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ヨガブロックのおすすめ人気ランキング【2026年10月】

体の柔軟性を高め、筋トレにも効果的なヨガ。難易度の高いポーズに挑戦したり、ポーズをより安定させたりするのに役に立つのがヨガブロックです。しかし、安いものから高級なものまであり、サイズやデザインもさまざま。素材も樹脂製・木製・コルク製などいろいろで、自分に合うものを選ぶのは難しいものです。


そこで今回は、ヨガブロックのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。シンプルなヨガワークスの製品や、おしゃれなヨガブロックにも注目。お気に入りのヨガブロックを活用してポーズの幅を広げ、筋トレやストレッチに役立てましょう。

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姜奈々
監修者
ヨガインストラクター
姜奈々

IYC リストラティブヨガ指導者。日本コアコンディショニング協会 ベーシックインストラクター。椎間板ヘルニアの発症をきっかけにリハビリとしてヨガを学ぶ。肩こり・腰痛の緩和など身体の痛みを緩和するレッスンを得意とする。2019年12月に第二子を出産。自身の経験をもとにマタニティ・産後ヨガを中心に指導。「全米ヨガアライアンスRYT200」「Strala Yoga Intensive Training」「be yoga japanマタニティヨガ指導者養成コース」「薬膳・漢方検定 取得」など複数の資格を持つ。

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柔軟剤の吸水力を検証
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USBタイプCケーブルの耐久性を検証
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ロボット掃除機の賢さを検証
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サーキュレーターの風の心地よさを検証
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ポーズに安定感をプラス!ヨガブロックとは?

ポーズに安定感をプラス!ヨガブロックとは?

ヨガブロックとは、ヨガのポーズをとる際に体をサポートするヨガの補助具(ヨガプロップ)のこと。体が硬かったり、筋力が弱く体勢を支えられなかったりして正しいポーズが取れない場合に役に立ちます。ヨガブロックを活用することであと少しで手が届くようなポーズをサポートしてくれたり、体の重さを委ねてポーズを安定させたりすることができます。


ヨガブロックは、初心者や体が硬い人にとくにおすすめ。無理にポーズをとると、ヨガの効果が十分に得られないだけでなくケガにつながることもあるため、積極的に活用しましょう。中級者以上でも、難しいポーズに挑戦する際に活用すると、バランスが安定します。


置き方によって高さを3段階に調節できることも魅力です。体の状態やポーズに合わせて使い分けることで、無理なく姿勢を保てます。使い方を工夫すれば、ストレッチや筋トレなどさまざまな場面で活用できるでしょう。自分にぴったりのヨガブロックを見つけて、さまざまなポーズに挑戦してください。

ヨガブロックの選び方

ヨガブロックを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「3つのポイント」をご紹介します。

1

スリム?ワイド?ポーズや目的に応じて厚みを決めよう

スリム?ワイド?ポーズや目的に応じて厚みを決めよう
出典:amazon.co.jp

ポーズや目的に応じて、ヨガブロックの厚みを選びましょう。ポーズの微調整に使いたいならスリムタイプがおすすめです。厚みは7.5cmほどなので、両脚の間や、仰向けのポーズで体の隙間を埋めるなど、狭いスペースを埋めるような調整に役立ちます。ポーズの途中でも片手で楽に動かして調整できます。


高さを出したい場合は、ワイドタイプがマッチします。厚みは10cmほどで、安定感があるのも強み。手の大きい人や体格がよい人はワイドタイプのほうが使いやすいでしょう。前屈で手が届かない場合のサポートや、ヨガブロックの上に座って骨盤を立たせやすくする場合にも適しています。

2

レベルや使用感に合わせて素材を選択しよう

ヨガブロックに使われている素材は、EVA樹脂・コルク・木の3種類が主流です。それぞれにメリット・デメリットがあるので、特徴をしっかり把握したうえで、自分のレベルや好みの使用感に合う素材を選びましょう。

初心者やお試し購入ならEVA樹脂製がおすすめ。リーズナブルでデザイン豊富

初心者やお試し購入ならEVA樹脂製がおすすめ。リーズナブルでデザイン豊富
出典:amazon.co.jp

リーズナブルなものを試してみたいなら、EVA樹脂を検討しましょう。安いものなら1,500円前後で手に入り、初心者のお試し購入にも向いています。200~400g前後と軽量のものが多く、持ち運びやすい点も魅力です。


カラーバリエーションが豊富で、色味を重視する人にもおすすめ。好みの色なら、気分も高まるでしょう。撥水性が高く汗や水回りで濡れても水洗いができるため、清潔に使い続けられます。弾力性に富み柔らかいため、骨にあたって痛むリスクが少ないのもメリットです。


一方、汗を吸収しにくいため滑りやすいのがデメリット。軽すぎると安定感に欠けるのも懸念点です。ほかの素材に比べて傷つきやすく、変形しやすいことにも注意する必要があります。安定性を高めたければ、表面に滑り止め加工が施された製品をチェックしましょう。

安定感と重量のバランスのよさを重視するなら、コルク製がうってつけ

安定感と重量のバランスのよさを重視するなら、コルク製がうってつけ
出典:amazon.co.jp

安定感と重量のバランスのよさで選ぶなら、コルクがぴったり。EVA樹脂より安定感があり、木製より軽く持ち運びやすい素材です。汗を吸収するため滑りにくく、サポート力も高いので、ヨガで長時間同じポーズをキープするときにも活躍します。しっかりと体を安定させるので、筋肉を痛めることなく関節への負担を軽減してくれます。


反対に、汗を吸収するとニオイが発生しやすいデメリットがあります。天日干ししたり、消臭スプレーを使ったりと、こまめなメンテナンスが必要です。重量はEVA樹脂よりは重く、500g~1kg前後。価格は2,000円前後が相場です。

長く使いたい人は、耐久性に優れた木製も検討して

長く使いたい人は、耐久性に優れた木製も検討して

長く使えるものを選ぶなら木製をチェックしましょう。環境に配慮されたエコフレンドリーな商品なので、安心して使うことができます。耐久性が高く、長く使えることや、木のぬくもりや香りにリラックスしながら使える点も魅力です。


木製は1kgほどの重いものが多く、持ち運びには向かないことが難点。自宅用として扱うのがよいでしょう。弾力性がなく硬いため、ヨガに慣れた中級者以上の使用がおすすめです。値段は3,500円以上と高価なものが多い傾向があります。


木製と同じような風合いで軽いものがよいなら、竹製に注目してください。しなやかでさわり心地もやさしく、蒸れにくいのが特徴です。ヒノキの1.5~2倍ほどの強度を持ち、よくしなるため衝撃を吸収する能力にも優れています。商品数は多くありませんが、選択肢に含めて検討してください。

3

モチベーションを高めるなら色やデザインにこだわろう

モチベーションを高めるなら色やデザインにこだわろう
出典:amazon.co.jp

モチベーションを高めるために、色やデザインにも注目しましょう。安心感や癒しを求めるならグリーン系、明るさや開放感を重視するなら暖色系の色合いが向いています。落ち着きや集中力を高めたいなら、ブルー系もおすすめです。


ヨガに使うアイテムの統一感を出したい人は、ヨガマットやヨガウェアに合わせたカラーを選ぶのもひとつの手。イラストが描かれたヨガブロックは少ないものの、カラーに注目して楽しむことで気分が高まります。


部屋の雰囲気になじむものがよい人には、コルク製や木製がおすすめ。コルク製や木製のヨガブロックはナチュラルな印象を与え、インテリアにマッチします。気に入ったデザインのものであれば、普段から目に見える場所に置いておくことでモチベーションも高められるでしょう。

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ヨガブロック全15商品
おすすめ人気ランキング

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厚さ
素材
商品画像最安価格
人気順
詳細情報
長さ
厚さ
重量
耐荷重
素材
滑り止め加工
柄あり
カラー
入数
DVD付き
説明書にイラストあり
1

ヨガブロック

Teeyar

Teeyar ヨガブロック 1
1位
23.0cm75.0mm230.0g不明合成樹脂(EVA)不明黒2個不明
2

PROIRON|ヨガブロック

山西新和实业

山西新和实业 ヨガブロック 1
2位
23cm75mm不明不明合成樹脂(EVA)不明ピンク2個
3

ヨガブロック

TEEYAR

TEEYAR ヨガブロック 1
3位
23.0cm72.0mm230.0g不明コルクピンク2個
4

ヨガブロックセット

Tumaz

Tumaz ヨガブロックセット 1
4位
不明不明180.0g不明合成樹脂(EVA)不明グリーン2個不明不明
5

鉄人倶楽部|ヨガブロック|IMC-177LP

カワセ

カワセ ヨガブロック 1
5位
約23cm約75mm約130g約120kg合成樹脂(EVA)ピンク1個不明
6

ヨガブロック

Sunny Glow

Sunny Glow ヨガブロック 1
6位
23cm75mm150g不明合成樹脂(EVA)ピンク2個
7

DIZLAS|ヨガブロック

アミティエ

アミティエ ヨガブロック 1
7位
23cm60mm約200g不明合成樹脂(EVA)不明ピンク、グリーン2個不明
8

ヨガブロック

JUJUGEN

JUJUGEN ヨガブロック 1
8位
23cm76mm130.0g200kg合成樹脂(EVA)黒2個
9

コルクブロック

Yoga Design Lab

Yoga Design Lab コルクブロック 1
9位
23.0cm76.0mm700.0g不明コルク黒1個
10

ヨガブロック|2BUG4NSWLK

Sunny Glow

Sunny Glow ヨガブロック 1
10位
15.0cm75mm200.0g不明合成樹脂(EVA)ピンク2個
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1
人気1位

Teeyarヨガブロック

ヨガブロック 1
この商品を見る
出典:amazon.co.jp
最安価格
Amazonで売れています!
1,599円
在庫わずか
長さ23.0cm
厚さ75.0mm
素材
合成樹脂(EVA)
重量
230.0g
耐荷重
不明
滑り止め加工
カラー
黒
商品概要

ポーズの柔軟性を補助し骨格の個性を補正する、ヨガ用ブロックです。土台を安定させて不自然な力みを取り除けるため、理想的な姿勢を目指す初心者から上級者まで幅広く活用可能。また、環境に優しい高密度のEVAフォームを使用し、軽量で防水性に優れています。

柄あり不明
入数2個
DVD付き不明
説明書にイラストあり
ランキングは参考になりましたか?
2
人気2位

山西新和实业PROIRON | ヨガブロック

最安価格
Amazonでタイムセール中!
1,699円
15%OFF
参考価格:
1,999円
長さ23cm
厚さ75mm
素材
合成樹脂(EVA)
重量
不明
耐荷重
不明
滑り止め加工
カラー
ピンク
商品概要

高密度EVA素材を採用し、体重をかけてもへこまない安定感を実現しています。8辺すべてを丸く手仕上げすることで、長時間の練習でも手が痛くなりにくく、滑りにくい握り心地を追求。姿勢の安定や可動域の拡大を助け、深いリラクゼーションへと導きます。

柄あり不明
入数2個
DVD付き
説明書にイラストあり
3
人気3位

TEEYARヨガブロック

最安価格
3,199円
高価格
長さ23.0cm
厚さ72.0mm
素材
コルク
重量
230.0g
耐荷重
不明
滑り止め加工
カラー
ピンク
商品概要

手触りがよく、環境にも配慮されたスペインのコルクを採用したヨガブロック。安定感を保ちつつ、表面は程よく柔らかいため、体の隙間にしっかりフィットします。防湿効果があるので、いつでも清潔で快適に使用できますよ。

柄あり
入数2個
DVD付き
説明書にイラストあり
4
人気4位

Tumazヨガブロックセット

参考価格
2,099円
やや高価格
長さ不明
厚さ不明
素材
合成樹脂(EVA)
重量
180.0g
耐荷重
不明
滑り止め加工
カラー
グリーン
商品概要

高密度EVAで耐久性も高く、汚れたら水や中性洗剤で丸洗い可能。表面に施したマット処理加工により滑りにくくなっているため、床に置いてもズレを気にせずポーズに集中できるでしょう。ヨガブロック2個に、ポーズの補助やストレッチに便利なヨガストラップとデジタルガイドが付属しています。

柄あり不明
入数2個
DVD付き不明
説明書にイラストあり不明
5
人気5位

カワセ鉄人倶楽部 | ヨガブロック | IMC-177LP

最安価格
Amazonでタイムセール中!
562円
49%OFF
参考価格:
1,100円
長さ約23cm
厚さ約75mm
素材
合成樹脂(EVA)
重量
約130g
耐荷重
約120kg
滑り止め加工
カラー
ピンク
商品概要

ヨガのポーズや姿勢維持に役立つヨガブロックで、バランスポーズの支えや柔軟性が足りないときにサポートします。置き方を変えて高さを3段階で調節でき、軽量で体重をかけても元に戻る高反発素材。EVA樹脂で耐荷重約120kgの仕様が特徴で、約230×150×75mmのサイズと約130gの軽量設計です。

柄あり
入数1個
DVD付き
説明書にイラストあり不明
6
人気6位

Sunny Glowヨガブロック

最安価格
1,460円
中価格
長さ23cm
厚さ75mm
素材
合成樹脂(EVA)
重量
150g
耐荷重
不明
滑り止め加工
カラー
ピンク
商品概要

ヨガのポーズを安定させ、初心者や体の硬い方の負担を軽減するために設計されたヨガブロック。弾力性のある高密度EVA素材を採用しており、角の面取り加工により手に馴染みやすいです。向きを変えることで3段階の高さ調節や水洗いが可能ですよ。

柄あり
入数2個
DVD付き
説明書にイラストあり
7
人気7位

アミティエDIZLAS | ヨガブロック

参考価格
1,420円
中価格
長さ23cm
厚さ60mm
素材
合成樹脂(EVA)
重量
約200g
耐荷重
不明
滑り止め加工
不明
カラー
ピンク、グリーン
商品概要

ヨガのポーズを補助し、初心者や体の硬い人にぴったりなヨガブロックで、足や腰への負担を軽減。3つの高さで使用でき、置く向きを変えてさまざまなポーズをサポートし、体の柔軟性を高めます。高密度EVA樹脂の柔軟性と弾力性に優れた角丸形状で撥水性が高く水洗いでき、軽量で扱いやすいサイズです。

柄あり
入数2個
DVD付き
説明書にイラストあり不明
8
人気8位

JUJUGENヨガブロック

最安価格
630円
低価格
長さ23cm
厚さ76mm
素材
合成樹脂(EVA)
重量
130.0g
耐荷重
200kg
滑り止め加工
カラー
黒
商品概要

高密度EVAフォームを採用し、ハードなトレーニングにも耐えうる頑丈さを実現します。23×14.6×7.6cmの設計が、ヨガ・ピラティス・体操などのワークアウトで理想的なバランスと安定感を提供。体への負担を抑えつつ可動域を広げ、柔軟性の向上と目標達成をバックアップします。

柄あり
入数2個
DVD付き
説明書にイラストあり
9
人気9位

Yoga Design Labコルクブロック

最安価格
3,300円
高価格
長さ23.0cm
厚さ76.0mm
素材
コルク
重量
700.0g
耐荷重
不明
滑り止め加工
カラー
黒
商品概要

出しっぱなしにしてもインテリアに馴染むマンダラ柄が魅力的。汗をかいても滑りづらくグリップ力がしっかりあるコルク製で、耐久力もあり、挑戦的なポーズにもチャレンジできるでしょう。アライメント・アジャストメント・バランスに役立ちますよ。

柄あり
入数1個
DVD付き
説明書にイラストあり
10
人気10位

Sunny Glowヨガブロック | 2BUG4NSWLK

最安価格
1,610円
中価格
長さ15.0cm
厚さ75mm
素材
合成樹脂(EVA)
重量
200.0g
耐荷重
不明
滑り止め加工
カラー
ピンク
商品概要

体の硬い人やヨガ初心者が、無理なくポーズを取れるよう設計されています。柔軟性と弾力性に優れた高密度EVA素材を採用し、3方向の置き方で高さを調整可能です。表面の滑り止め加工や角の面取りにより、安定した使用感を実現しています。

柄あり
入数2個
DVD付き
説明書にイラストあり
11
人気11位

KESYOOヨガブロック | 017Y02E16M

最安価格
Amazonでタイムセール中!
1,379円
41%OFF
在庫わずか
参考価格:
2,339円
長さ23.0cm
厚さ75.0mm
素材
合成樹脂(EVA)
重量
210.0g
耐荷重
不明
滑り止め加工
カラー
水色、ピンク
商品概要

高密度EVA素材を採用した、安定感のあるフィットネス補助器具です。表面に滑り止め加工を施した非吸収性の軽量設計で、紫と青のカモフラージュ柄という個性的なデザインと衛生的な使用感を両立。ポーズの安定や適切な位置合わせをサポートします。

柄あり
入数2個
DVD付き
説明書にイラストあり
12
人気12位

Sunny Glowヨガブロック | 2BUKFCDUWS

最安価格
1,470円
中価格
長さ23cm
厚さ75mm
素材
合成樹脂(EVA)
重量
150g
耐荷重
不明
滑り止め加工
カラー
水色
商品概要

高密度EVA素材を採用し、優れた弾力性と手にフィットする面取り形状でポーズを快適にサポートします。向きを変えるだけで3段階の高さ調整ができ、身体の硬さに合わせた負担軽減や柔軟性向上にぴったり。撥水性が高く水洗いも可能なため、汗をかく激しい練習後もお手入れが簡単です。

柄あり
入数2個
DVD付き
説明書にイラストあり
13
人気13位

SUNGRANヨガブロック

最安価格
1,450円
中価格
長さ約23cm
厚さ約75mm
素材
合成樹脂(EVA)
重量
約120g
耐荷重
不明
滑り止め加工
カラー
グリーン
商品概要

ヨガやピラティスでの難易度の高いポーズを支えるための補助器具です。素材には柔らかく軽量なEVA樹脂を採用しており、重さを2タイプから選べる同色2個セットの仕様。体の硬い人や初心者でもポーズを安定させやすく、筋肉や腱への負担を軽減しながら体幹トレーニングやストレッチを効果的にサポートします。

柄あり
入数2個
DVD付き
説明書にイラストあり
14
人気14位

Sunny Glowヨガブロック

最安価格
Amazonでタイムセール中!
1,387円
6%OFF
参考価格:
1,480円
長さ23cm
厚さ75mm
素材
合成樹脂(EVA)
重量
150g
耐荷重
不明
滑り止め加工
カラー
ピンク
商品概要

ヨガのポーズ維持や身体の負担軽減を目的とした、高密度EVA素材のヨガブロック。角を面取りした形状が手にフィットしやすく、置き方を変えることで3段階の高さ調整が可能で、撥水性が高く水洗いにも対応しています。ストレッチの補助や腰を乗せるクッションとしても役立ちますよ。

柄あり不明
入数2個
DVD付き
説明書にイラストあり
15
人気15位

Too_Sportヨガブロック

最安価格
1,950円
やや高価格
長さ25cm
厚さ75mm
素材
合成樹脂(EVA)
重量
280g
耐荷重
不明
滑り止め加工
カラー
黒
商品概要

自宅でのトレーニングを気軽に始められるように設計された2個セットのヨガブロック。環境に優しいEVA素材を採用しており、1個あたり約200gと軽量ながら、耐久性と体に当たっても痛くない弾力性を備えています。柔軟性を補いたい方や、お家で猫背対策などのストレッチを習慣にしたい方に向いていますよ。

柄あり
入数2個
DVD付き
説明書にイラストあり

肩甲骨のストレッチにも!ヨガブロックの使い方は?

肩甲骨のストレッチにも!ヨガブロックの使い方は?

ヨガブロックは、ポーズが上手くとれないときのサポートとして使います。手が地面につかないときにヨガブロックを立てて支えにしたり、可動域を広げたりしたいときに活躍。ストレッチ効果を高めたいときにも使えます。


たとえば、肩こりが気になるときに行う肩甲骨のストレッチでも、ヨガブロックが有効です。まずブロック2つを正面に置き、正座か膝を開いた姿勢をとります。その状態から上半身を倒し、ブロックの上に肘を乗せましょう。肘を床につけるのが大変でもブロックを使えば、簡単に姿勢を保てます。


左右の肘の間隔を肩幅程度に保ち、手のひらを合わせて肘を支点に指先を首のほうへ近づてください。脇の下・胸のまわりの開きを感じながら、ゆっくりとした呼吸を意識しましょう。両腕を体の横で伸ばし、胸が心地よく開く間隔を味わいながら呼吸を続けてください。

ヨガブロックはどこで買える?代用品はある?

ヨガブロックはどこで買える?代用品はある?

ヨガブロックは、Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングといったECサイトや、一部のホームセンター・ニトリ・100均のダイソーなどで購入できます。なお、安すぎるヨガブロックはグラつきやすいものも多いので注意が必要です。実際に手に取り、細部の作りや重さなどをチェックしましょう。


ヨガブロックは、重たい本(辞書、雑誌など)を束ねたものでも代用可能です。柔らかい質感がよい場合は、バスタオルを丸めて代用しましょう。ただし、代用品は安定性に欠け、ボーズが崩れやすくなります。思わぬ事故やケガにつながることもあるので一時的な使用にとどめ、専用のヨガブロックを活用しましょう。

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クリエイターのおすすめ

最後に、プロが愛用するおすすめのヨガブロックをご紹介します。

ヨガワークスヨガブロックA 2個セット

中村美日子
ヨガインストラクター
中村美日子
身体の不調を感じる方やストレスが多い方に向けてヨガのレッスンを展開。全米ヨガアライアンス認定校「Love Prana Yoga Academy」代表として50名以上の講師を輩出。 学生のときにヨガに出会い、卵巣機能不全という心身の不良を克服。これをきっかけに自ら「ヨガを生活に取り入れる素晴らしさ」を多くの人に伝えたいと考え、ハワイのヨガスクールへ留学し現在に至る。 札幌市出身。早稲田大学第一文学部心理学専修2006年卒。双子ママ。

負担を軽減してくれるヨガブロック

あぐらが苦手だからヨガは無理!そう考えている方におすすめのヨガブロック。なじみのない方も多いアイテムですが、普段辛く感じるポーズも痛みを軽減させることができます。

ヨガは無理なポーズを辛い思いをしながら行うのではなく、その日その時の体調に合わせ、時には道具を使い、心地いい場所を見つけようとするものです。あぐらをかくと股関節が痛い、腰が痛くなるなどお悩みの方も、このブロックに座ればかなり楽になるので、おすすめです!

ヨガブロックの用語解説

素材
ポリ塩化ビニル(PVC)
耐久性が高く価格も手頃なプラスチック系素材。独特のにおいが気になる場合がある。
合成樹脂(EVA)
軽量で柔軟性があり、クッション性に優れた発泡素材。においが少なくPVCより肌への刺激が低い傾向があり、ヨガマットや運動用マットに多く使われる。
ニトリルゴム(NBR)
弾力性と耐久性を兼ね備えたゴム系素材。厚みを出しやすくクッション性が高いため、関節への負担を軽減したい場合に向く。においが強めな場合がある。
TPE
熱可塑性エラストマーの略で、ゴムと樹脂の特性を併せ持つ素材。PVCを使わず環境負荷が低いとされ、リサイクル可能なものも多い。においが少ない傾向がある。
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掲載されている情報は、マイベストが独自にリサーチした時点の情報、または各商品のJANコードをもとにECサイトが提供するAPIを使用し自動で生成しています。掲載価格に変動がある場合や、登録ミス等の理由により情報が異なる場合がありますので、最新の価格や商品の詳細等については、各ECサイト・販売店・メーカーよりご確認ください。

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