みゆ
理学療法士／ダイエットコーチ
理学療法士として病院・スポーツ施設・美容クリニックでの10年以上の臨床の経験や予防医学での美容と健康法の学びから、自身が-10kgのダイエットに成功し健康を手に入れた変化をきっかけにダイエットコーチとして活動。
ミスユニバース千葉ダイエット講師を担当するなどセミナー開催多数、雑誌の監修、WEB動画サイトの監修と出演、出版した書籍はamazonランキング「ダイエット部門1位」全部見る
コレクション
愛用アイテム
ブラウンシュガー1ST
有機ホットチョコレート オリジナル
756円「わが子に食べさせたいかどうか？」を基準に食材を厳選している株式会社ブラウンシュガーファーストのプライベートブランドです。
有機ココナッツシュガーでしっかりと甘みとコクがあるので、牛乳に混ぜるだけでかんたんに飲むことができます。小腹が空いた時、身体を温めたい時などに重宝しています。
また、夜どうしても甘い物が食べたくなってた時にこちらのホットチョコレートを飲むと満足でき、身体がポカポカするので熟睡度も上がる気がします。コールドでも飲めるので夏でもおすすめ。
ミデコグループ
COCOA オーガニックビター・ローチョコレート 50g×10個 112_176
カカオ豆を焙煎せず低温で処理し、栄養分を丸ごと体に取り入れることができるものを「ローチョコレート」と呼びます。含まれている栄養成分は30種類以上だそうで、スーパーフードとも言われているんです。
もちろん白砂糖不使用、乳製品不使用です。市販のチョコレートより柔らかい触感で、食べるとカカオのガツンとした香りと味の中にほのかな甘さがあり、少量でも満足できます。
ゆっくり溶かすようにして食べることで味をしっかり感じることができるので、ぜひ時間がある時にはそんな食べ方も試してみて下さい。
イデアプロモーション
有機アガベチョコレート ミルク 100g
825円「有機アガベチョコレート」はフランスの老舗ダーデン社が開発した有機原料100％のオーガニックチョコレートです。なんと開発者は薬剤師。体にいいチョコレートの開発に情熱を注いだ方だそうです。
砂糖の代わりにメキシコの植物からとれる自然な蜜を粉末化した、甘さは砂糖の1.5倍、GI値は26と低い「アガベ」が使われています。
アガベのコクのある甘さとカカオの風味の相性がとってもよくって心からリラックスできます。
ヘブンリーオーガニックス
100%ダークチョコハニー エスプレッソ シングル
110円100%オーガニックRAWホワイトハニー100%オーガニックカカオ遺伝子組換作物不使用グルテンフリー砂糖不使用
と、こだわりにこだわり抜いているチョコレート。
ひと口サイズのダークチョコレートは濃厚で驚きの満足度。100％カカオ、RAWハニーの持つミネラルや酵素、抗酸化物質などたくさんの栄養素を摂りいれることができるそうです。
グルテンフリーやソイフリーにもこだわっているのでアレルギーの方でも食べることができますね。
アブルンド
VIVANI オーガニックチョコバー ストロベリー
356円添加物を一切使用しないこと、オーガニックやフェアトレードにとことんこだわり抜いたヨーロッパで大人気のチョコレート「VIVANI」。
板チョコが有名ですが、こちらはオーガニックチョコにストロベリーパウダーとワッフルクランチを混ぜたミニバーです。牛乳を使わずに植物性のライスミルクを使用。原材料に有機の文字がずらっと並びこだわりが感じられます。
味はストロベリーなんですが甘すぎず、すっきり食べることができます。しかし、有機クランチのザクザクした食感でお腹も心も一杯に！疲れを吹き飛ばしてくれる、そんな一品です。
オーサワジャパン
ViVANI オーガニックライスミルクチョコレートバー コーンフレーク
330円ドイツで作られ、アメリカやヨーロッパを中心に人気の「ヴィヴァーニ」から、手軽に食べることができるバータイプが発売されたのがこちら。こちらの商品はミルクの代わりにライスミルクを使ったヴィーガン対応のチョコレートバーです。
原材料を見ると、使われているのは有機原材料ばかり。オーガニック製品だと甘さが控えめなイメージがありますが、とても満足できる甘さでザクザク食感がとても楽しいです。
また有機オレンジ果粒も使用しているので爽やかな酸味が口の中に広がり、甘いのだけどスッキリ食べることができます。