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洗える枕のおすすめ人気ランキング【2026年3月】

枕をいつでも清潔に保ちたいならおすすめなのが洗える枕。しかし、ひとくちに洗える枕といっても、洗濯機で丸洗いできるものや手洗いのみ可能なものもあります。また、素材によって使い心地も異なるため、どれを選んだらよいのか迷ってしまいますよね。


そこで今回は、洗える枕のおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。最後には枕を洗う頻度もご紹介するので、ぜひ参考にしてくださいね。

鍛治恵
監修者
睡眠改善インストラクター
鍛治恵

大手メーカー等の取材に多く登場、約30年にわたり睡眠文化の調査に従事されていた睡眠のプロ。研究者らとともにNPO睡眠文化研究会を立ち上げ、さらに京都大学や立教大学、放送大学で、睡眠文化研究会メンバーとともに「睡眠文化論」授業で講師を務めていたご経験も。主な著書は「ぐっすり。: 明日のパフォーマンスを全開にする快眠処方箋60」

鍛治恵のプロフィール
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洗える枕の選び方

洗える枕を選ぶ際に必ずチェックしておきたい5つのポイントをご紹介します。今回は、睡眠改善インストラクターの鍛治恵さんから、洗える枕の選び方についてアドバイスを得ました。

1

洗濯機で丸洗いできるものがベスト

洗濯機で丸洗いできるものがベスト

洗える枕といっても、洗濯機で洗えるものや手洗いのみ可能なものがあります。さらに、対応している液温もさまざまなため、販売サイトや洗濯表示のタグをきちんと確認するようにしましょう。


そのなかでも、洗濯機で丸洗いできるものであれば、お手入れが楽になります。また、洗い方に関する表記が、枕本体と枕カバーどちらについてなのかわかりにくいものも多いため、どこを指しているのか確認しましょう。

鍛治恵
睡眠改善インストラクター
鍛治恵

正しい方法で洗わないと、痛みや形崩れの原因となってしまいます。長く使うためにも正しいお手入れ方法でケアしましょう。

2

夏場は4時間、冬場は7時間を目安に、乾きが早いものを選ぶ

夏場は4時間、冬場は7時間を目安に、乾きが早いものを選ぶ

洗える枕を選ぶ際に忘れてはならないのが、枕の乾きやすさ。乾かし方も日干し・陰干し・平干し・釣り干しなどさまざまで、完全に乾く前に使うと、カビやイヤなにおいなどが発生して枕の衛生状態が保てないうえに、頭が蒸れて快眠にも影響が出る可能性があります。


乾きの早いものは、夏場の暖かいときで4時間前後、冬場は日の出ている活動時間帯の7時間前後で乾くため、それらを目安に乾きやすいものを選び、寝る前にきちんと乾いた状態になるようにしましょう。


また、乾くのにかかる時間は、実際に使用してみないとわからないところもありますので、検証の結果もぜひ参考にしてみてくださいね。

鍛治恵
睡眠改善インストラクター
鍛治恵

ものによっては、日に当てると痛んでしまうものもあります。洗い方だけでなく、乾かし方についてもしっかり確認しましょう。

3

抗ダニ・抗菌・消臭作用のあるものがベター

抗ダニ・抗菌・消臭作用のあるものがベター

水洗いできることに加え、抗菌・消臭効果が加えられたものはより衛生的に保つことができます。しかし、薬剤などによりこれらの加工が施されているものは半永久的に効果のあるものではありません


素材そのものにダニが棲みつきにくく繁殖しにくい、パイプや高反発ファイバーなどの素材を選ぶのがベターですよ。

4

通気性?柔らかさ?好みに合わせた素材を選ぼう

ここまではお手入れという観点から考えてきましたが、毎日の疲れた身体を休める時間ですから、使い心地も大事にしたいですよね。


以下では、素材ごとの特徴をご紹介しますので、自分に合った素材を選び、より快適な睡眠を手に入れましょう。

頭を涼しく保つ、通気性のよいパイプやファイバー素材

頭を涼しく保つ、通気性のよいパイプやファイバー素材

とくに夏、寝苦しくて起きてしまったという経験はありませんか?寝苦しさの原因である暑さや蒸れ感は、睡眠時の不快感だけでなく、枕の傷みやカビの原因にもなります。


そのため、暑さや蒸れ感、衛生面が気になる方には、通気性のよいパイプやファイバー素材がおすすめです。頭を涼しく保ち、かいた汗をきちんと外に逃すことができますよ。

柔らかさと弾力をあわせ持つポリエステル綿素材

柔らかさと弾力をあわせ持つポリエステル綿素材

「洗える枕といっても、使い心地も重視したい…」という方におすすめなのが、包み込まれるような柔らかさと弾力でフィット感のあるポリエステル綿素材。ホテルの枕にも多く使われ、ふわふわの感触が身体をリラックスさせます。


反対にファイバーやパイプなどの素材は、素材そのものが硬いため、フィット感を重視したい方避けるとよいでしょう。

5

高さ・幅を身体に合わせて選ぼう

枕選びにおいて欠かせないのが、身体に合ったサイズを選ぶこと。ここでは1人でできる確認方法を紹介しますので、お使いのベッドマットレスや敷布団と合わせて確認しましょう。

高さは頭を乗せた状態で5~8cmを目安に

高さは頭を乗せた状態で5~8cmを目安に

今すぐに自分に合う高さを知りたい!という方は、頭を乗せた状態で華奢な方は5cm、標準的な体格の方は6cm、体格のよい方は8cm以上を目安に選んでみてください。


しかし、身体に合う高さは頭の形などによっても異なるため、ご自宅で確認できる方は以下を参考に自分に合った高さを確認しましょう。


  • 仰向け:目線が真上よりやや下にある状態(写真上)
  • 横向き:頸椎が、床と並行になっている状態(写真下)
鍛治恵
睡眠改善インストラクター
鍛治恵

高さは、お使いの敷き寝具の柔らかさが大きく影響します。敷き寝具が柔らかめの方は目安より1~2cm低く、硬めの方は1~2cm高くするとよいでしょう。

幅は頭3つ分、60cm前後が目安

幅は頭3つ分、60cm前後が目安

寝返りは、体温調整・血液やリンパ液の循環・体圧の分散などの大切な役割があります。寝返りを打っても頭が落ちない頭3つ分ほどの幅があり、きちんと寝返りを打てるものを選びましょう。

鍛治恵
睡眠改善インストラクター
鍛治恵

睡眠中に寝返りを打っても、枕のズレがなく正しい位置に枕があり続けることも大切なポイントです。心配な方は、大きさだけでなく、重さや滑り止めの有無も一緒に確認するとよいでしょう。

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洗える枕全111商品
おすすめ人気ランキング

洗える枕のランキングは以下の通りです。なおランキングの算出ロジックについては、コンテンツ制作・運営ポリシーをご覧ください。
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商品

画像

最安価格

ポイント

詳細情報

カバーの素材

中素材

奥行

高さ

抗菌加工

消臭加工

防ダニ加工

1

太陽

ヒツジのいらない枕

太陽 ヒツジのいらない枕 1

ぽにょんと頭を包み込む、活性炭入りブラックピロー

ポリエステル70%、テンセル30%(再生繊維)

TPE(熱可塑性エラストマー)

54cm

35cm

8〜10cm

2

昭和西川

muatsuムアツまくらMP2100

昭和西川 ムアツまくら 1

理想的な寝姿勢をサポートする独自の凸凹構造

ウレタンフォーム

58cm

35.2cm

11cm

3

西川

睡眠博士首肩フィットまくらEH93009547

西川 首肩フィットまくら 1

横・背面で高さ調整可能。仰向け寝におすすめ

ポリエステル

ポリエチレンパイプ

約54cm

約38cm

約10~13cm

4

富士ベッド工業

COCOCHI FACTORYYOKONEGU PremiumDICF070051

富士ベッド工業 YOKONEGU Premium 1

特許構造で腕肩の負担を軽減する横寝専用枕

上層:ポリエステル/下層:ポリオレフィン系複合樹脂

約72cm

約43cm

中央:最大約16cm/横:最大約18.5cm

5

良品計画

無印良品寝返りを受け止めるまくら84666155

良品計画 寝返りを受け止めるまくら 1

寝返りをスムーズに受け止める通気性のよい枕

ポリエチレン

60cm

35cm

中央:8.5cm/両端:12cm

6

西川

Suu GooぼくのわたしのまくらSG-01 2433-10281

西川 ぼくのわたしのまくら 1

育ち盛りの子供に!成長に合わせて調節できる枕

ポリエチレンパイプ

50cm

35cm

不明

7

西川

スリープフィットネス 枕

西川 スリープフィットネス 枕 1

アーチ型形状とくぼみ形状で頭にフィット。高さ調整も可能

ポリエチレンパイプ

40cm

35cm

6cm

8

西川

睡眠博士横寝サポートまくら(低め)EH93009548

西川 横寝サポートまくら(低め) 1

横向き寝におすすめ。メッシュ生地で乾燥時間も短縮

ポリエステル100%

ポリエチレンパイプ

56cm

38cm

7cm(マチの高さ)

9

アメイズプラス

Nelture今治睡眠用タオル2638

アメイズプラス 今治睡眠用タオル2 1

タオルをくるくる巻いて自分好みの理想的な高さに調整

綿100%

ポリエステル

60cm

135cm

2cm

10

まくら

まくら

まくら まくら 1

首元の隙間だけを埋める超低設計で理想姿勢へ

メッシュ

綿

70.0cm

40cm

2cm

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1位

太陽
ヒツジのいらない枕

ヒツジのいらない枕 1
ヒツジのいらない枕 2
ヒツジのいらない枕 3
ヒツジのいらない枕 4
ヒツジのいらない枕 5
ヒツジのいらない枕 6
ヒツジのいらない枕 7
最安価格
15,800円
やや高価格
最安価格
15,800円
やや高価格

ぽにょんと頭を包み込む、活性炭入りブラックピロー

ヒツジのいらない枕は、まるで水に浮いているかのようにフワッと頭部を包み込みます。やわらかいTPE素材と特徴的な三角格子構造で、首と肩を同時にサポート。枕本体に、消臭性がある活性炭を練り込んでいるのも特徴です。

カバーの素材ポリエステル70%、テンセル30%(再生繊維)
中素材TPE(熱可塑性エラストマー)
54cm
奥行35cm
高さ8〜10cm
抗菌加工
消臭加工
防ダニ加工
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2位

昭和西川
muatsuムアツまくらMP2100

最安価格
11,550円
やや高価格

理想的な寝姿勢をサポートする独自の凸凹構造

独自の凸凹構造が体圧を放射状に分散して負担を軽減し、理想的な寝姿勢をサポートします。厚さ1cmと2cmの2種類のウレタンシートが入っており、出し入れすることで高さ調整が可能。幅に余裕のあるつくりになっているので、仰向け・横向きのどちらにも対応しています。

カバーの素材
中素材ウレタンフォーム
58cm
奥行35.2cm
高さ11cm
抗菌加工
消臭加工
防ダニ加工
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3位

西川
睡眠博士首肩フィットまくらEH93009547

首肩フィットまくら 1
この商品を見る
出典:amazon.co.jp
最安価格
4,880円
中価格
最安価格
4,880円
中価格

横・背面で高さ調整可能。仰向け寝におすすめ

仰向けに寝るときに首と肩にフィットし、しっかり支えてくれる形状になっています。通気性・弾力性に優れたソフトパイプを採用しており、横・背面の2か所で高さ調節が可能。マチと裏面にはメッシュ生地を使っているため、洗濯後の乾燥時間を短縮できます。

カバーの素材ポリエステル
中素材ポリエチレンパイプ
約54cm
奥行約38cm
高さ約10~13cm
抗菌加工
消臭加工
防ダニ加工
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4位

富士ベッド工業
COCOCHI FACTORYYOKONEGU PremiumDICF070051

最安価格
13,979円
やや高価格

特許構造で腕肩の負担を軽減する横寝専用枕

横向き寝を快適にするために設計されたプレミアム枕です。特許取得の二階建て構造により、腕や肩の負担を軽減して体圧を分散。また、仰向け寝にも対応するほか、枕の高さや触感を自分好みに調整できるのも嬉しいポイントです。

カバーの素材
中素材上層:ポリエステル/下層:ポリオレフィン系複合樹脂
約72cm
奥行約43cm
高さ中央:最大約16cm/横:最大約18.5cm
抗菌加工
消臭加工
防ダニ加工
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5位

良品計画
無印良品寝返りを受け止めるまくら84666155

最安価格
6,990円
中価格

寝返りをスムーズに受け止める通気性のよい枕

寝返りによって変化する仰向け・横向きの寝姿勢をスムーズに受け止める構造・デザインです。中央部分はサイドに比べて低めで柔らかい触感、両サイドは高さと硬さのある設計。中材はポリエチレン素材を使用しており通気性に優れムレにくく、さらにシャワーなどで丸洗いができるので衛生的です。

カバーの素材
中素材ポリエチレン
60cm
奥行35cm
高さ中央:8.5cm/両端:12cm
抗菌加工
消臭加工
防ダニ加工
全部見る
6位

西川
Suu GooぼくのわたしのまくらSG-01 2433-10281

最安価格
3,799円
やや低価格

育ち盛りの子供に!成長に合わせて調節できる枕

通気性のよいソフトなミニパイプを使用しており、汗をかきやすい子供の快眠をサポートします。本体は洗濯機で丸洗いできるので清潔に保つことができ、付属のシートで子供の成長に合わせて高さ調節が可能。成長期の子供におすすめです。

カバーの素材
中素材ポリエチレンパイプ
50cm
奥行35cm
高さ不明
抗菌加工
消臭加工
防ダニ加工
全部見る
7位

西川
スリープフィットネス 枕

最安価格
Amazonでタイムセール中!
1,882円
14%OFF
参考価格:
2,200円
最安価格
Amazonでタイムセール中!
1,882円
14%OFF
参考価格:
2,200円

アーチ型形状とくぼみ形状で頭にフィット。高さ調整も可能

首、肩に沿うアーチ型形状と、後頭部が収まりやすいくぼみ形状で頭にフィット。枕の使用向きを変えれば高め、低めが選べて、好みのフィット感で眠ることができます。ほどよい弾力性が心地よいソフトパイプを使用しており、サイドのファスナーから詰めものを出し入れすることで高さ調整も可能です。

カバーの素材
中素材ポリエチレンパイプ
40cm
奥行35cm
高さ6cm
抗菌加工
消臭加工
防ダニ加工
全部見る
8位

西川
睡眠博士横寝サポートまくら(低め)EH93009548

最安価格
4,820円
中価格

横向き寝におすすめ。メッシュ生地で乾燥時間も短縮

肩口にフィットしやすいアーチ型形状で、横向き寝をした時に安定しやすい形状になっています。パイプが横に流れにくく、横向きになったときの肩幅分の高さもしっかり確保。マチ・裏地に通気性のよいメッシュ生地を使うことで、洗濯のあとの乾燥時間を短縮します。

カバーの素材ポリエステル100%
中素材ポリエチレンパイプ
56cm
奥行38cm
高さ7cm(マチの高さ)
抗菌加工
消臭加工
防ダニ加工
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タオルをくるくる巻いて自分好みの理想的な高さに調整

今治タオルを自分好みに丸めて使用する新しい概念のタオル枕です。本体をクルクルと巻くことで理想の高さに調整できる構造に加え、肌触りの良い綿100%の素材は自宅で気軽に洗える仕様。自分に合った寝姿勢にフィットさせやすく、清潔さを保ちたい方やストレートネック対策を重視する人に適しています。

カバーの素材綿100%
中素材ポリエステル
60cm
奥行135cm
高さ2cm
抗菌加工
消臭加工
防ダニ加工
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首元の隙間だけを埋める超低設計で理想姿勢へ

「とにかく低い枕」は、理想的な寝姿勢を実現するために設計された超低めの枕です。4つの独立ポケット構造により、低さを保ちながらも安定した寝心地を提供します。さらに、中材にはやわらかな粒わたを使用し、頭と首をやさしく支えながら快適な睡眠をサポートします。
カバーの素材メッシュ
中素材綿
70.0cm
奥行40cm
高さ2cm
抗菌加工
消臭加工
防ダニ加工
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自分にぴったりの枕をオーダーメイドできるギフト

自分に合った枕で眠ってもらいたいという人にぴったりのオーダーメイドの枕ギフト。枕の高さと枕の素材はそれぞれ3タイプから選ぶことができ、枕カバーも3色から好きな色を選べます。誕生日や母の日・父の日などさまざまなシーンの贈り物におすすめです。

カバーの素材綿100%
中素材ポリエステル綿、パイプ(ポリエチレン)から選択
60cm
奥行6cm
高さ36cm
抗菌加工不明
消臭加工不明
防ダニ加工不明
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幅広い寝姿勢に対応して快適な眠りを実現

ゆっくり沈みこむ枕が首から肩をやさしくサポートし、うつぶせ・仰向き・横向きなどさまざまな寝姿勢にフィット。優れた復元力と弾力で、しっかり頭を支えます。ボリュームのある中材は、叩くと飛び散る性質があるため羽毛のような寝心地が味わえますよ。

カバーの素材
中素材ポリエステルわた
43cm
奥行63cm
高さ20cm
抗菌加工
消臭加工
防ダニ加工
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高さを1cm単位で9段階に調節できる

寝姿勢や好みに合わせて、高さを1cm単位で9段階に調節できる枕です。頭の形に瞬時にフィットして、心地良い柔らかさで支えるのが特長。底面に滑り止め加工を施し、寝ている間にずれにくく、安定感のある寝心地を体験できます。

カバーの素材ポリエステル、レーヨン
中素材TPE(熱可塑性エラストマー)、ジェル
50cm
奥行29cm
高さ5〜13cm
抗菌加工(カバー)
消臭加工
防ダニ加工
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どんな寝姿勢でも快適に眠ることができる高反発枕

柔らかさを保ちつつも安定感があり、どんな寝姿勢でも快適に眠ることができる高反発枕です。ファスナーから中身を出し入れして、枕の高さを調整可能。ネイビー・グレー・ブラウン・ホワイトの4色から選べる枕カバーが2枚付属します。

カバーの素材綿100%
中素材ポリエステルわた
63cm
奥行43cm
高さ20cm
抗菌加工
消臭加工
防ダニ加工
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15位

太陽
ヒツジのいらない枕極柔

最安価格
18,980円
高価格

朝まで快適に眠れる高性能サポート枕

高い伸縮性と弾力性をもつ新素材「TPE」と三角格子構造で、首や肩にしっかり密着し、しっかり頭を支える枕です。中央の3Dウェーブ構造がどんな寝姿勢にも対応し、快適な寝姿勢を保っていびきも予防。通気性に優れ、頭に熱がこもらず朝まで快適に眠れます。

カバーの素材ポリエステル70%、テンセル30%
中素材TPE(熱可塑性エラストマー)
約60~68cm
奥行約33~37cm
高さ低:約9cm/高:約11cm
抗菌加工
消臭加工
防ダニ加工
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16位

富士ベッド工業
COCOCHI FACTORYYOKONEGU

最安価格
8,479円
やや高価格

特許構造で肩にフィットし横向き快眠を実現

特許取得の2階建て構造とブーメラン形状で、横向き寝でも肩や首にフィットし快眠をサポートする枕。粒綿とパイプのハイブリッド仕様で高さ調節が可能なうえ、マタニティ期から産後まで幅広く活用可能できます。洗濯機で丸洗いでき、いつでも清潔に使えますよ。

カバーの素材
中素材ポリエステル粒わた、ポリエチレンパイプ
約72cm
奥行約43cm
高さ不明
抗菌加工
消臭加工
防ダニ加工
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ふわふわの心地よさを体験。ダニを通しにくい素材

毎日の暮らしにホテルでくつろぐような心地よさを提供する、ふわふわの枕です。高密度な側生地でダニを通しにくく、洗濯ネットを使用して丸洗いが可能。中袋の取り外しで、好みの高さに調整できるのがポイントです。

カバーの素材ポリエステル100%
中素材ポリエステル100%
63cm
奥行43cm
高さ約4cm
抗菌加工
消臭加工
防ダニ加工
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18位

エアウィーヴ
エアウィーヴ ピロー スリム

最安価格
Amazonで売れています!
18,810円
在庫わずか

睡眠の質にこだわる田中みな実さんのアドバイスから

通常の枕より薄めで、沈み込みにくい適度な反発力を持っています。そのため理想的な高さを保ち、仰向けで寝たときに首や肩への負担が少ない設計が魅力。ストレートネックの人や、枕は使わないけれどちょっと高さが欲しい人におすすめです。

カバーの素材
中素材ポリエチレン100%
約120cm
奥行約33cm
高さ約5~7cm
抗菌加工不明
消臭加工
防ダニ加工
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19位

エアウィーヴ
ピロー S-LINE2-04091-1

最安価格
33,000円
高価格

軽量で通気性良好、高さの調節もできてしっかり快眠をサポート

枕の中材の90%以上が空気でできており、軽量かつ優れた通気性を実現。仰向けや横向きでも理想的な頭の高さを保つため両端が硬めに設計されており、高さの調整も簡単です。さらに、カバーは洗濯機で中材は水洗いができていつでも清潔に保てるので、快適な睡眠環境をサポートします。

カバーの素材ポリエステル100%
中素材エアファイバー(ポリエチレン100%)
約66cm
奥行約40cm
高さ約7〜11cm
抗菌加工
消臭加工
防ダニ加工
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クイックドライで気軽に洗いやすい

ストロー短く切ったような中材が詰まっていて、しゃらりとした小気味よい音を奏でます。洗濯できるだけでなく、メッシュ側地&パイプ素材によりスピーディに乾くのがうれしいポイント。サイドにはファスナーが搭載されており、中身を取りだせば高さの調整が自由自在です。
カバーの素材
中素材ポリエチレンパイプ
63cm
奥行43cm
高さ不明
抗菌加工不明
消臭加工
防ダニ加工
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枕を洗う頻度は?

枕を洗う頻度は?

人は一晩にコップ1杯分の汗をかくといわれており、その汗や皮脂が枕に付着します。


カバーは週に1~2回、枕本体は年に2回程度を目安に洗うとよいでしょう。しかし、汗や皮脂の分泌量は体質によって異なります。いつでも清潔に保ちたいという方は、こまめに洗うことをおすすめします。

枕が乾いているかの確認方法

枕が乾いているかの確認方法

枕は衣類と比べて厚みがあり、とくに冬場は本当に乾いたかどうかわかりにくいですよね。そんな方に、以下ふたつの確認方法をご紹介します。


  • 乾いた手をドライヤーなどで温め、枕を数秒握る。湿った感覚が手に残るかどうかをチェック
  • 洗う前と洗うあとで重さを測り、同じ重さになるまで乾かす

ぜひ参考にしてみてくださいね!

おすすめの洗える枕ランキングTOP5

1位: 太陽ヒツジのいらない枕

2位: 昭和西川muatsuムアツまくらMP2100

3位: 西川睡眠博士首肩フィットまくらEH93009547

4位: 富士ベッド工業COCOCHI FACTORYYOKONEGU PremiumDICF070051

5位: 良品計画無印良品寝返りを受け止めるまくら84666155

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