中村美日子
ヨガインストラクター
身体の不調を感じる方やストレスが多い方に向けてヨガのレッスンを展開。全米ヨガアライアンス認定校「Love Prana Yoga Academy」代表として50名以上の講師を輩出。
学生のときにヨガに出会い、卵巣機能不全という心身の不良を克服。これをきっかけに自ら「ヨガを生活に取り入れる素晴らしさ」を多くの人に伝えたいと考え、ハワイのヨガスクールへ留学し現在に至る。
札幌市出身。早稲田大学第一文学部心理学専修2006年卒。双子ママ。 全部見る
コレクション
愛用アイテム
Natsu-mwyoga マットまるごと＊ヨガバッグ
4,500円ヨガマットはお出かけのときに意外とかさばり、ヨガのついでにお買い物・デート・ランチなどが億劫になってしまいます。
そんなときにとっても便利なのが、こちらの「マットまるごとヨガバック」。マットをまるごと入れることができるバッグは、今までありそうでなかったレアなアイテムです。
マットが持ち運びできるだけでなく、タオルや携帯・その他小物なども入れられる優れものです。ぜひマイマットを持ってヨガに行きませんか？セルフメンテナンスに気を配る、おしゃれでかっこいい大人女子を目指しましょう。
マンドゥカ
Welcome ヨガマット
7,344円ヨガを始めてしばらくすると、いいマットが欲しいな！という気持ちになりますよね。1000円くらいから2万円くらいまで、いろいろなものが販売されていますが、「どんなマットがおすすめですか？」というご質問をよく頂きます。
マットは意外と長持ちするので、消耗品とはいえ1年以上の長いお付き合いになります。ですのでヨガを続けていきたいと考えるなら、ちょっといいものを手にするのがおすすめです！
この「マンドゥカ」のヨガマットはクッション性・グリップ性に優れていて、汗で滑りづらいためポーズがとりやすく、筋肉の使い方の発見につながります。お値段もお手頃、カラーもいろいろ選べて自分のヨガスタイルを見つけることができますよ！
スリア
レッグウォーマー
2,052円ヨガグッズで人気のブランド、「スリア」から発売されているレッグウォーマー。いつものカプリパンツに合わせて履けば、冷え予防に効果的です。
つま先とかかとが空いていて、ポーズの邪魔にならない優れたデザイン。また伸縮性・通気性にも優れていて、蒸れたりずれたりすることがありません。全6色とカラーバリエーションも豊富なので、いつものウェアにワンポイントで履くことでおしゃれ感が増し、女子力アップにも効果的です。
ヨガはTシャツ短パンで気軽にできるのもいいところですが、おしゃれが楽しめるところも魅力の一つです。冷えやすい足首をこんなカラフルなウォーマーで、スタイリッシュにカバーしてみてはいかがでしょう？
ルルレモン
Wunder Under ヨガ パンツ
18,800円ヨガウェアの中でも非常に信頼が厚いブランド「lululemon」は、多くのYoginiにとって憧れ。伸縮性やフィット感が素晴らしいのはいうまでもありませんが、このウェアの価値はそれだけではありません。
ホットヨガなどでは特に大量に汗をかくので、頻繁に洗濯しなければなりませんが、lululemonはとっても丈夫！何度洗濯をしても傷みにくく、風合いがほとんど変わらない素材のすごさこそ真の魅力です。
私ももう3年使っていますが、まだまだ履けることを考えると、決して高くはないと思います。ヨガを始めて「続けていけそう」と感じられたら、モチベーションアップのために購入するのもいいですよ♪
lulu-nap 布ナプキン
1,000円生理中のヨガは、人によっては生理痛がつらかったり漏れが心配だったりとお悩みが色々出てきますよね。そういった方には、締め付けが少ないウェアを着てリラックス系のクラスに出ることをおすすめします。
そんな生理中のヨガでは、このlulu-napさんの布ナプキンがおすすめです。かわいいデザインが多いだけでなく、何より着け心地がいいので、生理中のヨガにぴったりです。つけ方は簡単で、洗濯も楽ちん☆そしてリーズナブル。手作りなので、気に入った柄はすぐにGETしてください♪
ライブミーム
ケン・ハラクマのアシュタンガヨガ プライマリーシリーズ
1,398円家の近くにスタジオがない、いいレッスンが探せない、忙しくて通うのが難しい、などで「家でヨガをしたいけれどどんな風にしたらいいの？」という質問もよく受けます。
動いてスッキリしたい方にはこのDVDがおすすめです。DVDのいいところは何度でも動きを確認でき、好きなときに好きなだけできるという点です。
毎回同じポーズを練習することで変化が確認でき、その日その日の調子を知ることができます。さらに順番を覚えて、画面を見なくても先生の声だけで動くことができるようになると、集中力がアップしてさらに効果的です。