なた豆茶のおすすめ人気ランキング【2026年11月】

なた豆茶の魅力を堪能したいなら、原料がなた豆100％の商品を選びましょう。なた豆茶に使われているのは、赤なた豆と白なた豆の2種類がありますが、重視したいのはなた豆の種類よりも配合量。健康維持のためには、赤・白どちらであっても、なた豆100%で作られたものがおすすめです。

ブレンド茶を飲む場合は、原料欄をチェックし、なた豆が最初に記載されている商品を選ぶようにしてくださいね。また、赤なた豆茶のほうがポリフェノールを多く含み、アクが強いなどの説もありますが、赤と白で成分や味わいに大きな違いはないという見方が一般的です。

原材料にこだわって選ぶ場合は、なた豆の栽培方法や原産地が明示されている商品がおすすめ。なた豆茶は、なた豆をまるごと焙煎して作ります。農薬や化学肥料に頼らずに栽培した有機JAS認定品や残留農薬検査済みの商品など、なた豆の栽培方法こだわったものを選びましょう（参照：農林水産省）。

また、品質管理を徹底している有機JAS認定工場で作られた商品にも注目。有機栽培（オーガニック）のなた豆を使った商品を選びたいなら、品質管理された有機JAS認定工場製造のなた茶豆を探してみてください。

さらに、なた豆の原産地もチェックしておきたいポイントです。おすすめは、生産者が明確な国産のなた豆を使用している商品。なた豆は、鹿児島・兵庫・奈良・岡山・鳥取・長野・山梨・静岡など、日本全国で栽培されています。パッケージや商品情報で確認してから購入しましょう。

なた豆茶の独特のクセが苦手なら、ブレンド茶を試してみてください。黒豆・ハトムギ・桑の葉など、ほかの原料がブレンドされることで、飲みやすくなるのはもちろん健康をサポートするプラスαの成分を摂取できます。

たとえば、黒豆には目の疲労を緩和するアントシアニンやイソフラボン、桑の葉は糖の吸収を穏やかにする1-デオキシノジリマイシンなどが含まれています。なた豆茶の成分だけでなく、ブレンドされた原料の成分も摂取できるのはうれしいポイントです。

またハトムギは新陳代謝を活発にする良質なアミノ酸が豊富。さらに麦茶ならではの香ばしい香りやほのかな甘みもプラスされて、飲みやすいのが魅力です。ただしブレンドされている原料のなかにはカフェインが含まれている場合もあるので、ノンカフェインを探している人は確認しておきましょう。

ティーバッグか粉末か、なた豆茶のタイプは飲みやすさで決めましょう。市販されているなた豆茶はティーバッグが主流です。家でお茶代わりに飲むなら、ティーバッグタイプがおすすめ。ホットで飲むのはもちろん、煮出してポットに入れて冷やし、アイスで楽しむのもよいでしょう。

手軽に作ってすぐ飲みたいなら、粉末タイプも便利。お湯を注いで混ぜるだけで、忙しいときでも簡単に味わえます。もちろん氷を入れてアイスで楽しむのもOK。さらにスープやみそ汁、スムージーなどにプラスして飲めるのもうれしいポイントです。

もし水分補給用にしたいなら、市販のミネラルウォーターに携帯した粉茶を入れて作るか、淹れたなた豆茶を水筒などに入れて持ち歩くとよいでしょう。