オーツ麦と水で作られた植物性ミルクで、手軽にオーツ麦の栄養が摂れる「オーツミルク」。健康維持に欠かせない食物繊維をたくさん摂取できることはもちろん、ラテやカフェオレでおいしく飲めるのも魅力です。しかし、添加物や糖質の量など原材料の違いはもちろん、アルプロ・カークランドなどメーカーもさまざまで、どれがよいか迷う人もいるでしょう。
そこで今回は、オーツミルクの選び方を解説。さらに、おすすめのオーツミルクをAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から人気ランキング形式でご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてください。
「決して特別な日のごはんではなく、毎日食べたいココロもカラダもマンゾクするものを。」をモットーに【管理栄養士GOHAN-MAYU】の屋号で活動中。旬の素材をいかした手軽で体にも良い料理作りを得意とし、レシピ提供やコラム執筆、セミナー、料理教室等を精力的に行っている。2020年より旬の美味しさを全国に届ける冷凍スープのオンラインショップを始める。2023年、埼玉県戸田市にスープ専門店をオープンする。著書に「一生使えるスープと汁物大全」「からだが温まるとろみのレシピ」(すべて池田書店)がある。
徹底した自社検証と専門家の声をもとにした、商品比較サービス。 月間3,000万以上のユーザーに向けて「コスメ」から「日用品」「家電」「金融サービス」まで、ベストな商品を選んでもらうために、毎日コンテンツを制作中。
監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
オーツミルクとは、オーツ麦を原料とした植物性飲料です。牛乳のような味わいですが、オーツミルクは牛乳に比べてカロリーが低く脂質が少ないのが魅力。ヘルシー志向の人はもちろん、乳成分が含まれないので乳糖不耐症や乳製品アレルギーの人にも向いています。
また、オーツミルクは、食物繊維・カルシウム・鉄分など栄養素が豊富です。なかには牛乳と同等以上のカルシウムを含むものもあります。そのまま飲むのはもちろん、コーヒーや紅茶に入れたり料理に使ったりできるので、牛乳の代わりとして手軽に取り入れてみてくださいね。
オーツミルクを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「6つのポイント」をご紹介します。
オーツミルクは、ドリンクタイプと粉末タイプの2種類に分かれます。使い勝手に大きな差があるので、自分の飲み方に合ったものを選びましょう。
すぐ手軽に生活へ取り入れたい人は、ドリンクタイプを選びましょう。牛乳の代わりとしてそのまま飲んだりほかの好きな飲み物で割ったりできて、すぐ生活に取り入れられます。
オーツミルクは基本的にドリンクタイプが主流で、たくさんのメーカー・サイズ・産地から選べるのが魅力です。コーヒーや紅茶はもちろん、プロテインやバナナジュースなどさまざまな組み合わせで楽しんでみてください。
好みの濃さに調整して飲みたい分だけ楽しみたい人は、粉末タイプに注目してください。好みの濃さや甘さに調整できるうえ、飲みたい分だけ作れるので飲みきれず捨てる心配が少ないのが魅力です。
溶かし方は、お湯のみかお湯と水の両方に対応したものの2種類ですが、お湯と水どちらでも溶かせるものがよいでしょう。すぐ飲みたいときでもお湯を沸かす手間がなく、水に規定量の粉末を入れてスプーンでかき混ぜるだけととても手軽です。
なかには、専用のシェイカーやケトルがセットになった商品もあります。どちらも短時間で本格的なオーツミルクを作れるので、ぜひ注目してみてください。
基本的にコーヒーに入れて飲む人は、コーヒー専用の商品がぴったりでしょう。コーヒーの味を妨げずに自然な甘さを出せるので、ラテやカフェオレをおいしく飲めるのが魅力です。
コーヒー専用の商品のなかには、よりおいしく飲めるようスペシャルティーコーヒーがセットになったものもあります。よりマッチしたコーヒーで楽しみたい人は、質の高いコーヒー豆とオーツミルクとの相性を楽しんでみてください。
コーヒー専用のオーツミルクは、ポップでおしゃれなパッケージが多い傾向があり、冷蔵庫の中に保管しておくと少し気分が上がるかもしれません。また、有名コーヒーショップで使われているものもあるので、自宅で本格的に楽しみたい人は要チェックです。
より素材に配慮したいなら、原材料と認証マークに注目しましょう。砂糖不使用・無添加・有機JAS認証の特徴やメリットを紹介するので、ぜひほしいものを見つけてください。
糖質が気になる人は、砂糖不使用のものを選びましょう。オーツ麦の自然な甘みだけであるため、砂糖の糖質が含まれていないのが魅力です。
糖質を抑えるなら、ココアや抹茶といったオーツ以外のフレーバーがついていないものに注目してください。砂糖が使われていることが多いフレーバー付きと違い、フレーバーがないものはほとんど砂糖不使用です。
とはいえ、オーツミルクはアーモンドミルクや無調整の豆乳と比べると糖質が高い傾向があるので注意しましょう。糖質が気になるなら、以下のコンテンツをチェックしてみてください。
無添加の商品がよい人は、オーツ麦・食塩・油だけを使っているものがおすすめです。素材のシンプルさを謳う商品の多くが、この3つの原材料でできています。
市販されているものの多くは、保存料・安定剤・甘味料・乳化剤・香料などの添加物が使用されているので注意しましょう。陳列しているときに腐ったり味が落ちたりするのを防ぐ必要があるためです。
添加物は原材料名のスラッシュの後ろに記載されているので、ぜひ無添加のものを見つけてみてください。
オーガニック商品にこだわりがあるなら、有機JAS認証の商品を選んでください。農薬や化学肥料といった、化学物質に頼らず生産しているかどうかの目安になります。
オーガニックかどうかで値段が変わる点には注意しましょう。同じ1Lの6本入りの商品でも、認証なしのものは約2,000〜3,000円である反面、認証ありのものは4,000円ほどと高価です。
また、代表的な有機JAS認証以外にも、ユーロ圏内共通のEUオーガニック認証の記載がある商品もあります。国の厳しい基準を満たした証なので、ぜひ商品パッケージや商品情報をチェックして、環境に配慮された商品に注目してください。
そのままの味が苦手な人や、自分に合うかまだわからない人は、フレーバー付きを試してください。飲みやすいので、口に合わなかったり飲むのが億劫になったりという失敗を防ぎやすいでしょう。
粉末タイプは、チャイ・ほうじ茶・抹茶・黒豆など香りのバリエーションが豊富です。なかでも、フレーバー付きの飲み比べセットなら、その日の気分に合わせて好きな味を楽しめます。
ドリンクタイプは基本的にオーツ本来の味の商品が多いものの、飲みやすさを重視するならカカオ・ミルクティー・バナナオレといったフレーバー付きを選ぶとよいでしょう。
とはいえ、実際にクセがなく飲みやすいかどうかは利用者の声を参考にするのがおすすめです。購入する前に、ECサイトや公式サイトの口コミをチェックしてみてください。
オーツミルクのサイズは、ドリンクタイプか粉末タイプかで表記が変わりますが、大きい順に「1L・250g」「250mL・100g」の2種類です。手間の少なさや飲み切りやすさに大きな違いがあるので、自分にぴったり合ったものを選びましょう。
日常的に飲みたいなら、ドリンクタイプは1Lほど、粉タイプなら200〜250gの大容量サイズを選びましょう。少量で購入する場合と比べて、買い足す手間が省けます。
ドリンクタイプは、一般的な牛乳パックと似た形・容量の1Lサイズが主流です。普段飲んでいる牛乳の代わりとしてオーツミルクを検討しているなら、そのまま飲んだりコーヒーに加えたりしてもたっぷり使える1Lサイズがよいでしょう。
粉末タイプは、200〜250gほどあれば水やお湯でたっぷりのオーツミルクが作れて便利です。商品によって1杯あたりに使う粉末の量は変わるものの、約2〜3Lと十分な量を作れます。
たまに飲むだけの人は、ドリンクタイプなら200〜250mL、粉タイプなら100gを目安にしてください。小さめのサイズなので余る心配が少なく、飲み切りやすいのが特徴です。
ドリンクタイプは、飲みやすさを重視するならパックにストローが付いたものを選びましょう。学校や会社の休憩時間はもちろん、忙しくてカップに入れて飲むのが面倒なときでもさっと飲めるのが魅力です。
100gと少なめの粉末タイプは、ドリンクタイプだと賞味期限が切れてしまうのが気になる人や、外出先でお湯に溶かして飲みたい人に向いています。とはいえ、1杯あたりに使う量が少ないものだと、期限内に使いきれない可能性があるので注意してください。
お得に飲み続けたい人は、定期購入やまとめ買いで入手するのがおすすめです。単品で購入する場合と比較して、飲み切ったときにすぐ買い足す手間がないうえ、お得に購入できます。
定期購入は、通常の注文金額と比較して少しだけ安くなり、基本的に約5%オフになるものがほとんどです。たとえば、配送頻度を2週間から6か月まで幅広く選択できれば、自分のペースに合わせられるでしょう。
まとめ買いは6本・10本・12本単位で購入できるものが多く、1本あたりの価格が少しだけ安くなる傾向があります。また、一度にたくさん配達されるので、受け取る手間がより少ないのも魅力です。
とはいえ、オーツミルクが自分に合うかわからない人は、お得で楽なメリットだけで定期購入やまとめ買いをしないように注意しましょう。口に合わず余る可能性があるので、まずは単品購入から始めてみるのが賢い手です。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
一部の商品データはAIで自動入力しており、現在のデータ正解率は平均約90%です。ご購入の際は必ず事前に各商品の公式サイトで内容をご確認ください。
商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | |||||||||||||||||
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内容量 | 入り数 | 砂糖不使用 | アレルゲン情報 | 原材料 | コレステロールフリー | オーガニック認定 | 容器 | 200mLあたりのカロリー | 200mLあたりの糖質量 | 200mLあたりの脂質量 | 200mLあたりの食物繊維の量 | 200mLあたりのカルシウムの量 | フレーバー付き | 賞味期限 | 原産国 | コーヒー専用 | |||||
1 | Oatside オーツミルク バリスタブレンド | ![]() | なめらかで濃密なマイクロフォームで、上手にラテアートが描ける | 1000mL | 2本 | 小麦 | オーツ麦、植物油脂、食塩、リン酸K、炭酸Ca、(一部に小麦を含む) | 不明 | 紙パック | 100kcal | 8.4g | 6.4g | 1.6g | 不明 | 不明 | 外国産 | |||||
2 | ダノンジャパン alpro|アルプロ オーツミルク 砂糖不使用 | ![]() | 砂糖不使用でオーツ麦の味が楽しめる | 1000mL | 6本 | アーモンド・カシューナッツ・大豆・ごまを含む製品と同一の製造ラインで製造、原料の一部は小麦・大麦・そばを含む製品と共通の施設で製造 | オーツ麦濃縮物、食物繊維、ひまわり油、食塩/炭酸カルシウム、増粘剤(ジェランガム)、ビタミンB2、ビタミンD2 | 不明 | 不明 | 72kcal | 11.2g | 2.2g | 2.4g | 288mg | 不明 | タイ | |||||
3 | マルサンアイ マルサン|オーツミルククラフト | ![]() | 特許製法でホールオーツの自然な甘みと香りを実現 | 200mL | 24本 | なし | オーツミルク(国内製造)、安定剤(増粘多糖類) | 不明 | 紙パック | 87kcal | 15.4g | 2.1g | 1.2g | 不明 | 270日 | 国産 | |||||
4 | ダノンジャパン alpro|たっぷり食物繊維 オーツミルク | ![]() | すっきりした味わいでそのまま飲んでも、料理にも | 250mL | 3本 | アーモンド・カシューナッツ・大豆・ごまを含む製品と同一の製造ラインで製造、原料の一部は小麦・大麦・そばを含む製品と共通の施設で製造 | オーツ麦濃縮物、食物繊維、ひまわり油、食塩/炭酸カルシウム、増粘剤(ジェランガム)、ビタミンB2、ビタミンD2 | 不明 | 紙パック | 80kcal | 11.6g | 3.0g | 2.4g | 240mg | 不明 | タイ | |||||
5 | Alinor SpA プリマベーナ オーガニックオーツミルク | ![]() | 甘味料・添加物・香料不使用。コレステロールもゼロ | 1000mL | 1本 | 不明 | 有機オーツ麦(固形分12%)、有機ひまわり油、食塩 | 有機JAS認証 | 不明 | 92kcal | 不明 | 2.4g | 不明 | 不明 | 不明 | イタリア | 不明 | ||||
6 | MINOR FIGURES(マイナーフィギュアズ) 有機オーツミルク | ![]() | コーヒーのために作られたバリスタ専用オーツミルク | 1000mL | 1本 | 原材料のオーツ要は他の小麦を含む報物と一緒に栽培・収穫 | 有機オーツ麦、有機植物油脂、食塩/炭酸K | 不明 | 有機JAS認証 | 不明 | 96kcal | 不明 | 4.2g | 0.4g | 240mg | 製造日から1年 | イギリス | ||||
7 | Oatside オーツミルク チョコレート | ![]() | カカオたっぷり、砂糖控えめ。子どもも喜ぶチョコレート味 | 1000mL | 1本 | 小麦 | オーツ麦、ココアパウダー、パームシュガー、植物油脂、食塩、炭酸Ca(一部に小麦を含む) | 不明 | 紙パック | 164.8kcal | 9.6g | 6.2g | 不明 | 不明 | お届け後30日以上 | 外国産 | |||||
8 | ダノンジャパン alpro|オーツバナナオレ | ![]() | オーツ麦とバナナの味わいを楽しめる | 250mL | 18本 | バナナ(アーモンド・カシューナッツ・大豆・ごまを含む製品と同一の製造ラインで製造、原料の一部は小麦・大・麦そばを含む製品と共通の施設で製造) | オーツ麦濃縮物、バナナピューレ、砂糖、植物油、食物繊維、食塩/炭酸カルシウム、pH調整剤、香料、増粘剤(ジェランガム)、甘味料(ステビア)、ビタミンB2、ビタミンD2 | 紙パック | 122kcal | 18.8g | 4.3g | 不明 | 不明 | 不明 | 国産 | ||||||
9 | ブリッジ オーツドリンク | ![]() | 有機オーツ麦から製造。香ばしい風味とコクのある味わい | 1000mL | 1本 | 有機オーツ麦、有機食用ひまわり油、有機食用紅花油、食塩 | 不明 | 紙パック | 108kcal | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 外国産(イタリア) | ||||||
10 | マルサンアイ マルサン|オーツミルク クラフト | ![]() | クセのない味わい。料理にも使えるオーツミルク | 200mL | 24本 | オーツミルク(国内製造)、安定剤(増粘多糖類) | 紙パック | 87kcal | 15.4g | 2.1g | 1.2g | 不明 | 270日 | 国産 |
内容量 | 1000mL |
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入り数 | 2本 |
砂糖不使用 | |
200mLあたりのカロリー | 100kcal |
200mLあたりの糖質量 | 8.4g |
フレーバー付き |
植物性のミルクにおいしいというイメージを持っていない人の印象も覆す、おいしい植物性ミルクです。濃厚でクセがなく、コーヒーやお茶と合わせても主張しすぎない、絶妙なバランスがとれているのが特徴。絹のようになめらかで、濃密なミルクフォームも作れます。
コレステロールフリー | |
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容器 | 紙パック |
200mLあたりの脂質量 | 6.4g |
200mLあたりのカルシウムの量 | 不明 |
原産国 | 外国産 |
内容量 | 1000mL |
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入り数 | 6本 |
砂糖不使用 | |
200mLあたりのカロリー | 72kcal |
200mLあたりの糖質量 | 11.2g |
フレーバー付き |
オーツ麦のおいしさがギュッと詰まった、アルプロのオーツミルク。着色料・乳製品・砂糖は一切使用しておらず、甘さの少ないすっきりした味わいです。食物繊維だけでなく、カルシウム・ビタミンB2などの栄養素も含まれています。
コレステロールフリー | |
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容器 | 不明 |
200mLあたりの脂質量 | 2.2g |
200mLあたりのカルシウムの量 | 288mg |
原産国 | タイ |
内容量 | 200mL |
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入り数 | 24本 |
砂糖不使用 | |
200mLあたりのカロリー | 87kcal |
200mLあたりの糖質量 | 15.4g |
フレーバー付き |
マルサン独自の特許技術『穀物さらさら製法』で作られた植物性ミルクです。オーツ麦のホールを使用し、糖類や香料を加えずに自然な甘みとシルキーなのど越しを実現。また、クセがなく、そのまま飲むだけでなく料理や飲み物にも幅広く活用できます。
コレステロールフリー | |
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容器 | 紙パック |
200mLあたりの脂質量 | 2.1g |
200mLあたりのカルシウムの量 | 不明 |
原産国 | 国産 |
内容量 | 250mL |
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入り数 | 3本 |
砂糖不使用 | |
200mLあたりのカロリー | 80kcal |
200mLあたりの糖質量 | 11.6g |
フレーバー付き |
ALPROオーツミルクは、オーツ麦のおいしさがムギューッとつまった植物性ミルクです。砂糖不使用は砂糖を一切使わず、甘さを抑えた、すっきりした味わいが楽しめるのが特徴。ゴクゴク飲んだり、料理にもおすすめです。
コレステロールフリー | |
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容器 | 紙パック |
200mLあたりの脂質量 | 3.0g |
200mLあたりのカルシウムの量 | 240mg |
原産国 | タイ |
内容量 | 1000mL |
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入り数 | 1本 |
砂糖不使用 | |
200mLあたりのカロリー | 92kcal |
200mLあたりの糖質量 | 不明 |
フレーバー付き |
穀物のやさしい甘みで、コーヒー・エスプレッソにぴったりなオーツミルクです。すっきりしたコクのあるおいしさのため、お菓子作り・料理にも使用できます。甘味料・添加物・香料不使用なだけでなくコレステロールもゼロなので、健康的でヘルシーな食事を心がけている人におすすめです。
コレステロールフリー | |
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容器 | 不明 |
200mLあたりの脂質量 | 2.4g |
200mLあたりのカルシウムの量 | 不明 |
原産国 | イタリア |
内容量 | 1000mL |
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入り数 | 1本 |
砂糖不使用 | |
200mLあたりのカロリー | 96kcal |
200mLあたりの糖質量 | 不明 |
フレーバー付き |
コーヒーをおいしく飲むために特別に作った、マイナーフィギュアズのバリスタ専用オーツミルクです。クセが無いのにコクがあり、ラテ・カフェオレにぴったり。またすべて天然由来の原料を使用し、保存料なども一切使用していません。
コレステロールフリー | 不明 |
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容器 | 不明 |
200mLあたりの脂質量 | 4.2g |
200mLあたりのカルシウムの量 | 240mg |
原産国 | イギリス |
内容量 | 1000mL |
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入り数 | 1本 |
砂糖不使用 | |
200mLあたりのカロリー | 164.8kcal |
200mLあたりの糖質量 | 9.6g |
フレーバー付き |
高級チョコレート専門店でしか飲めない、濃厚なダークチョコレートのドリンクを再現したのがこのチョコレート味のオーツミルク。市販品のチョコレートドリンクと違い、カカオブレンドを使用し、香料は使用せず、甘さ控えめなチョコレートドリンクとなっています。深いカカオの風味とクリーミーな口当たりが特徴です。
コレステロールフリー | 不明 |
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容器 | 紙パック |
200mLあたりの脂質量 | 6.2g |
200mLあたりのカルシウムの量 | 不明 |
原産国 | 外国産 |
内容量 | 250mL |
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入り数 | 18本 |
砂糖不使用 | |
200mLあたりのカロリー | 122kcal |
200mLあたりの糖質量 | 18.8g |
フレーバー付き |
香ばしいオーツ麦と香り豊かなバナナの味わいを楽しめるオーツミルク。牛乳と同じ感覚でお菓子・料理に使用可能です。朝食にもぴったりで、食物繊維・カルシウム・ビタミンDもとることができますよ。
コレステロールフリー | |
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容器 | 紙パック |
200mLあたりの脂質量 | 4.3g |
200mLあたりのカルシウムの量 | 不明 |
原産国 | 国産 |
内容量 | 1000mL |
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入り数 | 1本 |
砂糖不使用 | |
200mLあたりのカロリー | 108kcal |
200mLあたりの糖質量 | 不明 |
フレーバー付き |
特許取得の製造方法で、有機オーツ麦から作った穀物ドリンクです。オーツ麦の香ばしい風味と、穀物ならではのコク・やさしい甘みがあります。料理・お菓子作りなど、幅広い用途に使えて便利ですよ。
コレステロールフリー | |
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容器 | 紙パック |
200mLあたりの脂質量 | 不明 |
200mLあたりのカルシウムの量 | 不明 |
原産国 | 外国産(イタリア) |
内容量 | 200mL |
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入り数 | 24本 |
砂糖不使用 | |
200mLあたりのカロリー | 87kcal |
200mLあたりの糖質量 | 15.4g |
フレーバー付き |
特許取得の「穀物さらさら製法」によって作られたオーツミルクは、やさしい甘みとのど越しの良さが特徴。香料や油を使わず、自然な素材だけで作られています。料理やお菓子作り、コーヒーにもぴったりな汎用性の高い植物性ミルクです。
コレステロールフリー | |
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容器 | 紙パック |
200mLあたりの脂質量 | 2.1g |
200mLあたりのカルシウムの量 | 不明 |
原産国 | 国産 |
内容量 | 1000mL |
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入り数 | 1本 |
砂糖不使用 | |
200mLあたりのカロリー | 122kcal |
200mLあたりの糖質量 | 18g |
フレーバー付き |
ふわふわしたミルクの泡が作れる、プリマベーナのオーツミルクです。穀物の自然の甘みで、お菓子作り・料理の味付けの邪魔をしません。またひまわり油が含まれており、悪玉コレステロール増加の原因といわれる飽和脂肪酸も少ないですよ。
コレステロールフリー | |
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容器 | 紙パック |
200mLあたりの脂質量 | 4.6g |
200mLあたりのカルシウムの量 | |
原産国 | イタリア |
内容量 | 250mL |
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入り数 | 1本 |
砂糖不使用 | |
200mLあたりのカロリー | 102.4kcal |
200mLあたりの糖質量 | 16.8g |
フレーバー付き |
植物由来の食物繊維を1本(250mL)で3g摂れる、1日の不足分をチャージできる「飲む食物繊維」です。オーツ麦から生まれたオーツミルクとカカオの組み合わせで、贅沢なチョコレートの味わいを楽しめます。カカオ由来の鉄分&ポリフェノール入りです。
コレステロールフリー | |
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容器 | 紙パック |
200mLあたりの脂質量 | 2.88g |
200mLあたりのカルシウムの量 | 240mg |
原産国 | 外国産 |
内容量 | 1000mL |
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入り数 | 1本 |
砂糖不使用 | |
200mLあたりのカロリー | 102kcal |
200mLあたりの糖質量 | 不明 |
フレーバー付き |
グルテンを含まない、有機オーツ麦から作られた穀物ドリンクです。オーツ麦の香ばしい風味と、穀物の甘みが楽しめます。そのまま飲むのはもちろん、料理やお菓子作りなどでも重宝するでしょう。
コレステロールフリー | |
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容器 | 紙パック |
200mLあたりの脂質量 | 3.4g |
200mLあたりのカルシウムの量 | |
原産国 | イタリア |
内容量 | 250g |
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入り数 | 1袋 |
砂糖不使用 | |
200mLあたりのカロリー | 98kcal |
200mLあたりの糖質量 | 不明 |
フレーバー付き |
材料はオーツ麦を丸ごと加熱して粉砕した粉と酵素だけ。天然のオーツ麦の香ばしさと、ほんのりした自然の甘みが特徴です。オーツミルクには水溶性食物繊維など体に必要な栄養素が含まれているのに、低脂質でコレステロールフリーなうえ、飲む分だけ作るのでいつでもフレッシュな味が楽しめます。
コレステロールフリー | 不明 |
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容器 | 袋 |
200mLあたりの脂質量 | 2.4g |
200mLあたりのカルシウムの量 | 不明 |
原産国 | 国産 |
内容量 | 946mL |
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入り数 | 6本 |
砂糖不使用 | |
200mLあたりのカロリー | 100kcal |
200mLあたりの糖質量 | 不明 |
フレーバー付き |
さっぱりとした味わいで、スムーズな飲み心地のオーツミルクです。ひまわり油を含んでいるため、抗酸化作用のあるビタミンEが豊富に含まれています。JAS有機認証品なので、オーガニックにこだわりたい人におすすめです。
コレステロールフリー | |
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容器 | 不明 |
200mLあたりの脂質量 | 約4.2g |
200mLあたりのカルシウムの量 | 319.8mg |
原産国 | アメリカ |
内容量 | 250mL |
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入り数 | 18本 |
砂糖不使用 | |
200mLあたりのカロリー | 113.6kcal |
200mLあたりの糖質量 | 20g |
フレーバー付き |
植物由来の食物繊維を1本(250mL)で6gとたっぷり摂れる、1日の不足分を補うのをサポートする「飲む食物繊維」です。オーツ麦の香ばしさと、やさしい紅茶の味わいを楽しめるオーツミルクティー。紅茶由来のポリフェノールも摂れますよ。
コレステロールフリー | |
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容器 | 紙パック |
200mLあたりの脂質量 | 2.8g |
200mLあたりのカルシウムの量 | 240mg |
原産国 | 外国産 |
内容量 | 1000mL |
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入り数 | 6本 |
砂糖不使用 | |
200mLあたりのカロリー | 96kcal |
200mLあたりの糖質量 | 不明 |
フレーバー付き |
マイナーフィギュアズの有機バリスタオーツミルクは、コーヒーを引き立てるために作られたゔぃヴィーガン対応のミルクです。天然由来の成分を使用し、保存料不使用でつくられています。1L×6本セットです。
コレステロールフリー | 不明 |
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容器 | 紙パック |
200mLあたりの脂質量 | 4.2g |
200mLあたりのカルシウムの量 | 不明 |
原産国 | 外国産 |
内容量 | 200mL |
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入り数 | 不明 |
砂糖不使用 | |
200mLあたりのカロリー | 39kcal |
200mLあたりの糖質量 | 0.88g |
フレーバー付き |
ハチミツ・砂糖を使わず、低糖質で200ミリリットルあたり39キロカロリーに調整してあります。コーヒーに入れたりグラノーラにかけても楽しめます。コレステロールは0になっており、常温保存が可能。
コレステロールフリー | 不明 |
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容器 | 紙パック |
200mLあたりの脂質量 | 2.9g |
200mLあたりのカルシウムの量 | 60mg |
原産国 | 不明 |
内容量 | 1000mL |
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入り数 | 1本 |
砂糖不使用 | |
200mLあたりのカロリー | 不明 |
200mLあたりの糖質量 | 不明 |
フレーバー付き |
有機オーツ麦と有機ひまわり油で作られた有機JAS認定品。とても飲みやすく、植物性ミルクと思えない飲みごたえです。大豆を含まないため大豆アレルギーの人も飲むことができ、ラクトース(乳糖)・乳製品・砂糖不使用、保存料・着色料無添加となっています。
コレステロールフリー | |
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容器 | 紙パック |
200mLあたりの脂質量 | 不明 |
200mLあたりのカルシウムの量 | 不明 |
原産国 | 外国産 |
内容量 | 1000mL |
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入り数 | 不明 |
砂糖不使用 | |
200mLあたりのカロリー | 136kcal |
200mLあたりの糖質量 | 不明 |
フレーバー付き | 不明 |
有機米のほか、有機スペルト小麦・有機ヘーゼルナッツピューレ・有機オーツ麦・有機ひまわり油などが入った植物性ミルクです。オリジナルのブレンドで甘みがあり、誰でも飲みやすい味を実現。保存料・着色料無添加で、有機JASの認定も受けています。
コレステロールフリー | 不明 |
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容器 | 不明 |
200mLあたりの脂質量 | 5.4g |
200mLあたりのカルシウムの量 | 不明 |
原産国 | 外国産 |
内容量 | 1000mL |
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入り数 | 4本 |
砂糖不使用 | |
200mLあたりのカロリー | 114kcal |
200mLあたりの糖質量 | 10.6g |
フレーバー付き |
オーツミルクは、豆乳やアーモンドミルクにくらべて食物繊維を多く含みます。AVENATURのオーツミルクは、大豆やアーモンドなど食品表示法でアレルギー表示が推奨される素材を含まないのが魅力。食物由来だから、ビーガン(菜食主義)もOKで、外国の人にも好評です。
コレステロールフリー | 不明 |
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容器 | 紙パック |
200mLあたりの脂質量 | 6g |
200mLあたりのカルシウムの量 | 240mg |
原産国 | 外国産 |
内容量 | 1000mL |
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入り数 | 1本 |
砂糖不使用 | |
200mLあたりのカロリー | 518kcal |
200mLあたりの糖質量 | 11g |
フレーバー付き |
シンプルで上質な素材だけを使用し、人工的なものは一切加えていない「ルードヘルス」の商品は、イギリスで人気のブランド。イタリア産の良質な有機アーモンドを使用しています。ローストして味に深みを持たせたアーモンドと有機オーツ麦をブレンドした、コクのあるおいしい仕上がりです。
コレステロールフリー | 不明 |
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容器 | 紙パック |
200mLあたりの脂質量 | 4.2g |
200mLあたりのカルシウムの量 | |
原産国 | 外国産 |
内容量 | 1000mL |
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入り数 | 1本 |
砂糖不使用 | |
200mLあたりのカロリー | 不明 |
200mLあたりの糖質量 | 不明 |
フレーバー付き |
有機JAS認定品で、大豆を含まないため大豆アレルギーの人も飲むことができます。植物性ミルクを初めて飲む人でも、ほんのり甘く飲みやすいのでおすすめ。ラクトース(乳糖)不使用、乳製品・砂糖不使用、保存料・着色料無添加です。
コレステロールフリー | 不明 |
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容器 | 紙パック |
200mLあたりの脂質量 | 不明 |
200mLあたりのカルシウムの量 | 不明 |
原産国 | 外国産 |
内容量 | 1000mL |
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入り数 | 12本 |
砂糖不使用 | |
200mLあたりのカロリー | 86kcal |
200mLあたりの糖質量 | 12.8g |
フレーバー付き |
オーツ麦から引き出した甘さだけで仕上げた、ほんのりやさしい味わいのオーツミルク。コレステロールゼロなので、とてもヘルシーですよ。乳製品・着色料を使用していないため、幅広い人が飲みやすいでしょう。
コレステロールフリー | |
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容器 | 紙パック |
200mLあたりの脂質量 | 2.8g |
200mLあたりのカルシウムの量 | 288mg |
原産国 | 外国産 |
内容量 | 1000mL |
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入り数 | 1本 |
砂糖不使用 | |
200mLあたりのカロリー | 不明 |
200mLあたりの糖質量 | 不明 |
フレーバー付き |
オーガニックオーツミルクは、有機オーツ麦で作られたドリンクです。すっきりとした甘みとコクが特徴で、そのまま飲んでも料理にも使えます。有機JAS認証取得ししており、オーツミルクに使用している水は、18世紀から地元で愛され評価されてきた、ミネラル豊富なイタリア・レッシーニ山麓から湧き出る清涼な天然水です。
コレステロールフリー | 不明 |
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容器 | 紙パック |
200mLあたりの脂質量 | 不明 |
200mLあたりのカルシウムの量 | 不明 |
原産国 | 不明 |
内容量 | 200mL |
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入り数 | 24本 |
砂糖不使用 | |
200mLあたりのカロリー | 90kcal |
200mLあたりの糖質量 | 11g |
フレーバー付き |
オーツ麦から作られた飲料で、アレルギーの特定原材料である乳成分は含まれていないのがポイント。牛乳と同等のカルシウム量を含み、飲みやすくおいしい植物性ミルクです。食物繊維が1本当たり8.0gと、1日あたり摂取目標量の成人女性で40%以上、成人男性で35%以上を摂ることができます。
コレステロールフリー | 不明 |
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容器 | 紙パック |
200mLあたりの脂質量 | 2.8g |
200mLあたりのカルシウムの量 | 232mg |
原産国 | 不明 |
内容量 | 340g |
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入り数 | 1袋 |
砂糖不使用 | |
200mLあたりのカロリー | 不明 |
200mLあたりの糖質量 | 不明 |
フレーバー付き |
手頃な価格で高品質なナチュラル商品を提供する「NOW Foods」のオーツミルクパウダー。オーガニックの非遺伝子組み換えオーツ麦から製造されており、乳糖不耐症の人や牛乳や豆乳を避けたい人にとっておすすめです。パウダータイプなので保管しやすく、自分好みの濃さに調節できます。
コレステロールフリー | |
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容器 | パウチ |
200mLあたりの脂質量 | 不明 |
200mLあたりのカルシウムの量 | 不明 |
原産国 | 外国産 |
内容量 | 1000mL |
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入り数 | 6本 |
砂糖不使用 | |
200mLあたりのカロリー | 102kcal |
200mLあたりの糖質量 | 18g |
フレーバー付き |
コレステロールフリー | 不明 |
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容器 | 紙パック |
200mLあたりの脂質量 | 2g |
200mLあたりのカルシウムの量 | 不明 |
原産国 | 外国産 |
内容量 | 1000mL |
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入り数 | 1本 |
砂糖不使用 | |
200mLあたりのカロリー | 261kcal(100gあたり) |
200mLあたりの糖質量 | 不明 |
フレーバー付き |
100%植物性で乳糖を含まないドリンクです。プロのバリスタが、バリスタのために、そして、コーヒーラバーのために開発した商品。「オーツ麦のおいしさ」と「コーヒー自身のおいしさ」、この2つのおいしさがブレンドされたときのハーモニーが楽しめるドリンクです。
コレステロールフリー | 不明 |
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容器 | 紙パック |
200mLあたりの脂質量 | 2.7g(100gあたり) |
200mLあたりのカルシウムの量 | 不明 |
原産国 | 外国産 |
内容量 | 1000mL |
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入り数 | 2本 |
砂糖不使用 | |
200mLあたりのカロリー | 116kcal |
200mLあたりの糖質量 | 不明 |
フレーバー付き |
コーヒーをおいしく飲むために特別に作った、バリスタ専用の有機オーツ麦が原料の穀物ドリンク。オーツ麦の香ばしい風味と、穀物の甘みがおいしいのが特徴です。そのまま飲んでもおいしいですが、ラテやカフェオレに使うとクセがないのにコクが出ます。
コレステロールフリー | 不明 |
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容器 | 紙パック |
200mLあたりの脂質量 | 4.8g |
200mLあたりのカルシウムの量 | 不明 |
原産国 | 外国産 |
内容量 | 1000mL |
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入り数 | 1本 |
砂糖不使用 | |
200mLあたりのカロリー | 100kcal |
200mLあたりの糖質量 | 7g |
フレーバー付き |
有機オーツ麦で作られたスッキリとした味のオーツミルクは、ミルクの代わりに使うことができます。素材そのもののやさしい甘さが楽しめますよ。砂糖・乳成分・増粘剤不使用、グルテンフリー、コレステロールゼロで、ヴィーガンの人にもおすすめです。
コレステロールフリー | 不明 |
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容器 | 紙パック |
200mLあたりの脂質量 | 4.8g |
200mLあたりのカルシウムの量 | 不明 |
原産国 | 外国産 |
内容量 | 200mL |
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入り数 | 24本 |
砂糖不使用 | |
200mLあたりのカロリー | 71kcal |
200mLあたりの糖質量 | 12g |
フレーバー付き |
オーツ麦を使用したプラントベース飲料は、香ばしい麦の味わいが感じられ、毎日続けやすい風味。1本71kcalで、1日分のビタミンB12、1日分のビタミンD、たっぷりの食物繊維を摂取することができます。環境にやさしい包材とストローを使用しているところもうれしいですね。
コレステロールフリー | |
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容器 | 紙パック |
200mLあたりの脂質量 | 1g |
200mLあたりのカルシウムの量 | 不明 |
原産国 | 国産 |
オーツミルクの飲み方として定番なのが、コーヒーに混ぜて飲むオーツミルクオレ。コーヒー専門店として人気のスターバックスコーヒーやブルーボトルコーヒーでも、オーツミルクにカスタマイズできます。
オーツミルクオレをお店のようにおいしく作るコツは、オーツミルク6割・コーヒー4割くらいを目安にすることです。そのあと、自分の好みに応じて少しずつ味を調整してください。
紅茶と混ぜてオレにするのもおすすめで、クリーミーな味わいを堪能できます。ダージリンやアールグレイなど、好みの紅茶と混ぜて楽しめるのが魅力です。
飲み物だけでなく、好きな食材と合わせてスムージーを作るのもよいでしょう。とくに栄養バランスが気になる人は、ダイエット中や体を鍛えたあとの1杯として取り入れてみてください。
1位: Oatside|オーツミルク バリスタブレンド
2位: ダノンジャパン|alpro|アルプロ オーツミルク 砂糖不使用
3位: マルサンアイ|マルサン|オーツミルククラフト
4位: ダノンジャパン|alpro|たっぷり食物繊維 オーツミルク
5位: Alinor SpA|プリマベーナ オーガニックオーツミルク
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