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無調整豆乳のおすすめ人気ランキング【専門家監修!2026年8月】

無調整豆乳のおすすめ人気ランキング【専門家監修!2026年8月】

そのまま飲むだけでなく、スープや豆乳ヨーグルト、お菓子作りと幅広い用途で使える無調整豆乳。味が調整されていないからこそ料理の邪魔をしにくく、1本あれば飲用と調理用を兼ねられます。とはいえ、マルサンやキッコーマンなど多くのメーカーから出ていて、大豆の産地や濃さも違うため、どれを選ぶか迷ってしまいますよね。

今回は、管理栄養士の森下久美子さんに伺った選び方とともに、おすすめの無調整豆乳をAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から人気ランキング形式でご紹介します。味わいや価格を比較してみて、ぜひ購入の際の参考にしてください。

森下久美子
監修者
管理栄養士
森下久美子

管理栄養士。ダイエットフード・健康食品のレシピ開発・雑誌の栄養コラム執筆・ダイエットレシピ本の監修など、ビューティーヘルスに特化した管理栄養士として活躍。ダイエット個別指導のほか、アスリートやモデルのボディメイクなど、ダイエットに悩む人への生活習慣に合わせた的確な指導に定評があり、指導実績は延べ2000人超え。 東京農業大学農学部栄養学科を卒業後、管理栄養士を取得。大手ダイエットジムにてダイエット向けの食事指導を担当したのち、フリーランスになる。介護職員初任者研修も取得しており、元気なうちから健康寿命を延ばすために必要な栄養の知識と調理力、食事選択力をアウトプットすることを目指して、食と健康に関わる活動をしている。愛知県出身。

森下久美子のプロフィール
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柔軟剤の吸水力を検証
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USBタイプCケーブルの耐久性を検証
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ロボット掃除機の賢さを検証
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サーキュレーターの風の心地よさを検証
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監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
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    • マルサンアイ|ひとつ上の豆乳|成分無調整豆乳
      国産大豆のみを使用した大豆固形分11%の無調整豆乳200mlあたり10.3gのたんぱく質と72mgのイソフラボンを含有バイオマスプラスチック25%以上配合のストローを採用した常温保存の商品
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無調整豆乳とは?調整豆乳・豆乳飲料との違い

無調整豆乳とは?調整豆乳・豆乳飲料との違い

無調整豆乳は、原料が大豆と水だけのもっとも大豆が濃いタイプで、たんぱく質やイソフラボンを効率よく摂れるのが特徴です。JAS(日本農林規格)が定める大豆固形分の基準では、以下のような違いがあります。


  • 無調整豆乳:大豆固形分8%以上/砂糖や油脂を加えないぶん、余計な糖質が入らず大豆本来の風味を楽しめる。
  • 調製豆乳:大豆固形分6%以上/砂糖や油脂を加えて飲みやすく調整したもの。
  • 豆乳飲料:大豆固形分4%以上(果汁入りは2%以上)/調製豆乳にコーヒーや果汁で味付けしたもの。

大豆固形分が高いほど大豆の成分・栄養が濃くなるため、栄養や大豆の風味を重視する人・料理に使う人は無調整豆乳、飲みやすさ重視なら調製豆乳、おやつ感覚なら豆乳飲料がおすすめです。

森下久美子
管理栄養士
森下久美子

無調整豆乳は大豆の脂質がそのまま残るぶん、調製豆乳よりカロリーや脂質はやや高めです。とはいえ差はわずかで、余計な糖質が入らないぶん糖質は控えめ。栄養をそのまま摂りたい人には、無調整豆乳がおすすめですよ。

無調整豆乳の選び方

無調整豆乳を選ぶ際に必ずチェックしておきたい「3つのポイント」をご紹介します。

1

たんぱく質・イソフラボンをしっかり摂りたいなら、大豆固形分の高さをチェック

たんぱく質・イソフラボンをしっかり摂りたいなら、大豆固形分の高さをチェック

栄養やコクを重視するなら、大豆固形分が高いものを選びましょう。大豆固形分が高いほど大豆の風味が濃く、たんぱく質や脂質などの栄養価も高くなります。たんぱく質をしっかり摂りたい人は、200mlあたり6g前後を目安に選ぶのがおすすめです。


ただし、大豆固形分が高いものほど、大豆特有の青臭さも感じやすくなる点には留意してください。

森下久美子
管理栄養士
森下久美子

メーカーによっても味の方向性に傾向があると思います。私の感覚では、マルサンは大豆のコクがしっかりしていて、キッコーマンは牛乳のようになめらかで飲みやすい印象です。


とはいえ風味や味わいに関しては、成分表示・大豆固形分・メーカーだけでは分からないので、いくつか少量パックで試して、好みに合うものを見つけてみてくださいね。

2

原材料・素材で選ぶなら、シンプルさと産地をチェック

無調整豆乳の魅力の1つは、「大豆と水」という原材料のシンプルさです。一方で、無調整豆乳のなかにも添加物を含むものがあるほか、大豆の産地や品質に違いがあるので注目しましょう。

余計なものを避けたいなら、原材料が「大豆・水」だけのものを選ぼう

余計なものを避けたいなら、原材料が「大豆・水」だけのものを選ぼう

余計なものを避けたい人は、原材料表示が「大豆(・水)」だけのものを選んでください。甘味料や油脂を摂らず、大豆の栄養をそのまま活かせます。ただし、製造時の泡立ちを抑える消泡剤などの添加物が使われる商品があるので、成分にこだわりたい人は原材料表示の添加物の記載の確認が必須といえます。


また、味が調整されていない無調整豆乳は、大豆本来の風味が調味の邪魔をしにくく、料理に使いたい人にもぴったり。豆乳鍋・スープ・豆乳ヨーグルトなど、加熱や調理にも幅広く使えるでしょう。

森下久美子
管理栄養士
森下久美子

添加物には保存性や品質を安定させる役割もあるので、無添加だと保存期間が短いというデメリットも。「無添加=絶対に良い」というわけではなく、ご自身の価値観やライフスタイルに合わせて重視したい観点を決められると良いと思います。

より素材にこだわるなら、国産・有機大豆を使ったものがおすすめ

より素材にこだわるなら、国産・有機大豆を使ったものがおすすめ
出典:amazon.co.jp

品質への信頼感を重視する人や、素材にこだわりたい人には、国産大豆や有機大豆を使ったものがおすすめです。国産大豆はブランドイメージで好まれやすく、農薬や環境への配慮が気になる人には有機大豆のものがうってつけといえます。

森下久美子
管理栄養士
森下久美子

「無添加」「オーガニック」「国産」といった表示があるからといって、栄養価や健康サポート効果が高いというわけではないことは、知っておいてもらいたいポイントです。


そのほか、大豆の産地を気にされる方は多く、北海道産などは好まれやすい一方、飲みやすさとは関係ありません。飲みやすさを決めるのはむしろ大豆の品種や製法なので、気になるものを試してみるのがおすすめですよ。

3

使い切れる量で選ぼう。よく使うなら1000ml、少しずつなら200mlを

使い切れる量で選ぼう。よく使うなら1000ml、少しずつなら200mlを
出典:amazon.co.jp

容量は、どれくらいのペースで飲むかに合わせて選びましょう。豆乳は開封すると日持ちしないので、毎日飲む人や2〜3日で飲み切れる人には、容量あたりの単価が安い1000mlパックが向いています。反対に、飲む量が少ない人やたまにしか飲まない人は、1回で使い切れる200mlの個食タイプが便利。常に新鮮な状態で飲めて、冷蔵庫でかさばらないのも利点です。


なお、未開封のまま常温で数か月おけるロングライフタイプなら、買い置きや備蓄にも重宝します。ただし、一度開ければ牛乳と同じで日持ちしないため、大容量を選ぶときは飲み切れる量かどうかを見きわめておくと失敗しないでしょう。

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無調整豆乳全28商品
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価格
内容量
200mLあたりのカロリー
200mLあたりのイソフラボンの量
国産大豆使用
大豆固形分

商品

画像

最安価格

詳細情報

内容量

原材料

入り数

コレステロールフリー

オーガニック認定

遺伝子組み換えでない

容器

200mLあたりのカロリー

200mLあたりの糖質量

200mLあたりの脂質量

200mLあたりの食物繊維の量

200mLあたりのカルシウムの量

保存方法

原産国

賞味期限

消費期限

200mLあたりのイソフラボンの量

200mLあたりのレシチン量

200mLあたりのタンパク質量

大豆固形分

国産大豆使用

1

マルサンアイ

マルサン毎日おいしい 無調整豆乳

マルサンアイ 毎日おいしい 無調整豆乳 1

1000mL×6本

大豆

6本

不明

不明

紙パック

102kcal

不明

6.0g

不明

26mg

常温(直射日光や高温多湿を避けて保存)

外国産(カナダ)

150日

不明

102mg

不明

8.6g

9%

2

キッコーマンソイフーズ

おいしい無調整豆乳

キッコーマンソイフーズ おいしい無調整豆乳 1

1000mL

大豆(カナダ又はアメリカ)(遺伝子組換えでない)

6本

不明

紙パック

105kcal

3.1g

6.5g

0.4g

34mg

直射日光を避け涼しい場所に保存

国産

180日

180日

58mg

398mg

8.3g

8%以上

3

ふくれん

国産大豆無調整豆乳

ふくれん 国産大豆無調整豆乳 1

1000mL

大豆(国産)(遺伝子組換えでない)

6本

不明

紙パック

100kcal

不明

5.5g

不明

29mg

直射日光・高温多湿を避けて常温で保存

国産

120日

120日

37mg

309mg

8.6g

9%

4

マルサンアイ

マルサン有機豆乳無調整

マルサンアイ 有機豆乳無調整 1

1000mL

有機大豆(中国、アメリカ)(遺伝子組換えでない)

1本

有機JAS認証

紙パック

104kcal

不明

6.2g

不明

22mg

直射日光・高温多湿を避けて保存

国産

150日

150日

84mg

不明

8g

9%

5

マルサンアイ

ひとつ上の豆乳成分無調整豆乳

マルサンアイ 成分無調整豆乳 1

200ml

大豆(国産)

12本

不明

不明

紙パック

122kcal

不明

7.2g

不明

22mg

直射日光や高温多湿を避けて保存

国産

365日

不明

72mg

不明

10.3g

11%

6

スジャータめいらく

豆腐もできます有機豆乳

スジャータめいらく 豆腐もできます有機豆乳 1

330mL

有機大豆(カナダ又はアメリカ)(遺伝子組換えでない)

12本

有機JAS認証

紙パック

110kcal

4.2g

5.8g

0.2g

66mg

直射日光・高温を避けて保存

国産

180日

180日

60mg

410mg

10g

10%

7

太子食品工業

北の大豆無調整豆乳にがり付き

太子食品工業 北の大豆無調整豆乳にがり付き 1

500mL

丸大豆(北海道産100%)(遺伝子組み換えでない)

1本

不明

ペットボトル

128kcal (200mLあたり)

不明

7.0g

不明

不明

冷蔵

国産

製造から16日

製造から16日

不明

不明

10.8g

12%以上

8

九州乳業

有機豆乳 成分無調整

九州乳業 有機豆乳 成分無調整 1

1000mL

有機大豆(アメリカ )(分別生産流通管理済み)

1本

有機JAS認証

不明

紙パック

91kcal

不明

4.7g

不明

31mg(200mLあたり)

開封前:常温

外国産(アメリカ )

180日

180日

55mg

不明

7.6g

8%以上

9

九州乳業

みどり豆乳 成分無調整

九州乳業 みどり豆乳 成分無調整 1

200mL

大豆(カナダ又はアメリカ)(分別生産流通管理済み)

24本

不明

紙パック

91kcal

不明

4.7g

不明

30mg

直射日光を避け冷所に保存

国産

180日

180日

68mg

不明

7.6g

8%以上

10

マルサンアイ

マルサン無調整豆乳 濃厚タイプ

マルサンアイ 無調整豆乳 濃厚タイプ 1

1000mL

大豆(カナダ)(遺伝子組換えでない)

6本

不明

不明

紙パック

166kcal

不明

10.2g

不明

不明

開封前:常温

外国産(カナダ)

240日

240日

114mg

不明

10.4g

14%

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1位

マルサンアイ
マルサン毎日おいしい 無調整豆乳

毎日おいしい 無調整豆乳 1
この商品を見る
出典:amazon.co.jp
最安価格
Amazonでタイムセール中!
1,066円
32%OFF
在庫わずか
参考価格:
1,564円
177.6円 / 1本
内容量1000mL×6本
200mLあたりのカロリー102kcal
200mLあたりのイソフラボンの量102mg
200mLあたりのタンパク質量8.6g
大豆固形分9%
国産大豆使用
コレステロールフリー
オーガニック認定
不明
遺伝子組み換えでない
不明
200mLあたりのレシチン量
不明
タイムセール
商品概要

大豆と水だけを使用し、大豆本来のおいしさを追求した大豆固形分9%の1000mL豆乳です。カナダ産の大豆を使用しています。健康への意識、美容・美肌のために毎日飲みたい人へ、グラノーラやシリアルと合わせて食べるのもおすすめです。

原材料大豆
入り数6本
容器紙パック
200mLあたりの糖質量不明
200mLあたりの脂質量6.0g
200mLあたりの食物繊維の量不明
200mLあたりのカルシウムの量26mg
保存方法常温(直射日光や高温多湿を避けて保存)
原産国外国産(カナダ)
賞味期限150日
消費期限不明
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この商品のクチコミ

avatar
クリエイター
ダイエット管理栄養士
ダイエット管理栄養士|久美子のお気に入り
2026/08/14
ふだん一番飲んでるおすすめの豆乳がコレ!飲んでるというよりお料理です。ミルキーなお料理にはコレ使います。
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2位

キッコーマンソイフーズ
おいしい無調整豆乳

おいしい無調整豆乳 1
最安価格
1,399円
中価格
233.1円 / 1本
内容量1000mL
200mLあたりのカロリー105kcal
200mLあたりのイソフラボンの量58mg
200mLあたりのタンパク質量8.3g
大豆固形分8%以上
国産大豆使用
コレステロールフリー
オーガニック認定
不明
遺伝子組み換えでない
200mLあたりのレシチン量
398mg
商品概要

大豆と水だけのシンプルな原材料で作られたキッコーマンの無調整豆乳です。飲みきりに便利な200mlサイズで、大豆の香りがほのかに香るすっきりとした味わいが特徴。常温保存できるので気軽に買い置きできるのも、うれしいポイントですね。

原材料大豆(カナダ又はアメリカ)(遺伝子組換えでない)
入り数6本
容器紙パック
200mLあたりの糖質量3.1g
200mLあたりの脂質量6.5g
200mLあたりの食物繊維の量0.4g
200mLあたりのカルシウムの量34mg
保存方法直射日光を避け涼しい場所に保存
原産国国産
賞味期限180日
消費期限180日
全部見る

この商品のクチコミ

5(2件)
中堅サポーター
女性 | 30代
マリンのしっぽ
5
2026/03/30
飲みやすくてコスパ良し
クチコミ画像
注ぎ口の設計的に多く出過ぎるのを防いでくれるし、豆乳臭さがあまり無いので飲みやすい。カロリー低めなので、ダイエット中の方にオススメ。
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駆け出しサポーター
とうふ
5
2026/04/25
おいしいです
クチコミ画像
おいしいです。牛乳が苦手なので代わりに毎日飲んでます。他社と比べて注ぐときにこぼれにくいところがお気に入りです。
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3位

ふくれん
国産大豆無調整豆乳

国産大豆無調整豆乳 1
最安価格
1,755円
やや高価格
292.5円 / 1本
内容量1000mL
200mLあたりのカロリー100kcal
200mLあたりのイソフラボンの量37mg
200mLあたりのタンパク質量8.6g
大豆固形分9%
国産大豆使用
コレステロールフリー
オーガニック認定
不明
遺伝子組み換えでない
200mLあたりのレシチン量
309mg
商品概要

九州産大豆ふくゆたかを使用しており、クセが少なく飲みやすいのが魅力。1000mLの大容量タイプかつストックしやすく、家族で楽しみたいときにもぴったりですね。豆乳を毎日飲むなら、手に取ってみてはいかがでしょうか。

原材料大豆(国産)(遺伝子組換えでない)
入り数6本
容器紙パック
200mLあたりの糖質量不明
200mLあたりの脂質量5.5g
200mLあたりの食物繊維の量不明
200mLあたりのカルシウムの量29mg
保存方法直射日光・高温多湿を避けて常温で保存
原産国国産
賞味期限120日
消費期限120日
全部見る
4位

マルサンアイ
マルサン有機豆乳無調整

有機豆乳無調整 1
最安価格
295円
やや低価格
295.0円 / 1本
内容量1000mL
200mLあたりのカロリー104kcal
200mLあたりのイソフラボンの量84mg
200mLあたりのタンパク質量8g
大豆固形分9%
国産大豆使用
コレステロールフリー
オーガニック認定
有機JAS認証
遺伝子組み換えでない
200mLあたりのレシチン量
不明
商品概要

有機大豆のみを贅沢に使用した、有機JAS認定のナチュラル派豆乳です。マルサンアイオリジナル製法で、無調整でも渋みが少ないスッキリとした飲み口に仕上げています。大豆以外の材料は使用しないため、素材本来のおいしさを楽しめるでしょう。

原材料有機大豆(中国、アメリカ)(遺伝子組換えでない)
入り数1本
容器紙パック
200mLあたりの糖質量不明
200mLあたりの脂質量6.2g
200mLあたりの食物繊維の量不明
200mLあたりのカルシウムの量22mg
保存方法直射日光・高温多湿を避けて保存
原産国国産
賞味期限150日
消費期限150日
全部見る

この商品のクチコミ

4(3件)
avatar
駆け出しサポーター
女性 | 40代
ちょうむすび
4
2025/06/13
かどのないまろやかさ
有機なので安心感があります。味も甘味があり、まろやかで生のままコーヒーにいれたりしても満足感がありました
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ベテランサポーター
男性 | 60代
たなかさん
4
2025/07/30
無調整でもクセがなく美味しい!
【満足度】 満足 【品質】 豆乳独特のクセやニオイなどがなく飲みやすいです。そのまま飲んでもコーヒーに入れてもOKです。 【使いやすさ】 消費期限が長く、常温で保存ができるのでまとめ買いしておけます。 【コスパ】 価格以上の価値があります。 【おすすめ度】一度飲んでみることをお勧めします。
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avatar
ベテランサポーター
yuzucom
4
2025/08/22
大人用に
牛乳の代わりに飲んでます。 コーヒーと割ったり、お鍋やシチューに使ったりと 使い方は沢山あって常に冷蔵庫にストックしています。 有機なのでさらに安心できます
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5位

マルサンアイ
ひとつ上の豆乳成分無調整豆乳

最安価格
122円
低価格
10.1円 / 1本
内容量200ml
200mLあたりのカロリー122kcal
200mLあたりのイソフラボンの量72mg
200mLあたりのタンパク質量10.3g
大豆固形分11%
国産大豆使用
コレステロールフリー
不明
オーガニック認定
不明
遺伝子組み換えでない
200mLあたりのレシチン量
不明
商品概要
国産大豆のみを使用した大豆固形分11%の無調整豆乳
200mlあたり10.3gのたんぱく質と72mgのイソフラボンを含有
バイオマスプラスチック25%以上配合のストローを採用した常温保存の商品
原材料大豆(国産)
入り数12本
容器紙パック
200mLあたりの糖質量不明
200mLあたりの脂質量7.2g
200mLあたりの食物繊維の量不明
200mLあたりのカルシウムの量22mg
保存方法直射日光や高温多湿を避けて保存
原産国国産
賞味期限365日
消費期限不明
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6位

スジャータめいらく
豆腐もできます有機豆乳

豆腐もできます有機豆乳 1
最安価格
1,594円
中価格
132.8円 / 1本
内容量330mL
200mLあたりのカロリー110kcal
200mLあたりのイソフラボンの量60mg
200mLあたりのタンパク質量10g
大豆固形分10%
国産大豆使用
コレステロールフリー
オーガニック認定
有機JAS認証
遺伝子組み換えでない
200mLあたりのレシチン量
410mg
商品概要

厳選した有機大豆を100%使用しており、大豆由来のギャバを含有しています。豆腐が作れるほど濃厚で、風味豊かな味わいが特徴。昔ながらの製法である炊きしぼり製法・煮しぼり製法を採用しているため、たんぱく質がたっぷり含まれていますよ。

原材料有機大豆(カナダ又はアメリカ)(遺伝子組換えでない)
入り数12本
容器紙パック
200mLあたりの糖質量4.2g
200mLあたりの脂質量5.8g
200mLあたりの食物繊維の量0.2g
200mLあたりのカルシウムの量66mg
保存方法直射日光・高温を避けて保存
原産国国産
賞味期限180日
消費期限180日
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7位

太子食品工業
北の大豆無調整豆乳にがり付き

参考価格
300円
やや低価格
300.0円 / 1本
内容量500mL
200mLあたりのカロリー128kcal (200mLあたり)
200mLあたりのイソフラボンの量不明
200mLあたりのタンパク質量10.8g
大豆固形分12%以上
国産大豆使用
コレステロールフリー
オーガニック認定
不明
遺伝子組み換えでない
200mLあたりのレシチン量
不明
商品概要

搾りたてのフレッシュな豆乳の旨味をそのままパックした商品で、豆乳特有の青臭さがありません。北海道産の丸大豆を100%使用しており、まろやかで飲みやすい無調整豆乳です。大豆固形分が12%以上あり、添付のにがりを使えば手作り豆腐を簡単に作れますよ。

原材料丸大豆(北海道産100%)(遺伝子組み換えでない)
入り数1本
容器ペットボトル
200mLあたりの糖質量不明
200mLあたりの脂質量7.0g
200mLあたりの食物繊維の量不明
200mLあたりのカルシウムの量不明
保存方法冷蔵
原産国国産
賞味期限製造から16日
消費期限製造から16日
全部見る
8位

九州乳業
有機豆乳 成分無調整

最安価格
272円
やや低価格
272.0円 / 1本
内容量1000mL
200mLあたりのカロリー91kcal
200mLあたりのイソフラボンの量55mg
200mLあたりのタンパク質量7.6g
大豆固形分8%以上
国産大豆使用
コレステロールフリー
オーガニック認定
有機JAS認証
遺伝子組み換えでない
不明
200mLあたりのレシチン量
不明
商品概要

有機JAS規格に適合した大豆を使用した成分無調整のオーガニック豆乳。高温水と大豆を一気にすりつぶす、こだわりの高温磨砕製法によって作られています。大豆の青臭さを抑えながら香ばしく仕上がるので飲みやすいですよ。

原材料有機大豆(アメリカ )(分別生産流通管理済み)
入り数1本
容器紙パック
200mLあたりの糖質量不明
200mLあたりの脂質量4.7g
200mLあたりの食物繊維の量不明
200mLあたりのカルシウムの量31mg(200mLあたり)
保存方法開封前:常温
原産国外国産(アメリカ )
賞味期限180日
消費期限180日
全部見る
9位

九州乳業
みどり豆乳 成分無調整

みどり豆乳 成分無調整 1
最安価格
1,658円
中価格
69.0円 / 1本
内容量200mL
200mLあたりのカロリー91kcal
200mLあたりのイソフラボンの量68mg
200mLあたりのタンパク質量7.6g
大豆固形分8%以上
国産大豆使用
コレステロールフリー
オーガニック認定
不明
遺伝子組み換えでない
200mLあたりのレシチン量
不明
商品概要

高温磨砕製法によってすっきり飲みやすい味わいに仕上げた無調整タイプの豆乳。砂糖や油などはいっさい使用していないので、料理にも取り入れやすいですよ。原材料は、北米産の遺伝子組み換えをしていない大豆のみを採用しています。

原材料大豆(カナダ又はアメリカ)(分別生産流通管理済み)
入り数24本
容器紙パック
200mLあたりの糖質量不明
200mLあたりの脂質量4.7g
200mLあたりの食物繊維の量不明
200mLあたりのカルシウムの量30mg
保存方法直射日光を避け冷所に保存
原産国国産
賞味期限180日
消費期限180日
全部見る

この商品のクチコミ

4(1件)
駆け出しサポーター
女性 | 40代
かよ
4
2026/01/23
良い
クチコミ画像
この豆乳は本当に安くていいです。牛乳が高くなったのに、これはそれ程値上がりなしでした。これからも購入予定です。
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10位

マルサンアイ
マルサン無調整豆乳 濃厚タイプ

最安価格
480円
やや低価格
80.0円 / 1本
内容量1000mL
200mLあたりのカロリー166kcal
200mLあたりのイソフラボンの量114mg
200mLあたりのタンパク質量10.4g
大豆固形分14%
国産大豆使用
コレステロールフリー
不明
オーガニック認定
不明
遺伝子組み換えでない
200mLあたりのレシチン量
不明
商品概要

大豆固形分14%の濃厚な無調整豆乳で、飲んだ瞬間に自然な甘味や香りが口の中に広がります。少量でも十分に豆乳の旨味をプラスできるため、料理はもちろんデザートの材料にもぴったり。無菌充填包装の紙容器を使用しており、未開封時であれば常温保存が可能です。

原材料大豆(カナダ)(遺伝子組換えでない)
入り数6本
容器紙パック
200mLあたりの糖質量不明
200mLあたりの脂質量10.2g
200mLあたりの食物繊維の量不明
200mLあたりのカルシウムの量不明
保存方法開封前:常温
原産国外国産(カナダ)
賞味期限240日
消費期限240日
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11位

キッコーマンソイフーズ
キッコーマン豆乳北海道産大豆 無調整豆乳

北海道産大豆 無調整豆乳 1
最安価格
2,160円
やや高価格
180.0円 / 1本
内容量1000mL
200mLあたりのカロリー112kcal
200mLあたりのイソフラボンの量86mg
200mLあたりのタンパク質量8.6g
大豆固形分9%
国産大豆使用
コレステロールフリー
オーガニック認定
不明
遺伝子組み換えでない
200mLあたりのレシチン量
354mg
商品概要

甘味が強い北海道産大豆を100%使用した無調整豆乳。大豆と水のみのシンプルな原材料でできているので、素材そのものの味わいがしっかり楽しめますよ。ドリンクとして飲むのはもちろん、お料理やお菓子作りにもおすすめです。

原材料大豆(国産)(遺伝子組換えでない)
入り数12本
容器紙パック
200mLあたりの糖質量4.0g
200mLあたりの脂質量6.8g
200mLあたりの食物繊維の量0.4g
200mLあたりのカルシウムの量24mg
保存方法直射日光を避け涼しい場所に保存
原産国国産
賞味期限180日
消費期限180日
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12位

マルサンアイ
マルサンひとつ上の豆乳 成分無調整豆乳

最安価格
2,099円
やや高価格
87.4円 / 1本
内容量200mL×24本
200mLあたりのカロリー122kcal
200mLあたりのイソフラボンの量72mg
200mLあたりのタンパク質量10.3g
大豆固形分11%
国産大豆使用
コレステロールフリー
オーガニック認定
不明
遺伝子組み換えでない
不明
200mLあたりのレシチン量
不明
商品概要

本当においしい豆乳のために、国産プレミアム大豆「るりさやか」を使用した無調整豆乳ですこだわりの大豆と水だけで仕上げているので、コクと旨みがありながらすっきりとした後味。サトウキビ由来のバイオマスプラスチックを25%以上配合したストローを使用しています。

原材料大豆
入り数24本
容器紙パック
200mLあたりの糖質量不明
200mLあたりの脂質量7.2g
200mLあたりの食物繊維の量不明
200mLあたりのカルシウムの量22mg
保存方法常温(直射日光や高温多湿を避けて保存)
原産国国産
賞味期限365日
消費期限365日
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13位

椿き屋
国産有機豆乳

最安価格
322円
やや低価格
322.0円 / 1本
内容量180mL
200mLあたりのカロリー不明
200mLあたりのイソフラボンの量不明
200mLあたりのタンパク質量10.55g
大豆固形分11%
国産大豆使用
コレステロールフリー
不明
オーガニック認定
不明
遺伝子組み換えでない
200mLあたりのレシチン量
不明
商品概要

国産丸大豆と水のみで作り上げた無調整豆乳で、大豆はすべてオーガニックのものを使用しています。飲み物や料理に加えるのはもちろん、湯葉・豆腐作りなど幅広く活用可能です。スリムなパッケージを採用しているので、冷蔵庫の場所も取りません。

原材料有機丸大豆(国産(遺伝子組換えでない))
入り数1本
容器パウチ
200mLあたりの糖質量不明
200mLあたりの脂質量不明
200mLあたりの食物繊維の量不明
200mLあたりのカルシウムの量不明
保存方法冷蔵
原産国国産
賞味期限不明
消費期限不明
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14位

マルサンアイ
マルサン濃厚10%国産大豆の無調整豆乳

最安価格
1,794円
やや高価格
299.0円 / 1本
内容量1000mL
200mLあたりのカロリー114kcal
200mLあたりのイソフラボンの量62mg
200mLあたりのタンパク質量10.2g
大豆固形分10%
国産大豆使用
コレステロールフリー
オーガニック認定
不明
遺伝子組み換えでない
200mLあたりのレシチン量
不明
商品概要

遺伝子組み換えでない国産大豆を100%使用して作った無調整豆乳。大豆固形分が10%ある濃厚タイプで、コクのある大豆の味を楽しむことができます。大豆たんぱく質と大豆イソフラボンをしっかり摂取したい人におすすめです。

原材料大豆
入り数6本
容器紙パック
200mLあたりの糖質量不明
200mLあたりの脂質量6.6g
200mLあたりの食物繊維の量不明
200mLあたりのカルシウムの量不明
保存方法常温
原産国国産
賞味期限150日
消費期限150日
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15位

くすむら
国産大豆 無調整 豆乳

参考価格
378円
やや低価格
378.0円 / 1本
内容量500mL
200mLあたりのカロリー130kcal
200mLあたりのイソフラボンの量不明
200mLあたりのタンパク質量13.2g
大豆固形分13%以上
国産大豆使用
コレステロールフリー
オーガニック認定
不明
遺伝子組み換えでない
200mLあたりのレシチン量
不明
商品概要

厳選された契約農家の愛知県産フクユタカ大豆を使用した無調整豆乳。大豆固形分13%の濃厚タイプで、手作りの豆腐や湯葉が楽しめます。高濃度なのにさらりと飲みやすく、飲用や料理にも使いやすいのがうれしいところです。

原材料大豆(国産)(遺伝子組換えでない)
入り数1本
容器パウチ
200mLあたりの糖質量不明
200mLあたりの脂質量6.2g
200mLあたりの食物繊維の量不明
200mLあたりのカルシウムの量不明
保存方法冷蔵
原産国国産
賞味期限製造から冷蔵で6日
消費期限製造から冷蔵で6日
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16位

大塚食品
スゴイダイズ無調整タイプ

最安価格
Amazonでタイムセール中!
1,885円
19%OFF
参考価格:
2,333円
314.1円 / 1本
内容量6,000mL(1,000mL×6本)
200mLあたりのカロリー103kcal
200mLあたりのイソフラボンの量36mg
200mLあたりのタンパク質量8.4g
大豆固形分10%
国産大豆使用
コレステロールフリー
不明
オーガニック認定
遺伝子組み換えでない
200mLあたりのレシチン量
不明
商品概要

おからの部分の栄養までまるごと摂れ、食物繊維たっぷりのまるごと大豆飲料です。原料を微粉砕化・均質化し、よりなめらかな口当たりの飲料に仕上げる独自の製法により、まるごとなのにクリーミーな口当たり。原材料は厳選した国産大豆だけなので、そのまま飲むだけでなく、料理にも大活躍します。

原材料大豆粉(大豆(国産、分別生産流通管理済))
入り数6本
容器紙パック
200mLあたりの糖質量1.6g
200mLあたりの脂質量6g
200mLあたりの食物繊維の量4.4g
200mLあたりのカルシウムの量14~45mg
保存方法常温(開封前)
原産国国産
賞味期限30日
消費期限不明
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この商品のクチコミ

5(1件)
avatar
ベテランサポーター
女性 | 50代
はな
5
2026/02/16
クセがなくて美味しい
クチコミ画像
何種類か試して1番クセがなく飲みやすいと思い、毎日健康のためにも飲んでいます。北海道産大豆100%、と言うのも気に入っています。
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17位

ふくれん
九州産ふくゆたか大豆九州産大豆成分無調整豆乳

最安価格
1,700円
中価格
283.3円 / 1本
内容量1000mL
200mLあたりのカロリー100kcal
200mLあたりのイソフラボンの量40mg
200mLあたりのタンパク質量8.6g
大豆固形分9%
国産大豆使用
コレステロールフリー
オーガニック認定
不明
遺伝子組み換えでない
200mLあたりのレシチン量
366mg
商品概要

九州産大豆を100%使用し、素材本来の旨みと栄養素を凝縮した成分無調整豆乳です。丸大豆をそのまま浸漬して搾汁を行うことで、大豆の旨味を引き出し、大豆特有のにおいや苦みを抑えておいしく仕上げました。九州産ふくゆたか大豆の旨み、コクを感じられる味わいです。

原材料大豆
入り数6本
容器紙パック
200mLあたりの糖質量不明
200mLあたりの脂質量5.5g
200mLあたりの食物繊維の量不明
200mLあたりのカルシウムの量29mg
保存方法常温
原産国国産
賞味期限180日
消費期限不明
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18位

マルサンアイ
マルサン滋賀県産大豆でつくった無調整豆乳

参考価格
2,579円
やや高価格
429.8円 / 1本
内容量1000mL×6本
200mLあたりのカロリー120kcal
200mLあたりのイソフラボンの量72mg
200mLあたりのタンパク質量10.2g
大豆固形分11%
国産大豆使用
コレステロールフリー
オーガニック認定
不明
遺伝子組み換えでない
不明
200mLあたりのレシチン量
不明
商品概要

滋賀県で栽培された、大豆の青臭みの原因となる酵素(リポキシゲナーゼ)を持たない、豆乳にぴったりの大豆を100%使用した商品です。大豆固形分11%で大豆の豊かな味わいがありながら、すっきりした口当たりの無調整豆乳。日々の継続的飲用や料理への利用にも適しています。

原材料大豆
入り数6本
容器紙パック
200mLあたりの糖質量不明
200mLあたりの脂質量6.8g
200mLあたりの食物繊維の量不明
200mLあたりのカルシウムの量不明
保存方法常温(直射日光や高温多湿を避けて保存)
原産国国産(滋賀県)
賞味期限365日
消費期限365日
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19位

ヤマキ醸造
豆乳で元気

最安価格
188円
低価格
内容量125mL
200mLあたりのカロリー不明
200mLあたりのイソフラボンの量不明
200mLあたりのタンパク質量10.72g
大豆固形分11%
国産大豆使用
コレステロールフリー
オーガニック認定
不明
遺伝子組み換えでない
200mLあたりのレシチン量
401.6mg
商品概要

国産の特別栽培大豆を100%使用した125mLサイズの豆乳です。大豆の自然な甘味があるので、フルーツと合わせてスムージーにするのもおすすめ。大豆固形分は11%とほどよい濃さで、大豆のおいしさと栄養がまるごと味わえますよ。

原材料大豆(国産)(遺伝子組換えでない)
入り数不明
容器紙パック
200mLあたりの糖質量不明
200mLあたりの脂質量不明
200mLあたりの食物繊維の量不明
200mLあたりのカルシウムの量不明
保存方法常温
原産国国産
賞味期限180日
消費期限180日
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20位

マルサンアイ
無調整豆乳

最安価格
2,511円
やや高価格
418.5円 / 1本
内容量1000mL×6本
200mLあたりのカロリー114kcal
200mLあたりのイソフラボンの量46mg
200mLあたりのタンパク質量9.8g
大豆固形分10%
国産大豆使用
コレステロールフリー
オーガニック認定
不明
遺伝子組み換えでない
不明
200mLあたりのレシチン量
不明
商品概要

大豆本来のおいしさを引き出す独自の製造技術により、飲みやすさがアップした無調整豆乳です。高オレイン酸大豆を使用し大豆の青臭みを抑えた、まろやかな口当たりが特徴。パッケージはリサイクル可能な素材を使用、常温で180日保存できるので備蓄もできます。

原材料大豆(国産)
入り数6本
容器紙パック
200mLあたりの糖質量不明
200mLあたりの脂質量6.6g
200mLあたりの食物繊維の量不明
200mLあたりのカルシウムの量24mg
保存方法常温
原産国国産
賞味期限180日
消費期限180日
全部見る

無調整豆乳は毎日飲んでも大丈夫?1日の適量の目安は?

森下久美子
管理栄養士
森下久美子
通常の食生活の範囲なら、毎日飲んでも問題ないですよ。「たくさん飲むとホルモンバランスが乱れる」といわれることもありますが、確かな根拠はなく、むしろ大豆イソフラボンがホルモンバランスを整える方向に働くとも考えられています。

また、大豆に含まれるゴイトロゲンがヨウ素の利用を妨げる可能性があるために、「豆乳は甲状腺に悪い」といわれることがあります。しかし、日本人は海藻を食べることが多い傾向があり、ヨウ素摂取できるので、通常の食生活なら過度に心配しなくても大丈夫です。

適量は体格や食生活によっても異なり、1日にどれくらいであればOKという明確な基準はないものの、コップ1〜2杯程度なら毎日飲んでも問題ない範囲といえます。


しかし、麦茶代わりにガブガブ飲んだり、毎日1L以上飲む習慣を何年も続けたりと、極端な摂り方は避けましょう。ほかの食品の摂取量が減り、結果として栄養バランスが崩れる原因になりかねません

無調整豆乳のおすすめの飲み方・使い方は?料理で分離させないコツも

森下久美子
管理栄養士
森下久美子

豆乳を料理に加える際は、沸騰させないことがコツ。豆乳は約63℃を超えると分離しやすくなるので、だしや具材に火を通したあとに仕上げとして加えましょう


モロモロになるのを避けるためには、味噌や醤油などの塩分は豆乳を入れたあとに入れ、トマトやポン酢などの酸性のものは直接混ぜないようにするのがポイント。そのほか、火にかける前に小麦粉や片栗粉で軽くとろみをつけておくことも効果的なので試してみてくださいね。

豆乳はそのまま飲むだけでなく、クリームシチューや豆乳グラタン、豆乳担々麺などの料理にも使えます。加熱すると分離しやすいという性質があるので、加熱し過ぎないように仕上げに加えるのが基本です。


そのまま飲むなら、甘酒と合わせるのもおすすめ。甘酒に不足しがちなたんぱく質を、無調整豆乳で補えます。なお、また、豆乳のたんぱく質は熱や塩分・酸に反応して固まりやすいので、どうしても分離を避けたい料理では、たんぱく質を含まないアーモンドミルクで代用するのも手です。

クリエイターのおすすめ

最後に、プロが愛用するおすすめの無調整豆乳をご紹介します。

マルサン毎日おいしい 無調整豆乳

ふだん一番飲んでるおすすめの豆乳がコレ!飲んでるというよりお料理です。ミルキーなお料理にはコレ使います。
コンテンツ内で紹介した商品を購入すると、売上の一部がマイベストに還元されることがあります。
各商品の紹介文は、メーカー・ECサイト等の内容を参照しております。
掲載されている情報は、マイベストが独自にリサーチした時点の情報、または各商品のJANコードをもとにECサイトが提供するAPIを使用し自動で生成しています。掲載価格に変動がある場合や、登録ミス等の理由により情報が異なる場合がありますので、最新の価格や商品の詳細等については、各ECサイト・販売店・メーカーよりご確認ください。

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