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無調整豆乳のおすすめ人気ランキング【専門家監修!2026年10月】

無調整豆乳のおすすめ人気ランキング【専門家監修!2026年10月】

そのまま飲むだけでなく、スープや豆乳ヨーグルト、お菓子作りと幅広い用途で使える無調整豆乳。味が調整されていないからこそ料理の邪魔をしにくく、1本あれば飲用と調理用を兼ねられます。とはいえ、マルサンやキッコーマンなど多くのメーカーから出ていて、大豆の産地や濃さも違うため、どれを選ぶか迷ってしまいますよね。

今回は、管理栄養士の森下久美子さんに伺った選び方とともに、おすすめの無調整豆乳をAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から人気ランキング形式でご紹介します。味わいや価格を比較してみて、ぜひ購入の際の参考にしてください。

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森下久美子
監修者
管理栄養士
森下久美子

管理栄養士。ダイエットフード・健康食品のレシピ開発・雑誌の栄養コラム執筆・ダイエットレシピ本の監修など、ビューティーヘルスに特化した管理栄養士として活躍。ダイエット個別指導のほか、アスリートやモデルのボディメイクなど、ダイエットに悩む人への生活習慣に合わせた的確な指導に定評があり、指導実績は延べ2000人超え。 東京農業大学農学部栄養学科を卒業後、管理栄養士を取得。大手ダイエットジムにてダイエット向けの食事指導を担当したのち、フリーランスになる。介護職員初任者研修も取得しており、元気なうちから健康寿命を延ばすために必要な栄養の知識と調理力、食事選択力をアウトプットすることを目指して、食と健康に関わる活動をしている。愛知県出身。

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無調整豆乳とは?調整豆乳・豆乳飲料との違い

無調整豆乳とは?調整豆乳・豆乳飲料との違い

無調整豆乳は、原料が大豆と水だけのもっとも大豆が濃いタイプで、たんぱく質やイソフラボンを効率よく摂れるのが特徴です。JAS(日本農林規格)が定める大豆固形分の基準では、以下のような違いがあります。


  • 無調整豆乳:大豆固形分8%以上/砂糖や油脂を加えないぶん、余計な糖質が入らず大豆本来の風味を楽しめる。
  • 調製豆乳:大豆固形分6%以上/砂糖や油脂を加えて飲みやすく調整したもの。
  • 豆乳飲料:大豆固形分4%以上(果汁入りは2%以上)/調製豆乳にコーヒーや果汁で味付けしたもの。

大豆固形分が高いほど大豆の成分・栄養が濃くなるため、栄養や大豆の風味を重視する人・料理に使う人は無調整豆乳、飲みやすさ重視なら調製豆乳、おやつ感覚なら豆乳飲料がおすすめです。

森下久美子
管理栄養士
森下久美子

無調整豆乳は大豆の脂質がそのまま残るぶん、調製豆乳よりカロリーや脂質はやや高めです。とはいえ差はわずかで、余計な糖質が入らないぶん糖質は控えめ。栄養をそのまま摂りたい人には、無調整豆乳がおすすめですよ。

無調整豆乳の選び方

無調整豆乳を選ぶ際に必ずチェックしておきたい「3つのポイント」をご紹介します。

1

たんぱく質・イソフラボンをしっかり摂りたいなら、大豆固形分の高さをチェック

たんぱく質・イソフラボンをしっかり摂りたいなら、大豆固形分の高さをチェック

栄養やコクを重視するなら、大豆固形分が高いものを選びましょう。大豆固形分が高いほど大豆の風味が濃く、たんぱく質や脂質などの栄養価も高くなります。たんぱく質をしっかり摂りたい人は、200mlあたり6g前後を目安に選ぶのがおすすめです。


ただし、大豆固形分が高いものほど、大豆特有の青臭さも感じやすくなる点には留意してください。

森下久美子
管理栄養士
森下久美子

メーカーによっても味の方向性に傾向があると思います。私の感覚では、マルサンは大豆のコクがしっかりしていて、キッコーマンは牛乳のようになめらかで飲みやすい印象です。


とはいえ風味や味わいに関しては、成分表示・大豆固形分・メーカーだけでは分からないので、いくつか少量パックで試して、好みに合うものを見つけてみてくださいね。

2

原材料・素材で選ぶなら、シンプルさと産地をチェック

無調整豆乳の魅力の1つは、「大豆と水」という原材料のシンプルさです。一方で、無調整豆乳のなかにも添加物を含むものがあるほか、大豆の産地や品質に違いがあるので注目しましょう。

余計なものを避けたいなら、原材料が「大豆・水」だけのものを選ぼう

余計なものを避けたいなら、原材料が「大豆・水」だけのものを選ぼう

余計なものを避けたい人は、原材料表示が「大豆(・水)」だけのものを選んでください。甘味料や油脂を摂らず、大豆の栄養をそのまま活かせます。ただし、製造時の泡立ちを抑える消泡剤などの添加物が使われる商品があるので、成分にこだわりたい人は原材料表示の添加物の記載の確認が必須といえます。


また、味が調整されていない無調整豆乳は、大豆本来の風味が調味の邪魔をしにくく、料理に使いたい人にもぴったり。豆乳鍋・スープ・豆乳ヨーグルトなど、加熱や調理にも幅広く使えるでしょう。

森下久美子
管理栄養士
森下久美子

添加物には保存性や品質を安定させる役割もあるので、無添加だと保存期間が短いというデメリットも。「無添加=絶対に良い」というわけではなく、ご自身の価値観やライフスタイルに合わせて重視したい観点を決められると良いと思います。

より素材にこだわるなら、国産・有機大豆を使ったものがおすすめ

より素材にこだわるなら、国産・有機大豆を使ったものがおすすめ
出典:amazon.co.jp

品質への信頼感を重視する人や、素材にこだわりたい人には、国産大豆や有機大豆を使ったものがおすすめです。国産大豆はブランドイメージで好まれやすく、農薬や環境への配慮が気になる人には有機大豆のものがうってつけといえます。

森下久美子
管理栄養士
森下久美子

「無添加」「オーガニック」「国産」といった表示があるからといって、栄養価や健康サポート効果が高いというわけではないことは、知っておいてもらいたいポイントです。


そのほか、大豆の産地を気にされる方は多く、北海道産などは好まれやすい一方、飲みやすさとは関係ありません。飲みやすさを決めるのはむしろ大豆の品種や製法なので、気になるものを試してみるのがおすすめですよ。

3

使い切れる量で選ぼう。よく使うなら1000ml、少しずつなら200mlを

使い切れる量で選ぼう。よく使うなら1000ml、少しずつなら200mlを
出典:amazon.co.jp

容量は、どれくらいのペースで飲むかに合わせて選びましょう。豆乳は開封すると日持ちしないので、毎日飲む人や2〜3日で飲み切れる人には、容量あたりの単価が安い1000mlパックが向いています。反対に、飲む量が少ない人やたまにしか飲まない人は、1回で使い切れる200mlの個食タイプが便利。常に新鮮な状態で飲めて、冷蔵庫でかさばらないのも利点です。


なお、未開封のまま常温で数か月おけるロングライフタイプなら、買い置きや備蓄にも重宝します。ただし、一度開ければ牛乳と同じで日持ちしないため、大容量を選ぶときは飲み切れる量かどうかを見きわめておくと失敗しないでしょう。

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無調整豆乳全32商品
おすすめ人気ランキング

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価格
内容量
200mLあたりのカロリー
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国産大豆使用
大豆固形分
商品画像最安価格
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詳細情報
内容量
原材料
入り数
コレステロールフリー
オーガニック認定
遺伝子組み換えでない
容器
200mLあたりのカロリー
200mLあたりの糖質量
200mLあたりの脂質量
200mLあたりの食物繊維の量
200mLあたりのカルシウムの量
保存方法
原産国
賞味期限
消費期限
200mLあたりのイソフラボンの量
200mLあたりのレシチン量
200mLあたりのタンパク質量
大豆固形分
国産大豆使用
1

おいしい無調整豆乳

キッコーマンソイフーズ

キッコーマンソイフーズ おいしい無調整豆乳 1
1位
1000mL大豆(カナダ又はアメリカ)(遺伝子組換えでない)6本不明紙パック105kcal3.1g6.5g0.4g34mg直射日光を避け涼しい場所に保存国産180日180日58mg398mg8.3g8%以上
2

マルサン|毎日おいしい 無調整豆乳

マルサンアイ

マルサンアイ 毎日おいしい 無調整豆乳 1
2位
1000mL×6本大豆6本不明不明紙パック102kcal不明6.0g不明26mg常温(直射日光や高温多湿を避けて保存)外国産(カナダ)150日不明102mg不明8.6g9%
3

国産大豆無調整豆乳

ふくれん

ふくれん 国産大豆無調整豆乳 1
3位
1000mL大豆(国産)(遺伝子組換えでない)6本不明紙パック100kcal不明5.5g不明29mg直射日光・高温多湿を避けて常温で保存国産120日120日37mg309mg8.6g9%
4

マルサン|有機豆乳無調整

マルサンアイ

マルサンアイ 有機豆乳無調整 1
4位
1000mL有機大豆(中国、アメリカ)(遺伝子組換えでない)1本有機JAS認証紙パック104kcal不明6.2g不明22mg直射日光・高温多湿を避けて保存国産150日150日84mg不明8g9%
5

ひとつ上の豆乳|成分無調整豆乳

マルサンアイ

マルサンアイ 成分無調整豆乳 1
5位
200ml大豆(国産)12本不明不明紙パック122kcal不明7.2g不明22mg直射日光や高温多湿を避けて保存国産365日不明72mg不明10.3g11%
6

スゴイダイズ|無調整タイプ 特濃

大塚食品

大塚食品 無調整タイプ 特濃 1
6位
125mL大豆粉(大豆(国産、分別生産流通管理済))24本不明紙パック不明2.24g8.0g5.28g12.8mg常温国産135日不明70.4mg不明11.84g14.0%
7

北海道産大豆 無調整豆乳

キッコーマンソイフーズ

キッコーマンソイフーズ 北海道産大豆 無調整豆乳 1
7位
1000mL大豆(国産)12本不明不明紙パック110kcal3.7g6.6g0.5g24mg常温国産不明不明79mg362mg8.7g9%
8

マルサン|国産大豆の無調整豆乳

マルサンアイ

マルサンアイ 国産大豆の無調整豆乳 1
8位
200mL大豆(国産)1本不明紙パック107kcal不明5.7g不明27.0mg常温国産30日150日49.0mg不明10.0g10.0%
9

スゴイダイズ|無調整タイプ|b306-25

大塚食品

大塚食品 無調整タイプ 1
9位
1000mL大豆粉(大豆(国産、分別生産流通管理済))6本不明紙パック103kcal1.6g6g4.4g14〜45mg常温国産不明不明36mg不明8.4g10%
10

マルサン|無調整豆乳 濃厚タイプ

マルサンアイ

マルサンアイ 無調整豆乳 濃厚タイプ 1
10位
1000mL大豆(カナダ)(遺伝子組換えでない)6本不明不明紙パック166kcal不明10.2g不明不明開封前:常温外国産(カナダ)240日240日114mg不明10.4g14%
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1
人気1位

キッコーマンソイフーズおいしい無調整豆乳

おいしい無調整豆乳 1
最安価格
1,594円
やや高価格
265.66円 / 1本
内容量1000mL
200mLあたりのカロリー105kcal
200mLあたりのイソフラボンの量58mg
200mLあたりのタンパク質量8.3g
大豆固形分8%以上
国産大豆使用
コレステロールフリー
オーガニック認定
不明
遺伝子組み換えでない
200mLあたりのレシチン量
398mg
商品概要

大豆と水だけのシンプルな原材料で作られたキッコーマンの無調整豆乳です。飲みきりに便利な200mlサイズで、大豆の香りがほのかに香るすっきりとした味わいが特徴。常温保存できるので気軽に買い置きできるのも、うれしいポイントですね。

原材料大豆(カナダ又はアメリカ)(遺伝子組換えでない)
入り数6本
容器紙パック
200mLあたりの糖質量3.1g
200mLあたりの脂質量6.5g
200mLあたりの食物繊維の量0.4g
200mLあたりのカルシウムの量34mg
保存方法直射日光を避け涼しい場所に保存
原産国国産
賞味期限180日
消費期限180日
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この商品のクチコミ

5(4件)
中堅サポーター
女性 | 30代
マリンのしっぽ
5
2026/03/30
飲みやすくてコスパ良し
クチコミ画像
内容量: 200mL | 本数: 18本

注ぎ口の設計的に多く出過ぎるのを防いでくれるし、豆乳臭さがあまり無いので飲みやすい。カロリー低めなので、ダイエット中の方にオススメ。

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駆け出しサポーター
マイベストユーザー
5
2026/04/25
おいしいです
クチコミ画像
内容量: 200mL | 本数: 18本

おいしいです。牛乳が苦手なので代わりに毎日飲んでます。他社と比べて注ぐときにこぼれにくいところがお気に入りです。

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avatar
見習いサポーター
男性 | 40代
ねぎま大統領
5
2026/08/30
飲みやすい
クチコミ画像
内容量: 1000mL | 本数: 6本

豆乳初心者ですが、健康のため試しに買ってみました。 飲みやすいと思います。注ぐにもキャップ付きなのでこぼれにくいと思いました。

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avatar
駆け出しサポーター
女性 | 40代
しまあ
5
2025/07/26
無調整豆乳ならコレ。
内容量: 1000mL | 本数: 6本

よく購入しています。 牛乳をたくさん摂るとお腹の調子が悪くなるので 牛乳代わりにコーヒーに入れたり、紅茶に入れたり、 料理に使ったりしています。 牛乳よりあっさりした感じになりますが、 これはこれで美味しいです。 特に豆臭さとかも私は気にならないです。

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2
人気2位

マルサンアイマルサン | 毎日おいしい 無調整豆乳

毎日おいしい 無調整豆乳 1
この商品を見る
出典:amazon.co.jp
最安価格
1,053円
中価格
175.5円 / 1本
内容量1000mL×6本
200mLあたりのカロリー102kcal
200mLあたりのイソフラボンの量102mg
200mLあたりのタンパク質量8.6g
大豆固形分9%
国産大豆使用
コレステロールフリー
オーガニック認定
不明
遺伝子組み換えでない
不明
200mLあたりのレシチン量
不明
商品概要

大豆と水だけを使用し、大豆本来のおいしさを追求した大豆固形分9%の1000mL豆乳です。カナダ産の大豆を使用しています。健康への意識、美容・美肌のために毎日飲みたい人へ、グラノーラやシリアルと合わせて食べるのもおすすめです。

原材料大豆
入り数6本
容器紙パック
200mLあたりの糖質量不明
200mLあたりの脂質量6.0g
200mLあたりの食物繊維の量不明
200mLあたりのカルシウムの量26mg
保存方法常温(直射日光や高温多湿を避けて保存)
原産国外国産(カナダ)
賞味期限150日
消費期限不明
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この商品のクチコミ

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クリエイター
ダイエット管理栄養士
ダイエット管理栄養士|久美子のお気に入り
2026/08/14
本数: 6本
ふだん一番飲んでるおすすめの豆乳がコレ!飲んでるというよりお料理です。ミルキーなお料理にはコレ使います。
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3
人気3位

ふくれん国産大豆無調整豆乳

国産大豆無調整豆乳 1
最安価格
1,775円
やや高価格
295.83円 / 1本
内容量1000mL
200mLあたりのカロリー100kcal
200mLあたりのイソフラボンの量37mg
200mLあたりのタンパク質量8.6g
大豆固形分9%
国産大豆使用
コレステロールフリー
オーガニック認定
不明
遺伝子組み換えでない
200mLあたりのレシチン量
309mg
商品概要

九州産大豆ふくゆたかを使用しており、クセが少なく飲みやすいのが魅力。1000mLの大容量タイプかつストックしやすく、家族で楽しみたいときにもぴったりですね。豆乳を毎日飲むなら、手に取ってみてはいかがでしょうか。

原材料大豆(国産)(遺伝子組換えでない)
入り数6本
容器紙パック
200mLあたりの糖質量不明
200mLあたりの脂質量5.5g
200mLあたりの食物繊維の量不明
200mLあたりのカルシウムの量29mg
保存方法直射日光・高温多湿を避けて常温で保存
原産国国産
賞味期限120日
消費期限120日
全部見る
4
人気4位

マルサンアイマルサン | 有機豆乳無調整

有機豆乳無調整 1
最安価格
295円
やや低価格
295.0円 / 1本
内容量1000mL
200mLあたりのカロリー104kcal
200mLあたりのイソフラボンの量84mg
200mLあたりのタンパク質量8g
大豆固形分9%
国産大豆使用
コレステロールフリー
オーガニック認定
有機JAS認証
遺伝子組み換えでない
200mLあたりのレシチン量
不明
商品概要

有機大豆のみを贅沢に使用した、有機JAS認定のナチュラル派豆乳です。マルサンアイオリジナル製法で、無調整でも渋みが少ないスッキリとした飲み口に仕上げています。大豆以外の材料は使用しないため、素材本来のおいしさを楽しめるでしょう。

原材料有機大豆(中国、アメリカ)(遺伝子組換えでない)
入り数1本
容器紙パック
200mLあたりの糖質量不明
200mLあたりの脂質量6.2g
200mLあたりの食物繊維の量不明
200mLあたりのカルシウムの量22mg
保存方法直射日光・高温多湿を避けて保存
原産国国産
賞味期限150日
消費期限150日
全部見る

この商品のクチコミ

4(3件)
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駆け出しサポーター
女性 | 40代
ちょうむすび
4
2025/06/13
かどのないまろやかさ
内容量: 1000mL | 本数: 1本

有機なので安心感があります。味も甘味があり、まろやかで生のままコーヒーにいれたりしても満足感がありました

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ベテランサポーター
男性 | 60代
たなかさん
4
2025/07/30
無調整でもクセがなく美味しい!
内容量: 1000mL | 本数: 6本

【満足度】 満足 【品質】 豆乳独特のクセやニオイなどがなく飲みやすいです。そのまま飲んでもコーヒーに入れてもOKです。 【使いやすさ】 消費期限が長く、常温で保存ができるのでまとめ買いしておけます。 【コスパ】 価格以上の価値があります。 【おすすめ度】一度飲んでみることをお勧めします。

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ベテランサポーター
yuzucom
4
2025/08/22
大人用に
内容量: 1000mL | 本数: 6本

牛乳の代わりに飲んでます。 コーヒーと割ったり、お鍋やシチューに使ったりと 使い方は沢山あって常に冷蔵庫にストックしています。 有機なのでさらに安心できます

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5
人気5位

マルサンアイひとつ上の豆乳 | 成分無調整豆乳

最安価格
135円
低価格
11.25円 / 1本
内容量200ml
200mLあたりのカロリー122kcal
200mLあたりのイソフラボンの量72mg
200mLあたりのタンパク質量10.3g
大豆固形分11%
国産大豆使用
コレステロールフリー
不明
オーガニック認定
不明
遺伝子組み換えでない
200mLあたりのレシチン量
不明
商品概要
国産大豆のみを使用した大豆固形分11%の無調整豆乳
200mlあたり10.3gのたんぱく質と72mgのイソフラボンを含有
バイオマスプラスチック25%以上配合のストローを採用した常温保存の商品
原材料大豆(国産)
入り数12本
容器紙パック
200mLあたりの糖質量不明
200mLあたりの脂質量7.2g
200mLあたりの食物繊維の量不明
200mLあたりのカルシウムの量22mg
保存方法直射日光や高温多湿を避けて保存
原産国国産
賞味期限365日
消費期限不明
全部見る

この商品のクチコミ

5(1件)
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中堅サポーター
オマハ主婦
5
2026/10/07
美味しいし、リーズナブル♫
クチコミ画像

国産の大豆でできた無調整豆乳なのに割とリーズナブルで、味も美味しいです。毎朝スムージーを作って、残りはアイスキャンディーにしています☺️

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6
人気6位

大塚食品スゴイダイズ | 無調整タイプ 特濃

最安価格
108円
低価格
4.5円 / 1本
内容量125mL
200mLあたりのカロリー不明
200mLあたりのイソフラボンの量70.4mg
200mLあたりのタンパク質量11.84g
大豆固形分14.0%
国産大豆使用
コレステロールフリー
オーガニック認定
不明
遺伝子組み換えでない
200mLあたりのレシチン量
不明
商品概要
国産大豆100%をまるごと使用した125mlのサイズ
大豆固形分14%で原材料は大豆のみの構成
おからを取り除かず食物繊維を含んだ無調整タイプ
原材料大豆粉(大豆(国産、分別生産流通管理済))
入り数24本
容器紙パック
200mLあたりの糖質量2.24g
200mLあたりの脂質量8.0g
200mLあたりの食物繊維の量5.28g
200mLあたりのカルシウムの量12.8mg
保存方法常温
原産国国産
賞味期限135日
消費期限不明
全部見る
7
人気7位

キッコーマンソイフーズ北海道産大豆 無調整豆乳

最安価格
1,834円
やや高価格
152.83円 / 1本
内容量1000mL
200mLあたりのカロリー110kcal
200mLあたりのイソフラボンの量79mg
200mLあたりのタンパク質量8.7g
大豆固形分9%
国産大豆使用
コレステロールフリー
不明
オーガニック認定
不明
遺伝子組み換えでない
200mLあたりのレシチン量
362mg
商品概要
北海道産大豆を100%使用した無調整豆乳
大豆と水のみを原料とした大豆固形分9%の仕様
200mlあたりタンパク質8.7gとイソフラボン79mgを含有
原材料大豆(国産)
入り数12本
容器紙パック
200mLあたりの糖質量3.7g
200mLあたりの脂質量6.6g
200mLあたりの食物繊維の量0.5g
200mLあたりのカルシウムの量24mg
保存方法常温
原産国国産
賞味期限不明
消費期限不明
全部見る
8
人気8位

マルサンアイマルサン | 国産大豆の無調整豆乳

最安価格
99円
低価格
99.0円 / 1本
内容量200mL
200mLあたりのカロリー107kcal
200mLあたりのイソフラボンの量49.0mg
200mLあたりのタンパク質量10.0g
大豆固形分10.0%
国産大豆使用
コレステロールフリー
オーガニック認定
不明
遺伝子組み換えでない
200mLあたりのレシチン量
不明
商品概要
200mlあたり大豆たんぱく質10g以上、大豆固形分10%の濃度
国産大豆を原料に、酵素失活技術と2度の均質化工法を採用
内科医100名への調査で93%が他者への推奨を回答
原材料大豆(国産)
入り数1本
容器紙パック
200mLあたりの糖質量不明
200mLあたりの脂質量5.7g
200mLあたりの食物繊維の量不明
200mLあたりのカルシウムの量27.0mg
保存方法常温
原産国国産
賞味期限30日
消費期限150日
全部見る
9
人気9位

大塚食品スゴイダイズ | 無調整タイプ | b306-25

最安価格
357円
やや低価格
59.5円 / 1本
内容量1000mL
200mLあたりのカロリー103kcal
200mLあたりのイソフラボンの量36mg
200mLあたりのタンパク質量8.4g
大豆固形分10%
国産大豆使用
コレステロールフリー
不明
オーガニック認定
遺伝子組み換えでない
200mLあたりのレシチン量
不明
商品概要
北海道産大豆100%の大豆粉をまるごと使用した製法
原材料は大豆粉のみで、大豆固形分10%以上の大豆飲料
200mlあたり食物繊維4.4g、タンパク質8.4gの含有量
原材料大豆粉(大豆(国産、分別生産流通管理済))
入り数6本
容器紙パック
200mLあたりの糖質量1.6g
200mLあたりの脂質量6g
200mLあたりの食物繊維の量4.4g
200mLあたりのカルシウムの量14〜45mg
保存方法常温
原産国国産
賞味期限不明
消費期限不明
全部見る
10
人気10位

マルサンアイマルサン | 無調整豆乳 濃厚タイプ

最安価格
521円
やや低価格
86.83円 / 1本
内容量1000mL
200mLあたりのカロリー166kcal
200mLあたりのイソフラボンの量114mg
200mLあたりのタンパク質量10.4g
大豆固形分14%
国産大豆使用
コレステロールフリー
不明
オーガニック認定
不明
遺伝子組み換えでない
200mLあたりのレシチン量
不明
商品概要

大豆固形分14%の濃厚な無調整豆乳で、飲んだ瞬間に自然な甘味や香りが口の中に広がります。少量でも十分に豆乳の旨味をプラスできるため、料理はもちろんデザートの材料にもぴったり。無菌充填包装の紙容器を使用しており、未開封時であれば常温保存が可能です。

原材料大豆(カナダ)(遺伝子組換えでない)
入り数6本
容器紙パック
200mLあたりの糖質量不明
200mLあたりの脂質量10.2g
200mLあたりの食物繊維の量不明
200mLあたりのカルシウムの量不明
保存方法開封前:常温
原産国外国産(カナダ)
賞味期限240日
消費期限240日
全部見る
11
人気11位

九州乳業有機豆乳 成分無調整

最安価格
272円
やや低価格
272.0円 / 1本
内容量1000mL
200mLあたりのカロリー91kcal
200mLあたりのイソフラボンの量55mg
200mLあたりのタンパク質量7.6g
大豆固形分8%以上
国産大豆使用
コレステロールフリー
オーガニック認定
有機JAS認証
遺伝子組み換えでない
不明
200mLあたりのレシチン量
不明
商品概要

有機JAS規格に適合した大豆を使用した成分無調整のオーガニック豆乳。高温水と大豆を一気にすりつぶす、こだわりの高温磨砕製法によって作られています。大豆の青臭さを抑えながら香ばしく仕上がるので飲みやすいですよ。

原材料有機大豆(アメリカ )(分別生産流通管理済み)
入り数1本
容器紙パック
200mLあたりの糖質量不明
200mLあたりの脂質量4.7g
200mLあたりの食物繊維の量不明
200mLあたりのカルシウムの量31mg(200mLあたり)
保存方法開封前:常温
原産国外国産(アメリカ )
賞味期限180日
消費期限180日
全部見る
12
人気12位

九州乳業みどり豆乳 成分無調整

みどり豆乳 成分無調整 1
最安価格
1,658円
やや高価格
69.08円 / 1本
内容量200mL
200mLあたりのカロリー91kcal
200mLあたりのイソフラボンの量68mg
200mLあたりのタンパク質量7.6g
大豆固形分8%以上
国産大豆使用
コレステロールフリー
オーガニック認定
不明
遺伝子組み換えでない
200mLあたりのレシチン量
不明
商品概要

高温磨砕製法によってすっきり飲みやすい味わいに仕上げた無調整タイプの豆乳。砂糖や油などはいっさい使用していないので、料理にも取り入れやすいですよ。原材料は、北米産の遺伝子組み換えをしていない大豆のみを採用しています。

原材料大豆(カナダ又はアメリカ)(分別生産流通管理済み)
入り数24本
容器紙パック
200mLあたりの糖質量不明
200mLあたりの脂質量4.7g
200mLあたりの食物繊維の量不明
200mLあたりのカルシウムの量30mg
保存方法直射日光を避け冷所に保存
原産国国産
賞味期限180日
消費期限180日
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この商品のクチコミ

4(1件)
駆け出しサポーター
女性 | 40代
かよ
4
2026/01/23
良い
クチコミ画像
容量: 200mL | 本数: 24本

この豆乳は本当に安くていいです。牛乳が高くなったのに、これはそれ程値上がりなしでした。これからも購入予定です。

詳細を見る
13
人気13位

スジャータめいらく豆腐もできます有機豆乳

豆腐もできます有機豆乳 1
最安価格
Amazonで売れています!
1,594円
在庫わずか
132.83円 / 1本
内容量330mL
200mLあたりのカロリー110kcal
200mLあたりのイソフラボンの量60mg
200mLあたりのタンパク質量10g
大豆固形分10%
国産大豆使用
コレステロールフリー
オーガニック認定
有機JAS認証
遺伝子組み換えでない
200mLあたりのレシチン量
410mg
商品概要

厳選した有機大豆を100%使用しており、大豆由来のギャバを含有しています。豆腐が作れるほど濃厚で、風味豊かな味わいが特徴。昔ながらの製法である炊きしぼり製法・煮しぼり製法を採用しているため、たんぱく質がたっぷり含まれていますよ。

原材料有機大豆(カナダ又はアメリカ)(遺伝子組換えでない)
入り数12本
容器紙パック
200mLあたりの糖質量4.2g
200mLあたりの脂質量5.8g
200mLあたりの食物繊維の量0.2g
200mLあたりのカルシウムの量66mg
保存方法直射日光・高温を避けて保存
原産国国産
賞味期限180日
消費期限180日
全部見る
14
人気14位

太子食品工業北の大豆無調整豆乳にがり付き

参考価格
300円
やや低価格
300.0円 / 1本
内容量500mL
200mLあたりのカロリー128kcal (200mLあたり)
200mLあたりのイソフラボンの量不明
200mLあたりのタンパク質量10.8g
大豆固形分12%以上
国産大豆使用
コレステロールフリー
オーガニック認定
不明
遺伝子組み換えでない
200mLあたりのレシチン量
不明
商品概要

搾りたてのフレッシュな豆乳の旨味をそのままパックした商品で、豆乳特有の青臭さがありません。北海道産の丸大豆を100%使用しており、まろやかで飲みやすい無調整豆乳です。大豆固形分が12%以上あり、添付のにがりを使えば手作り豆腐を簡単に作れますよ。

原材料丸大豆(北海道産100%)(遺伝子組み換えでない)
入り数1本
容器ペットボトル
200mLあたりの糖質量不明
200mLあたりの脂質量7.0g
200mLあたりの食物繊維の量不明
200mLあたりのカルシウムの量不明
保存方法冷蔵
原産国国産
賞味期限製造から16日
消費期限製造から16日
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15
人気15位

マルサンアイマルサン | ひとつ上の豆乳 成分無調整豆乳

最安価格
2,327円
やや高価格
96.95円 / 1本
内容量200mL×24本
200mLあたりのカロリー122kcal
200mLあたりのイソフラボンの量72mg
200mLあたりのタンパク質量10.3g
大豆固形分11%
国産大豆使用
コレステロールフリー
オーガニック認定
不明
遺伝子組み換えでない
不明
200mLあたりのレシチン量
不明
商品概要

本当においしい豆乳のために、国産プレミアム大豆「るりさやか」を使用した無調整豆乳です。こだわりの大豆と水だけで仕上げているので、コクと旨みがありながらすっきりとした後味。サトウキビ由来のバイオマスプラスチックを25%以上配合したストローを使用しています。

原材料大豆
入り数24本
容器紙パック
200mLあたりの糖質量不明
200mLあたりの脂質量7.2g
200mLあたりの食物繊維の量不明
200mLあたりのカルシウムの量22mg
保存方法常温(直射日光や高温多湿を避けて保存)
原産国国産
賞味期限365日
消費期限365日
全部見る
16
人気16位

大塚食品スゴイダイズ | 無調整タイプ

最安価格
2,089円
やや高価格
348.16円 / 1本
内容量6,000mL(1,000mL×6本)
200mLあたりのカロリー103kcal
200mLあたりのイソフラボンの量36mg
200mLあたりのタンパク質量8.4g
大豆固形分10%
国産大豆使用
コレステロールフリー
不明
オーガニック認定
遺伝子組み換えでない
200mLあたりのレシチン量
不明
商品概要

おからの部分の栄養までまるごと摂れ、食物繊維たっぷりのまるごと大豆飲料です。原料を微粉砕化・均質化し、よりなめらかな口当たりの飲料に仕上げる独自の製法により、まるごとなのにクリーミーな口当たり。原材料は厳選した国産大豆だけなので、そのまま飲むだけでなく、料理にも大活躍します。

原材料大豆粉(大豆(国産、分別生産流通管理済))
入り数6本
容器紙パック
200mLあたりの糖質量1.6g
200mLあたりの脂質量6g
200mLあたりの食物繊維の量4.4g
200mLあたりのカルシウムの量14~45mg
保存方法常温(開封前)
原産国国産
賞味期限30日
消費期限不明
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この商品のクチコミ

5(1件)
avatar
ベテランサポーター
女性 | 50代
はな
5
2026/02/16
クセがなくて美味しい
クチコミ画像
容量: 1,000mL

何種類か試して1番クセがなく飲みやすいと思い、毎日健康のためにも飲んでいます。北海道産大豆100%、と言うのも気に入っています。

詳細を見る
17
人気17位

ふくれん九州産ふくゆたか大豆 | 九州産大豆成分無調整豆乳

最安価格
1,809円
やや高価格
301.5円 / 1本
内容量1000mL
200mLあたりのカロリー100kcal
200mLあたりのイソフラボンの量40mg
200mLあたりのタンパク質量8.6g
大豆固形分9%
国産大豆使用
コレステロールフリー
オーガニック認定
不明
遺伝子組み換えでない
200mLあたりのレシチン量
366mg
商品概要

九州産大豆を100%使用し、素材本来の旨みと栄養素を凝縮した成分無調整豆乳です。丸大豆をそのまま浸漬して搾汁を行うことで、大豆の旨味を引き出し、大豆特有のにおいや苦みを抑えておいしく仕上げました。九州産ふくゆたか大豆の旨み、コクを感じられる味わいです。

原材料大豆
入り数6本
容器紙パック
200mLあたりの糖質量不明
200mLあたりの脂質量5.5g
200mLあたりの食物繊維の量不明
200mLあたりのカルシウムの量29mg
保存方法常温
原産国国産
賞味期限180日
消費期限不明
全部見る

この商品のクチコミ

5(1件)
avatar
中堅サポーター
女性 | 30代
オマハ主婦
5
2026/08/28
飲みやすく、コスパが良い!
クチコミ画像
本数: 6本

年中の娘が朝は食欲がないため、毎朝この豆乳とバナナ、冷凍ベリーを使ってスムージーを作っています♫飲みやすいようでゴクゴク飲んでいます!

詳細を見る
18
人気18位

マルサンアイマルサン | 滋賀県産大豆でつくった無調整豆乳

参考価格
2,579円
やや高価格
429.83円 / 1本
内容量1000mL×6本
200mLあたりのカロリー120kcal
200mLあたりのイソフラボンの量72mg
200mLあたりのタンパク質量10.2g
大豆固形分11%
国産大豆使用
コレステロールフリー
オーガニック認定
不明
遺伝子組み換えでない
不明
200mLあたりのレシチン量
不明
商品概要

滋賀県で栽培された、大豆の青臭みの原因となる酵素(リポキシゲナーゼ)を持たない、豆乳にぴったりの大豆を100%使用した商品です。大豆固形分11%で大豆の豊かな味わいがありながら、すっきりした口当たりの無調整豆乳。日々の継続的飲用や料理への利用にも適しています。

原材料大豆
入り数6本
容器紙パック
200mLあたりの糖質量不明
200mLあたりの脂質量6.8g
200mLあたりの食物繊維の量不明
200mLあたりのカルシウムの量不明
保存方法常温(直射日光や高温多湿を避けて保存)
原産国国産(滋賀県)
賞味期限365日
消費期限365日
全部見る
19
人気19位

キッコーマンソイフーズキッコーマン豆乳 | 北海道産大豆 無調整豆乳

北海道産大豆 無調整豆乳 1
最安価格
Amazonでタイムセール中!
1,920円
20%OFF
参考価格:
2,400円
160.0円 / 1本
内容量1000mL
200mLあたりのカロリー112kcal
200mLあたりのイソフラボンの量86mg
200mLあたりのタンパク質量8.6g
大豆固形分9%
国産大豆使用
コレステロールフリー
オーガニック認定
不明
遺伝子組み換えでない
200mLあたりのレシチン量
354mg
商品概要

甘味が強い北海道産大豆を100%使用した無調整豆乳。大豆と水のみのシンプルな原材料でできているので、素材そのものの味わいがしっかり楽しめますよ。ドリンクとして飲むのはもちろん、お料理やお菓子作りにもおすすめです。

原材料大豆(国産)(遺伝子組換えでない)
入り数12本
容器紙パック
200mLあたりの糖質量4.0g
200mLあたりの脂質量6.8g
200mLあたりの食物繊維の量0.4g
200mLあたりのカルシウムの量24mg
保存方法直射日光を避け涼しい場所に保存
原産国国産
賞味期限180日
消費期限180日
全部見る
20
人気20位

マルサンアイ無調整豆乳

最安価格
2,582円
やや高価格
430.33円 / 1本
内容量1000mL×6本
200mLあたりのカロリー114kcal
200mLあたりのイソフラボンの量46mg
200mLあたりのタンパク質量9.8g
大豆固形分10%
国産大豆使用
コレステロールフリー
オーガニック認定
不明
遺伝子組み換えでない
不明
200mLあたりのレシチン量
不明
商品概要

大豆本来のおいしさを引き出す独自の製造技術により、飲みやすさがアップした無調整豆乳です。高オレイン酸大豆を使用し大豆の青臭みを抑えた、まろやかな口当たりが特徴。パッケージはリサイクル可能な素材を使用、常温で180日保存できるので備蓄もできます。

原材料大豆(国産)
入り数6本
容器紙パック
200mLあたりの糖質量不明
200mLあたりの脂質量6.6g
200mLあたりの食物繊維の量不明
200mLあたりのカルシウムの量24mg
保存方法常温
原産国国産
賞味期限180日
消費期限180日
全部見る

無調整豆乳は毎日飲んでも大丈夫?1日の適量の目安は?

森下久美子
管理栄養士
森下久美子
通常の食生活の範囲なら、毎日飲んでも問題ないですよ。「たくさん飲むとホルモンバランスが乱れる」といわれることもありますが、確かな根拠はなく、むしろ大豆イソフラボンがホルモンバランスを整える方向に働くとも考えられています。

また、大豆に含まれるゴイトロゲンがヨウ素の利用を妨げる可能性があるために、「豆乳は甲状腺に悪い」といわれることがあります。しかし、日本人は海藻を食べることが多い傾向があり、ヨウ素摂取できるので、通常の食生活なら過度に心配しなくても大丈夫です。

適量は体格や食生活によっても異なり、1日にどれくらいであればOKという明確な基準はないものの、コップ1〜2杯程度なら毎日飲んでも問題ない範囲といえます。


しかし、麦茶代わりにガブガブ飲んだり、毎日1L以上飲む習慣を何年も続けたりと、極端な摂り方は避けましょう。ほかの食品の摂取量が減り、結果として栄養バランスが崩れる原因になりかねません。

無調整豆乳のおすすめの飲み方・使い方は?料理で分離させないコツも

森下久美子
管理栄養士
森下久美子

豆乳を料理に加える際は、沸騰させないことがコツ。豆乳は約63℃を超えると分離しやすくなるので、だしや具材に火を通したあとに仕上げとして加えましょう。


モロモロになるのを避けるためには、味噌や醤油などの塩分は豆乳を入れたあとに入れ、トマトやポン酢などの酸性のものは直接混ぜないようにするのがポイント。そのほか、火にかける前に小麦粉や片栗粉で軽くとろみをつけておくことも効果的なので試してみてくださいね。

豆乳はそのまま飲むだけでなく、クリームシチューや豆乳グラタン、豆乳担々麺などの料理にも使えます。加熱すると分離しやすいという性質があるので、加熱し過ぎないように仕上げに加えるのが基本です。


そのまま飲むなら、甘酒と合わせるのもおすすめ。甘酒に不足しがちなたんぱく質を、無調整豆乳で補えます。なお、また、豆乳のたんぱく質は熱や塩分・酸に反応して固まりやすいので、どうしても分離を避けたい料理では、たんぱく質を含まないアーモンドミルクで代用するのも手です。

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クリエイターのおすすめ

最後に、プロが愛用するおすすめの無調整豆乳をご紹介します。

マルサン毎日おいしい 無調整豆乳

ふだん一番飲んでるおすすめの豆乳がコレ!飲んでるというよりお料理です。ミルキーなお料理にはコレ使います。
コンテンツ内で紹介した商品を購入すると、売上の一部がマイベストに還元されることがあります。
各商品の紹介文は、メーカー・ECサイト等の内容を参照しております。
掲載されている情報は、マイベストが独自にリサーチした時点の情報、または各商品のJANコードをもとにECサイトが提供するAPIを使用し自動で生成しています。掲載価格に変動がある場合や、登録ミス等の理由により情報が異なる場合がありますので、最新の価格や商品の詳細等については、各ECサイト・販売店・メーカーよりご確認ください。

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