「シートを貼ってブラッシングするだけで歯が白くなる!」とSNSで話題のホワイトニングシートは、自宅で簡単に使えるデンタルグッズです。ホワイトニングテープ・ホワイトニングシールとも呼ばれます。日本製の3Dスマイルやアメリカ製のクレストなど種類が豊富なうえ、配合成分もさまざまあり、本当に効果があるのか気になりますよね。
そこで今回は、ホワイトニングシートのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。ホワイトニングシートの使い方についても詳しく説明するので、参考にしてくださいね。
つじむら歯科医院グループ総院長。USC南カリフォルニア大学、UCLAカリフォルニア大学ロサンゼルス校で歯牙の欠損部への治療をはじめ、失われた顎の骨の再建術など再生療法を学ぶ。 インパクトファクター世界一となる国際口腔インプラント学会認定医・指導医の資格を有し、世界中の若き歯科医師に技術指導を行なっている。 さらにアメリカニューヨーク大学に拠点をおく iACD国際歯科学会から任命を受け、国際歯科衛生士学会:International Dental Hygienist Association初代会長に就任。世界中の歯科予防活動の普及に従事し現在に至る。 著書・論文 ・治療ゼロの歯科医療をめざして 「トータルヘルスプログラム」が変える日本の歯科医療 (辻村傑) ・トータルヘルスプログラムによるストラテジー:自由診療化への鍵(辻村傑)
ビューティ系の編集・ライターとして編集プロダクションで7年間従事。マイベスト入社後は薬事法管理者の資格を活かし、医薬品や介護用品をはじめレディースインナーや寝具にいたるまで、1000商品以上に及ぶヘルスケア系の商材の検証に携わっている。
ホワイトニングシートには、ブラッシングを併用とした歯を白くする効果のみ認められています。
監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
ホワイトニングシートとは、ホワイトニング成分が配合されているシートを歯に貼り、ブラッシングすることでデンタルケアができるグッズのことを指します。
ホワイトニングのクリニックに通うより金銭的な負担が少なく、いつでも好きなタイミングで使えるのが魅力。コストを抑えてケアしたい人や、自宅で済ませたい人に向いています。しかし、日本製のホワイトニングシートは、歯の汚れを浮かして落とし元々の白さに戻す効果しかなく、長期的な使用が必要な商品です。
一方、海外製のものにはクリニックでも使われるホワイトニング効果の高い過酸化水素が配合されているものが多く、歯を本来の色以上に白くする効果が期待できます。しかし、日本では歯を本来以上の白さになるほどの量の過酸化水素が配合されたホワイトニング商品は販売が認められていません。さらに、歯並びが悪い人や歯の間に隙間がある人はシートがうまく張り付かず、一部の着色が落ちて歯の色がまだらになるリスクもあります。
海外製のものは日本製に比べて即効性も期待できますが、安全面を考慮するとあまりおすすめできません。本記事では、日本製のホワイトニングシートの選び方をご紹介しているので、ぜひチェックしてくださいね。
過酸化水素が含まれたシートを長時間つけていると、歯茎がピリピリしたり知覚過敏が引き起こされたりするリスクも…。
本気で歯を本来の色以上に白くしたい場合は、多少コストがかかってもクリニックでホワイトニングをすることをおすすめします。
ホワイトニングシートは、誤った使い方をすると知覚過敏や歯周病などの口内トラブルの原因になったりすることも…。リスクを下げるためにも以下の前準備と貼り方を参考に使用してくださいね。
①歯科医院でクリーニングを受ける
まず、PMTCとも呼ばれる歯科医院のクリーニングで口内全体をきれいにしましょう(参照:厚生労働省)。これを行うことで虫歯や歯周病などの口内トラブルの早期発見につながるうえ、歯が健康な状態でシートを貼れます。
②歯列にあわせてぴっちり貼る
次に、歯の表面の水分をしっかり拭き取り、前歯の中心にあわせて貼りましょう。歯とシートの間に空気や唾液が入るとまだらな白さに仕上がるので、隙間ができないようにしてくださいね。爪でやさしく歯間の空気を抜き、余った部分を裏側に折り込むのがコツです。
しかし、商品によって使用方法や装着時間が異なるので、必ず説明書の記載どおりに使用するようにしましょう。
メーカーが指定する時間よりも長くシートを貼ると、口内トラブルを起こす恐れもあるため、必ず指定時間内に剥がしてください。また、使用後にフッ素の入った歯磨き粉でブラッシングをし、歯をコーティングすることで、より歯の健康を保てますよ。
ホワイトニングシートを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「2つのポイント」をご紹介します。
重曹とも呼ばれる炭酸水素Naは、ステインを浮かせて落とす働きがある成分なので、タバコのヤニや食べ物・飲み物の色素によるステインが気になっている人におすすめです。配合されている商品が多く、手に取りやすいのも魅力。
炭酸水素Naは汚れを浮かすだけなので、使用後は必ずブラッシングをして汚れを落とすことが大切です。また、炭酸水素Naは黄ばみを落とすだけで、歯を本来の色以上に白くする効果はありません。あくまで表面の汚れを落として元の歯の色に戻すものなので、効果を期待しすぎないようにしてくださいね。
ホワイトニングシートをはじめて使う人は、お試し用を選びましょう。枚数が少ないものであれば万が一自分にあわなかった場合でも、コストもシートも最低限に抑えられますよ。
ホワイトニングシートは、基本的に2週間分の14枚セットで販売されています。しかし、シートが唇や歯茎にあたって痛みが生じたり独特なニオイやぬるぬるしたジェルが苦手だったりすると、継続しにくいことも。パッケージには、ニオイや使用感についての記載がないため、お試し用で使用感を確かめるとよいでしょう。
ただし、ホワイトニングシートは継続的に使用して効果がでるものなので、お試し用で「継続できそう」と感じたら、大容量のものを購入するのがおすすめです。
ホワイトニングシートには、ブラッシングを併用とした歯を白くする効果のみ認められています。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | ||
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表示配合成分 | 内容量 | |||||
1 | DGWNESTOR ホワイトニングシート | ![]() | 貼るだけで14日で白い歯にするホワイトニングシート | グリセリン 、プロピレングリコール 、水、 炭酸水素ナトリウム、カポム、カルボキシメチル基、ヤシ活性炭、 ポリビニルピロリドン、 ココナッツオイル、メントール、水酸化ナトリウム | 14セット/28枚 | |
2 | セルフメイド ホワイトニングシート | ![]() | 炭酸水素ナトリウムを配合で歯の表面の黄ばみや汚れを吸着除去 | 炭酸水素Naほか | 上歯用:14枚/下歯用:14枚 | |
3 | 千空 美歯シート | ![]() | 研磨剤不使用・フィチン酸配合のホワイトニングシート | フィチン酸 | 14枚 | |
4 | DGWNESTOR ホワイトニングシート | ![]() | 1回20~30分貼るだけでホワイトニングが可能 | 不明 | 21セット/42枚 | |
5 | Snow Shine ハミガキ テープ | ![]() | シートパックタイプのホワイトニング歯磨き | 湿潤剤:PG/グリセリン/水/清掃剤:炭酸水素Na/粘結剤:カルボマー、セルロースガム/香味剤:TEA/粘結剤:PVP/甘味剤:メントール/清掃剤:ヒドロキシアパタイト | 14セット(上歯用+下歯用) | |
6 | Deoworks 歯の集中ケアシート | ![]() | 自宅で手軽にホワイトニングを試したい人に | 不明 | 14セット(上歯用+下歯用) | |
7 | なごむ mashiro ko-bo ホワイトニング シート | ![]() | 1日30分の集中ケアでホワイトニング | PVP、グリセリン、ヒドロキシプロピルメチルセルロース、エタノール、EDTA、 ステビオシド、海塩、メントール、クリサンテルムインジクムエキス、ユーカリプトール | 14セット28枚(上歯用+下歯用) | |
8 | HOBOTIK 3Dホワイトニングシート | ![]() | 3ステップで誰でも簡単に黄ばみケア | 不明 | 28枚(2週間分) | |
9 | 武内製薬 THE 歯の黄ばみ 集中ケアパック | ![]() | 天然の甘味料キシリトールも配合で、むし歯も防ぐ | 湿潤剤:グリセリン、PVP/可溶化剤:水/清掃剤:セルロース、セルロースガム、炭酸水素Na/甘味剤:キシリトール、ステビオシド/結着剤:カルボマー/香味剤:メントール | 28枚(上歯用+下歯用) | |
10 | ルシール スマイルシャインホワイトニングシート | ![]() | 自宅で簡単にできる、ホームホワイトニング | グリセリン、PG、水、フィチン酸Na、カルボマー、セルロースガム、PVP、メントール、グルコース、水酸化Na | 上歯用:14枚/下歯用:14枚 |
ホワイトニングシートは、14日間で歯の黄ばみを効果的に除去するための製品です。自宅で簡単に使用でき、歯に貼るだけでホワイトニング効果を発揮します。28枚入りで、1回20~30分貼るだけの簡単設計だから、毎日使うことで輝く白い歯を実現します。
表示配合成分 | グリセリン 、プロピレングリコール 、水、 炭酸水素ナトリウム、カポム、カルボキシメチル基、ヤシ活性炭、 ポリビニルピロリドン、 ココナッツオイル、メントール、水酸化ナトリウム |
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内容量 | 14セット/28枚 |
自宅で簡単にセルフケアができる、シートパックタイプの ホワイトニング 歯磨きです。貼りやすい柔らかなシートで歯にしっかりと密着。手軽に始められる14日分1セットで、持ち運びに便利でいつでも衛生的に使用できる個別包装タイプです。
表示配合成分 | 湿潤剤:PG/グリセリン/水/清掃剤:炭酸水素Na/粘結剤:カルボマー、セルロースガム/香味剤:TEA/粘結剤:PVP/甘味剤:メントール/清掃剤:ヒドロキシアパタイト |
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内容量 | 14セット(上歯用+下歯用) |
歯の着色汚れを浮かせて、その後ブラッシングで汚れを落とす商品です。炭酸水素ナトリウム配合で汚れの基となるタンパク質を分解し、歯の汚れをしっかりと吸着。天然の甘味料キシリトールも配合で、唾液の分泌を促しむし歯を防いでくれます。
表示配合成分 | 湿潤剤:グリセリン、PVP/可溶化剤:水/清掃剤:セルロース、セルロースガム、炭酸水素Na/甘味剤:キシリトール、ステビオシド/結着剤:カルボマー/香味剤:メントール |
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内容量 | 28枚(上歯用+下歯用) |
きれいをこころに未来に、花王のブランドクリアクリーンの商品です。溶けるフィルムで歯をパックし、天然由来のホワイトクレンジング成分(洗浄剤)が濃いまま密着。沈着汚れや着色汚れが気になる歯のケアにおすすめです。
表示配合成分 | プルラン(賦形剤)、グリセリン(湿潤剤)、フィチン酸(洗浄剤)、水(基剤)、水酸化Na(pH調整剤)、PEG-40水添ヒマシ油(可溶剤)、ミリスチン酸ポリグリセリル-10(可溶剤)、香料(ホワイトクリアミントタイプ)、エチルセルロース(賦形剤)、PG(湿潤剤)、青1(着色剤) |
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内容量 | 7枚 |
ホワイトニングシートで気になる歯の着色を落としたら、歯の色を維持するために日々のケアもしっかり行いましょう。以下の記事ではホワイトニング歯磨き粉・ホワイトニングジェルについて詳しく説明しているので、ぜひチェックしてみてくださいね。
1位: DGWNESTOR| ホワイトニングシート
2位: セルフメイド|ホワイトニングシート
3位: 千空|美歯シート
4位: DGWNESTOR|ホワイトニングシート
5位: Snow Shine|ハミガキ テープ
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