅で横になるなら、仰向け用のごろ寝枕を選びましょう。ソファ・床などで短時間休憩を取ることを前提に、頭・首を支えながら楽な姿勢を保ちやすいよう設計されています。家事の合間に横になって休憩したい人や、スマホ・本を見ながらゴロゴロ過ごしたい人にもぴったりです。
首まわりのサポート感を重視するなら、首のカーブにフィットしやすい立体形状のモデルをチェックしましょう。首筋と枕の間に隙間ができにくく、頭をしっかり支えられるため、心地よい理想的な寝姿勢を保ちやすくなります。
座ったまま仮眠を取りたいなら、ネックピローという手も。首まわりを支えて頭の傾きを防いでくれるので、オフィスの椅子にもたれての仮眠や、新幹線・飛行機などの移動中にも重宝しますよ。
好みの使用感に合わせて、中材の素材を決めよう

フィット感を求めるなら、ウレタン・パウダービーズに注目。頭の形に沿って変形するため、仰向け・うつ伏せなど、体勢を変えても頭・首・肩にかかる体圧を分散させやすくなります。グニュッとした柔らかい感触が好みならウレタン、しっかり支えてほしいならパウダービーズがおすすめです。
ふんわりした寝心地が好みなら、ポリエステル綿もチェックしましょう。繊維の隙間に空気を含むため、ふっくらとしたボリューム感がありますよ。
ただし、ポリエステル綿もウレタン・パウダービーズと同じく吸湿性・放湿性に劣るため、汗ばむ季節には蒸れが気になることも。そんなときに頼りになるのが、通気性が高く蒸れにくいパイプ素材です。熱がこもりにくく、暑い時期でも快適に使えますよ。しっかりした寝心地の商品も多いため、柔らかすぎる枕が苦手な人にも向いています。
より快適な休息をとるために、高さ・角度調整可能モデルにも注目
より快適な休息をとるために、高さ・角度調整機能にも注目しましょう。うつ伏せ・横向き・仰向けなど寝る体勢に合わせて調整できるため、自分にぴったりの寝心地を見つけやすくなります。
なかには4段階で調整できる商品もあり、椅子の高さや体格差にも対応しやすいのが魅力。家族で共有したい人にもおすすめです。
オフィスや外出先で使うなら、収納しやすいコンパクトサイズが便利

オフィスや外出先で使うなら、収納しやすいコンパクトサイズが便利です。デスクの引き出し・ロッカー・カバンにも収めやすく、必要なときにサッと取り出して使えます。例えば、幅30cm・ 奥行き20cm程度のA4サイズに近い商品なら、書類やファイルと並べてデスクの引き出しにすっきり収まりやすいでしょう。
しっかりした寝心地も両立したいなら、折りたたんでコンパクトにできる商品にも注目。仮眠中はしっかり頭全体を支えながら、使わないときは省スペースで片付けられます。また、腰当て・背もたれクッションとして兼用できる多用途モデルなら、デスクワーク中も正しい姿勢をサポートするアイテムとして活躍するでしょう。
手軽にお手入れしたいなら、洗濯機使用可能かも確認しよう

より手軽に清潔を保ちたいなら、消臭・抗菌加工を施したモデルもチェック。雑菌の繁殖を抑えニオイを消臭し、オフィス用などで頻繁に洗濯できない場合でも、快適に使い続けられます。

掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
昼寝枕全21商品
おすすめ人気ランキング
商品 | 画像 | 最安価格 | 詳細情報 | ||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
昼寝用枕の形状 | 反発力 | カバーの素材 | 中素材 | 幅 | 奥行 | 重量 | 高さ | 通気性あり | 折りたたみ可能 | カバーの洗濯方法 | 枕本体の洗濯方法 | 保証期間 | 製造国 | ||||
1 | MOGU おひるねまくら | ![]() | 腕とおし型 | 不明 | ナイロン、ポリウレタン | 極小ビーズ(パウダービーズ) | 30cm | 40cm | 約340g | 9~12cm |
|
| 不明 |
| |||
2 | エアウィーヴ ピロー スタンダード|2_04011-GIFT | ![]() | 立体型 | 高反発 | ポリエステル | ポリエチレン | 約40cm | 約56cm | 約1000g | 約7〜11cm | 洗濯機OK・乾燥機NG | 手洗い | 1年 | 不明 | |||
3 | ヴァップス リタプロショップ|デスクピロー | ![]() | 腕とおし型 | 不明 | 綿、ポリプロピレン | ポリプロピレン綿 | 32cm | 22cm | 325g | 10cm | 不明 | 洗濯機 | 中国 | ||||
4 | KURUKURU GOKUMIN|低反発枕|G-KTTK-BK-01 | ![]() | 立体型 | 低反発 | ポリエステル、レーヨン | ウレタンフォーム | 46.0cm | 23cm | 650g | 8cm | 洗濯機OK・乾燥機NG | 洗えない | 1年 | 不明 | |||
5 | ストラム うつぶせ枕|up-01 | ![]() | ネックピロー型 | 低反発 | ベルベット | 低反発綿/竹炭入り低反発綿 | 34cm | 24cm | 不明 | 12cm | 洗濯機OK・乾燥機NG | 洗えない | 1年 | 不明 | |||
6 | KURUKURU GOKUMIN|Takumi メディゼロピロー| T-GPP-BK-01 | ![]() | 立体型 | 2層組み合わせ | ナイロン | パイプ | 54cm | 34.0cm | 2700.0g | 11.0cm | 洗濯機OK・乾燥機NG | 洗濯機NG・手洗いOK | 1.0年 | 中国 | |||
7 | ロフテー LOFTY|9セルピロー | ![]() | 立体型 | 2層組み合わせ | ポリエステル | ポリエチレン | 75cm | 42cm | 不明 | 不明 | 洗濯機OK・乾燥機NG | 洗濯機OK・乾燥機NG | 30日 | 不明 | |||
8 | ロフテー ホテルピロー | ![]() | 立体型 | 不明 | 不明 | 表面:ポリエステル100%/裏面:ポリエチレン(パイプ) | 62cm | 39cm | 不明 | 不明 | 洗濯機 | 30日(オンライン限定) | 不明 | ||||
9 | ビーナスベッド ジェル枕 | ![]() | ネックピロー型 | 高反発 | ポリエステル | ジェル、TPE樹脂 | 60cm | 33cm | 13cm | 不明 | 中国 | ||||||
10 | カマラード 備長炭パイプ枕|net3550 | ![]() | 立体型 | 不明 | メッシュ | パイプ | 50cm | 35cm | ノーマルパイプ:約850g、緑茶カテキン配合パイプ:約1.05kg、備長炭パイプ:約1.2g | 不明 | 洗濯機OK・乾燥機NG | 洗濯機NG・手洗いOK | 不明 | 日本 | |||

MOGUおひるねまくら
| 昼寝用枕の形状 | 腕とおし型 |
|---|---|
| 中素材 | 極小ビーズ(パウダービーズ) |
| 幅 | 30cm |
| 奥行 | 40cm |
| カバーの洗濯方法 | 洗濯機NG・手洗いOK |
| 枕本体の洗濯方法 | 洗えない |
- 重量
- 約340g
- 折りたたみ可能
- 保証期間
- 不明
MOGUのおひるねまくらは、気持ちよく眠るための工夫が満載。上部の穴に腕を入れてお昼寝すれば、手が暖かく包まれて心地よい時間を過ごせます。また、腕の位置を上下させれば中心の穴の大きさが変わり、メイク崩れを防いでくれるのもポイントです。
| 反発力 | 不明 |
|---|---|
| カバーの素材 | ナイロン、ポリウレタン |
| 高さ | 9~12cm |
| 通気性あり | |
| 製造国 | 日本 |
エアウィーヴピロー スタンダード | 2_04011-GIFT
| 昼寝用枕の形状 | 立体型 |
|---|---|
| 中素材 | ポリエチレン |
| 幅 | 約40cm |
| 奥行 | 約56cm |
| カバーの洗濯方法 | 洗濯機OK・乾燥機NG |
| 枕本体の洗濯方法 | 手洗い |
- 重量
- 約1000g
- 折りたたみ可能
- 保証期間
- 1年
エアウィーヴ ピロー スタンダードギフトBOX仕様は、形が異なる2枚の調整シートを付属した高機能枕です。シートの1枚はU字にくり抜かれ、抜き差しすることで首元の高さを調整できます。通気性に優れた構造で、水洗いも可能です。
| 反発力 | 高反発 |
|---|---|
| カバーの素材 | ポリエステル |
| 高さ | 約7〜11cm |
| 通気性あり | |
| 製造国 | 不明 |
KURUKURUGOKUMIN | 低反発枕 | G-KTTK-BK-01
| 昼寝用枕の形状 | 立体型 |
|---|---|
| 中素材 | ウレタンフォーム |
| 幅 | 46.0cm |
| 奥行 | 23cm |
| カバーの洗濯方法 | 洗濯機OK・乾燥機NG |
| 枕本体の洗濯方法 | 洗えない |
- 重量
- 650g
- 折りたたみ可能
- 保証期間
- 1年
| 反発力 | 低反発 |
|---|---|
| カバーの素材 | ポリエステル、レーヨン |
| 高さ | 8cm |
| 通気性あり | |
| 製造国 | 不明 |
ストラムうつぶせ枕 | up-01
| 昼寝用枕の形状 | ネックピロー型 |
|---|---|
| 中素材 | 低反発綿/竹炭入り低反発綿 |
| 幅 | 34cm |
| 奥行 | 24cm |
| カバーの洗濯方法 | 洗濯機OK・乾燥機NG |
| 枕本体の洗濯方法 | 洗えない |
- 重量
- 不明
- 折りたたみ可能
- 保証期間
- 1年
| 反発力 | 低反発 |
|---|---|
| カバーの素材 | ベルベット |
| 高さ | 12cm |
| 通気性あり | |
| 製造国 | 不明 |
KURUKURUGOKUMIN | Takumi メディゼロピロー | T-GPP-BK-01
| 昼寝用枕の形状 | 立体型 |
|---|---|
| 中素材 | パイプ |
| 幅 | 54cm |
| 奥行 | 34.0cm |
| カバーの洗濯方法 | 洗濯機OK・乾燥機NG |
| 枕本体の洗濯方法 | 洗濯機NG・手洗いOK |
- 重量
- 2700.0g
- 折りたたみ可能
- 保証期間
- 1.0年
独自の3Dハニカム構造で首のラインに隙間なくフィットし、寝るたびに首や肩を整えるためのハイブリッド枕です。柔軟なTPEジェルと土台を安定させる4部屋構造のソフトパイプを融合させ、製品重量は約2.7kgの設計となっています。付属の補充用パイプで1mm単位の高さ調整が可能です。
| 反発力 | 2層組み合わせ |
|---|---|
| カバーの素材 | ナイロン |
| 高さ | 11.0cm |
| 通気性あり | |
| 製造国 | 中国 |
カマラード備長炭パイプ枕 | net3550
| 昼寝用枕の形状 | 立体型 |
|---|---|
| 中素材 | パイプ |
| 幅 | 50cm |
| 奥行 | 35cm |
| カバーの洗濯方法 | 洗濯機OK・乾燥機NG |
| 枕本体の洗濯方法 | 洗濯機NG・手洗いOK |
- 重量
- ノーマルパイプ:約850g、緑茶カテキン配合パイプ:約1.05kg、備長炭パイプ:約1.2g
- 折りたたみ可能
- 保証期間
- 不明
通気性に優れたネット仕立ての日本製パイプ枕です。備長炭を配合した小粒パイプが抗菌・消臭効果を発揮し、清潔な睡眠環境を提供。パイプの出し入れで高さ調節が可能なうえ、手洗いで丸洗いできるため、快適さと衛生面の両立が図れます。
| 反発力 | 不明 |
|---|---|
| カバーの素材 | メッシュ |
| 高さ | 不明 |
| 通気性あり | |
| 製造国 | 日本 |
エイティー今藤楽寝枕DX | ML6002
| 昼寝用枕の形状 | 立体型 |
|---|---|
| 中素材 | ポリエステル綿、ウレタンフォーム、パイプ(ポリエチレン) |
| 幅 | 60.0cm |
| 奥行 | 40.0cm |
| カバーの洗濯方法 | 洗濯機OK・乾燥機NG |
| 枕本体の洗濯方法 | 洗濯機OK・乾燥機NG |
- 重量
- 1645g
- 折りたたみ可能
- 保証期間
- 不明
| 反発力 | 低反発 |
|---|---|
| カバーの素材 | ポリエステル80%、レーヨン15% |
| 高さ | 8cm |
| 通気性あり | |
| 製造国 | 日本 |
マックスファンシーcoyoli | KUMO+
| 昼寝用枕の形状 | 立体型 |
|---|---|
| 中素材 | 高さ調整枕:ポリエステル、本体:ゲル(TPE) |
| 幅 | 約55cm |
| 奥行 | 約36cm |
| カバーの洗濯方法 | 洗濯機OK・乾燥機NG |
| 枕本体の洗濯方法 | 手洗い |
- 重量
- 不明
- 折りたたみ可能
- 保証期間
- 不明
硬すぎず柔らかすぎない、弾力性があるゲル枕です。2層ハイブリッド構造により、高さが調節できるほか、三角格子構造で体圧を分散し、負担を軽減。また、通気性に優れるほか、丸洗いができるのもうれしいポイントです。
| 反発力 | 不明 |
|---|---|
| カバーの素材 | 表:綿、裏:ポリエステル |
| 高さ | 約3.5~6cm |
| 通気性あり | |
| 製造国 | 中国 |
KURUKURUGOKUMIN | くるくる枕 | G-TM-CGY-01
| 昼寝用枕の形状 | ネックピロー型 |
|---|---|
| 中素材 | ウレタンフォーム、樹脂綿 |
| 幅 | 105cm |
| 奥行 | 55cm |
| カバーの洗濯方法 | |
| 枕本体の洗濯方法 | 洗濯機OK・乾燥機NG |
- 重量
- 約1050g
- 折りたたみ可能
- 保証期間
- 1年
| 反発力 | 不明 |
|---|---|
| カバーの素材 | ポリエステル |
| 高さ | 不明 |
| 通気性あり | |
| 製造国 | 中国 |
RUKESUTA三角クッション | slopecushion001
| 昼寝用枕の形状 | ネックピロー型 |
|---|---|
| 中素材 | ポリエステル |
| 幅 | 66.0cm |
| 奥行 | 66cm |
| カバーの洗濯方法 | 洗濯機OK・乾燥機NG |
| 枕本体の洗濯方法 | 洗濯機NG・手洗いOK |
- 重量
- 1500g
- 折りたたみ可能
- 保証期間
- 3.0年
| 反発力 | 高反発 |
|---|---|
| カバーの素材 | ポリエステル |
| 高さ | 18cm |
| 通気性あり | |
| 製造国 | 不明 |
ガイセンス商事AIFY | ホテル仕様枕 | 201
| 昼寝用枕の形状 | 立体型 |
|---|---|
| 中素材 | ポリエステルわた |
| 幅 | 約63cm |
| 奥行 | 約43cm |
| カバーの洗濯方法 | |
| 枕本体の洗濯方法 | 洗濯機 |
- 重量
- 不明
- 折りたたみ可能
- 保証期間
- 不明
寝心地のよさを追求した、ホテルスタイルの枕2個セットです。清潔感のあるホワイトと、汚れの目立ちにくいグレーの2色から選択可能。特殊加工を施した超極細繊維を使用することで、羽毛枕のようにゆっくり沈み込み、頭・首にフィットします。
| 反発力 | 2層組み合わせ |
|---|---|
| カバーの素材 | 綿 |
| 高さ | 低タイプ:約16cm、高タイプ:約20cm |
| 通気性あり | |
| 製造国 | 中国 |
KURUKURUプレミアム低反発枕plus+
| 昼寝用枕の形状 | 立体型 |
|---|---|
| 中素材 | ウレタンフォーム |
| 幅 | 約50.0cm |
| 奥行 | 約30.0cm |
| カバーの洗濯方法 | 洗濯機OK・乾燥機NG |
| 枕本体の洗濯方法 | 洗えない |
- 重量
- 約1060g
- 折りたたみ可能
- 保証期間
- 1年
高さ調整シートが2枚ついており、8段階で高さ調整できる低反発枕。替えカバーも付属していて、使いやすさにこだわっている点が魅力です。中材の低反発ウレタンには消臭・抗菌・調湿効果のある竹炭を配合し、穴あけ加工により熱や湿気がこもらず、ダニ・カビ・細菌の繁殖を防ぎます。
| 反発力 | 低反発 |
|---|---|
| カバーの素材 | ナイロン85%、ポリウレタン15% |
| 高さ | 約5.0~11cm |
| 通気性あり | |
| 製造国 | 中国 |
ロマンス小杉高さ自在調整枕EX | 4501-7100
| 昼寝用枕の形状 | 立体型 |
|---|---|
| 中素材 | パイプ |
| 幅 | 56cm |
| 奥行 | 37cm |
| カバーの洗濯方法 | |
| 枕本体の洗濯方法 |
- 重量
- 折りたたみ可能
- 保証期間
- 不明
| 反発力 | 低反発 |
|---|---|
| カバーの素材 | ポリエステル |
| 高さ | 9.0cm |
| 通気性あり | |
| 製造国 | 日本 |
ビーナスベッド枕
| 昼寝用枕の形状 | 立体型 |
|---|---|
| 中素材 | ポリエステル、ウレタンフォーム、パイプ |
| 幅 | 35cm |
| 奥行 | 35cm |
| カバーの洗濯方法 | |
| 枕本体の洗濯方法 |
- 重量
- 折りたたみ可能
- 保証期間
- 不明
| 反発力 | 高反発 |
|---|---|
| カバーの素材 | ポリエステル、ポリエチレン |
| 高さ | 11cm |
| 通気性あり | |
| 製造国 | 中国 |
まくらセレクト枕 | 27132210
| 昼寝用枕の形状 | 立体型 |
|---|---|
| 中素材 | ヒノキ |
| 幅 | 70cm |
| 奥行 | 50cm |
| カバーの洗濯方法 | 不明 |
| 枕本体の洗濯方法 | 洗えない |
- 重量
- 不明
- 折りたたみ可能
- 保証期間
- 1年
216通りの組み合わせから自分好みの寝心地を追求できる、セミオーダーメイド仕様の枕です。ホテルでも採用される幅70cm、奥行50cmのゆったりとしたワイドサイズが、余裕のある睡眠環境を提供。高さ約12cmの高め設計に加え、中素材のひのきを出し入れできる高さ調節口を搭載した日本製の商品です。
| 反発力 | 不明 |
|---|---|
| カバーの素材 | 不明 |
| 高さ | 不明 |
| 通気性あり | |
| 製造国 | 日本 |
KURUKURUGOKUMIN | 寝返りピロー | T-PM05
| 昼寝用枕の形状 | 立体型 |
|---|---|
| 中素材 | ウレタンフォーム |
| 幅 | 61.0cm |
| 奥行 | 34.0cm |
| カバーの洗濯方法 | 洗濯機OK・乾燥機NG |
| 枕本体の洗濯方法 | 洗えない |
- 重量
- 2100.0g
- 折りたたみ可能
- 保証期間
- 0.5年
| 反発力 | 2層組み合わせ |
|---|---|
| カバーの素材 | ポリエステル、TPE樹脂 |
| 高さ | 10.5cm |
| 通気性あり | |
| 製造国 | 中国 |
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