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中村美日子
ヨガインストラクター
ヨガインストラクターがおすすめするヨガグッズ10選【初心者必見！】

ヨガインストラクターがおすすめするヨガグッズ10選【初心者必見！】

ヨガに行ってみたいけど、「何を持って行ったらいいの？」「この格好で受けて恥ずかしくない？」など、初めてのときは不安がいっぱいなもの。そんな一歩踏み出せないあなたに、ヨガインストラクターである私がおすすめのグッズをご紹介します。

スタジオ・自宅でヨガを楽しむときに便利なアイテムや、このグッズを持っていることでYoginiへ一歩前進！というもの、ヨガの後に食べるとより美しく健康になれる、愛用のプロテインも載せています♪また女性につきものの「冷え」や「生理のときはヨガをしていいの？」「生理痛がつらい」などといった、 悩みや疑問にお応えする“お役立ちアイテム”もご紹介！！

ぜひヨガと合わせて毎日の生活に取り入れ、かっこよくパワフルな大人女子を目指しましょう！
  • ヨガワークス ヨガブロックA 2個セット 1枚目
    ヨガワークス ヨガブロックA 2個セット 2枚目
    出典：amazon.co.jp

    ヨガワークス
    ヨガブロックA 2個セット

    あぐらが苦手だからヨガは無理！そう考えている方におすすめのヨガブロック。なじみのない方も多いアイテムですが、普段辛く感じるポーズも痛みを軽減させることができます。

    ヨガは無理なポーズを辛い思いをしながら行うのではなく、その日その時の体調に合わせ、時には道具を使い、心地いい場所を見つけようとするものです。あぐらをかくと股関節が痛い、腰が痛くなるなどお悩みの方も、このブロックに座ればかなり楽になるので、おすすめです！
  • デラ YOGA〜THE MUSIC FOR PEACEFUL MIND 1枚目
    出典：amazon.co.jp

    デラ
    YOGA〜THE MUSIC FOR PEACEFUL MIND
    1,382円

    ヨガの時やリラックスしたいときなどかけるといい音楽。ヨガやヒーリングのためのさまざまなCDが出ていますが、こちらには、とてもすてきで心が落ち着く曲に加え、元気が出てエネルギーにあふれた感覚になれる曲も入っています。

    音楽に合わせながら、お家でゆっくり知っているポーズをとって、自分だけの時間を一人で楽しめるようになると生活の質はグンとアップします。

    インストラクターの方にもこのCDはおすすめで、リラックス系・パワー系どちらのレッスンにも使えます。最後は波の音でシャバーサナを行うとリラクゼーション効果が上がりますよ♪
  • ライブミーム ケン・ハラクマのアシュタンガヨガ プライマリーシリーズ 1枚目
    出典：amazon.co.jp
    ライブミーム ケン・ハラクマのアシュタンガヨガ プライマリーシリーズ 2枚目
    出典：amazon.co.jp

    ライブミーム
    ケン・ハラクマのアシュタンガヨガ プライマリーシリーズ
    1,398円

    家の近くにスタジオがない、いいレッスンが探せない、忙しくて通うのが難しい、などで「家でヨガをしたいけれどどんな風にしたらいいの？」という質問もよく受けます。

    動いてスッキリしたい方にはこのDVDがおすすめです。DVDのいいところは何度でも動きを確認でき、好きなときに好きなだけできるという点です。

    毎回同じポーズを練習することで変化が確認でき、その日その日の調子を知ることができます。さらに順番を覚えて、画面を見なくても先生の声だけで動くことができるようになると、集中力がアップしてさらに効果的です。
  • lulu-nap 布ナプキン 1枚目
    出典：minne.com

    lulu-nap 布ナプキン
    1,000円

    生理中のヨガは、人によっては生理痛がつらかったり漏れが心配だったりとお悩みが色々出てきますよね。そういった方には、締め付けが少ないウェアを着てリラックス系のクラスに出ることをおすすめします。


    そんな生理中のヨガでは、このlulu-napさんの布ナプキンがおすすめです。かわいいデザインが多いだけでなく、何より着け心地がいいので、生理中のヨガにぴったりです。つけ方は簡単で、洗濯も楽ちん☆そしてリーズナブル。手作りなので、気に入った柄はすぐにGETしてください♪
  • ルルレモン Wunder Under ヨガ パンツ 1枚目
    出典：amazon.co.jp
    ルルレモン Wunder Under ヨガ パンツ 2枚目
    出典：amazon.co.jp

    ルルレモン
    Wunder Under ヨガ パンツ
    18,800円

    ヨガウェアの中でも非常に信頼が厚いブランド「lululemon」は、多くのYoginiにとって憧れ。伸縮性やフィット感が素晴らしいのはいうまでもありませんが、このウェアの価値はそれだけではありません。

    ホットヨガなどでは特に大量に汗をかくので、頻繁に洗濯しなければなりませんが、lululemonはとっても丈夫！何度洗濯をしても傷みにくく、風合いがほとんど変わらない素材のすごさこそ真の魅力です。

    私ももう3年使っていますが、まだまだ履けることを考えると、決して高くはないと思います。ヨガを始めて「続けていけそう」と感じられたら、モチベーションアップのために購入するのもいいですよ♪
  • インターテック ヨガ ジェミニボトム 1枚目
    出典：item.rakuten.co.jp
    インターテック ヨガ ジェミニボトム 2枚目
    出典：amazon.co.jp

    インターテック
    ヨガ ジェミニボトム

    ヨガウェアの人気ブランド、「スリア」のジェミニボトムは、レギンスとショートパンツを組み合わせたデザインで、お尻が隠れるのが嬉しいポイント。

    素材が柔らかく、筋肉のどんな動きにもしなやかにフィットしてくれるのはもちろん、着心地がとてもよく、締め付けられる感覚がありません。色違いで何枚持っていてもいいくらいのアイテムです。

    スパッツは苦手だけど、ダボっとしたパンツは動きづらい…と感じる方におすすめしたい商品です。見た目もフェミニンで、ヨガウェアとしてだけでなく、日常的に着てもいいようなかわいらしさです。
  • スリア レッグウォーマー 1枚目
    出典：item.rakuten.co.jp
    スリア レッグウォーマー 2枚目
    出典：item.rakuten.co.jp
    スリア レッグウォーマー 3枚目
    出典：item.rakuten.co.jp

    スリア
    レッグウォーマー
    2,052円

    ヨガグッズで人気のブランド、「スリア」から発売されているレッグウォーマー。いつものカプリパンツに合わせて履けば、冷え予防に効果的です。

    つま先とかかとが空いていて、ポーズの邪魔にならない優れたデザイン。また伸縮性・通気性にも優れていて、蒸れたりずれたりすることがありません。全6色とカラーバリエーションも豊富なので、いつものウェアにワンポイントで履くことでおしゃれ感が増し、女子力アップにも効果的です。

    ヨガはTシャツ短パンで気軽にできるのもいいところですが、おしゃれが楽しめるところも魅力の一つです。冷えやすい足首をこんなカラフルなウォーマーで、スタイリッシュにカバーしてみてはいかがでしょう？
  • マンドゥカ Welcome ヨガマット 1枚目
    出典：amazon.co.jp
    マンドゥカ Welcome ヨガマット 2枚目
    出典：amazon.co.jp

    マンドゥカ
    Welcome ヨガマット
    7,344円

    ヨガを始めてしばらくすると、いいマットが欲しいな！という気持ちになりますよね。1000円くらいから2万円くらいまで、いろいろなものが販売されていますが、「どんなマットがおすすめですか？」というご質問をよく頂きます。

    マットは意外と長持ちするので、消耗品とはいえ1年以上の長いお付き合いになります。ですのでヨガを続けていきたいと考えるなら、ちょっといいものを手にするのがおすすめです！

    この「マンドゥカ」のヨガマットはクッション性・グリップ性に優れていて、汗で滑りづらいためポーズがとりやすく、筋肉の使い方の発見につながります。お値段もお手頃、カラーもいろいろ選べて自分のヨガスタイルを見つけることができますよ！
  • Natsu-mwyoga マットまるごと＊ヨガバッグ 1枚目
    出典：minne.com
    Natsu-mwyoga マットまるごと＊ヨガバッグ 2枚目
    出典：minne.com
    Natsu-mwyoga マットまるごと＊ヨガバッグ 3枚目
    出典：minne.com

    Natsu-mwyoga マットまるごと＊ヨガバッグ
    4,500円

    ヨガマットはお出かけのときに意外とかさばり、ヨガのついでにお買い物・デート・ランチなどが億劫になってしまいます。

    そんなときにとっても便利なのが、こちらの「マットまるごとヨガバック」。マットをまるごと入れることができるバッグは、今までありそうでなかったレアなアイテムです。

    マットが持ち運びできるだけでなく、タオルや携帯・その他小物なども入れられる優れものです。ぜひマイマットを持ってヨガに行きませんか？セルフメンテナンスに気を配る、おしゃれでかっこいい大人女子を目指しましょう。
  • 明治 ザバス シェイプ&ビューティ CZ7434 1枚目
    明治 ザバス シェイプ&ビューティ CZ7434 2枚目
    出典：amazon.co.jp

    明治
    ザバス シェイプ&ビューティ CZ7434

    ヨガの後はどんなものを摂ればいいのでしょう？そんな疑問を抱く方は多く、「先生は何を食べますか？」とよく聞かれます。

    私がおすすめするのは、このプロテインを飲むこと。ヨガ前後2時間は食事をとらないことでダイエット効果がアップします。その代わり、身体づくりに欠かせないたんぱく質をしっかりと摂ってあげることで、ダイエットにありがちな「栄養不足」の解消につながります。

    特にこの「ザバス シェイプ＆ビューティ」はコラーゲンが入っており、美容が気になる女性におすすめ♪主成分が大豆プロテインのため、腹持ちがよいのもポイントです☆

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