エンナチュラル グリーンスムージーをレビュー！クチコミ・評判をもとに徹底検証
自然素材にこだわって作られた置き換えダイエット食品、エンナチュラル グリーンスムージー。インターネット上では「クセがなく飲みやすい」と評判です。しかし、「食事の置き換えには物足りない」といった口コミも存在するため、購入を迷っている人もいるのではないでしょうか？
そこで今回は、エンナチュラル グリーンスムージーを含む置き換えダイエット食品全56商品を実際に試して、満足度・カロリー・糖質の低さを比較してレビューしました。購入を検討中の人はぜひ参考にしてみてくださいね！
ビューティ系の編集・ライターとして編集プロダクションで7年間従事。マイベスト入社後は薬事法管理者の資格を活かし、医薬品や介護用品をはじめレディースインナーや寝具にいたるまで、1000商品以上に及ぶヘルスケア系の商材の検証に携わっている。
すべての検証は
マイベストが行っています
本コンテンツに記載の検証結果は2023年09月までの情報です
はじめに結論！食事の置き換えには物足りないが、苦味がなく飲みやすい。野菜不足の解消に
エンナチュラル グリーンスムージーは、低カロリー・低糖質・栄養補給を目的とする人におすすめです。1食あたりのカロリーは48.8kcal・糖質は6.32gと非常にヘルシー。比較した同じドリンクタイプの商品には、200kcalを超えるものがあったことを思うと、ダイエットにぴったりといえます。
20種類の野菜・果物を配合しているのも魅力のひとつ。酵素・乳酸菌・ビタミン・食物繊維などの栄養素がたっぷり含まれているため、野菜不足の解消にも重宝しますよ。内容量は170gで、置き換え用に使うなら約10杯分のスムージーが作れます。
「クセがない」との口コミどおり、飲みやすいのもメリットです。実際に試飲すると、スムージー特有の野菜の苦みはなく、リンゴジュースのような味わいでした。野菜が苦手な人でも飲みやすいでしょう。口当たりはトロッとしていて、通常の飲み物よりは飲みごたえがありました。
一方で、満足度は低めの評価に。モニターからは「味が薄くて置き換え食とするには物足りない」と口コミ同様の指摘があがっています。比較した食事系やスープ系の商品には、具材がたっぷり入っていて食べごたえ十分なものも。満足感を重視するなら、ほかの商品も検討してみてください。
エンナチュラル グリーンスムージーとは？
そもそも置き換えダイエット食品とは、1日1〜2食を低カロリーの食事に置き換えるダイエット用食品のこと。カロリー・糖質が低めに作られているため、1日の摂取カロリーを抑えられるのがメリットです。
今回ご紹介するエンナチュラル グリーンスムージーは、野菜や果物に含まれる自然由来の栄養を配合した商品。原材料が気になる人でも飲みやすいでしょう。
販売元は、健康食品の研究開発や販売を行う株式会社メタボリック。置き換えダイエットや美容に向けた様々な食品を取り扱っています。
野菜・果物から栄養がしっかり摂れる。1杯あたり216円
アップル風味のスムージーで、原材料には20種類の野菜・果物を配合。酵素・乳酸菌・食物繊維・11種類のビタミンなど、不足しがちな栄養が摂れるよう配慮されていますよ。
内容量は170gあり、置き換えダイエットとして活用するなら約10杯分を作れます。販売価格は税込2,160円（※執筆時点・公式サイト参照）。1杯あたりの価格は216円です。
作り方も簡単で、大さじ（15cc）で軽く2杯分を、200ccの水と混ぜるだけ。飲み方のバリエーションも豊富にあり、水・牛乳・豆乳・ヨーグルトに混ぜて食べられます。このほか、ゼリーやアイスなどにアレンジすることも可能。詳しいレシピは公式サイトでチェックできるので、ぜひ試してみてください。
置き換えダイエット食品は、全部で3タイプ
置き換えダイエット食品は、ドリンク・食事・スープの3タイプに分けられます。無理なく続けられるよう、それぞれの特徴をふまえて自分に合ったものを選ぶことが重要です。
本商品のようなドリンクタイプは、水や牛乳などに混ぜるだけの手軽さが魅力。忙しい朝でもぱっと作れます。低カロリー・低糖質のものが多く、初心者でもダイエットに取り入れやすいでしょう。ただし、量が少ないぶん満足感を得られにくいのが難点です。
それに対し食事・スープタイプは、具材が入っているものが多く食べごたえがあるのがメリット。お湯を沸かす手間はかかりますが、食事の量が減るストレスを軽減したい人におすすめです。
実際に飲んでみてわかったエンナチュラル グリーンスムージーの本当の実力！
今回はエンナチュラル グリーンスムージーを含む、置き換えダイエット食品全56商品を実際に用意して、比較検証レビューを行いました。
具体的な検証内容は以下のとおりです。
- 満足度
- カロリー・糖質の低さ
満足感は得にくい。野菜の苦味がなく飲みやすさは優秀
まずは、満足度の検証です。
実際に女性モニター5人が商品を試飲・試食し、どれだけ満足感を得られるかチェックしました。
味が薄めで、置き換え食としては物足りない
比較した商品のなかでも食事・スープタイプは、食感があったり味が濃かったりするため満足度が高い傾向に。対して本品は液体のみで量が少ないため、満腹感にこだわる人には不向きでしょう
一方で、「クセがない」との口コミどおり飲みやすいのはメリット。グリーンスムージー特有の野菜の苦味がないので、野菜が苦手な人やスムージー初心者でもトライしやすいですよ。
＜満足度についてのモニターコメント＞
- 「甘さを感じるが、後味が残って少し飲みづらい」
- 「味が薄く、物足りなく感じる」
- 「飲み口がサラサラしているので満足感は得にくい」
- 「甘くもなく苦くもなくなんともいえない味。クセがない」
コメントは一部抜粋カロリー・糖質を気にせず飲める。野菜不足が気になる人に
次に、カロリー・糖質の低さの検証です。
1食あたりのカロリー・糖質量をチェックし、低いものほど高評価としています。なお、糖質量が公開されていない商品は、炭水化物量で評価。作るための材料に牛乳や豆乳を使用する場合は、牛乳に統一しました。
1食あたり50kcal以下。ビタミン・食物繊維もたっぷり
1食あたりのカロリーは48.8kcalで、糖質も6.32gとともに低め。比較した同じスムージータイプの商品には150kcalを超えるものがあったなか、かなりヘルシーでダイエットに向いているといえます。
食物繊維やビタミンも豊富に配合され、低カロリー・低糖質ながら必要な栄養がしっかり摂れるのもうれしいポイント。野菜不足を解消する食品として取り入れたい人には重宝するでしょう。
エンナチュラル グリーンスムージーの価格比較
※ランキングは、購入時に取得できるポイントを考慮した実質価格で作成しています。
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1,317円
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販売価格：1,329円
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Goodsaniaマック土居店4.57(742件)
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販売価格：1,345円
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くすりのレデイハートショップ4.54(26,727件)
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1,338円
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販売価格：1,350円
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1,355円
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販売価格：1,367円
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- 8
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健康と美容の店ヘルシーナ4.81(199件)
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美と健康のレギュレーター4.76(1,027件)
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Earth Community4.93(107件)
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GOOD ZERO4.77(109件)
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Shining Today4.97(104件)
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1,487円
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コジマYahoo!店4.62(209,359件)
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くすりの福太郎4.57(3,995件)
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Joshin web4.52(408,684件)
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1,580円
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販売価格：1,580円
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ヘルスケア コヤマ4.68(17,324件)
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1,643円
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- 32
1,657円
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薬のファインズファルマ4.57(5,837件)
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1,695円
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SCB4.38(15,785件)
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販売価格：1,771円
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- 38
1,770円
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販売価格：1,786円
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- 39
1,771円
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販売価格：1,771円
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- 39
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- 43
1,780円
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- 44
1,785円
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- 45
1,796円
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販売価格：1,796円
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- 46
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1,800円
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くらし屋 Yahoo!ショッピング店4.58(16,416件)
- 48
1,803円
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販売価格：1,803円
ポイント：0円相当
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- 51
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- 53
1,834円
(+517円)
販売価格：1,851円
ポイント：17円相当
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- 53
1,834円
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販売価格：1,851円
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- 55
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- 56
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販売価格：1,950円
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- 61
1,932円
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- 63
1,966円
(+649円)
販売価格：1,966円
ポイント：0円相当
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- 63
1,966円
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- 63
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- 66
1,973円
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- 67
1,976円
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- 68
1,980円
(+663円)
販売価格：1,980円
ポイント：0円相当
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- 69
1,982円
(+665円)
販売価格：1,982円
ポイント：0円相当
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- 70
1,986円
(+669円)
販売価格：1,986円
ポイント：0円相当
送料別
- 70
1,986円
(+669円)
販売価格：1,986円
ポイント：0円相当
送料別
- 72
1,987円
(+670円)
販売価格：1,987円
ポイント：0円相当
送料別
- 72
1,987円
(+670円)
販売価格：1,987円
ポイント：0円相当
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- 72
1,987円
(+670円)
販売価格：1,987円
ポイント：0円相当
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- 72
1,987円
(+670円)
販売価格：1,987円
ポイント：0円相当
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- 72
1,987円
(+670円)
販売価格：1,987円
ポイント：0円相当
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ドラッグピュア ヤフー店4.45(4,922件)
- 77
2,006円
(+689円)
販売価格：2,006円
ポイント：0円相当
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- 78
2,031円
(+714円)
販売価格：2,031円
ポイント：0円相当
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- 79
2,036円
(+719円)
販売価格：2,036円
ポイント：0円相当
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米屋薬店4.70(952件)
- 80
2,066円
(+749円)
販売価格：2,066円
ポイント：0円相当
送料別
- 81
2,087円
(+770円)
販売価格：2,087円
ポイント：0円相当
送料別
- 82
2,138円
(+821円)
販売価格：2,138円
ポイント：0円相当
送料別
- 82
2,138円
(+821円)
販売価格：2,138円
ポイント：0円相当
送料別
- 82
2,138円
(+821円)
販売価格：2,138円
ポイント：0円相当
送料別
- 85
2,160円
(+843円)
販売価格：2,160円
ポイント：0円相当
送料別
- 85
2,160円
(+843円)
販売価格：2,160円
ポイント：0円相当
送料別
メタボリックYahoo!ショッピング店4.87(45件)
- 85
2,160円
(+843円)
販売価格：2,160円
ポイント：0円相当
送料別
イオンボディ4.67(136件)
- 88
2,170円
(+853円)
販売価格：2,170円
ポイント：0円相当
送料無料
- 88
2,170円
(+853円)
販売価格：2,170円
ポイント：0円相当
送料無料
- 90
2,188円
(+871円)
販売価格：2,188円
ポイント：0円相当
送料別
- 91
2,283円
(+966円)
販売価格：2,283円
ポイント：0円相当
送料無料
- 92
2,288円
(+971円)
販売価格：2,288円
ポイント：0円相当
送料別
- 92
2,288円
(+971円)
販売価格：2,288円
ポイント：0円相当
送料別
- 94
2,328円
(+1,011円)
販売価格：2,328円
ポイント：0円相当
送料別
- 95
2,388円
(+1,071円)
販売価格：2,388円
ポイント：0円相当
送料別
- 96
2,429円
(+1,112円)
販売価格：2,429円
ポイント：0円相当
送料無料
- 96
2,429円
(+1,112円)
販売価格：2,429円
ポイント：0円相当
送料無料
- 98
2,445円
(+1,128円)
販売価格：2,445円
ポイント：0円相当
送料無料
- 99
2,471円
(+1,154円)
販売価格：2,471円
ポイント：0円相当
送料無料
- 99
2,471円
(+1,154円)
販売価格：2,471円
ポイント：0円相当
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- 101
2,481円
(+1,164円)
販売価格：2,481円
ポイント：0円相当
送料別
- 101
2,481円
(+1,164円)
販売価格：2,481円
ポイント：0円相当
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- 101
2,481円
(+1,164円)
販売価格：2,481円
ポイント：0円相当
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- 104
2,553円
(+1,236円)
販売価格：2,553円
ポイント：0円相当
送料無料
- 105
2,554円
(+1,237円)
販売価格：2,554円
ポイント：0円相当
送料無料
- 105
2,554円
(+1,237円)
販売価格：2,554円
ポイント：0円相当
送料無料
- 107
2,570円
(+1,253円)
販売価格：2,570円
ポイント：0円相当
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- 107
2,570円
(+1,253円)
販売価格：2,570円
ポイント：0円相当
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- 109
2,581円
(+1,264円)
販売価格：2,581円
ポイント：0円相当
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- 109
2,581円
(+1,264円)
販売価格：2,581円
ポイント：0円相当
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- 111
2,657円
(+1,340円)
販売価格：2,657円
ポイント：0円相当
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- 112
2,833円
(+1,516円)
販売価格：2,833円
ポイント：0円相当
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- 112
2,833円
(+1,516円)
販売価格：2,833円
ポイント：0円相当
送料無料
- 114
2,846円
(+1,529円)
販売価格：2,846円
ポイント：0円相当
送料無料
- 115
2,903円
(+1,586円)
販売価格：2,903円
ポイント：0円相当
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- 116
2,980円
(+1,663円)
販売価格：2,980円
ポイント：0円相当
送料無料
- 116
2,980円
(+1,663円)
販売価格：2,980円
ポイント：0円相当
送料無料
ヘルスケア コヤマ4.68(17,324件)
- 118
3,161円
(+1,844円)
販売価格：3,161円
ポイント：0円相当
送料無料
- 119
3,536円
(+2,219円)
販売価格：3,536円
ポイント：0円相当
送料無料
- 120
3,580円
(+2,263円)
販売価格：3,580円
ポイント：0円相当
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- 121
4,057円
(+2,740円)
販売価格：4,094円
ポイント：37円相当
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- 122
4,093円
(+2,776円)
販売価格：4,093円
ポイント：0円相当
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- 122
4,093円
(+2,776円)
販売価格：4,093円
ポイント：0円相当
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- 122
4,093円
(+2,776円)
販売価格：4,093円
ポイント：0円相当
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- 125
4,149円
(+2,832円)
販売価格：4,187円
ポイント：38円相当
送料無料
- 126
4,187円
(+2,870円)
販売価格：4,187円
ポイント：0円相当
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- 127
4,374円
(+3,057円)
販売価格：4,374円
ポイント：0円相当
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- 127
4,374円
(+3,057円)
販売価格：4,374円
ポイント：0円相当
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5,778円
(+4,461円)
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7,027円
(+5,710円)
販売価格：7,092円
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7,027円
(+5,710円)
販売価格：7,092円
ポイント：65円相当
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7,092円
(+5,775円)
販売価格：7,092円
ポイント：0円相当
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- 133
8,200円
(+6,883円)
販売価格：8,200円
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- 134
9,405円
(+8,088円)
販売価格：9,405円
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13,173円
(+11,856円)
販売価格：13,296円
ポイント：123円相当
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エンナチュラル グリーンスムージーはどこで買える？
置き換えダイエット食品の効果的な食べ方は？
1食を置き換えるなら、夕食がおすすめ。夕食後は日中に比べてエネルギーの消費が少ないので、摂取カロリーが少なくても無理なく続けやすいのがメリットです。
置き換えダイエットは短期間で痩せられるぶん、リバウンドしやすいというデメリットがあります。運動する習慣をつけておくことで、健康的に体型を維持できますよ。
なお、プチ断食（ファスティング）にトライしてみたい人には、酵素ドリンクがおすすめです。興味がある人は、以下の記事もあわせてチェックしてみてください。
満足感の高いものをお探しなら、こちらがおすすめ
最後に、1食置き換えても満足感が得られる商品をご紹介します。
アサヒのリセットボディ 体にやさしい鯛＆松茸雑炊は、具材がたっぷり入った雑炊タイプの商品。出汁の味や具材の食感がしっかり感じられ、ご飯としての満足感は十分あります。お湯を注ぐだけと調理も簡単。お米を使っているのに1食あたり80kcalと低カロリーなのもうれしいポイントです。
スムージータイプが好みなら、オルビスのプチシェイク フレッシュストロベリーをチェック。果肉が入っていて食べごたえがあり、ヨーグルトのような食感と味わいで満足感を得られました。1食あたりのカロリーは84kcal・糖質は18gと少し高めですが、甘いものが好きな人にうってつけですよ。
| タイプ | 食事系 |
|---|---|
| 検証で使用した味 | 鯛雑炊 |
| 内容量. | 5食分 |
| 1食あたりのカロリー | 80kcal |
| 1食あたりの糖質量. | 14g |
| 1食あたりの糖質量 | 14g |
| 材料 | お湯 |
| 1食あたりの価格 | 222円 |
| 主な栄養素 | 食物繊維 |
| 個包装 | 不明 |
| おやつの種類 | 不明 |
| 味の展開 | 鯛雑炊、松茸雑炊 |
| 分類 | 不明 |
リセットボディ 体にやさしい鯛＆松茸雑炊をレビュー！クチコミ・評判をもとに徹底検証
| タイプ | スムージー |
|---|---|
| 検証で使用した味 | フレッシュストロベリー |
| 内容量. | お試しサイズ（3食分） |
| 内容量 | 100g |
| 入り数 | 7袋 |
| 25gあたりのカロリー | 21kcal |
| 25gあたりの糖質量 | 4.5g |
| 1食あたりのカロリー | 84kcal |
| 1食あたりの糖質量. | 18g |
| 1食あたりの糖質量 | 18g |
| 1食あたりのタンパク質量 | 0g |
| 1食あたりの脂質量 | 0g |
| 1食あたりの食物繊維量 | 6.9g |
| 1食あたりのミネラル | 不明 |
| 1食あたりのビタミン | 不明 |
| アレルゲン情報 | オレンジ、りんご |
| 原材料 | 果糖ぶどう糖液糖、難消化性デキストリン、オレンジパルプ、いちご果肉加糖（いちご、砂糖、水飴）、異性化液糖、りんご／増粘剤（加工デンプン、ペクチン）、酸味料、ポリリン酸Na、香料、着色料（クチナシ）、V.C、クエン酸鉄アンモニウム、V.E、甘味料（スクラロース）、ナイアシン、パントテン酸Ca、V.B6、V.B2、V.B1、V.A、葉酸、V.D、V.B12 |
| 材料 | 牛乳、豆乳 |
| 1食あたりの価格 | 216円 |
| 主な栄養素 | たんぱく質、食物繊維、ビタミンC、鉄 |
| パッケージタイプ | 個包装 |
| 個包装 | |
| 無添加 | |
| 添加物 | 増粘剤（加工デンプン、ペクチン）、酸味料、ポリリン酸Na、香料、着色料（クチナシ）、V.C、クエン酸鉄アンモニウム、V.E、甘味料（スクラロース）、ナイアシン、パントテン酸Ca、V.B6、V.B2、V.B1、V.A、葉酸、V.D、V.B12 |
| トランス脂肪酸不使用 | 不明 |
| リノール酸を含む油脂不使用 | 不明 |
| 人工甘味料不使用 | |
| 配合されている補助成分 | 不明 |
| 美容サポート成分配合 | |
| おやつの種類 | |
| 味のタイプ | 甘味 |
| 形状 | 液体 |
| 味の展開 | フレッシュストロベリー、マスカット＆アロエ、ホワイトピーチ、フルーティーベリー、パイン＆マンゴー、グレープフルーツ＆レモン |
| 分類 | 健康食品 |
オルビス プチシェイクをレビュー！クチコミ・評判をもとに徹底検証
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