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健康茶のおすすめ人気ランキング10選【ダイエット・デトックスにも!】

西洋のハーブティーに負けず劣らず、日本には古くから愛飲されている健康茶がたくさんあります。桑の葉やどくだみのお茶などは有名ですよね。一般的に飲むお茶として、緑茶・ほうじ茶・ウーロン茶などにはやはりなじみがあると思いますが、もし何か体に気になる部分があるのなら、健康茶を試してみるのもいいかもしれません。

そこで今回は薬効が高くて飲みやすい健康茶を、選び方のポイントや効能などを交えながらご紹介していきますよ。選りすぐりの商品がたくさん登場にますので、ぜひ参考にしてくださいね。

この記事に登場する専門家

遠藤 幸子
  • 最終更新日:2020年02月20日
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目次

健康茶で得られる効果とは?

健康茶で得られる健康効果とはどんなものがあるのでしょうか。健康茶はたくさん種類があるので、その原料になっている茶葉(植物)によって効能は異なります。ここでは、その代表的なものをご紹介したいと思います。

便秘の解消・デトックス効果

便秘の解消・デトックス効果
健康茶を飲むことで水分補給ができるので、それだけでも便通にはいいのですが、効能として利尿作用や整腸作用のあるお茶も多く、ほとんどの健康茶は便秘解消やデトックスに効果があります。中でも便秘解消やデトックスにとりわけ良いとされる健康茶には、ごぼう・モリンガ・どくだみなどがありますよ。

疲労やストレスをオフ!リフレッシュ効果

疲労やストレスをオフ!リフレッシュ効果
現代人の不調の原因の多くはストレスが原因とされています。仕事や人間関係などのストレスは睡眠の質を悪くし、じわじわと体の健康をむしばんでいくことも…。体が疲れているときに飲む健康茶は、体を温め、その香りで気持ちをリフレッシュさせ深い眠りへと誘ってくれます。また、疲労回復に効果的なビタミンやミネラルを豊富に含んだ健康茶も数多くありますので、ストレス解消・疲労回復を図りたいなら、積極的に取り入れていきたいですね。

ストレス解消や疲労回復に効果的な健康茶としては、ビタミンEやビタミンCなどを多く含むモリンガ・トゥルシー・バタフライピーなどのお茶があります。

女性に嬉しい!美容・ダイエット・エイジングケア効果

女性に嬉しい!美容・ダイエット・エイジングケア効果
健康茶にはビタミンやミネラルが豊富に含まれていると先述しましたが、それは美容にも効果があるということです。抗酸化作用のあるお茶も多いことから、エイジングケアのために飲用されることもあります。また、体を温めたり血行促進にも効果のある健康茶には、美容の大敵である冷えを改善してくれる効果も期待できます。

美容やエイジングケアなどにおすすめの健康茶としては、鉄・アントシアニン・ポリフェノールのが含まれるルイボス・バタフライピー・グァバなどのお茶が、ダイエットには桑の葉・杜仲茶などがおすすめですよ。

健康茶の選び方

それでは、実際に健康茶を選ぶ際におさえておくべきポイントはどこにあるのでしょうか。以下にまとめてみましたので、ご参照くださいね。

自分の状態にあった健康茶を選ぶ

自分の状態にあった健康茶を選ぶ
健康茶を選ぶ上で一番大切なことは、自分の心身の状態とお茶の効能がマッチしているかという点です。たとえばダイエットに良いからと言って、コレステロール値を下げる効果のある桑の葉茶をコレステロール値の低い方が飲んだり、血圧の上昇を抑えるどくだみ茶を低血圧の方が飲むことは好ましくありません。

商品を選ぶ前には自分の体質などもよく考えて、適したお茶を選ぶようにしましょうね。

原産地がしっかり確認できるものを選ぶ

原産地がしっかり確認できるものを選ぶ
お茶のように自然の状態に近いまま口に入るものは土地の汚染や環境の影響を受けやすいため、最低限原産地がはっきりと表示されている商品を選びたいものです。大きなメーカーの製品の中には、「国産」という表示のみで様々な地域で採れた茶葉を混ぜ合わせて使用しているものもあり、そのようなお茶は安全面で不安が残るだけでなく、雑味が出てしまっていることも多いようです。

特定の生産地で採れたお茶は生産者の顔も見えやすく品質も安定していますので、パッケージなどに原産地などが分かりやすく、はっきりと記載された商品を選ぶようにしましょう。

無農薬・無添加のものを選ぶ

無農薬・無添加のものを選ぶ
お茶は野菜や果物などのように皮を剥いたり洗ったりできないため、農薬が使用されている場合だと残留農薬が心配です。健康茶を選ぶ際は無農薬栽培されたものか、農薬を使用している場合なら残留農薬の検査を受けたものかについては必ず確認しておきましょう。また、調味料や甘味料などの添加物についても、極力含まれていないものがおすすめです。なるべく無農薬・無添加の製品を選ぶようにしましょうね。

ブレンドよりも単一タイプがおすすめ

ブレンドよりも単一タイプがおすすめ
健康茶の健康効果をしっかりと実感するためには数種類の茶葉を混ぜ合わせたブレンド茶よりも、一種類の茶葉のみの健康茶がよりおすすめです。ブレンド茶が悪いというわけではありませんが、それぞれの茶葉がどれくらいの比率で配合されているかをはっきりと明示した商品は少ないため、健康効果が分かりやすい一種類のみのものが好ましいのです。

ご自分の体調とお茶の相性がわかってきた頃に、オリジナルでブレンドしてみるというのも楽しいかもしれませんが、まずは単独で試してみることをおすすめします。

プロの愛用するおすすめの健康茶

まずはランキングの前に、プロの愛用するおすすめの健康茶をご紹介します。プロのおすすめポイントを参考に、体調に合わせて選んでくださいね。
専門家の
マイベスト

健康茶のおすすめ人気ランキング10選

人気の健康茶をランキング形式でご紹介します。


なおランキングは、Amazon・楽天・Yahoo!ショッピングなど各ECサイトの売れ筋ランキング(2020年2月16日時点)をもとにして順位付けしています。

10位
原材料有機桑
原産地島根県
特徴無農薬
タイプ単一タイプ
容量90g
9位
原材料発芽はとむぎ・発芽裸麦・くこ葉・くま笹
原産地島根県
特徴無農薬
タイプブレンドタイプ
容量6g×88袋
8位
原材料ゴールデンキャンドル・黒豆・玄米・甜茶(バラ科)・ルイボス・ローズヒップ・ごぼう
原産地南アフリカ・中国・チリ・インドネシア・宮崎県・北海道・三重県
特徴無農薬・無添加
タイプブレンドタイプ
容量2g×20袋
7位
原材料ルイボス
原産地南アフリカ共和国
特徴無添加
タイプ単一タイプ
容量3g×60袋
6位
原材料キャビア発酵エキス・烏龍茶・チコリー・どくだみ・黒大豆・プーアル茶葉・昆布・食用酵母・ノリエキス・黒胡椒抽出物
原産地-
特徴無添加
タイプブレンドタイプ
容量2g×30包
5位

ナチュラルオーガニックオーガニック ルイボスティー なごみ

100p_new

10円 (税込) / 1商品あたり

原材料有機JAS認定ルイボス
原産地南アフリカ共和国
特徴-
タイプ単一タイプ
容量2g×100包
4位

幸せの豆の木オーガニックルイボスティー

888円 (税込)

原材料有機JAS認定ルイボス
原産地南アフリカ共和国
特徴無農薬
タイプ単一タイプ
容量2g×100包
3位
原材料ルイボス
原産地南アフリカ共和国
特徴-
タイプ単一タイプ
容量2.5g×100包
2位
原材料どくだみ
原産地徳島県・宮崎県・兵庫県
特徴無添加・無農薬
タイプ単一タイプ
容量3g×40包
1位
原材料ごぼう
原産地青森県・茨城県
特徴-
タイプ単一タイプ
容量1g×20包

人気健康茶の比較一覧表

商品画像
1
健康茶 あじかん 国産焙煎ごぼう茶 1枚目

あじかん

2
健康茶 がばい農園 国産の手作り どくだみ茶  1枚目

がばい農園

3
健康茶 ティーライフ ルイボスティー 1枚目

ティーライフ

4
健康茶 幸せの豆の木 オーガニックルイボスティー 1枚目

幸せの豆の木

5
健康茶 ナチュラルオーガニック オーガニック ルイボスティー なごみ 1枚目

ナチュラルオーガニック

6
健康茶 トーヨーマーケット 潤麗黒茶 艶美人  1枚目

トーヨーマーケット

7
健康茶 伊藤園 ヘルシールイボスティー ティーバッグ 1枚目

伊藤園

8
健康茶 エソラ漢方薬本舗 七美茶 1枚目

エソラ漢方薬本舗

9
健康茶 高千穂漢方研究所 発芽はとむぎ茶 1枚目

高千穂漢方研究所

10
健康茶 バブルスター 生桑茶 桑の葉茶 1枚目

バブルスター

商品名

国産焙煎ごぼう茶

国産の手作り どくだみ茶

ルイボスティー

オーガニックルイボスティー

オーガニック ルイボスティー なごみ

潤麗黒茶 艶美人

ヘルシールイボスティー ティーバッグ

七美茶

発芽はとむぎ茶

生桑茶 桑の葉茶

特徴ポリフェノールと食物繊維が豊富!ごぼう本来の甘味が◎厳格な衛生管理のもとで製造された純国産どくだみ茶品質管理された茶葉を使用!ティーバッグタイプで抽出も手軽豊富なミネラルも摂取できて健康と美容をサポート美味しさと安全にこだわった濃い味のルイボスティー8つの素材で黒く美しい髪を目指そうルイボスのすっきりした後味で毎日飲める漢方屋のこだわりがつまったダイエット煎じ茶香りとコクのあるハトムギ茶で美味しく健康にまろやかで苦くない!糖・コレステロールが気になる方に
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原材料ごぼうどくだみルイボス有機JAS認定ルイボス有機JAS認定ルイボスキャビア発酵エキス・烏龍茶・チコリー・どくだみ・黒大豆・プーアル茶葉・昆布・食用酵母・ノリエキス・黒胡椒抽出物ルイボスゴールデンキャンドル・黒豆・玄米・甜茶(バラ科)・ルイボス・ローズヒップ・ごぼう発芽はとむぎ・発芽裸麦・くこ葉・くま笹有機桑
原産地青森県・茨城県徳島県・宮崎県・兵庫県南アフリカ共和国南アフリカ共和国南アフリカ共和国-南アフリカ共和国南アフリカ・中国・チリ・インドネシア・宮崎県・北海道・三重県島根県島根県
特徴-無添加・無農薬-無農薬-無添加無添加無農薬・無添加無農薬無農薬
タイプ単一タイプ単一タイプ単一タイプ単一タイプ単一タイプブレンドタイプ単一タイプブレンドタイプブレンドタイプ単一タイプ
容量1g×20包3g×40包2.5g×100包2g×100包2g×100包2g×30包3g×60袋2g×20袋6g×88袋90g
商品リンク

健康茶の売れ筋ランキングもチェック!

なおご参考までに、健康茶のAmazon・楽天の売れ筋ランキングは以下のリンクからご確認ください。

ハーブティーも気になる方は、こちらもおすすめ!

今回お伝えしてきた健康茶だけでなく、ハーブティーも同じく健康効果が期待できる飲み物としておなじみですよね。以下の記事では、そんなハーブティーのおすすめ商品をたくさんご紹介しています。いくつか取り揃えておけば、選ぶ楽しみも増えますよ。身体に良いドリンクを楽しみながら、元気な身体づくりを目指しましょう!

まとめ

いかがでしたでしょうか。健康茶は種類が多く、健康効果もさまざまですから、自分の体調に合ったものを選ぶことが大切ですね。ここでご紹介した商品はすべて無農薬・無添加で作られた安全な健康茶ばかりです。ぜひ皆様も今回の記事でお伝えした選び方のポイントを参考にご自分にぴったりの健康茶を見つけて、ヘルシーで美味しいお茶習慣を始めてみてくださいね。

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