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ヨーグルトのおすすめ人気ランキング【2026年4月】

おいしくて体や腸にもやさしいヨーグルト。健康のために毎日食べているという人も多いのではないでしょうか。なかにはダイエットにぴったりなカロリー控えめの無糖タイプや、たんぱく質が多く含まれたものもあります。また、メーカーも容器のサイズもさまざまで、どれを選べばよいのか迷ってしまいますね。


そこで今回は、ヨーグルトのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。コンテンツの後半では、水切りヨーグルトを使ったアイスやチーズケーキのアレンジレシピもご紹介していますよ。ぜひ毎日の習慣に取り入れやすいお気に入りのヨーグルトを見つけてくださいね。

相野谷大輔
ガイド
バリスタ・焙煎士/マイベスト キッチン・食品担当
相野谷大輔

製菓・コーヒーの専門学校卒業後、スペシャルティコーヒー専門店にてバリスタとして7年間勤務。店舗ではハンドドリップやラテアートの講師も務め、味や香りへの繊細な感覚を磨く。マイベスト入社後はカフェで勤務していたこれまでの経験を活かし、コーヒー器具をはじめ、調理器具やキッチン雑貨、食品・ドリンク、ギフトアイテムなど、食まわり全般の商材の比較検証を担当。「ユーザーの立場に立って考える」をモットーに、日々の業務に取り組んでいる。また、焙煎士・バリスタとして現在も現場に立ち、実体験に基づいたリアルなレビューを届けている。

相野谷大輔のプロフィール
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ダイエットにもうれしい!ヨーグルトの魅力とは?

ダイエットにもうれしい!ヨーグルトの魅力とは?

ヨーグルトには、乳酸菌・たんぱく質・カルシウムなど、豊富な栄養素が含まれていることが魅力。なかでもカロリーを控えたい人にぴったりな無糖ヨーグルトや、糖質をコントロールできる低糖質ヨーグルトはダイエット中の強い味方になるでしょう。


高たんぱくのヨーグルトもあり、体作りをしたい人にもおすすめ。たんぱく質は筋肉を作るのに重要な栄養素です。おいしく食べられるうえ、自分にとって必要な栄養が摂れるヨーグルトは毎日の食生活にぜひ取り入れたいですね。

ヨーグルトの選び方

ヨーグルトを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「5つのポイント」をご紹介します。

1

朝食やデザートに食べるなら、加糖・フレーバーつきに注目

加糖タイプのヨーグルトならそのままでもおいしく食べられます。シンプルなプレーンや様々なフレーバーつきの商品があるので、好みに合わせて味を選びましょう。

加糖タイプ:そのまま手軽に食べたいならコレ!

加糖タイプ:そのまま手軽に食べたいならコレ!
出典:amazon.co.jp

そのままでもおいしく食べられるヨーグルトを探しているなら、加糖タイプがおすすめ。無糖ヨーグルトは少し酸味が強いため、デザートとして楽しむには食べにくいと感じる人もいるでしょう。加糖タイプなら砂糖や甘味料の甘味を味わえるので、おいしく手軽に楽しみたい人にぴったりです。

フレーバータイプ:デザートやスイーツ感覚で食べたい人におすすめ

フレーバータイプ:デザートやスイーツ感覚で食べたい人におすすめ
出典:amazon.co.jp

食後のデザートやスイーツ感覚で食べたい人には、フレーバータイプがぴったり。果汁や果肉が入ったものなら、さらにおいしく味わえるでしょう。定番のフルーツ系だけでなく、バニラやチーズケーキなど豊富な種類のフレーバーがあるので気分に合わせて楽しめますよ。


毎日ヨーグルトを食べたい人には、バラエティパックがうってつけ。様々なフレーバーから選択できるので、飽きずに楽しめます。アレンジする手間をかけずに複数のフレーバーが楽しめるので、時間がない朝にもうれしいですね。

2

ダイエット中にもうれしいヨーグルトをチェック

ダイエットのためにヨーグルトを食べたい人は、無糖タイプ・低糖質タイプ・たんぱく質を多く含む高たんぱくタイプなどに注目。求める栄養や目的に応じて選びましょう。

無糖タイプ:カロリー制限をしている人におすすめ

無糖タイプ:カロリー制限をしている人におすすめ
出典:amazon.co.jp

カロリーが気になる人は、無糖ヨーグルトをチョイス。砂糖が入っていない分カロリーが抑えられているため、カロリー制限中の間食や小腹を満たすのにぴったり加糖タイプよりも100gあたりのカロリーは10~20kcalほど低いので、ダイエット中の人も要注目です。

低糖質タイプ:糖質コントロールがしたい人は検討しよう

低糖質タイプ:糖質コントロールがしたい人は検討しよう
出典:amazon.co.jp

糖質を控えたい人は、低糖質タイプをチョイスしましょう。加糖タイプの糖質量は100gあたり約12gですが、低糖質タイプの糖質量は8.5gほど。糖質制限は一般的に1食あたりの糖質量を20~40gにコントロールするものなので、糖質を抑えた食事がしたい人にぴったりです。


糖質制限中に甘いデザートが食べたくなったときにもよいですね。ヨーグルトのほのかな甘みとほどよい酸味を味わいつつも、糖質を抑えられるのが魅力です。

高たんぱくタイプ:筋トレ・トレーニングで理想の体作りをしたい人に

高たんぱくタイプ:筋トレ・トレーニングで理想の体作りをしたい人に
出典:amazon.co.jp

体作りをしている人には、高たんぱくヨーグルトがおすすめ。通常のヨーグルトより栄養が濃縮されており、不足しがちなたんぱく質を効率よく補えます。例えばダノンオイコスプレーンには、1個あたり通常のヨーグルトの約2倍のたんぱく質12gが含まれていますよ。


ダイエット中に満足感のある間食を求める人も注目です。しっかりと水切りされた高たんぱくヨーグルトは、濃厚でぎっしりと詰まった食べ応えのある食感が魅力。味のバリエーションが多く季節限定商品もあるため、飽きずに毎日食べ続けられるのもうれしいポイントです。

3

健康や栄養を求める人はトクホに着目しよう

健康や栄養を求める人はトクホに着目しよう
出典:amazon.co.jp

健康目的でヨーグルトを食べたいなら、トクホマークつきに注目。特定保健用食品(トクホ)とは、その効果が国に認められた食品のことです。特定の効果に期待したい人は、トクホマークのついたものを選ぶとよいでしょう。


パッケージに表記された保健機能も要チェックです。同じトクホの商品でも含まれている成分によって得られる効果が異なるため、パッケージに表記された保健機能を目安にしましょう。ただし、トクホは1日あたりの摂取目安量が決まっている商品もあるので、食べすぎには注意してください。

4

お菓子・デザート作りならプレーンタイプがおすすめ

お菓子・デザート作りならプレーンタイプがおすすめ

お菓子やデザートを作るなら、甘さの調整がしやすい無糖のプレーンヨーグルトがおすすめ。無糖ヨーグルトは糖類が入っていないためほとんど甘味がありません。そのまま食べるには物足りなく感じますが、お菓子作りに使う場合は、好みの味や甘みに合わせて砂糖の量を調整できて重宝しますよ。


糖分を控えれば、ヘルシースイーツも自作できます。無糖ヨーグルトの酸味がスイーツの味にさわやかなアクセントを加えるため、甘さ控えめでさっぱりとした口当たりが楽しめますよ。ダイエット中でも食べやすいスイーツが作れるのは魅力的ですね。

5

食べるタイミング・スタイルによって容器のタイプを選ぼう

ヨーグルトの容器にもさまざまなサイズがあります。食べる人数や生活スタイル、用途に合わせてぴったりの容器を選びましょう。

小分けタイプ:好きなタイミングで手軽に食べたい人にぴったり

小分けタイプ:好きなタイミングで手軽に食べたい人にぴったり
出典:amazon.co.jp

思い立ったときにサッと手軽に食べたい人は、カップに入った小分けタイプがおすすめ。小分けの容器なら別皿に取り分ける必要がないので、忙しいタイミングや出先でも簡単に食べられます


手間を減らしたい人にもぴったり。カップタイプは食べたらそのまま捨てられるので、洗い物の必要がないのも魅力です。容器がコンパクトなので冷蔵庫内で場所を取らず、収納しやすいのもうれしいポイントですね。

大容量:毎日食べるなら要チェック。ファミリー用にも

大容量:毎日食べるなら要チェック。ファミリー用にも
出典:amazon.co.jp

毎日ヨーグルトを食べたい人には大容量タイプがうってつけ。1食分あたりのコストを抑えられるので、家族で食べたい人にもおすすめです。別皿に取り分けることで自分の食べたい量に調整でき、その都度好みのトッピングができるのもよいですね。


ただし開封後は、できるだけ早めに食べきるようにしましょう。賞味期限前に開封しても、開封後は2~3日を目安に食べきってくださいね。

ドリンクタイプ:忙しい毎日に取り入れたいなら検討しよう

ドリンクタイプ:忙しい毎日に取り入れたいなら検討しよう
出典:amazon.co.jp

学校や仕事で忙しい人は、手軽に飲めるドリンクタイプに注目。紙パックやミニボトルなどの形状がありますが、どれも片手で飲める手軽さが魅力です。キャップつきなら持ち運びやすく、お弁当と一緒に会社や学校へ持っていく場合にも便利ですよ。


場所や時間を選ばずに飲めるため、毎日の習慣に取り入れやすいのがメリット。ドリンクタイプでも、栄養価は固形ヨーグルトとほとんど違いありません。ただし、甘みのあるタイプが多いため、ダイエット中の人はカロリーを確認しておきましょう。

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ヨーグルト全153商品
おすすめ人気ランキング

ヨーグルトのランキングは以下の通りです。なおランキングの算出ロジックについては、コンテンツ制作・運営ポリシーをご覧ください。
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商品

画像

最安価格

ポイント

詳細情報

分類

種別

原材料.

タイプ

容量

砂糖の有無

乳酸菌の種類

その他の栄養素

容器タイプ

1商品あたりのカロリー

糖質

脂肪分

食感

味(フレーバー)

トクホマーク付き

無添加

1

森永乳業

パルテノギリシャヨーグルトmp000004-24

森永乳業 ギリシャヨーグルト 1

脂肪ゼロで砂糖不使用なのに高たんぱく質が魅力

発酵乳

無糖

100g

無糖

不明

カルシウム、ビタミン

小分け

68kcal

5.2g

0%

ハード

プレーン

2

森永乳業

ビヒダスビヒダス ヨーグルト アロエ

森永乳業 ビヒダス ヨーグルト アロエ 1

糖質約40%カットでビフィズス菌が大腸まで届くアロエヨーグルト

不明

発酵乳

加糖

75g

加糖

ビフィズス菌 BB536

カルシウム

小分け

41kcal

5.5g

不明

ソフト

アロエ

3

森永乳業

ビヒダスビヒダスBB536 プレーンヨーグルト 脂肪0 400g×6個

森永乳業 ビヒダスBB536 プレーンヨーグルト 脂肪0 400g×6個 1

酸味を抑えたまろやかな味わいが特徴

不明

発酵乳

乳製品(国内製造)

無糖

400g

無糖

ビフィズス菌BB536

カルシウム

大型

46kcal(100gあたり)

不明

不明

プレーン

4

雪印メグミルク

牧場の朝牧場の朝ヨーグルト 生乳仕立て

雪印メグミルク 牧場の朝ヨーグルト 生乳仕立て 1

自然感あふれるスタンダードな風味が魅力

不明

発酵乳

生乳(国産)、砂糖、乳製品、乳たんぱく質、寒天/香料

加糖

210g(70g×3)

加糖

不明

カルシウム

個食

63kcal(1個あたり)

10.2g

1.9%

ハード

プレーン

5

明治

明治ブルガリアヨーグルト明治ブルガリアヨーグルト LB81プレーン

明治 明治ブルガリアヨーグルト LB81プレーン  1

腸内細菌のバランスを整えるプレーンヨーグルト

不明

発酵乳

生乳(国産)、乳製品

無糖

400g×6個

無糖

LB81乳酸菌

カルシウム

大型

62kcal(100gあたり)

不明

3%

プレーン

6

森永乳業

ビヒダスビヒダスBB536 プレーンヨーグルト400g×6個

森永乳業 ビヒダスBB536 プレーンヨーグルト400g×6個 1

プレーンタイプで自由にアレンジできる

不明

発酵乳

生乳(国産)、乳製品

無糖

400g

無糖

ビフィズス菌BB536

カルシウム

大型

65kcal(100gあたり)

不明

不明

プレーン

7

日本酪農協同

至福のギリシャ

日本酪農協同 至福のギリシャ 1

小腹を満たしたいときにおすすめ

不明

発酵乳

乳製品(国内製造)、乳、乳たんぱく

無糖

375g

無糖

不明

カルシウム

大型

99kcal(100gあたり)

不明

5%

プレーン

不明

8

明治

明治プロビオヨーグルトR-1ドリンクタイプ

明治 ドリンクタイプ 1

マイルドな甘みで酸味を感じにくい味わい

不明

発酵乳

乳製品、ぶどう糖果糖液糖、砂糖、安定剤(ペクチン)、甘味料(ステビア)、香料、酸味料

加糖

2688g(112mL×24本)

加糖

1073R-1乳酸菌

カルシウム

ドリンク

76kcal

不明

0.5%

不明

プレーン

9

ダノンジャパン

オイコス高吸収たんぱく質ヨーグルト

ダノンジャパン 高吸収たんぱく質ヨーグルト 1

高吸収タンパク質・脂肪ゼロで甘さ控えめの無糖ヨーグルト

不明

発酵乳

無糖

123g

無糖

不明

カルシウム

小分け

72kcal

3.2g

0%

ソフト

プレーン

不明

10

ダノンジャパン

ダノンヨーグルトいちご

ダノンジャパン いちご 1

ビタミンD・B1配合のいちご果肉入りヨーグルト

栄養機能食品

発酵乳

乳製品(国内製造)、ストロベリー果肉、砂糖、ゼラチン、濃縮混合野菜汁、増粘剤(加工でんぷん、増粘多糖類)、香料、酸味料、乳酸カルシウム、甘味料(スクラロース)、ビタミンB1、ビタミンD、(一部に乳成分・ゼラチンを含む)

加糖

280g(70g×4)

加糖

ラクトバチルスブルガリカス菌、ストレプトコッカスサーモフィルス菌

カルシウム、ビタミンB1、ビタミンD

個食

32kcal(1カップ70gあたり)

不明

0.1%(乳脂肪分)

不明

いちご

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1位

森永乳業
パルテノギリシャヨーグルトmp000004-24

ギリシャヨーグルト 1
この商品を見る
最安価格
648円
やや低価格
54.0円 / 1個
最安価格
648円
やや低価格
54.0円 / 1個

脂肪ゼロで砂糖不使用なのに高たんぱく質が魅力

「ギリシャヨーグルト 脂肪ゼロ プレーン砂糖不使用」は、脂肪を抑えつつ高たんぱくを実現した健康志向のヨーグルトです。独自の水切り製法により、たんぱく質が11.0gと豊富に含まれています。砂糖不使用で腸活や置き換えダイエットにも適しています。
分類
種別発酵乳
原材料.
タイプ無糖
容量100g
砂糖の有無無糖
乳酸菌の種類不明
その他の栄養素カルシウム、ビタミン
容器タイプ小分け
1商品あたりのカロリー68kcal
糖質5.2g
脂肪分0%
食感ハード
味(フレーバー)プレーン
トクホマーク付き
無添加
全部見る
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2位

森永乳業
ビヒダスビヒダス ヨーグルト アロエ

最安価格
1,404円
中価格
351.0円 / 1個

糖質約40%カットでビフィズス菌が大腸まで届くアロエヨーグルト

森永乳業のビフィズス菌BB536を配合したアロエ入りヨーグルトです。酸や酸素に強く大腸まで届くビフィズス菌BB536が腸内環境をサポート。さらに、従来品と比べて糖質を約40%カットしており、健康を意識する人にも適しています。

分類不明
種別発酵乳
原材料.
タイプ加糖
容量75g
砂糖の有無加糖
乳酸菌の種類ビフィズス菌 BB536
その他の栄養素カルシウム
容器タイプ小分け
1商品あたりのカロリー41kcal
糖質5.5g
脂肪分不明
食感ソフト
味(フレーバー)アロエ
トクホマーク付き
無添加
全部見る
3位

森永乳業
ビヒダスビヒダスBB536 プレーンヨーグルト 脂肪0 400g×6個

最安価格
2,640円
やや高価格

酸味を抑えたまろやかな味わいが特徴

生きて腸まで届くビフィズス菌BB536配合した、森永のビヒダスヨーグルトです。酸味を抑えたまろやかな味わいが特徴。フタ部分が青い本品は、脂肪が気になる方にぴったりの脂肪0タイプのプレーンヨーグルトです。

分類不明
種別発酵乳
原材料.乳製品(国内製造)
タイプ無糖
容量400g
砂糖の有無無糖
乳酸菌の種類ビフィズス菌BB536
その他の栄養素カルシウム
容器タイプ大型
1商品あたりのカロリー46kcal(100gあたり)
糖質不明
脂肪分不明
食感
味(フレーバー)プレーン
トクホマーク付き
無添加
全部見る
4位

雪印メグミルク
牧場の朝牧場の朝ヨーグルト 生乳仕立て

最安価格
145円
低価格

自然感あふれるスタンダードな風味が魅力

パッケージにあるたのしい牧場の絵が印象的な牧場の朝ヨーグルトから、生乳仕立ての登場です。飽きのこない、自然感あふれるスタンダードな風味が魅力のヨーグルト。お子様から大人の方までみんなで楽しめる食品です。

分類不明
種別発酵乳
原材料.生乳(国産)、砂糖、乳製品、乳たんぱく質、寒天/香料
タイプ加糖
容量210g(70g×3)
砂糖の有無加糖
乳酸菌の種類不明
その他の栄養素カルシウム
容器タイプ個食
1商品あたりのカロリー63kcal(1個あたり)
糖質10.2g
脂肪分1.9%
食感ハード
味(フレーバー)プレーン
トクホマーク付き
無添加
全部見る
5位

明治
明治ブルガリアヨーグルト明治ブルガリアヨーグルト LB81プレーン

最安価格
252円
低価格

腸内細菌のバランスを整えるプレーンヨーグルト

特定保健用食品として認可された、腸内細菌のバランスを整える効果のあるプレーンヨーグルトです。日々の健康的な食生活に貢献してくれるのが特徴。独自製法の芳醇発酵を採用しており、くちどけの良いあじわいを楽しめます。

分類不明
種別発酵乳
原材料.生乳(国産)、乳製品
タイプ無糖
容量400g×6個
砂糖の有無無糖
乳酸菌の種類LB81乳酸菌
その他の栄養素カルシウム
容器タイプ大型
1商品あたりのカロリー62kcal(100gあたり)
糖質不明
脂肪分3%
食感
味(フレーバー)プレーン
トクホマーク付き
無添加
全部見る
6位

森永乳業
ビヒダスビヒダスBB536 プレーンヨーグルト400g×6個

最安価格
227円
低価格

プレーンタイプで自由にアレンジできる

乳酸菌に加えて、生きて大腸まで届くビフィズス菌BB536を配合したビヒダス。酸味を抑えたまろやかな味わいで、健康な毎日をサポートするのが特徴。砂糖が入っていないプレーンタイプのため、パンやお菓子作りに使えるのはもちろん、はちみつやフルーツとあわせてデザートにもできます。

分類不明
種別発酵乳
原材料.生乳(国産)、乳製品
タイプ無糖
容量400g
砂糖の有無無糖
乳酸菌の種類ビフィズス菌BB536
その他の栄養素カルシウム
容器タイプ大型
1商品あたりのカロリー65kcal(100gあたり)
糖質不明
脂肪分不明
食感
味(フレーバー)プレーン
トクホマーク付き
無添加
全部見る
7位

日本酪農協同
至福のギリシャ

最安価格
321円
やや低価格

小腹を満たしたいときにおすすめ

北海道産の水切り乳原料を使用し、コクのある味わいと贅沢な食べごこちを実現。クリームチーズ・マヨネーズのかわりとして、料理やお菓子づくりにも使えます。朝食・軽食・リラックスタイムなど、小腹を満たしたいときにおすすめです。

分類不明
種別発酵乳
原材料.乳製品(国内製造)、乳、乳たんぱく
タイプ無糖
容量375g
砂糖の有無無糖
乳酸菌の種類不明
その他の栄養素カルシウム
容器タイプ大型
1商品あたりのカロリー99kcal(100gあたり)
糖質不明
脂肪分5%
食感
味(フレーバー)プレーン
トクホマーク付き
無添加不明
全部見る
8位

明治
明治プロビオヨーグルトR-1ドリンクタイプ

最安価格
1,723円
中価格

マイルドな甘みで酸味を感じにくい味わい

持ち歩きに便利な明治ヨーグルトR-1ドリンクタイプです。1073R-1乳酸菌は、健康な毎日に貢献したいと願う、明治の乳酸菌研究の中で、選び抜かれたブルガリア菌。甘味料の変更により、マイルドな甘みが感じられ、酸味を感じにくい味わいになっています。

分類不明
種別発酵乳
原材料.乳製品、ぶどう糖果糖液糖、砂糖、安定剤(ペクチン)、甘味料(ステビア)、香料、酸味料
タイプ加糖
容量2688g(112mL×24本)
砂糖の有無加糖
乳酸菌の種類1073R-1乳酸菌
その他の栄養素カルシウム
容器タイプドリンク
1商品あたりのカロリー76kcal
糖質不明
脂肪分0.5%
食感不明
味(フレーバー)プレーン
トクホマーク付き
無添加
全部見る
9位

ダノンジャパン
オイコス高吸収たんぱく質ヨーグルト

最安価格
763円
中価格
254.3円 / 1個

高吸収タンパク質・脂肪ゼロで甘さ控えめの無糖ヨーグルト

運動する人の栄養補給をサポートする高吸収タンパク質ヨーグルトです。乳製品のみを使用し、砂糖や雑味を加えないストイックな設計が特徴。また、1個あたり13グラムの高吸収タンパク質を含み、脂肪ゼロ・低GI・100kcal未満で体づくりに適しています。

分類不明
種別発酵乳
原材料.
タイプ無糖
容量123g
砂糖の有無無糖
乳酸菌の種類不明
その他の栄養素カルシウム
容器タイプ小分け
1商品あたりのカロリー72kcal
糖質3.2g
脂肪分0%
食感ソフト
味(フレーバー)プレーン
トクホマーク付き
無添加不明
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ビタミンD・B1配合のいちご果肉入りヨーグルト

子どもにも大人にも喜ばれる、いちごの果肉入りヨーグルトです。カルシウムの吸収をサポートするビタミンDや、炭水化物からのエネルギー産生と皮膚の粘膜の健康維持を助けるビタミンB1を配合。1カップでこれらを1日に必要な50%以上摂取できる、栄養機能食品です。

分類栄養機能食品
種別発酵乳
原材料.乳製品(国内製造)、ストロベリー果肉、砂糖、ゼラチン、濃縮混合野菜汁、増粘剤(加工でんぷん、増粘多糖類)、香料、酸味料、乳酸カルシウム、甘味料(スクラロース)、ビタミンB1、ビタミンD、(一部に乳成分・ゼラチンを含む)
タイプ加糖
容量280g(70g×4)
砂糖の有無加糖
乳酸菌の種類ラクトバチルスブルガリカス菌、ストレプトコッカスサーモフィルス菌
その他の栄養素カルシウム、ビタミンB1、ビタミンD
容器タイプ個食
1商品あたりのカロリー32kcal(1カップ70gあたり)
糖質不明
脂肪分0.1%(乳脂肪分)
食感不明
味(フレーバー)いちご
トクホマーク付き
無添加
全部見る
11位

明治
明治ブルガリアヨーグルトアロエ

最安価格
2,100円
やや高価格
350.0円 / 1個

まろやか乳酸菌とアロエの食感が絶妙に調和

本場ブルガリア由来の乳酸菌を使用したまろやかな酸味のヨーグルトです。アロエ葉肉を加えることで、しゃきしゃきとした食感が楽しめます。フルーツの風味が引き立ち、さっぱりとした味わいが特徴です。

分類不明
種別発酵乳
原材料.
タイプ加糖
容量280g(70g×4個)
砂糖の有無加糖
乳酸菌の種類乳酸菌
その他の栄養素カルシウム
容器タイプ小分け
1商品あたりのカロリー57kcal
糖質不明
脂肪分0.2%
食感ソフト
味(フレーバー)アロエ
トクホマーク付き
無添加
全部見る
12位

小岩井乳業
小岩井小岩井 生乳(なまにゅう)100%ヨーグルト

最安価格
1,591円
中価格

生乳だけを使用した酸味が少なくなめらかなプレーンヨーグルト

生乳だけをじっくりと発酵させた、酸味が少なくなめらかなプレーンヨーグルトです。ヨーグルト特有の水分「ホエイ」が浮きにくいのが特徴。そのまま食べるだけでなく、料理に入れたりかけたりと幅広いシーンで活用できます。

分類不明
種別発酵乳
原材料.生乳(国産)
タイプ無糖
容量400g
砂糖の有無無糖
乳酸菌の種類ビフィドバクテリウム・ラクティスBB-12
その他の栄養素カルシウム
容器タイプ大型
1商品あたりのカロリー65kcal(100gあたり)
糖質不明
脂肪分3.5%
食感
味(フレーバー)プレーン
トクホマーク付き
無添加
全部見る
13位

雪印メグミルク
プルーンFe 1日分の鉄分 のむヨーグルト

最安価格
125円
低価格
20.8円 / 1個

1日分の鉄分・ビタミンB12をこれ1本で補える

1本で、1日分の鉄分とビタミンB12を同時に摂取できる栄養機能食品です。葉酸やカルシウムも含まれるため、その他の栄養も気になる人にぴったり。ヨーグルトが好きな人や、飲みやすい味のものを求める人も試してみてくださいね。

分類栄養機能食品
種別発酵乳
原材料.生乳(国産)、乳製品、糖類(砂糖・異性化液糖)、プルーン果汁/香料、クエン酸鉄アンモニウム、葉酸、ビタミンB12(一部に乳成分を含む)
タイプ加糖
容量190g
砂糖の有無加糖
乳酸菌の種類不明
その他の栄養素カルシウム、ビタミン(B12)、鉄分、葉酸
容器タイプドリンク
1商品あたりのカロリー129kcal
糖質22.8g
脂肪分0.9%
食感
味(フレーバー)プルーン
トクホマーク付き
無添加
全部見る
14位

ダノンジャパン
ダノンビオビオ プレーン 砂糖不使用

最安価格
650円
やや低価格

甘くないのに酸味を感じにくいのが特徴

甘さがなくても酸味を感じにくく、おいしく食べ続けられることにこだわったヨーグルトです。砂糖が気になるけれど、口あたりのクリーミーさはほしいと思う人にぴったり。生きて腸まで届く高生存ビフィズス菌BE80が使われています。

分類不明
種別発酵乳
原材料.生乳(国産)、ガラクトオリゴ糖、乳製品、乳たんぱく、ゼラチン/増粘剤(加工でんぷん)、(一部に乳成分・ゼラチンを含む)
タイプ無糖
容量300g(75g×4)
砂糖の有無無糖
乳酸菌の種類ビフィズス菌BE80
その他の栄養素カルシウム
容器タイプ個食
1商品あたりのカロリー52kcal(1個あたり)
糖質不明
脂肪分不明
食感不明
味(フレーバー)プレーン
トクホマーク付き
無添加
全部見る

カルシウムとビタミンDを摂取できるダノンヨーグルト

ダノンヨーグルトプレーンは、コクがあってほんのり甘い、世界のダノンが作る本格派ヨーグルトです。牛乳由来のカルシウムに加え、1カップで1日に必要なビタミンDを50%以上摂れます。1カップ70gと、食べやすいサイズも魅力です。

分類栄養機能食品
種別発酵乳
原材料.生乳(国産)、乳製品、甘味料(スクラロース)、ビタミンB1、ビタミンD、(一部に乳成分を含む)
タイプ加糖(スクラロース)
容量280g(70g×4)
砂糖の有無加糖(スクラロース)
乳酸菌の種類ラクトバチルスブルガリカス菌、ストレプトコッカスサーモフィルス菌
その他の栄養素カルシウム、ビタミンB1、ビタミンD
容器タイプ個食
1商品あたりのカロリー33kcal(1カップ70gあたり)
糖質不明
脂肪分1.4%(乳脂肪分)
食感不明
味(フレーバー)プレーン
トクホマーク付き
無添加
全部見る

濃密でクリーミーな食感のギリシャヨーグルト

オイコスは、独自の水切りヨーグルト製法を用いたギリシャヨーグルトです。濃密でクリーミーな食感が特徴で、ストロベリーピューレ状の部分もイチゴの甘さが活かされています。1カップ100kcal未満なうえ、脂質ゼロもうれしいですね。

分類不明
種別発酵乳
原材料.不明
タイプ不明
容量1356g(113g×12カップ)
砂糖の有無不明
乳酸菌の種類不明
その他の栄養素カルシウム
容器タイプ小分け
1商品あたりのカロリー92kcal(1カップ113gあたり)
糖質不明
脂肪分0%(1カップ113gあたり)
食感クリーミー
味(フレーバー)ストロベリー
トクホマーク付き
無添加
全部見る

酸味を抑えた、爽やかな味わいが魅力

ヨーグルトの酸味を抑え、雑味のない爽やかな味を実現した、食べやすい砂糖不使用の一品です。ストイックに乳製品のみで作ったシンプルなおいしさが魅力。たんぱく質が12g配合されており、効率的にたんぱく質を摂りたい人におすすめです。

分類不明
種別発酵乳
原材料.乳製品(乳成分を含む)
タイプ無糖
容量113g
砂糖の有無無糖
乳酸菌の種類不明
その他の栄養素カルシウム
容器タイプ個食
1商品あたりのカロリー71kcal
糖質不明
脂肪分0.2%
食感
味(フレーバー)プレーン
トクホマーク付き
無添加
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18位

フジッコ
カスピ海ヨーグルト プレーン

最安価格
1,707円
中価格

北海道産の生乳を100%使用!コクのある風味を楽しめる

北海道産しぼりたて生乳を100%使用した、コクのあるリッチな風味のカスピ海ヨーグルト。とろりとした独特の食感と、穏やかな酸味が特徴です。生きて腸まで届く「クレモリス菌FC株」と「ねばり成分EPS」で、毎日の健康をサポートします。

分類不明
種別発酵乳
原材料.生乳
タイプ無糖
容量400g
砂糖の有無無糖
乳酸菌の種類不明
その他の栄養素カルシウム
容器タイプ大型
1商品あたりのカロリー66kcal(100gあたり)
糖質不明
脂肪分不明
食感
味(フレーバー)プレーン
トクホマーク付き
無添加
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19位

明治
明治 ヘモグロビンA1c対策ヨーグルトドリンクタイプ

最安価格
1,750円
中価格
145.8円 / 1個

機能性成分MI-2乳酸菌を配合したドリンクヨーグルト

機能性成分を配合したドリンクヨーグルトです。健康な人の高めのヘモグロビンA1cの低下をサポートする、MI-2乳酸菌を配合しています。1本あたりのエネルギーは40kcalで、毎日飲みやすい砂糖不使用タイプです。

分類機能性表示食品
種別発酵乳
原材料.
タイプ無糖
容量112g×12本
砂糖の有無無糖
乳酸菌の種類MI-2乳酸菌
その他の栄養素カルシウム、たんぱく質
容器タイプドリンク
1商品あたりのカロリー40kcal
糖質不明
脂肪分0.5%
食感ソフト
味(フレーバー)不明
トクホマーク付き不明
無添加
全部見る
20位

明治
明治ブルガリアヨーグルトいちご

最安価格
2,100円
やや高価格
350.0円 / 1個

まろやか乳酸菌と果肉でいちごの芳醇さ際立つ

本場ブルガリア由来の乳酸菌を使用したフルーツヨーグルトです。まろやかな酸味が特徴で、いちごの芳醇な甘みと香りが引き立ちます。ヨーグルトの健康感とさわやかさにくわえて、ヨーグルト由来のミルク感といちごの風味が組み合わさったまろやかな味わいです。

分類不明
種別発酵乳
原材料.
タイプ加糖
容量280g(70g×4個)
砂糖の有無加糖
乳酸菌の種類乳酸菌
その他の栄養素カルシウム
容器タイプ小分け
1商品あたりのカロリー55kcal
糖質不明
脂肪分0.2%
食感ソフト
味(フレーバー)ストロベリー
トクホマーク付き
無添加
全部見る

ヨーグルトを使ったおすすめアレンジレシピは?

ひと手間加えるだけで作れるチーズケーキ・アイス・ヨーグルトバークのアレンジレシピをご紹介します。どれも簡単なので、ぜひ挑戦してみてくださいね。

水切り不要!簡単ヨーグルトチーズケーキ

水切り不要!簡単ヨーグルトチーズケーキ

ヨーグルトを使って作るチーズケーキをご紹介します。面倒な水切りが不要で混ぜて焼くだけのレシピなので、お菓子作り初心者でも簡単に作れますよ。カロリーが控えめでダイエット中に食べられるのもうれしいポイントです。


材料(15~18cmの丸型1台分)

  • プレーンヨーグルト(無糖):400g
  • 砂糖:100g
  • サラダ油:大さじ3
  • 卵:2個
  • 薄力粉:60g
  • ベーキングパウダー:小さじ1
  • レモン果汁:小さじ1
  • 粉糖:トッピング用にお好みで

型にクッキングシートを敷き、オーブンを180℃に余熱しておきます。ボウルに卵を溶いて、砂糖・プレーンヨーグルト・レモン汁・サラダ油を加えよく混ぜましょう。薄力粉とベーキングパウダーをふるいながらボウルに加え、粉っぽさがなくなるまでゴムベラでさっくり混ぜます。


型に生地を流し入れ、表面がこんがりするまで180℃のオーブンで40~45分焼いてください。粗熱が取れたら型からはずして完成です。温かいうちはふわふわ食感、冷蔵庫で冷やせばしっとり食感が楽しめます。盛りつける際に粉糖をかけると華やかな見た目になりますよ。

材料を混ぜて冷やすだけ!簡単ヨーグルトアイス

材料を混ぜて冷やすだけ!簡単ヨーグルトアイス

水切りヨーグルトを使ったアイスのレシピを紹介します。なめらかで濃厚なヨーグルトアイスを作るなら、しっかりと水切りしたヨーグルトを使うのがポイント。ヨーグルトの水分が少なければ固めてもカチカチにならず、おいしく食べられますよ。


材料(2~3人分)

  • ヨーグルト(無糖):400g
  • 生クリーム:200mL
  • 砂糖:大さじ4

器の上にざるとキッチンペーパーを敷き、ヨーグルトを入れたあと3~5時間かけて水切りをします。水切りしたヨーグルト・生クリーム・砂糖をジッパーつきの保存袋に入れてよく揉んでください。平らにして冷凍庫で3時間ほど冷やし固めれば完成です。

おしゃれなおもてなしにも。ヘルシーなヨーグルトバーク

おしゃれなおもてなしにも。ヘルシーなヨーグルトバーク

ヨーグルトバークは無糖ヨーグルトを使ったヘルシーなフローズンヨーグルト。簡単なのにフォトジェニックで見た目の満足感も高いスイーツです。ヨーグルトを水切りして使うなら、水切り後の量が160g前後になるように調整しましょう。ギリシャヨーグルトを使ってもおいしくできますよ。


材料(2~3人分)

  • 水切りヨーグルトorギリシャヨーグルト(無糖):160g
  • はちみつ:20g
  • カットした好みのフルーツ:適量

水切りヨーグルトにはちみつを加えてよく混ぜます。シートを敷いたバットにヨーグルトを流してゴムベラで平らにならしましょう。カットしたフルーツを乗せ、軽く押してヨーグルトに埋め込みます。冷凍庫でよく凍らせたら食べる直前に好みの大きさにカットして完成です。

おすすめのヨーグルトランキングTOP5

1位: 森永乳業パルテノギリシャヨーグルトmp000004-24

2位: 森永乳業ビヒダスビヒダス ヨーグルト アロエ

3位: 森永乳業ビヒダスビヒダスBB536 プレーンヨーグルト 脂肪0 400g×6個

4位: 雪印メグミルク牧場の朝牧場の朝ヨーグルト 生乳仕立て

5位: 明治明治ブルガリアヨーグルト明治ブルガリアヨーグルト LB81プレーン

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