マルサンアイ 調整豆乳 カロリー45%オフをレビュー！クチコミ・評判をもとに徹底検証
味わいにクセがなくて飲みやすいと評判の、マルサンアイ 調整豆乳 カロリー45%オフ。インターネット上では、カロリーが抑えられるのも利点と高評価の口コミが多くみられる一方で、「味が物足りない」「甘すぎる」といった気になる声もあり、購入を迷っている人もいるのではないでしょうか？
そこで今回は、マルサンアイ 調整豆乳 カロリー45%オフを含む豆乳全17商品を実際に飲んでみて、おいしさ・コーヒーとの相性・成分評価・甘味料・添加物の少なさを比較してレビューしました。購入を検討中の人はぜひ参考にしてみてくださいね！
製菓・コーヒーの専門学校卒業後、スペシャルティコーヒー専門店にてバリスタとして7年間勤務。店舗ではハンドドリップやラテアートの講師も務め、味や香りへの繊細な感覚を磨く。マイベスト入社後はカフェで勤務していたこれまでの経験を活かし、コーヒー器具をはじめ、調理器具やキッチン雑貨、食品・ドリンク、ギフトアイテムなど、食まわり全般の商材の比較検証を担当。「ユーザーの立場に立って考える」をモットーに、日々の業務に取り組んでいる。また、焙煎士・バリスタとして現在も現場に立ち、実体験に基づいたリアルなレビューを届けている。
すべての検証は
マイベストが行っています
本コンテンツに記載の検証結果は2022年06月までの情報です
目次
- はじめに結論！コーヒーとの相性がよく、牛乳に近いコクを感じられる。糖質・脂質の低さもうれしい
- マルサンアイ 調整豆乳 カロリー45%オフとは？
- 豆乳を飲むとどんなメリットが得られる？
- 実際に飲んでみて分かったマルサンアイ 調整豆乳 カロリー45%オフの本当の実力！
- そのままでは甘さが気になるが、コーヒーにはよく合う
- 甘味料・香料使用なのは惜しいが、糖質・脂質が低さは魅力
- マルサンアイ 調整豆乳 カロリー45%オフの詳細情報
- マルサンアイ 調整豆乳 カロリー45%オフの価格比較
- マルサンアイ 調整豆乳 カロリー45%オフの内容量は？賞味期限はいつまで？
- マルサンアイ 調整豆乳 カロリー45%オフはどこで買える？1本あたりの価格はいくら？
- マルサンアイ 調整豆乳 カロリー45%オフはスイーツにも使える！おすすめレシピをご紹介
- 豆乳を1日に飲む目安量はどのくらい？飲みすぎは太る？
- そのままでもおいしい・料理にアレンジできる豆乳を求める人は、こちらもチェック
はじめに結論！コーヒーとの相性がよく、牛乳に近いコクを感じられる。糖質・脂質の低さもうれしい
マルサンアイの調整豆乳 カロリー45%オフは、コーヒーと混ぜて飲みたい人におすすめです。実際にソイラテにして飲んでみると、コーヒーの香り・風味に加えて、豆乳のやさしい甘さも感じられました。
比較したほかの商品には、豆乳の味が淡白になりすぎてしまうものもあったなか、本品では牛乳のようなコクも伝わります。豆乳単体では人工的な甘みが強いものの、コーヒーと合わせることでマイルドになりました。
一方で成分においては、大豆固形分が6％以上とそれほど高くなく、100mLあたりの大豆イソフラボン・大豆タンパク質の含有量は少なめです。さらに調整タイプのため、人工甘味料2種類・香料を使用しているのも気になります。
しかし甘さのわりに、糖質は1.2g・脂質は2.0gと低く抑えられていました。さらに通常の調製豆乳よりも、カロリーが45％カットされているのも高ポイント。ダイエット中でも飲みやすい豆乳をお探しの人は、ぜひ検討してみてください。
マルサンアイ 調整豆乳 カロリー45%オフとは？
そもそも調整豆乳 カロリー45%オフは、味噌・豆乳をメインに販売するマルサンアイが製造しています。原料には、カナダ産の大豆を使用。甘さのある調製豆乳の規格で製造しており、炭水化物以外の栄養素を補えるのが魅力です。
さらに、標準的な調製豆乳（日本食品標準成分表2015年販(七訂)）に比べてカロリーを45％カットし、すっきりとした味わいに仕上げられていますよ。
豆乳を飲むとどんなメリットが得られる？
ちなみに豆乳を毎日飲み続けることで得られるメリットは、大豆タンパク質・大豆イソフラボン・大豆オリゴ糖といった健康や美容をサポートする成分を補えるということです。
とくに大豆イソフラボンには、骨の健康維持・中高年期の栄養補給のサポートにも役立つ働きがあるとの研究報告（食品安全委員会）もされています。さらに肌を生まれ変わらせるのに必要なたんぱく質は、美肌を目指す人にもうれしい成分です。
実際に飲んでみて分かったマルサンアイ 調整豆乳 カロリー45%オフの本当の実力！
今回は、マルサンアイ 調整豆乳 カロリー45%オフを含む豆乳全17商品を実際に用意して、比較検証レビューを行いました。
具体的な検証内容は以下のとおりです。
検証①：おいしさ
検証②：コーヒーとの相性
検証③：成分評価
検証④：甘味料・添加物の少なさ
そのままでは甘さが気になるが、コーヒーにはよく合う
はじめに、おいしさ・コーヒーとの相性の検証です。
普段から豆乳を飲む習慣のある20〜50代の女性5人とガイド1人の合計6人で、全商品を試飲します。条件は以下に統一し、豆乳単体・コーヒーと混ぜたソイラテそれぞれでのおいしさに着目して、味わいを評価しました。
＜おいしさ＞
- 常温の豆乳を試飲。
- コクや甘みがほどよく飲みやすいを確認
＜コーヒーとの相性＞
- インスタントコーヒーと豆乳を3：7で割り、温度を70℃に統一したものを試飲
- 牛乳の代わりになるような、コクと甘みがあるかをチェック
豆乳単体で飲んでみると、大豆の風味が広がりました。濃厚というほどではないもののややとろみがあり、調整豆乳らしいコクも感じられます。
しかし甘みが強く、好みのわかれる味わいです。モニターからは「人工的な甘さ」「甘みにクセがあってたくさんは飲めない」との意見がある一方で、「甘さにより飲みやすい」との声もあがりました。料理へのアレンジも不向きな印象です。
一方でソイラテにして飲んでみると、コーヒーの香り・風味を残しつつ、豆乳の味わいも楽しめました。比較したほかの商品には、コーヒーと混ぜると豆乳の味が消えてしまうものもあったなか、本品ではほんのりと甘さを感じられます。
とろっとしたコクもあり、モニターからも「牛乳の代用品として使える」と好評でした。豆乳単体では甘さが強めですが、コーヒーとの相性は良好なため、コーヒーに合う豆乳を求める人にはとくにおすすめです。
甘味料・香料使用なのは惜しいが、糖質・脂質が低さは魅力
次に、成分評価・甘味料・添加物の少なさの検証です。
各商品の栄養成分表示を確認し、大豆イソフラボン・たんぱく質に加えて、ダイエット中に気になる糖質・脂質の4項目の数値をチェックします。
さらに原材料を調べ、甘味料が少ないものを高く評価しました。なお添加物は、栄養強化目的以外のものは減点としています。
100mLあたりの含有量は、大豆イソフラボンが17mg・大豆タンパク質が2.8gという結果に。
検証では大豆固形分が8％以上と高いものほど、含有量も多くなる傾向にありましたが、本品の大豆固形分は6％以上とやや低めでした。
しかし甘さのある調整豆乳タイプながら、糖質は1.2g・脂質は2.0gと低めです。比較したほかの商品には糖質が2.7g・脂質が4.0g以上のものがあったことをふまえると、ダイエット中でも飲みやすいといえます。
一方で原材料表を確認すると、栄養を強化するために乳酸カルシウムが配合されていますが、そのほかに2種類の人工甘味料・香料が含まれていました。
ただし本品だけでなく、検証したほとんど調整タイプの豆乳には添加物や甘味料が使われています。豆乳単体で飲む際に、甘さがほしいと考えている人には向いているでしょう。
マルサンアイ 調整豆乳 カロリー45%オフの詳細情報
マルサンアイマルサン ｜ 調整豆乳 カロリー45％オフ
| 200mLあたりのカロリー | 70kcal |
|---|---|
| 200mLあたりのイソフラボンの量 | 34mg |
| 200mLあたりのタンパク質量 | 5.6g |
| 大豆固形分 | 6％以上 |
| 国産大豆使用 | |
| タイプ | 調整 |
- コレステロールフリー
- 不明
- オーガニック認定
- 不明
- 遺伝子組み換えでない
- 不明（遺伝子組換えのものと分けて管理したものを使用）
- 消費期限
- 180日
- 賞味期限
- 180日
- 200mLあたりのレシチン量
- 不明
| 内容量 | 1000ｍL |
|---|---|
| 入り数 | 6本 |
| 原材料 | 大豆（カナダ）、食塩／乳酸カルシウム、香料、甘味料（アセスルファムカリウム、スクラロース） |
| 容器 | 紙パック |
| 200mLあたりの糖質量 | 2.4g |
| 200mLあたりの脂質量 | 4.0g |
| 200mLあたりの食物繊維の量 | 0～1g |
| 200mLあたりのカルシウムの量 | 不明 |
| 保存方法 | 直射日光・高温多湿を避けて保存 |
| 原産国 | 国産 |
マルサンアイ 調整豆乳 カロリー45%オフの価格比較
※ランキングは、購入時に取得できるポイントを考慮した実質価格で作成しています。
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健康屋Yahoo!店4.77(417件)
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1,970円
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販売価格：1,970円
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みるくはーとYahoo!店4.77(751件)
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健康屋Yahoo!店4.77(417件)
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4,298円
(+4,068円)
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リカーBOSS4.77(19,790件)
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みるくはーとYahoo!店4.77(751件)
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販売価格：5,398円
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5,380円
(+5,150円)
販売価格：5,380円
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5,397円
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リカーBOSS4.77(19,790件)
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5,558円
(+5,328円)
販売価格：5,558円
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リカーBOSS 2号店4.74(192件)
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紀州和歌山てんこもり4.70(455件)
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マルサンアイ 調整豆乳 カロリー45%オフの内容量は？賞味期限はいつまで？
マルサンアイの調整豆乳 カロリー45%オフには、1,000mLの大容量パック・200mLの飲み切りパックの2種類が販売されています。
賞味期限は未開封の状態で、約150日間です。直射日光や高温多湿の場所を避けて保存し、開封後は2〜3日を目安に飲み切ってくださいね。
マルサンアイ 調整豆乳 カロリー45%オフはどこで買える？1本あたりの価格はいくら？
調整豆乳 カロリー45%オフは、マルサンアイの公式オンラインショップ・Amazonにてまとめ売りがされています。
1本（1,000mL）あたりのメーカー小売参考価格は、税込329円（執筆時点）です。コップ1杯（200mL）に換算すると、価格は約67円でした。
比較した全商品の平均が70円だったことをふまえると、手に取りやすい価格帯といえます。コストを気にせず、毎日飲み続けやすいのはうれしいですね。
マルサンアイ 調整豆乳 カロリー45%オフはスイーツにも使える！おすすめレシピをご紹介
豆乳はそのまま飲むだけでなく、お菓子やドリンクにアレンジして楽しめるのも魅力です。今回は公式オンラインショップのレシピのなかから、「豆乳蒸しパン」をご紹介します。
＜材料（4人分）＞
- 薄力粉：250g
- 調整豆乳 カロリー45%オフ：200mL
- ベーキングパウダー：大さじ1・1/2
- 砂糖：80g
- バター：適量
ボウルに薄力粉・砂糖・ベーキングパウダーを合わせたあと、豆乳を加えて混ぜます。蒸しパン型にバターを塗り、生地を入れて15分間強火で蒸せば完成です。カロリー抑えた調製豆乳でも、バターの風味でおいしく食べられますよ。
豆乳を1日に飲む目安量はどのくらい？飲みすぎは太る？
牛乳よりも低カロリーな豆乳ですが、飲みすぎるとカロリーオーバーになる可能性があるため注意が必要です。さらに、大豆イソフラボンは取りすぎもよくないという報告も。
日本人の食生活の場合、大豆イソフラボンの摂取目安量の上限は1日70〜75mg（参照：食品安全委員会）とされています。1日にコップ1杯半程度を目安に、飲んでみてくださいね。
また22時以降に飲食をすると脂肪の合成を促進するたんぱく質（BMAL1）の働きにより、体脂肪がつきやすくなることがわかっています。豆乳に限らずですが、飲むタイミングは日中の時間帯がおすすめですよ。
そのままでもおいしい・料理にアレンジできる豆乳を求める人は、こちらもチェック
最後に、また違った味わいを楽しめるほかの商品をご紹介します。
マルサンアイのひとつ上の豆乳 成分無調整豆乳は、大豆のほんのりとした甘さを感じられました。濃さがほどよく、味わいはクリーミーです。豆乳単体・ソイラテともにおいしく、モニターからは「甘みとコクが自然でしつこさがない」と好評でした。はじめて無調整タイプを試すという人にも飲みやすいですよ。
キッコーマンのおいしい無調整豆乳は、さっぱりとした口当たりが魅力です。甘味料・添加物は一切使用しておらず、たんぱく質も4.1gと多めに含まれています。大豆の臭みはなく、ナチュラルな甘み・コクが口の中に広がりました。あっさりとした味わいのため、料理にも活用してみてください。
マルサンアイマルサン ｜ ひとつ上の豆乳 成分無調整豆乳
| 200mLあたりのカロリー | 122kcal |
|---|---|
| 200mLあたりのイソフラボンの量 | 72mg |
| 200mLあたりのタンパク質量 | 10.2g |
| 大豆固形分 | 11％ |
| 国産大豆使用 | |
| タイプ | 無調整 |
- コレステロールフリー
- オーガニック認定
- 不明
- 遺伝子組み換えでない
- 不明
- 消費期限
- 365日
- 賞味期限
- 365日
- 200mLあたりのレシチン量
- 不明
| 内容量 | 1000mL |
|---|---|
| 入り数 | 6本 |
| 原材料 | 大豆（国産） |
| 容器 | 紙パック |
| 200mLあたりの糖質量 | 不明 |
| 200mLあたりの脂質量 | 7.2g |
| 200mLあたりの食物繊維の量 | 不明 |
| 200mLあたりのカルシウムの量 | 22mg |
| 保存方法 | 直射日光・高温多湿を避けて保存 |
| 原産国 | 国産 |
マルサンアイ ひとつ上の豆乳 成分無調整豆乳をレビュー！クチコミ・評判をもとに徹底検証
キッコーマンソイフーズおいしい無調整豆乳
| 200mLあたりのカロリー | 105kcal |
|---|---|
| 200mLあたりのイソフラボンの量 | 58mg |
| 200mLあたりのタンパク質量 | 8.3g |
| 大豆固形分 | 8％以上 |
| 国産大豆使用 | |
| タイプ | 無調整 |
- コレステロールフリー
- オーガニック認定
- 不明
- 遺伝子組み換えでない
- 消費期限
- 180日
- 賞味期限
- 180日
- 200mLあたりのレシチン量
- 398mg
| 内容量 | 1000mL |
|---|---|
| 入り数 | 6本 |
| 原材料 | 大豆（カナダ又はアメリカ）（遺伝子組換えでない） |
| 容器 | 紙パック |
| 200mLあたりの糖質量 | 3.1g |
| 200mLあたりの脂質量 | 6.5g |
| 200mLあたりの食物繊維の量 | 0.4g |
| 200mLあたりのカルシウムの量 | 34mg |
| 保存方法 | 直射日光を避け涼しい場所に保存 |
| 原産国 | 国産 |
キッコーマン おいしい無調整豆乳をレビュー！クチコミ・評判をもとに徹底検証
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