【徹底比較】ストレッチ用ポールのおすすめ人気ランキング【腰・肩こりをほぐせる？2025年5月】

Ultimate Lifeの「GronG ストレッチ用ポール」は、芯材にEVA素材を使用しています。カラーが10色も展開されているので、部屋に合わせて選びやすいでしょう。カバーがついているので汗をかいても衛生的に使えるうえ、キズもつきにくいことが利点。

エクササイズのしやすさの検証では、芯材に適度な柔らかさがあり、全体重を乗せても体になじみやすかったことが加点に。背骨の痛みを感じにくく、安定感があることがうれしいポイントです。

実際に使用したモニターからは「肌当たりがやさしく、気持ちよかった」「痛みもなく、気持ちよく刺激できた」と満足感の高い声が多数。仰向けのエクササイズでも、外ももや脇の下の筋肉ほぐしでも気持ちよい刺激を得られるでしょう。

フィットネスクラブを運営する東急スポーツオアシスの「リセットポール」は芯材がEVA素材で、カバーがついており、キズがつきにくいことがメリット。カラーは暗めの6色で展開しています。

エクササイズのしやすさの検証では、弾力のある芯材で手足を脱力しやすいことから高評価を獲得。使用したモニターからも「体がポールにフィットしたので、手足を動かしやすかった」という声が挙がりました。

気持ちよさの検証でも「ストレッチ用ポールの上で外ももに体重を預けても、痛みを感じず使用できた」というプラスの声が多数。しっかり体重をかけても、気持ちよくエクササイズできる商品なので、継続しやすいでしょう。

また型崩れのしにくさの検証で、1.5か月間使い続けたことを想定して負荷を与え続けましたが、0.3mmしか凹まなかったため、毎日使っても型崩れしにくいといえます。

体重を乗せると体になじみ違和感が少ないので、仰向きでのエクササイズはもちろん、太ももや脇の下の筋肉ほぐしも気持ちよく使用したい人にぴったりの商品ですよ。

トレーニングブランドMTGが手がけるフィットネスシリーズの「SIXPAD ボディポール」は芯材がEVA素材でカバーがない商品。MTGならではのデザインが施されているブラックのみのカラー展開です。

エクササイズのしやすさの検証では、ほどよい弾力があり、体を安定させやすいことが加点に。また肩甲骨の間にしっかりストレッチ用ポールが入りこんだため、可動域の制限を感じにくく仰向けのエクササイズをしやすいことがうれしいポイントです。

カバーがなく、ダイレクトに芯材を感じるストレッチ用ポールであるものの「仰向きで寝ても肌あたりがやさしく気持ちよかった」「筋肉ほぐしをしても痛みがほぼなく、使用し続けられた」とプラスの声が多数。体にほどよくなじむため、気持ちよさも感じながらエクササイズできる商品でしょう。しかし、カバーがついていないので、汗やキズがつかないよう取り扱いに注意してください。

また型崩れのしにくさの検証では、1.5か月間使い続けたことを想定して負荷を与え続けましたが、0.2mmしか凹みませんでした。毎日エクササイズを継続しても、型崩れしにくいといえます。体を安定しやすく肌あたりがやさしいので、体幹の筋力に自信がなくてもエクササイズや筋肉ほぐしをしやすい商品です。

WEIWEIホールディングスの「ヨガポール」はEPE素材を使用している商品。カラーは5色展開で部屋になじむストレッチ用ポールを選びやすいでしょう。

芯材はEVA素材よりも硬いEPE素材ですが、エクササイズのしやすさの検証では、モニターから「安定感があり、脱力してエクササイズできた」とプラスの声が挙がりました。カバーの内素材にクッション性があり、EPE素材のなかでも痛みを感じにくいことが魅力です。

また仰向けのエクササイズをした際に、背骨がほぼ痛くならなかったことも利点。しかし、太ももに当てると痛みを感じやすかったため、筋肉ほぐしには適していません。

型崩れのしにくさの検証では、1.5か月間使い続けたことを想定して負荷を与え続けたところ、0.1mmしか凹まなかったため、長期間使用しても壊れる心配が少ないといえます。カバーがついているため、汗やキズがつくのも気になりません。硬いEPE素材のなかでも、カバーの内素材によりエクササイズ時の痛みを感じにくいので、運動習慣がなくても仰向けでのエクササイズであれば使いこなせるでしょう。

FITプロジェクトの「Lino Mirai エクササイズポール」は芯材がEPE素材のカバーありの商品。カラーは3色展開されています。

型崩れのしにくさの検証では、1.5か月間使い続けたことを想定して負荷を与え続けましたが、0.2mmしか凹みませんでした。毎日エクササイズを継続しても、型崩れしにくいといえます。また、カバーがついているので、汗やキズがつきにくく、手入れがしやすいでしょう。

しかし、エクササイズのしやすさの検証では、体の安定のしにくさや手足の脱力のしにくいことからそこそこの評価に。芯材が硬いEPE素材なので、運動習慣のない人には不向きです。

使ったときの気持ちよさの検証でも、仰向けのエクササイズの際にモニターから「背骨に当たって痛い」「外ももの筋肉ほぐしで、痛くて体重を乗せきれなかった」とマイナスの意見が挙がりました。普段筋肉ほぐしをしていない人や運動習慣のない人はとくに痛みを感じやすいでしょう。

ライズクリエイションの「créer ストレッチ用ポール」は芯材がEPE素材。カラーは5色展開で、ホワイトやベージュなど淡色カラーも展開されています。

型崩れの検証では、1.5か月間使い続けたことを想定して負荷を与え続けましたが、0.1mmしか凹まなかったため高評価に。毎日使用しても型崩れしにくいでしょう。カバーありの商品なので、汗がしみこんだり、キズがつきにくい点も魅力。

しかしエクササイズのしやすさの検証では、反発力が高く手足を脱力しにくかったり、体を安定させにくかったりしたことから、そこそこの評価にとどまりました。

使ったときの気持ちよさの検証でも、モニターから「硬い芯材が肩甲骨に当たって痛かった」「少し体重を乗せるだけでも刺激が強い」と痛みを感じるコメントが多数。運動習慣がない人には不向きです。

カワセの「鉄人倶楽部 ピラティスポール」は、芯材がEPE素材でカバーがない商品。汗やキズがつかないよう取り扱いには気をつけてください。

型崩れのしにくさの検証では、負荷を加えても0.1mmしか凹みませんでした。高頻度でエクササイズしても型崩れする心配が少ないといえます。

ただし、体重を乗せてもほとんど凹まないので体になじまないのはネック。使用したモニターからは「体になじまず、バランスがとりにくい」という意見が挙がりました。

加えて気持ちよさの検証でも、仰向けのエクササイズで背骨の痛みを感じるモニターが多く、そこそこの評価に。運動習慣のない人には不向きでしょう。

筋肉博士こと山本義徳氏の監修によるレバレッジの「VALX ストレッチ用ポール」は芯材がEPE素材でブラックのカバーに覆われている商品です。

カバーありでキズがつきにくく、汗が染み込みにくいことが利点。また、型崩れのしにくさの検証で負荷を加えたところ0.1mmしか凹まなかったので、頻繁に使用しても型崩れの心配が少ないといえます。

一方で、芯材が硬いため、体重を乗せても体になじまず痛みを感じやすかったことはマイナスポイント。また、エクササイズ時にバランスをとりにくいことも難点です。

使ったときの気持ちよさの検証でも、モニターから「背骨がストレッチ用ポールにまったく沈み込まず、痛みを感じた」「全体重を乗せられないほど硬い」というマイナスの意見が挙がったため、運動習慣のない人は避けたほうがよいでしょう。