すっきりとした甘みが評判の、OATLY オーツミルク。「さっぱりしていてゴクゴク飲める」「自然の甘さがよい」と人気があります。しかし、「苦い」「水っぽい」といった口コミも存在するため、購入を迷っている人もいるのではないでしょうか?
そこで今回は、OATLY オーツミルクを含むオーツミルク全14商品を実際に使ってみて、おいしさ・コーヒーとの相性・食物繊維とカルシウムの多さ・甘味料と添加物の少なさを比較してレビューしました。購入を検討中の人はぜひ参考にしてみてくださいね!
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すべての検証は
マイベストが行っています
OATLY オーツミルクは、健康に配慮している人におすすめです。カルシウムが豊富なうえ、甘味料・添加物はフリー。検証した商品の多くが添加物を使用しているなか、原材料がオーツ麦・菜種油・食塩の3つのみとシンプルでした。
モニター5人とガイド1人が試飲したおいしさの検証では、そのまま飲んでもさっぱりしていて飲みやすいと高評価に。「ちょうどよい甘さ」「自然でほのかな甘み」などのコメントが多数寄せられており、口コミにあった苦味は気にならない印象です。
インスタントコーヒーとオーツミルクを3:7で割ってみても、「深みとコクが高いコーヒーミルクになる」とモニターの評価は上々。コーヒーとオーツ麦の風味が合わない商品が多かったため、牛乳代わり使いたい人にもぴったりでしょう。
栄養成分を確認したところ、100mLあたりのカルシウムは120mgと牛乳に匹敵するほど豊富。一方、食物繊維の量は未記載でした。飲みやすいうえナチュラルなつくりが魅力の商品ですが、食物繊維量が気になる人はほかの商品もチェックしてみてください。
そもそもオーツミルクとは、オーツ麦由来の水溶性食物繊維β-グルカンを豊富に含むのが特徴のミルク。β-グルカンには腸の健康をサポートする働きが見込め、健康・美容の維持を目指す人に向いています。
一方で、無調整豆乳やアーモンドミルクと比べると糖質が高い傾向が。牛乳よりは低カロリーなものの、ダイエット中に取り入れたい場合は量に注意して飲みましょう。
今回ご紹介するのは、オーツミルクを世界ではじめて世に送り出した企業OATLYのオーツミルク。栄養素の流出が抑えられるオーツ麦そのものを原材料に、砂糖不使用で作られています。
今回は、OATLY オーツミルクを含むオーツミルク全14商品を実際に用意して、比較検証レビューを行いました。
具体的な検証内容は以下のとおりです。
最初は、20〜50代の女性5名とガイド1人の計6名によるおいしさ・コーヒーとの相性の検証です。
商品を常温で試飲し、コクや甘みがほどよく飲みやすいかを評価。続いてインスタントコーヒーとオーツミルクを3:7で割り、牛乳の代用品として成立するかチェックしました。
あっさりしていてクセがなく、そのままのおいしさは高評価に。外国産のオーツミルクは甘みが独特で飲みにくい傾向がありましたが、こちらは「自然の甘さがよい」という口コミどおりの飲みやすさです。
一方で、「水っぽい」というネット上の声のように濃厚さ不足を感じるモニターも。コクの強さや飲みごたえを重視する人には物足りないこともあるでしょう。
コメントは一部抜粋
コーヒーとの相性も上々です。「オーツ麦の風味がコーヒーに合わない」「コクが物足りない」など不満の寄せられる商品が多かったなか、モニターから「コーヒーの苦みを抑えてマイルドな味わいになる」とプラスな意見が集まりました。
牛乳と比較すると相性のよさは劣りますが、代用品として十分な役割を果たします。コーヒーラテにして楽しみたい人にもうってつけです。
コメントは一部抜粋
続いて、食物繊維とカルシウムの多さ・甘味料と添加物の少なさを検証します。
商品の栄養成分表示から食物繊維とカルシウムの多さを、原材料表示から甘味料と添加物の少なさを評価しました。
続いて商品の原材料名欄を確認して、甘味料と添加物の少なさを検証。甘味料・添加物が少ないものほど高評価とし、栄養強化目的以外の添加物は減点対象としました。
すると、原材料はオーツ麦・菜種油・食塩の3つのみ。甘味料・添加物を含まないシンプルな材料でできており、トップクラスの評価を獲得しました。
用意したなかには、甘味料に加えて5種類の添加物が含まれていた商品も。比較すると、健康志向の人にぴったりの商品といえます。
OATLY オーツミルクは冷やしてストレートで飲むことはもちろん、牛乳の代わりにコーヒー・紅茶・ココアなどに混ぜてもおいしく楽しめます。なお、オーツミルクでラテを作る際は、オーツミルクとコーヒーの温度を合わせて混ぜてみてください。
さまざまな料理・お菓子作りにも使用可能です。オーツミルクを使った料理のなかでも、とくにおすすめなのはスープ。具材と鍋さえあれば簡単に作れるので、ぜひチャレンジしてみてください。
とはいえ、離乳食期の赤ちゃんには予想できない食品アレルギーが出ることも。心配な場合はかかりつけ医に相談してから飲ませましょう。
サイズは紙ストロー付きの250mLと、プラスチックキャップのついた1Lの2種類です。賞味期限はいずれも9か月。直射日光を避けて保存し、開封後は冷蔵庫に入れて早めに飲み切ってください。
OATLY オーツミルクは、Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングといったECサイトで購入可能。販売価格は1L入りでおよそ税込700円です(執筆時点・ECサイト参照)。
また、OATLY商品取り扱い店舗でも販売されています。ただし、店舗によっては取扱いのない場合もあるので注意が必要です。
< 取り扱い店舗>
最後に、食物繊維を多めに取りたい健康志向の人におすすめの商品をご紹介します。
コーヒーに合うものがほしいなら、GO:GOOD おいしいオーツ麦ミルクがおすすめです。モニターから「香ばしさが増して飲みやすくなる」と好評でした。北欧産のオーツを使用し、砂糖不使用・コレステロール0な点も魅力です。そのままでも素材の甘みとクリーミーな口あたりが楽しめます。
スジャータめいらく オーツミルクは、オーツミルク初心者にもうってつけです。牛乳の甘さや濃さを目指しており、「あとを引かずに濃厚。冷やして毎日飲む気になる」とモニターから高評価を得ました。牛乳と同等量のカルシウムが含まれているところも長所です。健康が気になる人もぜひどうぞ。
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