ヨーグルトのおすすめ人気ランキング【2026年4月】
おいしくて体や腸にもやさしいヨーグルト。健康のために毎日食べているという人も多いのではないでしょうか。なかにはダイエットにぴったりなカロリー控えめの無糖タイプや、たんぱく質が多く含まれたものもあります。また、メーカーも容器のサイズもさまざまで、どれを選べばよいのか迷ってしまいますね。
そこで今回は、ヨーグルトのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。コンテンツの後半では、水切りヨーグルトを使ったアイスやチーズケーキのアレンジレシピもご紹介していますよ。ぜひ毎日の習慣に取り入れやすいお気に入りのヨーグルトを見つけてくださいね。

製菓・コーヒーの専門学校卒業後、スペシャルティコーヒー専門店にてバリスタとして7年間勤務。店舗ではハンドドリップやラテアートの講師も務め、味や香りへの繊細な感覚を磨く。マイベスト入社後はカフェで勤務していたこれまでの経験を活かし、コーヒー器具をはじめ、調理器具やキッチン雑貨、食品・ドリンク、ギフトアイテムなど、食まわり全般の商材の比較検証を担当。「ユーザーの立場に立って考える」をモットーに、日々の業務に取り組んでいる。また、焙煎士・バリスタとして現在も現場に立ち、実体験に基づいたリアルなレビューを届けている。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
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ダイエットにもうれしい!ヨーグルトの魅力とは?

ヨーグルトには、乳酸菌・たんぱく質・カルシウムなど、豊富な栄養素が含まれていることが魅力。なかでもカロリーを控えたい人にぴったりな無糖ヨーグルトや、糖質をコントロールできる低糖質ヨーグルトはダイエット中の強い味方になるでしょう。
高たんぱくのヨーグルトもあり、体作りをしたい人にもおすすめ。たんぱく質は筋肉を作るのに重要な栄養素です。おいしく食べられるうえ、自分にとって必要な栄養が摂れるヨーグルトは毎日の食生活にぜひ取り入れたいですね。
ヨーグルトの選び方
ヨーグルトを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「5つのポイント」をご紹介します。
朝食やデザートに食べるなら、加糖・フレーバーつきに注目
加糖タイプのヨーグルトならそのままでもおいしく食べられます。シンプルなプレーンや様々なフレーバーつきの商品があるので、好みに合わせて味を選びましょう。
加糖タイプ:そのまま手軽に食べたいならコレ!

そのままでもおいしく食べられるヨーグルトを探しているなら、加糖タイプがおすすめ。無糖ヨーグルトは少し酸味が強いため、デザートとして楽しむには食べにくいと感じる人もいるでしょう。加糖タイプなら砂糖や甘味料の甘味を味わえるので、おいしく手軽に楽しみたい人にぴったりです。
フレーバータイプ:デザートやスイーツ感覚で食べたい人におすすめ

食後のデザートやスイーツ感覚で食べたい人には、フレーバータイプがぴったり。果汁や果肉が入ったものなら、さらにおいしく味わえるでしょう。定番のフルーツ系だけでなく、バニラやチーズケーキなど豊富な種類のフレーバーがあるので気分に合わせて楽しめますよ。
毎日ヨーグルトを食べたい人には、バラエティパックがうってつけ。様々なフレーバーから選択できるので、飽きずに楽しめます。アレンジする手間をかけずに複数のフレーバーが楽しめるので、時間がない朝にもうれしいですね。
ダイエット中にもうれしいヨーグルトをチェック
ダイエットのためにヨーグルトを食べたい人は、無糖タイプ・低糖質タイプ・たんぱく質を多く含む高たんぱくタイプなどに注目。求める栄養や目的に応じて選びましょう。
無糖タイプ:カロリー制限をしている人におすすめ

カロリーが気になる人は、無糖ヨーグルトをチョイス。砂糖が入っていない分カロリーが抑えられているため、カロリー制限中の間食や小腹を満たすのにぴったり。加糖タイプよりも100gあたりのカロリーは10~20kcalほど低いので、ダイエット中の人も要注目です。
低糖質タイプ:糖質コントロールがしたい人は検討しよう

糖質を控えたい人は、低糖質タイプをチョイスしましょう。加糖タイプの糖質量は100gあたり約12gですが、低糖質タイプの糖質量は8.5gほど。糖質制限は一般的に1食あたりの糖質量を20~40gにコントロールするものなので、糖質を抑えた食事がしたい人にぴったりです。
糖質制限中に甘いデザートが食べたくなったときにもよいですね。ヨーグルトのほのかな甘みとほどよい酸味を味わいつつも、糖質を抑えられるのが魅力です。
高たんぱくタイプ:筋トレ・トレーニングで理想の体作りをしたい人に

体作りをしている人には、高たんぱくヨーグルトがおすすめ。通常のヨーグルトより栄養が濃縮されており、不足しがちなたんぱく質を効率よく補えます。例えばダノンオイコスプレーンには、1個あたり通常のヨーグルトの約2倍のたんぱく質12gが含まれていますよ。
ダイエット中に満足感のある間食を求める人も注目です。しっかりと水切りされた高たんぱくヨーグルトは、濃厚でぎっしりと詰まった食べ応えのある食感が魅力。味のバリエーションが多く季節限定商品もあるため、飽きずに毎日食べ続けられるのもうれしいポイントです。
健康や栄養を求める人はトクホに着目しよう

健康目的でヨーグルトを食べたいなら、トクホマークつきに注目。特定保健用食品(トクホ)とは、その効果が国に認められた食品のことです。特定の効果に期待したい人は、トクホマークのついたものを選ぶとよいでしょう。
パッケージに表記された保健機能も要チェックです。同じトクホの商品でも含まれている成分によって得られる効果が異なるため、パッケージに表記された保健機能を目安にしましょう。ただし、トクホは1日あたりの摂取目安量が決まっている商品もあるので、食べすぎには注意してください。
お菓子・デザート作りならプレーンタイプがおすすめ

お菓子やデザートを作るなら、甘さの調整がしやすい無糖のプレーンヨーグルトがおすすめ。無糖ヨーグルトは糖類が入っていないためほとんど甘味がありません。そのまま食べるには物足りなく感じますが、お菓子作りに使う場合は、好みの味や甘みに合わせて砂糖の量を調整できて重宝しますよ。
糖分を控えれば、ヘルシースイーツも自作できます。無糖ヨーグルトの酸味がスイーツの味にさわやかなアクセントを加えるため、甘さ控えめでさっぱりとした口当たりが楽しめますよ。ダイエット中でも食べやすいスイーツが作れるのは魅力的ですね。
食べるタイミング・スタイルによって容器のタイプを選ぼう
ヨーグルトの容器にもさまざまなサイズがあります。食べる人数や生活スタイル、用途に合わせてぴったりの容器を選びましょう。
小分けタイプ:好きなタイミングで手軽に食べたい人にぴったり

思い立ったときにサッと手軽に食べたい人は、カップに入った小分けタイプがおすすめ。小分けの容器なら別皿に取り分ける必要がないので、忙しいタイミングや出先でも簡単に食べられます。
手間を減らしたい人にもぴったり。カップタイプは食べたらそのまま捨てられるので、洗い物の必要がないのも魅力です。容器がコンパクトなので冷蔵庫内で場所を取らず、収納しやすいのもうれしいポイントですね。
大容量:毎日食べるなら要チェック。ファミリー用にも

毎日ヨーグルトを食べたい人には大容量タイプがうってつけ。1食分あたりのコストを抑えられるので、家族で食べたい人にもおすすめです。別皿に取り分けることで自分の食べたい量に調整でき、その都度好みのトッピングができるのもよいですね。
ただし開封後は、できるだけ早めに食べきるようにしましょう。賞味期限前に開封しても、開封後は2~3日を目安に食べきってくださいね。
ドリンクタイプ:忙しい毎日に取り入れたいなら検討しよう

学校や仕事で忙しい人は、手軽に飲めるドリンクタイプに注目。紙パックやミニボトルなどの形状がありますが、どれも片手で飲める手軽さが魅力です。キャップつきなら持ち運びやすく、お弁当と一緒に会社や学校へ持っていく場合にも便利ですよ。
場所や時間を選ばずに飲めるため、毎日の習慣に取り入れやすいのがメリット。ドリンクタイプでも、栄養価は固形ヨーグルトとほとんど違いありません。ただし、甘みのあるタイプが多いため、ダイエット中の人はカロリーを確認しておきましょう。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
ヨーグルト全153商品
おすすめ人気ランキング
商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | ||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
分類 | 種別 | 原材料. | タイプ | 容量 | 砂糖の有無 | 乳酸菌の種類 | その他の栄養素 | 容器タイプ | 1商品あたりのカロリー | 糖質 | 脂肪分 | 食感 | 味(フレーバー) | トクホマーク付き | 無添加 | |||||
1 | 森永乳業 パルテノ|ギリシャヨーグルト|mp000004-24 | ![]() | 脂肪ゼロで砂糖不使用なのに高たんぱく質が魅力 | 発酵乳 | 無糖 | 100g | 無糖 | 不明 | カルシウム、ビタミン | 小分け | 68kcal | 5.2g | 0% | ハード | プレーン | |||||
2 | 森永乳業 ビヒダス|ビヒダス ヨーグルト アロエ | ![]() | 糖質約40%カットでビフィズス菌が大腸まで届くアロエヨーグルト | 不明 | 発酵乳 | 加糖 | 75g | 加糖 | ビフィズス菌 BB536 | カルシウム | 小分け | 41kcal | 5.5g | 不明 | ソフト | アロエ | ||||
3 | 森永乳業 ビヒダス|ビヒダスBB536 プレーンヨーグルト 脂肪0 400g×6個 | ![]() | 酸味を抑えたまろやかな味わいが特徴 | 不明 | 発酵乳 | 乳製品(国内製造) | 無糖 | 400g | 無糖 | ビフィズス菌BB536 | カルシウム | 大型 | 46kcal(100gあたり) | 不明 | 不明 | プレーン | ||||
4 | 雪印メグミルク 牧場の朝|牧場の朝ヨーグルト 生乳仕立て | ![]() | 自然感あふれるスタンダードな風味が魅力 | 不明 | 発酵乳 | 生乳(国産)、砂糖、乳製品、乳たんぱく質、寒天/香料 | 加糖 | 210g(70g×3) | 加糖 | 不明 | カルシウム | 個食 | 63kcal(1個あたり) | 10.2g | 1.9% | ハード | プレーン | |||
5 | 明治 明治ブルガリアヨーグルト|明治ブルガリアヨーグルト LB81プレーン | ![]() | 腸内細菌のバランスを整えるプレーンヨーグルト | 不明 | 発酵乳 | 生乳(国産)、乳製品 | 無糖 | 400g×6個 | 無糖 | LB81乳酸菌 | カルシウム | 大型 | 62kcal(100gあたり) | 不明 | 3% | プレーン | ||||
6 | 森永乳業 ビヒダス|ビヒダスBB536 プレーンヨーグルト400g×6個 | ![]() | プレーンタイプで自由にアレンジできる | 不明 | 発酵乳 | 生乳(国産)、乳製品 | 無糖 | 400g | 無糖 | ビフィズス菌BB536 | カルシウム | 大型 | 65kcal(100gあたり) | 不明 | 不明 | プレーン | ||||
7 | 日本酪農協同 至福のギリシャ | ![]() | 小腹を満たしたいときにおすすめ | 不明 | 発酵乳 | 乳製品(国内製造)、乳、乳たんぱく | 無糖 | 375g | 無糖 | 不明 | カルシウム | 大型 | 99kcal(100gあたり) | 不明 | 5% | プレーン | 不明 | |||
8 | 明治 明治プロビオヨーグルトR-1|ドリンクタイプ | ![]() | マイルドな甘みで酸味を感じにくい味わい | 不明 | 発酵乳 | 乳製品、ぶどう糖果糖液糖、砂糖、安定剤(ペクチン)、甘味料(ステビア)、香料、酸味料 | 加糖 | 2688g(112mL×24本) | 加糖 | 1073R-1乳酸菌 | カルシウム | ドリンク | 76kcal | 不明 | 0.5% | 不明 | プレーン | |||
9 | ダノンジャパン オイコス|高吸収たんぱく質ヨーグルト | ![]() | 高吸収タンパク質・脂肪ゼロで甘さ控えめの無糖ヨーグルト | 不明 | 発酵乳 | 無糖 | 123g | 無糖 | 不明 | カルシウム | 小分け | 72kcal | 3.2g | 0% | ソフト | プレーン | 不明 | |||
10 | ダノンジャパン ダノンヨーグルト|いちご | ![]() | ビタミンD・B1配合のいちご果肉入りヨーグルト | 栄養機能食品 | 発酵乳 | 乳製品(国内製造)、ストロベリー果肉、砂糖、ゼラチン、濃縮混合野菜汁、増粘剤(加工でんぷん、増粘多糖類)、香料、酸味料、乳酸カルシウム、甘味料(スクラロース)、ビタミンB1、ビタミンD、(一部に乳成分・ゼラチンを含む) | 加糖 | 280g(70g×4) | 加糖 | ラクトバチルスブルガリカス菌、ストレプトコッカスサーモフィルス菌 | カルシウム、ビタミンB1、ビタミンD | 個食 | 32kcal(1カップ70gあたり) | 不明 | 0.1%(乳脂肪分) | 不明 | いちご | |||
脂肪ゼロで砂糖不使用なのに高たんぱく質が魅力
| 分類 | |
|---|---|
| 種別 | 発酵乳 |
| 原材料. | |
| タイプ | 無糖 |
| 容量 | 100g |
| 砂糖の有無 | 無糖 |
| 乳酸菌の種類 | 不明 |
| その他の栄養素 | カルシウム、ビタミン |
| 容器タイプ | 小分け |
| 1商品あたりのカロリー | 68kcal |
| 糖質 | 5.2g |
| 脂肪分 | 0% |
| 食感 | ハード |
| 味(フレーバー) | プレーン |
| トクホマーク付き | |
| 無添加 |
糖質約40%カットでビフィズス菌が大腸まで届くアロエヨーグルト
森永乳業のビフィズス菌BB536を配合したアロエ入りヨーグルトです。酸や酸素に強く大腸まで届くビフィズス菌BB536が腸内環境をサポート。さらに、従来品と比べて糖質を約40%カットしており、健康を意識する人にも適しています。
| 分類 | 不明 |
|---|---|
| 種別 | 発酵乳 |
| 原材料. | |
| タイプ | 加糖 |
| 容量 | 75g |
| 砂糖の有無 | 加糖 |
| 乳酸菌の種類 | ビフィズス菌 BB536 |
| その他の栄養素 | カルシウム |
| 容器タイプ | 小分け |
| 1商品あたりのカロリー | 41kcal |
| 糖質 | 5.5g |
| 脂肪分 | 不明 |
| 食感 | ソフト |
| 味(フレーバー) | アロエ |
| トクホマーク付き | |
| 無添加 |
酸味を抑えたまろやかな味わいが特徴
生きて腸まで届くビフィズス菌BB536配合した、森永のビヒダスヨーグルトです。酸味を抑えたまろやかな味わいが特徴。フタ部分が青い本品は、脂肪が気になる方にぴったりの脂肪0タイプのプレーンヨーグルトです。
| 分類 | 不明 |
|---|---|
| 種別 | 発酵乳 |
| 原材料. | 乳製品(国内製造) |
| タイプ | 無糖 |
| 容量 | 400g |
| 砂糖の有無 | 無糖 |
| 乳酸菌の種類 | ビフィズス菌BB536 |
| その他の栄養素 | カルシウム |
| 容器タイプ | 大型 |
| 1商品あたりのカロリー | 46kcal(100gあたり) |
| 糖質 | 不明 |
| 脂肪分 | 不明 |
| 食感 | |
| 味(フレーバー) | プレーン |
| トクホマーク付き | |
| 無添加 |
自然感あふれるスタンダードな風味が魅力
パッケージにあるたのしい牧場の絵が印象的な牧場の朝ヨーグルトから、生乳仕立ての登場です。飽きのこない、自然感あふれるスタンダードな風味が魅力のヨーグルト。お子様から大人の方までみんなで楽しめる食品です。
| 分類 | 不明 |
|---|---|
| 種別 | 発酵乳 |
| 原材料. | 生乳(国産)、砂糖、乳製品、乳たんぱく質、寒天/香料 |
| タイプ | 加糖 |
| 容量 | 210g(70g×3) |
| 砂糖の有無 | 加糖 |
| 乳酸菌の種類 | 不明 |
| その他の栄養素 | カルシウム |
| 容器タイプ | 個食 |
| 1商品あたりのカロリー | 63kcal(1個あたり) |
| 糖質 | 10.2g |
| 脂肪分 | 1.9% |
| 食感 | ハード |
| 味(フレーバー) | プレーン |
| トクホマーク付き | |
| 無添加 |
腸内細菌のバランスを整えるプレーンヨーグルト
特定保健用食品として認可された、腸内細菌のバランスを整える効果のあるプレーンヨーグルトです。日々の健康的な食生活に貢献してくれるのが特徴。独自製法の芳醇発酵を採用しており、くちどけの良いあじわいを楽しめます。
| 分類 | 不明 |
|---|---|
| 種別 | 発酵乳 |
| 原材料. | 生乳(国産)、乳製品 |
| タイプ | 無糖 |
| 容量 | 400g×6個 |
| 砂糖の有無 | 無糖 |
| 乳酸菌の種類 | LB81乳酸菌 |
| その他の栄養素 | カルシウム |
| 容器タイプ | 大型 |
| 1商品あたりのカロリー | 62kcal(100gあたり) |
| 糖質 | 不明 |
| 脂肪分 | 3% |
| 食感 | |
| 味(フレーバー) | プレーン |
| トクホマーク付き | |
| 無添加 |
プレーンタイプで自由にアレンジできる
乳酸菌に加えて、生きて大腸まで届くビフィズス菌BB536を配合したビヒダス。酸味を抑えたまろやかな味わいで、健康な毎日をサポートするのが特徴。砂糖が入っていないプレーンタイプのため、パンやお菓子作りに使えるのはもちろん、はちみつやフルーツとあわせてデザートにもできます。
| 分類 | 不明 |
|---|---|
| 種別 | 発酵乳 |
| 原材料. | 生乳(国産)、乳製品 |
| タイプ | 無糖 |
| 容量 | 400g |
| 砂糖の有無 | 無糖 |
| 乳酸菌の種類 | ビフィズス菌BB536 |
| その他の栄養素 | カルシウム |
| 容器タイプ | 大型 |
| 1商品あたりのカロリー | 65kcal(100gあたり) |
| 糖質 | 不明 |
| 脂肪分 | 不明 |
| 食感 | |
| 味(フレーバー) | プレーン |
| トクホマーク付き | |
| 無添加 |
小腹を満たしたいときにおすすめ
北海道産の水切り乳原料を使用し、コクのある味わいと贅沢な食べごこちを実現。クリームチーズ・マヨネーズのかわりとして、料理やお菓子づくりにも使えます。朝食・軽食・リラックスタイムなど、小腹を満たしたいときにおすすめです。
| 分類 | 不明 |
|---|---|
| 種別 | 発酵乳 |
| 原材料. | 乳製品(国内製造)、乳、乳たんぱく |
| タイプ | 無糖 |
| 容量 | 375g |
| 砂糖の有無 | 無糖 |
| 乳酸菌の種類 | 不明 |
| その他の栄養素 | カルシウム |
| 容器タイプ | 大型 |
| 1商品あたりのカロリー | 99kcal(100gあたり) |
| 糖質 | 不明 |
| 脂肪分 | 5% |
| 食感 | |
| 味(フレーバー) | プレーン |
| トクホマーク付き | |
| 無添加 | 不明 |
マイルドな甘みで酸味を感じにくい味わい
持ち歩きに便利な明治ヨーグルトR-1ドリンクタイプです。1073R-1乳酸菌は、健康な毎日に貢献したいと願う、明治の乳酸菌研究の中で、選び抜かれたブルガリア菌。甘味料の変更により、マイルドな甘みが感じられ、酸味を感じにくい味わいになっています。
| 分類 | 不明 |
|---|---|
| 種別 | 発酵乳 |
| 原材料. | 乳製品、ぶどう糖果糖液糖、砂糖、安定剤(ペクチン)、甘味料(ステビア)、香料、酸味料 |
| タイプ | 加糖 |
| 容量 | 2688g(112mL×24本) |
| 砂糖の有無 | 加糖 |
| 乳酸菌の種類 | 1073R-1乳酸菌 |
| その他の栄養素 | カルシウム |
| 容器タイプ | ドリンク |
| 1商品あたりのカロリー | 76kcal |
| 糖質 | 不明 |
| 脂肪分 | 0.5% |
| 食感 | 不明 |
| 味(フレーバー) | プレーン |
| トクホマーク付き | |
| 無添加 |
高吸収タンパク質・脂肪ゼロで甘さ控えめの無糖ヨーグルト
運動する人の栄養補給をサポートする高吸収タンパク質ヨーグルトです。乳製品のみを使用し、砂糖や雑味を加えないストイックな設計が特徴。また、1個あたり13グラムの高吸収タンパク質を含み、脂肪ゼロ・低GI・100kcal未満で体づくりに適しています。
| 分類 | 不明 |
|---|---|
| 種別 | 発酵乳 |
| 原材料. | |
| タイプ | 無糖 |
| 容量 | 123g |
| 砂糖の有無 | 無糖 |
| 乳酸菌の種類 | 不明 |
| その他の栄養素 | カルシウム |
| 容器タイプ | 小分け |
| 1商品あたりのカロリー | 72kcal |
| 糖質 | 3.2g |
| 脂肪分 | 0% |
| 食感 | ソフト |
| 味(フレーバー) | プレーン |
| トクホマーク付き | |
| 無添加 | 不明 |
ビタミンD・B1配合のいちご果肉入りヨーグルト
子どもにも大人にも喜ばれる、いちごの果肉入りヨーグルトです。カルシウムの吸収をサポートするビタミンDや、炭水化物からのエネルギー産生と皮膚の粘膜の健康維持を助けるビタミンB1を配合。1カップでこれらを1日に必要な50%以上摂取できる、栄養機能食品です。
| 分類 | 栄養機能食品 |
|---|---|
| 種別 | 発酵乳 |
| 原材料. | 乳製品(国内製造)、ストロベリー果肉、砂糖、ゼラチン、濃縮混合野菜汁、増粘剤(加工でんぷん、増粘多糖類)、香料、酸味料、乳酸カルシウム、甘味料(スクラロース)、ビタミンB1、ビタミンD、(一部に乳成分・ゼラチンを含む) |
| タイプ | 加糖 |
| 容量 | 280g(70g×4) |
| 砂糖の有無 | 加糖 |
| 乳酸菌の種類 | ラクトバチルスブルガリカス菌、ストレプトコッカスサーモフィルス菌 |
| その他の栄養素 | カルシウム、ビタミンB1、ビタミンD |
| 容器タイプ | 個食 |
| 1商品あたりのカロリー | 32kcal(1カップ70gあたり) |
| 糖質 | 不明 |
| 脂肪分 | 0.1%(乳脂肪分) |
| 食感 | 不明 |
| 味(フレーバー) | いちご |
| トクホマーク付き | |
| 無添加 |
まろやか乳酸菌とアロエの食感が絶妙に調和
本場ブルガリア由来の乳酸菌を使用したまろやかな酸味のヨーグルトです。アロエ葉肉を加えることで、しゃきしゃきとした食感が楽しめます。フルーツの風味が引き立ち、さっぱりとした味わいが特徴です。
| 分類 | 不明 |
|---|---|
| 種別 | 発酵乳 |
| 原材料. | |
| タイプ | 加糖 |
| 容量 | 280g(70g×4個) |
| 砂糖の有無 | 加糖 |
| 乳酸菌の種類 | 乳酸菌 |
| その他の栄養素 | カルシウム |
| 容器タイプ | 小分け |
| 1商品あたりのカロリー | 57kcal |
| 糖質 | 不明 |
| 脂肪分 | 0.2% |
| 食感 | ソフト |
| 味(フレーバー) | アロエ |
| トクホマーク付き | |
| 無添加 |
生乳だけを使用した酸味が少なくなめらかなプレーンヨーグルト
生乳だけをじっくりと発酵させた、酸味が少なくなめらかなプレーンヨーグルトです。ヨーグルト特有の水分「ホエイ」が浮きにくいのが特徴。そのまま食べるだけでなく、料理に入れたりかけたりと幅広いシーンで活用できます。
| 分類 | 不明 |
|---|---|
| 種別 | 発酵乳 |
| 原材料. | 生乳(国産) |
| タイプ | 無糖 |
| 容量 | 400g |
| 砂糖の有無 | 無糖 |
| 乳酸菌の種類 | ビフィドバクテリウム・ラクティスBB-12 |
| その他の栄養素 | カルシウム |
| 容器タイプ | 大型 |
| 1商品あたりのカロリー | 65kcal(100gあたり) |
| 糖質 | 不明 |
| 脂肪分 | 3.5% |
| 食感 | |
| 味(フレーバー) | プレーン |
| トクホマーク付き | |
| 無添加 |
1日分の鉄分・ビタミンB12をこれ1本で補える
1本で、1日分の鉄分とビタミンB12を同時に摂取できる栄養機能食品です。葉酸やカルシウムも含まれるため、その他の栄養も気になる人にぴったり。ヨーグルトが好きな人や、飲みやすい味のものを求める人も試してみてくださいね。
| 分類 | 栄養機能食品 |
|---|---|
| 種別 | 発酵乳 |
| 原材料. | 生乳(国産)、乳製品、糖類(砂糖・異性化液糖)、プルーン果汁/香料、クエン酸鉄アンモニウム、葉酸、ビタミンB12(一部に乳成分を含む) |
| タイプ | 加糖 |
| 容量 | 190g |
| 砂糖の有無 | 加糖 |
| 乳酸菌の種類 | 不明 |
| その他の栄養素 | カルシウム、ビタミン(B12)、鉄分、葉酸 |
| 容器タイプ | ドリンク |
| 1商品あたりのカロリー | 129kcal |
| 糖質 | 22.8g |
| 脂肪分 | 0.9% |
| 食感 | |
| 味(フレーバー) | プルーン |
| トクホマーク付き | |
| 無添加 |
甘くないのに酸味を感じにくいのが特徴
甘さがなくても酸味を感じにくく、おいしく食べ続けられることにこだわったヨーグルトです。砂糖が気になるけれど、口あたりのクリーミーさはほしいと思う人にぴったり。生きて腸まで届く高生存ビフィズス菌BE80が使われています。
| 分類 | 不明 |
|---|---|
| 種別 | 発酵乳 |
| 原材料. | 生乳(国産)、ガラクトオリゴ糖、乳製品、乳たんぱく、ゼラチン/増粘剤(加工でんぷん)、(一部に乳成分・ゼラチンを含む) |
| タイプ | 無糖 |
| 容量 | 300g(75g×4) |
| 砂糖の有無 | 無糖 |
| 乳酸菌の種類 | ビフィズス菌BE80 |
| その他の栄養素 | カルシウム |
| 容器タイプ | 個食 |
| 1商品あたりのカロリー | 52kcal(1個あたり) |
| 糖質 | 不明 |
| 脂肪分 | 不明 |
| 食感 | 不明 |
| 味(フレーバー) | プレーン |
| トクホマーク付き | |
| 無添加 |
カルシウムとビタミンDを摂取できるダノンヨーグルト
ダノンヨーグルトプレーンは、コクがあってほんのり甘い、世界のダノンが作る本格派ヨーグルトです。牛乳由来のカルシウムに加え、1カップで1日に必要なビタミンDを50%以上摂れます。1カップ70gと、食べやすいサイズも魅力です。
| 分類 | 栄養機能食品 |
|---|---|
| 種別 | 発酵乳 |
| 原材料. | 生乳(国産)、乳製品、甘味料(スクラロース)、ビタミンB1、ビタミンD、(一部に乳成分を含む) |
| タイプ | 加糖(スクラロース) |
| 容量 | 280g(70g×4) |
| 砂糖の有無 | 加糖(スクラロース) |
| 乳酸菌の種類 | ラクトバチルスブルガリカス菌、ストレプトコッカスサーモフィルス菌 |
| その他の栄養素 | カルシウム、ビタミンB1、ビタミンD |
| 容器タイプ | 個食 |
| 1商品あたりのカロリー | 33kcal(1カップ70gあたり) |
| 糖質 | 不明 |
| 脂肪分 | 1.4%(乳脂肪分) |
| 食感 | 不明 |
| 味(フレーバー) | プレーン |
| トクホマーク付き | |
| 無添加 |
濃密でクリーミーな食感のギリシャヨーグルト
オイコスは、独自の水切りヨーグルト製法を用いたギリシャヨーグルトです。濃密でクリーミーな食感が特徴で、ストロベリーピューレ状の部分もイチゴの甘さが活かされています。1カップ100kcal未満なうえ、脂質ゼロもうれしいですね。
| 分類 | 不明 |
|---|---|
| 種別 | 発酵乳 |
| 原材料. | 不明 |
| タイプ | 不明 |
| 容量 | 1356g(113g×12カップ) |
| 砂糖の有無 | 不明 |
| 乳酸菌の種類 | 不明 |
| その他の栄養素 | カルシウム |
| 容器タイプ | 小分け |
| 1商品あたりのカロリー | 92kcal(1カップ113gあたり) |
| 糖質 | 不明 |
| 脂肪分 | 0%(1カップ113gあたり) |
| 食感 | クリーミー |
| 味(フレーバー) | ストロベリー |
| トクホマーク付き | |
| 無添加 |
酸味を抑えた、爽やかな味わいが魅力
ヨーグルトの酸味を抑え、雑味のない爽やかな味を実現した、食べやすい砂糖不使用の一品です。ストイックに乳製品のみで作ったシンプルなおいしさが魅力。たんぱく質が12g配合されており、効率的にたんぱく質を摂りたい人におすすめです。
| 分類 | 不明 |
|---|---|
| 種別 | 発酵乳 |
| 原材料. | 乳製品(乳成分を含む) |
| タイプ | 無糖 |
| 容量 | 113g |
| 砂糖の有無 | 無糖 |
| 乳酸菌の種類 | 不明 |
| その他の栄養素 | カルシウム |
| 容器タイプ | 個食 |
| 1商品あたりのカロリー | 71kcal |
| 糖質 | 不明 |
| 脂肪分 | 0.2% |
| 食感 | |
| 味(フレーバー) | プレーン |
| トクホマーク付き | |
| 無添加 |
北海道産の生乳を100%使用!コクのある風味を楽しめる
北海道産しぼりたて生乳を100%使用した、コクのあるリッチな風味のカスピ海ヨーグルト。とろりとした独特の食感と、穏やかな酸味が特徴です。生きて腸まで届く「クレモリス菌FC株」と「ねばり成分EPS」で、毎日の健康をサポートします。
| 分類 | 不明 |
|---|---|
| 種別 | 発酵乳 |
| 原材料. | 生乳 |
| タイプ | 無糖 |
| 容量 | 400g |
| 砂糖の有無 | 無糖 |
| 乳酸菌の種類 | 不明 |
| その他の栄養素 | カルシウム |
| 容器タイプ | 大型 |
| 1商品あたりのカロリー | 66kcal(100gあたり) |
| 糖質 | 不明 |
| 脂肪分 | 不明 |
| 食感 | |
| 味(フレーバー) | プレーン |
| トクホマーク付き | |
| 無添加 |
機能性成分MI-2乳酸菌を配合したドリンクヨーグルト
機能性成分を配合したドリンクヨーグルトです。健康な人の高めのヘモグロビンA1cの低下をサポートする、MI-2乳酸菌を配合しています。1本あたりのエネルギーは40kcalで、毎日飲みやすい砂糖不使用タイプです。
| 分類 | 機能性表示食品 |
|---|---|
| 種別 | 発酵乳 |
| 原材料. | |
| タイプ | 無糖 |
| 容量 | 112g×12本 |
| 砂糖の有無 | 無糖 |
| 乳酸菌の種類 | MI-2乳酸菌 |
| その他の栄養素 | カルシウム、たんぱく質 |
| 容器タイプ | ドリンク |
| 1商品あたりのカロリー | 40kcal |
| 糖質 | 不明 |
| 脂肪分 | 0.5% |
| 食感 | ソフト |
| 味(フレーバー) | 不明 |
| トクホマーク付き | 不明 |
| 無添加 |
まろやか乳酸菌と果肉でいちごの芳醇さ際立つ
本場ブルガリア由来の乳酸菌を使用したフルーツヨーグルトです。まろやかな酸味が特徴で、いちごの芳醇な甘みと香りが引き立ちます。ヨーグルトの健康感とさわやかさにくわえて、ヨーグルト由来のミルク感といちごの風味が組み合わさったまろやかな味わいです。
| 分類 | 不明 |
|---|---|
| 種別 | 発酵乳 |
| 原材料. | |
| タイプ | 加糖 |
| 容量 | 280g(70g×4個) |
| 砂糖の有無 | 加糖 |
| 乳酸菌の種類 | 乳酸菌 |
| その他の栄養素 | カルシウム |
| 容器タイプ | 小分け |
| 1商品あたりのカロリー | 55kcal |
| 糖質 | 不明 |
| 脂肪分 | 0.2% |
| 食感 | ソフト |
| 味(フレーバー) | ストロベリー |
| トクホマーク付き | |
| 無添加 |
ヨーグルトを使ったおすすめアレンジレシピは?
ひと手間加えるだけで作れるチーズケーキ・アイス・ヨーグルトバークのアレンジレシピをご紹介します。どれも簡単なので、ぜひ挑戦してみてくださいね。
水切り不要!簡単ヨーグルトチーズケーキ

ヨーグルトを使って作るチーズケーキをご紹介します。面倒な水切りが不要で混ぜて焼くだけのレシピなので、お菓子作り初心者でも簡単に作れますよ。カロリーが控えめでダイエット中に食べられるのもうれしいポイントです。
材料(15~18cmの丸型1台分)
- プレーンヨーグルト(無糖):400g
- 砂糖:100g
- サラダ油:大さじ3
- 卵:2個
- 薄力粉:60g
- ベーキングパウダー:小さじ1
- レモン果汁:小さじ1
- 粉糖:トッピング用にお好みで
型にクッキングシートを敷き、オーブンを180℃に余熱しておきます。ボウルに卵を溶いて、砂糖・プレーンヨーグルト・レモン汁・サラダ油を加えよく混ぜましょう。薄力粉とベーキングパウダーをふるいながらボウルに加え、粉っぽさがなくなるまでゴムベラでさっくり混ぜます。
型に生地を流し入れ、表面がこんがりするまで180℃のオーブンで40~45分焼いてください。粗熱が取れたら型からはずして完成です。温かいうちはふわふわ食感、冷蔵庫で冷やせばしっとり食感が楽しめます。盛りつける際に粉糖をかけると華やかな見た目になりますよ。
材料を混ぜて冷やすだけ!簡単ヨーグルトアイス

水切りヨーグルトを使ったアイスのレシピを紹介します。なめらかで濃厚なヨーグルトアイスを作るなら、しっかりと水切りしたヨーグルトを使うのがポイント。ヨーグルトの水分が少なければ固めてもカチカチにならず、おいしく食べられますよ。
材料(2~3人分)
- ヨーグルト(無糖):400g
- 生クリーム:200mL
- 砂糖:大さじ4
器の上にざるとキッチンペーパーを敷き、ヨーグルトを入れたあと3~5時間かけて水切りをします。水切りしたヨーグルト・生クリーム・砂糖をジッパーつきの保存袋に入れてよく揉んでください。平らにして冷凍庫で3時間ほど冷やし固めれば完成です。
おしゃれなおもてなしにも。ヘルシーなヨーグルトバーク

ヨーグルトバークは無糖ヨーグルトを使ったヘルシーなフローズンヨーグルト。簡単なのにフォトジェニックで見た目の満足感も高いスイーツです。ヨーグルトを水切りして使うなら、水切り後の量が160g前後になるように調整しましょう。ギリシャヨーグルトを使ってもおいしくできますよ。
材料(2~3人分)
- 水切りヨーグルトorギリシャヨーグルト(無糖):160g
- はちみつ:20g
- カットした好みのフルーツ:適量
水切りヨーグルトにはちみつを加えてよく混ぜます。シートを敷いたバットにヨーグルトを流してゴムベラで平らにならしましょう。カットしたフルーツを乗せ、軽く押してヨーグルトに埋め込みます。冷凍庫でよく凍らせたら食べる直前に好みの大きさにカットして完成です。
毎日食べるならヨーグルトメーカーも検討しよう
毎日家族でヨーグルトを食べるなら、少ない材料で手軽に作れるヨーグルトメーカーもおすすめです。下記のコンテンツでは、ヨーグルトメーカーの選び方とおすすめ商品をご紹介しています。ヨーグルトを普段からたくさん食べるという人は、ぜひチェックしてください。
おすすめのヨーグルトランキングTOP5
1位: 森永乳業|パルテノ|ギリシャヨーグルト|mp000004-24
2位: 森永乳業|ビヒダス|ビヒダス ヨーグルト アロエ
3位: 森永乳業|ビヒダス|ビヒダスBB536 プレーンヨーグルト 脂肪0 400g×6個
4位: 雪印メグミルク|牧場の朝|牧場の朝ヨーグルト 生乳仕立て
5位: 明治|明治ブルガリアヨーグルト|明治ブルガリアヨーグルト LB81プレーン
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