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健康茶のおすすめ人気ランキング10選【ダイエット・デトックスにも!】

西洋のハーブティーに負けず劣らず、日本には古くから愛飲されている健康茶がたくさんあります。杜仲茶や桑の葉、どくだみのお茶などは有名ですよね。一般的に飲むお茶として、緑茶・ほうじ茶・ウーロン茶などにはやはりなじみがあると思いますが、もし何か体に気になる部分があるのなら、健康茶を試してみるのもいいかもしれません。

そこで今回は薬効が高くて飲みやすい健康茶を、選び方のポイントや効能などを交えながらご紹介していきますよ。選りすぐりの商品がたくさん登場にますので、ぜひ参考にしてくださいね。

この記事に登場する専門家

遠藤 幸子
  • 最終更新日:2019年12月02日
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目次

健康茶で得られる効果とは?

健康茶で得られる健康効果とはどんなものがあるのでしょうか。健康茶はたくさん種類があるので、その原料になっている茶葉(植物)によって効能は異なります。ここでは、その代表的なものをご紹介したいと思います。

便秘の解消・デトックス効果

便秘の解消・デトックス効果
健康茶を飲むことで水分補給ができるので、それだけでも便通にはいいのですが、効能として利尿作用や整腸作用のあるお茶も多く、ほとんどの健康茶は便秘解消やデトックスに効果があります。中でも便秘解消やデトックスにとりわけ良いとされる健康茶には、ごぼう・モリンガ・どくだみなどがありますよ。

疲労やストレスをオフ!リフレッシュ効果

疲労やストレスをオフ!リフレッシュ効果
現代人の不調の原因の多くはストレスが原因とされています。仕事や人間関係などのストレスは睡眠の質を悪くし、じわじわと体の健康をむしばんでいくことも…。体が疲れているときに飲む健康茶は、体を温め、その香りで気持ちをリフレッシュさせ深い眠りへと誘ってくれます。また、疲労回復に効果的なビタミンやミネラルを豊富に含んだ健康茶も数多くありますので、ストレス解消・疲労回復を図りたいなら、積極的に取り入れていきたいですね。

ストレス解消や疲労回復に効果的な健康茶としては、ビタミンEやビタミンCなどを多く含むモリンガ・トゥルシー・バタフライピーなどのお茶があります。

女性に嬉しい!美容・ダイエット・エイジングケア効果

女性に嬉しい!美容・ダイエット・エイジングケア効果
健康茶にはビタミンやミネラルが豊富に含まれていると先述しましたが、それは美容にも効果があるということです。抗酸化作用のあるお茶も多いことから、エイジングケアのために飲用されることもあります。また、体を温めたり血行促進にも効果のある健康茶には、美容の大敵である冷えを改善してくれる効果も期待できます。

美容やエイジングケアなどにおすすめの健康茶としては、鉄・アントシアニン・ポリフェノールのが含まれるルイボス・バタフライピー・グァバなどのお茶が、ダイエットには桑の葉・杜仲茶などがおすすめですよ。

健康茶の選び方

それでは、実際に健康茶を選ぶ際におさえておくべきポイントはどこにあるのでしょうか。以下にまとめてみましたので、ご参照くださいね。

自分の状態にあった健康茶を選ぶ

自分の状態にあった健康茶を選ぶ
健康茶を選ぶ上で一番大切なことは、自分の心身の状態とお茶の効能がマッチしているかという点です。たとえばダイエットに良いからと言って、コレステロール値を下げる効果のある桑の葉茶をコレステロール値の低い方が飲んだり、血圧の上昇を抑えるどくだみ茶を低血圧の方が飲むことは好ましくありません。

商品を選ぶ前には自分の体質などもよく考えて、適したお茶を選ぶようにしましょうね。

原産地がしっかり確認できるものを選ぶ

原産地がしっかり確認できるものを選ぶ
お茶のように自然の状態に近いまま口に入るものは土地の汚染や環境の影響を受けやすいため、最低限原産地がはっきりと表示されている商品を選びたいものです。大きなメーカーの製品の中には、「国産」という表示のみで様々な地域で採れた茶葉を混ぜ合わせて使用しているものもあり、そのようなお茶は安全面で不安が残るだけでなく、雑味が出てしまっていることも多いようです。

特定の生産地で採れたお茶は生産者の顔も見えやすく品質も安定していますので、パッケージなどに原産地などが分かりやすく、はっきりと記載された商品を選ぶようにしましょう。

無農薬・無添加のものを選ぶ

無農薬・無添加のものを選ぶ
お茶は野菜や果物などのように皮を剥いたり洗ったりできないため、農薬が使用されている場合だと残留農薬が心配です。健康茶を選ぶ際は無農薬栽培されたものか、農薬を使用している場合なら残留農薬の検査を受けたものかについては必ず確認しておきましょう。また、調味料や甘味料などの添加物についても、極力含まれていないものがおすすめです。なるべく無農薬・無添加の製品を選ぶようにしましょうね。

ブレンドよりも単一タイプがおすすめ

ブレンドよりも単一タイプがおすすめ
健康茶の健康効果をしっかりと実感するためには数種類の茶葉を混ぜ合わせたブレンド茶よりも、一種類の茶葉のみの健康茶がよりおすすめです。ブレンド茶が悪いというわけではありませんが、それぞれの茶葉がどれくらいの比率で配合されているかをはっきりと明示した商品は少ないため、健康効果が分かりやすい一種類のみのものが好ましいのです。

ご自分の体調とお茶の相性がわかってきた頃に、オリジナルでブレンドしてみるというのも楽しいかもしれませんが、まずは単独で試してみることをおすすめします。

プロの愛用するおすすめの健康茶

まずはランキングの前に、プロの愛用するおすすめの健康茶をご紹介します。プロのおすすめポイントを参考に、体調に合わせて選んでくださいね。
専門家の
マイベスト

健康茶のおすすめ人気ランキング10選

ここからはさっそく、具体的に健康効果の高い健康茶の商品をご紹介していきたいと思います。コストなども総合的に判断して順位付けしていますが、効能はそれぞれ違いますので、低順位のお茶が上位のものより劣るというわけではありませんよ!
10位
原材料桑の葉
産地徳島県
効能ダイエット・高血糖予防・コレステロールの抑制
容量120g(60p)
添加物等無添加・無農薬
9位
健康茶 発掘商会  自然豊かなラオスから届いたButterfly Pea 1枚目
出典:amazon.co.jp

発掘商会 自然豊かなラオスから届いたButterfly Pea

1,300円 (税込)

原材料バタフライピーの花
産地ラオス
効能抗血栓・抗酸化作用・眼精疲労・アンチエイジング
容量25g(25p)
添加物等無添加・無農薬
8位
健康茶 巣鴨のお茶屋さん山年園  明日葉茶 1枚目

巣鴨のお茶屋さん山年園 明日葉茶

1,480円 (税込)

原材料明日葉
産地伊豆諸島
効能貧血防止・高血糖予防・ダイエット・抗酸化作用・ガン予防・抗菌作用等
容量40g
添加物等無添加・無農薬
7位

がばい農園国産の手作り どくだみ茶

1,582円 (税込)

原材料どくだみ
産地宮崎県・兵庫県
効能血圧の上昇を抑える・抗糖化作用・血行促進・利尿作用
容量120g(40p)
添加物等無添加・無農薬
6位

巣鴨のお茶屋さん山年園グァバ茶

1,480円 (税込)

原材料グァバ
産地鹿児島県
効能美肌・抗酸化作用・高血糖予防・アンチエイジング
容量48g(16p)
添加物等無添加・無農薬
5位
原材料杜仲茶葉
産地長野県
効能肝機能向上・ダイエット・高血圧予防等
容量60g(20p)
添加物等無添加・無農薬
4位
健康茶 伊豆大島のモリンガファーム【しまのだいち】 モリンガのお茶 1枚目
出典:amazon.co.jp

伊豆大島のモリンガファーム【しまのだいち】モリンガのお茶

1,860円

原材料モリンガ
産地東京都
効能便秘解消・抗酸化作用・高血糖予防・高血圧予防・疲労回復
容量45g(15p)
添加物等無添加・無農薬
3位
健康茶 オーガニックインディア  トゥルシーティー オリジナルブレンド 1枚目

オーガニックインディア トゥルシーティー オリジナルブレンド

699円 (税込) / 1商品あたり

原材料ホーリーバジル
産地インド
効能免疫力の向上・疲労回復・リラクゼーション・風邪予防
容量32.4g(18p)
添加物等無添加・無農薬
2位
原材料ごぼう
産地熊本県
効能便秘解消・抗血栓・整腸作用
容量80g
添加物等無添加・無農薬
1位

紅茶専門店 京都セレクトショップルイボスティー有機オーガニック100%

1,280円 (税込)

原材料ルイボス
産地アフリカ
効能抗酸化作用・アレルギー症状の改善・美肌・貧血予防等
容量100g
添加物等無添加・無農薬

おすすめ人気健康茶の比較一覧表

商品画像
1
健康茶 紅茶専門店 京都セレクトショップ ルイボスティー有機オーガニック100% 1枚目

紅茶専門店 京都セレクトショップ

2
健康茶 自然派きくち村  水田ごぼう茶 1枚目

自然派きくち村

3
健康茶 オーガニックインディア  トゥルシーティー オリジナルブレンド 1枚目

オーガニックインディア

4
健康茶 伊豆大島のモリンガファーム【しまのだいち】 モリンガのお茶 1枚目

伊豆大島のモリンガファーム【しまのだいち】

5
健康茶 ばんどう紅茶  無農薬栽培の杜仲茶 1枚目

ばんどう紅茶

6
健康茶 巣鴨のお茶屋さん山年園 グァバ茶  1枚目

巣鴨のお茶屋さん山年園

7
健康茶 がばい農園 国産の手作り どくだみ茶  1枚目

がばい農園

8
健康茶 巣鴨のお茶屋さん山年園  明日葉茶 1枚目

巣鴨のお茶屋さん山年園

9
健康茶 発掘商会  自然豊かなラオスから届いたButterfly Pea 1枚目

発掘商会

10
健康茶 ヴィーナス  国産桑の葉茶 1枚目

ヴィーナス

商品名

ルイボスティー有機オーガニック100%

水田ごぼう茶

トゥルシーティー オリジナルブレンド

モリンガのお茶

無農薬栽培の杜仲茶

グァバ茶

国産の手作り どくだみ茶

明日葉茶

自然豊かなラオスから届いたButterfly Pea

国産桑の葉茶

特徴栄養豊富で高コストパフォーマンス!妊婦さんも安心して飲...腸内環境を整え不調を改善!便秘や冷え性におすすめ風邪やインフルエンザの予防にも!インドで愛される健康茶生活習慣病や慢性疲労でお悩みの方におすすめ!ダイエット中の方・お酒を飲む機会が多い方にしみ・そばかすの改善に効果あり!?美肌を作りたい方に高血圧・高血糖の予防やむくみの改善に疲れがたまった方はぜひ!貧血やがん予防など現代人に嬉し...青い色が美しいお茶!デスクワークが多い方や不規則な生活の方にコレステロールや血糖値を抑えたい方に!
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原材料ルイボスごぼうホーリーバジルモリンガ杜仲茶葉グァバどくだみ明日葉バタフライピーの花桑の葉
産地アフリカ熊本県インド東京都長野県鹿児島県宮崎県・兵庫県伊豆諸島ラオス徳島県
効能抗酸化作用・アレルギー症状の改善・美肌・貧血予防等便秘解消・抗血栓・整腸作用免疫力の向上・疲労回復・リラクゼーション・風邪予防便秘解消・抗酸化作用・高血糖予防・高血圧予防・疲労回復肝機能向上・ダイエット・高血圧予防等美肌・抗酸化作用・高血糖予防・アンチエイジング血圧の上昇を抑える・抗糖化作用・血行促進・利尿作用貧血防止・高血糖予防・ダイエット・抗酸化作用・ガン予防・抗菌作用等抗血栓・抗酸化作用・眼精疲労・アンチエイジングダイエット・高血糖予防・コレステロールの抑制
容量100g80g32.4g(18p)45g(15p)60g(20p)48g(16p)120g(40p)40g25g(25p)120g(60p)
添加物等無添加・無農薬無添加・無農薬無添加・無農薬無添加・無農薬無添加・無農薬無添加・無農薬無添加・無農薬無添加・無農薬無添加・無農薬無添加・無農薬
商品リンク

健康茶の売れ筋ランキングもチェック!

なおご参考までに、健康茶のAmazon・楽天の売れ筋ランキングは以下のリンクからご確認ください。

ハーブティーも気になる方は、こちらもおすすめ!

今回お伝えしてきた健康茶だけでなく、ハーブティーも同じく健康効果が期待できる飲み物としておなじみですよね。以下の記事では、そんなハーブティーのおすすめ商品をたくさんご紹介しています。いくつか取り揃えておけば、選ぶ楽しみも増えますよ。身体に良いドリンクを楽しみながら、元気な身体づくりを目指しましょう!

まとめ

いかがでしたでしょうか。健康茶は種類が多く、健康効果もさまざまですから、自分の体調に合ったものを選ぶことが大切ですね。ここでご紹介した商品はすべて無農薬・無添加で作られた安全な健康茶ばかりです。ぜひ皆様も今回の記事でお伝えした選び方のポイントを参考にご自分にぴったりの健康茶を見つけて、ヘルシーで美味しいお茶習慣を始めてみてくださいね。

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