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健康茶のおすすめ人気ランキング【2026年5月】

西洋のハーブティーに負けず劣らず、日本にも古くから愛飲されている健康茶がたくさんあります。たとえば、桑の葉やどくだみ茶などが有名ですよね。また、ノンカフェインタイプやブレンドタイプなど、さまざまな商品が販売されています。


そこで今回は、健康茶のおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。おいしくて健康になれる、お気に入りのお茶を見つけましょう。

森下久美子
監修者
管理栄養士
森下久美子

管理栄養士。ダイエットフード・健康食品のレシピ開発・雑誌の栄養コラム執筆・ダイエットレシピ本の監修など、ビューティーヘルスに特化した管理栄養士として活躍。ダイエット個別指導のほか、アスリートやモデルのボディメイクなど、ダイエットに悩む人への生活習慣に合わせた的確な指導に定評があり、指導実績は述べ2000人超え。 東京農業大学農学部栄養学科を卒業後、管理栄養士を取得。大手ダイエットジムにてダイエット向けの食事指導を担当したのち、フリーランスになる。介護初任者研修も取得しており、元気なうちから健康寿命を延ばすために必要な栄養の知識と調理力、食事選択力のアウトプットすることを目指して、食と健康に関わる活動をしている。愛知県出身。

森下久美子のプロフィール
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監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
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健康茶の選び方

それでは、健康茶を選ぶ際にどのようなポイントを押さえればよいかご紹介します。
1

目的にあった健康効果が期待できるものを選ぼう

目的にあった健康効果が期待できるものを選ぼう

健康維持のために健康茶を飲もうと思う人は多いかもしれません。まずは、自分の求める栄養素が含まれているものを探すようにましょう。健康茶にはさまざまな種類があり、それぞれ含まれている栄養素が異なります。


たとえば、美容のために健康茶を取り入れる場合は、ビタミンやミネラルなどが含まれているルイボスティーやマテ茶がぴったり。健康に気を配りたい人は食物繊維が豊富なごぼう茶を選ぶとよいでしょう。就寝前のリラックスシーンには、ノンカフェインのハーブティーなどがおすすめですよ。

2

有機栽培・無添加なら安心して飲める

有機栽培・無添加なら安心して飲める

できれば、有機栽培された原料を使用した健康茶を選ぶのがおすすめ。健康茶の原料になる植物は、野菜のように皮を剥いたり洗ったりすることができないものが多く、残留農薬の心配があるためです。


また、保存料や甘味料などの添加物も極力含まれていないものが理想。健康茶を安心して飲むためにも、パッケージや商品説明に有機栽培・無添加の表記があるかチェックしてくださいね。

3

原産地が明確に表記されているものを選ぶ

原産地が明確に表記されているものを選ぶ
収穫した原料を自然の状態に近いまま口に入れるお茶は、栽培された土地の環境を受けやすいため、原産地の確認が重要です。特定の産地で採れた茶葉を使用したお茶は品質も安定しています。

パッケージなどにはっきりと原産地が記載された商品を選ぶようにしましょう。なかには「国産」のみの表示で、さまざまな地域で収穫された茶葉が混ざっているものも。このようなお茶は雑味が出やすいので注意してくださいね。


4

効果を実感したい人には、ブレンドより単一タイプがおすすめ

効果を実感したい人には、ブレンドより単一タイプがおすすめ

自分にあった健康茶を探すためには、まずは単一タイプのものを選ぶとよいでしょう。数種類の茶葉を混ぜ合わせたブレンド茶に比べ、1種類の茶葉のみを使用した単一タイプの健康茶のほうが効果をしっかりと実感しやすい傾向にあります。


飲みやすさを重視してブレンドされている商品もありますが、配合されている茶葉の割合がはっきりと記されているものは少なく、期待できる効果がわかりづらいことも。単一タイプならそのような心配もなく選びやすいでしょう。

5

商品のタイプをチェック

健康茶にはティーバッグや粉末タイプ、そのまま飲めるペットボトルなど、いくつかのタイプがあります。それぞれのポイントを押さえ、続けやすいものを選びましょう。

淹れたてのお茶を楽しみたいなら、ティーバッグや粉末タイプを

淹れたてのお茶を楽しみたいなら、ティーバッグや粉末タイプを

淹れたてのお茶を味わいたいなら、ティーバッグや粉末タイプをチョイスしましょう。温かい1杯は、気持ちも満たしてくれるはずです


お湯や粉の量を変えれば、自分好みの濃さに調整することができるのもこのタイプのメリット。自分なりの飲み方で楽しむことができますよ。ペットボトルに比べて値段が安く、ゴミの量が少ないのもポイントです。

忙しい人や持ち運びたい場合には、ペットボトルタイプを

忙しい人や持ち運びたい場合には、ペットボトルタイプを

手間をかけずに飲みたい人や、持ち歩きたい場合はペットボトルタイプが便利。お湯を沸かしたり煮出したりする手間がかからず、外出先でも手軽に購入することができるので忙しい人におすすめです。


最近ではコンビニやスーパーなどでもペットボトルの健康茶が並んでおり、種類も豊富。その日の気分にあわせて好きなものを選ぶことができます。ただし、ペットボトルのお茶には酸化防止剤が配合されていることが多いので、無添加のものを選びたい人は商品情報をしっかり確認してくださいね。


なお、商品によっては開栓したお茶は酸化しやすいので、ペットボトルをあまり振らないようにしましょう。振るとより酸化しやすくなり、変色や泡立ち、風味がなくなる原因になります。

掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
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画像

最安価格

詳細情報

原材料

容量

原料タイプ

原産地

分類

1

サントリーホールディングス

胡麻麦茶

サントリーホールディングス 胡麻麦茶 1

はと麦、大麦、黒ごま、ゴマ蛋白分解物(ゴマペプチド含有)、大豆、香料

6300mL(350mL×18本)

ブレンド

カナダ(大麦)

特定保健用食品

2

山本漢方製薬

どっさり黒ダイエット茶

山本漢方製薬 どっさり黒ダイエット茶 1

ハブ茶、キャンドルブッシュ、プアール茶、大麦、玄米、黒茶、どくだみ、甘草、菊芋、ごぼう、桑の葉、杜仲葉

140g(5g×28包)

ブレンド

インド

健康食品

3

山本漢方製薬

皮ごとごぼう茶

山本漢方製薬 皮ごとごぼう茶 1

ごぼう

3g×28包

単一タイプ

中国

健康食品

4

サントリーホールディングス

伊右衛門 特茶カフェインZERO

サントリーホールディングス カフェインZERO 1

大麦(カナダ、オーストラリア)、はと麦、炒り米、大豆(黒豆を含む)、ハブ茶、柿の葉、昆布エキス、椎茸/酵素処理イソクエルシトリン、ビタミンC

500mL×24本

ブレンド

カナダ、オーストラリア(大麦)

特定保健用食品

5

日本コカ・コーラ

爽健美茶爽健美茶014010

日本コカ・コーラ 爽健美茶 1

ハトムギ(ラオス)、玄米(発芽玄米2%)、とうもろこし、大麦、どくだみ、はぶ茶、チコリー、麦芽エキスパウダー、 月見草、オオムギ若葉、杜仲葉、とうもろこしのひげ、ビタミンC

14400mL(600mL×24本)

ブレンド

ラオス(ハトムギ)

健康食品

6

山本漢方製薬

菊芋茶

山本漢方製薬 菊芋茶 1

菊芋

60g(3g×20包)

単一

中国

7

大象ジャパン

韓美茶 コーン茶

大象ジャパン 韓美茶 コーン茶 1

とうもろこし(遺伝子組み換えでない)

150g(10g×15パック)

単一タイプ

韓国

不明

8

小谷穀粉

OSKティーフレッシュごま健康麦茶

小谷穀粉 ティーフレッシュごま健康麦茶 1

大麦、黒ごま、黒大豆(非遺伝子組換え)、はと麦

500g(12.5g×40包)

ブレンドタイプ

不明

健康食品

9

山本漢方製薬

糖&脂流茶

山本漢方製薬 糖&脂流茶 1

ハブ茶、桑の葉、杜仲葉、どくだみ、カンゾウ、シジュウムグァバ葉、バナバ、ギムネマ・シルベスタ、カキ葉、プアール

192g(8g×24パック)

ブレンド

ハブ茶:インド

10

伊藤園

お~いお茶カテキン緑茶

伊藤園 カテキン緑茶 1

緑茶(オーストラリア、日本)/緑茶抽出物、環状オリゴ糖、ビタミンC

500mL×24本

単一

オーストラリア、日本

特定保健用食品

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1位

サントリーホールディングス
胡麻麦茶

胡麻麦茶 1
この商品を見る
出典:amazon.co.jp
参考価格
2,700円
やや高価格
参考価格
2,700円
やや高価格

血圧が高めの人におすすめの特定保健用食品

ゴマから生まれたゴマペプチドを含んでおり、血圧が高めの人におすすめの特定保健用食品です。大麦・はと麦・大豆・黒ゴマをバランスよくブレンドし、コクのある香ばしい味わいとすっきりとした後口が特徴。350mL入りのペットボトルなので、持ち運びやすく毎日継続して飲みやすいのもうれしいですね。

原材料はと麦、大麦、黒ごま、ゴマ蛋白分解物(ゴマペプチド含有)、大豆、香料
容量6300mL(350mL×18本)
原料タイプブレンド
原産地カナダ(大麦)
分類特定保健用食品
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2位

山本漢方製薬
どっさり黒ダイエット茶

最安価格
Amazonで売れています!
604円
在庫わずか
最安価格
Amazonで売れています!
604円
在庫わずか

12種和漢植物で内側から健康をサポート

内側からキレイにスッキリしたい人におすすめの健康茶。ハブ茶やキャンドルブッシュをはじめ、プアール茶・黒茶・ごぼうなど12種の和漢植物を厳選してブレンドしています。水出しでも楽しめるティーバッグタイプで、浸す時間を好みに調整でき、日々の健康習慣に取り入れやすい一杯です。

原材料ハブ茶、キャンドルブッシュ、プアール茶、大麦、玄米、黒茶、どくだみ、甘草、菊芋、ごぼう、桑の葉、杜仲葉
容量140g(5g×28包)
原料タイプブレンド
原産地インド
分類健康食品
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3位

山本漢方製薬
皮ごとごぼう茶

最安価格
Amazonで売れています!
393円
在庫わずか

香ばしいごぼうの風味を手軽に楽しめる

遠赤外線を使って焙煎した、香ばしい風合いと飲みやすさが魅力のごぼう茶です。やかんでの煮出しや冷水出し、急須などさまざまな方法で手軽に飲める、3g×28包入りのティーバッグタイプ。毎日の健康作りに、おいしく続けられるでしょう。

原材料ごぼう
容量3g×28包
原料タイプ単一タイプ
原産地中国
分類健康食品
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4位

サントリーホールディングス
伊右衛門 特茶カフェインZERO

最安価格
4,170円
やや高価格
最安価格
4,170円
やや高価格

体脂肪を減らすのを助けるトクホの麦茶

脂肪分解酵素を活性化させる働きがあるケルセチン配糖体を配合し、体脂肪を減らすのを助けるトクホの麦茶です。大麦の持つ香ばしい香りとハトムギ抽出によるすっきりした味わいで、香り高くごくごく飲める味わいを実現。カフェインゼロなので、食事の際だけでなく、仕事中や様々なシーンで飲むことができます。
原材料大麦(カナダ、オーストラリア)、はと麦、炒り米、大豆(黒豆を含む)、ハブ茶、柿の葉、昆布エキス、椎茸/酵素処理イソクエルシトリン、ビタミンC
容量500mL×24本
原料タイプブレンド
原産地カナダ、オーストラリア(大麦)
分類特定保健用食品
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とうもろこしのひげなど12素材で心身を潤す

心身をみずみずしく潤すことをコンセプトにしたカフェインゼロのブレンド茶です。ハトムギ・玄米など12素材を贅沢にブレンド。植物素材として新たにとうもろこしのひげを加え、日常の水分補給はもちろん、気持ちのリフレッシュにぴったりのすっきりとした味わいです。

原材料ハトムギ(ラオス)、玄米(発芽玄米2%)、とうもろこし、大麦、どくだみ、はぶ茶、チコリー、麦芽エキスパウダー、 月見草、オオムギ若葉、杜仲葉、とうもろこしのひげ、ビタミンC
容量14400mL(600mL×24本)
原料タイプブレンド
原産地ラオス(ハトムギ)
分類健康食品
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6位

山本漢方製薬
菊芋茶

最安価格
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448円
在庫わずか

糖が気になるあなたにぴったりの一杯

中国産の菊芋を使用した、糖分が気になる人におすすめの健康茶。水出しでも淹れられることや、ノンカフェインであることが特徴です。健康を意識する人の食事のお供やリラックスタイムにぜひ飲んでみてはいかがでしょうか。

原材料菊芋
容量60g(3g×20包)
原料タイプ単一
原産地中国
分類
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7位

大象ジャパン
韓美茶 コーン茶

最安価格
348円
低価格

子どもと一緒に飲みやすい、保存料&着色料不使用品

ティーバッグタイプなので、急に飲みたくなったときでも手軽に淹れられます。保存料や着色料を使用しておらず、子どもでも飲みやすいでしょう。煮出しと水出しが可能なので、暑い日にはアイス、寒い日にはホットで季節を問わず楽しめそうですね。

原材料とうもろこし(遺伝子組み換えでない)
容量150g(10g×15パック)
原料タイプ単一タイプ
原産地韓国
分類不明
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夏の水分補給に!香ばしいブレンドティー

熱風焙煎で豊かな香りを引き出した大麦に、黒ごま・黒大豆・はと麦をブレンドしています。1バッグに約400粒もの黒ごまが入っているため、ごまの香ばしい香りを存分に楽しめるでしょう。お湯・水どちらでも1包で1L作れるので、夏場の作り置きもらくらくです。

原材料大麦、黒ごま、黒大豆(非遺伝子組換え)、はと麦
容量500g(12.5g×40包)
原料タイプブレンドタイプ
原産地不明
分類健康食品
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9位

山本漢方製薬
糖&脂流茶

最安価格
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605円
在庫わずか

桑葉・杜仲・ドクダミ配合、手軽に始める健康習慣

漢方のプロが考案した、簡単便利なティーバッグタイプの健康茶です。桑の葉若葉1800mgや濃い杜仲葉1700mg、さらに天然のドクダミ600mgを1包にしっかり配合。身体にやさしい10種の生薬をブレンドし、毎日の健康維持をサポートします。

原材料ハブ茶、桑の葉、杜仲葉、どくだみ、カンゾウ、シジュウムグァバ葉、バナバ、ギムネマ・シルベスタ、カキ葉、プアール
容量192g(8g×24パック)
原料タイプブレンド
原産地ハブ茶:インド
分類
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特定保健用食品の緑茶。食事と一緒に楽しめる

茶葉から抽出した茶カテキンを197mg含有。「血中コレステロールを減らす」「脂肪の吸収を抑え体脂肪がつきにくい」の2つの働きをもつ、特定保健用食品の緑茶飲料です。食事と一緒に楽しめるよう、苦渋みを抑えて継続して飲めるおいしさに仕上がっています。

原材料緑茶(オーストラリア、日本)/緑茶抽出物、環状オリゴ糖、ビタミンC
容量500mL×24本
原料タイプ単一
原産地オーストラリア、日本
分類特定保健用食品
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11位

共栄製茶
森半有機健康茶

最安価格
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参考価格:
1,512円
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8種類の有機素材をブレンド。カフェインフリーの健康茶

8種類の有機素材をブレンドした、すっきりと飲みやすいカフェインフリーの健康茶。毎日の水分補給や夕食後のリラックスタイムにもおすすめです。ポンッと入れるだけのお手軽なティーバッグタイプで、ホットでもアイスでもおいしく楽しめます。

原材料有機大麦(国産、カナダ産)、有機ハト麦、有機米、有機ルイボス、有機ハニーブッシュ、有機桑の葉、有機ケール、有機明日葉
容量(3g×33袋)×2個
原料タイプブレンド
原産地日本、カナダ(有機大麦)
分類不明
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血圧が高めの人に。香りよくすっきりした飲み口

血圧への効果が認められた胡麻ペプチドを含む、特定保健用食品のブレンド茶です。胡麻ペプチド独特の味を、焙煎した大麦・はと麦・大豆の香味でカバー。豊かな風味とすっきりした飲み口の、飽きのこない味わいに仕上がっています。

原材料大麦、はと麦、黒ごま
容量350mL
原料タイプブレンド
原産地カナダ
分類特定保健用食品
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ダイエットをおいしくサポート。大容量48袋セット

烏龍茶やルイボス茶、ハブ茶などを中心に、風味豊かなおいしさに仕上げた健康茶です。煮出し用のティーバッグが48袋入ったお得サイズ。プーアル・杜仲葉・ギムネマ配合でダイエットをおいしくサポートするブレンド茶です。

原材料烏龍茶、プーアル茶、ハブ茶、杜仲茶、焙煎ハトムギ、焙煎ギムネマシルベスタ葉、ルイボス茶
容量3g×48袋
原料タイプブレンド
原産地中国、インド、タイ、南アフリカ
分類健康食品
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14位

サントリーホールディングス
胡麻麦茶

参考価格
9,949円
高価格

血圧対策におすすめなカフェインゼロの胡麻麦茶

トクホ認定の特定保健用食品で、血圧に配慮したカフェインゼロの飲料です。ゴマから生まれたゴマペプチドを含んでおり、毎日継続して飲むと血圧の低下が見られることが明らかになっています。大麦・はと麦・大豆・黒ゴマをバランスよくブレンドした、コクのある香ばしくスッキリした味わいです。

原材料はと麦、大麦、黒ごま、大豆
容量350ml
原料タイプブレンド
原産地不明
分類特定保健用食品
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血中コレステロール・体脂肪に働く

茶葉から抽出した茶カテキンを197mg含有し、血中コレステロールを減らす・脂肪の吸収を抑え体脂肪がつきにくいの2つの働きをもつ特定保健用食品の緑茶飲料です。苦渋みが抑えられていて継続して飲用できるおいしさ。体脂肪が多めの人やコレステロールが高めの人に適しています。

原材料緑茶
容量500mL×24本
原料タイプ不明
原産地オーストラリア
分類特定保健用食品
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徳島県の自生スギナのみを使用

原材料を徳島県山間部で自然採取されたスギナに限定。通常の3倍の時間をかけじっくりと低温乾燥し、独自の焙煎技術によって香り高く仕上げています。ティーバッグ40袋とたっぷり入っており、製造元直売ならではのリーズナブルな価格も魅力です。

原材料スギナ
容量120g(3g×40袋)
原料タイプ不明
原産地日本(徳島県)
分類
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17位

伊藤園
お~いお茶濃い茶

最安価格
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2,445円
12%OFF
参考価格:
2,764円

BMIが高めの人の体脂肪を減らすガレート型カテキン含有

BMIが高めの人の体脂肪を減らす機能があると報告されている、ガレート型カテキンが含まれる機能性表示食品の緑茶飲料です。濃い茶専用にブレンドした国産茶葉に、抹茶を加えた濃いめの味わい。100%リサイクルペットを採用したスリムなスマートボトルで、持ち運びやすいのもうれしいですね。

原材料緑茶、抹茶
容量460mL
原料タイプブレンド
原産地日本
分類機能性表示食品
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出がらしも食べられる!発芽黒大豆を粒のまま使用

発芽黒大豆を粒のままティーバッグに閉じ込めることで、黒豆茶の香ばしい風味と香りの高さを実現。使用あとの出がらしも、さまざまな料理に活用できますよ。3~5分煮出すだけで簡単にでき、アイスで飲めるのもポイントです。

原材料黒豆(米国産大豆)
容量12g×10包
原料タイプ単一タイプ
原産地不明
分類不明
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19位

キリンビバレッジ
キリン 生茶免疫ケア

参考価格
2,790円
やや高価格

日々の免疫機能の維持をサポートするお茶

プラズマ乳酸菌の働きで健康な人の免疫機能の維持をサポートする機能性表示食品です。茶葉のあまみ引き立つ、すっきりとした緑茶で、毎日おいしく飲み続けられる味わいが特徴。カロリーゼロで無糖、日々の水分補給やリラックスシーンにおすすめです。

原材料緑茶(国産)、乳酸菌末、生茶葉抽出物(生茶葉(国産))/ビタミンC
容量280mL×24本
原料タイプ単一
原産地日本
分類機能性表示食品
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素材の味を生かす焙煎法を採用。あっさりした飲み口

国内産黒豆のみを100%使用した、ノンカフェインの黒豆茶です。黒豆本来の香りを引き出せる温度で焙煎しており、飽きのこないやさしくやわらかな味わい。黒豆を粗割加工してテトラタイプのティーバッグに入っているので、豆中心部のエキスが抽出されやすいですよ。

原材料国産黒豆(遺伝子組み換えではない)
容量300g(3g×100包)
原料タイプ単一タイプ
原産地日本
分類不明
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