蜂の子サプリのおすすめ人気ランキング【2026年9月】
中国では古くから健康のために重用されてきた蜂の子。日本でもその栄養価の高さから注目を集めており、サプリメントとして人気が高まっています。しかしさまざまな蜂の子サプリがあるので、どれを選べばいいか判断に迷ってしまいますよね。
そこで今回は、蜂の子サプリの選び方を解説。さらに、おすすめの蜂の子サプリをAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から人気ランキング形式でご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてください。
管理栄養士。ダイエットフード・健康食品のレシピ開発・雑誌の栄養コラム執筆・ダイエットレシピ本の監修など、ビューティーヘルスに特化した管理栄養士として活躍。ダイエット個別指導のほか、アスリートやモデルのボディメイクなど、ダイエットに悩む人への生活習慣に合わせた的確な指導に定評があり、指導実績は延べ2000人超え。 東京農業大学農学部栄養学科を卒業後、管理栄養士を取得。大手ダイエットジムにてダイエット向けの食事指導を担当したのち、フリーランスになる。介護職員初任者研修も取得しており、元気なうちから健康寿命を延ばすために必要な栄養の知識と調理力、食事選択力をアウトプットすることを目指して、食と健康に関わる活動をしている。愛知県出身。
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監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
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蜂の子とは？
蜂の子とは、ミツバチ・スズメバチ・クマバチなどの幼虫や蛹（さなぎ）のことです。たんぱく質・脂質・炭水化物・ビタミン・ミネラル・アミノ酸など、豊富な栄養素を含む健康食材として知られています。そのままでは見た目や食感のせいで食べにくいので、成分を抽出したサプリメントで手軽に摂取しましょう。
あくまでも食品なので悪影響は及ぼしづらいものの、甲殻類アレルギーがある人は蜂の子などの昆虫食でアレルギー反応が起きる場合があります。体調に異変を感じた際は摂取を中止し、専門家に相談してください。
蜂の子サプリの選び方
蜂の子サプリを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「3つのポイント」をご紹介します。
十分に摂取するには、1日あたりの含有量200mg以上を目安に
蜂の子をしっかり摂取したい場合は、1日あたり200mg以上の含有量を目安にしましょう。明確な推奨量は定められていないものの、国内製品では1日あたり200〜1,000mg程度含まれるものが一般的です。
蜂の子にはさまざまな栄養素が含まれているので、普段の食事内容を加味し、不足しがちな栄養素を補える量を見極めましょう。
効率的に摂取したいなら、酵素分解処理が施されたものがおすすめ
蜂の子をより効率的に摂取したい場合は、酵素分解処理が施されたものを選びましょう。酵素分解処理とは、採取した蜂の子を素早く凍結乾燥して粉末状に加工する技術です。蜂の子に含まれる良質なたんぱく質が細かく分解され、より体内に吸収されやすくなります。
さらに酵素分解処理が施された蜂の子は、熱や温度変化による劣化を受けにくく、新鮮な状態で商品化できる点もメリットです。栄養価の高い蜂の子を、よりフレッシュな状態で摂取したい人にも適しているでしょう。
より健康サポートを期待するなら、ほかの配合成分もチェック
蜂の子自体に豊富な栄養素が含まれていますが、ほかの成分がプラスされているとより健康サポートが期待できます。成分表示を確認して、蜂の子以外に配合されている成分にも注目しましょう。
健康を意識するなら、イチョウ葉エキス配合のものを
健康を保ちたいなら、イチョウ葉エキスが含まれたものをチョイスしましょう。イチョウ葉エキスは、血流の維持をサポートする成分として知られています。一部の研究では、記憶力や認知機能への影響が示唆されていますが、効果には個人差があり、すべての人に有効とは限りません。
イチョウ葉エキスと同じく健康維持に役立つとされるコエンザイムQ10もプラスされていると、さらにサポート効果が期待できます。年齢とともに体内での生成量が減少するので、必要に応じて取り入れてみてください。
忙しい毎日を過ごす人は、ビタミンやミネラルがプラスされたものを
忙しい毎日を送っているなら、ビタミンやミネラルが配合されたものを選択しましょう。とくにエネルギーサポートにつながるビタミンB群や、体のバランス維持に関わるマグネシウムに注目してください。蜂の子にも含まれている栄養素ですが、プラスすることでさらにサポート効果が期待できるでしょう。
また栄養素の補給以外に、良質な睡眠をとることも重要です。おやすみタイムには、GABAが含まれているものを検討してみましょう。以下のコンテンツでも紹介しているので、ぜひ参考にしてください。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
蜂の子サプリ全5商品
おすすめ人気ランキング
一部の商品情報はAIが自動で入力しており、誤りを含む可能性があります。ご購入の際は必ず事前に各商品の公式サイト等で最新の情報をご確認ください。
商品 | 画像 | 最安価格 | 詳細情報 | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
形状 | 内容量 | 主成分以外の配合成分 | 1日あたりの摂取量目安 | 1粒あたりの蜂の子の含有量 | 酵素分解処理 | 分類 | ||||
1 | リアルメイト ハチの子800+ |  | カプセル | 120粒 | ゼラチン、イチョウ葉エキス、GABA（γアミノ酪酸）、ビタミンB12、ステアリン酸Ca、カラメル色素、ナイアシン | 4粒 | 200.0mg | 栄養機能食品 | ||
2 | ディーエイチシー DHC｜蜂の子ロイヤル |  | カプセル | 120粒 | フランス海岸松樹皮エキス末、イチョウ葉エキス末、還元型コエンザイムQ10、ビタミンB12 | 4粒 | 187.5mg（酵素処理蜂の子末） | 健康食品 | ||
3 | オーガランド 蜂の子 |  | カプセル | 90粒 | 明日葉末、クマザサ末、イチョウ葉エキス末、米胚芽抽出エキス（ギャバ含有） | 1〜2粒 | 210mg | 健康食品 | ||
4 | 山田養蜂場 酵素パワー蜂の子ゴールド |  | カプセル | 150粒 | GABA、コエンザイムQ10など | 5粒 | 144mg | 健康食品 | ||
5 | 山田養蜂場 酵素パワー 蜂の子 |  | ソフトカプセル | 125粒 | ビタミンB2、ビタミンB12、γ-アミノ酪酸（GABA） | 4〜6球 | 180mg | 健康食品 | ||
リアルメイトハチの子800+
| 主成分以外の配合成分 | ゼラチン、イチョウ葉エキス、GABA（γアミノ酪酸）、ビタミンB12、ステアリン酸Ca、カラメル色素、ナイアシン |
|---|---|
| 1粒あたりの蜂の子の含有量 | 200.0mg |
| 酵素分解処理 |
- 1日あたりの摂取量目安
- 4粒
自然豊かな野山で定置養蜂によって育てられ、アミノ酸を豊富に含むオスの蜂の子を採用しています。さらに、イチョウ葉エキスやGABAなどもバランスよくブレンドしており、活動的な毎日をサポート。品質管理が徹底された、GMP認定の国内工場で製造されています。
| 形状 | カプセル |
|---|---|
| 内容量 | 120粒 |
| 分類 | 栄養機能食品 |
ディーエイチシーDHC ｜ 蜂の子ロイヤル
| 主成分以外の配合成分 | フランス海岸松樹皮エキス末、イチョウ葉エキス末、還元型コエンザイムQ10、ビタミンB12 |
|---|---|
| 1粒あたりの蜂の子の含有量 | 187.5mg（酵素処理蜂の子末） |
| 酵素分解処理 |
- 1日あたりの摂取量目安
- 4粒
ロイヤルゼリーを食べて育つメスの蜂の子を採用し、1日の目安量4粒で750mgもの蜂の子ペプチドを摂取できます。蜂の子に含まれるたんぱく質は酵素分解処理をして、吸収性をアップ。さらに、健康をサポートするフランス海岸松樹皮エキス・還元型コエンザイムQ10・ビタミンB12なども配合されています。
| 形状 | カプセル |
|---|---|
| 内容量 | 120粒 |
| 分類 | 健康食品 |
オーガランド蜂の子
| 主成分以外の配合成分 | 明日葉末、クマザサ末、イチョウ葉エキス末、米胚芽抽出エキス（ギャバ含有） |
|---|---|
| 1粒あたりの蜂の子の含有量 | 210mg |
| 酵素分解処理 |
- 1日あたりの摂取量目安
- 1〜2粒
体内へ吸収しやすいよう酵素分解処理が行われた蜂の子の粉末を、1カプセルあたりに210mg配合しています。さらに米由来のGABAやイチョウ葉エキスなど4種類の国産素材もプラスして、毎日の健康をサポート。安価でありながらも、品質管理を徹底した国内GMP工場で製造されています。
健康維持のため、蜂の子を効率よく摂取したい人におすすめ。
| 形状 | カプセル |
|---|---|
| 内容量 | 90粒 |
| 分類 | 健康食品 |
山田養蜂場酵素パワー蜂の子ゴールド
| 主成分以外の配合成分 | GABA、コエンザイムQ10など |
|---|---|
| 1粒あたりの蜂の子の含有量 | 144mg |
| 酵素分解処理 |
- 1日あたりの摂取量目安
- 5粒
蜂の子の豊富なタンパク質を摂取しやすくするため、独自の「酵素分解技術」により、あらかじめ細かく分解。飲みやすく続けやすい形状を追求し、蜂の子の独特な味やにおいを抑えるソフトカプセルを採用。ビタミンB2やビタミンB12なども含有しています。
| 形状 | カプセル |
|---|---|
| 内容量 | 150粒 |
| 分類 | 健康食品 |
山田養蜂場酵素パワー 蜂の子
| 主成分以外の配合成分 | ビタミンB2、ビタミンB12、γ-アミノ酪酸（GABA） |
|---|---|
| 1粒あたりの蜂の子の含有量 | 180mg |
| 酵素分解処理 |
- 1日あたりの摂取量目安
- 4〜6球
蜂の子の原料として、自然豊かな養蜂場で採取されたオスの蜂の子のみを使用しています。蜂の子の働きをサポートする、ビタミンB2・B12・GABAも配合。蜂の子特有のクセが気にならないよう、飲みやすいソフトカプセルに加工されています。
品質のよさと飲みやすさの両方を重視する人に適していますよ。
| 形状 | ソフトカプセル |
|---|---|
| 内容量 | 125粒 |
| 分類 | 健康食品 |
蜂の子サプリを摂取すべきタイミングは？
サプリは医薬品のように摂取するタイミングが定められていないので、自分の好きなときに飲みましょう。1日の目安量の範囲内であれば、数回に分けたり量を増減したりしても問題ありません。就寝前や起床後などに飲むと決めておけば、ルーティン化しやすく飲み忘れを防げます。
同じく蜂由来のローヤルゼリーにも注目
ローヤルゼリーも蜂の子と同じく、栄養素が豊富な蜂由来の成分です。抗菌作用を持つデセン酸や、体内の健康維持に役立つ類パロチンなど、ローヤルゼリーでしか得られない成分もあります。サプリなら手軽に摂取できるので、以下のコンテンツも参考にしてみてください。
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