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オーツミルクのおすすめ人気ランキング【2026年4月】

オーツ麦と水で作られた植物性ミルクで、手軽にオーツ麦の栄養が摂れる「オーツミルク」。健康維持に欠かせない食物繊維をたくさん摂取できることはもちろん、ラテやカフェオレでおいしく飲めるのも魅力です。しかし、添加物や糖質の量など原材料の違いはもちろん、アルプロ・カークランドなどメーカーもさまざまで、どれがよいか迷う人もいるでしょう。


そこで今回は、オーツミルクの選び方を解説。さらに、おすすめのオーツミルクをAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から人気ランキング形式でご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてください。

吉澤まゆ
監修者
管理栄養士
吉澤まゆ

「決して特別な日のごはんではなく、毎日食べたいココロもカラダもマンゾクするものを。」をモットーに【管理栄養士GOHAN-MAYU】の屋号で活動中。旬の素材をいかした手軽で体にも良い料理作りを得意とし、レシピ提供やコラム執筆、セミナー、料理教室等を精力的に行っている。2020年より旬の美味しさを全国に届ける冷凍スープのオンラインショップを始める。2023年、埼玉県戸田市にスープ専門店をオープンする。著書に「一生使えるスープと汁物大全」「からだが温まるとろみのレシピ」(すべて池田書店)がある。

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オーツミルクの魅力とは

オーツミルクの魅力とは
出典:item.rakuten.co.jp

オーツミルクとは、オーツ麦を原料とした植物性飲料です。牛乳のような味わいですが、オーツミルクは牛乳に比べてカロリーが低く脂質が少ないのが魅力。ヘルシー志向の人はもちろん、乳成分が含まれないので乳糖不耐症や乳製品アレルギーの人にも向いています。


また、オーツミルクは、食物繊維・カルシウム・鉄分など栄養素が豊富です。なかには牛乳と同等以上のカルシウムを含むものもあります。そのまま飲むのはもちろん、コーヒーや紅茶に入れたり料理に使ったりできるので、牛乳の代わりとして手軽に取り入れてみてくださいね。

オーツミルクの選び方

オーツミルクを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「6つのポイント」をご紹介します。

1

使い勝手に応じてドリンクか粉末かを選ぼう

オーツミルクは、ドリンクタイプと粉末タイプの2種類に分かれます。使い勝手に大きな差があるので、自分の飲み方に合ったものを選びましょう。

ドリンクタイプは、手軽に日常へ取り入れたい人におすすめ

ドリンクタイプは、手軽に日常へ取り入れたい人におすすめ

すぐ手軽に生活へ取り入れたい人は、ドリンクタイプを選びましょう。牛乳の代わりとしてそのまま飲んだりほかの好きな飲み物で割ったりできて、すぐ生活に取り入れられます


オーツミルクは基本的にドリンクタイプが主流で、たくさんのメーカー・サイズ・産地から選べるのが魅力です。コーヒーや紅茶はもちろん、プロテインやバナナジュースなどさまざまな組み合わせで楽しんでみてください。

好きな濃さで飲みたい分だけ作るなら、粉末タイプをチェック

好みの濃さに調整して飲みたい分だけ楽しみたい人は、粉末タイプに注目してください。好みの濃さや甘さに調整できるうえ、飲みたい分だけ作れるので飲みきれず捨てる心配が少ないのが魅力です。


溶かし方は、お湯のみかお湯と水の両方に対応したものの2種類ですが、お湯と水どちらでも溶かせるものがよいでしょう。すぐ飲みたいときでもお湯を沸かす手間がなく、水に規定量の粉末を入れてスプーンでかき混ぜるだけととても手軽です。


なかには、専用のシェイカーやケトルがセットになった商品もあります。どちらも短時間で本格的なオーツミルクを作れるので、ぜひ注目してみてください。

2

主にコーヒーに入れて飲む場合は、コーヒー専用の商品がぴったり

主にコーヒーに入れて飲む場合は、コーヒー専用の商品がぴったり
出典:amazon.co.jp

基本的にコーヒーに入れて飲む人は、コーヒー専用の商品がぴったりでしょう。コーヒーの味を妨げずに自然な甘さを出せるので、ラテやカフェオレをおいしく飲めるのが魅力です。


コーヒー専用の商品のなかには、よりおいしく飲めるようスペシャルティーコーヒーがセットになったものもあります。よりマッチしたコーヒーで楽しみたい人は、質の高いコーヒー豆とオーツミルクとの相性を楽しんでみてください。


コーヒー専用のオーツミルクは、ポップでおしゃれなパッケージが多い傾向があり、冷蔵庫の中に保管しておくと少し気分が上がるかもしれません。また、有名コーヒーショップで使われているものもあるので、自宅で本格的に楽しみたい人は要チェックです。

3

より素材に配慮したいなら、原材料と認証マークに注目しよう

より素材に配慮したいなら、原材料と認証マークに注目しましょう。砂糖不使用・無添加・有機JAS認証の特徴やメリットを紹介するので、ぜひほしいものを見つけてください。

糖質が気になる人は、砂糖不使用のものを選んで

糖質が気になる人は、砂糖不使用のものを選んで

糖質が気になる人は、砂糖不使用のものを選びましょう。オーツ麦の自然な甘みだけであるため、砂糖の糖質が含まれていないのが魅力です。


糖質を抑えるなら、ココアや抹茶といったオーツ以外のフレーバーがついていないものに注目してください。砂糖が使われていることが多いフレーバー付きと違い、フレーバーがないものはほとんど砂糖不使用です。


とはいえ、オーツミルクはアーモンドミルクや無調整の豆乳と比べると糖質が高い傾向があるので注意しましょう。糖質が気になるなら、以下のコンテンツをチェックしてみてください。

無添加がよいなら、オーツ麦・食塩・油だけを使ったものがおすすめ

無添加がよいなら、オーツ麦・食塩・油だけを使ったものがおすすめ

無添加の商品がよい人は、オーツ麦・食塩・油だけを使っているものがおすすめです。素材のシンプルさを謳う商品の多くが、この3つの原材料でできています


市販されているものの多くは、保存料・安定剤・甘味料・乳化剤・香料などの添加物が使用されているので注意しましょう。陳列しているときに腐ったり味が落ちたりするのを防ぐ必要があるためです。


添加物は原材料名のスラッシュの後ろに記載されているので、ぜひ無添加のものを見つけてみてください。

オーガニックにこだわりたければ有機JAS認証の有無をチェック

オーガニック商品にこだわりがあるなら、有機JAS認証の商品を選んでください。農薬や化学肥料といった、化学物質に頼らず生産しているかどうかの目安になります。


オーガニックかどうかで値段が変わる点には注意しましょう。同じ1Lの6本入りの商品でも、認証なしのものは約2,000〜3,000円である反面、認証ありのものは4,000円ほどと高価です。


また、代表的な有機JAS認証以外にも、ユーロ圏内共通のEUオーガニック認証の記載がある商品もあります。国の厳しい基準を満たした証なので、ぜひ商品パッケージや商品情報をチェックして、環境に配慮された商品に注目してください。

4

そのままの味だと飲みづらい人は、フレーバー付きを試してみて

そのままの味だと飲みづらい人は、フレーバー付きを試してみて
出典:amazon.co.jp

そのままの味が苦手な人や、自分に合うかまだわからない人は、フレーバー付きを試してください。飲みやすいので、口に合わなかったり飲むのが億劫になったりという失敗を防ぎやすいでしょう。


粉末タイプは、チャイ・ほうじ茶・抹茶・黒豆など香りのバリエーションが豊富です。なかでも、フレーバー付きの飲み比べセットなら、その日の気分に合わせて好きな味を楽しめます。


ドリンクタイプは基本的にオーツ本来の味の商品が多いものの、飲みやすさを重視するならカカオ・ミルクティー・バナナオレといったフレーバー付きを選ぶとよいでしょう。


とはいえ、実際にクセがなく飲みやすいかどうかは利用者の声を参考にするのがおすすめです。購入する前に、ECサイトや公式サイトの口コミをチェックしてみてください。

5

サイズは飲む頻度に合わせて2種類から選ぼう

オーツミルクのサイズは、ドリンクタイプか粉末タイプかで表記が変わりますが、大きい順に「1L・250g」「250mL・100g」の2種類です。手間の少なさや飲み切りやすさに大きな違いがあるので、自分にぴったり合ったものを選びましょう。

日常的に飲むならドリンクタイプは1L、粉末は250g程度がおすすめ

日常的に飲むならドリンクタイプは1L、粉末は250g程度がおすすめ
出典:amazon.co.jp

日常的に飲みたいなら、ドリンクタイプは1Lほど、粉タイプなら200〜250gの大容量サイズを選びましょう。少量で購入する場合と比べて、買い足す手間が省けます


ドリンクタイプは、一般的な牛乳パックと似た形・容量の1Lサイズが主流です。普段飲んでいる牛乳の代わりとしてオーツミルクを検討しているなら、そのまま飲んだりコーヒーに加えたりしてもたっぷり使える1Lサイズがよいでしょう。


粉末タイプは、200〜250gほどあれば水やお湯でたっぷりのオーツミルクが作れて便利です。商品によって1杯あたりに使う粉末の量は変わるものの、約2〜3Lと十分な量を作れます。

たまに飲む場合ドリンクタイプは250mL、粉末は100gほどで十分

たまに飲むだけの人は、ドリンクタイプなら200〜250mL、粉タイプなら100gを目安にしてください。小さめのサイズなので余る心配が少なく、飲み切りやすいのが特徴です。


ドリンクタイプは、飲みやすさを重視するならパックにストローが付いたものを選びましょう。学校や会社の休憩時間はもちろん、忙しくてカップに入れて飲むのが面倒なときでもさっと飲めるのが魅力です。


100gと少なめの粉末タイプは、ドリンクタイプだと賞味期限が切れてしまうのが気になる人や、外出先でお湯に溶かして飲みたい人に向いています。とはいえ、1杯あたりに使う量が少ないものだと、期限内に使いきれない可能性があるので注意してください。

6

お得に飲み続けられる定期購入やまとめ買いもチェック

お得に飲み続けられる定期購入やまとめ買いもチェック
出典:amazon.co.jp

お得に飲み続けたい人は、定期購入やまとめ買いで入手するのがおすすめです。単品で購入する場合と比較して、飲み切ったときにすぐ買い足す手間がないうえ、お得に購入できます


定期購入は、通常の注文金額と比較して少しだけ安くなり、基本的に約5%オフになるものがほとんどです。たとえば、配送頻度を2週間から6か月まで幅広く選択できれば、自分のペースに合わせられるでしょう。


まとめ買いは6本・10本・12本単位で購入できるものが多く、1本あたりの価格が少しだけ安くなる傾向があります。また、一度にたくさん配達されるので、受け取る手間がより少ないのも魅力です。


とはいえ、オーツミルクが自分に合うかわからない人は、お得で楽なメリットだけで定期購入やまとめ買いをしないように注意しましょう。口に合わず余る可能性があるので、まずは単品購入から始めてみるのが賢い手です。

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掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。

オーツミルク全42商品
おすすめ人気ランキング

オーツミルクのランキングは以下の通りです。なおランキングの算出ロジックについては、コンテンツ制作・運営ポリシーをご覧ください。
人気順
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商品

画像

最安価格

ポイント

詳細情報

内容量

原材料

入り数

アレルゲン情報

砂糖不使用

コレステロールフリー

オーガニック認定

容器

200mLあたりのカロリー

200mLあたりの糖質量

200mLあたりの脂質量

200mLあたりの食物繊維の量

200mLあたりのカルシウムの量

フレーバー付き

コーヒー専用

原産国

賞味期限

1

江崎グリコ

アーモンド効果 砂糖不使用

江崎グリコ アーモンド効果 砂糖不使用 1

ハチミツ・砂糖を使わずコレステロール0のミルク

200mL

アーモンドペースト(国内製造)、食物繊維(イヌリン)、食塩、アーモンドオイル/セルロース、pH調整剤、クエン酸Ca、乳化剤、香料、ビタミンE、(一部にアーモンドを含む)

不明

不明

不明

不明

紙パック

39kcal

0.88g

2.9g

3g

60mg

不明

不明

不明

2

ダノンジャパン

alproたっぷり食物繊維 オーツミルク

ダノンジャパン たっぷり食物繊維 オーツミルク 1

すっきりした味わいでそのまま飲んでも、料理にも

250mL

オーツ麦濃縮物、食物繊維、ひまわり油、食塩/炭酸カルシウム、増粘剤(ジェランガム)、ビタミンB2、ビタミンD2

3本

アーモンド・カシューナッツ・大豆・ごまを含む製品と同一の製造ラインで製造、原料の一部は小麦・大麦・そばを含む製品と共通の施設で製造

不明

紙パック

72kcal

11.6g

2.2g

2.4g

288mg

タイ

不明

3

DANONE

alpro3種の贅沢ミックス

DANONE 3種の贅沢ミックス 1

3種の植物性ミルクを砂糖不使用で絶妙ブレンド

1000mL

オーツ麦濃縮物、食物繊維、アーモンドペースト、豆乳パウダー(大豆を含む)、植物油、食塩/炭酸カルシウム、pH調整剤、香料、 増粘剤(ジェランガム)、酢酸ビタミンE、ビタミン B2、ビタミンD2

6本

アーモンド・大豆使用

不明

紙パック

73.6kcal

6.48g

4g

2.96g

288mg

外国産

304日

4

九州乳業

オーツミルク

九州乳業 オーツミルク 1

人にやさしく、環境にやさしい、おいしい植物性ミルク

200mL

オーツエキス粉末(オーツ麦)、イヌリン、ひまわり油、食塩、炭酸Ca、乳化剤、安定剤(ジェラン)

24本

不明

不明

紙パック

90kcal

11g

2.8g

8g

232mg

不明

不明

不明

5

DANONE

alproオーツミルク 砂糖不使用

DANONE オーツミルク 砂糖不使用 1

砂糖不使用でオーツ麦の味が楽しめる

1000mL

オーツ麦濃縮物、食物繊維、ひまわり油、食塩/炭酸カルシウム、増粘剤(ジェランガム)、ビタミンB2、ビタミンD2

6本

アーモンド・カシューナッツ・大豆・ごまを含む製品と同一の製造ラインで製造、原料の一部は小麦・大麦・そばを含む製品と共通の施設で製造

不明

不明

72kcal

11.2g

2.2g

2.4g

288mg

タイ

不明

6

ダノンジャパン

alproオーツ&カカオ 贅沢チョコレートの味わい

ダノンジャパン オーツ&カカオ 贅沢チョコレートの味わい 1

おいしく食物繊維が摂れ、カカオ由来の鉄分とポリフェノールも

250mL

オーツ麦濃縮物、砂糖、食物繊維、ココアパウダー、植物油、食塩、炭酸カルシウム、香料、増粘多糖類、pH調整剤、甘味料(ステビア)、ビタミンB2、ビタミンD2

1本

アーモンド・カシューナッツ・大豆・ごまを含む製品と同一の製造ラインで製造、原料の一部は小麦・大麦・そばを含む製品と共通の施設で製造

不明

紙パック

106.4kcal

17.4g

3g

3g

288mg

外国産

不明

7

MINOR FIGURES(マイナーフィギュアズ)

有機オーツミルク

MINOR FIGURES(マイナーフィギュアズ) 有機オーツミルク 1

コーヒーのために作られたバリスタ専用オーツミルク

1000mL

有機オーツ麦、有機植物油脂、食塩/炭酸K

1本

原材料のオーツ要は他の小麦を含む報物と一緒に栽培・収穫

不明

有機JAS認証

不明

96kcal

不明

4.2g

不明

不明

イギリス

製造日から1年

8

ダノンジャパン

alpro3種の贅沢ミックス

ダノンジャパン 3種の贅沢ミックス 1

砂糖不使用で5つの栄養が摂れる植物性ミルク

250mL

オーツ麦濃縮物、食物繊維、アーモンドペースト、豆乳パウダー(大豆を含む)、植物油、食塩/炭酸カルシウム、pH調整剤、香料、増粘剤(ジェランガム)、酢酸ビタミンE、ビタミンB2、ビタミンD2

不明

不明

不明

不明

不明

73.6kcal

6.48g

4.0g

2.96g

288.0mg

外国産

不明

9

ダノンジャパン

alproオーツバナナオレ

ダノンジャパン オーツバナナオレ 1

オーツ麦とバナナの味わいを楽しめる

250mL

オーツ麦濃縮物、バナナピューレ、砂糖、植物油、食物繊維、食塩/炭酸カルシウム、pH調整剤、香料、増粘剤(ジェランガム)、甘味料(ステビア)、ビタミンB2、ビタミンD2

18本

バナナ(アーモンド・カシューナッツ・大豆・ごまを含む製品と同一の製造ラインで製造、原料の一部は小麦・大・麦そばを含む製品と共通の施設で製造)

紙パック

100.8kcal

14.2g

4g

3g

288mg

国産

不明

10

Alinor SpA

プリマベーナ オーガニックオーツミルク

Alinor SpA プリマベーナ オーガニックオーツミルク 1

甘味料・添加物・香料不使用。コレステロールもゼロ

1000mL

有機オーツ麦(固形分12%)、有機ひまわり油、食塩

1本

不明

有機JAS認証

不明

92kcal

不明

2.4g

不明

不明

不明

イタリア

不明

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1位

江崎グリコ
アーモンド効果 砂糖不使用

アーモンド効果 砂糖不使用 1
最安価格
120円
低価格
最安価格
120円
低価格
内容量200mL
入り数不明
砂糖不使用
200mLあたりのカロリー39kcal
200mLあたりの糖質量0.88g
フレーバー付き
原材料
アーモンドペースト(国内製造)、食物繊維(イヌリン)、食塩、アーモンドオイル/セルロース、pH調整剤、クエン酸Ca、乳化剤、香料、ビタミンE、(一部にアーモンドを含む)
アレルゲン情報
不明
オーガニック認定
不明
200mLあたりの食物繊維の量
3g
コーヒー専用
不明
賞味期限
不明

ハチミツ・砂糖を使わずコレステロール0のミルク

ハチミツ・砂糖を使わず、低糖質で200ミリリットルあたり39キロカロリーに調整してあります。コーヒーに入れたりグラノーラにかけても楽しめます。コレステロールは0になっており、常温保存が可能。

コレステロールフリー不明
容器紙パック
200mLあたりの脂質量2.9g
200mLあたりのカルシウムの量60mg
原産国不明
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2位

ダノンジャパン
alproたっぷり食物繊維 オーツミルク

たっぷり食物繊維 オーツミルク 1
たっぷり食物繊維 オーツミルク 2
たっぷり食物繊維 オーツミルク 3
たっぷり食物繊維 オーツミルク 4
たっぷり食物繊維 オーツミルク 5
最安価格
466円
やや低価格
155.3円 / 1本
タイムセール
最安価格
466円
やや低価格
155.3円 / 1本
内容量250mL
入り数3本
砂糖不使用
200mLあたりのカロリー72kcal
200mLあたりの糖質量11.6g
フレーバー付き
原材料
オーツ麦濃縮物、食物繊維、ひまわり油、食塩/炭酸カルシウム、増粘剤(ジェランガム)、ビタミンB2、ビタミンD2
アレルゲン情報
アーモンド・カシューナッツ・大豆・ごまを含む製品と同一の製造ラインで製造、原料の一部は小麦・大麦・そばを含む製品と共通の施設で製造
オーガニック認定
不明
200mLあたりの食物繊維の量
2.4g
コーヒー専用
賞味期限
不明

すっきりした味わいでそのまま飲んでも、料理にも

ALPROオーツミルクは、オーツ麦のおいしさがムギューッとつまった植物性ミルクです。砂糖不使用は砂糖を一切使わず、甘さを抑えた、すっきりした味わいが楽しめるのが特徴。ゴクゴク飲んだり、料理にもおすすめです。

コレステロールフリー
容器紙パック
200mLあたりの脂質量2.2g
200mLあたりのカルシウムの量288mg
原産国タイ
全部見る
3位

DANONE
alpro3種の贅沢ミックス

3種の贅沢ミックス 1
この商品を見る
出典:amazon.co.jp
最安価格
2,280円
やや高価格
380.0円 / 1本
内容量1000mL
入り数6本
砂糖不使用
200mLあたりのカロリー73.6kcal
200mLあたりの糖質量6.48g
フレーバー付き
原材料
オーツ麦濃縮物、食物繊維、アーモンドペースト、豆乳パウダー(大豆を含む)、植物油、食塩/炭酸カルシウム、pH調整剤、香料、 増粘剤(ジェランガム)、酢酸ビタミンE、ビタミン B2、ビタミンD2
アレルゲン情報
アーモンド・大豆使用
オーガニック認定
不明
200mLあたりの食物繊維の量
2.96g
コーヒー専用
賞味期限
304日

3種の植物性ミルクを砂糖不使用で絶妙ブレンド

「アルプロ 3種の贅沢ミックス 」は、3種の植物性ミルクを絶妙にブレンドしたヘルシーな飲料です。オーツミルクの自然な甘み、アーモンドミルクの香ばしさ、豆乳のコクが調和し、砂糖不使用でも満足感のある味わいを実現しています。1杯で5つの栄養素を摂取でき、朝食や間食に適した栄養機能食品です。

コレステロールフリー
容器紙パック
200mLあたりの脂質量4g
200mLあたりのカルシウムの量288mg
原産国外国産
全部見る
4位

九州乳業
オーツミルク

参考価格
2,514円
やや高価格
104.7円 / 1本
内容量200mL
入り数24本
砂糖不使用
200mLあたりのカロリー90kcal
200mLあたりの糖質量11g
フレーバー付き
原材料
オーツエキス粉末(オーツ麦)、イヌリン、ひまわり油、食塩、炭酸Ca、乳化剤、安定剤(ジェラン)
アレルゲン情報
不明
オーガニック認定
200mLあたりの食物繊維の量
8g
コーヒー専用
不明
賞味期限
不明

人にやさしく、環境にやさしい、おいしい植物性ミルク

オーツ麦から作られた飲料で、アレルギーの特定原材料である乳成分は含まれていないのがポイント。牛乳と同等のカルシウム量を含み、飲みやすくおいしい植物性ミルクです。食物繊維が1本当たり8.0gと、1日あたり摂取目標量の成人女性で40%以上、成人男性で35%以上を摂ることができます。

コレステロールフリー不明
容器紙パック
200mLあたりの脂質量2.8g
200mLあたりのカルシウムの量232mg
原産国不明
全部見る
5位

DANONE
alproオーツミルク 砂糖不使用

最安価格
486円
やや低価格
81.0円 / 1本
内容量1000mL
入り数6本
砂糖不使用
200mLあたりのカロリー72kcal
200mLあたりの糖質量11.2g
フレーバー付き
原材料
オーツ麦濃縮物、食物繊維、ひまわり油、食塩/炭酸カルシウム、増粘剤(ジェランガム)、ビタミンB2、ビタミンD2
アレルゲン情報
アーモンド・カシューナッツ・大豆・ごまを含む製品と同一の製造ラインで製造、原料の一部は小麦・大麦・そばを含む製品と共通の施設で製造
オーガニック認定
不明
200mLあたりの食物繊維の量
2.4g
コーヒー専用
賞味期限
不明

砂糖不使用でオーツ麦の味が楽しめる

オーツ麦のおいしさがギュッと詰まった、アルプロのオーツミルク。着色料・乳製品・砂糖は一切使用しておらず、甘さの少ないすっきりした味わいです。食物繊維だけでなく、カルシウム・ビタミンB2などの栄養素も含まれています。

コレステロールフリー
容器不明
200mLあたりの脂質量2.2g
200mLあたりのカルシウムの量288mg
原産国タイ
全部見る
6位

ダノンジャパン
alproオーツ&カカオ 贅沢チョコレートの味わい

最安価格
465円
やや低価格
465.0円 / 1本
内容量250mL
入り数1本
砂糖不使用
200mLあたりのカロリー106.4kcal
200mLあたりの糖質量17.4g
フレーバー付き
原材料
オーツ麦濃縮物、砂糖、食物繊維、ココアパウダー、植物油、食塩、炭酸カルシウム、香料、増粘多糖類、pH調整剤、甘味料(ステビア)、ビタミンB2、ビタミンD2
アレルゲン情報
アーモンド・カシューナッツ・大豆・ごまを含む製品と同一の製造ラインで製造、原料の一部は小麦・大麦・そばを含む製品と共通の施設で製造
オーガニック認定
不明
200mLあたりの食物繊維の量
3g
コーヒー専用
賞味期限
不明

おいしく食物繊維が摂れ、カカオ由来の鉄分とポリフェノールも

植物由来の食物繊維を1本(250mL)で3g摂れる、1日の不足分をチャージできる「飲む食物繊維」です。オーツ麦から生まれたオーツミルクとカカオの組み合わせで、贅沢なチョコレートの味わいを楽しめます。カカオ由来の鉄分&ポリフェノール入りです。

コレステロールフリー
容器紙パック
200mLあたりの脂質量3g
200mLあたりのカルシウムの量288mg
原産国外国産
全部見る
7位

MINOR FIGURES(マイナーフィギュアズ)
有機オーツミルク

最安価格
864円
やや低価格
864.0円 / 1本
内容量1000mL
入り数1本
砂糖不使用
200mLあたりのカロリー96kcal
200mLあたりの糖質量不明
フレーバー付き
原材料
有機オーツ麦、有機植物油脂、食塩/炭酸K
アレルゲン情報
原材料のオーツ要は他の小麦を含む報物と一緒に栽培・収穫
オーガニック認定
有機JAS認証
200mLあたりの食物繊維の量
不明
コーヒー専用
賞味期限
製造日から1年

コーヒーのために作られたバリスタ専用オーツミルク

コーヒーをおいしく飲むために特別に作った、マイナーフィギュアズのバリスタ専用オーツミルクです。クセが無いのにコクがあり、ラテ・カフェオレにぴったり。またすべて天然由来の原料を使用し、保存料なども一切使用していません。

コレステロールフリー不明
容器不明
200mLあたりの脂質量4.2g
200mLあたりのカルシウムの量不明
原産国イギリス
全部見る
8位

ダノンジャパン
alpro3種の贅沢ミックス

最安価格
2,680円
やや高価格
内容量250mL
入り数不明
砂糖不使用
200mLあたりのカロリー73.6kcal
200mLあたりの糖質量6.48g
フレーバー付き
原材料
オーツ麦濃縮物、食物繊維、アーモンドペースト、豆乳パウダー(大豆を含む)、植物油、食塩/炭酸カルシウム、pH調整剤、香料、増粘剤(ジェランガム)、酢酸ビタミンE、ビタミンB2、ビタミンD2
アレルゲン情報
不明
オーガニック認定
不明
200mLあたりの食物繊維の量
2.96g
コーヒー専用
賞味期限
不明

砂糖不使用で5つの栄養が摂れる植物性ミルク

「アルプロ 3種の贅沢ミックス 砂糖不使用」は、オーツミルク・アーモンドミルク・豆乳を絶妙にブレンドした植物性ミルク飲料です。砂糖を使わず、自然な甘みと香ばしさ、コクのある味わいを実現しています。1本で5つの栄養素が摂れ、カロリーも調整豆乳より40%オフです。

コレステロールフリー不明
容器不明
200mLあたりの脂質量4.0g
200mLあたりのカルシウムの量288.0mg
原産国外国産
全部見る
9位

ダノンジャパン
alproオーツバナナオレ

最安価格
160円
低価格
8.8円 / 1本
内容量250mL
入り数18本
砂糖不使用
200mLあたりのカロリー100.8kcal
200mLあたりの糖質量14.2g
フレーバー付き
原材料
オーツ麦濃縮物、バナナピューレ、砂糖、植物油、食物繊維、食塩/炭酸カルシウム、pH調整剤、香料、増粘剤(ジェランガム)、甘味料(ステビア)、ビタミンB2、ビタミンD2
アレルゲン情報
バナナ(アーモンド・カシューナッツ・大豆・ごまを含む製品と同一の製造ラインで製造、原料の一部は小麦・大・麦そばを含む製品と共通の施設で製造)
オーガニック認定
200mLあたりの食物繊維の量
3g
コーヒー専用
賞味期限
不明

オーツ麦とバナナの味わいを楽しめる

香ばしいオーツ麦と香り豊かなバナナの味わいを楽しめるオーツミルク。牛乳と同じ感覚でお菓子・料理に使用可能です。朝食にもぴったりで、食物繊維・カルシウム・ビタミンDもとることができますよ。

コレステロールフリー
容器紙パック
200mLあたりの脂質量4g
200mLあたりのカルシウムの量288mg
原産国国産
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10位

Alinor SpA
プリマベーナ オーガニックオーツミルク

最安価格
580円
やや低価格
580.0円 / 1本
内容量1000mL
入り数1本
砂糖不使用
200mLあたりのカロリー92kcal
200mLあたりの糖質量不明
フレーバー付き
原材料
有機オーツ麦(固形分12%)、有機ひまわり油、食塩
アレルゲン情報
不明
オーガニック認定
有機JAS認証
200mLあたりの食物繊維の量
不明
コーヒー専用
不明
賞味期限
不明

甘味料・添加物・香料不使用。コレステロールもゼロ

穀物のやさしい甘みで、コーヒー・エスプレッソにぴったりなオーツミルクです。すっきりしたコクのあるおいしさのため、お菓子作り・料理にも使用できます。甘味料・添加物・香料不使用なだけでなくコレステロールもゼロなので、健康的でヘルシーな食事を心がけている人におすすめです。

コレステロールフリー
容器不明
200mLあたりの脂質量2.4g
200mLあたりのカルシウムの量不明
原産国イタリア
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11位

Oatside
オーツミルク バリスタブレンド

最安価格
1,580円
中価格
790.0円 / 1本
内容量1000mL
入り数2本
砂糖不使用
200mLあたりのカロリー124kcal
200mLあたりの糖質量14.2g
フレーバー付き
原材料
オーツ麦、植物油脂、食塩、リン酸K、炭酸Ca、(一部に小麦を含む)
アレルゲン情報
小麦
オーガニック認定
不明
200mLあたりの食物繊維の量
2g
コーヒー専用
賞味期限
不明

なめらかで濃密なマイクロフォームで、上手にラテアートが描ける

植物性のミルクにおいしいというイメージを持っていない人の印象も覆す、おいしい植物性ミルクです。濃厚でクセがなく、コーヒーやお茶と合わせても主張しすぎない、絶妙なバランスがとれているのが特徴。絹のようになめらかで、濃密なミルクフォームも作れます。

コレステロールフリー
容器紙パック
200mLあたりの脂質量6.4g
200mLあたりのカルシウムの量240mg
原産国外国産
全部見る
12位

MINOR FIGURES
バリスタオーツミルク

最安価格
Amazonで売れています!
7,320円
在庫わずか
610.0円 / 1本
最安価格
Amazonで売れています!
7,320円
在庫わずか
610.0円 / 1本
内容量1L
入り数12本
砂糖不使用
200mLあたりのカロリー94kcal
200mLあたりの糖質量不明
フレーバー付き
原材料
有機オーツ麦、有機植物油脂、食塩/炭酸 K
アレルゲン情報
不明
オーガニック認定
有機JAS認証
200mLあたりの食物繊維の量
不明
コーヒー専用
賞味期限
不明

ラテアートも美しく描ける英国製バリスタ仕様

コーヒーの風味を引き立てるために開発された植物性飲料です。味や舌触りにこだわり、コーヒーとの相性を考えて作られており、シルクのようになめらかな口当たりのリッチなコーヒーを実現。さらに、スペシャルティコーヒーショップを中心に、日本のカフェでよく使用されているオーツミルクです。

コレステロールフリー不明
容器紙パック
200mLあたりの脂質量4g
200mLあたりのカルシウムの量
120mg
原産国イギリス
全部見る
13位

Oatside
オーツミルク バリスタブレンド

最安価格
3,183円
やや高価格
530.5円 / 1本
内容量1L
入り数6本
砂糖不使用
200mLあたりのカロリー100kcal
200mLあたりの糖質量8.4g
フレーバー付き
原材料
オーツ麦、植物油脂、食塩/リン酸K、炭酸Ca
アレルゲン情報
小麦
オーガニック認定
不明
200mLあたりの食物繊維の量
1.6g
コーヒー専用
賞味期限
不明

焙煎オーツ使用でバリスタも認める濃厚な味わい

焙煎加工されたオーツ麦を使用した濃厚でクリーミーな味わいのオーツミルクです。クセがなく、そのままでも飲みやすいのが特徴。また、コーヒーや紅茶、抹茶との相性も良く、バリスタにも評価されています。

コレステロールフリー不明
容器紙パック
200mLあたりの脂質量6.4g
200mLあたりのカルシウムの量不明
原産国インドネシア
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14位

ダノンジャパン
alproオーツミルク

最安価格
2,880円
やや高価格
160.0円 / 1本
内容量250mL
入り数
18本
砂糖不使用
200mLあたりのカロリー
72kcal
200mLあたりの糖質量
11.2g
フレーバー付き
原材料
オーツ麦濃縮物、食物繊維、植物油、食塩/炭酸カルシウム、pH調整剤、増粘剤(ジェランガム)、ピロリン酸鉄、ビタミンB2、ビタミンD2
アレルゲン情報
なし
オーガニック認定
不明
200mLあたりの食物繊維の量
2.4g
コーヒー専用
賞味期限
不明

豆乳より40%カロリーオフで食物繊維たっぷり

植物由来のオーツ麦から作られた、砂糖不使用のオーツミルクです。1本で1日分以上の食物繊維と牛乳並みのカルシウムが摂取可能。また、豆乳よりカロリーが約40%低く、コレステロールもゼロです。

コレステロールフリー
容器紙パック
200mLあたりの脂質量
2.2g
200mLあたりのカルシウムの量
288mg
原産国タイ
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15位

ブリッジ
オーツドリンク

最安価格
324円
低価格
324.0円 / 1本
内容量1000mL
入り数1本
砂糖不使用
200mLあたりのカロリー108kcal
200mLあたりの糖質量不明
フレーバー付き
原材料
有機オーツ麦、有機食用ひまわり油、有機食用紅花油、食塩
アレルゲン情報
オーガニック認定
不明
200mLあたりの食物繊維の量
不明
コーヒー専用
賞味期限
不明

有機オーツ麦から製造。香ばしい風味とコクのある味わい

特許取得の製造方法で、有機オーツ麦から作った穀物ドリンクです。オーツ麦の香ばしい風味と、穀物ならではのコク・やさしい甘みがあります。料理・お菓子作りなど、幅広い用途に使えて便利ですよ。

コレステロールフリー
容器紙パック
200mLあたりの脂質量3.4g
200mLあたりのカルシウムの量不明
原産国外国産(イタリア)
全部見る
16位

MINOR FIGURES
有機バリスタオーツミルク

最安価格
3,740円
やや高価格
623.3円 / 1本
内容量1000mL
入り数6本
砂糖不使用
200mLあたりのカロリー96kcal
200mLあたりの糖質量不明
フレーバー付き
原材料
有機オーツ麦、有機植物油脂、食塩、炭酸K
アレルゲン情報
不明
オーガニック認定
有機JAS認証
200mLあたりの食物繊維の量
不明
コーヒー専用
賞味期限
2025年11月またはそれ以降

コーヒー愛好家のための天然由来バリスタオーツミルク

マイナーフィギュアズの有機バリスタオーツミルクは、コーヒーを引き立てるために作られたゔぃヴィーガン対応のミルクです。天然由来の成分を使用し、保存料不使用でつくられています。1L×6本セットです。

コレステロールフリー不明
容器紙パック
200mLあたりの脂質量4.2g
200mLあたりのカルシウムの量不明
原産国外国産
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17位

アルマテラ
プリマベーナプリマベーナ オーガニックオーツミルク バリスタ

最安価格
550円
やや低価格
550.0円 / 1本
内容量1000mL
入り数1本
砂糖不使用
200mLあたりのカロリー122kcal
200mLあたりの糖質量不明
フレーバー付き
原材料
有機オーツ麦(固形分12%)、有機ひまわり油、食塩
アレルゲン情報
不明
オーガニック認定
有機JAS認証
200mLあたりの食物繊維の量
不明
コーヒー専用
賞味期限
不明

ふわふわのミルク泡を作りやすい。カプチーノにぴったり

ふわふわしたミルクの泡が作れる、プリマベーナのオーツミルクです。穀物の自然の甘みで、お菓子作り・料理の味付けの邪魔をしません。またひまわり油が含まれており、悪玉コレステロール増加の原因といわれる飽和脂肪酸も少ないですよ。

コレステロールフリー
容器紙パック
200mLあたりの脂質量4.6g
200mLあたりのカルシウムの量
原産国イタリア
全部見る
18位

ダノンジャパン
alproアルプロ オーツミルク オーツ麦の甘さだけ

参考価格
2,170円
やや高価格
180.8円 / 1本
内容量1000mL
入り数12本
砂糖不使用
200mLあたりのカロリー86kcal
200mLあたりの糖質量12.8g
フレーバー付き
原材料
オーツ麦濃縮物、食物繊維、植物油、食塩/炭酸カルシウム、pH調整剤、増粘剤(ジェランガム)、ピロリン酸鉄、ビタミンB2、ビタミンD2
アレルゲン情報
アーモンド・カシューナッツ・大豆・ごまを含む製品と同一の製造ラインで製造、原料の一部が小麦・大麦を含む製品と共通の施設で製造
オーガニック認定
不明
200mLあたりの食物繊維の量
3g
コーヒー専用
賞味期限
14日

オーツ麦の自然な甘さだけで仕上げたやさしい味わい

オーツ麦から引き出した甘さだけで仕上げた、ほんのりやさしい味わいのオーツミルク。コレステロールゼロなので、とてもヘルシーですよ。乳製品・着色料を使用していないため、幅広い人が飲みやすいでしょう。

コレステロールフリー
容器紙パック
200mLあたりの脂質量2.8g
200mLあたりのカルシウムの量288mg
原産国外国産
全部見る
19位

Relic
Earth MILKOAT MILK BASE

参考価格
1,650円
中価格
内容量250g
入り数1袋
砂糖不使用
200mLあたりのカロリー不明
200mLあたりの糖質量不明
フレーバー付き
原材料
オートミール(オーストラリア産オーツ麦)、酵素
アレルゲン情報
物流過程で小麦混入の可能性あり
オーガニック認定
不明
200mLあたりの食物繊維の量
不明
コーヒー専用
賞味期限
2か月以上

材料はオーツ麦と酵素だけ。ヘルシーな甘さがクセになる

材料はオーツ麦を丸ごと加熱して粉砕した粉と酵素だけ。天然のオーツ麦の香ばしさと、ほんのりした自然の甘みが特徴です。オーツミルクには水溶性食物繊維など体に必要な栄養素が含まれているのに、低脂質でコレステロールフリーなうえ、飲む分だけ作るのでいつでもフレッシュな味が楽しめます。

コレステロールフリー不明
容器
200mLあたりの脂質量不明
200mLあたりのカルシウムの量不明
原産国国産
全部見る
20位

マルサンアイ
マルサンオーツミルククラフト

最安価格
2,646円
やや高価格
110.2円 / 1本
内容量200mL
入り数24本
砂糖不使用
200mLあたりのカロリー87kcal
200mLあたりの糖質量15.4g
フレーバー付き
原材料
オーツミルク(国内製造)、安定剤(増粘多糖類)
アレルゲン情報
なし
オーガニック認定
不明
200mLあたりの食物繊維の量
1.2g
コーヒー専用
賞味期限
270日

特許製法でホールオーツの自然な甘みと香りを実現

マルサン独自の特許技術『穀物さらさら製法』で作られた植物性ミルクです。オーツ麦のホールを使用し、糖類や香料を加えずに自然な甘みとシルキーなのど越しを実現。また、クセがなく、そのまま飲むだけでなく料理や飲み物にも幅広く活用できます。

コレステロールフリー
容器紙パック
200mLあたりの脂質量2.1g
200mLあたりのカルシウムの量不明
原産国国産
全部見る

オーツミルクのおいしい飲み方は?

オーツミルクのおいしい飲み方は?

オーツミルクの飲み方として定番なのが、コーヒーに混ぜて飲むオーツミルクオレ。コーヒー専門店として人気のスターバックスコーヒーやブルーボトルコーヒーでも、オーツミルクにカスタマイズできます。


オーツミルクオレをお店のようにおいしく作るコツは、オーツミルク6割・コーヒー4割くらいを目安にすることです。そのあと、自分の好みに応じて少しずつ味を調整してください。


紅茶と混ぜてオレにするのもおすすめで、クリーミーな味わいを堪能できます。ダージリンやアールグレイなど、好みの紅茶と混ぜて楽しめるのが魅力です。


飲み物だけでなく、好きな食材と合わせてスムージーを作るのもよいでしょう。とくに栄養バランスが気になる人は、ダイエット中や体を鍛えたあとの1杯として取り入れてみてください。

おすすめのオーツミルクランキングTOP5

1位: 江崎グリコアーモンド効果 砂糖不使用

2位: ダノンジャパンalproたっぷり食物繊維 オーツミルク

3位: DANONEalpro3種の贅沢ミックス

4位: 九州乳業オーツミルク

5位: DANONEalproオーツミルク 砂糖不使用

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