【歯医者が教える】虫歯におすすめの歯磨き粉10選【2018年最新版】

歯科医師

辻村傑のコメント

フッ素の基準値は、今まで日本では1000ppm以下と決められ、国産メーカーの歯磨き粉は900ppm以下のものがほとんどでしたが、2017年3月から変更されて1500ppmまで上がりました。

フッ素が1450ppmも配合されたライオンの「クリニカ」など、フッ素が1000ppmを超えている高濃度配合の歯磨き粉が登場してきており、そちらの方がより高い効果が狙えます。虫歯予防の先進国として名高い北欧諸国では、1200ppm以上の方が効果が高いという論文もあります。

一つの目安として、パッケージや公式ホームページをぜひ確認してみてくださいね。

歯科医師

辻村傑のコメント

虫歯になる歯の本数が多い人は、食後口の中を中性に戻す力が弱く、虫歯菌が繁殖しやすくなっています。もし気になる方は、歯科での唾液検査をおすすめします。

唾液から虫歯菌の量や中和する働きがどのくらいあるかなどがわかり、一人ひとりの口の中の状況に合った治療や日ごろのケアを提案してくれますよ。

歯科医師

辻村傑のコメント

研磨剤は少ない方がいいですが、やはり研磨剤入りの歯磨き粉でないと着色汚れが中々取れないのも事実です。どうしても気になる方は、普段は研磨剤が極力入っていない歯磨き粉を使い、コーヒー・紅茶・ワイン・コーヒーを飲んだり、タバコを吸ったりした時だけ、研磨剤入りの歯磨き粉を利用するなど、上手く使い分けるといいですよ。

また、研磨剤よりも粒子が細かい「ハイドロキシアパタイト(ヒドロキシアパタイト)」が配合された商品もおすすめです。歯のエナメル質に近い成分で、歯の表面についた傷を充填する働きがあり、歯を滑らかにして歯垢や着色汚れをつきにくくする効果が期待できます。

歯科医師

辻村傑のコメント

あとは食後30分ほどは何も食べないように気をつけましょう。間食してしまうと、せっかく歯磨き粉で中性に戻した口の中が、酸性に戻ってしまいます。

当院では甘いものを食べたい方には、食後のデザートとして食べることをおすすめしています。口の中が酸性に傾いてミネラル分が溶けている間に虫歯になるので、歯磨きの後の間食はグッと我慢してくださいね。