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ココナッツミルクのおすすめ人気ランキング【2026年10月】

ドリンクとしてはもちろん、カレー・スープ・プリンなど、さまざまなレシピに使えるココナッツミルク。栄養素が豊富で、美容や健康のために取り入れる人もいます。しかし、液体やパウダーなどタイプがいくつかあるうえ、市販されているメーカーの数も多いので、どれを選ぶか迷ってしまいますよね。


そこで今回は、ココナッツミルクのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。デザートやおかずを作るのにぴったりな商品や、おすすめの使い方もピックアップ。ぜひチェックしてみてください。

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サガワショーコ
監修者
パティシエ
サガワショーコ

母の故郷である新潟県佐渡島の旅館や製菓店、カフェ、レストランでパティシエとして勤務。島内の製菓店の立ち上げ後、帰京。 都内のフレンチレストランSincereパティシエ。 形や場所にとらわれず菓子に携わりたい気持ちからインターネットやリアル店舗と境無く日々活動中。

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監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
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ココナッツミルクとは?どんな成分が含まれているの?

ココナッツミルクとは?どんな成分が含まれているの?

ココナッツミルクとは、成熟したココヤシの実の固形胚乳からつくられる液体です。固形胚乳をすりおろして圧搾し、水を加えて弱火で煮詰めてつくります。ココナッツ特有の甘い香りと味わい、さらっとした喉ごしが特徴です。


ココナッツミルクには、カリウム・マグネシウム・鉄などの必要な栄養素が豊富に含まれています。美容や健康面でも注目されている成分を、おいしく摂取できるのは魅力的ですよね。さらに、ココナッツミルクは牛乳に比べて糖質が少なめです。


牛乳の代用品として料理やお菓子に使えるので、牛乳が苦手な人や糖質を控えたい人にもおすすめ。デザートはもちろん、料理やおかずにも使えます。ベジタリアンやヴィーガンの人にも選ばれる植物性ミルクなので、これから乳製品を控えたいと考えている人も要注目です。

ココナッツミルクの選び方

ココナッツミルクを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。

1

ココナッツミルクのタイプを選ぼう

ココナッツミルクには、主に液体・パウダー・飲料用の3種類があります。それぞれメリットが異なるため、使い道に合わせて選んでみましょう。

料理やお菓子づくりに使うなら液体タイプがおすすめ

料理やお菓子づくりに使うなら液体タイプがおすすめ

カレー・スープ・プリンなど、料理やお菓子づくりに使うなら、液体タイプをチェックしましょう。注ぐだけでよいため手軽で、混ぜ込みやすいのが魅力。濃厚なココナッツの風味で、料理やスイーツのコク・味わいをさらに引き出せます。


ただし、液体タイプは紙パックや缶入りの商品が多く、開封すると保存が効きにくい点がデメリットです。使用量が少ない場合や容量が多い商品は、使い切れないこともあるので、利用シーンを考えて購入しましょう。

日持ちするものがほしいなら、粉(パウダー)タイプに注目

日持ちするものがほしいなら、粉(パウダー)タイプに注目

日持ちを重視する人は、粉タイプを検討しましょう。粉タイプはココナッツミルクを加工してパウダー状にしたもので、使用時にお湯で溶いて好みの濃さにします。乾燥しているぶん、保存が効くのが特徴です。


ただし、粉を溶かす手間がかかるのはデメリットでしょう。また、きちんとした保存方法でなければ、粉タイプといえども日持ちしないことがあります。購入時に商品ごとの保存方法を確認し、適切な温度・場所で保管してください。

ドリンクとしても楽しむならそのまま飲めるタイプをチェック

ドリンクとしても楽しむならそのまま飲めるタイプをチェック

料理やスイーツに入れるだけでなく、ドリンクとしても楽しむなら、そのまま飲めるかを確認しましょう。ドリンクタイプのココナッツミルクは希釈せずに飲めるものが多いので、手軽に楽しめます。


飲みきりサイズやスクリューキャップがついたものなら、保存にも便利です。さらに砂糖不使用・オーガニック・フレーバーつきなどさまざまなタイプがあるので、好みにあわせて選べます。コーヒーフレッシュ代わりにしたり、タピオカを加えたりするのもありですよ。

2

缶?紙パック?容器のタイプにも着目しよう

ココナッツミルクは、缶または紙パック入りが主流です。どちらのタイプが保存・利用しやすいかという点にも着目して選びましょう。

まとめ買いするなら保存の効く缶を選ぼう

まとめ買いするなら保存の効く缶を選ぼう
出典:amazon.co.jp

いつでも使えるよう備蓄しておきたい人には、缶タイプのココナッツミルクがおすすめです。未開封の場合、缶は紙パックに比べて長期間保存できる傾向があります。


さらに、缶タイプは種類が豊富なことも魅力です。メーカーによって味わい・濃さ・なめらかさなどが異なるため、好みのココナッツミルクを見つけやすいでしょう。


ただし、缶タイプにはBPAと呼ばれる化学物質が使われる場合もあるため、気になる人は注意が必要です。BPAとは、プラスチックの原料として使用される化学物質のこと。電気機器や機械部品のほか、缶内面の塗装にも使われます。避けたい場合は、BPAフリーの表記があるものを選びましょう。

使用頻度が高い場合は紙パックが便利

使用頻度が高い場合は紙パックが便利
出典:amazon.co.jp

料理に使う回数が多い人や、ドリンクとしても楽しみたい人は、紙パックに注目してみましょう。キャップがついていたり飲みきりサイズだったりすることが多く、使い勝手が良好。また、缶よりゴミが小さくまとまり、片づけが楽にできます。


なかには、缶タイプのココナッツミルクより素材本来の風味が楽しめるものもありますよ。紙パックにBPAが使用されることはないため、確実にBPAを避けたい人にもおすすめです。

3

漂白剤・乳化剤などの添加物の有無もチェックしよう

漂白剤・乳化剤などの添加物の有無もチェックしよう

市販のココナッツミルクには、漂白剤・乳化剤・保存料といった添加物が含まれている場合もあります。すべてが体に悪いというわけではありませんが、生活に取り入れたいなら添加物の有無や詳細を確認しておくのがおすすめです。


ココナッツミルクに使用される添加物として、漂白剤が挙げられます。本来のココナッツミルクは淡いグレーなので、見ばえをよくするために含まれているケースも。そのほか、油分と水分を均一に混ぜて分離を防ぐ乳化剤などもあります。無漂白・乳化剤不使用の商品もあるので、気になる人は要注目です。


とはいえ、漂白剤は見た目を美しくし、乳化剤は舌触りをなめらかにするというメリットも。それぞれの添加物によしあしがあるため、用途に合わせて必要な添加物のみが含まれたものを活用できるとよいですね。

4

使い切れる容量を見極めよう

使い切れる容量を見極めよう

ココナッツミルクは変質しやすいので、使い切れる容量を選ぶことが大切。とくに多い缶や紙パックタイプは、開封後3日以内に使い切れる量を選んでください。缶は140~2900mL、紙パックは200~1000mL、パウダーは150~1000gほどと幅が広いので、使用をイメージしながら選択しましょう。


とくに、セット商品や大容量サイズを購入する際は要注意。開封後に長期保存すると劣化する可能性が高まるため、使用頻度を考えて選んでください。劣化した場合は、見た目・味・ニオイの変化やカビの発生が見られるため、異変があれば使わないようにしましょう。

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ココナッツミルク全11商品
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詳細情報
内容量
原材料
入り数
砂糖不使用
乳化剤不使用
保存料不使用
BPAフリー
コレステロールフリー
オーガニック認定
遺伝子組み換えでない
容器
200mLあたりのカロリー
無漂白
保存方法
加糖方法
フレーバー付き
ミルクのタイプ
原産国
賞味期限
1

やさしいココナッツミルク|SO-35875

ブルボン

ブルボン やさしいココナッツミルク 1
1位
430mL(1本あたり)砂糖(国内製造)、ココナッツミルク粉末、還元麦芽糖水飴、食塩/乳化剤、 香料、セルロース、安定剤(キサンタン)、酸化防止剤(抽出V.E)24本不明不明不明ペットボトル70kcal不明常温砂糖液体国産300日(*1)
2

ココナッツミルク

ユウキ食品

ユウキ食品 ココナッツミルク 1
2位
400mLココナッツ1本不明不明不明不明不明缶342kcal常温不明液体外国産1095日
3

チャオコー|チャオコー ココナッツミルク

アライドコーポレーション

アライドコーポレーション チャオコー ココナッツミルク 1
3位
400mLココナッツ、ph調整剤(クエン酸)48本不明不明不明不明不明缶374.0kcal常温不明不明液体外国産720日
4

オーガニックココナッツミルク

レインフォレストハーブジャパン

レインフォレストハーブジャパン オーガニックココナッツミルク 1
4位
400mL有機ココナッツ、有機グアガム1本有機JAS認定缶360kcal常温不明液体外国産365日
5

チャオタイ ココナッツミルクパウダー

アライドコーポレーション

アライドコーポレーション チャオタイ ココナッツミルクパウダー 1
5位
不明ココナッツ、デキストリン、乳化剤、微粒二酸化ケイ素(原材料の一部に乳を含む)4本不明不明不明不明不明不明361.2kcal常温シロップパウダー外国産720日
6

ココミ オーガニックココナッツミルク|0

ミトク

ミトク ココミ オーガニックココナッツミルク 1
6位
400mL有機ココナッツ1本不明有機JAS認定缶320kcal常温不明液体外国産720日
7

ココナッツミルク|NF-1

トマトコーポレーション

トマトコーポレーション ココナッツミルク 1
7位
160mLココナッツミルク/乳化剤、増粘剤(グァーガム、キサンタンガム)、安定剤(CMC-Na)1本不明不明不明不明不明不明缶230kcal常温不明不明不明外国産不明
8

有機JAS認定 オーガニックココナッツミルク

SOMA FACTORY

SOMA FACTORY 有機JAS認定 オーガニックココナッツミルク 1
8位
400mL有機ココナッツ1本有機JAS認定不明缶364kcal常温不明液体外国産1826日
9

マギー ココナッツミルク

ネスレ日本

ネスレ日本 マギー ココナッツミルク 1
9位
1000mLココナッツミルク、マルトデキストリン、カゼインナトリウム(乳由来)、リン酸ナトリウム1本不明不明不明不明不明不明常温不明パウダー外国産不明
10

ココナッツミルク ガティナム

AROY-D

AROY-D ココナッツミルク ガティナム 1
10位
1000mLココナッツ、水、乳化剤、保存料24本不明不明不明不明紙パック不明常温不明不明液体外国産不明
お探しの商品がない場合は、商品の掲載をリクエストできます。
1
人気1位

ブルボンやさしいココナッツミルク | SO-35875

やさしいココナッツミルク 1
この商品を見る
出典:amazon.co.jp
最安価格
2,847円
中価格
118.62円 / 1本
内容量430mL(1本あたり)
容器ペットボトル
ミルクのタイプ液体
砂糖不使用
乳化剤不使用
保存料不使用
BPAフリー
不明
オーガニック認定
不明
無漂白
不明
商品概要
1本あたり5.5gのココナッツオイルを配合した飲料
スッキリとした甘さの植物性ミルク飲料
430ml容量のPETボトル仕様
原材料砂糖(国内製造)、ココナッツミルク粉末、還元麦芽糖水飴、食塩/乳化剤、 香料、セルロース、安定剤(キサンタン)、酸化防止剤(抽出V.E)
入り数24本
コレステロールフリー
遺伝子組み換えでない不明
200mLあたりのカロリー70kcal
保存方法常温
加糖方法砂糖
フレーバー付き
原産国国産
賞味期限300日(*1)
全部見る
本注釈においては事業者からの情報提供を含みます
*1
10か月
ランキングは参考になりましたか?
2
人気2位

ユウキ食品ココナッツミルク

最安価格
409円
中価格
409.0円 / 1本
内容量400mL
容器缶
ミルクのタイプ液体
砂糖不使用
乳化剤不使用
保存料不使用
不明
BPAフリー
不明
オーガニック認定
不明
無漂白
商品概要

しっかりと成熟したココナッツから取り出した、濃厚でコクのある味わいが特徴。分離や固まっていることもありますが、乳化剤や酸化防止剤を使用していないというおいしさの証ですよ。料理の隠し味にしたり、デザート作りに使用したりとアレンジが広がります。


濃厚な味わいを活かした、ココナッツプリンや杏仁豆腐などのスイーツ作りにいかがでしょうか。

原材料ココナッツ
入り数1本
コレステロールフリー不明
遺伝子組み換えでない不明
200mLあたりのカロリー342kcal
保存方法常温
加糖方法不明
フレーバー付き
原産国外国産
賞味期限1095日
全部見る
3
人気3位

アライドコーポレーションチャオコー | チャオコー ココナッツミルク

最安価格
315円
低価格
6.56円 / 1本
内容量400mL
容器缶
ミルクのタイプ液体
砂糖不使用
乳化剤不使用
保存料不使用
不明
BPAフリー
不明
オーガニック認定
不明
無漂白
商品概要

タイ国内で約6割のシェアを誇るココナッツ製品のトップブランドが販売するココナッツミルク。良質な脂肪分をバランスよく含んだココナッツのみを厳選して作られています。濃厚な香り高さも魅力で、本格的なタイカレーを作りたい人におすすめです。

原材料ココナッツ、ph調整剤(クエン酸)
入り数48本
コレステロールフリー不明
遺伝子組み換えでない不明
200mLあたりのカロリー374.0kcal
保存方法常温
加糖方法不明
フレーバー付き不明
原産国外国産
賞味期限720日
全部見る
4
人気4位

レインフォレストハーブジャパンオーガニックココナッツミルク

最安価格
617円
やや高価格
617.0円 / 1本
内容量400mL
容器缶
ミルクのタイプ液体
砂糖不使用
乳化剤不使用
保存料不使用
BPAフリー
オーガニック認定
有機JAS認定
無漂白
商品概要

原材料に有機ココナッツとグァガムを使用し、添加物・漂白剤フリーで作られています。成分にトランス脂肪酸が含まれていないので、牛乳や豆乳の代わりにできるのも魅力。さらに、身体に害をもたらす恐れのあるBPAを予防するため、内部にコーティングされた缶を使用していますよ。


身体にやさしいココナッツミルクを選びたい人は、一度試してみてくださいね。

原材料有機ココナッツ、有機グアガム
入り数1本
コレステロールフリー
遺伝子組み換えでない
200mLあたりのカロリー360kcal
保存方法常温
加糖方法不明
フレーバー付き
原産国外国産
賞味期限365日
全部見る
5
人気5位

アライドコーポレーションチャオタイ ココナッツミルクパウダー

最安価格
156円
やや低価格
39.0円 / 1本
内容量不明
容器不明
ミルクのタイプパウダー
砂糖不使用
乳化剤不使用
保存料不使用
不明
BPAフリー
不明
オーガニック認定
不明
無漂白
商品概要

お湯に溶かすだけで、手軽にココナッツミルクができるパウダータイプ。小分けタイプのほかに600g入りの大容量タイプがあり、使用量やシチュエーションに合わせて選べます。液体タイプに比べて脂肪分が少ないうえに香りも控えめで、あっさりとしたカレーを作るときに活用できますよ。


濃厚な味わいに抵抗を感じる人は、一度こちらの商品を試してみてはいかがでしょうか。

原材料ココナッツ、デキストリン、乳化剤、微粒二酸化ケイ素(原材料の一部に乳を含む)
入り数4本
コレステロールフリー不明
遺伝子組み換えでない不明
200mLあたりのカロリー361.2kcal
保存方法常温
加糖方法シロップ
フレーバー付き
原産国外国産
賞味期限720日
全部見る
6
人気6位

ミトクココミ オーガニックココナッツミルク | 0

最安価格
421円
中価格
421.0円 / 1本
内容量400mL
容器缶
ミルクのタイプ液体
砂糖不使用
乳化剤不使用
保存料不使用
BPAフリー
オーガニック認定
有機JAS認定
無漂白
商品概要

スリランカ産のオーガニックココナッツを原料にした、有機JAS認定食品。カレーやアジア料理・スイーツなど、料理にプラスするだけでコクのある味わいに変化させます。パッケージがかわいいので、まとめ買いしてキッチンに置いておけばおしゃれなインテリアにもなりますよ。


使い終えた缶も有効活用したい人は、チェックしてみてくださいね。

原材料有機ココナッツ
入り数1本
コレステロールフリー不明
遺伝子組み換えでない
200mLあたりのカロリー320kcal
保存方法常温
加糖方法不明
フレーバー付き
原産国外国産
賞味期限720日
全部見る
7
人気7位

トマトコーポレーションココナッツミルク | NF-1

参考価格
356円
中価格
356.0円 / 1本
内容量160mL
容器缶
ミルクのタイプ不明
砂糖不使用
乳化剤不使用
不明
保存料不使用
不明
BPAフリー
不明
オーガニック認定
不明
無漂白
商品概要

適正な方法で処理・加工された食品であるという意味の、ハラール認証をタイで取得しているアイテム。ココナッツ本来の甘みと豊かな風味を楽しめます。クッキーやプリンなどの甘いものから、カレーといったスパイスの強いものまで、さまざまな料理によく合いますよ。


料理のレパートリーが広がるような、汎用性の高いものを探している人にうってつけです。

原材料ココナッツミルク/乳化剤、増粘剤(グァーガム、キサンタンガム)、安定剤(CMC-Na)
入り数1本
コレステロールフリー不明
遺伝子組み換えでない不明
200mLあたりのカロリー230kcal
保存方法常温
加糖方法不明
フレーバー付き不明
原産国外国産
賞味期限不明
全部見る
8
人気8位

SOMA FACTORY有機JAS認定 オーガニックココナッツミルク

最安価格
1,680円
やや高価格
1,680.0円 / 1本
内容量400mL
容器缶
ミルクのタイプ液体
砂糖不使用
乳化剤不使用
保存料不使用
BPAフリー
オーガニック認定
有機JAS認定
無漂白
商品概要

有機JAS認定を受けた、オーガニックのココナッツだけを使用しています。コレステロールやトランス脂肪酸がゼロなだけでなく、砂糖不使用なのでココナッツミルク本来の甘みを楽しめます。また、身体に害をもたらす恐れのあるBPA不使用の缶を採用し、健康にとことんこだわったアイテムです。


ココナッツの甘みを存分に味わいたい人にぴったりですよ。

原材料有機ココナッツ
入り数1本
コレステロールフリー
遺伝子組み換えでない不明
200mLあたりのカロリー364kcal
保存方法常温
加糖方法不明
フレーバー付き
原産国外国産
賞味期限1826日
全部見る
9
人気9位

ネスレ日本マギー ココナッツミルク

最安価格
2,727円
高価格
2,727.0円 / 1本
内容量1000mL
容器不明
ミルクのタイプパウダー
砂糖不使用
乳化剤不使用
不明
保存料不使用
BPAフリー
不明
オーガニック認定
不明
無漂白
商品概要

うれしい大容量パックで、そのまま料理に加えられる便利なパウダータイプ。溶けやすくダマになりにくいのが特徴で、お湯で溶いたあと一度沸騰させれば、滑らかなココナッツミルクのできあがりです。砂糖不使用なので甘さを調整しやすく、カレーやスイーツなどいろいろな料理に使えますよ。


たっぷり使えるので、普段からタイ料理などを好んで作る人におすすめです。

原材料ココナッツミルク、マルトデキストリン、カゼインナトリウム(乳由来)、リン酸ナトリウム
入り数1本
コレステロールフリー
遺伝子組み換えでない不明
200mLあたりのカロリー不明
保存方法常温
加糖方法不明
フレーバー付き
原産国外国産
賞味期限不明
全部見る
10
人気10位

AROY-Dココナッツミルク ガティナム

最安価格
Amazonでタイムセール中!
940円
11%OFF
参考価格:
1,055円
39.16円 / 1本
内容量1000mL
容器紙パック
ミルクのタイプ液体
砂糖不使用
乳化剤不使用
保存料不使用
BPAフリー
不明
オーガニック認定
不明
無漂白
商品概要

タイで人気のブランド、アロイーディーのココナッツミルクは、深い香りと上品な甘さが特徴。使いやすく保存もしやすい紙パックのパッケージで、冷蔵庫にもしっかり収まります。コーヒーや紅茶に入れてココナッツの風味をプラスすれば、タイのカフェにいるような気分になれるでしょう。


牛乳や豆乳の代わりに気軽に使えるような、使いやすいものを探している人は要チェックです。

原材料ココナッツ、水、乳化剤、保存料
入り数24本
コレステロールフリー不明
遺伝子組み換えでない不明
200mLあたりのカロリー不明
保存方法常温
加糖方法不明
フレーバー付き不明
原産国外国産
賞味期限不明
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11
人気11位

AYAMココナッツミルクパウダー

最安価格
799円
中価格
266.33円 / 1本
内容量不明
容器不明
ミルクのタイプパウダー
砂糖不使用
乳化剤不使用
不明
保存料不使用
不明
BPAフリー
不明
オーガニック認定
不明
無漂白
商品概要

マレーシアに拠点を置き、100年以上の歴史を持つ食品メーカーAYAMの一品です。新鮮な香りとそのままの風味を味わえるよう、ココナッツの果汁をスプレードライ製法によってパウダー状にしています。小分けパックなので、使いたい時に少しずつ使えて保存できるのはうれしいですね。


使いやすいパウダーを探している人や、鮮度にこだわりのある人に向いています。

原材料ココナッツ、マルトデキストリン、カゼインNa
入り数3本
コレステロールフリー
遺伝子組み換えでない
200mLあたりのカロリー不明
保存方法常温
加糖方法不明
フレーバー付き
原産国外国産
賞味期限730日
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ココナッツミルクの活用法は?

ココナッツミルクの活用法は?

ココナッツミルクは煮込み料理やデザートなど、幅広い料理に活用できる優れものです。定番のグリーンカレーはもちろん、世界各地ではタイ料理のトムカーガイやブラジル料理のムケッカ、ベトナム料理のチェーなどに使用されています。


とくに魚介類・鶏肉・かぼちゃ・さつまいもなどとは相性抜群。牛乳の代わりとしても使えるため、カレー・スープ・プリン・ケーキといった料理に代用するのもおすすめです。


ドリンクとして楽しむ場合は、コーヒーや紅茶に入れてみましょう。アイスコーヒーに練乳とココナッツミルクを足せば、ベトナムコーヒーとして楽しめます。また、紅茶にスパイスとココナッツミルクを加えれば、チャイのできあがりですよ。

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